Corona und das Studi-Life

What do you really want to know about stress? We collected a set of 10 questions by students. Psychologist Dr. Eva Lambidoni found exciting answers  to these questions. She explains, whether relaxation exercises are better for calming down or sports, if the constant feeling of being stressed and overstrained is an indication for a mental illness, and if stress can be turned into positive energy. 

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Ökotrophologin Anja Jung klärt auf: Wie kann ich mein Essverhalten nachhaltig gestalten? Verpackungsmüll reduzieren, Nahrungsmittel richtig lagern, den Kühlschrank richtig organisieren und damit Lebensmittelverschwendung vermeiden - das sind schonmal hilfreiche Strategien. Und beim Obst und Gemüse? Bio, saisonal, regional, Importware... Was ist die richtige Wahl und was kann man noch tun, um sich nachhaltiger zu ernähren? Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, hör in diese Folge rein.

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In dieser Spezialfolge blicken wir auf das Sommersemester zurück. Anne, Felix, Rona, Luke, Niklas und Jan geben uns einen persönlichen Einblick in ihrem Umgang mit diesem etwas anderen Semester, und verraten uns, was sie in Folge der zahlreichen Maßnahmen und Einschränkungen in ihrem Unileben am meisten vermisst haben, wie sie die chaotische Klausurenphase gemeistert haben, und ob sie der ganzen Situation vielleicht trotzdem etwas Positives abgewinnen können.  Vielen Dank an alle, die bei diesem Stimmenfang mitgewirkt haben!

Jeder Student kennt es: Uni und Arbeit mit dem restlichen Leben unter einen Hut zu bekommen, ist nicht immer so einfach. In diesem Semester sind die Grenzen zwischen Freizeit und Lernzeit noch verschwommener als sonst. In der WG tagtäglich fleißig auf die Klausuren vorbereiten- gar nicht so einfach. Konkrete Tipps gefällig, um Home Learning besser meistern zu können? Dann hör die diese Folge mit der Psychologin Annika Gehlen an. 

Heiß, heißer, Sommer 2020. Da ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr angesagt. Frau Jung, Ernährungsberaterin, versorgt uns in dieser Episode mit wissenswerten Fakten und Tipps rund um das Thema Trinken. Es wird zum Beispiel geklärt, wie viel wir genau trinken sollten und was zu viel wäre, welche Getränke am besten dafür geeignet sind, um welche Tageszeit wir besonders viel trinken müssen und wie man einen Kater am besten verhindert.

Ist mein Studium überhaupt das Richtige für mich?

Swenja Schiwatsch von der zentralen Studienberatung spricht in dieser Folge über Studienzweifel, und warum diese zurzeit häufiger auftreten als sonst. Du kannst mit allen Anliegen rund ums Studium bei der ZSB Hilfe suchen.

In dieser Folge spreche ich mit Dominika Dudzik, der Koordinatorin des BeBuddy Programms. Sie erzählt uns, wie man trotz Corona ein guter Buddy sein kann. Wer daran interessiert ist, sollte unbedingt reinhören, denn hier wird erklärt, was man alles Buddy alles so macht, und wie man einer wird.

Heute gibt's ein Interview mit der Ökotrophologin (Ernährungsberaterin) Anja Jung. Gesund Essen, auch im Home Office? Hier kommt die Anleitung vom Profi.

This episode in English is taking a closer look at the situation of international students at RWTH during the pandemic. They are faced with special challenges like having no social net of family members or close friends nearby  that they can just go to during this digital semester. Or they may be stuck in Aachen, not being allowed to travel back home. About these and other challenges I spoke to Dr. Eva Lambidoni. She works as a psychologist at the Center for Mental Health for students at the university hospital.

In dieser Folge gibt's ein Live-Interview mit der Koordinatorin des Studentischen Gesundheitsmanagements, Beate Wassenberg-Schüren. Wenn ihr genauer wissen möchtet, wie das SGM funktioniert, hört rein!

Jannis Kessels hat sich über Jahre einen großen Erfahrungsschatz auf dem Gebiet des "positive mindset" angelegt. Er teilt mit euch sein Wissen darüber, wie man es schafft, negatives Gedankengut in positive Gedankengänge umzuändern und berichtet auch von seiner persönlichen Wahrnehmung der Corona-Krise. 

Heute erfahren wir von der Psychologin Annika Gehlen, warum jeder anders auf die Corona-Krise reagiert, wie psychische Belastungen überhaupt entstehen und was man dagegen tun kann.

In dieser Folge spreche ich wieder mit der Ökotrophologin Anna Jung. Sie versorgt uns wieder mit super interessanten Fakten aus dem Bereich der Ernährung. Heute geht es vor allem um Fertigprodukte, Zucker und Glutamat, und wie man eine eher ungesunde Mahlzeit mit wichtigen Nährstoffen aufwerten kann. 

In dieser Folge erzählt Lena Schulte von VORSCHUB, wie sich die Sorgen und Probleme eines gesundes Studenten von denen eines Studenten mit chronischer Erkrankung unterscheiden. Aber es gibt viele Anlaufstellen, um sich auszutauschen und sich zu informieren.

Heute erzählt uns Johann Vohn vom AStA, was man alles bei Finanzierungsproblemen im Studium machen kann. Er ist der richtige Ansprechpartner für euch, wenn ihr zu dem Thema Fragen habt. 

Heute spricht Alexandra Biernat vom HSZ mit uns darüber, wie man ganz einfach mehr Bewegung in seinen Alltag integrieren kann und verrät uns nicht nur einen super Tipp um fit zu bleiben!

Ein erster Versuch, und ein erster Stimmenfang. Wie war das nochmal, als der Lockdown noch ganz neu war? Corona und das Studi-Life: Die erste Episode, von Studierenden für Studierende.