Skip to main content
Gefühlsstoff

Gefühlsstoff

By Christine Wilde
NEU: Facebook Gruppe! Hier geht es um Gefühle und vor allem darum, wie du leichter mit diesen umgehen kannst. Zulassen statt unterdrücken! Für mich ist ein gesunder Umgang der Grundpfeiler von FREIHEIT und damit für ein wundervolles und geiles Leben.

Wenn du Unterstützung brauchst, melde dich bei mir: info@christinewilde.de. Lieber vorher als zu spät. Meine Angebote findest du hier: christinewilde.de/

Ich lade ab und an Gäste ein. Wenn auch DU Interesse hast, über deine Geschichte mit Emotionen zu reden, schreib mir auf instagram: Mentalcoach_christine oder info@christinewilde.de

Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

Wie erreiche ich meine Ziele? Entfalte deine Willenskraft

Gefühlsstoff

Wie erreiche ich meine Ziele? Entfalte deine Willenskraft

Gefühlsstoff

1x
Manifestieren - wie du alles erreichen kannst | 5 Tipps
Hier sind 5 Tipps, die du anwenden solltest, um auch wirklich durch das Gesetz der Resonanz deine Ziele zu erreichen. Willst du mehr darüber erfahren, schreib mir gern an info@christinewilde.de oder über LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/ instagram: mentalcoach_christine Brauchst du einen Coach an deiner Seite, der dich beim Erreichen deiner Ziele begleitet? Schreib mir oder buche direkt hier einen Termin zum Kennenlernen: https://calendly.com/coachingchristinewilde/30-min-coaching
08:43
May 15, 2022
Entscheidungen treffen - Wie treffe ich gute Entscheidungen?
00:00 Einleitung 00:58 Wir fällen jeden Tag Entscheidungen 02:31 Warum fällt uns entscheiden manchmal so schwer? (Schritt in die Selbständigkeit) 05:20 Wichtigster Tipp bei Entscheidungen 14:30 Warum gehen manche Menschen in die Angst, andere nicht? Thema Verantwortung 19:30 Angst vor Ablehnung  23:30 Ziele setzen als Orientierung 26:31 Gibt es falsche Entschdeidungen? 31:20 Werte und Entscheidungen 33:20 Tipps zum Entscheiden 39:21 Was bietet Sarah an? Termin bei mir: https://calendly.com/coachingchristinewilde/30-min-coaching Website: www.christinewilde.de instagram: mentalcoach_christine YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCVSB2rdhjGHt8xnODh0zFiA
41:34
May 01, 2022
Negatives Denken? Das hilft wirklich!
Negative Gedanken machen uns manchmal das Leben schwer, oder? Doch es  gibt Mittel und Wege, nachhaltig damit besser zurecht zu kommen ohne  krampfhaft immer nur positiv zu denken. Erfahre hier 4 Tipps!    Termin buchen fürs Kennenlernen: https://calendly.com/coachingchristinewilde/30-min-coaching   LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/ Meine Website: https://christinewilde.de  instagram: https://www.instagram.com/mentalcoach_christine/ info@christinewilde.de
11:24
April 19, 2022
Was hilft in der aktuellen Situation (Krieg)? Angst, Ohnmacht, Trauer
Angst, Ohnmacht, Trauer wegen des Krieges Ukraine/Russland. ich gebe dir  ein paar Tipps, wie du besser damit umgehen kannst. Nimm nur diese an,  die sich für dich richtig anfühlen.  Viel Kraft in dieser Zeit wünsche ich dir.   ______________________________________________________________________  Neues Online Coaching Programm 'Erfolgreich im Business durch emotionale  Freiheit' https://christinewilde.de/online-kurs-emotionale-freiheit/
09:00
March 06, 2022
5 Gründe, warum du dein volles Potenzial nicht entfaltest
NEU: Online Kurs "Emotionale Freiheit - für mehr Erfolg und Leichtigkeit im Business" mit 6 Coaching Stunden mit mir!   https://christinewilde.de/online-kurs-emotionale-freiheit/  Was hält dich davon ab ins Handeln zu kommen? Wir können noch so viele Träume und Visionen haben. Wenn wir nicht handeln, wird daraus leider nichts. Was hält uns davon ab?    ____________________________________________________________________________ Arbeite mit mir zusammen und melde dich hier für das 1:1 Coaching: Info@christinewilde.de _____________________________________________________________________________ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/ Meine Website: https://christinewilde.de instagram: https://www.instagram.com/mentalcoach_christine/
11:05
February 27, 2022
Wie erreiche ich meine Ziele? Entfalte deine Willenskraft
Um Ziele zu erreichen, die etwas weiter in Zukunft liegen oder anstrengend sind, brauchen wir unsere Willenskraft. Ohne das geht es nicht. Unsere Motivation ist schier unendlich, aber um tatsächliche Schritte zu gehen, müssen wir uns überwinden und brauchen unseren Willen. Ich habe dir sieben Faktoren rausgesucht, die helfen, deine Willenskraft bewusst zu beeinflussen. Schaue dir an, welche bei dir vielleicht noch nicht so ausgeprägt sind, und arbeite aktiv daran. Dann kannst du all deine Ziele erreichen. Meine Angebote: www.christinewilde.de|Schreibe mir gern auf instagram: @Mentalcoach_christine
25:04
February 27, 2022
Stärke dein Selbstwertgefühl - 4 Übungen
Unser Selbstwertgefühl ist die Basis für eine hohe Lebensqualität und  auch Erfolg in deinem Business. Es wirkt sich negativ wie auch positiv  auf all deine Lebensbereiche aus.   _________________________________________________________________________________  NEU: Online Kurs "Emotionale Freiheit - für mehr Erfolg und Leichtigkeit im Business" mit 6 Coaching Stunden mit mir!   https://christinewilde.de/online-kurs-emotionale-freiheit/   Info@christinewilde.de  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/ Meine Website: https://christinewilde.de instagram: https://www.instagram.com/mentalcoach_christine/
13:16
February 20, 2022
Wie sabotierst du dich selbst? 7 Möglichkeiten
Wer in seinem Business so richtig durchstarten will, muss mental und  emotional frei sein. Die sind die häufigsten Blockaden, die ich in  meinen Coachings mit Selbständigen und Unternehmer:innen immer wieder  erlebe. Kennst du sie?    NEU: Online Kurs "Emotionale Freiheit - für mehr Erfolg und Leichtigkeit im Business" mit 6 Coaching Stunden mit mir!   https://christinewilde.de/online-kurs-emotionale-freiheit/    Arbeite mit mir zusammen und melde dich hier für das 1:1 Coaching: Info@christinewilde.de  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/ Meine Website: https://christinewilde.de  instagram: https://www.instagram.com/mentalcoach_christine/
11:24
February 13, 2022
Warum du so erschöpft bist und was das mit deinen Gefühlen zu tun hat
NEU: Online Kurs "Emotionale Freiheit - für mehr Selbstliebe und Akzeptanz" mit LIVE Sessions und Coaching Stunden mit mir! Start  im März/April 2022.  Infos: https://christinewilde.de/home-2/online-kurs-emotionale-freiheit/  Was hat es mit deinen Gefühlen zu tun, dass du immer so erschöpft bist.  Ich erkläre in diesem Video, was Gefühle auf energetischer Ebene  eigentlich sind und warum diese unter Umständen dazu führen können, dass  du dich dauerhaft erschöpft und kraftlos fühlt.
09:40
February 07, 2022
Wie gehe ich mit psychisch erkrankten Menschen um?
NEU: Online Kurs "Emotionale Freiheit - für mehr Selbstliebe und Akzeptanz" mit 4 Coaching Stunden mit mir! Start im März 2022. Infos: https://christinewilde.de/home-2/online-kurs-emotionale-freiheit/   Immer wieder wird mir die Frage gestellt, wie man mit Menschen umgeht,  die an der psychischen Erkrankung leiden. Wer ist Depression,  Angststörung oder andere Erkrankungen. Hier stelle ich den Möglichkeiten  und Grenzen vor. Es ist immer eine sehr individuelle Sache.    Kostenloses Erstgespräch:  Info@christinewilde.de Weitere Infos: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/ Meine Website: https://christinewilde.de instagram: https://www.instagram.com/mentalcoach_christin
09:45
January 30, 2022
Meditation Selbstakzeptanz 12 Min
Hier lernst du, wie du jetzt gerade dich selbst mit deinen Gefühlen annehmen kannst. Ein wunderbares Geschenk an dich!
13:47
January 23, 2022
Bedürfnisse kommunizieren in einer Beziehung
Wie kann ich meine Bedürfnisse in einer Beziehung kommunizieren? Warum ist es wichtig, zu erklären, was ich brauche und warum fällt es uns manchmal wirklich schwer dazu zu stehen und die Bedürfnisse auszudrücken? NEU: Online Kurs "Emotionale Freiheit - für mehr Selbstliebe und  Akzeptanz" mit 6 LIVE Sessions und einer Coaching Stunde mit mir! Start  im März/April 2022.  Infos: https://christinewilde.de/home-2/online-kurs-emotionale-freiheit/
14:48
January 09, 2022
Gaslighting - was ist das und wie kannst du darauf reagieren?
NEU: Online Kurs 'Emotionale Freiheit - für mehr Selbstliebe und  Akzeptanz' mit 6 LIVE Sessions und einer Coaching Stunde mit mir! Start  im März/April 2022.  Infos: https://christinewilde.de/home-2/online-kurs-emotionale-freiheit/    Du fährst in diesem Video, was Gaslighting ist, was typische Aussagen sind und was du tun kannst, wenn du betroffen bist.   Arbeite mit mir zusammen und melde dich hier für das 1:1 Coaching: Info@christinewilde.de   LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/  Meine Website: https://christinewilde.de  instagram: https://www.instagram.com/mentalcoach_christine/
13:09
January 03, 2022
Wie distanziere ich mich emotional von schwierigen Situationen?
Manchmal nehmen uns Konflikte oder andere Verletzungen sehr lang mit und  wir schaffen es nicht, emotional dazu Distanz aufzubauen. Wie es dir  gelingen kann, dich dennoch wieder auf dich zu konzentrieren, zeige ich  dir in diesem Video. Willst du mit mir arbeiten? info@christinewilde.de Freue mich :)
07:15
December 26, 2021
Glückliche Beziehung erwünscht? Dann MUSST du dir das anhören!
In einer Beziehung sind nie nur 2 Erwachsene unterwegs, sondern  mindestens auch 2 innere kleine Kinder. Du nimmst deine Beziehungsmuster  aus der Kindheit automatisch mit in die Beziehung.  Erkennst du deine Muster, ist schon einmal sehr viel getan!     Brauchst du Unterstützung? Schreibe mir für ein erstes kostenloses Gespräch (30 Min.):  Info@christinewilde.de  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/ Meine Website: https://christinewilde.de instagram: mentalcoach_christine  
17:10
December 12, 2021
Innerlich leer, äußerlich erfolgreich! Interview mit Erik Rulands
Erik Rulands ist Coach und begleitet Menschen dabei, ihren (beruflichen) Weg zu finden. Wir sprechen über seinen Weg raus aus 60h Arbeiten in der Unternehmensberatung hin zum selbständigen Coach. Sehr spannend und auch für dich augenöffnend! Knapp entging er dem Burnout. Wenn du mit ihm arbeiten willst:  www.erikrulands.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/erik-rulands/ Podcast: UNFCK Your Life  Email: coaching@erikrulands.com Wenn du mit mir arbeiten willst: info@christinewilde.de Mehr Infos: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/
49:55
December 05, 2021
Emotionale Intelligenz - Was ist das und wie hoch ist dein EQ? Kurzer Test
Emotionale Intelligenz ist essentiell wichtig für das Glück in unserem  Leben. Studien beweisen, dass unser Glück vielmehr davon abhängt, dass  wir nährende Beziehungen führen, als erfolgreich im Job zu sein. Und  auch da ist emotionale Intelligenz von essentieller Bedeutung. Du erfährst 5 wichtige Aspekte und ein Test wartet auf dich. Brauchst du Unterstützung? info@christinewilde.de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCVSB2rdhjGHt8xnODh0zFiA
15:56
November 28, 2021
Lerne dich zu fokussieren - 6 Ideen fürs Training Teil 2
In diesem 2. Teil hast du von mir 6 Ideen fürs Training, um dich zu fokussieren. Kostenloses Erstgespräch 30 Min. : info@christinewilde.de
08:23
November 21, 2021
Lerne dich zu fokussieren - 6 wichtige Basics
Sich zu fokussieren ist elementar um deine Ziele im Leben zu erreichen.  Leider lassen sich viele von ihren Gedanken und Emotionen oder äußeren  Reizen immer wieder ablenken und kommen nicht zu dem, was sie wirklich  wollen. Im ersten Teil gibt es 6 wichtige Grundlagen, um dich zu fokussieren.  Ohne diese kannst du gern lange trainieren - denn fokussieren ist  trainierbar - aber ohne sichtbare Ergebnisse. Kostenloses Coaching 30 Min: info@christinewilde.de
12:17
November 21, 2021
Eifersucht überwinden - Ursachen, Anzeichen und Tipps
Eifersucht ist eines der häufigsten Beziehungskiller und macht deinen  Partner sowie dich einfach unglücklich. Lerne in diesem Video, was die  Ursachen sind, wo es sich um krankhafte Eifersucht handelt und was du  tun kannst.  Buche ein kostenloses Impulsgespräch mit mir:   info@christinewilde.de
21:20
October 31, 2021
Meine Geschichte - warum ich das hier mache
Es gibt immer Gründe, warum jemand das tut, was er tut. In diesem Video  erfährst du, warum ich mich vor allem mit Emotionen und der  Selbstregulation auseinandersetze.   Die erwähnte Podcast Folge mit Erik Rulands  https://anchor.fm/erik-rulands   ____________________________________________________________________________  Buche ein kostenloses Impulsgespräch mit mir:   https://calendly.com/psychologin_christinewilde/30-min-coaching
10:30
October 24, 2021
Gefühle managen - was ist eigentlich Selbstregulation?
Was ist eigentlich Selbstregulation? Bzw. Emotionsregulation? Das  erkläre ich dir hier in diesem Video und gebe dir zum Ende hin eine  Übung, mit der du dich sofort beruhigen kannst. Gespräch mit mir? https://calendly.com/psychologin_christinewilde/30-min-coaching
07:50
October 17, 2021
Unterdrückte Gefühle - 5 Anzeichen
Viele Menschen haben Schwierigkeiten mit ihren Gefühlen und wissen es  nicht ;) Das heißt, es gibt Probleme, die damit gelöst werden können,  dass du dich mit deinen Gefühlen auseinandersetzt.  Hier sind 5 Anzeichen bzw. Verhaltensweisen, die zeigen, dass du deinen  Gefühlen mehr Aufmerksamkeit schenken solltest.
10:11
October 10, 2021
Einsamkeit überwinden - das hilft wirklich
Einsamkeit ist kein angenehmes Gefühl und entspricht auch nicht unserem  natürlichen Zustand. Dennoch empfinden viele Menschen Einsamkeit, egal  ob sie allein sind oder in Gesellschaft. Wie du für dich da rausfinden  kannst, habe ich in diesem Video zusammen gefasst. Buche ein kostenloses Coaching für 30Min.  Info@christinewilde.de
11:50
October 03, 2021
Wie komme ich ins Handeln? 5 Gründe, die dich daran hindern
Menschen sind selten faul, sondern es gibt immer psychische Faktoren, warum wir nicht in die Umetzung kommen. Ich gebe dir 5 mit an die Hand, welche bei meinen Klienten oft vorkommen.  Willst du eine liebevolle Begleitung an deiner Seite? Dann melde dich bei mir: info@christinewilde.de Ich freue mich!
12:33
September 26, 2021
Die Kraft deiner Gedanken
Ein kurzes Mutmach-Video zum Thema Gedanken. Du bist Schöpfer deiner  eigenen Geschichte und kannst lernen deine Gedanken, damit deine  Emotionen und auch deine Handlungen zu beeinflussen.  Buche ein kostenloses Coaching für 30Min.  Info@christinewilde.de
07:39
September 19, 2021
Emotionale Abhängigkeit erkennen und lösen
Befreie dich von deiner emotionalen Abhängigkeit. Ich erkläre dir, wie du sie erkennst, und was du tun kannst.  Brauchst du Unterstützung, dann melde dich für ein kostenloses 30-minütiges Coaching unter info@christinewilde.de Du kannst dieses Video auch auf YouTube ansehen: https://youtu.be/dR_z8XwTGAk
19:11
September 12, 2021
5 Tipps für dein Selbstbewusstsein
Direkt zum Umsetzen. Schaue dir das Video gern auch auf Youtube an https://www.youtube.com/channel/UCVSB2rdhjGHt8xnODh0zFiA Willst du ein kostenloses Coaching für 30 Min? Dann melde dich an unter info@christinewilde.de. Ich freue mich auf dich und auf Feedback.
13:39
August 29, 2021
Angst und Unsicherheit - woher sie kommt und was du tun kannst. Inneres Kind verstehen
Ängste sind die am weitesten verbreiteste psychische Belastung und auch  Erkrankung, neben Depressionen. Es ist wichtig zu wissen, woher deine  Angst kommt, damit du Verständnis für dich entwickelst und dich heilen  kannst. Wenn du nur gegen das Symptom 'ankämpfst', bringt es dich auf  Dauer nicht weiter. Willst du ein kostenloses 30 minütiges Coaching: info@christinewilde.de
16:19
August 22, 2021
Meditation - dem inneren Kind begegnen und es heilen
Ich lade dich in dieser Meditation ein, deinem inneren Kind zu begegnen, so wie es sich zeigt. Vielleicht taucht es auch nicht auf. Das ist egal, denn es weiß, dass du da bist und ihm jetzt die Aufmerksamkeit schenkst, die es so schmerzlich vermisst hat. Versuche nicht einzuschlafen. Das ist nicht Sinn der Meditation ;) Hier ist mein Coaching Programm 'Heile dein inneres Kind'. Möglich als Gruppe oder einzeln. Melde dich bei mir für ein erstes Kennenlernen. https://christinewilde.de/heile-deine-inneren-kinder-gruppen-coaching/
16:46
August 15, 2021
Heilung deines inneren Kindes - 6 Schritte
Das verletzte innere Kind steht für emotionale Verletzungen, Ängste, Blockaden und Widerstände, die sich heute auf dein Leben auswirken und es erschweren. Vielleicht merkst du es daran, dass du manchmal so reagierst, wie du es gar nicht möchtest, oder dass du Gefühle hast, die du nicht einordnen kannst und nicht zur aktuellen Situation passen.  Möchtest du das Ganze nicht alleine, sondern in Begleitung machen, stehe ich dir gern zur Verfügung. Schreibe mir an: info@christinewilde.de und wir reden einfach mal wirklich unverbindlich (!) über dich und das Programm, und ob es matcht. Wenn nicht, kein Problem ;)
15:03
August 11, 2021
Das innere Kind: Was ist das und was hat es mit unseren Bedürfnissen zu tun?
Viele, wenn nicht jeder/jede von uns träft verletzte innere Kinder in  sich. Sichtbar über innere Konflikte, Blockaden, starke Gefühle der  Angst, Einsamkeit und Traurigkeit. Aber du kannst diese lösen und die emotionalen Verletzungen heilen. Dafür musst du aber verstanden haben, warum es in dir ein oder mehrere verletzte Kinder gibt. Möchtest du mitmachen bei dem Gruppencoaching 'Heile dein inneres Kind'?  Start im September. Infos folgen ;)  Schick mir eine Mail: info@christinewilde.de
15:39
August 01, 2021
Grübeln - Das hilft wirklich!
Es gibt einige Methode, um das Grübeln zu stoppen. Ich habe dir hier die eine wichtige Ursache erklärt, womit du wahrscheinlich sehr schnell dein Grübeln beenden kannst. Brauchst du psychologische Unterstützung? Dann melde dich bei mir info@christinewilde.de. Website: christinewilde.de
03:12
July 26, 2021
Seelische Verletzung und Kränkungen. Wie du damit umgehen kannst
Wir alle werden öfters im Leben verletzt. Das ist normal. Daher ist es wichtig, zu lernen, mit diesen Kränkungen umzugehen. Und zwar anders, als selbst Rache zu üben, sich 'beleidigt' zurückzuziehen oder alles runterzuschlucken.  Du erfährst, warum das Thema unterschätzt ist, wie eine Kränkung entsteht und wie du damit gesünder umgehen kannst. Die PodcastFolge wurde als Video aufgenommen. Du kannst sie hier sehen. Viel Spaß dabei!
11:22
July 18, 2021
10 Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls
Manchmal ist es nicht offensichtlich, dass unser Selbstwertgefühl nicht so groß ist, wie wir meinen. Und daher ist es wichtig zu wissen, woran wir denn erkennen können, dass dies ausbaufähig ist. Hier erfährst du zehn Anzeichen dafür. Diese Verhaltensweisen lösen sich auch genau dann auf, wenn du eben daran arbeitest, zu erkennen, dass du ein ganz wundervoller und wertvoller Mensch bist. Die PodcastFolge kannst du dir auch als Video ansehen. Hier klicken.
15:26
July 11, 2021
Selbstwertgefühl stärken - 2 kurze Übungen für den Alltag
In dieser Podcast Folge geht es darum, dein Selbstwertgefühl zu stärken. Es ist die Basis für ein zufriedenes und glückliches Leben. Ich erkläre dir, was der Selbstwert ist, was die Basis ist, um diesen zu stärken und gebe dir zwei kurze Übungen an die Hand, die du im Alltag unterbringen kannst.
15:59
July 06, 2021
Was ist entscheidend für Glück und Zufriedenheit?
Unsere 5 psychologischen Grundbedürfnisse. Bindung, Kontrolle/Orientierung, Lustgewinn/Unlustvermeidung, Selbstwertschutz/-Erhöhung, Kohärenz.
23:06
July 01, 2021
Meditation 'Der innere Beobachter' in 10 Min. zu mehr Bewusstheit
Wenn du lernst, dich selbst zu beobachten, deine Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, kannst du auch lernen dich zu distanzieren von schwerem und belastenden Emotionen und Situationen.
13:29
June 27, 2021
Selbstkritik auflösen - mal eine ganz andere Methode
Jeder von uns kennt den inneren Kritiker. Er führt dazu, dass unser Selbstwert schwindet, wir uns nicht zutrauen wird Ziele nicht erreichen. Umso wichtiger ist es, mit diesem Kritiker umgehen zu lernen und in um zu fahren. Ich gebe dir eine ganz kurze Anleitung dafür. Kontakt zu mir? Info@christinewilde.de
06:01
June 20, 2021
Kopf aus, Herz an. Wie du zu dir findest.
Ein spannendes Gespräch mit der lieben Christina. Über persönliche Entwicklung hin zu sich selbst. Nicht mehr leiten lassen von dem, was andere wollen, sondern herausfinden, was einem selbst gut tut. Sie hat sich seit Anfang des Jahres als Coach selbständig gemacht und erzählt von ihrer Reise dorthin.  Wer mit ihr arbeiten will: @herz.geh.fuehl. Christina Bauer Mein Workshop 'Einführung in die emotionale Kompetenz' am 20.06. https://christinewilde.de/workshop-emotionale-intelligenz/
47:59
June 13, 2021
Dein Denken bestimmt dein Leben. Wie du es ändern kannst!
NEU: Facebook Gruppe zum Podcast:https://www.facebook.com/groups/207935897693619/?ref=share. Ich erkläre dir ungesunde Denkmuster, das Prinzip der erlernten Hilflosigkeit und das Growth bzw Fixed Mindset. Daran kannst du für dich erkennen, wie ungesund oder gesund dein eigenes Denken ist und dieses hinterfragen. Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schaue hier www.christinewilde.de. Mein Workshop zum Thema "Emotionale Kompetenz" 20.06. https://christinewilde.de/workshop-emotionale-intelligenz/
24:16
June 06, 2021
Toxische Scham - woran du sie erkennst (mangelnder Selbstwert)
Ich erkläre dir, was toxische Scham ist, wie sie entsteht und woran du sie erkennst. Am Ende gebe ich dir noch einige Aspekte an die Hand, wie du damit umgehen lernst. Toxische Scham ist weitaus verbreiteter, als du vielleicht denken magst. Im Kern geht es darum, dass du dich nicht liebenswert fühlst, so wie du bist.
20:07
May 30, 2021
Meditation "Wohlfühlort" - Eine Anleitung in 10 Min.
Ich leite dich hier an zu deinem Wohlfühlort. Dies ist eine bekannte Übung, um Gefühle der Sicherheit, Geborgenheit und des Wohlgefühls in dir auszulösen. Du kannst diese Übung so oft machen wie du möchtest. Sie hilft auch, um dich vom belastenden Emotionen zu befreien. Regelmäßige Übung hilft. Auch ist es wichtig, deine Vorstellungskraft zu fördern. Weitere Inspirationen auf Instagram Mentalcoach_christine|Meine Angebote www.christinewilde.de
14:46
May 16, 2021
Interview mit Michelle: Von immer "schneller, höher, weiter" zu einem bewussteren Leben
Michelle erzählt von ihrem Weg aus einem leistungsbezogenen Leben, immer besser zu werden, hin zu einem bewussteren, wo sie auf sich achtet und dementsprechend viel gesünder und entspannter ist. Sie arbeitet Vollzeit und studiert und hat es geschafft, eine gute Work-Life-Balance zu finden. Was ihr geholfen hat und welche Rolle ihre Führungskraft gespielt hat, erzählt sie in diesem Gespräch.ig: michelle_brn ig:Mentalcoach_christine www.christinewilde.de
46:45
May 09, 2021
Warum scheitern psychologische Ziele? 3 mögliche Gründe
Psychologische Ziele sind z.B. mehr Selbstwertgefühl, Grenzen setzen, Glaubenssätze ändern, bestimmtes Verhalten ändern...Ich zeige dir hier 3 Gründe, warum ich meine, es häufig scheitert bzw sich häufig verzögert. Die Psyche braucht natürlich ihre Zeit, aber gewisse Punkte müssen hierbei auch beachtet werden. Mit Unterstützung ist dies leichter zu erreichen. Schreibt mir gern über Mentalcoach_christine. Meine Angebote www.christinewilde.de
16:07
May 02, 2021
Ist das, was ich denke, richtig? Eine kurze Übung zum Mitmachen (Glaubenssätze)
Viele Menschen sind sich unsicher, ob das was sie denken, auch der Wahrheit entspricht oder ob sie das glauben dürfen, z.B. "Ich bin gut so." Oder ob sie ihre Gedanken glauben müssen: Glaubenssätze und Co ;) Diese kleine Übung kann dir helfen, genau das zu überprüfen. Mache direkt mit. Du wirst sofort spüren, ob das, was du denkst, dir gut tut und damit richtig ist. Das ist das einzige, was zählt. Schau auch mal auf instagram vorbei: Mentalcoach_christine. Meine Angebote www.christinewilde.de
09:17
April 29, 2021
Wie du unterdrückte Wut erkennst und besser mit ihr umgehen kannst
Ich erkläre dir 5 Anzeichen unterdrückter Wut und gebe dir einen Schritt für Schritt Plan an die Hand, wie du mit Wut besser umgehen kannst. Willst du mit mir arbeiten? www.christinewilde.de oder ig: Mentalcoach_christine. Schreib mir einfach ;)
14:48
April 29, 2021
Interview über Führung und Selbstführung in der Physiotherapie
Mit der lieben Svenja von @moveonalways. Wir sprechen über ihren Beruf, sowie ihren Traum rund um die Selbständigkeit, sowie über das Thema Führung und Selbstführung in der Physiotherapie. Sie verbindet die Passion für Pferde, Reiter Sitz, mit der Psychologie und der Physiotherapie.
33:01
April 25, 2021
Streit und Konflikte in der Beziehung? 7 Tipps für einen gelungenen Streit
Es ist ganz normal, dass Streitereien und Konflikte in Beziehungen entstehen. Um damit aber konstruktiv und für die Beziehung wertschätzend umzugehen, bedarf es einiger Dinge, die man beachten sollte. Ich habe dir hier 7 Aspekte zusammengestellt, die ich für sehr wichtig halte.
14:58
April 22, 2021
Versagensangst 2.0
Ich habe dir hier nocheinmal die Infos zum Thema Versagensangst zusammengestellt. Teil1: Ursachen. Teil 2: Symptome. Teil 3: Umgang und Tipps. Willst du mit mir arbeiten? Emotional frei von belastenden Emotionen werden? Schreib mir an info@christinewilde.de, schau meine Angebote auf www.christinewilde.de. ig: Mentalcoach_christine
25:45
April 13, 2021
Ich bin traurig! Wie kann ich mich trösten?
Teil 1: wofür ist deine Traurigkeit da? Teil 2: was kannst du tun? Teil 3: wie gehe ich damit um, wenn ich nicht weinen kann. Willst du mit mir arbeiten? Emotional frei werden? Meine Angebote www.christinewilde.de oder schreib mir an info@christinewilde.de. Ich freu mich ;)
15:32
April 11, 2021
Wie gehe ich mit Angst und Panik um? 6 wichtige Bestandteile, die nicht fehlen dürfen
Egal ob Versagensangst, Angst vor anderen Menschen, Angst vor Tod/Krankheit. Der Weg, wie du damit umgehen kannst, den zeig ich dir hier. Such dir professionelle Unterstützung, wenn du an einer Angststörung leidest. Wenn es sich um kleine Alltagsschwierigkeiten handelt, kann dir das aber auch schon helfen...:)
31:25
April 08, 2021
Was ist entscheidend für Glück und Zufriedenheit? Unsere 5 psychologischen Grundbedürfnisse
Ich erkläre dir hier unsere 5 psychologischen Grundbedürfnisse nach Grawe. Wenn du sie verstehst und kennst, kannst du vermehrt auf die Befriedigung dieser in deinem Leben achten. Jeder hat sie und für unser Glück ist es entscheidend, dass du diese ausgewogen und größtenteils erfüllt werden. Von uns versteht sich😄
23:35
April 04, 2021
7 Grundpfeiler der Achtsamkeit
Nach Jon Kabat-Zinn. Was diese bedeuten und wie du diese etwas mehr in dein Leben integrieren kannst.
16:33
April 01, 2021
Wie gehe ich mit Menschen um, die mich nerven?
Du kennst das: es gibt Menschen,die sind mit dir einfach nicht auf einer Wellenlänge und dennoch musst du mit ihnen Zeit verbringen, z.B. Kolleg*innen. Ich gebe dir 5 Tipps an die Hand, die das leichter machen.
17:46
March 29, 2021
Aufschieben - 5 mögliche Gründe
In den meisten Fällen geht es nicht um "keine Lust haben". Ich nenne dir hier 5 häufige Ursachen, warum du Dinge nicht angehst. Sei es lernen, Aufgaben, oder auch etwas Größeres, wie alleine verreisen. Nur wenndu die Ursache kennst, kannst du in die Handlung kommen und das Problem auflösen. Gern mit mir zusammen. Mentalcoach_christine
20:59
March 21, 2021
5 Motivationskiller
Bist du motiviert? Oder doch eher weniger? Dann höre auf jeden Fall mal in meinen Podcast hinein, und erfahre fünf mögliche Ursachen, warum du nicht so motiviert bist, wie du es gerne wärst. Egal, was du erreichen möchtest, du brauchst dafür Motivation. Ohne erreichst du deine Ziele nicht.
17:19
March 18, 2021
Einsamkeit: woher kommt sie und wie kann ich damit umgehen?
Teil 1: wie fühlt sich Einsamkeit an | Teil2: Welche Formen bzw. Ursachen gibt es? | Teil3: was kann ich tun?
26:35
March 14, 2021
Meditation und Angst - wie hilft regelmäßiges meditieren bei Ängsten?
Teil1: Was passiert bei Angst im Gehirn | Teil 2: Wie hilft dir meditieren und was passiert dabei im Gehirn. Ein paar Fakten der Neurologie. Wenn du Fragen zu mir hast, stell sie mir gern bei instagram Mentalcoach_christine. Ich freue mich über Anregungen und Austausch.
18:26
March 07, 2021
Prüfungsangst - wie gehe ich damit um? Hilft auch bei Angst vor Bewerbungsgespräch, Vorträgen
Teil 1: Woran erkenne ich Prüfungsangst? | Teil2: 5 Tipps zum Umgang mit dieser Angst
17:20
March 04, 2021
Wie optimistisch bin ich? + 2 Übungen
Optimismus ist eine große Kraft, die jeder bereits in sich hat und fördern kann. Sie ist ein wichtiger Aspekt der emotionalen Intelligenz. Wenn auch du diese stärken willst, höre rein. Reflexionsfragen und 2 Übungen.
11:08
February 28, 2021
Loslassen lernen
5 Schritte um leichter loszulassen.
14:58
February 26, 2021
Belastende Emotionen steuern? Eine Schritt für Schritt Anleitung
Das ist das Schema, welches ich auch in meinen Workshops zum Training emotionaler Kompetenzen anwende: 6 Schritte, um besser und nachhaltig mit Emotionen, wie Angst, Wut, Einsamkeit umzugehen.
19:48
February 21, 2021
Achtsamkeit- 3 kleine Übungen für den Alltag
Teil 1: Warum ist Achtsamkeit wichtig für Veränderung | Teil 2: 3 Übungen
11:45
February 18, 2021
Wie stärke ich meine Intuition?
Teil1: was ist Intuition und warum ist sie wichtig | Teil 2: 4 Schritte um deine Intuition zu stärken
20:08
February 14, 2021
Meditation - Emotionen annehmen und heilen
Ich leite dich an, deine Emotionen wahrzunehmen und anzunehmen. Es kann dir helfen dich von belastenden Emotionen zu befreien.
18:29
February 12, 2021
Glücklich und erfolgreich durch emotionale Intelligenz? Ja! Teil 1: Selbstwahrnehmung
Dies ist eine Reihe zum Thema emotionale Intelligenz. Geplant wird aktuell eine Workshop Reihe zu diesem Thema. Zielgruppe sind angehende/junge Führungskräfte. Bei Interesse gern bei mir über LinkedIn Christine Wilde melden. Teil1: Was ist Selbstwahrnehmung | Teil2: Woran erkennst du, dass deine Selbstwahrnehmung ausbaufähig ist? | Teil 3: 3 Tipps, um deine Selbstwahrnehmung zu stärken.
24:44
February 07, 2021
Deprimiert, Lustlos, traurig - wie aktuell damit umgehen?
1. Corona und Psyche - was und warum macht Corona das mit "uns"? | 2. 5 Tipps, um die Krise besser zu meistern
20:56
February 04, 2021
Motivation - wie du es schaffst, deine Mitarbeiter und dich nicht zu demotivieren
5 Tipps, um die Motivation zu steigern. Deine und die deiner Mitarbeiter/Kollegen/Kinder;) Denn kannst du dich selbst motivieren, deine Ziele zu erreichen, kannst du diese Erkenntnis auch auf andere übertragen.
29:20
January 31, 2021
Der Weg in die Selbständigkeit als Karrierecoach
Ein spannendes Gespräch über seinen Weg mit allen Höhen und Tiefen in die Selbständigkeit. Was ihn bewogen hat, das zu tun. Von welchen Gefühlen und Gedanken er begleitet war und wo er jetzt steht! Michael Zocholl
47:11
January 28, 2021
Wie kann ich Verlustangst überwinden?
Ich spreche über verschiedene Ebenen: emotional: Methode inneres Kind | mental: 3 Basics | körperlich: Entspannung. Viel Spaß und Mut!! Wie sooft: nicht nur hören, machen 😁
25:52
January 24, 2021
Woher kommt Verlustangst? Und welche Folgen hat sie?
Teil eins: Ursache und Folgen der Verlustangst. Meines Erachtens ist es sehr wichtig zu verstehen, woher sie eigentlich kommt. Warum wir Angst haben einen geliebten Menschen zu verlieren. So lernst du mehr Verständnis für dich aufzubringen und findest auch leichter zu Lösungen. Teil 2: wird am kommenden Sonntag veröffentlicht und beinhaltet mögliche Wege daraus.
22:02
January 22, 2021
Eine Übung um stark belastende Gefühle anzunehmen (Emotional-Körper Therapie)
Aber nicht von ihnen eingenommen zu werden. Geeignet für belastende, aber auch für schöne. Probiere sie einfach mal aus und schreib mir gern bei instagram Mentalcoach_christine, wie du sie findest. Ich mache zu jeder Folge einen Post!
10:31
January 17, 2021
Wie du "positive" Emotionen in dein Leben integrieren kannst
Und dadurch Stress reduzierst, mentale, soziale Fähigkeiten aufbaust! Teil 1: Wirkung von positiven Emotionen | Teil 2: 10 positive Emotionen und was sie begünstigt | Teil 3 (ab ca. Minute '25) : 4 bzw 5 Übungen, um positive Emotionen auszulösen | #Selbstliebe #hoffnung #inspiration #freude
36:16
January 14, 2021
Bist du Opfer oder Schöpfer?
Verantwortung für dein Leben übernehmen heißt erfolgreich, zufrieden und glücklich sein zu können. Ich erkläre dir 5 Anzeichen, an den du erkennen kannst, dass du das nicht tust und dich in der Opferrolle befindest. Und ich zeige Dir auch einen Weg, wie du mehr Verantwortung für dein Leben übernehmen kannst. Folge mir gern auf Instagram: Mentalcoach_christine. Hier gibt es viele Tipps/Posts zum Thema.
22:04
January 10, 2021
Warum Gefühle unterdrücken zum Scheitern verurteilt ist!
Ich erkläre dir, was im Körper passiert, wenn Emotionen entstehen und was die Folgen davon sind, wenn wir sie nicht zulassen.
09:48
January 07, 2021
January 7, 2021
00:27
January 07, 2021