Le podcast de Cory
By Cory ESTOURNET
Rejoins le défi 30 jours, 1h de marche #30j1h
Je suis ta copine de marche. Viens, on bouge ensemble chaque matin !
L'aventure commence. On va passer 30 jours ensemble.
Je me lance un défi : 1h de marche par jour pendant 30 jours # 30j1h
Un bon prétexte pour bouger et sortir de ma vie (trop) sédentaire.
Je te propose d'être ta copine de marche. Tu te lèves de ton canap ', tu mets tes basquets et tu viens marcher avec moi ! Je vais te papoter comme si on était entre copine. Go.
Le podcast de CoryJun 29, 2021
Episode 25 - JE SUIS RE LA !!!! - des news pro et perso... Cycle naturel, ma santé, mon entreprise, mes réussites, stress, objectifs...
#30j1h
Des news pro et perso.
- Cycle naturel
- Ma santé
- Mon entreprise
- Mes réussites
- Stress
- Acceptation & lâcher prise
- Sophrologie
- Naturopathie
- Mastermind d'entrepreneure
- Mes objetifs
- Routine bien-être
- Amour de soi
Episode 24 - Produits de beauté et fringues éthique
- Envie de produit de beauté
- Prendre soin de mon corps
- Végétarienne vs Omnivore
- Mes ongles et vernis
- Box Leaves and clouds de Marie Lopez
- Vernis Cleaver beauty
- Fringues, minimalisme
- Achats responsables
#30j1h
Episode 23 - Ma vision de la Féminité - Est-ce que je suis une femme ?
- Mon parcours avec la #féminité
- Mon histoire
- Mes modèles de féminité
- Etre jolie
- Vêtements, maquillage ...
- Prendre soin du corps
- L'impact du couple sur ma féminité
- Les poils, la sexualité ...
- Etre #femme
- Image de soi, #complexes, regard des autres
- Etre naturelle
- Ecolo, minimaliste et féminine ?
- Remise en question : poils, soutien-gorge, maquillage, cosmétique...
- Lilou Macé, défi des 100 jours FEMME - Voir mes vidéos YT
- Est-ce que je suis une femme ?
- Réappropriation de mon corps
- Et toi ? Viens papoter sur Insta
- #féminisme
#30j1h
Episode 22 - Blabla de meuf entrepreneure - Les besoins humains
- Cycle menstruel
- Couvre feu
- Extraversion
- Entreprenariat
- Coaching
- Les besoins humains
- Exercice de développement personnel
- Mes valeurs
- Journée à 100km/h le lendemain
- Organisation
- Fatigue
- Un cercle de parole gratuit ? RDV ICI !
#30j1h
Episode 21 - Sauts d'humeur - SPM - Commande produits beauté - Entreprenariat - Mimosa en fleur
- Sauts d'humeur
- SPM
- Commande produits beauté
- Colère
- RDV prospect
- Coaching pour arrêter de mentir
- Support client de mon entreprise
- J'ai atteint mon objectif de CA
- Je mange une sucette en sucre de Noël
- Je bade le mimosa en fleur
- Viens sur Instagram !
#30j1h
Episode 20 - Work addict - Etre efficace - Retraite méditation silence yoga - Entreprenariat
- Mauvais temps dans le sud
- J'ai besoin d'apprendre à rien foutre !
- Habitude de travailler
- Mes chaines YouTube
- Entreprenariat
- Quels sont tes besoins ?
- Coaching de groupe
- Etre efficace
- Rempoter un calathéa
- Retraite de silence en couple (la vidéo)
- Break off chez soi foiré (la vidéo)
- Yourte dans la foret chez Souleyourt
- Massage ayurvédique et soin vibratoire bol chantant de gong chez Souleyourt
- Le silence n'existe pas (post insta)
- Vipassanā
- Retraite de yoga
- ...
Chaine YouTube arrêter de mentir
https://www.youtube.com/c/arreterdementir
Chaine YouTube Val et Cory
https://www.youtube.com/c/valetco
#30j1h
Episode 19 - Nouveau défi ? + Accro au tel + J'adore mon job + Retraite de Yoga + PlantAddict
Nouveau défi ? + Accro au tel + J'adore mon job + Retraite de Yoga + PlantAddict
#30j1h
Episode 18 - J'arrête le défi + grosse fatigue + gestion de projets + amie en or + papillons
- J'arrête le défi
- Grosse fatigue
- Suivi client
- Gestion de projet
- Rédaction de contrat
- Amie en or
- Gaga des animaux
- Une auditrice papote avec moi sur insta !!! Tu viens ? @coryestournet
- Manque de sommeil
- Pleine lune et ovulation
- Sexualité
- Joie
- Papillons, Disney & Nature merveilleuse
- J'ai perdu mon cerveau
#30j1h #voircequiestbeau
Episode 17 - Préparation de la présentation du Programme Enfin MOI!
Qui je suis ? D'où je viens ? Pourquoi je fais ce que je fais ?
Comment devenir vraiment soi-même ? Comment être à sa place ? Comment trouver sa mission ?
#dépression #pertedesens #thérapie #coaching #mensonges #echec #ruptureamoureuse #developpementpersonnel #missiondevie #joie
Préparation de la présentation du Programme Enfin MOI!
4 mois de coachings, formations, thérapies, ateliers, cercles de parole, exercices de développement personnel, challenges, suivi, soutien
S'inscrire : https://forms.gle/mHTYg8nhEi3ZfXvd7
#30j1h
Episode 16 - Colère et frustration !
#30j1h
Episode 15 - Foiré !
#30j1h
Episode 14 - Flemme - Nouvelle Lune - Cycle menstruel - Cercle de parole - Etapes de vie...
Flemme - Nouvelle Lune - Cycle menstruel - Cercle de parole - Etapes de vie...
#30j1h
Episode 13 - J'ai une confidence à faire.... défi foiré
J'ai une confidence à faire.... défi foiré
#30j1h
Episode 12 - Soleil - Bonne humeur - Journée chargée - Sud de la France VS Jura - Prochains défi #30j1h
Soleil - Bonne humeur - Journée chargée - Sud de la France VS Jura - Prochains défi #30j1h
Episode 11 - SPM - Gestion des émotions - Sauts d'humeur - S'observer - Se connaitre - Agir
SPM - Gestion des émotions - Sauts d'humeur - S'observer - Se connaitre - Agir
#30j1h
Episode 10 - Programme ETINCELLE ✨ + Comment aller mieux quand ça va pas ?
✨Le Programme ETINCELLE :
15 jours de formation, de coaching, de soutien et de challenge pour déclencher l'étincelle en toi et prendre enfin les choses en main.
100% Offert 🎁 car on a tous besoin de soutien et de chaleur.
5 ateliers en ligne
4 cercles de parole
1 témoignage exclusif
15 jours de partage
🙏🏻
✨ S'inscrire au Programme Etincelle : https://c8de7212.sibforms.com/serve/MUIEAITvXAkPJBMBR1U8mEtUVZ2lXe2VxqGzVpKZVsGiX4jRp9sCrmU3AzacepdAql1WioDzdjivqO-DWdM2kTQ8w_MNT8wHKZhm6-xT69yJ24lyCq3udgZ6BbmeiLF3IoqQl5BKnY7cP61JYrK4lG8Xrc2aRLAdLvWdKTr6r8vXfvi0ep_MWDt6Dqc5drjZ7fKKtvfbERv8LGfc
Dates clé :
- Dimanche 7 : Live de Bienvenue
- Lundi 8 : Début du programme
Voir la vidéo de présentation du Programme : https://youtu.be/VYFxu3KKRfo
#30j1h
Je philosophe un peu dans cet épisode...
Au plaisir d'en discuter avec toi. @coryestournet sur Insta
Episode 9 - Temps pourri, je sors ou pas ? + Programme ETINCELLE ✨
Aujourd'hui il faisait vraiment pas beau.
J'ai eu une journée compliquée + mauvais temps + couvre-feu.
Tout plein d'excuses pour ne pas y aller... MAIS j'y suis allée ! #30j1h
+
Programme étincelle ✨
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Dates clé :
- Dimanche 7 : Live de Bienvenue
- Lundi 8 : Début du programme
Voir la vidéo de présentation : https://youtu.be/VYFxu3KKRfo
Episode 8 - Journée imprévue et ultra occupée
Journée imprévue et ultra occupée pour moi.
J'ai failli lâcher l'affaire et ne pas tenir mon défi aujourd'hui.
Je te raconte cette période et journée chelou...
#voircequiestbeau
#30j1h
Episode 7 - Flemme & Chaussures à orteils
Aujourd'hui, j'ai une FLEMME intersidérale !
Je t'explique comment j'ai réussi à me motiver...
Je marche avec des chaussures à orteils --> https://www.vibram.fr/five-fingers/496-5761-vibram-five-fingers-v-trail-20-st.html#/30-taille-40/69-couleur-noir_jaune
et je t'explique pourquoi !
Episode 6 - En plein vent + Anniversaire + Audit de mon entreprise
Un épisode en plein vent aujourd'hui.
J-12 de mes 30 ans ⏰📅
Première réflexion suite à l'audit de mon entreprise. #arreterdementir
Rejoins le Programme Etincelle ✨
Viens discuter avec moi sur Insta : @coryestournet
#30j1h
Episode 5 - Je suis asthmatique + bienfaits de ce défi + ENSEMBLE sur ce défi
Je suis asthmatique.
Les bienfaits de ce défi.
Le sport, mon corps et moi.
Et si tu lançais ton podcast défi 30 jours de marche toi aussi ?
#30j1h
Episode 4 - Vendée Globe, Entreprenariat, Mucoviscidose, émotions fortes
Vendée Globe, Entreprenariat, Mucoviscidose, émotions fortes ...
#30j1h
Episode 3 - Comment je me motive pour créer une nouvelle habitude !
On marche ensemble 15 min aujourd'hui !
Je te raconte mes astuces anti-flemme pour me motiver chaque jour.
Je te parle de comment créer une nouvelle habitude et mes petits rituels.
Mes essaies, mes échecs, mes réussites...
+ des news sur la distribution de ce Podcast, les outils, le mindset...
Des nouvelles de mon ami d'hier le sanglier. ^^
Episode 2 - Prend le temps de découvrir ce qui t'entoure
Lève-toi, viens marcher avec moi. Tu as la chance d'avoir des jambes et de pouvoir les utiliser. Alors GO !
Et si tu prenais le temps de découvrir mieux ce qui existe autour de toi.
Ralenti, observe, profite.
Episode 1 - Bienvenue ! C'est quoi ? Pourquoi ?
Bienvenue !
L'aventure commence. On va passer 30 jours ensemble. Je me lance un défi : 1h de marche par jour pendant 30 jours #30j1h
Un bon prétexte pour bouger et sortir de ma vie (trop) sédentaire. Je te propose d'être ta copine de marche. Tu te lèves de ton canap', tu mets tes basquets et tu viens marcher avec moi ! Je vais te papoter comme si on était entre copine. Go.