Martes y viernes de podcast

Una persona asertiva sabe expresar directa y adecuadamente sus opiniones y sentimientos en cualquier situación. La asertividad puede aprenderse, practicarse y mejorarse; está relacionada con el autoconocimiento y la autoconfianza, como parte de las competencias de la inteligencia emocional.

La asertividad es uno de esos pilares básicos que siempre debe ser tomado en cuenta en una carrera política. Algunos congresistas no muestran interés alguno en mejorar su expresión comunicativa, pero en realidad es muy fácil de conseguir, solo debes centrarte en tener bien definidos tus propios objetivos y respetar a todos al dialogar.

Comunicarse de forma asertiva significa expresar de manera clara, directa y sincera los sentimientos y pensamientos a los demás, sin necesidad de irse a los extremos de agresión o sumisión.                                                                             

Y no te olvides que el estilo de comunicación más saludable es la asertiva.

La asertividad puede ayudarnos mucho a mejorar nuestra comunicación, a facilitar nuestra interrelación con las personas y a disminuir el estrés. Asimismo, nos permite defender nuestros legítimos derechos sin agredir ni ser agredidos. Te invitamos a emplear una comunicación asertiva en todo momento, siempre manteniendo una actitud adecuada, una escucha activa y respetuosa.

Los juegos de 2019 en Lima, Perú; han sido los más icónicos en toda su historia, tuvo la mayor participación por parte de los deportistas provenientes de 30 países diferentes y la asistencia de los juegos fueron del doble a la edición pasada, reflejando una sociedad más consciente y unificada.

El ejercicio mejora la salud del cerebro y el aprendizaje.  Puede ayudar a las personas a dormir mejor.  Cuando haces ejercicios, tu cuerpo produce sustancias químicas que te ayudan a sentirte bien.  El ejercicio reduce las posibilidades de sufrir de depresión y disminuye los sentimientos de ansiedad. Además, el ejercicio puede darte una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar metas, como dominar un nuevo paso de baile o batir un récord personal en 100 metros llanos.

La actividad turística tiene lugar en un espacio determinado e inevitablemente generar una serie de conflictos en dicho espacio.  En los últimos tiempos el espacio en el que se produce dicha actividad es principalmente el espacio natural. Así, como se reconoce los beneficios que general el turismo, se tiene que analizar los perjuicios que acarrea.  El turismo puede afectar negativamente la diversidad biológica y demás recursos naturales, y tener impactos sociales y culturales adversos.

La ciencia ficción presenta mundos distópicos dominados por grandes empresas donde los robots han sustituido a los humanos en el trabajo. ¿Creees que en un futuro se hará realidad?  Si bien es cierto, los avances tecnológico han influido directamente en la mejora de la calidad de vida de la sociedad. Basándose en esta idea, muestran cómo una gran mayoría de las personas vive una vida mejor que la que tuvieron sus padres, y sus abuelos, y que ésta se irá reduciendo. ¿Te has preguntado qué pasará en 100 años más?

La pandemia sigue siendo un tema que da mucho que hablar. A pesar de encontrarnos en un prolongado momento transitorio hacia la superación de esta enfermedad, la reactivación económica aún se encuentra caminando a paso lento. Definitivamente, la aplicación de las vacunas fueron un punto muy importante en la reactivación económica del Perú. El arribo de las vacunas a Latinoamérica, significó una esperanza para recuperar "buenas épocas". Sigamos en ese camino y seamos capaces de forjar un futuro mejor.

Una pregunta muy compleja: ¿Cuáles son las principales problemáticas alimentarias en nuestro país y qué podemos hacer para prevenirlas? Difícil establecer prioridades ante una respuesta que posiblemente contiene una larga lista de situaciones que complican el despegue de nuestra nación hacia una mejora significativa a corto o mediano plazo. Existen problemas por resolver y como decía nuestro gran poeta César Vallejo, "Hay hermanos, muchísimo que hacer". Empecemos por combatir a dos de los feroces enemigos de nuestro Perú: la desnutrición y la anemia.

En la actualidad, ¿cómo influye la búsqueda constante del perfeccionismo en la salud mental de los adolescentes? ¿hasta dónde puede llegar  la preocupación por el éxito académico, sobre todo a puertas de culminar los estudios escolares? Ante el deseo de mostrar lo mejor de uno mismo, ser perfectos puede convertirse en un arma de doble filo. ¿Cómo regular esta actitud?

Al pasar los años se ha evidenciado que el arte es un materia importante para todo ser humano ya que desarrolla en las personas una variedad de habilidades necesarias para desarrollarnos en el mundo de hoy. Invitamos al profesor Guillermo Muñoz para que nos comente acerca de su experiencia.

La vida de un músico no siempre es fácil. Desde el inicio, esta carrera está estrechamente ligada a críticas, prejuicios y muchos esfuerzos. Es por eso que hemos decidido entrevistar a una persona que conoce a detalle este trabajo y que ha vivido muchos obstáculos en carne viva. En este capítulo podrán conocer más acerca de un testimonio de vida, uno de los más cercanos y perseverantes que hemos conocido. Denle la bienvenida a nuestro profesor de música Erick Eduardo Mio Challe, director de la Orquesta Sinfónica del Británico y docente de nuestra institución.

Identificar las verdaderas razones por la que elegimos una carrera se torna, en ocasiones, difícil sobre todo en la etapa de la adolescencia. ¿Será necesario afrontar este proceso?  Nos comunicamos con la psicóloga Liliana Espinoza para que nos comente acerca de la orientación vocacional y cómo se lleva a cabo en nuestra institución.

Un tema controversial  es la religión y su práctica continua en estos tiempos, pero ¿acaso es posible que nuestra posición en este tema se forme en base a cómo esta se nos presente? Debido a esto nos comunicamos con el querido profesor Renzo Santillana, para entender el punto de vista que un educador puede tomar.

En la actualidad todos cuentan con un dispositivo móvil; es común  ver a alguien usando el celular y cada vez a más temprana edad.  Se ha vuelto tan indispensable en nuestras vidas el uso de este dispositivo, que cada vez nos convertimos en esclavos del celular.  Por eso es que hoy día les vamos a hablar acerca de la nomofobia.

Ante la situación ocasionada por la pandemia, la mayoría de las  personas se han visto en la necesidad de adaptarse a trabajar o estudiar desde sus casas. Este escenario ha convertido a muchas personas en ciudadanos digitales; pero, la realidad es más  complicada. Es por ello que nos preguntamos ¿cuáles son las  ventajas y desventajas del uso de las redes sociales y qué tan  seguras son para los adolescentes?  Escúchanos en: Anchor, Spotify y Google Podcasts

En el presente podcast te brindamos recomendaciones para el buen uso de las redes sociales y ser un buen ciudadano digital; ya que el 70% de adolescentes en el Perú no lo están usando de manera correcta y esto nos puede generar diversos riesgos a nivel personal y social.  Por eso es mejor prevenir que lamentar. Te animamos a  seguir nuestras recomendaciones y te decimos que antes de publicar "Piénsalo 2 veces".

En la actualidad, los adolescentes usan con frecuencia las redes  sociales para comunicarse, publicar fotos o videos de su preferencia.  El día de hoy hablaremos de cuáles son las redes sociales  más usadas por los adolescentes  y ¿por qué son tan usadas?  Será porque son entretenidas o nos facilita la comunicación.  Acompáñanos a descubrirlo.

Vivimos en una sociedad que está en constante cambio. Actualmente, el rol de la mujer en el mundo laboral ha evolucionado, cada día son más las que trabajan, pero ¿Las mujeres reciben el mismo trato que los hombres en su ámbito laboral? Te invitamos a escuchar este episodio para más información.

¿Alguna vez te has puesto a pensar sobre la gravedad del bullying y cómo este puede cambiar totalmente la vida de un adolescente,  víctima del acoso extremo? Dentro de un trato cotidiano el ser humano no sería capaz de identificar cuál es el infortunio que recibe el perjudicado; por eso, te explicaremos en qué se centra  este asedio. Te pedimos que seas el que construye, no el que destruye, ya que tú puedes ser parte del cambio.

¿Qué podemos hacer para evitar o reducir los efectos del cambio climático? Nos encontramos en un momento decisivo para enfrentar el cambio climático, una situación que no solo nos afectará, sino a las próximas generaciones. Tenemos que abrir los ojos, ya que cada día, en diferentes puntos de la geografía mundial, el planeta nos manda mensajes sobre las enormes transformaciones que está sufriendo.

¿Cómo afecta la informalidad  en el transporte público? ¿Por qué los choferes no pagan sus papeletas? En la actualidad, perdemos valioso tiempo dentro de los vehículos que en su mayoría no presentan estándares de calidad. Combis, buses, colectivos y hasta taxis son casi siempre un riesgo para la integridad física y emocional. 

La tristeza generalmente se produce por diversos recuerdos o circunstancias y está conectado a las señales o síntomas como el llanto, la ansiedad, la desesperación en cualquier momento de tu vida. ¿Qué debemos hacer para manejarlas?  En este episodio lo mencionaremos.

¿Te ha pasado que tenías un examen importante y estudiaste toda la noche, pero cuando te entregaron los resultados, observaste que no obtuviste una buena valoración? En ese momento, te enojas contigo mismo e incluso te molestas con las personas de tu alrededor. En este episodio te daremos algunos tips para el autocontrol.

En estos 2 años de pandemia, la regulación de emociones, ha sido una de las grandes preocupaciones;  debido a que este terrible suceso dejó muchos recuerdos de familiares queridos a lo largo del tiempo; por otro lado, conllevó a innovaciones en los sistemas educativos; por ello, en diversas oportunidades se necesitó del apoyo de las personas que nos rodean para poder mantener las emociones en constante estabilidad.

Nos encontramos en un proceso de transición pospandemia. Es tiempo de canalizar nuestras emociones correctamente, pues no hay motivo para retenerlas. Hoy en día existen técnicas, instituciones, asistencia psicológica y otras formas de convertir lo dañino en beneficioso. Por lo tanto, es necesario reconocer las emociones negativas que se apoderan de nosotros para que a partir de ello veamos en la dificultad, una oportunidad. Todo problema tiene solución.

Tras estos dos años de pandemia, se puede decir que el confinamiento ha marcado una barrera en las relaciones socio - afectivas, causando impacto sobre todo a los adolescentes. En base a ello nos planteamos la siguiente interrogante: “¿Cómo se puede contrarrestar el impacto socio-afectivo de la pandemia en la vida de los adolescentes?”. Daremos respuesta en este episodio de la tercera temporada de Podcast.

¿Si cambiáramos algún hecho de nuestro pasado, el futuro podría dar un giro de 180° grados? En función a esta incógnita surge otra más: ¿De qué manera influyen las brechas sociales en el rol del ciudadano? ¿Qué papel juega la educación en medio de toda esta problemática? Intentemos una respuesta mirando a la educación como la mejor herramienta para formar mejores ciudadanos y construir un país próspero.

El miedo ha sido y es una fuente de poder descomunal. Hace mucho tiempo viene siendo utilizada en distintas partes del mundo y sigue siendo ejecutada por muchos gobiernos -entre ellos el nuestro- para mantener a la población bajo su control. Hay mucho por pensar y hacer al respecto.

La regulación de emociones es un asunto de suma importancia hoy en día. Existen muchos factores y estrategias que valen la pena ser analizados porque en la medida en que el comportamiento y las actitudes de los jóvenes -en especial- reflejen el control de aquellas e incluyan dentro de su rutina algunas estrategias comunicativas, estará garantizada una mejor relación interpersonal con su entorno.

Todos tenemos una misión por cumplir en la vida. A veces, nos lamentamos de algunos lujos y comodidades de los que ya no gozamos, pero ¿acaso hemos volteado a ver cómo están nuestros compatriotas?¿qué carencias tienen?¿cuánto han perdido? Pues quizá sí, y es bueno saberlo. Resulta alentador saber que sí existen personas e instituciones de gran corazón, que con sus aportes pueden contribuir con la mejora alimenticia de la población más necesitada que hoy requiere, sobre todo, de fuentes de trabajo porque -seamos honestos- no se trata de procurar un asistencialismo sino de brindar nuevas oportunidades para que con esfuerzo y trabajo se logren recuperar fuentes de ingreso que hoy han quedado en negativo. Es hora de actuar.

Todos sabemos que el tráfico ilegal de la fauna silvestre es uno de los tantos problemas que aquejan a nuestro país. Ciertamente, existen leyes e instituciones que hace ya buen tiempo tratan de combatir este delito. Ahora, nosotros, los estudiantes del colegio Sagrado Corazón “Sophianum”, como ciudadanos responsables, deseamos contribuir con la solución a este flagelo, apelando a su sensibilidad e invitándolos a una toma de acción desde donde estén y si es posible que alguna autoridad nos escuche, es momento de sumarse de manera concreta, a esta causa justa.

Abandonar a las mascotas es un acto que no tiene nombre. Diariamente, se registran cifras alarmantes de abandono animal y la repercusión de esta problemática en futuras posibles crías se convertirá en un efecto dominó. Existen varias organizaciones que  promueven la adopción responsable y cada día más personas nos vamos sumando a esta causa.

Según el diario llamado El Peruano, nuestro país genera un promedio de 21 mil toneladas de residuos municipales al día, producidas por 30 millones de personas, que es aproximadamente 0.8 kilogramos de generación de residuos por persona al día: una cifra espantosa y de terror, pero ¿qué se hace con esos residuos sólidos?¿cómo los tratan y procesan en nuestro país? El cuidado del medio ambiente es fundamental en la conservación de nuestro planeta y tenemos que actuar inmediatamente: el cambio empieza por uno mismo.

Desde muchos años atrás, las mujeres se han visto en desventaja a la hora de tomar decisiones. Como sabemos, una parte de los trabajos prefieren a empleados hombres ya que piensan que tienen más capacidad para realizar trabajos lo cual no es así, es por ello que las mujeres muchas veces no tienen la posibilidad de conseguir un empleo digno, incluso, muchas de ellas no pueden tener acceso a la educación. Debido a estas acciones, forman parte de la población más pobre y vulnerable. Frente a este escenario, ¿Que podemos hacer para que haya igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres? Como estudiantes del colegio Sagrado Corazón Sophianum, mediante el podcast brindaremos información y datos importantes sobre la discriminación hacia las mujeres peruanas y del mundo, lo cual implica a nuestros  propios gobernantes, ya que deben dejar de lado los pensamientos machistas que conlleva a la brecha de desigualdad entre mujeres y hombres.

La crisis política afecta de manera considerable a todos los sectores , entre ellos, y sobre todo, a los más pobres. Miles de personas no pueden permitirse pagar los alimentos que necesitan debido al alza de precios durante el presente gobierno. Frente a este escenario ¿Qué podemos hacer para ayudar a esta gente necesitada? Como estudiantes del Sagrado Corazón Sophianum, a través de este podcast daremos a conocer la realidad que viven estas personas. Sabemos que todos podemos ayudar a erradicar esta problemática, sin embargo, creemos que es responsabilidad y labor del Gobierno conocer la realidad que  sufren miles de peruanos para plantear soluciones.

La pandemia ha evidenciado, como nunca, las diferencias entre hombre y mujeres, manifestándose a través de la violencia,  pues muchas fueron conminadas a convivir con sus agresores; esta realidad, nos preocupa, ya que existe 5.500 denuncias de féminas desaparecidas a lo largo de todo el 2020 en Perú, la mayoría de ellas menores de edad. Por ello, el acceso a la justicia para las mujeres que padecen violencia, basada en género, debe ser abordado de forma  urgente por la autoridades y, también, desde el lugar que nos encontramos.

La pandemia puso en jaque a la educación presencial, puesto que las clases virtuales eran la opción más lógica ante la rápida expansión física del COVID-19; sin embargo, el Perú y algunos países del mundo han comenzado a evaluar la posibilidad de volver a clases de manera semipresencial. Por ello, es muy importante conocer sobre los protocolos y normas que se vienen aplicando en las instituciones educativas.

Desde hace unos años, el ser humano se vale cada vez más de aparatos eléctricos y electrónicos para sus quehaceres diarios. Este consumo casi masivo de estos elementos genera una gran cantidad de residuos tóxicos que dañan gravemente el medio ambiente. Por ello, la llamada basura o chatarra electrónica es una de las problemáticas más preocupantes a las que nos enfrentamos hoy en día. ¿Somos conscientes del impacto ambiental que generan los dispositivos electrónicos?

Los sistemas alimentarios actuales tienen una gran responsabilidad en la crisis climática que estamos viviendo. Modificarlos no es tarea fácil, pero sí necesaria para frenar el calentamiento global que ya está teniendo graves consecuencias. Por ello, transformar este sistema hacia uno que sea más sostenible y respetuoso con el medioambiente debería estar en la lista de prioridades de todas las naciones.

La industria textil es la segunda más contaminante del mundo. Resulta difícil aceptarlo porque, en general, cuando pensamos en contaminación imaginamos plantas de carbón, aguas residuales, etc. y no en las prendas que usamos cada día.  Sin embargo, el impacto general que esta industria tiene en nuestro planeta es de suma preocupación y un tema para abordar con urgencia.

La COVID-19 sigue generando desafíos, sobre todo con la educación virtual y su masificación durante la pandemia. Se trata de una realidad para la que buena parte de la comunidad educativa no estaba preparada, pero debió afrontar sobre la marcha.

Ya transcurrieron casi dos años desde el inicio de esta nueva realidad; sin embargo, la educación virtual no está al alcance de todos los niños y adolescentes del Perú.

¿Cuáles son las razones? ¿Qué podemos hacer?

En este podcast te lo contamos todo.

La salud mental  es un tema muy delicado e importante, ya que aporta a nuestro desarrollo individual como social. Por esta razón, es necesario que podamos estar informados sobre cómo actuar en este contexto de incertidumbre y de distanciamiento.

Durante este tiempo de pandemia, estamos expuestos a miles de cambios radicales, como la ausencia de seres queridos o preocupaciones económicas. Por eso, tenemos que aprender a regular nuestras emociones al estar expuestos a situaciones difíciles, horas sin dormir y a una gran cantidad de trabajo.

En este podcast podrás aclarar muchas de tus dudas sobre tu salud mental y recibirás consejos para tener un estilo de vida adaptado a esta nueva realidad.

En las últimas décadas, han sucedido acontecimientos inaceptables en nuestro país. Desde los actos de corrupción de los expresidentes hasta  casos escalofriantes, como el triste final del periodista Hugo Bustíos.

Este podcast te informará y sensibilizará sobre la situación actual del Perú y del gran cambio que tú puedes realizar para lograr un mundo diferente.

Perú, un país que a causa de la COVID-19 y al cierre físico de los colegios, tuvo que enfrentar diversas dificultades en el tema de la educación. Muchos niños y adolescentes no han podido continuar con las clases virtuales por la falta de internet o algún dispositivo electrónico. Esta triste realidad se ve reflejada a nivel nacional.

¿Qué medidas ha dispuesto el gobierno para solucionar esta problemática? 

La discriminación es un problema que atenta contra los esfuerzos por construir una sociedad igualitaria, justa y democrática, en la que todos los individuos sean respetados al margen del color de su piel, origen étnico, orientación sexual o política, religión, entre otras características. 

Por ello, mientras un importante sector de nuestra sociedad mantenga naturalizadas y normalizadas conductas discriminatorias racistas, el Perú nunca podrá eliminar este gran flagelo.

En la actualidad, las cifras de mascotas que sufren de maltrato siguen en aumento. Esto debido a que existe gran falta de conciencia social por realizar un cambio y sobre todo no cuentan con protección por parte de las autoridades. En este episodio reflexionaremos sobre el impacto que tiene esta problemática en el Perú y compartiremos algunas reflexiones.

La Integridad de nuestros presidentes en las últimas dos décadas se ha visto desacreditada por los diversos escándalos de corrupción. Desde Alberto Fujimori hasta Martín Vizcarra han sido seis los mandatarios involucrados en diversos actos ilícitos lo que mantiene al Perú en una constante inestabilidad política.

Frente a este escenario ¿Qué podemos hacer para erradicar la corrupción?
Como estudiantes del colegio Sagrado Corazón Sophianum, a través de este podcast daremos a conocer una reseña histórica de dichos actos que involucran a nuestros presidentes en estos últimos 20 años y expondremos algunas alternativas de solución frente a esta gran problemática.

Sabemos que es tarea de todos trabajar unidos para la reconstrucción de nuestro país: un Perú justo en busca del bienestar común permitiendo de esta manera su desarrollo a nivel político, económico, social y moral.

La trata de personas es una problemática casi invisible para muchos de los peruanos, una actividad ilícita que poco a poco va involucrando a muchos jóvenes. El Perú está considerado como un país de origen, tránsito y destino de la trata internacional, sin embargo la mayor incidencia de la trata se presenta al interior del país, ¿A qué se debe esto? En este podcast podrás aclarar muchas preguntas y enterarte de cómo esta red aún persiste durante la emergencia sanitaria porque, así es, aún no ha sido erradicada.