Diario di una Coach

Usando la tecnica del Dialogo con l'Inconscio sono riuscita a vivermi meglio e a portarmi a casa il massimo da una esperienza per me estrema: il Volo dell'Angelo. In questa puntata estiva, registrata direttamente a Castelmezzano (PZ) dove mi trovo in vacanza, ti racconto come ho scelto di fare questo lancio e cosa ho imparato di importante dalla mia paura.

Per come siamo meravigliosamente fatti, per ciò di cui siamo straordinariamente capaci, io ho fiducia che sapremo risollevarci ed essere ancora più felici. E tu?

Le storie sono il nostro modo di dare significato e un senso di continuità a ciò che ci succede. E come tu racconti la tua storia può trasformare una profonda crisi in un atto eroico, che ti fa sentire forte e capace di attraversare grandi avversità.

La crisi è un'occasione, e più è profonda più è rara, per conoscerci e fare scelte che ci rendano più sereni, sicuri e felici nel lungo termine.

Esistono persone per cui il "distanziamento sociale" è la normalità? Lo hanno scelto? Questa situazione è un'occasione per scoprire cosa prova una piccola parte della popolazione, soprattutto a scuola.

Sicuramente l'esperienza Covid ci ha fatto sentire l'importanza del contatto umano nella nostra vita. Ma per te, esattamente cos'è il contatto umano? Quando ti senti in contatto con gli altri? Come puoi integrarlo quando ti manca? In questo podcast ti guido in un piccolo esercizio per approfondire il 2° spunto di riflessione dai Webinar.

Dai sondaggi raccolti tra gli studenti di superiori ed università, la mancanza di contatto umano ha un effetto su come rendiamo nello studio e a scuola. In PNL, questo è uno schema (violazione del Metamodello) chiamato causa-effetto. Vediamo come "rompere" questa relazione inconscia può darci più libertà.

Ti ritrovi spesso ad essere distratto? Sapendo qual è la causa della nostra distrazione, possiamo scegliere come farne buon uso! Oppure imparare come sentirci più coinvolti in ciò che dobbiamo fare.

Passare quasi tutto il tempo dentro lo stesso luogo può portarci a stati di noia, apatia e mancanza di motivazione nel fare anche le cose in cui di solito ci sentiamo stimolati. Come ricavare il meglio da una simile situazione? Ponendosi le le giuste domande e utilizzando i nostri sensi...

Il mio più grande rimpianto è non aver imparato prima a dire la verità. No, sono una bugiarda cronica! Ma voglio condividere con te come sono diventata più fedele a me stessa.

Spesso mi ritrovo a spendere tanto tempo per cose poco importanti, o a sentirmi bloccata di fronte ad una scelta: e se fosse perché abbiamo troppe opzioni? Vediamo come semplificarci la vita!

Vorresti addormentarti in modo dolce e leggero? Ascolta questa puntata!

Come aumentare le proprie capacità sensoriali per avere più consapevolezza di sé e fare più facilmente scelte ecologiche per noi stessi.

Un consiglio per fare a te stesso il miglior regalo del mondo: inaspettato, piacevole, confortante, adatto, bellissimo, sfidante, irresistibile...

Io adoro i libri! E mi sono resa conto che qualsiasi libro può essere un agente di cambiamento! Ascolta come...

Cosa mi sta comunicando il paraverbale della persona che mi sta di fronte? E io, come uso la mia voce? Iniziamo ad allenare queste nostre sensibilità innate.

In questa seconda puntata dedicata ai momenti di sconforto, ci lanciamo alla loro esplorazione per scoprire secondo quali leggi fisiche originali funziona il nostro personale universo.

Se ci rendiamo conto di ciò che manca, il pezzo del puzzle che non c'è, possiamo scoprire molto su come pensiamo.

Qual è il significato della parola 'grazie'? Trasformiamo una parola in uno stato di benessere.

Quando ci succede di entrare in momenti bui in cui pensieri negativi si autoalimentano, trasformarli in metafore ci dà uno strumento concreto per uscirne.

Iniziamo a conoscere noi stessi in modo pratico, così che Stare bene sia una scelta che possiamo fare in qualsiasi momento. 

Come possiamo migliorarci giorno dopo giorno? Scopriamo una variante del feedback "a panino" per diventare indipendenti dai giudizi degli altri.