Connexion humaine

Court moment de respiration, de visualisation et de méditation.

Installez-vous confortablement, prenez une pause, un moment pour vous.

Ramenez votre attention vers votre poitrine, votre coeur et prenez de l'expansion ❤️

Court moment de respiration, de visualisation et de méditation.

Installez-vous confortablement, ancrez-vous dans le moment présent et respirez.

Profitez d'une pause, d'un moment pour soi et dessinez un doux sourire sur vos lèvres.

Discussion entre 3 participantes de la formation sur le leadership circulaire chez Kina8at.

Sophie Legendre, Roxanne Lajoie et Hélène Brown St-Laurent vous partagent leurs réflexions, leurs impressions et ce qu'elles ont vécu le 25 novembre dernier chez Kina8at à La Conception.

Le plaisir de croiser des gens, vivre des expériences et discuter d'une vision commune!

La formation sur le leadership circulaire chez Kina8at sera diffusée à l'émission L'avenir vous appartient à Télé-Québec.

Bonne écoute!

Les festivités débuteront sous peu.

Pourquoi ne pas s'offrir un moment pour soi, d'introspection et de détente?

Voici une courte visualisation sur le calme intérieur, un moment d'arrêt pour se ressourcer, respirer et simplement être.

Allongez-vous confortablement et laissez-vous emporter dans le silence de l'hiver.

Vous est-il déjà arrivé de vivre de grandes joies et de grandes tristesses en même temps ? Ou encore, de vivre de multiples épreuves sans sentir une pause entre elles ?

Marie-Lune Fortin et Roxanne Lajoie discutent de deuil, de joie, de transformation et d'évolution.

Elles vous laissent entrer dans leur intimité le temps d'une belle et douce conversation parsemée de larmes et de rires.

Elles partagent leurs réflexions, leurs questions et leurs introspections. Elles suggèrent différentes stratégies d'auto-gestion pour apaiser les peines et continuer de profiter des joies même dans les moments les plus difficiles.

Éloignées l'une de l'autre, elles se retrouvent dans ce qu'elles vivent et surtout dans l'énergie !

Avez-vous le goût de vous évader, de vous déconnecter de votre quotidien pour quelques heures ? 

À quand la dernière fois que vous vous êtes permis de vous emmitoufler au salon, une tisane ou latté à la main, à lire un bon livre près du foyer ?

La fuite est un roman qui vous fait vivre une montagne d'émotions. Ou devrais-je dire, vous fait même parfois revivre une montagne d'émotions. Le genre de roman qu'on se retrouve, qu'on se perçoit dans certaines histoires, anecdotes et même au travers des personnages.

Raconter sa VRAIE histoire, ça vous ai déjà arrivé ? L'assumer pleinement et évoluer à partir de celle-ci.

Stéphanie Benoît est l'autrice du roman La fuite et la fondatrice de Mouvement Montagne. Elle nous ouvre une fenêtre sur son histoire et on discute ensemble de nos moments de transition. Avant même de la rencontrer virtuellement, quelque chose dans son énergie me disait d'aller à sa rencontre.

Bonne écoute et surtout bonne lecture !

Se créer une bulle de sérénité et d'apaisement.

Prendre un temps pour soi. Que ce soit en début ou fin de journée ou à votre retour à la maison. Choisissez le temps pour vous, allongez-vous au sol, couvrez-vous, tamisez les lumières et laissez-vous guider.

Le Yoga Nidra c'est le sommeil des yogis. Cette pratique calme le système nerveux, régénère votre énergie et vous fait voyager au coeur de votre intérieur.

La lumière en moi, voit la lumière en vous.

Écouter, respecter et échanger avec les diverses cultures qui nous entourent.

Apprendre à s'ouvrir à l'autre avec authenticité et accueil.

Kina8at signifie ENSEMBLE.

Marie-Joelle Tremblay, directrice générale de Kina8at nous partage son cheminement et nous ouvre les portes sur ce magnifique organisme, niché dans les montagnes de La Conception Québec.

Parler de ce qu'on ne parle pas. Mettre des mots sur des maux. S'ouvrir à la pleine gamme d'émotions et prendre le temps de les vivre.

Isabelle Bartkowiak nous partage son projet de coeur. Une pièce de théâtre pour jeune public sur la mort et le deuil.

Quelle belle conversation sur un sujet rarement discuté ouvertement.

Avez-vous déjà réfléchi à votre relation avec la mort ? À votre propre mort ? Abordez-vous ce sujet avec vos proches ?

Isabelle nous ouvre la porte sur ses réflexions, son histoire et celle qu'elle désire partager à la jeunesse.

Ce livre m’a interpellé, c’est comme s’il me parlait juste à moi.

Penser autrement, savourer le moment présent et simplement être.

Mireille Massé est biologiste médicale, enseignante de yoga, passionnée de la vie et autrice de ce précieux livre!

J’ai eu le plaisir de discuter avec elle.

Honnêtement, c’était comme jaser avec une bonne chum de fille tellement on était alignée dans notre schème de pensée.

Ce livre est bien écrit, les stratégies proposées sont adaptées à tous et ça fait du bien de créer de l’équilibre dans son quotidien.

Bonne écoute!

Elle s’est tracée un chemin parsemé de passions, de joie de vivre et de lettres d’amour à soi!

Instigatrice et fondatrice du blog La deMOIs’aile, Marie-Ève D’Amours, change le monde des adolescentes un texte à la fois.

Par le pouvoir de l'écriture, elle leur offre la possibilité de s'exprimer librement. 

J’ai eu le plaisir de croiser son chemin et de discuter avec elle. Femme pétillante, de coeur et ancrée dans ses valeurs.

Son projet est un reflet d’elle, de sa personnalité, de son amour pour l’écriture et elle contribue auprès de la jeunesse à sa façon.

La deMOIs'aile offre aux jeunes filles d'oser être soi!

Bonne écoute!

Être accueillie chez elle c’est synonyme de se ressourcer, se retrouver, être en alignement avec qui tu es et qui tu désires devenir.

Je me rappelle de ce court séjour comme si c’était hier. Oui, notre situation a beaucoup changé. Toutefois, ce que j’ai compris, c’est que cette essence, ce calme, cette connexion chez Yoga Attic est aussi à l’intérieur de chacun de nous!

Cette semaine, je reçois Tina Lamontagne, propriétaire de Yoga Attic.

L’espace en nature où on va au-delà de la pratique sur notre tapis.

Tina nous reçoit bras ouverts, chez elle, elle nous nourrit le ventre, le cœur et l’âme. Elle nous offre le meilleur d’elle-même, on ressent son amour pour la création et pour sa communauté.

Bonne écoute!

Rencontrer quelqu'un qui a réussi le changement que tu t'apprêtes à faire. Et oui, il y a quelques années, la vie a mis sur mon chemin la rencontre d'une femme qui a tout lâché pour se retrouver bien ancrée dans ses valeurs.

Chantal Dufort est maman, consultante en santé mentale, habite au Mont-Tremblant et elle rêve grand.

Un vrai clin d'oeil de la vie!

Bonne écoute!

Un épisode en solo. Je suis ma propre invitée!

Prendre des décisions difficiles pour poursuivre sa route vers l'inconnu. 

Je poursuis ma réflexion sur les choix ardus et nécessaires, suivre son intuition et je réponds à mes propres questions en rafale.

Une mise à jour du chemin parcouru un an plus tard. Où suis-je rendue? Ai-je des regrets? Quels projets font vibrer mon coeur?

Je résume le tout dans cet épisode.

Bonne écoute!

Cette courte relaxation est idéale après une longue journée, un événement stressant ou simplement avant le coucher. Installez-vous confortablement dans un endroit calme. Écoutez et laissez-vous guider vers une relaxation physique et mentale complète. Le Yoga Nidra et la relaxation musculaire sont des outils par excellence pour calmer le système nerveux, ralentir les pensées et revenir vers l'essentiel un souffle à la fois.

Bonne pratique!

Lâcher-prise, laisser-aller pour mieux recommencer et se centrer sur son essence.

Myriam Turenne a suivi son intuition, ressenti son appel et entendu sa voix.

Aujourd’hui, elle est alignée et nous partage ses passions.

Myriam est une artiste accomplie et une enseignante de yoga.

Sa musique nous apaise, nous berce, fait vaguer l’émotion à l’intérieur de nous et  nous aide à revenir à l’essentiel.

Écouter son histoire, ses voyages, ses prises de conscience et...croire en la magie de l’écriture!

Le sentiment d’être différent, de ressentir ce que les autres ne semblent pas capter et ce besoin de se créer une coquille pour mieux se comprendre.

Marie-Lune Fortin, canalisatrice, guérisseuse énergétique et guérisseuse et communicatrice animale, nous raconte son parcours.

Née d’une famille arc-en-ciel, comme elle dit si bien, elle nous partage ses défis, son cheminement, son vœu de se guérir pour ensuite partager ses dons avec ceux et celles qui croisent son chemin.

Préparez-vous une tisane, Marie-Lune a de la jasette!

Bonne écoute!

On dit que notre histoire nous forge.

La vie nous offre ce que nous avons les capacités d’accueillir et de surmonter.

Aujourd’hui, je discute avec une femme pétillante, sage, courageuse et bien ancrée dans qui elle est et qui elle désire devenir.

Valérie Daigle est une enseignante de yoga, une voyageuse de la vie et une femme qui s’épanouit pour devenir la meilleure version d’elle-même.

Une belle source d’inspiration!

Laisser sa sécurité d’emploi, suivre une formation en orthothérapie, déménager dans une autre ville pour ensuite rencontrer la maladie.

Femme courageuse, spirituelle et qui assume pleinement ses choix.

Françoise Lavigne nous partage son cheminement, son parcours unique et ses réflexions sur la vie.

« Apprendre à se connaître, c’est le travail d’une vie. »

Bonne écoute!

Qu'est-ce qui vous fait vibrer? Y-a-t-il une recette secrète à la motivation? Comment équilibrer famille et passion?

Cette semaine, on jase avec une femme amoureuse du sport, qui a su intégrer sa passion dans son quotidien familial et l'inculquer auprès de ses enfants.

Aujourd'hui, elle utilise ses mêmes trucs pour motiver ses athlètes dans leurs activités physiques respectives.

Véronic Gervais, coach tri-athlète et mère de 2 beaux jeunes adultes passionnés, nous partage son cheminement, ses stratégies et sa joie de vivre!

Bonne écoute!

Contribuer autrement, s’aligner avec ses valeurs et commencer par faire une différence chez soi. Geneviève D’Arcy rêve grand, vit pleinement et réalise ses projets de cœur.

Après plus de 10 ans à l’emploi d’une institution financière, elle est aujourd’hui directrice générale chez Dis-moi.org.

Geneviève choisit sa voie, avance avec confiance, apprend chaque jour et explore tout son potentiel.

Créative, heureuse en famille, en nature et remplie d’une énergie contagieuse.

Bonne écoute!

Accompagner l’être humain dans la maladie, la mort ou le processus de deuil. Sujets vertigineux, délicats et peu discutés. Et si notre regard sur ce cheminement de vie se faisait différemment? Discussion avec Louise Lefebvre, Coordonnatrice des services chez Palliacco Mont-Tremblant. Elle nous partage sa transformation personnelle et elle nous explique la raison d'être de ce service si précieux à la communauté. Bonne écoute!

Qu'est-ce qui permet à un rêve de devenir réalité? Quelles démarches entreprendre? Par où commencer?

C'est l'histoire d'une femme ordinaire qui réussit de façon extraordinaire.

Myrianne Côté, propriétaire des studios MC2 et Tri-Connexion, nous raconte son cheminement, nous partage son énergie et son amour pour le country!

Préparez votre tisane et laissez-vous inspirer par cette femme énergétique et tellement attachante.

Notre vie est parsemée de belles rencontres, de gens qui nous inspirent et d'amitiés qui nous font grandir.

Aujourd'hui, on jase avec une femme qui prend ses décisions de façon intuitive.

Denise Pelletier, propriétaire du Airbnb Le Pont Couvert et propriétaire de l'Atelier des tulipes.

Qu'est-ce que la limonade et le yoga ont en commun? Écoutez ce qui suit pour le savoir!

Dans ce premier épisode, je vous parle de mes débuts dans le Yoga. Ce que cette pratique m'apporte et ce qu'elle me fait réaliser.

Je vous résume les raisons de mes changements de vie et tout le cheminement qui s'en ai suivi.

J'espère que cette brève discussion vous amène à évaluer vos raisons de pratiquer le yoga et vous aide à persévérer sur cette voie du changement.

Le Yoga Nidra c'est le sommeil des yogis. On dit que 60 minutes de Nidra équivaut environ à 3-4 heures de sommeil.

Aujourd'hui, je vous propose une introduction aux bienfaits de cette pratique.

Installez-vous confortablement au sol ou assoyez-vous sur le divan. Couvrez-vous, tamisez les lumières et profitez pleinement de cette relaxation guidée.

Namasté

Connexion humaine c'est la pause entre 2 respirations. C'est la conversation qui fait rire aux éclats. La remise en question qui nous amène à un changement. On vous accueille où vous êtes, on partage un beau moment ensemble et on explore qui on pourrait devenir.