Laboratorio della FelicitAzione

In questo episodio del Laboratorio, ti  propongo una meditazione guidata che proietta un futuro migliore, consigliata per chi desidera un vero cambiamento in armonia, amore, prosperità e gioia.

Buon ascolto e buona meditazione!

Ogni respirazione ha funzioni diverse e tutte servono a creare nuove sinapsi, a fare nuove connessioni, a tenere la mente libera da pensieri che appesantiscono il nostro quotidiano.

In questo episodio, ti presento una respirazione che - proseguendo con le figure geometriche - ho chiamato Il Quadrato.

Buon ascolto e buona respirazione!

In questo episodio ti presento un tipo di respirazione che io chiamo "Triangolo isoscele", perché deve rispettare in tempi uguali tre fasi.

Buon ascolto e... buona respirazione!

In questo episodio, ti presento la respirazione che appresi nel 2011 dal Dr. Ihaleakala Hew Len ad un suo corso su  Ho'oponopono, e che potremmo intitolarla "7 volte 7".

Buon ascolto!

In questo episodio ti parlo dei benefici della respirazione cosciente e di come uscire dal sonno pachidermico (mio neologismo) che affligge così tante persone.

Buon ascolto e... buona respirazione!

Oggi voglio parlarti della respirazione e spiegarti come la respirazione influisce sulla salute.

E' grazie alla respirazione che viviamo, che ci muoviamo e che svolgiamo le attività quotidiane, per questo motivo ho deciso di dedicare a questo argomento alcuni episodi che ti daranno una chiara visione ed una consapevolezza sulla grandezza di questa meravigliosa realtà che si chiama VITA.

Intanto, buon ascolto dell'introduzione!

E' arrivata una lettera per te dall'Universo! 

Ascoltala e/o leggila per ricevere ispirazione e nutrimento in questi tempi di transizione.

Buon ascolto!

Per questo nostro nuovo appuntamento settimanale, ho pensato di proporti un esercizio guidato che fa parte del percorso-libro pubblicato alcuni anni fa, dedicato al carisma personale.

E' il primo di sei audio, che pubblicherò nel podcast a cadenza non regolare :-)

Buon ascolto!

Ti presento un esercizio che attiverà alcune cellule di una nuova parte del tuo cervello. Questa attivazione ti porterà ad un livello di consapevolezza superiore, dove scoprirai che in realtà puoi giocare con la densità del tuo corpo.

Buon ascolto!

Di cosa ti occupi in questa vita? Che tu sia un impiegato, un professionista, un commerciante, o qualsiasi altra professione... cos'è che ti motiva e ti fa agire nei confronti del tuo prossimo, degli utenti, dei clienti, dei pazienti?

In questo episodio voglio raccontarti un aneddoto vissuto nel mio studio di podologia a Bruxelles, e proporti le mie riflessioni e il mio punto di vista sul vero motivo della nostra missione di vita.

Buon ascolto!

Mi sono posta molte volte la domanda: "Come è possibile che in un mondo abitato da 8 miliardi di esseri umani una persona possa sentirsi sola?".
Cos'è che le fa credere di essere sola?
Cos'è che le impedisce di relazionarsi al mondo?
Quali muri invisibili si sono creati o ha creato?
Perché nel sentirsi isolata non fa nulla per demolire le invisibili separazioni o barriere?

Ascolta questo episodio per trovare alcune risposte.

Buon ascolto!

Ho ricevuto un'email da Federica, una affezionata lettrice del blog, che ringrazio di cuore per le parole di apprezzamento, e considerato che la risposta alla sua domanda può essere di interesse per tutti i lettori e per gli ascoltatori del podcast ho pensato di renderla pubblica dedicandole questo episodio.

Buon ascolto!

In questo incontro desidero che tu possa aprire le porte del TUO Paradiso.

Se ti dicessi che esiste veramente? Se ti dicessi che potresti scoprirlo tu stesso tu stessa e poter iniziare a sperimentare tutto ciò che vuoi?

Buon ascolto!

Ci sono momenti della vita in cui ci sentiamo immersi in un mare di problemi, ed è un fatto positivo, credimi! Il prendere atto che c'è un problema è il primo passo per poterlo risolvere. La consapevolezza, come sempre, è la chiave.

In questo episodio ti propongo un modo per arrivare dal problema alla soluzione.

Buon ascolto!

Nuovo episodio del podcast del Laboratorio della FelicitAzione :-)

Andiamo ad esplorare il significato di una parola, nelle sue diverse declinazioni nella vita quotidiana. Un punto di vista che potrà esserti utile per  recuperare e/o mantenere la fiducia in te stesso.

Buon ascolto!

Cosa sono le resistenze? Quali effetti producono nella nostra vita? Come accogliere il cambiamento che la vita ci propone ogni giorno?

Ne parliamo in questo episodio :-)

Buon ascolto!

Come fare a recuperare le emozioni che ti fanno vibrare ad alta frequenza, che ti rendono felice e ottimista, che ti aiutano a stare in un benessere fisico e mentale, e che mantengono il tuo spirito sempre sorridente e scherzoso pur rimanendo concentrato e professionale?

Lo scopriamo in questo episodio :-)

Buon ascolto!

In questo episodio ti propongo le mie riflessioni sul tema della pigrizia.

Buon ascolto!

In questo episodio ti propongo le mie riflessioni sul tema del successo.

Buon ascolto!

In questo episodio parliamo, oltre che del saper ricevere e del perdono, di temi molto "scottanti" che hanno a che fare con la genesi dei sensi di colpa...

Buon ascolto!

Se si vogliono avere relazioni sane nella vita, i limiti sono fondamentali. Tuttavia, stabilire e rispettare i limiti è un'abilità che può essere difficile da padroneggiare per alcune persone.

Quando si stabiliscono dei limiti sani, significa che si capisce e si conoscono i propri limiti. Questo ci aiuta a migliorare le relazioni, a diventare più felici e a soddisfare meglio i nostri bisogni.

I confini più li stringi più ti soffocano.

La domanda è: come puoi costruire confini migliori se non è un'abilità che ti viene facile? Ecco alcuni suggerimenti che possono esserti di aiuto.

Buon ascolto!

In questo episodio, ti propongo alcune testimonianze di "addetti ai lavori" che forse ti sorprenderanno ma che in realtà ci confermano quanto sia soggettivo il pre-giudizio sull'immagine che abbiamo di noi stessi.

Buon ascolto!

Come mai noi vediamo la figura del nostro corpo in modo contorto? Ogni volta che ci guardiamo allo specchio troviamo sempre qualche parte di noi che non ci piace e anche se qualcuno ci dicesse che siamo belli/e non lo crederemmo.

Perché? Con quali occhi guardiamo il nostro fisico?

In questo nuovo episodio del Laboratorio, il primo di una serie di tre dedicati al tema, parliamo dell'immagine che abbiamo di noi stessi e scopriamo un "mantra omeopatico" che può aiutarti ad aprire nuove porte per nuove opportunità.

Buon ascolto!

Questo episodio è dedicato alla riconoscenza, alla gratificazione, all'apprezzamento, all'appagamento ed a tutti i sostantivi benefici correlati.

Contiene anche un suggerimento di meditazione, che se messo in pratica può cambiare il corso della tua vita.

Buon ascolto!

In questo episodio, il quarto della serie, ci occupiamo della procrastinazione, tasto dolente per molti di noi!

Per superarla e per trasformare le zavorre in punti di forza ti propongo  un esercizio che ti aiuterà a liberarti degli impegni e delle  incombenze quotidiane, lasciando così il tempo per fare solo ciò che ti  piace e che ti porterà a raggiungere il tuo obiettivo.

Buona pratica!

In questo terzo episodio del podcast affrontiamo il tema della gestione del tempo, proponendo un piccolo esercizio che può essere d'aiuto per  superare l'idea di avere "poco tempo". 

Buon ascolto e buona pratica!

In questo secondo episodio parliamo di quali possano essere gli ostacoli alla realizzazione dei nostri sogni.

Noi adulti dovremmo "resettare" la mente, togliere tutti i: ma, come,  impossibile, non ci credo, non funziona per tutti, per i bimbi è facile,  e via dubitando...

Tantissimi grandi progetti sono stati realizzati da persone comuni e  queste persone non hanno permesso ad alcun pensiero e alcuna persona di  interferire nel loro desiderio, nel loro entusiasmo di realizzare sogni e progetti.

Ecco la prima puntata del podcast dedicato al Laboratorio della  FelicitAzione. E' un prologo ed anche la posa del primo mattone di  questo nuovo spazio.