Skip to main content
Vitamine L (Licht en Liefde). Over de zin en onzin van het leven.

Vitamine L (Licht en Liefde). Over de zin en onzin van het leven.

By Claudia Heijdel

"Never be afraid to reinvent yourself." 🌸💃🏻🕺🏻🎵🍀 Geef je leven vorm met passie en bezieling. In gesprek met mijzelf en mijn grote liefde Peter Süoss en andere gasten ga ik in op de zin en onzin van het leven. Of duiken we een meditatie in. Tijdens de podcasts delen we spontane inzichten en opgedane ervaring. Onderwerpen als persoonlijke ontwikkeling, relaties, spiritualiteit en muziek komen aan bod. Onderwerpen die je inspireren om met meer passie en bezieling te gaan leven. Kortom een upgrade voor je mindset.
Available on
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Claudia & Peter: denk niet dat de wereld je iets verschuldigd is

Vitamine L (Licht en Liefde). Over de zin en onzin van het leven.Mar 10, 2021

00:00
17:08
Do-In Meditatie FEBRUARI 2024: het Chinees Nieuwjaar in het teken van de Draak

Do-In Meditatie FEBRUARI 2024: het Chinees Nieuwjaar in het teken van de Draak

In deze Do-In Meditatie ga je de kracht van de Draak en de energie van de Lente belichamen en toepassen.

Je begint met rustig landen in je lijf, het verbinden met de grote centrale zon en moeder aarde. Hoofd, Hart en Hara uitlijnen en de oriëntaties van de 5 elementen integreren.

Dan komt ruimte om het oude te verbranden en zo een vruchtbare nieuwe bodem te creëren voor het nieuwe.

Ook zul je verbinden met de daadkracht om het nieuwe handen en voeten te kunnen geven. Daadkracht vind je zowel in de Draak als in de Lente (Hout element).

Je kunt zittend of liggend meedoen, in slaap vallen is geen probleem. Je onderbewuste is altijd aan en pakt eruit op wat je nodig hebt.

Meer info op claudiaheijdel.com en onlinedoinyogacollege.com


Feb 17, 202429:56
Meditatie Nieuwjaarsbekrachtiging
Jan 07, 202434:58
Uitnodiging vitamine L

Uitnodiging vitamine L

Nieuwe afleveringen zijn weer mogelijk! Waar wil jij dat het over gaat?
Dec 14, 202301:29
Zonnewende Meditatie 21-06-2023

Zonnewende Meditatie 21-06-2023

Vanmorgen voor wie zich had aangemeld een live zonnewende meditatie gehouden. Doneren is een optie, voor wie zich daartoe geroepen voelt: https://www.claudiaheijdel.com/doneer


Jun 21, 202346:59
Inspiratiebrief Identificaties 12-11-2022

Inspiratiebrief Identificaties 12-11-2022

Voorgelezen inspiratiebrief groeiend bewustzijn en jaarafronding 2022: géén STAP budget, wel €1544 korting. Via claudiaheijdel.com kun je contact opnemen voor meer informatie.

Met de laatste anderhalve maand van het jaar voor de deur, neem ik in dankbaarheid afscheid van jou. Van wie je was en wie je nu denkt te zijn. Misschien denk je, dat je je naam bent, je nationaliteit, moeder, dochter, zus, vriend of collega.

Misschien identificeer je je, net als ik gedaan heb, met je werk, waarin je heel je hart en ziel hebt gelegd.

In de vervolgopleiding zit een identificatie oefening. Hieraan besteed ik ook wel eens aandacht tijdens privé sessies of de zoom groep coaching. Je kunt jezelf ermee bevrijden van hetgeen je nu in de weg staat. Deze oefening is heel actueel op dit moment. Want één van je identificaties, daar ben je het allermeest aan gehecht. Hierin ervaar je namelijk je zielsmissie, je roeping, je diepste verlangen. En je bent er (onbewust) van overtuigd, dat je via deze weg de roep van je ziel beantwoordt. Maar is dat ook zo?

Er is een 'goddelijke' kracht, die jou naar je 'hoogste' pad leidt, het pad waarmee jij de nieuwe tijdsenergie vorm gaat geven.

Wat ik het afgelopen jaar heb mogen doorleven, is een loskomen van m'n diepere identificaties. In eerste instantie heel fijn, ik was blij te groeien en me te bevrijden van hetgeen me niet meer diende. Tot ik die pijnlijke 'sweet spot' raakte. Die was helemaal niet zo zoet; eerder zuur en met veel verwarring.

Wat gebeurt hier? Ik wist het niet. Veel waardevolle ideeën, veel realisaties, inzichten en bewustwording. Ik startte links en rechts wat initiatieven, maar ze kwamen niet echt op gang. Het bleef stil. Wat nu? Wat doe ik verkeerd? Oude patronen kwamen bovendrijven met bespiegelingen en bijsturen. Het veranderde echter niets. Totdat... totdat ik zag dat het om oude patronen ging. Dat juist de vraag 'wat doe ik verkeerd?' het antwoord was.  Het was tijd voor nieuwe vragen en te stoppen met het beter en beter willen doen. Het was tijd om mijn eigenwaarde niet meer van één van m'n identificaties af te laten hangen.

Als alles stil valt, blijf je zitten met de vraag wie ben ik? Totdat ook die vraag wegvalt en een nieuwe vraag zich openbaart: wie wil, kan en mag ik zijn?

Dit is een vraag die menigeen zal helpen om te stoppen met 'het proberen te fixen van oude gewoontes' en zich te openen voor de heelheid van het leven, dat zich in zoveel diversiteit laat zien. Deze vraag laat je beseffen dat je jouw unieke deel uitmaakt van het geheel en tegelijk het geheel in je draagt. Deze vraag geeft je de ontspanning om het roer over te geven aan het goddelijke aspect in jou en je persoonlijkheid een stap opzij te laten zetten. Zo zit je jezelf niet meer in de weg. Letterlijk!

Ik merkte dat mijn 'ikje' vanuit mijn persoonlijkheid en ego niet kon overzien, wat vanuit mijn innerlijke leiding, verbonden met m'n hogere zelf, de "ik ben aanwezigheid" en het grotere geheel, wel kon overzien. En daarom manifesteren bepaalde initiatieven zich niet en andere wel. Zo kwam mijn 'ikje' in het niet-weten -veld terecht en mocht in de overgave. Dit blijkt een belangrijk deel uit te maken van het ascentie proces. Wil je hierover meer weten? Kerry K. legt het fantastisch uit in deze video.


Nov 12, 202212:58
Het nieuwe wordt geboren uit het oude

Het nieuwe wordt geboren uit het oude

Wat de impact van deze realisatie is en hoe we deze ontwikkeling blokkeren.
Mar 09, 202206:38
Omgaan met weerstand in deze veranderende wereld

Omgaan met weerstand in deze veranderende wereld

Omgaan met weerstand in deze veranderende wereld
Feb 26, 202212:11
Claudia & Peter: "Anders zijn"

Claudia & Peter: "Anders zijn"

Jij bent anders dan ik. Anders zijn binnen een groep. Hoe doe je dat? Naar aanleiding van het lied "Anders" van Lien bespreken we het thema "Anders zijn". Een groep kan een community zijn, een band, een werkgroep, iedere groep waaraan jij deelneemt. 

Apr 02, 202119:24
Claudia & Peter: "Deze klanten en vrienden wil je niet hebben"

Claudia & Peter: "Deze klanten en vrienden wil je niet hebben"

Je moet niet de klanten en vrienden aantrekken waar je niet gelijkgestemd mee bent, maar dat zegt niet dat je het niet eens kan zijn met elkaar. De moraal van het verhaal: zorg voor een uplifting netwerk. Hierin hoef je het niet altijd eens te zijn met elkaar. Maar wat houd je tegen om klanten of vrienden te laten gaan?

Apr 01, 202115:47
Claudia & Peter: Het leven gaat nergens over, of toch wel? Muziek geeft er jus aan, maar...hoe profileer je jezelf als ZZP'er?

Claudia & Peter: Het leven gaat nergens over, of toch wel? Muziek geeft er jus aan, maar...hoe profileer je jezelf als ZZP'er?

Het leven gaat echt nergens over. Jawel hoor! Dit is onze nieuwe wandel-podcast. De lente energie maakt ons blij. Zie je door de bomen het bos niet meer of voel je het aan je water? Spontaan ontstaat een gesprek met verdieping. Over fans, muziek, perceptie, ZZP'er, creativiteit. Je wilt niet arrogant overkomen, maar je wilt wel jezelf profileren. Hoe pak je dat aan? 

Mar 30, 202118:16
Claudia & Peter: zouk en gij zult dansen

Claudia & Peter: zouk en gij zult dansen

Waar heb jij zin in? Een avondje zouken!

Mar 26, 202113:52
Claudia & Peter: vrijheid, wat houdt dat in?

Claudia & Peter: vrijheid, wat houdt dat in?

Vrijheid staat hoog op de lijst van onze psychologische drijfveren in het leven. Ook past vrijheid bij de Lente: binnen de Oosterse geneeswijzen gaat het over het hout element. De emotie boosheid is hierbij betrokken. Een emotie wil ruimte om te bewegen, te stromen. Zo kun je je vrij bewegen tussen de min en plus polen. Geluid beweegt ook in golven, met plus en min. Peter licht dit toe, waarna we de brug terugslaan naar vrijheid. Want wat is vrijheid? Jouw persoonlijke beleving van vrijheid kan verschillen met een ander. Een ZZP'er bijvoorbeeld heeft vaak veel behoefte aan vrijheid en ruimte, terwijl iemand anders kan weer vrijheid ervaren uit veel structuur met heldere taken. 

Mar 25, 202117:05
Claudia en Peter: Het voordeel van bereidheid

Claudia en Peter: Het voordeel van bereidheid

Zo kom je uit de klaag-modus.

Mar 25, 202107:49
Claudia & Peter: van IK-denken naar WIJ-denken.

Claudia & Peter: van IK-denken naar WIJ-denken.

Is bij jou de rek er ook een beetje uit? Samen groeien en elkaar steunen en inspireren is iets anders dan dwangmatig regels opleggen. De 'point of view' bepaalt wat het is. Alle verborgen agenda's mogen aan het licht komen. Zou er bij een echte pandemie dwang nodig zijn? Of zouden mensen dan voor elkaar klaar staan? Wij wonen met allemaal mensen op de aarde. Mensen zijn geboren om in vrijheid en vreugde met elkaar te leven. En in de ellendige gebeurtenissen steunen we elkaar. Het punt is, dat als je in de angst zit, dan is er een vernauwing, waardoor je een narro-minded view krijgt. Pas als je (weer) kunt ontspannen, kun je 360 graden om je heen bewust worden. 

Mar 23, 202119:46
Claudia & Peter: Als je de dood liefhebt, kun je voluit leven.

Claudia & Peter: Als je de dood liefhebt, kun je voluit leven.

Je kunt niet voorkomen dat je een keer dood gaat. Leven en dood horen bij elkaar. Hoe ga je om met dit besef? Hoeveel is het je waard om het leven echt te leven? 

Mar 23, 202118:29
Druk druk druk met van alles maar er gebeurt niks: hoe houd je focus zodat je niet in de stress raakt?

Druk druk druk met van alles maar er gebeurt niks: hoe houd je focus zodat je niet in de stress raakt?

Als ZZP'r vind je zoveel dingen leuk, dat je alles doet voor iedereen. Maar hoe weten mensen dan wat jij doet en voor wie? En hoe houd je alle ballen in de lucht? Kies één ding om je op te richten en werk dat uit, daarna pak je een volgende. Of niet? In deze podcast bespreken we het. De specialist is met één ding bezig en de manager met alles. Waar moet je je focus op houden zodat je niet in de stress raakt?

Mar 19, 202117:34
Claudia & Peter: dingen die je niet onder controle hebt niet persoonlijk nemen

Claudia & Peter: dingen die je niet onder controle hebt niet persoonlijk nemen

Soms gebeuren er dingen waar je geen controle over hebt. Dat kan je een machteloos en boos gevoel geven. Hoe ga je er dan mee om? Hoe trek je je het niet aan?

Mar 17, 202115:04
Claudia & Peter: ben je nog een beetje in de stemming of niet?

Claudia & Peter: ben je nog een beetje in de stemming of niet?

Wat een mooi woord! Ben je al in de stemming? Waar stem jij je op af? 

Mar 17, 202121:57
Claudia & Peter: Improviseer jij of kun je dat niet?

Claudia & Peter: Improviseer jij of kun je dat niet?

In de podcast hebben we het over improviseren. Hoe werkt dat voor Peter, hij legt dat uit en Claudia geeft vanuit haar situatie als Docent/Opleider haar visie op het onderwerp. Wanneer improviseer jij in het dagelijkse leven?

Mar 15, 202114:01
Claudia & Peter: verwacht niet meteen resultaat

Claudia & Peter: verwacht niet meteen resultaat

We lopen aan het strand en tijdens deze podcast loop je gezellig met ons mee. Blote voeten door het water! In de storm met maximale ruisonderdrukking van de microfoons. 

Mar 11, 202117:43
Claudia & Peter: denk niet dat de wereld je iets verschuldigd is

Claudia & Peter: denk niet dat de wereld je iets verschuldigd is

Echt wel. Echt niet. Als je iets geeft aan de ander, is die ander jou niets verschuldigd. Geef je vanuit hetgeen je graag wilt hebben of geef je onvoorwaardelijk? Wil je graag lief gevonden worden? In de podcast nuanceren we de gelaagdheid van dit onderwerp en krijg je nieuwe inzichten over wat je doet voor wie en waarvoor. 

Mar 10, 202117:08
Claudia & Peter: ga niet steeds maar mensen om je heen verzamelen

Claudia & Peter: ga niet steeds maar mensen om je heen verzamelen

Hoe ga je de balans vinden tussen tijd alleen voor jezelf nemen en tijd met elkaar doorbrengen? Tijd nemen om echt alleen met jezelf te zijn afwisselen met tijd met andere mensen doorbrengen: aan de telefoon, wandelen of kopje koffie samen. Of je nu in een vol huis woont met je gezin of alleen woont, in deze podcast lichten we toe wat het oplevert om alleen te zijn met jezelf en dit af te wisselen met sociale contacten. 

Mar 09, 202116:50
Claudia & Peter: "zie je wel, ik kan het toch niet" -> niet stoppen na een mislukte poging

Claudia & Peter: "zie je wel, ik kan het toch niet" -> niet stoppen na een mislukte poging

Geloof in je eigen kunnen. Een mislukte poging is niets anders dan een ervaring waarbij de uitkomst anders is dan je had verwacht. Maar wie bepaalt of het een mislukte poging is? Door anders te gaan denken, creëer je nieuwe ervaringen.

Mar 08, 202119:10
Claudia & Peter: zo houd je vakantie in 2021

Claudia & Peter: zo houd je vakantie in 2021

Hoe krijg jij het vakantiegevoel? Of je nu wel of niet op vakantie kan, je kunt het vakantiegevoel altijd zelf creëren. 

Mar 05, 202115:08
Claudia en Peter: Last van stress

Claudia en Peter: Last van stress

Stress herkennen en wat doe je eraan?

Mar 04, 202120:25
Claudia & Peter: niet jaloers zijn op andermans succes

Claudia & Peter: niet jaloers zijn op andermans succes

Hoe zorg je ervoor dat je niet jaloers bent op andermans succes? En wat is het voordeel?

Mar 02, 202114:48
Claudia & Peter: maak niet steeds dezelfde fout

Claudia & Peter: maak niet steeds dezelfde fout

Als je steeds dezelfde fout maakt en je wilt dit doorbreken, dan kan dat. Als je daarvoor kiest en bereid bent er stappen voor te zetten. We praten over de zin en onzin van dit onderwerp. 

Mar 01, 202121:24
Claudia & Peter: Blijf NIET hangen in het verleden

Claudia & Peter: Blijf NIET hangen in het verleden

Verder willen maar in het verleden blijven hangen kan best wel een dingetje zijn. We duiken in dit onderwerp.

Feb 27, 202114:32
Claudia & Peter: ingecalculeerde risico's

Claudia & Peter: ingecalculeerde risico's

Risico's nemen of vermijden? We bespreken de zin en onzin van dit onderwerp.

Feb 27, 202117:07
Claudia & Papa: over hoe het vroeger ging

Claudia & Papa: over hoe het vroeger ging

Vandaag een bijzondere podcast. Ik vroeg mijn vader naar hoe het leven er vroeger uitzag. Dit jaar wordt hij 77. 

Feb 25, 202120:30
Claudia & Peter: "Ja of Nee zeggen; please gedrag doorbreken"

Claudia & Peter: "Ja of Nee zeggen; please gedrag doorbreken"

Jahoor. Nee toch? Echwel. 

Feb 24, 202114:29
Claudia en Peter: De liefde tussen twee personen

Claudia en Peter: De liefde tussen twee personen

Op een winderig strand met slechts 1 werkende microfoon. Wie is dit keer vergeten om de microfoon op te laden?!? En, hoe ga je met elkaar om met liefde? Wij vertellen hoe wij met elkaar omgaan, ook in moeilijke situaties. Een reactie op het onderwerp mag natuurlijk altijd, voel je vrij!

Feb 23, 202114:39
Claudia & Peter: "Alles bij het oude houden, of niet?"

Claudia & Peter: "Alles bij het oude houden, of niet?"

De kracht van je ontwikkelen zit ook in verandering. Er zit iets in de mens dat niet van verandering houdt. In hoeverre wil jij alles bij het oude houden en in hoeverre wil je dingen veranderen, innoveren?  Aan de ene kant wil je alles bij het oude houden, aan de andere kant voel je het verlangen om dingen te veranderen. We praten over de zin en onzin van verandering en komen we uit bij een kosten/baten analyse die je in je gevoel brengt, zodat je blokkades kunt opheffen.

Feb 22, 202115:08
Claudia & Peter: "De macht niet uit handen geven."

Claudia & Peter: "De macht niet uit handen geven."

Vanaf het strand vandaag! Om je ambities waar te maken is het handig om de macht niet uit handen te geven. Of toch niet? Vandaag in onze podcast over de zin en onzin van het leven duiken we erin en eindigen we met een tip voor jou.

Feb 21, 202117:50
Claudia & Peter: "Voldoe je tijd niet aan zelfmedelijden"

Claudia & Peter: "Voldoe je tijd niet aan zelfmedelijden"

In 10 minuten van zelfmedelijden naar zelf mede leiden.

Feb 20, 202111:22
Claudia & Peter: Wat was de vraag ook alweer? Hoe om te gaan met hoge verwachtingen.

Claudia & Peter: Wat was de vraag ook alweer? Hoe om te gaan met hoge verwachtingen.

Peter daagt zichzelf graag uit. Claudia ook overigens. We doen allebei ons verhaal: Peter over zijn middag. Claudia over een detacheringsopdracht van lang geleden. Soms moet je een beetje brutaal zijn en zeggen "jahoor, dat kan ik". En jij? 

Feb 19, 202115:47
Claudia & Peter: wat als je de tel kwijtraakt?

Claudia & Peter: wat als je de tel kwijtraakt?

Er zijn een aantal dingen waardoor je je gezonder en beter gaat voelen. Maar hoe kan dat? En wat als je de tel kwijtraakt?

Feb 18, 202114:17
Claudia & Peter: "Discipline, wat heb je eraan?"
Feb 17, 202113:54
Claudia & Peter: ga niet de tijd doden totdat de tijd jou dood

Claudia & Peter: ga niet de tijd doden totdat de tijd jou dood

Dat is wel een beetje diep. Ja, klopt. En ook relevant. Mensen zijn de tijd aan het doden totdat ze weer iets kunnen gaan doen. Met alle maatregelen. Ieder heeft de eigen rol in het leven. Je leeft in het nu. Wat kun je ermee? Even opgezocht, de spreuk is: "Beperk je niet tot het doden van de tijd totdat de tijd je dood." - Simone de Beauvoir. In deze podcast filosoferen we erover. 

Feb 16, 202114:01
Claudia & Peter: wat deed jij ruim 6 jaar in de gevangenis?

Claudia & Peter: wat deed jij ruim 6 jaar in de gevangenis?

Peter vertelt over zijn tijd in de gevangenis.

Feb 15, 202117:13
Claudia & Peter: over de zin en onzin van (vegan) Valentijnsdag
Feb 14, 202119:06
Claudia & Peter: "Als iets onzin is, dan is het om het leven niet te vieren."
Feb 13, 202119:27
Claudia & Peter: waar is dat feestje? Levenskwaliteit: mensen zijn sociale wezens: samenzijn geeft levensvreugde
Feb 12, 202117:22
Claudia & Peter: de vrouw met de slee en het poedelnaakte stel
Feb 11, 202113:23
Claudia & Peter: 13 minuten over relaxed werken en gezonde spanning.

Claudia & Peter: 13 minuten over relaxed werken en gezonde spanning.

We praten over de zin en onzin van het leven. Hoe was jouw dag vandaag? Rustig. Hoe was dat, om een rustige dag te hebben? Ja, relaxed. Hoe fijn is dat om zo relaxed met je werk bezig te kunnen zijn. Of wil je af en toe ook wat spanning?

Feb 10, 202113:33
Claudia & Peter: hoe houd je balans?
Feb 09, 202114:36
Claudia & Peter: de zin en onzin van het leven, aflevering de olifant in de kamer

Claudia & Peter: de zin en onzin van het leven, aflevering de olifant in de kamer

Luister je mee tijdens je eigen wandeling of als je staat te koken? Weer een nieuwe aflevering over de zin en onzin van het leven, dit keer: de olifant in de kamer. 

Feb 08, 202116:57
Claudia & Peter: doe je wat je zegt?
Feb 07, 202122:28
Claudia & Peter: wat als je elkaar niet begrijpt?

Claudia & Peter: wat als je elkaar niet begrijpt?

Wat als je elkaar niet begrijpt? Na een opstart vol humor gaan we serieus  in op de vraag en geven we je de gouden tip. Of niet? Laat het weten of vul ons aan met jouw tips!

Feb 06, 202123:02
Claudia & Peter: hoe ga je om met kritiek?

Claudia & Peter: hoe ga je om met kritiek?

Een kritieke vraag vandaag. Want hoe ga je om met kritiek? We filosoferen er samen over. 

Feb 05, 202123:14