Contexto de Cambio

He aquí el octavo y último capítulo de la primera temporada de Contexto de Cambio. Un podcast cuya idea surgió a raíz de varias conversaciones en un parque de calistenia y que se fue moldeado con esfuerzo e ilusión por Manuel Murillo de las Heras y Antonio Gabriel Álvarez Rodríguez hasta materializarse en estos ocho capítulos que puedes escuchar.

Un final, aunque sea solo de esta temporada, requiere un buen cierre. Una conclusión con significado, ¿Y qué hay con más significado que aquello que nos mueve en la vida?

A eso mismo dedicamos este capítulo. Hablamos sobre los VALORES PERSONALES en el CONTEXTO ÚNICO de cada persona, entendidos estos como aquellos horizontes significativos en nuestras vidas hacia los que queremos dirigir nuestras acciones y dedicar nuestro tiempo.

 Por tanto, tras escuchar este capítulo sabrás:

- ¿Qué son los valores personales?

- ¿Qué los diferencia de los objetivos y metas?

- ¿Cómo se desarrollan estos valores?

- ¿Pueden cambiar?

- ¿Cómo se cuáles son mis valores?

- ¿Cómo se trabaja con los valores personales en terapia psicológica?

- ¿Hay valores que puedan ir en contra de la sociedad?

- ¿Vivir una vida de valor implica no volver a experimentar malestar?

Decía Sherwin Nuland, cirujano y escritor norteamericano, que:

 “Al sabio consejo de que hay que vivir cada día como si fuera el último, habría que añadir la recomendación de vivir cada día como si fuéramos a permanecer en la tierra siempre.”

Estas líneas definen bastante bien de todo lo que hablamos en este capítulo¿Qué opinas de este fragmento?, ¿Estás de acuerdo? 

Además, comentamos también la frase que teníamos pendiente de nuestra sección: ¿Es esta frase de R. Santandreu?

Y como no podía ser de esta manera, te dejamos un interesante regalo que puedes utilizar tanto en terapia como de forma personal. Esta vez es un ejercicio de Chad Lejeune que puede servirte para esbozar cuales son tus valores personales o los de tus pacientes.

Ya no tienes excusa. Dale al play y si te parece un capítulo interesante no olvides suscribirte, proponernos nuevos temas y darnos feedback en nuestro Twitter: @ContextoPodcast

¡Esperamos que disfrutes del capítulo y estate atento a Twitter que en este parón vamos a necesitar de tu opinión para engrasar las máquinas de este proyecto de cara a la segunda temporada!

¡ABAJO EL REGALO Y LAS REFERENCIAS DEL CAPÍTULO!

REGALO:

En un contexto de tristeza por el fallecimiento de Ennio Morricone grabamos este nuevo capítulo sobre creatividad, palabra que podría ser definitoria de las aportaciones de este gran compositor y director de orquesta italiano.

No podíamos empezar este capítulo sin debatir sobre la propia definición de creatividad: ¿Qué es la creatividad?, ¿Se nace con ella o es algo que puede entrenarse?, ¿El contexto educativo actual fomenta que seamos creativos?

Contestamos a todas estas preguntas en este séptimo capítulo y, además, Manuel aporta diez métodos muy útiles para poder encontrar nuevas ideas a la hora de escribir que también pueden resultar de interés para desarrollar nuestras habilidades como psicólogos.

Conversamos sobre autores que van desde Hemingway a Cesar Aira, pasando por Rad Bradbury, Saramago, William Burrás y Raymond Russell. 

Conectamos todo lo anterior con Carl Sagan, la cuarta dimensión, Parque Jurásico y colores que no existen.

Hasta llegar por fin a hablar sobre el papel que puede tener la creatividad a la hora de hacer psicoterapia y cómo podemos entrenarla.

Si esto es solo un breve resumen para las notas del programa imagínate todo lo que encontrarás en el audio ¿Aún no estás convencido de darle al play?

Venga, va. Te cuento un par de cosas más.

También hablamos sobre lo siguiente: ¿Es la imaginación finita o infinita? y como siempre dejamos un regalo para los que lleguen al final.

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¡Esperamos que disfrutes del capítulo!

REGALO:

Los jinetes de Sam Loyd (Láminas imprimibles y recortables):

"El ser humano, aspirando a no sufrir nunca ni por nada, ha propiciado sufrir más y por más cosas."

En este sexto capítulo entramos de lleno en un tema que a todos nos afecta en mayor o menos medida: La felicidad.

¿Quién no quiere ser feliz? De hecho, es una respuesta muy habitual cuando nos preguntan sobre qué queremos en la vida. Aunque no sepamos muy bien a qué nos referimos con eso, ni cómo podemos llegar a ese estado de bienestar continuo, lo deseamos casi de manera automática.

¿Por qué sucede esto?, ¿Qué papel tiene nuestro contexto social en esto?, ¿Es posible que existan intereses detrás de toda esta felicidad?

 Podrás encontrar respuestas a todo esto en este capítulo. En él desgranaremos qué hay detrás de la autoayuda y de ese movimiento que se ha autodenominado Psicología Positiva. Hablaremos sobre los problemas que acarrea y expondremos sobre qué parte de ser "FELICES" tenemos control en nuestras vidas.

Hablamos además del papel del lenguaje en todo esto y os recomendamos material para que podáis ampliar información sobre este tema.

Concluimos con nuestra habitual sección: "¿Es esta frase de Rafael Santandreu?" y como de costumbre te dejamos un regalito muy interesante al final del capítulo.

No olvides que subimos un nuevo capítulo los viernes a las 12:00 cada 15 días. La próxima temática será: "La creatividad: ¿Se nace con ella o es algo que se puede entrenar? ".

Recuerda también que puedes hacernos propuestas y comentarios en Ivoox y en Twitter en @ContextoPodcast.

¡No te lo puedes perder!, ¡Dale al play y disfruta!

REGALO Y Artículos que mencionamos en el capítulo:

- REGALO: Dificultades y Barreras del terapeuta en el Aprendizaje de ACT

¿Has escuchado ya la primera parte?

Si no lo has hecho te recomendamos que des un paso atrás y la escuches para entender todo el desarrollo de la temática de este capítulo, pero eso depende de ti. Si quieres, puedes sin problema adentrarte en esta segunda parte como Rambo en la Jungla, pero no digas que no te hemos advertido antes.

La Enfermedad Mental no existe y seguro que estás deseando conocer por qué decimos esto. Aquí vas a poder descubrir por fin por qué decimos eso y valorar si estás de acuerdo con nosotros o no.

Pero antes, te lanzamos una pregunta: ¿Por negar el término Enfermedad Mental le quitamos importancia?, ¿Tú que opinas?

Aquí hablamos del cerebro y de cómo puede ser moldeado por la experiencia. Sí, por aquello que hacemos.

 Te explicamos con muchas metáforas y sencillos ejemplos como sucede este moldeamiento, que no "plasticidad", porque los plásticos, lejos de ser algo moldeable, se endurecen para cumplir una función (Ribes, 2011).

Nos adentramos en Bollywood, hablamos de Histeria y debatimos sobre las "oleadas" de los problemas psicológicos.

Y también te explicamos por qué no se pueden considerar los problemas psicológicos como enfermedades.

Junto a esto, te exponemos recomendaciones sobre terminología más adecuada y de qué forma podemos explicar esto a personas que sean ajenas a la Psicología.

Para terminar vuelve nuestra ya tradicional SECCIÓN de: ¿Es esta frase de Rafael Santandreu?

Y os dejamos el REGALITO al que ya os tenemos acostumbrados. Esta vez es una interesante entrevista al Dr. Marino Pérez Álvarez sobre alternativas a las clasificaciones diagnósticas:

El lenguaje está vivo y un mal uso de él supone un impacto mayor del que muchas veces llegamos a imaginarnos.

En Psicología, usar unas palabras u otras implica diferentes maneras de entender los problemas psicológicos y el cómo abordarlos.

¿La depresión es algo que se tiene?, ¿Se padece?, ¿Se sufre?, ¿Es algo en lo que se cae?, ¿Qué implica el utilizar un verbo u otro a la hora de referirnos a los problemas psicológicos?

Manuel te explica qué problemas supone el uso de estos verbos y qué alternativa a ellos sería más adecuada. 

Además, Antonio comenta un experimento muy interesante sobre el efecto diferencial en las respuestas de las personas a un texto donde solo cambian dos palabras: "bestia" y "virus". 

Tras esto nos metemos de lleno a analizar el manual de diagnóstico de referencia en Psicología: El DSM ¿Quién está detrás?, ¿Qué criterios se siguen para la inclusión de un nuevo trastorno?, ¿Se están patologizando conductas normales?

Y... ¿A qué se está apuntando ahora como sujeto causal?, ¿Es posible que el dualismo haya evolucionado del mentalismo al cerebrocentrismo?

Todo esto y mucho más te vas a poder encontrar en esta primera parte del capítulo 5.

¡Dale al play y disfruta del capítulo!

No olvides que seguimos con esta interesante temática en el capítulo siguiente y que puedes hacernos propuestas y comentarios en Ivoox y en Twitter en @ContextoPodcast

Artículos y material que mencionamos en el capítulo:

- El problema del uso de los verbos como profesionales de la salud mental:

En este capítulo abordamos un tema esencial y muy interesante: ¿Qué papel tiene la acción a la hora de producir el cambio psicológico?

"Ningún hombre quiere nadar antes de saber hacerlo". Con esta frase de Hermann Hesse, de su obra "El Lobo Estepario", abrimos este capítulo.

¿Es normal no querer nadar antes de saber?, ¿Sería posible saber nadar antes de intentarlo?, ¿Qué es la terapia psicológica?, ¿Viene antes la acción o el cambio psicológico?, ¿Debemos sentirnos bien antes de hacer algo?

Analizamos cómo se produce el cambio psicológico, cómo podemos empezar a cambiar y enfrentarnos a esos momentos donde los sentimientos y las ganas no acompañan.

Además, ¡INAUGURAMOS NUEVA SECCIÓN! llamada: LA CIRCUNSTANCIA DE SER que tiene un tinte bastante filosófico y en la que hablamos en este capítulo sobre la trascendencia. Hacemos referencia a dos obras muy relacionadas con esta temática como lo son: El viejo y el Mar (Hemingway) y La invención de Morel (Bioi Casares).

Y como no podría faltar, el regalo final para los valientes que nos escucháis y apoyáis que os traemos en este capítulo es un ejercicio muy interesante que puede utilizarse en terapia.

Recordad que si os gusta el contenido que compartimos con vosotros nos ayudáis un montón dándonos feedback en Twitter en @ContextoPodcast y dándole al botón de suscribir en Ivoox y Spotify.

¡Hasta el próximo capítulo!

Lee aquí la iniciativa de la que hablamos en la introducción:

Hoy empezamos de una manera diferente. Leemos un relato escrito por Manuel titulado "La noche velada" para después debatir sobre varios temas muy interesantes:

1) Analizamos la etiqueta de "loco" y el impacto de las etiquetas en la sociedad. Hablamos sobre el famoso experimento de Rosenhan y sobre un estudio sobre el efecto diferencial que produce la etiqueta de "Autismo" en la forma de llevar a cabo la intervención.

2) Analizamos las funciones del etiquetaje para los profesionales de la salud y para las personas en general ¿Qué beneficios tienen?, ¿Qué problemas acarrean?

3) Etiquetas en Redes Sociales.

4) ¿Dónde está la locura en una persona? ?, ¿Dónde está la huella de lo que somos? 

Después volvemos a traeros las ya habituales dos secciones: 1) ¿Es esta frase de Rafael Santrandreu? y 2) El Artículo Clínicamente Irrelevante

Finalmente os dejamos como regalo un artículo en el cual se analiza desde una perspectiva contextual-funcional la psicopatía usando como ejemplo a varios famosos asesinos en serie.

¡No os lo podéis perder!

Si os gusta, no olvidéis suscribiros y dejarnos comentarios con propuestas para próximos capítulos.

Aquí tenéis las referencias de todo lo que mencionamos en este episodio:

En este capítulo abordamos el concepto que da nombre a nuestro podcast: ¿Qué es el contexto? ¿Qué es la Psicología Contextual? ¿Cuáles son las terapias contextuales? Si quieres saber de qué va todo esto, no dudes en darle al play.