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EXERCÍCIO É UMA DROGA

EXERCÍCIO É UMA DROGA

By Ciclo de Fisiologia

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10. TODO MUNDO TA FELIZ?!

EXERCÍCIO É UMA DROGASep 23, 2021

00:00
01:24:53
27. CÂNCER: EXERCÍCIO ALÉM DA DROGA (C/ ASTRAZENECA - Episódio 4/4)
Jul 11, 202355:48
26. CANCER: PREVENIR É O MELHOR REMÉDIO (C/ ASTRAZENECA - Episódio 3/4)
Jun 08, 202339:32
25. FUTEBOL - ALÉM DAS QUATRO LINHAS
Dec 23, 202201:09:23
24. MICROBIOTA INTESTINAL

24. MICROBIOTA INTESTINAL

Sejam todos bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UM DROGA. Hoje, teremos mais uma excelente conversa com as Professoras Ayane Resende (Nutricionista pela Universidade Federal de Sergipe) e Geovana Leite (Bacharel em Educação Física pela Universidade Federal de São Paulo) sobre saúde gastrointestinal. Mas o que é microbiota? Como vivem? Do que se alimentam? Não percam! Hoje, no EXERCÍCIO É UMA DROGA!


TÓPICOS

- O que é e qual a importância da macrobiota para a saúde intestinal?

- O exercício ajuda a macrobiota?

- Qual o melhor exercício para as bactérias do intestino?

- O que comer antes do exercício?

- Não tenha medo do carboidrato

- O que são probióticos?

- Já tomou seu yakut hoje?

- Probióticos podem melhorar o desempenho?


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PARTICIPAÇÃO

Ayane Resende (@ayanesanutri)

Geovana Leite (@geleite.usp)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@pecanhatiago) (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)


EDIÇÃO

Studio Casa (@studiocasa.me)

Nov 25, 202241:07
23. SAÚDE GASTROINTESTINAL E EXERCÍCIO

23. SAÚDE GASTROINTESTINAL E EXERCÍCIO

Sejam todos bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UM DROGA. Hoje, conversaremos com duas brilhantes pesquisadoras, as Professoras Ayane Resende (Nutricionista pela Universidade Federal de Sergipe) e Geovana Leite (Bacharel em Educação Física pela Universidade Federal de São Paulo), sobre o cocô. Isto mesmo, senhores ouvintes! Nesse episódio discutiremos sobre algumas doenças gastrointestinais, a importância de ter/fazer um cocô saudável e a influência do exercício nestes fatores. Vem com a gente que esse episódio ficou demais! TÓPICOS - Quais as principais doenças do sistema gastrointestinal? - É natural ficar constipado? - Quais as medidas básicas para evitar a constipação? - O seu cocô é saudável? - Por que você solta pum? - Exercício e saúde gastrointestinal. SIGA CICLO DE FISIOLOGIA >>> @ciclodefisiologia GRUPO DO TELEGRAM >>> Telegram Ciclo de Fisiologia PARTICIPAÇÃO Ayane Resende (@ayanesanutri) Geovana Leite (@geleite.usp) Aluísio Lima (@aluisio.andradelima) Rafael Rezende (@rafael.rezende22) Tiago Peçanha (@pecanhatiago) (@tiagopecanha) Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo) EDIÇÃO Studio Casa (@studiocasa.me)
Nov 10, 202255:07
22. CHIP DA BELEZA, MODULAÇÃO HORMONAL E BOMBA!

22. CHIP DA BELEZA, MODULAÇÃO HORMONAL E BOMBA!

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos falar de modulação hormonal e chip da beleza, também conhecidos como "bomba gourmet"! Isto mesmo, nesse episódio iremos discutir os riscos por trás do uso indiscriminado desses "tratamentos". Para isto, teremos a participação especial do endocronologista Dr Leonardo Alvares (Centro Universitário São Camilo) e dos pesquisadores Dr Guilherme Artioli (Manchester Metropolitan University) e Dr Marcelo Santos (USP / CMED Moema). 


TÓPICOS:

- Existe indicação segura para modulação hormonal e chip da beleza?

- Quais são os riscos associados ao uso dessas substâncias?

- As sociedades médicas reconhecem "esses tratamentos"? 

- Quais são os efeitos ergogênicos associados ao uso dessas substâncias?

- A busca excessiva pelo corpo perfeito

MATERIAL DE SUPORTE:

1) Livro Marcelo Santos - Anabolizantes - Evidências científicas: riscos e benefícios
2) Artigo Folha de São Paulo - Modulação hormonal é roleta-russa
3) Artigo Moacir Marocolo - Is Social Media Spreading Misinformation on Exercise and Health in Brazil?

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PARTICIPAÇÃO:

Marcelo Santos (@profmarcelorsantos)

Leonardo Alvares (@drleonardoalvares)

Guilherme Artioli (@artioligui)

Wagner Prado (@wagnerprado7)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@pecanhatiago) (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)


EDIÇÃO:

Studio Casa (@studiocasa.me)

Oct 20, 202201:10:58
21. TRATAMENTO NÃO MEDICAMENTOSO DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES (C/ ASTRAZENECA - Episódio 2/4)
Oct 08, 202248:05
20. PREVENÇÃO DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES (C/ ASTRAZENECA - Episódio 1/4)
Sep 22, 202255:02
19. EXERCÍCIO E REUMATOLOGIA

19. EXERCÍCIO E REUMATOLOGIA

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos as especialistas Fernanda Lima (Reumatologista, Clínica MOVE e USP) e Ana Jéssica Pinto (Universidade do Colorado) pra falar da importância da atividade física nas doenças reumáticas, com foco na artrite reumatoide e fibromialgia.

Vem que esse episódio ficou demais!


Tópicos:

- Qual é a diferença entre artrite e artrose?

- O que é a artrite reumatoide, quais são seus sintomas e alterações sistêmicas?

- Por que no passado o exercício era proibido pra quem tem artrite reumatoide?

- Quais são os principais riscos da atividade física pra quem tem artrite reumatoide?

- Quais são os múltiplos benefícios do exercício físico pra quem tem artrite reumatoide?

- O que é Fibromialgia e quais são seus sintomas desta síndrome? 

- Exercício físico e dor na fibromialgia? 

- Quais são os riscos e benefícios do exercício físico na fibromialgia? 

- Recomendações de atividade física pra pacientes com artrite reumatoide e fibromialgia.

- Exercício físico domiciliar para pacientes com doenças reumáticas funciona?

- E muito mais...


Material de suporte:

1) Artigo - Physical inactivity and sedentary behaviour: overlooked factors in autoimmune rheumatic diseases?

2) Artigo - Prescribed Versus Preferred Intensity Resistance Exercise in Fibromyalgia Pain

3) Artigo - Efficacy of home-based physical activity interventions in patients with autoimmune rheumatic diseases: A systematic review and meta-analysis


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Fernanda Lima (@fefarlima)

Ana Jéssica Pinto (@AnaJPinto)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)


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Sep 01, 202201:01:27
18. O QUE ESTOU FAZENDO ERRADO? (Repost)
Aug 18, 202201:22:15
17. EXERCITE OS SEUS OSSOS!
Aug 04, 202258:38
16. CICLISMO: DO TRANSPORTE AO ESPORTE (TOUR DE FRANCE)

16. CICLISMO: DO TRANSPORTE AO ESPORTE (TOUR DE FRANCE)

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos falar de CICLISMO em suas diversas formas, com destaque para o transporte ativo e para o esporte competitivo! Para isto, trouxemos a urbanista Janaína Dias (UFMG), a mestranda em Educação Física e atleta Vívian Caruso (U. Porto) e o Gabriel Martins, que é nutricionista da equipe Israel Premier-Tech que compete o Tour de France.

Esse episódio ficou ESPETACULAR! Te desafio a escutar e não se apaixonar pelo ciclismo! 


Tópicos:

- O que é a pirâmide invertida da mobilidade urbana sustentável e porquê somos todos pedrestres?

- O que faz uma pessoa comecar a considerar utilizar a bicicleta como forma de transporte?

- Quais são as cidades no Brasil e no mundo que mais investem no ciclismo?

- O ciclismo como transporte também conta como atividade física?

- O que é o ciclismo de estrada e quais são as principais competições dentro desta modalidade?

- Os desafios e charme do Tour de France. 

- Quais são as demandas físicas do Tour de France?

- Como cuidar da alimentação do ciclista competitivo? 

- O doping no ciclismo de estrada.

- Como escalar o Everest de bicicleta sem sair de casa! 

- E muito mais...


DICA DE PODCAST: 

Fuel de Pedal: podcast sobre ciclismo e nutrição esportiva comandado pelo Gabriel Martins


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Janaína Dias (@mobilidadeativaesaude)

Vívian Caruso (@viviancarusopersonal)

Gabriel Martins (@gbaltazarmartins)

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Jul 21, 202201:38:34
15. EXERCÍCIO NA ASMA E DPOC
Jul 07, 202257:18
14. SUPLEMENTAR PRA QUE?
Jun 23, 202201:08:23
13. DESMISTIFICANDO A MUSCULAÇÃO (OU TREINAMENTO DE FORÇA?)
Jun 09, 202201:08:18
12. É MUITA PRESSÃO! (Episódio Extra)

12. É MUITA PRESSÃO! (Episódio Extra)

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. Estamos aqui hoje para falar dos riscos e benefícios do treinamento de força na hipertensão arterial. 

Esse é um episódio EXTRA que foi transmitido AO VIVO no nosso canal do YouTube (ASSISTA AQUI) e feito especialmente pra quem ficou com saudades do podcast após o final da 1ª temporada!

E aí, quem quer uma 2ª temporada do EXERCÍCIO É UMA DROGA? 


Tópicos:

- O que é pressão alta? 

- Prevalência e impacto clínico da hipertensão arterial

- Fatores de risco para a hipertensão arterial

- Tipos de tratamento da hipertensão arterial. 

- Treinamento aeróbio vs treinamento de força no tratamento da hipertensão arterial.

- Quais são os riscos do treinamento de força para indivíduos hipertensos?

- Quais são os cuidados que devem ser tomados durante o treinamento de força? 

- Quais são os benefícios do treinamento de força para indivíduos hipertensos?

- E muitas perguntas dos ouvintes!

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Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

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Nov 04, 202101:20:47
11. MELHORES MOMENTOS (1ª TEMPORADA)
Oct 07, 202101:45:39
10. TODO MUNDO TA FELIZ?!
Sep 23, 202101:24:53
09. ATIVIDADE FÍSICA E COVID 19

09. ATIVIDADE FÍSICA E COVID 19

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos o Prof. Bruno Gualano (Faculdade de Medicina da USP) para falar sobre suas pesquisas no tema "atividade física e COVID-19".  O Prof. Bruno Gualano é uma das principais referências no mundo neste assunto e tem realizado diversas pesquisas nesta temática nos últimos meses. 

Vem que o papo tá suuuper interessante! 


Tópicos:

- Qual é o impacto da pandemia nos níveis de atividade física da população?

- Qual é o melhor lugar pra fazer atividade física durante a pandemia? 

- Dá pra fazer atividade física de máscara? 

- Quais são as orientações de segurança que as academias de ginástica devem seguir no período da pandemia? 

- Ter histórico de atleta reduz o risco de infecção e agravamento da COVID-19? 

- A prática de atividades físicas pode aumentar a resposta vacinal contra a COVID-19:

- A atividade física pode auxiliar na reabilitação de pacientes que tiveram sequelas pós-COVID-19?

- Quais são os cuidados que devem ser tomados no paciente com sequela pós-COVID-19 e que deseja iniciar um programa de exercícios?

- E muito mais!


Material de suporte:

1) Artigo científico - Isolamento social durante a COVID-19 pode aumentar inatividade física e risco cardiovascular da população

2) Cuidados necessários para academias durante a COVID-19

3) Artigo científico - Nível de AF e risco de infecção por COVID-19

4) Artigo científico pré-print - Atividade física melhora a resposta vacinal contra a COVID-19

5) Artigo científico - Uso de máscara não afeta o desempenho em atletas de sprint durante treinamento

6) Efeitos da atividade física em pacientes com síndrome pós-COVID-19

7) Artigo científico - Alta taxa de infecção por COVID-19 no futebol paulista

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Bruno Gualano (@cienciainforma)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)


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Sep 09, 202101:20:45
08. SUPLEMENTAR É UMA DROGA

08. SUPLEMENTAR É UMA DROGA

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos os especialistas Bryan Saunders (USP) e Lívia Gonçalves (USP) pra falar do papel dos suplementos nutricionais no desempenho esportivo.

Vem que o papo tá divertido!


Tópicos:

- O que é um suplemento nutricional ?

- Quem precisa suplementar? 

- Quais são os erros típicos de quem utiliza suplementos nutricionais?

- Quais são os suplementos nutricionais mais indicados pra quem busca melhorar o desempenho físico?

- Whey protein vs. proteína vegetal para o desempenho. 

- Dá pra ser vegano e atleta?

- Pimenta emagrece?

- BCAA funciona?

- E muito mais!


Material de suporte:

1) My Fitness PAL - aplicativo pra ajudar a calcular as calorias e nutrientes da dieta. 

2) Consenso do Comitê Olímpico Internacional sobre suplementos alimentares. 

3) Meta-análise sobre efeitos da beta-alanina na performance

4) Artigo que contesta o "mito" de que a resposta de desempenho à cafeína depende do consumo habitual de cafeína

5) Meta-análise sobre efeitos ergogênicos da suplementação de nitrato

6) Série de artigos sobre efeitos da creatina no desempenho.

7) Revisão sobre bicarbonato de sódio e agentes tamponantes.

8) Revisão sobre efeito placebo no esporte


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PARTICIPAÇÃO:

Bryan Saunders (@Bicycle_Bryan)

Lívia Gonçalves (@liviagoncalves_usp)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)


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Aug 26, 202101:40:53
07. EXERCITE O SEU CORAÇÃO (Parte B: Novas Opções no Cardápio de Exercício)

07. EXERCITE O SEU CORAÇÃO (Parte B: Novas Opções no Cardápio de Exercício)

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos os pesquisadores Eduardo Caldas Costa (UFRN) e Raphael Ritti Dias (UNINOVE-SP) para debater sobre o que há de novo na área de exercício físico e doenças cardiovasculares. 


Vem que o papo tá divertido!


Tópicos:

- O treinamento intervalado de alta intensidade, também chamado de HIIT, é uma coisa nova? 

- Quais são os diferentes tipos de HIIT? 

- Como e quando o HIIT passou a ser empregado para indivíduos com alto risco cardiovascular? 

- Pra fazer exercício de alta intensidade, tem que ter afeto?

- Exercício de preensão manual é bom para quem tem a pressão alta? 

- Quem gosta de fazer exercício só com as mãos? 

- Aplicação do treinamento de força com restrição de fluxo.

- Cicloergômetro de membros superiores pode ser uma opção para algumas pessoas? 

- E muito mais!


Material de suporte:

1) Artigo de Wisloff que demonstrou a superioridade do HIIT em relação ao treinamento aeróbio moderado para pacientes com insuficiência cardíaca. 

2) Estudo de revisão sistemática do professor Eduardo Caldas comparando o HIIT com o treinamento aeróbio moderado para indivíduos pré-hipertensos e hipertensos. 

3) Estudo do professor Raphael Ritti Dias verificando a eficácia do treinamento de handgrip supervisionado vs. home-based para indivíduos hipertensos. 

4) Estudo do professor Raphael Ritti Dias verificando a eficácia do treinamento de hangrip para indivíduos com doença arterial periférica. 

5) Estudo do Tiago Peçanha debatendo a segurança cardiovascular do treinamento de força com restrição de fluxo.

6) Estudo mencionado no quadro Destaque da Mídia.


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PARTICIPAÇÃO:

Eduardo Caldas Costa (@e.caldas)

Raphael Ritti Dias (@raphael.ritti)

Rafael Fecchio (@rafael.fecchio)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)


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Aug 12, 202101:42:02
06. EXERCITE O SEU CORAÇÃO (Parte A: Histórico, Exercício Aeróbio e de Força)

06. EXERCITE O SEU CORAÇÃO (Parte A: Histórico, Exercício Aeróbio e de Força)

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, fizemos uma viagem na história para entender um pouco mais da origem das pesquisas científicas sobre exercício físico e saúde cardiovascular. Também falamos da importância do exercício aeróbio e de força para a saúde do coração e vasos sanguíneos. Neste episódio, tivemos a participação dos especialistas Tiago Peçanha (USP), Aluísio Lima (UFS), Rafael Rezende (UNIP-SP) e Rafael Fecchio (USP). 

Vem que o papo tá divertido!


Tópicos:

- De onde surgiram as primeiras evidências de que a inatividade física seria um fator de risco para doenças cardiovasculares? 

- Dr. Jeremy Morris e o estudo do ônibus de dois andares de Londres. 

- Papel do Dr. Ralph Paffenbarger no entendimento sobre o papel da atividade física na saúde cardiovascular.

- Treinamento aeróbio como paradigma para a prevenção e reabilitação cardíaca.

- Atuação do Dr. Kenneth H. Cooper na popularização do treinamento aeróbico para a prevenção cardiovascular. 

- VO2max como marcardor de risco cardiovascular. 

- Papel do treinamento de força para a saúde cardiovascular. 


Material de suporte:

1) A história da atividade física e saúde cardiovascular e as contribuições de Jeremy Morris

2) Hipotensão pós-exercício: um tijolo na parede

3) O teste de Cooper 

4) Estudo que mediu pela primeira vez a resposta da pressão arterial durante o exercício de força


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PARTICIPAÇÃO:

Rafael Fecchio (@rafael.fecchio)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@pecanhatiago) (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)


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Jul 29, 202101:12:11
05. DIABETES E OBESIDADE

05. DIABETES E OBESIDADE

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos discutir o impacto e as formas de tratamento da obesidade e do diabetes. Para isto, teremos a participação especial da endocronologista Dra. Fernanda Castro e dos pesquisadores Dr. Guilherme Artioli e Dr. Wagner Prado. 

Vem que o papo tá divertido!


Tópicos:

- Por que a gente engorda? 

- Qual é o impacto da obesidade sobre a saúde? 

- O pico de insulina após a alimentação é um importante mecanismo para o ganho de peso?

- Como deve ser o tratamento para a perda de peso? 

- Qual é o papel da atividade física no tratamento da obesidade?

- Existe obesidade metabolicamente saudável? 

- Qual é o impacto da atividade física no diabetes tipo 2 e diabetes gestacional?

- Suplementação de creatina para diabéticos?

- E mais: destaque da mídia, momento fake news e pergunta do ouvinte! 


Material de suporte:

1) Diretrizes Brasileiras de Obesidade

2) Artigo Wagner Prado "Treinamento aeróbio em adolescentes obesos: uma abordagem multidisciplinar". 

3) Artigo Science "Carboidrato, insulina e obesidade". 

4) Artigo Gualano e Artioli "Suplementação de Creatina em Diabéticos do Tipo 2". 

5) Diretrizes Brasileiras de Diabetes

6) Artigo Wagner Domingues: "Suplementação de creatina em pacientes com doença arterial periférica". 

7) Comentários de Steven Blair no Editorial de Malhotra, Noakes and Phinney (BJSM 2015; It is time to bust the myth of physical inactivity and obesity: you cannot outrun a bad diet).


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PARTICIPAÇÃO:

Fernanda Castro (@dra.fernanda.castro)

Guilherme Artioli (@artioligui)

Wagner Prado (@wagnerprado7)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@pecanhatiago) (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)


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Jul 15, 202101:33:59
04. FORÇA PARA IDOSOS!

04. FORÇA PARA IDOSOS!

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos discutir a importância da força muscular no envelhecimento, e o papel da atividade física e nutrição na força e massa muscular dos idosos. Para isto, teremos a participação especial dos pesquisadores e professores Hamilton Roschel (USP) e Marco Uchida (UNICAMP). 

Vem que o papo tá divertido!


Tópicos:

- O que acontece com a força e massa muscular após os 30 anos? 

- Por que o Rafael Rezende está ficando mais forte e bonito com o tempo?

- Qual é o impacto clínico da perda de força e massa muscular que acontece na 3ª idade e em decorrência de doenças crônicas?

- Por que a capacidade de força sempre foi coadjuvante dentro dos posicionamentos científicos de atividade física voltada para a saúde?

- Qual é o papel da ingestão proteica na preservação da massa e força muscular em idosos?

- E mais: destaque da mídia, momento fake news e dúvidas dos ouvintes!



Material de suporte:

1) Posicionamento do NSCA - Treinamento de força para idosos

2) Artigo da Ana Paula Hayashi e Hamilton Roschel - Refeições proteicas e massa muscular em idosos frágeis

3) Artigo Roschel - Risco de inatividade física durante a pandemia da COVID-19 em idosos.


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PARTICIPAÇÃO:

Hamilton Roschel (@hamilton.roschel)

Marco Uchida (@uchidamc)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@pecanhatiago) (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)


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Jul 01, 202151:56
03. PANDEMIA DE INATIVIDADE FÍSICA com Pedro Hallal

03. PANDEMIA DE INATIVIDADE FÍSICA com Pedro Hallal

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos discutir a carreira de um dos maiores pesquisadores de atividade física no mundo, o Professor Pedro Hallal. Além disso, falaremos de pandemia da inatividade física, Guia de Atividade Física para a População Brasileira, ciência e políticas públicas de saúde, e muito mais! Vem que o papo tá divertido! 


Tópicos:

- Como foi coordenar a série de artigos sobre atividade físcia no Lancet ?

- Pandemia de inatividade física... é isso mesmo?

- Como transformar a ciência em ações para o benefício da população?

- Como será o Guia de Atividade Física para a População Brasileira?

- A meta da ONU de redução da inatividade física até 2030. 

- Estudo EPICOVID-19: o maior estudo sobre COVID-19 no Brasil.

- Inatividade física durante a pandemia: qual é o melhor remédio?

- E mais: destaque da mídia, momento fake news e dúvidas dos ouvintes!


Material de suporte:

1) Série de Atividade Física do Lancet - 2012

2) Série de Atividade Física do Lancet - 2016

3) Consulta pública Guia da Atividade Fìsica para a População Brasileira

4) SOS Brazil - Science under attack


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PARTICIPAÇÃO:

Pedro Hallal (@PedroHallal)

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Tiago Peçanha (@pecanhatiago) (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)

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Jun 17, 202150:52
02. VÁ DEVAGAR COM O FAST FOOD

02. VÁ DEVAGAR COM O FAST FOOD

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos discutir porque devemos fugir dos 'fast foods' e buscar alimentos in natura



Tópicos:

- Porque os hábitos alimentares pioraram nas últimas décadas? 

- Qual é o papel da indústria na popularização dos alimentos ultraprocessados?

- Vale a pena pular o almoço e compensar na janta?

- Como se come no Brasil, Estados Unidos, Itália, Inglaterra e Dinamarca? 

- Qual é o impacto da pandemia nos hábitos alimentares de crianças e adolescentes?

- Você conhece o Guia Alimentar Para a População Brasileira?

- Como mudar os hábitos alimentares de uma cidade?

- Como abordar com o paciente o Guia Alimentar Para a População Brasileira?

- E mais: destaque da mídia, momento fake news e dúvidas dos ouvintes!


Material de suporte:

1) App Desrotulando

2) Artigos científicos do projeto Jaguariúna:

- Impact of a Real-World Lifestyle Intervention in an Entire Latin American City with More Than 50,000 People

- Tackling Youth Inactivity and Sedentary Behavior in an Entire Latin America City

3) Vídeo do Youtube - Cuidados com o alimento durante a pandemia

4) Guia Alimentar Para a População Brasileira


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PARTICIPAÇÃO:

Fabiana Bennatti (@fabianabenatti)

Bruna Mazzolani (@brunamazzolani)

Fabiana Smaira (@fabiana_smaira)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@pecanhatiago) (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)

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Jun 03, 202101:23:33
01. O QUE ESTOU FAZENDO ERRADO?
May 13, 202101:21:17
00. EXERCÍCIO É UMA DROGA!!! (Piloto)
Apr 30, 202101:23:05