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Mãedfulness

Mãedfulness

By mariana bacelar

Para enfrentares mais tranquilo e empoderado os desafios da parentalidade. Para educares com foco na autoestima e na saúde emocional. Ideias atuais, ferramentas práticas, reflexões e sugestões sobre Parentalidade e desenvolvimento infantil. Eu sou a Mariana e o meu convite é este: deixa o mãedfulness entrar, na tua vida e na tua playlist preferida!



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4. Igual Valor não é Permissividade

MãedfulnessMay 06, 2020

00:00
12:29
40. Um história de Natal 🤶

40. Um história de Natal 🤶

Está história não tem super heróis nem bons e maus. Têm humanidade , humildade e tolerância, nem sempre nas proporções certas. E para mim, encerra em si uma metáfora preciosa para levarmos connosco para o Natal, para 2024 & para a vida🧡🎄
Dec 20, 202306:38
39. Timidez: um SUPER PODER

39. Timidez: um SUPER PODER

Pais e Mães de crianças tímido as e introvertidas, este episódio é obrigatório ouvir! 🎧😎
Dec 19, 202303:09
38. Tudo sobre Birras!

38. Tudo sobre Birras!

De onde vem as birras? Como as evitar e resolver as que aparecem? Este é o derradeiro episódio sobre BIRRAS que não podes mesmo perder! 😉🎧
Dec 15, 202304:50
37. Para que servem os Filhos?

37. Para que servem os Filhos?

O que pedimos aos nossos filhos a toda a hora não será demais? Porque temos filhos? Uma provocação que é uma pista valiosa para voltarmos a esse trilho difícil do amor incondicional. 💪🧡
Dec 14, 202302:46
36. A importância de [ não ] pertencer

36. A importância de [ não ] pertencer

B. Brown , a investigadora social talvez mais famosa da atualidade, tem vários trabalhos que nos podem ajudar muito a entender o caminho da autoestima, saúde mental e força emocional enquanto educadores e formadores das nossas crianças. Ela ajuda nos a perceber porque não é assim tão importante estar “bem integrado” ou tão problemático não ter muitos amigos. Pode até ser um bom sinal 🙏🎧
Dec 13, 202304:03
35. Avaliação = Ameaça ?

35. Avaliação = Ameaça ?

Uma pergunta que vira de cabeça para baixo o propósito da escola e o que achamos que é educar. Uma pista sobre a atitude ansiosa e de “luta ou fuga” permanente, tão comum nas crianças e adolescentes do nosso tempo. 🤔🎧
Dec 12, 202303:05
34. Amor & Democracia

34. Amor & Democracia

Que combinação estranha! Ou será que não? Um dos valores mais importantes em Parentalidade consciente será também um dos pilares de uma sociedade democrática? Isto na verdade, anda tudo ligado… 🎧😉
Dec 11, 202302:08
33 . Teoria do Desapego

33 . Teoria do Desapego

Muito se fala na teoria do Apego e sem dúvida que sou a favor da criação de vínculos seguros! Mas a teoria do Desapego ajuda-nos muito a ser as mães e os pais “perfeitos” para os nossos filhos. 🎧😉
Dec 07, 202302:24
32.O Paradoxo da auto-confiança

32.O Paradoxo da auto-confiança

Como se aprende a ser seguro, corajoso e confiante? Como se consegue ultrapassar medos, vergonha e receios? Como podemos educar miúdos que consigam um dia sair da sua zona de conforto e aguentar bem os desafios da Vida? Todas as respostas neste episódio 🎧😉
Dec 06, 202301:51
31. Crianças Desafiantes? Pensa melhor!

31. Crianças Desafiantes? Pensa melhor!

Serão mesmo as crianças de agora mais desafiantes do que as de antigamente? E se sim, porque será que isso acontece?
Dec 05, 202302:55
30. Pais Bipolares

30. Pais Bipolares

Somos todos um pouco pais “bipolares” na nossa ânsia de controlar o incontrolável em vez de controlarmos o que na realidade podemos “controlar”. Confuso? 🤨 Eu explico tudinho neste episódio 🎧😘
Dec 04, 202303:24
29. RESPONSABILIDADE: permites que a desenvolvam?

29. RESPONSABILIDADE: permites que a desenvolvam?

O que é na verdade atuar com Responsabilidade? O passo a passo para a desenvolveres nos teus filhos.
Nov 30, 202302:21
28. 6 Estratégias para o Sucesso Escolar

28. 6 Estratégias para o Sucesso Escolar

6 estratégias eficazes e livres de efeitos nocivos na auto estima e bem estar emocional para promoveres o sucesso escolar do teu filho [ com efeito secundário de estimular a sua inteligência emocional e autoconhecimento e auto confiança também! ]
Nov 29, 202303:17
27. Afinal, quem é que manda

27. Afinal, quem é que manda

“Quem é que manda?” Seja numa família, entre pais e filhos , numa empresa, entre chefias e colaboradores, numa sala de aula entre professores e alunos, ou na sociedade entre líderes políticos e cidadãos, a pergunta existe ainda no subconsciente de muitos. Mais numas relações do que noutras, mais nuns contextos do que noutros associamos liderança e poder a autoritarismo e abuso de poder. De qualquer das formas Não se trata de definir “quem manda”. Descobre mais neste episódio
Nov 28, 202302:45
26. Será que falamos demais?

26. Será que falamos demais?

Pode parecer contraditorio que a conexão se consiga no silêncio , mas se este comunicar um “estou aqui, disponível para te receber a ti e a tua realidade e não para despejar a minha “, no fundo ele predispõe os nossos filhos a comunicarem, a sentirem que é sobre eles, sobre a sua “música” e não sobre o nosso constante e ansioso “ruído”. O silêncio cria conexão se for espaço para aceitação, confiança e abertura. E é isto que nos faz partilhar a mesma “pauta dos dias”. 🧡
Nov 27, 202303:37
25. Se és uma Mãe que grita ouve isto

25. Se és uma Mãe que grita ouve isto

Gritar com os nossos filhos , na presença deles não é bom, não traz nada de positivo nem “educa”…. Mas há muitas outras coisas que se fazem em Parentalidade, menos “visíveis” ou notadas que terão as mesmas ou piores consequências negativas na saúde emocional das nossas crianças. Um episódio para refletir e aliviar a culpa das mães que gritam ( que muitas vezes são as que não fazem nenhuma das outras coisas aqui mencionadas!)
Nov 24, 202302:53
24. Pai-Ponte ou pai-helicóptero?

24. Pai-Ponte ou pai-helicóptero?

Unir estas duas “margens” como pais e mães é essencial para uma Parentalidade consciente. ❤️
Nov 23, 202301:50
23. O Começo da Vida (dura a vida toda)

23. O Começo da Vida (dura a vida toda)

Do que está a falar o começo da vida dos teus filhos? Que “música” de fundo toca na sua infância, que vai ser a “banda sonora” de toda a sua vida? Refletir com consciência e sem culpa sobre isto pode mudar tudo. 😉🎧
Nov 22, 202303:07
22. Na Escola aprendemos a Copiar

22. Na Escola aprendemos a Copiar

O que estão as nossas crianças, na verdade, a aprender com o estilo de ensino que se insiste em ter na escola atual? E se o sistema falha repetida e transversalmente porque se continua a achar que o problema são os alunos e não o método usado?
Nov 21, 202303:35
21. “Má ligação” vs redes seguras

21. “Má ligação” vs redes seguras

Nem sempre a ligação e a relação com os nossos filhos é fácil, simples ou instintiva. Cabe -nós a nós não confundir isso com falta de conexão, amor ou suporte. Para que fique bem claro para eles também 🎧🙌
Nov 20, 202302:27
20. Toda a verdade sobre Parentalidade Consciente

20. Toda a verdade sobre Parentalidade Consciente

Ir mais acordado e presente pelo caminho da Parentalidade não nos isenta de fazer o caminho. E ele é cheio de desafios, para todos nós. Fazes mais do que a maioria, fazes muito nessa tentativa diária de fazer diferente. Mas não és mais do que um pai humano a cuidar das suas crias humanas. 🎧😘
Nov 17, 202303:22
19. A importância dos Limites

19. A importância dos Limites

Definir limites, valores e fazer escolhas. Três aspetos muito importantes a ter em conta para uma Parentalidade consciente. 😉🎧
Nov 16, 202302:23
18. Para que serve a Escola?

18. Para que serve a Escola?

Para quem é a Escola? Para que serve uma Escola? Será que o maior problema atual não é termos alunos que desistem da escola mas sim uma Escola que desistiu dos seus alunos?
Nov 15, 202302:44
17. O meu filho é muito Sensível

17. O meu filho é muito Sensível

A sensibilidade da tua criança não é um defeito, nem uma fraqueza. Pelo contrário, quando acolhida, permitida e desenvolvida pode tornar-se a sua maior força e qualidade. 🎧🙌
Nov 14, 202302:46
16. Escolhe o Teu Adolescente

16. Escolhe o Teu Adolescente

Escolhe o adolescente que tens aí em casa: imaturo ou responsável, colaborativo ou “do contra”, meigo ou agressivo, descobre neste episódio como está nas tuas mãos decidir 😉🎧
Nov 13, 202303:42
15. Irritações de Mãe!

15. Irritações de Mãe!

Seis coisas que me “irritam” nos miúdos de hoje em dia. Tenho muita curiosidade em saber se partilham da minha opinião e conhecer as vossas “irritações” ! ( a última também vos é familiar?)
Nov 10, 202301:47
14. Pensa em “ pequeno”

14. Pensa em “ pequeno”

A formai mais segura que conheço de construirmos o melhor futuro possível para as nossas crianças é dar-lhes um bom presente. As pequenas coisas importam muito para os tornar grandes mulheres e homens.
Nov 09, 202302:15
13. Como teres crianças que só se portam “bem”.

13. Como teres crianças que só se portam “bem”.

A frase que mais repito e que parece tão difícil de entender pelos professores, educadores. Não se muda o comportamento sem se mudar o que se sente. Não de uma forma saudável e duradoura. Se querem mesmo miúdos mais bem comportados em casa ou na sala , façam-nos sentirem-se bem quando eles se estão a portar mal! Confuso? Não, ê muito simples. Basta pensar na causa-efeito ao contrário, de um ponto de vista atualizado.
Nov 08, 202304:36
12. As 3 Coisas que os bebés* mais precisam ( e os crescidos também )

12. As 3 Coisas que os bebés* mais precisam ( e os crescidos também )

A tua principal função como mãe é esta. E assenta em 3 pilares bem diferentes de regras, rotinas ou preocupação constante. Colocas em prática estas 3 atitudes?
Nov 07, 202302:16
11. Ralhar não é Educar

11. Ralhar não é Educar

Pequeno insight que traz grandes mudanças nos pais que somos.
Nov 06, 202301:58
10. Esquece os “especialistas”

10. Esquece os “especialistas”

Não pode haver uma receita para o que resulta ente ti e o teu filho, porque uma relação entre duas pessoas é única e para ser íntima e verdadeira tem de ter a suas próprias regras.
Nov 03, 202301:25
9. Sobreviver na Escola

9. Sobreviver na Escola

Quanto estamos ocupados a “sobreviver” num meio hostil e duro não podemos “florescer” em todo o nosso potencial. Uma reflexão sobre o estado do ensino. 🧡🎧
Nov 02, 202303:11
8. Pais, decidam-se!

8. Pais, decidam-se!

Queremos muito que os nossos filhos se tornem num determinado tipo de adultos mas não toleramos as crianças que precisam de ser para isso.🙄 Confuso? Explico tudo neste episódio!
Nov 01, 202301:24
7. Nem doçura nem travessura!

7. Nem doçura nem travessura!

O medo pode paralisar ou fazer-nos ser agressivos. O medo leva-nos a desconfiar da vida, a estar sempre à defesa e a não viver em pleno. Mas por mais que nos queiram contar outras estórias, só há um antídoto para o medo, a tristeza e as noites escuras de outubro.
Oct 31, 202303:41
6. Ter um 20!
Oct 30, 202304:36
5. O que aprendemos na educação tradicional

5. O que aprendemos na educação tradicional

Ao sermos educados com base na hierarquia, no abuso de poder, no desrespeito pelo mais fraco, nas normas e regras rígidas e cegas, no foco no “ bom comportamento”, com base em castigos, recompensas e medo aprendemos coisas, claro que sim - que ficam connosco pela vida toda. Atreves-te a quebrar o ciclo, contigo próprio e com os teus filhos? 😉🎧
Oct 27, 202302:53
4. Seguros & Felizes

4. Seguros & Felizes

Como educarmos crianças seguras, auto confiantes e com boa integração social? É fácil mas o teu foco como pai tem de mudar.
Oct 26, 202301:11
3. Memo para pais conscientes

3. Memo para pais conscientes

3 pilares que esquecemos muitas vezes de manter bem firmes na nossa vida de pais e mães porque sustentam uma Parentalidade bem mais saudável , tranquila e possibilitadora.
Oct 25, 202301:13
2. TPC

2. TPC

Não sou a favor dos TPC, mas quando existem são delas e devem servir o seu maior interesse na aprendizagem. Ajudamos os nosso filhos a fazer os TPC porque, na verdade?
Oct 24, 202301:33
1. Colaboração em vez de Coação

1. Colaboração em vez de Coação

Como conseguires colaboração sem recorrer a castigos, ordens, ameaças ou recompensas. ( bom, quando recorremos a estes abusos de poder não temos crianças que colaboram mas sim que sao coagidas a fazer algo).
Oct 23, 202305:31
20. "Não tenho frio!"

20. "Não tenho frio!"

Para terminar a Temporada 8, um episódio que quer trazer a paz a uma das "guerras" mais comuns nas casas portuguesas, quando começam os dias de inverno e trazer mais ar livre e contacto com a natureza às nossas crianças durante todo o ano, aqui ficam 6 ideias que desconstroem o "bicho papão" do FRIO!

Obrigada por ouvires e partilhares este mãedfulness, mas sobretudo, por deixares que ele entre no teu dia a dia e no dos teus filhos!

Oct 19, 202303:21
19. Inteligência Artificial

19. Inteligência Artificial

O debate sobre a presença das tecnologias e da AÍ nas escolas e salas de aula está instalado. Partilho contigo a minha opinião. Deixa-me a tua por mensagem de voz ou escrita aqui na página do podcast!
Aug 02, 202304:54
18. Castigos e Recompensas

18. Castigos e Recompensas

Se tens por hábito - ou te sentes tentado por vezes - a recorrer a castigos e recompensas com os teus filhos como forma de manipular ou controlar o seu comportamento, este episódio é para ti.
Jul 31, 202303:29
17. Frustração

17. Frustração

Muito se ouve falar em frustração na educação e no desenvolvimento infantil. Partilho neste episódio contigo a minha visão - sustentada em várias opiniões de especialistas em saúde mental - sobre este assunto.
Jul 28, 202304:50
16. Hiper Ativo ou Hiper Sensível?

16. Hiper Ativo ou Hiper Sensível?

Crianças hiper ativas ou hiper sensíveis? E se os “picos” das nossas crianças impertinentes, mal comportadas , irrequietas e birrentas não forem apenas defesas aguçadas para as proteger de um contexto hostil demais para a sua elevada… sensibilidade?
Jul 26, 202307:19
15. Comportamentos FND

15. Comportamentos FND

Os teus filhos também tem comportamentos FND? Sabe qual o primeiro passo a dar para lidares melhor com eles! ;) uma espécie de resposta a Ana, Susana e Raquel, e aos seus desafios com resistência ao banho aos 4, morder aos 2 e faltar ao acordado aos 15.
Jul 24, 202303:38
14. Sem esforço, por favor!

14. Sem esforço, por favor!

Muitas vezes valorizado e até promovido [ “o que me importa é ver que se esforçou”; “nessa vida nada se consegue sem esforço”] o esforço é na verdade um veneno nos nossos dias e nada amigo de um desenvolvimento saudável das nossas crianças. Um episódio para te inspirar a ir mais leve e mais feliz pela vida!
Jul 21, 202304:59
13. Desistir da Escola

13. Desistir da Escola

Uma reflexão sobre o que tem de mudar na escola para que o próximo ano não seja marcado por greves: seja de professores ou de alunos [ que podem não falta ou entrar em manifestações mas podem escolher desistir mesmo estando lá]
Jul 19, 202303:05
12. Famílias

12. Famílias

Hoje respondo a uma questão da Ana Aroso, sobre mudanças de vida que afetam a estrutura familiar a que a criança está habituada.
Jul 17, 202302:16
11. S.O.S Adolescência

11. S.O.S Adolescência

🆘 Asolescência! Se és pai ou mãe de um adolescente, descobre estas 6 práticas para promoveres uma relação forte e segura com os teus filhos.
Jul 14, 202304:29