ContrAdicción

Cápsula informativa con la psicóloga clínica Maribel Alfonso - Anfetaminas (Speed)

¿Qué es el speed? ¿Cómo se consume? ¿Qué efectos psicológicos y fisiológicos produce? ¿Qué riesgos existen a corto y a largo plazo? ¿Qué tan alto es su potencial adictivo? ¿Qué opciones de rehabilitación existen para las anfetaminas?

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Cápsula informativa con la psicóloga clínica Maribel Alfonso - Cocaína

¿Qué es la cocaína? ¿Cómo se consume? ¿Qué efectos psicológicos y fisiológicos produce? ¿Qué riesgos existen a corto y a largo plazo? ¿Qué tan alto es su potencial adictivo? ¿Qué opciones de rehabilitación existen para la cocaína? 

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Cápsula informativa con la psicóloga clínica Maribel Alfonso - Cannabis  

¿Qué es el cannabis?  ¿Cómo se consume?  ¿Qué efectos psicológicos y fisiológicos produce?  ¿Qué sucede al mezclarlo con otras sustancias? ¿Qué riesgos a corto y a largo plazo tiene?  ¿Qué tan alto es su potencial adictivo? ¿Qué opciones de rehabilitación existen para el cannabis? 

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El autocuidado es cualquier tipo de actividad o rutina que puedes realizar y que te genera una sensación de bienestar personal. El crear hábitos saludables tiene numerosos efectos positivos para tu salud física y mental, así como para tus relaciones sociales. En este episodio, dirigido por la psicologa clínica Maribel Alfonso, te explicamos a detalle las 5 áreas del autocuidado y te damos algunas recomendaciones para comenzar a incluir el autocuidado en tu vida díaria y convertirlo así en un hábito.

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El consumo de drogas, alcohol y ciertos medicamentos durante el embarazo pueden ser dañinos tanto para la mujer embarazada como para el bebé, por lo que se recomienda abstenerse de consumirlas durante el periodo de gestación. Sin embargo, para mujeres con abuso o dependencia de sustancias puede ser complicado el dejar de consumir de manera repentina. En este episodio, dirigido por la psicologa clínica Maribel Alfonso, te brindamos más información sobre los efectos de las drogas en el embarazo y te damos algunas recomendaciones para reducir tu consumo y conseguir el apoyo necesario para tí y para tu bebé. 

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¿Es sancionable el consumo de drogas ilegales en Alemania o únicamente su cultivo, tráfico y posesión? ¿Los médicos tienen la obligación de guardar el secreto profesional en el caso de consumo de drogas ilegles? ¿Qué aspectos debo tener en cuenta al llamar una ambulancia por una emergencia relacionada con las drogas? En este episodio, dirigido por la psicologa clínica Maribel Alfonso, te damos más información sobre los aspectos legales del consumo de sustancias en Alemania y te explicamos el concepto del secreto de confidencialidad que debe guardar el personal de salud y los médicos. Recuerda que en caso de una emergencia médica, es recomendable pedir una ambulancia llamando al número 112. 

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La adolescencia es un periodo de preparación para la edad adulta, durante el cual se producen varias experiencias de desarrollo de suma importancia. Aunque la adolescencia es sinónimo de crecimiento, constituye también una etapa de riesgos considerables, en donde el contexto social puede tener una influencia determinante para comenzar a consumir sustancias adictivas. En este episodio, dirigido por la psicologa clínica Maribel Alfonso, te contamos sobre la importancia de los factores de riesgo y factores de protección en la prevención de adicciones en la adolescencia y te damos algunas recomendaciones sobre cómo puedes hablar con tus hijos e hijas sobre el consumo de sustancias y en dónde puedes buscar ayuda si fuera necesario. 

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"¿Por qué no me di cuenta antes?" es una pregunta que se hacen muchas personas cuando se dan cuenta de que un familiar o amigo/a cercano tiene un problema de adicción. En el intento de sacar al familiar o amigo/a de su adicción,  la persona cae en el rol de querer ayudar a su ser querido para dejar de consumir, quitándole así a la persona adicta su responsabilidad frente al consumo. En este episodio, dirigido por la psicologa clínica Maribel Alfonso, te contamos cómo puedes apoyar a una persona con un problema de adicción sin quitarle su responsabilidad frente al consumo y te damos un par de recomendaciones para cuidar tu salud emocional durante el acompañamiento.

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¿Una cerveza para acompañar el desayuno? ¿Un vodka-mate para el picnic en el parque? ¿Un Glühwein para quitarse el frio en invierno?.  Cuando llegamos a Alemania, no solo nos encontramos con un idioma nuevo o con una cultura diferente, si no también con normas de socialización que en ocasiones pueden ser diferentes a las que teniamos en nuestro pais de origen. Una de estas situaciones que puede generar un shock inicial al llegar a Alemania es la relacion social que se tiene frente al consumo de alcohol. En este episodio, dirigido por la psicóloga clínica Maribel Alfonso, hablaremos con Milena, una chica ecuatoriana que vino a estudiar a Alemania y que nos cuenta sobre sus primeras impresiones referentes al consumo de alcohol a su llegada al país.  

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el trastorno por dependencia al alcohol, también conocido como alcoholismo, como el consumo crónico y periódico de alcohol que se caracteriza por un deterioro del control sobre la bebida, episodios frecuentes de intoxicación, así como obsesión por el alcohol y su consumo a pesar de sus consecuencias adversas. En este episodio, dirigido por la psicóloga clínica Maribel Alfonso, aclararemos las diferencias entre el uso, abuso y dependencia de las bebidas alcoholicas y te daremos una guía para poder reflexionar el propio consumo. 

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La desintoxicación es la primera fase en un tratamiento de adicciones. Se trata de eliminar el alcohol u otras drogas fuera del organismo y conseguir la estabilidad física, sin que el organismo eche ya en falta la sustancia. La desintoxicación (detox) desencadena una serie de síntomas de abstinencia que deben ser atendidos por profesionales médicos expertos. En este episodio, dirigido por la psicóloga clínica Maribel Alfonso, hablaremos con una mujer alcohólica en rehabilitación que nos cuenta su experiencia en las clínicas detox en Berlín y nos dice cómo funciona a detalle el proceso de desintoxicación.

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¿Cuál es la diferencia entre las profesiones de psicología, psiquiatría y psicoterapia? ¿Cuánto tiempo tengo que esperar para comenzar una psicoterapia? ¿El seguro médico cubre los gastos de las diferentes terapias de salud mental o tengo que financiarlo de forma privada? ¿En dónde puedo encontrar centros de asesoría o psicoterapeutas que hablen español?. En este episodio, dirigido por la psicóloga clínica Maribel Alfonso, hablaremos con la psicóloga y psicoterapeuta en formación María Sada y te explicaremos cómo funciona el sistema de salud mental en Alemania y qué tienes que tomar en cuenta en el momento de buscar a un o una especialista para comenzar un acompañamiento emocional. 

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) existe una gran variedad de trastornos mentales, cada uno de ellos con manifestaciones distintas. El término “comorbilidad” se aplica cuando una persona sufre dos o más trastornos o enfermedades, que pueden presentarse al mismo tiempo o uno después del otro. Ciertas drogas, alcohol o medicamentos pueden causar una adicción en personas que experimentan uno o más síntomas de un problema de salud mental. Así como también el consumo de estas sustancias puede modificar el cerebro en formas que hacen que la persona sea más propensa a padecer una enfermedad mental. En este episodio, dirigido por la psicóloga clínica Maribel Alfonso, te explicamos la relación que existe entre las enfermedades mentales y las adicciones, y te decimos en dónde puedes buscar ayuda para recibir un tratamiento adecuado.

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¿Qué medicamentos pueden generar dependencia? ¿Cómo puedo saber si el medicamento que que me recetaron tiene potencial adictivo o no?, y sobre todo ¿Qué debo hacer si llevo un largo periodo de tiempo tomando alguno de estos medicamentos?. En este episodio, dirigido por la psicóloga clínica Maribel Alfonso, te contamos sobre algunos medicamentos con un alto potencial adictivo y te explicamos en qué consiste la regla de las 4-K y cómo puedes ponerla en práctica para tu próxima cita médica. 

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La adicción es un desorden neurológico que afecta el sistema de recompensa en el cerebro, generando así una mayor liberacón de dopamina en sus neuronas. Las drogas o el alcohol se apropian del sistema de recompensa y cambian las necesidades naturales de las personas en la necesidad de consumir la sustancia. En este episodio, dirigido por la psicóloga clínica Maribel Alfonso, te explicamos cómo se puede ver afectado el cerebro al consumir sustancias con un alto potencial adictivo y te invitamos a buscar ayuda profesional, si sientes que tu consumo ha comenzado a afectarte personalmente. 

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¿Existe una personalidad adictiva? ¿Hay personas que son más propensas a desarrollar una adicción que otras? ¿Es cierto que la adicción de los hombres es fisiológica y la de las mujeres psicológica? ¿Todas las personas adictas recaen en algún momento de su vida? Estas y muchas otras preguntas nos pasan por la cabeza cuando nos cuestionamos el origen de las adicciones. En este episodio escucharemos tres diferentes opiniones sobre temas relacionados a las adicciones y nos tomaremos la tarea de desmentir los mitos y contrastarlos con las realidades. 

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El principal objetivo del yoga es mejorar tu estado de salud y generar una sensación de bienestar personal. La práctica continua del yoga puede ser una buena alternativa a la toma de medicamentos para combatir los dolores corporales, el estrés y los problemas de sueño. En este episodio dirigido por la psicóloga clínica Maribel Alfonso, hablaremos con Belén García sobre los beneficios del yoga para nuestra salud y te daremos algunas recomendaciones para comenzar a incorporar esta práctica en tu vida diaria.  

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El estrés es el estado natural de sobreactivación fisiológica que se produce en nuestro cuerpo y mente cuando nos encontramos en una situación a la que no estamos aconstumbradas o que sentimos que nos sobrepasa. Biologicamente hablando, el estrés tiene una función adaptativa: nos pone en un estado de alarma y nos ayuda a defendernos y protegernos de situaciones que pueden ponernos en peligro. Sin embargo, este estado de alarma se puede convertir en un problema cuando se mantiene por mucho tiempo, cuando estamos en tensión constante y estamos al pendiente las 24 horas al día. En este episodio dirigido por la psicologa clínica Maribel Alfonso, te ayudamos a identificar los síntomas del estrés y te damos algunos tips para manejarlo sin la necesidad de recurrir a medicamentos. 

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Según las cifras del registro central de extranjeros, viven actualmente más de 75000 personas latinoamericanas en Alemania y más de la mitad son mujeres - ¿Qué pasa entonces con nosotras? ¿En que situación nos encontramos viviendo? ¿Cuáles son nuestros retos más grandes?. En este episodio dirigido por la psicóloga clínica Maribel Alfonso hablaremos con nuestra invitada especial Linda Smith sobre las primeras impresiones al llegar a Berlín y te contaremos más sobre las fases psicológicas de la migración y el tan conocido síndrome de aculturación. Además, te daremos algunos tips para lidiar con el duelo migratorio y te contaremos a dónde puedes acudir para pedir apoyo emocional. 

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