Skip to main content
Coffee break with Tamer

Coffee break with Tamer

By Tamer Emam
A Brazilian Egyptian hybrid, a quintessential traveler, meditator and a fitness fanatic who is a talented storyteller and conversation starter. Born in Kuwait for an Egyptian parents, moved to Sao Paulo and by the age of 39 and after two divorces followed by one hell of a battle with depression decided to share his stories about Brasil, fitness, traveling and meditation.
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

حلقة جديدة عن أهمية الكتابة في العلاج و في تظبيط نفسية الانسان
حلقة بعد الاجازة . هنتكلم عن حاجة جديدة جربتها اسمها Self authering suit من د. جوردان بيترسون و ازاى موضوع الكتابة عن حياتك مهم عشان الامور ترجع اجسن من الاول . و شوية مزيكا علي زوقي يا رب تعجبكم
21:35
July 30, 2022
Where did it all begin ? what leads to a toxic relation or a person ?
Today we will be looking at this topic from  a slightly different angel . From the very beginning, what leads a person to be a toxic human or to be in a toxic relationship ? Hope you like this one 
01:54:35
June 08, 2022
معنى انك تكون انسان فنان واقوى من وقتك وزمنك وكل اللى حواليك
يصعب جدا حصر القصة والمزيكا و كم المشاعر اللى فى الحلقة دي في مجرد سطر او اثنين او الف ....دى من الحلقات التقيلة اللى فعلا هتخليكم تقفوا عند معاني الجمال و الالم و الحب و الرضا و قمة القوة في الإنسان...تحية كبيرة لياسين بطل هذه المغامرة 
01:58:44
May 31, 2022
About Meaning and symbols
في الحلقة دي نلتقى كده بجزء ممتع من حياة الانسان…..الجزء اللي بيقابل فيه شيئ يصعب وصفه و شرحه من كتر ما هو جميل و جديد و خارج عن المألوف….حلقة قد تكون قصيرة في كلماتها…بس احساس من الموسيقا ولا اروع…اتبسطو
21:02
March 26, 2022
About Being Human and Healing
حلقة دي فيها كذا موضوع شابكين في بعض ...من اول معنى ان تكون واعي بمعنى كلمة احساس إلى ترند الانفلونسر و التدمير الذاتى اللي بيعملوه فى نفسهم و اخيرا ملحوظة جيل التعافى اللى بدا يظهر وبقوة ،،،اتمني الكلام يفيد و المزيكا تعجبكم
28:17
March 05, 2022
عن هواية تمثيل الارتجال
الحلقة دي هنتكلم عن هواية تمثيل الارتجال،،،،و ازاي حاجة بسيطة زي الهواية دي غيرت شخصيات ناس كتير حواليا بما فهم انا شخصيا،،،و قدرنا و لازلنا بنكسر قوالب و حواجز كتير،،،شوية فلسفة و معاها مزيكا تحفة في نهاية الحلقة
43:26
January 23, 2022
looking at the year 2021 and the power of Gratitude
حلقة بعد طول غياب ....هنتكلم مع بعض عن أحد أهم أساليب التأمل ...و شوية معلومات زيادة 
24:42
December 19, 2021
حلقة جديدة ارتجالية عن مكان حلو في القاهرة
الحلقة دي خفيفة كالعادة و من الاسبوع اللي فات اتسجلت...ويارب تعجبكم 
23:54
November 20, 2021
The beauty of photography and how it helps in Time Traveling .
New episode about the beauty of photography and how it helps in Time Traveling . حلقة اليوم خفيفة الحلقة دي بعد ما زرت معرض اسمه العودة لمصر...صور لمصر من ١٥٠ سنة اول مرة تتعرض في مصر كهدية من البرازيل ...لان اللي صور هو إمبراطور البرازيل ساعتها...متعة ولا اروع
25:13
November 06, 2021
About Time
حلقة جديدة بعد غياب...هنتكلم عن الوقت و اهمية اللحظة و جمال الصحاب 
22:20
October 16, 2021
عن اهمية الكرتون و لما يحرك فيك معانى كتير
حلقة قصيرة ارتجالية عشان وحشتوني
11:49
September 25, 2021
عن اكتشاف يعني ايه تروما و فن اخراج افلام وثائقية و حب الكتب
حلقة مش قصيرة عشان هي في الاصل كانت ٤ ساعات متواصل من الحديث الممتع عن رحلة محمد عمر و عشقة للاخراج و الكتب و اكتشاف يعني ايه تروما و توثيق فقدان اصدقاء الطفولة….نسمع و ياريت تعجبكم لينك الحلقة فى البايو . #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #truma #anxiety #motivation #depression #documentaries #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #happy #psychology
02:31:53
August 22, 2021
عن الدين و الإيمان و القصص و الإلحاد و التساؤلات
حلقة قصيرة و ممتعة بعد ما تفترجت على ٨ ساعات من النقاش بين شخصيات مفضلة بالنسبة لي عشان بيساعدوني دائما و ابدا افكر و اتسائل . تعالو نسمع مع بعض مزيكا حلوة طبعا و اولا و كمان شوية اسئلة و افكار ممتعة و مخيفة بعض الشئ As it is an episode narrated in Arabic, but-nevertheless its all inspired by a conversation between two of my favorite personalities @samharrisorg @Jordan.b.peterson #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #happy #psychology
32:55
August 17, 2021
عايزة ايه من الدنيا دي..رحلة من اسكندرية الي سيناء الجميلة مع شخصية اجمل
حلقة جديدة مع شخصية جميلة قررت انها تقف في وش المسلمات و القوانين الفارغه من اي منطق و تستكشف بنفسها هي عايزة ايه من الدنيا دي..رحلة من اسكندرية الي سيناء الجميلة مع شخصية اجمل .و ياريت المزيكا البرازيلي تعجبكم #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #happy #psychology
01:16:10
August 09, 2021
عن كذبة المالتي ناشونال و السباق الدائم للوصول للاشئ
الحلقة دي كانت ارتجالية…بس الموضوع مهم سيكا ف الارتجال بقي في النهاية فقط و الموضوع عن كذبة المالتي ناشونال و السباق الدائم للوصول للاشئ في حياة الكوربوريت..و شوية هس على عمرو دياب . الكتب اللي اتكلمت عنها Beyond Order + 12 rules for life By Dr Jordan Peterson #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #happy #psychology
33:04
August 04, 2021
معني انك تكسر القالب و تخرج بره سرب العادي
الحلقة دي بقي مثال حي لشخص قرر انه يجسد معني انك تكسر القالب و تخرج بره سرب العادي و المتوقع و المفروض. من قضاء الى ستاند كوميدي الي الكتابة و حاجات كتير…تعالو نسمع مع بعض علي زكريا مؤلف كتاب the forgotten art of happines a judge turned stand up comedy performer and a writer . lets check that out #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #alanwatts #happy #psychology
01:30:03
July 13, 2021
عن شاي الماتشا و cognitave distortion
حلقة ارتجالية خفيفة . و معلومتين جداد على الماشي… عن شاي الماتشا و cognitave distortion   ارجو تفيدكم. #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #alanwatts #happy #psychology
25:20
July 04, 2021
الاسئلة اللي ممكن تهز صورة الواقع اللي هو متعود عليه
الحلقة دي بالذات اتعملت على يومين…لانها تجسيد لطريقة تفكيري..انا حرفيا بفكر بهذا الاسلوب. كلنا عندنا نمط معين سواء مدركين او لأ. الاسئلة اللي ممكن تهز صورة الواقع اللي هو متعود عليه #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #alanwatts #happy #psychology
08:19
June 28, 2021
With Dr Manar anawar about Hypnotherapy
الحلقة اللي كنا منتظرينها . اللقاء مع صديقتي د.منار اللي بتستعمل التنويم الايحائي عشان تساعد الناس كلها تعيد السيطرة على حياتها…معلومات كتير ، نسمع كده و يا ريت المزيكا تعجبكم #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #mentalillness #happy #psychology
01:44:03
June 14, 2021
First time to try hypnotherapy
الحلقة دي مقمدمة لتجربتي مع التنويم الايحائي او التنويم المغناطيسي و مش عارف ايه علاقة المغناطيس فب الموضوع بس اهو ده بقي اللي حصل و انا بكتب .و في شوية ارتجال برضو في الحلقة نسمع كده و يا ريت المزيكا تعجبكم This episode is about my first time to try hypnotherapy . something i do recede for every one interested in trying new things .hope you like it and the music as well below are the links to the Drs i told you about @hubermanlab @drjandial #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #mentalillness #happy #psychology
38:32
June 09, 2021
الفرق ما بين الرجل و الذكر
موجة التغيير ليها رونق في نهايتها..عشان كده البداية دايما بتكون مش سهلة مهما كان مشروع التغيير كبير و طويل بس الاكيد ان النهاية في منتهي الجمال و الراحة..الحلقة دي فيها مقابلة مع شيرين عمادو بنتكلم عن كتاب اسمه ذكر شرقي منقرض. الكتاب عامل ضجه كبيرةلانه بصراحة خبط فى كل الحلل القديمة و كسر الصور العتيقةلهذا الديناصور الخائف و المسكين اللي اسمه ذكر..وفرق سما و ارض ما بين كلمة ووصف راجل بالمعني الدافئ و المليان ثقة و حنية و حزم وجدعنة و ما بين كلمة ذكر …الذكر هو نوع …ليس الا طفرة ناتجة عن ترتيب الكروموزومات بشكل محدد …فليس كل ذكر رجل نسمع كده و يا ريت المزيكا تعجبكم #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #mentalillness #happy #psychology #ذكر-شرقي-منقرض
01:40:13
May 21, 2021
حلقة ارتجالية خفيفة كالعادة
شوية كلام خفيف و مزيكا و معلومات عن الوعي ....
21:22
April 28, 2021
عن الارتجال و كوميديا الكلاب و السفر و المزيكا الجديدة
كل يوم سبت بيبقي يوم شمس و تفكير و قهوة و ارتجال...يا رب تعجبكم تركيبة المزيكا الجديدة و المواضيع
28:23
April 11, 2021
The stages of awareness
This is my very first attempt in narrating a guided meditation in english. despite it being easier than Arabic yet it has been sort of an overwhelming. The effort of explaining something as profound as this “awareness ,meditation, ego, and a lot of other elusive and hard to fathom notions. The fact that i am exerting an effort to join the legacy of such magnificent teachers like Pema Chödrön, or Tara brach or Alan watts. There must be a day when all these great people had to ( for the first time ) stand and explain to the public what THEY understood from these practices, and added their own touch in explaining. maybe today was my very first looking forward to see this changing everyones life just it did change mine
30:06
April 06, 2021
About not being a man enough
This is one of those episodes that just became perfect without any effort. I hope you like it and and the music at the end
27:56
April 04, 2021
A guided meditation
This is a guided meditation technique called focused attention. One of my personal favourites and after years of practice, I still find it hard sometimes yet its effect cant be described in words.
18:11
March 18, 2021
حلقة ارتجالية ٤
حلاوة الشمس و مقابلة اصدقائك والافكار و الاستنتجات اللى بتظهر
25:20
March 07, 2021
PTSD explained
لقة مهمة و ممكن تكون تقيلة سيكة عشان الموضوع بيسلط الضوء على حته منيلة بنيلة . اصلا و انا بكتب الكلام ده عمال اضحك على النرفزه اللي انا فبها واضح ان الموضوع في هذا المجتمع المتنيل العريق … مخلينى جازز على اي حاجة….. المهم اننا بصراحة محتاجين نفهم المعلومات دي عشان فعلا هتفرق نسمع كده و يا ريت المزيكا تعجبكم  #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #mentalillness #happy #psychology #breathwork 
01:17:27
February 02, 2021
ارتجالية ٢
حلقة جديدة و ارتجالية كمان.. يا رب تعجبكم
25:31
January 29, 2021
ارتجالية
الحلقة دي كدة ارتجالية. الساعة ٣ الفجر قررت اسجل ما يدور في بالي بدون رتوش….عن كل حاجة  #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration
36:50
December 02, 2020
This episode is a sample of my Breathwork exercises that I personally use
الحلقة دى مخصصة لتمارين التنفس العميقة اللى بتساعد على الاسترخاء المباشر لو حد عنده مشكله نوبات قلق او غضب او اكتئاب…و هى في الاساس من اهم تمارين التأمل القديمة جدا. دى عينة بسيطة من السيشن اللى انا بأقدمها لاصدقائي الغطاسين و محترفى الفنون القتالية.او اللي بيحبو يجروا مسافات طويلة زي حالاتى. من خلال صفحة  zafeerbreathwork@ على instagram هتلاقوا معلومات و مواعيد السيشن اللي بأقدمها في مكان اسمه TD Athlitics في التجمع الخامس لينك الحلقة الجديدة في البايو This episode is a sample of my Breathwork exercises that I personally use on a daily bases . If you are facing difficulties with Anxiety attacks or depression, then this is your magical solution. This is just one from 300 + breathing techniques used to help in meditation and fighting symptoms of Panic / anxiety attacks. a lot of martial art fighters, divers and elite marathon runners use this specific technique to benefit from its instant calming effect. I personally coach sessions twice a week in TD athletics La Nuova Vista compound, New Cairo. more information follow @zafeerbreathwork and @tdathletics #podu #coffeebreakwithtamer #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #mindfulness #life #wellness #loveyourself #fitness #inspiration #healing #happiness #positivity #positivevibes #mindset #meditation #mentalillness #happy #psychology #breathwork #holotropicbreathwork #psychedelics
16:58
November 01, 2020
Emotional regulation skills القدرة على تنظيم المشاعر و الانفعالات
المنظر اللي الكل مر بيه بشكل او بآخر… تبقى قاعد في الطيارة و فجأة طفل بيبكي بشكل متواصل وبقوة ١٠٠٠ رختر كأن العالم بيتهى…و هو نفس الطفل اللى يقرر يعمل مشهد حزين في مطعم او مكان عام عشان مخدش اللي هو عايزه او الانسان البالغ اللي مفروض انه عاقل و متحكم في نفسه ينفجر من الغضب فى وسط الشارع او مكان شغل عشان حاجة تافهه؟؟ المره دي هنتكلم عن موضوع شيق..و هو القدرة على تنظيم المشاعر و الانفعالات و دي حاجة اعتقد انها و برغم كونها من بديهيات الانسان الناضج المتزن، الا ان الاغلبية ما عندهمش فكرة الموضوع ده بيتم ازاي؟؟ و ايه اللي هيحصل لو ما انتبهتش لحاجة مهمه كده نسمع شرين عماد و هي بتشرح بشكل سلس و جميل عن هذا الموضوع. ALL OF US FEEL AND EXPERIENCE EMOTIONS – negative and positive – each and every day. Emotions are a normal part of our everyday lives. Everyone experiences them. For some though, these emotions can seem overwhelming, like an out-of-control roller coaster. It is common for one or more strong emotions to occur before an individual engages in a destructive behaviors.These strong emotions often include: guilt, sadness, feeling overwhelmed or frustrated, anger, self-blame, and low self-worth. This feeling of being overwhelmed emotionally can lead to a deep need to do something that will stop the intensity of this out-of-control roller coaster, and this is where substance abuse and destructive behaviors like, binge-eating, outbursts of anger and many other forms of destructive behaviors. Today we will have a small chat about emotional regulation skills with our friend Ms Shereen Emad who is specialized therapist and has been dealing with clients facing this challenge
01:24:50
October 25, 2020
social engineering and the psychological manipulation of people
المره دي هنتكلم عن موضوع هام جدا جدا جدا…كلنا عندنا جانب او معلومات شخصية مش من المفروض ان كل الناس تعرفها لنها بمنتهي البساطة خصوصيات و اسرار ، وبذات لو كانت الناس دى عايزة تستغل المعلومات دى عشان تتلاعب في حياتك…تخيلو بقى ان في صناعات و دول و مهندسين شغلهم الشاغل بس انهم يتلصصو و يخلوك تقول لهم على كل حاجة و بعدها كمان يستغلوها ضدك….حوار كبير..هنستمع بقي لصديقي المهندس أسامة حجي في هذه الحلقة عن cyber security In the context of information security, social engineering is the psychological manipulation of people into performing actions or divulging confidential information, this is what exactly most Egyptians are doing without even knowing about it. How ? listen to my latest interview with Eng.Osama Hijji the cyber security expert, hope you all like it. #podu #coffeebreakwithtamer #podcast #podcasting #podcasts #spotify #podcastlife #podcaster #podcastersofinstagram #radio #youtube #music #itunes #love #comedy #hiphop #podcasters #applepodcasts #entrepreneur #interview #podcastshow #newpodcast #motivation #soundcloud #applepodcast #repost #art #spotifypodcast #cybersecurity #TheSocialDilemma
01:28:19
October 23, 2020
This is a short guided meditation session.
How we regard what arises during meditation is the actual training for how we should regard what arises in our daily lives. ُThis is a short guided meditation session،it is a simple breath focusing technique that should introduce you to the world of mindfulness meditation practice. #Mindfulness #Meditation  #Guided_meditation
12:51
October 18, 2020
عن جمال الحديث مع اصدقاء الطفولة بعد اكتر من عشرين سنة
عن جمال الحديث مع اصدقاء الطفولة بعد اكتر من عشرين سنة و بعد ما كل واحد فينا عاش تجارب صعب نلخصها في كلمة او عنوان...صديقي اصبح من انجح المهندسين و الموسيقيين في مصر و اوروبا .وامتلك شركة هوم اوتووماشن و صارع الاكتئاب لمدة ٨ سنين و منها تحول لهذا النجاح الساحق  قصة ولا اروع 
01:35:14
October 03, 2020
عن التأمل و عن العالم الاكبر اللي جوانا
دواؤك فيك و ما تبصر…..و داؤك منك و ما تشعر اتزعم انك جرم صغير ……وفيك انطوى العالم الاكبر بيتين شعر قالهم الامام على بن ابي طالب عليه السلام و فيهم تلخيص تلخيص لحكمة ممكن نعد سنين نحكي و نفسر فيهم. الحلقة دي هنكمل كلام عن التأمل و عن العالم الاكبر اللي جوانا ..عالم كبير لدرجة ان الكون كله يكفي ان ينطوي جواه و ما احلاه من عالم
15:36
September 10, 2020
من بطل كروسفت في مصر كلها الي يوجا في الهند
عمل ايه لما فجأة تلاقي انك في مواجهة مع اعمق مفاهيمك الخاطئة و مش بس كده.ده انت فى بلد تانية و غابة و دماغك بدأت حرفيا تشوف حاجات مش موجودة على ارض الواقع؟ لو حد مننا بدأ يشوف بعينه حاجات و خيالات مش موجودة هيحس بأيه ؟؟ خوف؟؟ رهبه؟ ولا فضول ؟؟ طب لو لقيت نفسك وجها لوجه مع اعمق مخاوفك و افكارك و مبادئك و تكتشف انها كلها غلط…وانك كنت شايف الحياة كلها من منظور ضيق قوي؟ على عبد القوي هيحكيلنا التفاصيل الجميلة و بكم هائل من الكوميديا المصرية الاصيلة Ali's transformation story is hard to summaries and encapsulate in few catchy words like “Yogi lifestyle” or “deep  altered state of consciousness induced through meditation” even though that’s what literally happened to this Crossfit champion who turned into a Yoga teacher and on the way altered his view on life, How could one do that ? easy, listen to this episode and you will know how
01:17:11
August 25, 2020
عن التأمل وليه الحياة بتتغير من بعدها
ده اول جزء عن التأمل وشوية معلومات مهمة للي عايز يبدأ الرحلة الجميلة دي
16:13
August 14, 2020
عن جمال العلاج النفسى عن طريق المسرح و سرد القصص
الحلقة دى كانت ضيفتنا صاحبة الابتسامة البشوشه دى . ريم هاشم، هتحكيلنا قصتها من اول كندا إلى القاهرة .و عن جمال العلاج النفسى عن طريق المسرح و سرد القصص معلومات حلوة و خفيفة و اتمنى تفيد الجميع
33:25
August 09, 2020
٢٠ يوم بيطلع جبل في امريكا الجنوبية
new podcast episode with my friend Mostafa El Toudy talking about mountains and how your life literally changes after visiting them .
37:05
July 26, 2020
عن أهمية السفر
هنتكلم المره دي عن السفر،اهمية،و اسبابه وليه بيغيرفينا من غير ما ناخد بالنا....اتمني الحلقة تعجبكم
06:01
July 24, 2020
Pilot Episode
A Brazilian Egyptian hybrid, a quintessential traveler, meditator and a fitness fanatic who has a talent in telling stories and a passionate content curator. Born in Kuwait for an Egyptian parents, moved to Sao Paulo and by the age of 39 after two divorces and one hell of boatel with depression decided to share his stories about Brasil, fitness, traveling and meditation.
08:36
July 03, 2020