Coffernado 卷 Читаю книги за Вас

Заключительная часть обзора. Сколько можно прожить без сна. Как более позднее время школы спасает жизни. Как я начал просыпаться по 1 будильнику. Книга: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях - Мэттью Уолкер. 04:11 Фатальная семейная бессонница (FFI) 05:05 Мета анализ FFI 05:52 Прионы 05:55 Музыка: Plague inc. - Plague Boom 06:20 Болезнь Новой Гвинеи 06:25 Таламус 07:40 Сколько человек может жить без сна 11:20 Как всегда просыпаться по первому будильнику 12:30 Субпиксели 15:25 YouTube канылы: VoicePower; Vert Dider 15:30 YouTube канылы: Veritasium; Vsauce 16:35 Инерция 18:41 Music: Mirror's Edge. Still Alive - Lisa Miskovsky 20:02 YouTube канал: Utopia Show 20:22 Книга: Хакеры сновидений 21:50 Фильм :Игры разума. A Beautiful Mind (2001) 21:55 Равновесие Нэша в Теории Игр (Джон Нэш) 25:51 Лапки лягушек Все ссылки и подкаст в текстовой форме: https://coffernado.com/2019/12/30/podcast21/  Соц. сети: Мой Instagram YouTube канал  Twitter Группа Вк

Продолжаем говорить, книга: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях - Мэттью Уолкер. Почему я перестал пить кофе после 13:00 дня; Что такое мелатонин, и как накопление аденозина в смеси с кофеином и циркадными ритмами действует на нас если мы не спали всю ночь.  02:15 Мелатонин 02:20 Видео: Задорнов про кирпичи 02:35 Меланин 04:55 Плацебо 08:00 Core temperature – внутренняя температура тела 09:15 Sleep pressure – "давление сна" 09:25 Аденозин 11:30 Видео: Азаров подборка видео 11:50 Truth Tobacco Industry 13:25 Книга: Голая статистика. Чарльз Уилан 14:40 Нейромедиатор 18:15 Период полувыведения 18:30 Музыка: Valve Intro 18:35 Half life – период полураспада/ период полувывода 19:00 Bismuth 209 23:50 Картинки Паутин пауков 24:45 YouTube: Пауки под веществами (всего минута) Все ссылки и подкаст в текстовой форме: https://coffernado.com/2019/12/21/podcast20/ Соц. сети: Мой Instagram YouTube канал  Twitter Группа Вк

Почему подростки не спят до ночи, и как алкоголь влияет на сон. Книга: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях - Мэттью Уолкер. 04:50 Седативные средства 06:05 Парацельс: “Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным.” 07:53 Rebound insomnia - когда после приема снотворных бессонница становится еще хуже. 10:20 Префронтальная кора развивается до 25 лет: - The development and maturation of the prefrontal cortex occurs primarily during adolescence and is fully accomplished at the age of 25 years. 10:30 Префронтальная кора 11:30 Быстрый Сон, (БДГ- REM) 15:30 Нерациональность подростков: - The rational part of a teen’s brain isn’t fully developed and won’t be until age 25 or so. 15:54 Алкоголь в 3 раза более смертелен чем кокаин или табак. 16:05 Молекула в "Траве" Тетрагидроканнабинол – ТГК (THC) 16:50 John Hopkins 16:58 Псилоцибин "Грибы" 18:04 Размер выборки "n" 21:04 Гигиена сна 21:25 Когнитивно-поведенческая психотерапия 24:20 Сколько раз в день нужно спать? 25:50 Сиеста (сон днем) 29:50 Фастинг (Интервальное голодание) или пост. 30:00 Кетоз (который я назвал Kethosis) 30:25 Tim Ferris 32:50 Интревью на Джордан Харбинджера: The Jordan Harbinger Show ep. 126 Все ссылки и подкаст в текстовой форме: https://coffernado.com/2019/12/21/podcast19/ Соц. сети: Мой Instagram YouTube канал  Twitter Группа Вк

Обзор на книгу "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях", автор: Мэттью Уолкер. Все что Вы хотели узнать о сне и больше! Неожиданные факты даже для тех, кто хорошо осведомлен в этой теме. Эволюция сна, сколько часов нам нужно, чего делать нельзя и тд. 01:15 Ted talk "Сон твоя супер-сила" 01:35 Циркадный ритм 07:25 Теория Относительности Эйнштейна 07:45 Полупроводники и транзисторы 08:14 Закон Мерфи 08:39 Закон Мура 08:50 Второй Закон Термодинамики 11:45 Шутка про птицу: сидит, стоит, лежит 14:19 White Crown Sparrow - Белоголовая зонотрихия 15:53 Подкаст: Мой выпуск 第14 ч.1 Власть Привычки | Детальная психология наших привычек 21:29 Подкаст: Мой выпуск 第3 ч.2 Как победить свой перфекционизм | Закончи то, что начал 21:31 App: aTimeLogger 2 24:01 Подкаст: Мой выпуск 第8 ч.1 Богатый папа, Бедный папа. Как не быть бедным. Роберт Кийосаки 24:06 App: 5Coins 26:17 “There are no solutions. There are only trade-offs.” Thomas Sowell 26:27 3й Закон Ньютона 29:15 Видео: h3h3 подкаст, гость Bill Burr 29:40 БДГ и медленная 30:00 Структура сна (по фазам) 33:33 Травмы спортсменов: 9 часов - 18%; 8 часов - 35%; 7 часов - 62%; 6 часов - 74% 36:12 Полный документ исследования 38:50 "Correlation does not imply causation.” Корреляция лишь указывает на связь, а не на причину. 41:06 Jordan Peterson 41:44 Книга: «Божественная комедия» Данте 41:51 Музыка: Сериал "Шерлок" Все ссылки, и транскрипт подкаста по на сайте: https://coffernado.com/2019/12/21/podcast18/ Соц. сети: Мой Instagram YouTube канал  Twitter Группа Вк

Заключительная часть про книгу Власть Привычки (Сила Привычки). Как же изменить или избавиться от привычек. Как компании подсаживают нас на свои продукты. 04:21 Claudio Hopkins 12:08 Математическое ожидание (среднее) 14:23 Podcast: The Jordan Harbinger Show 15:13 Скиннер20:02 Самый острый в мире нож из вермишели  21:22 Urgency bias 22:06 Инстаграм: Профиль > Меню > Ваша Активность 22:38 Инстаграм: Профиль > Меню > Настройки > Безопасность > Доступ к Данным, и в самом низу увидите "Рекламные интересы" 24:00 Первые принципы 24:34 Статья про розовый и синий 26:57 Пирамида питания 29:57 Аналитический паралич Analysis paralysis 34:11 Про мой 15 выпуск подкаста 36:03 Интервью: Lex Freedman и гость который основал Spotify Все оставшиеся ссылки как и сам подкаст в полностью текстовой форме смотрите на сайте: https://coffernado.com/2019/10/01/podcast17/ Соц. сети: Мой Instagram YouTube канал  Twitter Группа Вк

Сколько же дней нужно для формирования привычки? Мы обратимся к изначальным исследованиям и я расскажу, как я их разбираю и решаю, верить им или нет. Продолжаем обзор книги Власть Привычки (Сила Привычки), Чарлз Дахигг. 02:03 YouTube канал: Utopia show 02:04 YouTube Канал: Борис Цацулин. Как мы не умеем считать калории 02:47 Фильм (кажется) : Deep web 02:46 Про сайт: The Silk Road 03:52 Эксперимент Милгрэма 05:03 Мета-анализ: от 28% до 91%. Со средним 66% 06:56 Джордан Питерсон 07:17 Когнитивное искажение Контраста 08:08 YouTube видео: Coffernado. Психология Влияния 08:28 Discovery передача: Головоломы 09:56 Книга: Соль, Сахар и Жир. Майкл Мосс 11:02 Книга: Триггеры. Маршалл Голдсмит 12:43 Висцеральный жир 14:15 Мои Выпуски подкаста номер 14 и 15. Книга: Власть привычки. 16:06 Сorrelation does not imply Сausation – не нужно считать связь с чем-то за причину. 16:32 Conscientiousness Big 5 – добросовестность/сознательность. Видео про Большую Пятерку 17:06 Craving – предвкушение 17:57 Мой подкаст выпуски 5 и 6. Книга: Commit to win 19:03 Про Мальтза и 21 день 19:48 Phillippa Lally. Исследование про 66 дней для привычки. (читайте на английском, потому что на русском, некоторые даже её пол в статье перепутали, как можно говорить о точности другой информации). Другая статья 20:13 Variance, 方差, Дисперсия случайной величины (одним словом "разброс") 22:02 Говорим о том, как разбирать исследования! 22:41 Ссылка на исследование, смотрите (19:48) 24:26 Skewed sample size. Не нашел на русском, но само Skewness распределения, называется коэффициентом асимметрии 25:45 Дофамин 26:09 Вставка с YouTube: Тимур Сидельников ... Остальные ссылки к сожалению здесь не помещаются. Все оставшиеся ссылки как и сам подкаст в полностью текстовой форме смотрите на сайте: https://coffernado.com/2019/09/16/podcast16/ Соц. сети: Мой Instagram YouTube канал  Twitter Группа Вк

Книга "Власть Привычки" (Сила Привычки), Чарлз Дахигг. Продолжаем разбирать, как устроены привычки, и можем ли мы вообще ими управлять.  Сигнал –≥ Привычное действие -≥ Награда  The chains of habits are too weak to be felt until they are too strong to be broken. 03:27 Matt Parker 03:29 YouTube канал: Numberphile (есть и на русском) 03:35 Выступление Matt Parker в Google 03:40 Топогония 04:04 YouTube Канал: Alexander Khanov подпишитесь, чтобы увидеть видео, когда оно все таки выйдет😅 04:23 YouTube Канал: SmarterEveryDay. Destin 04:25 YouTube Видео. Про велосипед: На русском; На английском 06:49 Podcast: The Jordan Harbinger Show 08:10 Мнемоника 10:03 Далай Ламы XIV про женщин 10:05 Извинение Далай Ламы 10:38 3 уровня понимания Далай Ламы 11:55 Optimism bias; Отклонение в сторону позитивного исхода – тенденция переоценивать при предсказании вероятность хороших вещей. 12:10 Мой 13й выпуск. Почему мужчины врут, а женщины ревут. Аллан Пиз 12:27 Зигмунд Фрейд 12:32 Ипполит Бернхейкм 12:38 Фильм: Ирония судьбы 12:49 История про зонтик 13:18 Валерий Петухов 15:17 Правило 20 минут (Главное начать, а если что, потом можно бросить.) 15:20 Мой 2й выпуск. Закончи то, что начал 15:55 YouTube канал: CGP Grey 15:57 YouTube видео: You are two. CGP Grey YouTube видео: тоже про "два мозга" на канале It's okay to be smart 16:02 Аллан Пиз 13й выпуск. Почему мужчины врут 16:05 Corpus Callosum, Мозолистое тело 17:33 Authority bias 18:03 YouTube видео: You are two. CGP Grey Полный транскрипт подкаста (выпуск в письменной форме) на сайте: https://coffernado.com/2019/09/01/podcast15/ Соц. сети: Мой Instagram YouTube канал  Twitter Группа Вк

Как и почему привычки управляют нашей жизнью. Книга: Власть привычки (Сила Привычки) автор Чарлз Дахигг. 02:55 40% всех ежедневных действий – одинаковы 03:37 Сложный процент – это 03:45 Про цитату Эйнштейна 04:20 Музыка: Кто хочет стать миллионером 04:42 (1+1%)^365=3778% 05:12 За 50 лет: $1,000*(1+10%)^50=$117.000 05:35 Правило 69 09:45 Юджин Поли/ Eugene Pauly 13:14 Фильмы: Мементо 13:25 "Начало", "Темный Рыцарь", "Престиж" 13:50 Интервью Кристофера Нолана про Мементо 14:19 Бихевиоризм 14:24 Скиннер 14:27 Павлов 15:48 Джордан Питерсон, Jordan B. Peterson 17:08 Книга: Язык телодвижений. Аллан Пиз 17:14 Эдвард Холл. Зоны личного пространства 17:20 Картинка: Зоны личного пространства 18:17 Книга: Happiness Hypoteses. Jonathan Haidt 21:50 Выпуск 4. Книга: Психолония влияния. Роберт Чалдини 22:28 Выпуск 12. Книга: Меня не понимает и что с этим делать. Хайди Грант 23:10 Подкаст:  After on ep.4 Про генную инженерию   23:38 Закон Мура 24:27 CRISPR 24:27 Первый генетически измененный ребенок в Китае 25:37 Южная Корея. Клонирование собак (Еще собаки) 26:35 3 элемента привычки: Сигнал, Привычное действие, Награда 27:05 YouTube: Лекции по психологии, Петухов выпуски 5-6 29:07 Собаки Павлова 33:41 Книга: Сила Воли. Келли Макгонигал 33:49 Музыка: Михаил Боярский - Песня мушкетеров 34:11 Выпуски 2, 3. Книга: Закончи то, что начал. Джон Эйкафф 34:28 Дофамин Полный транскрипт подкаста (выпуск в письменной форме) на сайте: https://coffernado.com/2019/08/03/podcast14/ Соц. сети: Мой Instagram YouTube канал  Twitter Группа Вк

Мы настолько похожие, но при этом и разные. Мы сосредоточиться именно на том, чем мы разнимся,.. а главное, как нам лучше начать понимать друг друга. Сегодняшний обзор книги Почему мужчины врут, а женщины ревут; которую написали Аллан Пиз (Алан Пиз) и его жена Барбара. 01:18 Соотношение мужчин к женщинам в мире 51%/49%. или же Украина, Россия, Белорусь 47%/53% 1:46 Фильм: Борат 1:59 Книга: Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Джон Грей 2:05 Джон Грей, его TED выступление 2:32 фМРТ – Функциональная магнитно-резонансная томография 4:06 Книга: Жжизнь без трусов. Новая жжизнь без трусов. Алекс Лесли 4:52 (Начало выпуска) 6:27 Племена и стороны света, вместо слов "Право-лево" 7:42 Магнитный северный полюс и географическим (истинный) 8:01 Видео: Veritasium Magnetic Field 8:31 Нить corpus callous у женщин на 10% толще и имеет на 30% больше связей 8:44 Multitasking – многозадачность 11:03 1.6 миллиона аварий в год происходят из-за телефонов. Это каждая 4 авария 11:15 14% фатальных исходов вызвано рассеянным вождением 11:27 Переписываться во время вождения в 6 раз хуже, чем водить пьяным 12:02 8я по частоте причина смерти – из-за травм в авариях 12:39 Вероятность смерти в ДДП 1 к 102. В самолете 1 к 205,552 15:21 Интервью с Киану Ривзом на шоу Стивена Кольбера 15:57 (Возвращаемся к нашей книге) 19:24 Мультсериал: Rick and Morty. Сезон 1, Серия 7 22:40 50% разводов 22:50 Шутку кажется говорил Крис Рок (или может Кевин Харт), не смог найти 23:35 Музыка: Спят усталые игрушки 23:40 Мультфильм: Крот 25:01 89% мужчин, сильнее чем 89% женщин … Остальные ссылки к сожалению здесь не помещаются. Все оставшиеся ссылки как и сам подкаст в полностью текстовой форме смотрите на сайте: https://coffernado.com/2019/07/01/podcast13/ Соц. сети: Мой Instagram YouTube канал  Twitter Группа Вк

"Чаще всего когда у нас в голове появляется мысль, что мы ясно выразились, и нашему собеседнику все понятно… мы выразились совершенно не ясно, и собеседнику далеко не все понятно." То как нам кажется мы выглядим со стороны, редко имеет что-то общее с реальностью. Наше видение как себя так и других, сильно меняется из-за влияния десятков когнитивных искажений. Какие именно, и что с ними делать? Именно об этом мы и поговорим. Обзор на книгу: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать. Автор Хайди Грант 1:50 Невербальные знаки 2:05 Исследование про 7% слов 2:50 “And the majority of times that you’ve said to yourself, “I made my intentions clear,” or “He knows what I meant,” you didn’t and he doesn’t.” Чаще всего когда у нас в голове появляется мысль, что мы ясно выразились, и нашему собеседнику все понятно… мы выразились совершенно не ясно, и собеседнику далеко не все понятно 3:50 Вырезка из видео про AR 5:29 Resting b*tch face 6:25 Отгадали 26% из 5 вариантов 6:47 4 важных пункта. Информацию которую ми транслируем должна быть: Доступна, важна в данный момент, видима что бы на нее обращали внимание в данный момент, и правильное её использование 7:55 Being judgable – быть тем по кому легко судить. Judge – судить 8:50 Jordan Peterson 10:34 Первый Выпуск 7 навыков 11:03 Корреляция – взаимосвязь 13:05 Даниел Канеман 13:20 Мозг и потребление 20% кислорода, и потребление 20% калорий 13:51 Trade-off – компромисс 14:25 Rule of Thumb – правило большого пальца 15:25 National Geografic про акул и освежители 15:50 Bill Gates Twitter про москитов 16:04 Книга: Голая Экономика (Naked Economics). Чарльз Уилан 16:18 Дейл Карнеги 16:33 Confirmation bias – Склонность к подтверждению своей точки зрения 16:43 Primacy effect – Эффект первичности 18:07 Halo effect – Эффект ореола Мой Выпуск 4. Психология Влияния | Не дайте себя обмануть | Роберт Чалдини 22:00 Книга: Winning body language. Mark Bowden Его TED talk 22:48 Клод Моне. Стог сена ... Остальные ссылки к сожалению здесь не помещаются. Все оставшиеся ссылки как и сам подкаст в полностью текстовой форме смотрите на сайте: https://coffernado.com/2019/05/31/podcast12/  Соц. сети: Мой Instagram YouTube канал  Twitter Группа Вк

Прошлый раз мы развеяли миф о том, что нужно найти работу которую любишь. В этот раз, мы разберем, а что же тогда делать. Как быть лучшим в своем деле, любить работу и быть счастливым.  Вторая, заключительная часть. Обзор книги: Хватит мечтать, займись делом! Почему важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу. Автор (Кэл) Кел Ньюпорт.  1:52 Коэффициент ветвления 2:00 Правило 2: Хорошего работника нельзя не заметить (или Все дело в мастерстве) 3:04 Про выпуск 9 Богатый папа, бедный папа 3:45 Wage gap – девушкам платят меньше (разрыв в оплате труда) 4:57 Большая пятерка и HEXACO YouTube, Wiki 5:21 Закон Парето Эффективность по Парето 7:06 Couch potato 7:33 Про выпуски 2, 3. Книга Закончи то, что начал 8:16 Уорен Баффетт 8:59 Про выпуск 1, Книга Аллан Пиз, Ответ 9:47 Что делает работу великой: Влияние, Контроль/автономия и Творчество 10:35 Детерменизм 10:46 Сэм Харрис 10:52 Исследование про мозг Статья о 11 секундах и Оригинальное исследование 12:24 Соотношение бактерий к клеткам тела 12:44 100 миллионов нейронов в кишечнике 12:50 Кесарево и бактерии кишечника младенца 13:15 Близнецы и одинаковый IQ 14:09 Джордан Питерсон и Джоко Виллинк 16:10 Карьерный капитал 16:55 Почему футболисты зарабатывают больше учителей 18:53 YouTube: Verutasium (Derek Muller), Vsauce (Michael Stevens), Smarter every day (Destin Sandlin) 20:30 Эскапизм 20:58 YouTube: Pewdiepie, h3h3 21:39 Ивлеева и Юрий Дудь: Клип я взял тут, Полное интервью у Дудя 23:05 Ласло Полгар 23:29 ЭЛО Шахматы 25:20 Правило 10000 часов или 10 лет до мастерства 25:30 Андерс Эрикссон 25:35 Книга Гении и Аутсайдеры (Outliers), Малкольм Гладуэлл 25:57 Цитаты Эрикссона и Гладуэлла были взяты из Интервью Freakonomics 244 27:48 Музыка: Моцарт Рондо в Турецком Стиле 28:04 Гиманстика и Олиспиские игры 75 лет назад Остальные ссылки к сожалению здесь не помещаются. Все оставшиеся ссылки как и сам подкаст в полностью текстовой форме смотрите на сайте: https://coffernado.com/2019/04/28/podcast11/ Соц. сети: Мой Instagram YouTube канал  Twitter Группа Вк

Погоня за своей мечтой и любимым делом ни к чему хорошему Вас не приведут. А эти слова "Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни", говорил даже не Конфуций. Книга Хватит мечтать, займись делом! Почему важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу. Автор (Кэл) Кел Ньюпорт.  Не гонитесь за мечтой! Вступление  01:20 So good they can't ignore you. Why skills trump passion in the quest for work you love. 01:42 Dr. Кел Ньюпорт, выпускник MIT. Автор бестселлеров В работу с головой, How to become a straight-A student и др. О книге 01:57 Книга состоит из 4 правил: Не гонитесь за мечтой;  Хорошего работника нельзя не заметить (или Все дело в мастерстве);   Откажитесь от повышения (или Как важно быть свободным);  Скромные планы – большие дела (или Значение миссии) Цель выпуска  03:09 Не поймите книгу неправильно 04:44 Успешные люди добились всего работая и жертвуя всем, а не просто потому что изначально любили работу 05:05 Отсутствие трудностей = отсутствие смысла жизни Плохой пример Стива Джобса  06:14 Речь Джобса в Стэнфорде (ссылка) 07:15 Стив Джобс искал себя, а не преследовал мечту. Смотрите на то что он делал, а не то, что говорил.  09:46 Систематическая Ошибка Выжившего  Ошибочная гипотеза: Соедини работу и то, что любишь. 11:12 Настоящие факторы которые делают нас довольными работой:  1) Автономия 2) Компетентность 3) Связь с окружающими 12:28 Книга. На самом деле это было в книге "Social: Why Our Brains Are Wired to Connect", а не в книге "Никогда не ешь в одиночку" 13:01 "Follow your passion" набрало популярность только после 1970  13:17 Про цитату не Конфуция: "Найди работу которую любишь, и тебе не придется работать ни дня в своей жизни."  13:39 Откуда это якобы было взято: “知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”【толкование】 孔子说：“懂得学习的人比不上喜爱学习的人;喜爱学习的人比不上以此为乐的人”。 14:01 Настоящий автор слов Arthur Szathmary в 1982 г. и в 1985 году в журнале Computerworld её впервые приписали Конфуцию 15:18 Только 45% Американцев считают свою работу удовлетворительной. В 1987 году это было 61% 15:53 Книга. Барри Шварц "Парадокс выбора" А что же делает людей на работе счастливыми? 15:58 Подкаст. Ведущий Бен Шапиро и гость – ведущий передачи "Грязная работенка" Майк Роу  17:36 Процент разводов: Америка 40-50%; По договоренности 4%; Индия 1% разводов. 18:02 "Мусульманские девушки на 30% счастливее в браках, чем христианские" 18:48 Выпуск Coffernado #6. Про "Больше альтернатив – меньше приверженности" 19:11 Книга. Дейл Карнеги "Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей" 19:13 История. Женились по расчету, а прожили в любви 20:20 Заключение словами Майка Роу.  20:40 Истрия про мелодии на будильник Siemens A57 21:15 Проверяйте свои мечты  Соц. сети: instagram.com/coffernado/   youtube.com/channel/UCa5_sf-nMTGtAm0C8aIEuuA   twitter.com/coffernado   Vk.com/coffernado 

Вторая и заключительная часть обзора на книгу Богатый папа, бедный папа, которую написал Роберт Кийосаки (Киосаки).  00:12 Работать на 10% больше времени, приносит на 40% большую прибыль. 02:06 Представим: $500/месяц * 100 лет = $600,000 $10,000/месяц * 100 лет = $12,000,000 (Билл Гейтс заработал за вчера $21 млн.) Билл Гейтс (12.2018) имеет - $97000000000. Из них ~$10 млрд. это 1.5% акций Майкрософт, которыми он сейчас владеет. За свою жизнь, Билл Гейтс пожертвовал порядка $36 млрд. на благотворительность.  04:21 Книги прочитанные Гейтсом в 2018 году (18 книг, 6,597 страниц за 2018 год) Джефф Безос (12.2018) $140 млрд. (включая 16% акций Амазон) 2 августа 2018, капитализация Apple inc. превысила $1 трлн.  ($1 000 000 000 000). Вскоре присоединилась и компания Amazon. 05:55 效果/效率 - efficiency/effectiveness - эффективность  06:11 История про джунгли из книги "Семь навыков высокоэффективных людей" 07:57 Принцип 80/20 или Распределение Парето  8 богатейших людей имеют больше денег, чем 3.5 млрд "беднейших" (половина населения Земли) "Богатые не работают на деньги. Они заставляют деньги работать на себя." 13:44 Gary Vee, Trash Talk – https://youtu.be/VVFb4pVy_4s  превратил $75 в $1,000 за одни выходные 16:18 Другая книга Роберта Кийосаки "Второй шанс" 18:02 Монетарная политика и фискальная  "Бедные покупают пассивы, богатые покупают активы. Средний класс покупает пассивы, думая, что они покупают активы." 19:38 Коэффициент финансового интеллекта состоит из:  Бухгалтерский учет  Инвестирование Понимание рынка Знание экономических законов и юриспруденции  Уоррен Баффетт читает 400 страниц в день в свои 88 лет. При чем все это финансовые отчеты.   Рей Крок (Макдональдс)  20:47  Фильм "Основатель" 2016 с Майклом Китонном, о том, как появился и развивался Макдональдс. "Идите не туда где платят, а туда где Вы чему-то научитесь."  87%, не вовлечены в рабочий процесс.  "Продажи – создатель большинства миллиардеров." Я в соц. сетях: instagram.com/coffernado/   youtube.com/channel/UCa5_sf-nMTGtAm0C8aIEuuA   twitter.com/coffernado   Vk.com/coffernado 

Не побоюсь сказать, уже ставшая легендарной книга Богатый папа, бедный папа, которую написал Роберт Кийосаки (Киосаки). Нельзя иметь деньги, не имея финансового образования. И я говорю не о дипломе, а о реальном опыте и понимании как работают деньги. Об этом и рассказывается в книге. 02:02 Имейте свое мнение 03:26 "Предпринимателем может быть каждый". Нет 03:49 *Упоминаю Tai Lopez и Gary Vee* 04:08 Откуда название книги 05:01 Разница в мышлении богатых и бедных 05:55 Что нужно, чтобы не переживать о деньгах 06:11 Настоящее(!) определение Активов и Пассивов 06:47 Что такое ликвидность активов 07:25 Определение Активов и Пассивов по книге. 08:17 *Упоминаю Книгу Дейла Карнеги. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей* 08:40 Список Активов (пассивный доход): 1)Бизнесы, не требующие моего присутствия. Я владею ими, но они управляются другими людьми. Если я должен работать там, это уже не бизнес. Это становится моей работой. (Тут я не согласен) 2)Акции 3)Облигации 4)Инвестиционные фонды открытого типа 5)Недвижимость, генерирующая доход 6)Долговые расписки 7)Авторские гонорары от интеллектуальной собственности: музыка, рукописи, патенты 8)И другое, что имеет стоимость, продуцирует доход, высоко ценится, выгодно сбывается 10:10 Мое видео о Настоящей работе банков https://youtu.be/wbasqKWE_zo 10:35 Что делать, если нет денег 10:45 Денежная подушка бещопасности 11:20 Знайте свои затраты и заработок Сэкономленное – это заработанное 11:45 *Упоминаю приложение 5 Coins* https://itunes.apple.com/us/app/5coins-expense/id572886919?mt=8 12:26 "Копейка рубль бережет", нет. Dollar foolish, penny wise! Да 12:45 Деньги слишком абстрактны, для всех 14:05 Робин гуд для своих денег 14:11 Один пиджак за 800, обошелся дороже, чем второй за 2400 16:20 Цена не важна. Важна стоимость деленная на кол-во использований 16:40 Еда – лучший знаменатель 17:17 Почему богатые платят так мало 17:47 О лотерее 18:16 Маркетинг поможет даже бездомному 19:27 Страх и жадность делает нас рабами 20:11 Golden handcuffs, Золотые кандалы 20:22 *Упоминание фильма Доктор Стрэндж* 21:28 Где хранить и куда вкладывать деньги: 1. Банк, депозиты 2. Наличные 3. Ценные металлы. В физическом и электронном виде 4. Криптовалюты (как биткоин) 22:00 Что такое инфляция (просто) 22:42 Что если банк обанкротится 24:58 Не тратье деньги на то, что Вам не нужно, чтобы впечатлить тех мнение кого Вас не интересует! Я в соц. сетях: instagram.com/coffernado/ youtube.com/channel/UCa5_sf-nMTGtAm0C8aIEuuA twitter.com/coffernado vk.com/coffernado

Книга на которую я делаю обзор - Святой, Серфингист и Директор. Робин Шарма, также автор книги Монах который продал свой Феррари. Эпизод насыщен огромным количеством моделей мышления который поможет в самых разменных жизненных ситуациях. Мое видео о типах личности и Большой Пятерке: https://youtu.be/zUEmOhBRSMI 1:34 Что мне не понравилось в книге 2:40 При каких обстоятельствах я её прочел 2:52 Неуверенность в себе, как она измеряется Нейротизм - https://ru.wikipedia.org/wiki/Невротизм Большая пятерка (или HEXACO) - https://ru.wikipedia.org/wiki/Большая_пятёрка_(психология) 3:57 Что такое дружба 4:32 Что значит быть довольным собой, и быть независимым от мнения других 5:02 Что значит принять себя 5:25 Что значит любить себя 6:00 Не переживать о мнении других 6:15 Чувство(!) отсутствия контроля = депрессия 6:45 Не указывайте пальцами на других, берите ответственность на себя 7:20 "Больше - лучше" 7:40 Деньги не "плохие" 8:40 Как найти то, что нравиться 9:20 Зачем миллионеру отправлять сына работать кассиром 9:58 Об ошибках 10:32 Сэм Уолтон (Wal-Mart) https://ru.wikipedia.org/wiki/Уолтон_Сэм 11:14 Разумные и неразумные ошибки и риски 12:13 Рациональность - не выход 12:50 Жизнь как школа 13:41 Но жизнь Вас за Вас учить не будет Я в соц. сетях: instagram.com/coffernado/ youtube.com/channel/UCa5_sf-nMTGtAm0C8aIEuuA twitter.com/coffernado vk.com/coffernado

Мы продолжим говорить о том, как привязаться к тому, что нужно,.. и понизить тягу к тому, что негативно на нас влияет. Книга Commit to Win. Если еще не слышали первую часть, начните с нее. И мы наконец-то более детально обсудим, что такое Sunk Cost Fallacy/ "Невозвратные затраты", от слова "Sunk"- затонувший. 
Почему те, кто сначала живут вместе, чаще разводятся: https://youtu.be/vRjwa-qkuKk Формула: (Treasures – Troubles) + Contributions – Choices = Commitment ( Награды – Недостатки ) + Вложения – Альтернативы = Приверженность Contributions/ Вложения - времени, денег, эмоций. Чем больше вложений, тем сильнее коммитмент,.. и наоборот 2:31 Эффект IKEA: https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_IKEA 3:20 Эксперимент со словарем 5:49 Sunk Cost Fallacy/ Невозвратные затраты: https://ru.wikipedia.org/wiki/Невозвратные_затраты Нет ничего хуже "почти". Мы должны контролировать вложения, чтобы не было "почти". Для это установите обширные лимиты. Ошибка планирования: https://ru.wikipedia.org/wiki/Ошибка_планирования "Инвестировал слишком много, что бы выйти" 10:57 Сhoices/ Альтернативы 1. Чем больше тем хуже 2. Мысленные сильнее настоящих 3. Не замечаем выбора, когда слишком сосредоточены 4. 15:11 Scarcity bias - Думать, что все в дефиците Эффект Контраста: https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_контраста Neo-cortex - Новая кора головного мозга, которая отвечает за рациональность Exposure Увеличьте награды, уменьшите проблемы и альтернативы (даже мысленные) и вкладывайте постоянно и по-чуть чуть. Я в соц. сетях: instagram.com/coffernado/ youtube.com/channel/UCa5_sf-nMTGtAm0C8aIEuuA twitter.com/coffernado Vk.com/coffernado

Иногда мы с головой посвящаем себя делу, и со временем уже не знаем, как от этого отказаться. Либо наоборот, мы годами пытаемся найти способ взять на себя обязательство заняться каким-то делом, но слишком рано сдаемся. Мы поговорим как управлять этой силой, и что для этого нужно. Книга называется Commit to Win, Heidi Reeder. Commitment - просвещенность (делу), решимость, приверженность, обязаться, брать на себя обязательство Commitment - испытывать психологическую привязанность к чему-либо, и иметь намерение оставаться с этим. Это не вещь а процесс Преданность (хочу, dedication) и принуждение (надо, constraint) Мифы о Commitment'e: 1. Он либо есть, либо его нет 2. Он появляется с самого начала 3. Достаточно одноразового действия 4. Больше – лучше 5. Достаточно изменить лишь одну деталь 6. Он появляется сразу 7. Есть только у других Формула: (Treasures – Troubles) + Contributions – Choices = Commitment ( Награды – Недостатки ) + Вложения – Альтернативы = Приверженность Награды: 1. Внутренние награды сильнее внешних 2. Сравниваем с другими 3. Является ли справедливым 4. Неожиданные ценнее 5. Редкость = ценность 6. Субъективность Недостатки: 1. 1 негативное = 5 позитивных 2. Наша интерпретация 3. Данный момент отличается от воспоминаний 4. Внешние факторы больше влияют на меня, внутренние больше на других 5:1 позитив к негативу - https://www.dw.com/ru/кому-математики-предвещают-семейное-счастье-а-кому-развод/a-45929757 Скиннер Психолог (Бихевиорист от слова "behavior" - поведение) – https://ru.wikipedia.org/wiki/Скиннер_Беррес_Фредерик Ящик Скиннера (Эксперимент с крысами) – https://ru.wikipedia.org/wiki/Ящик_Скиннера Допамин (Дофамин) нейромедиатор, а не гормон. Центр "награды" – https://ru.wikipedia.org/wiki/Дофамин Книга Сила Привычки, Чарлз Дахигг Стокгольмский синдром – https://ru.wikipedia.org/wiki/Стокгольмский_синдром Книга Психология Эмоций, Пол Экман Англоязычный подкаст с автором книги The Art of Charm Episode 290 Commit to Win Видео на YouTube про брак - https://youtu.be/vRjwa-qkuKk Я в соц. сетях: instagram.com/coffernado/ youtube.com/channel/UCa5_sf-nMTGtAm0C8aIEuuA twitter.com/coffernado vk.com/coffernado

Если психология для Вас хоть сколько-нибудь интересна, Вы не можете пройти мимо этой книги… Революционная книга Психология Влияния, которую написал Роберт Чалдини. Как сделать, что бы другие Вами не манипулировали, а еще не дать своему же могу Вас обмануть?! Заметки: 10 центов и 25 центов Cognitive biases - Когнитивные искажения Hardware software problem Пре-программированный 1. 05:11 Чем мы похожи на индеек и уток 2. 07:45 Причины… "Потому что," 93% vs 60% 3. 09:04 Дорого = хорошо 4. 09:14 Стереотипы помогают принять сложные решения, в том что мы не знаем Social proof 1. 10:50 Мы базируем "правильно" на основе поведении других - 11:55 Смотрите вверх - 12:29 Смех за кадром 2. 13:11 Неопределенность усиливает - 13:45 Сфетофор - Статус важен - 14:44 Доверяйте, но проверяйте Экспертов! - 16:37 Почему Гитлер пришел к власти 3. 17:16 Феномен плюралистического невежества - 18:32 Никто не будет "первым", им должны быть Вы - 19:06 Кричать "Помогите!" не достаточно - 19:43 Изолируйте из толпы - 21:12 Больше людей = меньше помощи, 85% vs 31% - 22:21 Банк в Сингапуре 4. 22:30 Взаимопомощь у нас в крови - 24:30 Талоны и банка колы 10с + 50с - 25:52 Племена где Запрещены подарки 5. 26:55 Если Вы всегда помогаете, Вы останетесь без друзей - 28:03 Вы загоняете всех в долг, и не хотите соглашаться его гасить - 22:44 Просите обратно. Помогите людям вернуть Вам "долг" - 30:09 Jab, Jab, Jab, Right Hook! Gary Vee 6. 31:10 95% людей - подражатели. Не делайте так, потому что "ну все так делают" - 31:23 Обезьяны, Лестница и Вода - 33:13 Илон Маск и First principles thinking "Почему?" 7. 36:00 Будьте бдительны, но не параноидальны - 36:40 Девочка и цветок Когнитивные искажения: - Социальное доказательство - https://ru.wikipedia.org/wiki/Социальное_доказательство - Феномен плюралистического невежества - https://ru.wikipedia.org/wiki/Феномен_множественного_невежества - Эффект свидетеля - https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_свидетеля_(психология) * Илон Маск, Думать от первых принципов - https://is.gd/WWtjVz * Психолог Валерий Петухов - https://ru.wikipedia.org/wiki/Петухов_Валерий_Викторович * Книга Gary Vee "Jab, Jab, Jab, Right Hook!" Я в соц. сетях: instagram.com/coffernado/ youtube.com/channel/UCa5_sf-nMTGtAm0C8aIEuuA twitter.com/coffernado vk.com/hanov_sasha

Почему очень важно забыть о "вчера"? Продолжение обзора книги "Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца" Джон Эйкафф Мое видео-дополнение на эту тему https://youtu.be/8kTBtPsnoRk Хватит прятаться за доблестными целями: 1. Пока/До тех пор … 2. Если .., то… 3. Это слишком сложно 4. Если это легко - то это не считается! Вопросы 1: 1. "Попадаю ли я сюда случайно?" 2. Спросить у друзей! 3. Можно ли сделать проще? 4. Записывать все Вопросы 2: 1. Нравиться ли мне мой путь? 2. Подходит ли это моему характеру? 3. Может уже время отпустить? 4. Что это означает? + в абсолют Страхи: 1. Что будет дальше? 2. Вдруг не будет идеально? 3. И что теперь? ● Приложение aTimeLogger2 для записи времени - http://www.atimelogger.com ● Sunk cost fallacy - http://ru.wikipedia.org/wiki/Невозвратные_затраты ● Law of diminishing returns - http://ru.wikipedia.org/wiki/Закон_убывающей_доходности Я в соц. сетях: instagram.com/coffernado/ youtube.com/channel/UCa5_sf-nMTGtAm0C8aIEuuA twitter.com/coffernado vk.com/hanov_sasha

Все мы пытались начать огромное кол-во дел, только что бы неделю, месяц, год спустя обнаружить себя все в том же месте. Короткая, интересная книга. Легко читается и написана с юмором (что редкость). Я думаю, название "Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца. Джон Эйкафф", говорит само за себя. Мое видео-дополнение на эту тему https://youtu.be/8kTBtPsnoRk Ложь перфекционизма: 1. Если это не будет идеальным, то можно сразу сдаться! 2. Если на то пошло… 3. Ты можешь сделать Все и Сразу. Правила как с ними бороться: 1. Разделите цель пополам… Оставайтесь голодным. 2. Только одна цель. Нет гордыне и стыду. Не врите себе (нет ничего важнее доверия к себе). Заметки 1) Закон Мерфи - https://ru.wikipedia.org/wiki/Закон_Мерфи 2) Крепатура (боль в мышцах) - https://ru.wikipedia.org/wiki/Крепатура 3) Книга "Сила привычки" 4) Эффект Даннинга-Крюгера https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_Даннинга_—_Крюгера Я в соц. сетях: instagram.com/coffernado/ youtube.com/channel/UCa5_sf-nMTGtAm0C8aIEuuA twitter.com/coffernado vk.com/hanov_sasha

Причина по которой люди не добиваются успеха и упускают огромные возможности – отсутствие целей либо же неумение их Правильно ставить. Аллан Пиз, и обзор на его новую книгу Ответ. Автор многочисленных бестселлеров, например как Язык тела / телодвижений. Как ставить цели: 1. Пишем Все "что" хочешь. Не думаем про "как"! 2. Делим на "А", "Б" и "В". А – необходимо, Б - важно, В -если будет время 3. А и Б, добавляем четкую дату, делаем позитивными, в настоящем времени и конкретизированную 4. Развешиваем по всему дому и каждый месяц возвращаемся к шагу 1 1) Эффект Манделы - https://youtu.be/5FZPPpItnvU 2) Возможно самый важный тест в Вашей жизни (всего полторы минуты) - https://youtu.be/FCW4A9OPjYg?t=38s 3) Фильм "Секрет" - https://youtu.be/Y8YNplW9Cms 4) Картинка со "Старой-Красавицей" - https://vk.cc/8wRRSD 5) Статуя https://vk.cc/8wRSLR ; https://vk.cc/8wRT1R ; https://vk.cc/8wRT63 ; https://vk.cc/8wRTff Я в соц. сетях: instagram.com/coffernado/ https://youtu.be/FCW4A9OPjYg Vk.com/Coffernado/