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Corre como una Chica

Corre como una Chica

By Sara Gil Ramos
Este es el podcast de Sarita Gil, una chica que corre. A través de aquí, conoceremos mujeres que nos motivarán y ayudarán a seguir disfrutando de nuestro deporte favorito, contando sus experiencias y compartiendo sus vivencias. Tanto si quieres estar bien informada como si no sabes por dónde empezar, tenemos una cita cada dos semanas. Bienvenid@s!
Si quieres participar, por favor, escribeme.
Email: saragilra@gmail.com
Instagram: @saritaagil
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Episodio #19 - Erica Sánchez: “Corro y soy mujer”

Corre como una Chica

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Episodio #21 - Amanda Fernández: “Motivaciones”
Amanda Fernández, enfermera de profesión y corredora por vocación, nos cuenta cómo empezó a correr en Reino Unido y ahora ya no pueden faltar las zapatillas en su maleta cuando viaja. Hablamos sobre el año 2020, sobre entrenar en diferentes climatologías y sobre la motivación. Perfil de instagram de Amanda: @runningnam Para participar en el sorteo de 30€ para gastar en Alltricks, rellena este breve formulario: CLICK AQUÍ Ganadora del sorteo anterior: Beatriz Pascual Código de descuento del 20% en las novedades de la selección de running en Alltricks: CORRECOMO20 Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
01:09:03
January 19, 2022
Episodio #20 - Cris Santurino: “Una corredora polivalente”
Cris Santurino, doctora en ciencias de la alimentación y corredora todoterreno que participa en carreras tanto de asfalto como de montaña. En este episodio hablamos de los maratones de Cris, del cambio del asfalto al trail y de nutrición deportiva. Perfil de instagram de Cris: @crissantu Para participar en el sorteo de 30€ para gastar en Alltricks, rellena este breve formulario y en el siguiente episodio se dirá el ganador: CLICK AQUÍ  Código de descuento del 20% en las novedades de la selección de running en Alltricks: CORRECOMO20 Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
01:02:15
January 05, 2022
Episodio #19 - Erica Sánchez: “Corro y soy mujer”
Erica Sánchez, periodista y corredora nos habla de cómo un día se priorizó y decidió dedicarse unos minutos para ella y desde entonces, no ha parado. Hablamos de fantasmas, de carreras, de retos, de su proyecto “Maldito Running” junto con su socia y de su libro “Corro y soy mujer”.  Perfil de instagram de Erica : @corroysoymujer  Proyecto de Erica: @malditorunning  Libro de Erica: “Corro y soy mujer”  Para participar en el sorteo de 30€ para gastar en Alltricks, rellena este breve formulario: CLICK AQUÍ   Código de descuento del 20% en las novedades de la selección de running en Alltricks: CORRECOMO20  Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
01:16:54
December 22, 2021
Episodio #18 - Alicia Fernández: ”Go & Smile”
Alicia Fernández, entusiasta, atrevida, valiente y corredora popular de Madrid, nos cuenta las locuras que ha hecho por el running. Volvemos a hablar de la autoexigencia, de la ansiedad y del maravilloso proyecto de Alicia llamado “Go and Smile”. Perfil de instagram de Alicia: @ali_cooper_run Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
01:05:52
December 08, 2021
Episodio #17 - Ana Gómez: ”El maratón soñado”
Ana Gómez, enfermera y corredora, nos cuenta cómo empezó, sus experiencias en diferentes maratones de España y cómo lo compagina durante su día a día con su trabajo como enfermera.
52:55
November 24, 2021
Episodio #16 - Sara Barahona: “Adversidades”
Sara Barahona, corredora popular que vive en Valencia, nos cuenta sus inicios y su experiencia en las maratones y en triatlón. Además, también charlamos acerca de las adversidades del día, de entrenar en grupo, de animación y de igualdad. Perfil de instagram de Sara: @sara_barahona_ Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
43:35
November 10, 2021
Episodio #15 - Aroa Sio: “Cambio de hábitos”
Aroa Sio, a día de hoy corredora profesional de ultras, nos cuenta cómo empezó a correr y porqué. Hablamos de la importancia de los cambios de hábitos y además nos contagia su pasión por la montaña dándonos unos consejos sobre trail. Perfil de instagram de Aroa : @aroasiorecknold Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
53:59
October 27, 2021
Episodio #14 - Raquel García: “Madrugar para conciliar”
Raquel García, corredora popular madrileña que empezó a correr porque asistió a una charla y desde ese día no se ha quitado las zapatillas. En este capítulo hablamos de la importancia de tener un entrenador personal, de los nervios y de la competitividad y exigencia con uno mismo. Además, también charlamos sobre la conciliación y (de nuevo) hacemos hincapié en que cada vez somos más mujeres corriendo. Perfil de instagram de Raquel: @raquel_runner Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
53:08
October 13, 2021
Episodio #13 - Loly García: “Veteranía”
Loly García puede presumir de llevar más de 50 años corriendo. En este capítulo hablamos con una de las pioneras del atletismo en España, una referente e inspiración para muchas corredoras a día de hoy. Además, también conversamos acerca de todos los beneficios que tiene el deporte, de experiencias en diferentes carreras y de cómo (por suerte) cada vez hay más mujeres corriendo. Perfil de instagram de Loly: @javieralvarezsalgado Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
45:00
September 29, 2021
Episodio #12 - Marta Guerrero: “Ultra-corredora y ultra-madre”
Marta Guerrero, corredora de larga distancia y madre de 6 hijos, nos habla acerca de las carreras de ultradistancia, por montañas, por desiertos y por la selva. También charlamos sobre el papel de la mujer en las carreras de larga distancia y sobre cómo se compagina entrenar con ser madre. Perfil de instagram de Marta: @martaggrun Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
58:56
August 11, 2021
Episodio #11 - Gema Martín: “Una vida de atletismo”
Gema Martín, salmantina y atleta del club Bilbao Atletismo, nos contará sus inicios en el deporte y del significado que tiene para ella. Además, también hablamos de la formación, de la autoexigencia y de la desigualdad en el deporte. Perfil de instagram de Gema: @gemamartinborgas Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
01:03:26
July 28, 2021
Episodio #10 - Andrea Gabián: “El significado de ser maratoniana”
Andrea Gabián, trabaja en marketing digital y tiene un blog de recetas sanas “Hashtag Saludable”. Empezó a correr para bajar peso y lo llamaba “footing”, soñó con ser maratoniana y lo logró. Andrea nos cuenta sus inicios en otros deportes, sus próximos retos y además hablamos acerca de las emociones y las mochilas particulares que llevamos cada uno encima. Perfil de instagram de Andrea: @latrilady Proyecto de Andrea: @hashtagsaludable Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
44:07
July 14, 2021
Episodio #9 - Candela Pérez: “Disciplina”
Candela Pérez, corredora, bailarina y emprendedora de la marca Be Nuts. En este capítulo hablamos de la organización y la disciplina que Candela ha aplicado toda su vida en sus diferentes facetas. También conversamos acerca del Maratón de Berlín y del Maratón de Nueva York y una vez más, de correr acompañadas de una amiga compartiendo retos y experiencias. Perfil de instagram de Candela: @candelaperez Marca de Candela: @benuts_es Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
37:21
June 30, 2021
Episodio #8 - Leticia Acereda: “Embarazo y deporte”
Leticia Acereda, corredora que nos cuenta su experiencia practicando deporte estando embarazada, siempre bajo una supervisión. Hablamos de curiosidades del deporte y del embarazo y de la misión de Leticia en redes sociales: contagiar y mostrar los beneficios a la gente de hacer deporte. Además, también charlamos sobre la lesión de Freiberg y de cómo de situaciones negativas, tenemos que intentar mantener una actitud positiva. Perfil de instagram de Leticia: @entrecordonesbyleticia Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
58:23
June 16, 2021
Episodio #7 - Nerea Pérez: “Corriendo en equipo”
Nerea Pérez, corredora gallega afincada en Valencia. En este episodio hablamos de correr en equipo y de la empatía entre corredores. Además, también charlamos acerca de cómo se viven las carreras en Valencia, la ciudad del running y de su experiencia en maratón. Para acabar, Nerea nos deja una reflexión acerca del apoyo y la animación entre mujeres. Perfil de instagram de Nerea: @nereis_5 Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
41:01
June 02, 2021
Episodio #6 - Nuria Garo: “Resiliencia”
Nuria Garo, ingeniera, creadora de contenido y corredora. En este episodio hablamos de nuevo de la relación entre deporte y creatividad. También charlamos acerca de la vuelta a las carreras populares, de emociones, complejos, de la carrera Behobia- San Sebastián y de la resiliencia. Además, junto a su entrenador, Nuria ha creado una guía gratuita llamada Runner Cero para empezar a correr. Perfil de instagram de Nuria: @nuriagaro Guía de Runner Cero: forms.gle/nyBJLHp6NmuJKB527 Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
55:25
May 19, 2021
Episodio #5 - Sandra Badillo: “Escribiendo y corriendo”
Sandra Badillo, arquitecta técnica, escritora y corredora. En este episodio hablamos de como alguien que “no corría ni para coger el autobús” consiguió ir al Campeonato de España de Media Maratón en 2018 y de cómo las señales le llevaron al Maratón de Valencia. Además, también hablamos acerca de la conexión deporte-creatividad a la hora de escribir. Perfil de instagram de Sandra: @badillo_sandra_86 El libro de Sandra “El libro para personas ocupadas” Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
01:01:41
May 05, 2021
Episodio #4 - Jennifer Lewinski: “Una mujer de hierro”
Jennifer Lewinski López, ultratrailera y entrenadora, nos contará cómo fueron sus particulares inicios, las características de un buen entreno, y sus próximos objetivos. También Jennifer nos relata su experiencia en el reto solidario “Málaga con desnivel; 8 cimas en 8 días” para ayudar a los niños y las niñas de AEFAT, Asociación de familias afectados con ataxia telangiectasia en España. Perfil de instagram de Jennifer: @arounddelmundo Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
01:13:55
April 21, 2021
Episodio #3 - Mamen Ledesma: “Una luchadora incansable”
Mamen Ledesma, atleta de fondo y una luchadora nata, que nos contará cómo le ha influido la pandemia y compartirá con nosotros sus experiencias como corredora. Perfil de instagram de Mamen: @mamenledesma Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
39:46
April 07, 2021
Episodio #2 - Cristina Palomo: “Una corredora salvaje”
Cristina Palomo, corredora y amante de la montaña comparte con nosotros sus retos y sus aprendizajes. En este episodio hablamos sobre las diferencias entre asfalto y trail y sobre cómo el deporte saca a relucir cualidades nuestras que no sabíamos que teníamos. Perfil de instagram de Cristina: @crispula87 Diademas y prendas para hacer deporte: @crispula_hairbands Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
39:15
March 24, 2021
Episodio #1 - Lucía Baumar: "Sí a todo"
Lucía Baumar, corredora popular que lleva tatuada la frase "sí a todo" y lo usa como filosofía de vida. En este episodio hablamos sobre la seguridad en nosotros mismos que nos proporciona correr, cómo se gestiona mentalmente una lesión y como lo mejor de correr, es siempre hacerlo en buena compañía.  Perfil de instagram de Lucía: @luciabaumar  Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
44:17
March 08, 2021
Episodio #0 - De Sara a Sarita
Episodio de presentación sobre que veréis en este podcast y sobre quién soy yo. Bienvenidos a este espacio de deporte, motivación y de vivencias. Cada dos semanas tendremos a una invitada que nos contará su historia personal y deportiva, de la que estoy segura, aprenderemos muchísimo. ¡Os espero!
03:30
February 27, 2021