自転車夫婦のCyclingRadio

今回はお寺の副住職さんであり強豪Zwifterである岩井太秀さんと対談しました！ 陸上の経験、仏教の考え方などとても為になるお話の多い回になりました。 FOCUS OJISANも交えて、初の試みで3人リモート収録をしています。 音量バランスなどお聞き苦しいところもありますがご容赦頂けると幸いです。 番組の感想、ご質問等、 Xにて #JFFRadio へお寄せ頂けると嬉しいです！ ○岩井太秀さんの自己紹介 ○陸上歴 ・運動コンプレックスから陸上を始めるまで ・夢を持て ・指導者の話 ・陸上競技を通じて学んだこと ○GRIT(やり抜く力) ○修行の話 ・『大学生』から『和尚さん』へ ・本山(本堂)での修行 ・只管打坐(しかんたざ) ・気持ちの切り替え ・物事の見方を変える ○自転車の経歴 ・始めた経緯 ・実業団1年目でE1へ ・レースに出られない中での楽しみ方 ・Zwiftとの出会い ・JETTとの出会い ・少ない練習時間でパフォーマンスを維持する方法 ・今後の楽しみ方

今回はFOCUS OJISAN🥸と対談しました。

普段のSNSのイメージと違い、かなり真面目な対談となりました（笑）

随所にOJISANの聡明さが伺えます。

少し背景に音声が入っていますがご了承下さい。

番組の感想、OJISANへのご質問等、 Xにて #JFFRadio へお寄せ頂けると嬉しいです！

○学生時代の話 ・運動歴 ・バックパッカー ○自転車についての話 ・始めた経緯 ・『今ここ(爾今)』の考え方 ・時間を捻出する方法 ○若い人に伝えたいこと ・何かに没頭する ・体重は気にするな ・自転車以外の事もせよ

お久しぶりです！

1年9か月ぶりのPodcastとなりました。

もえまぐろと2023年の振り返り回です。

・HMBの話

・歯磨きの話

・子どもが生まれました！

・育児って大変

・2023年の自転車活動

・りゅーじがバセドウ病になった話

・今年のベストバイ

・捨てて良かったもの（断捨離）

・次の対談は・・・？

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伊藤雅和さん(シエルブルー鹿屋)のオンライン体幹トレーニングレッスンを受けました！

その感想をお話しています。

伊藤雅和さんのオンラインレッスンはこちらから

http://masakazu-itou.spo-sta.com/page/14916

ブログはこちら

http://masakazu-ito.com/

Twitterはこちら

伊藤雅和｜ロードバイク教える人 @MasakazuIto1

https://twitter.com/MasakazuIto1

ぜひコメント頂けたら嬉しいです！

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今回はツイキャスでライブ収録を行った回になります。

テーマは、

「カフェイン、摂ってる？」

です。

・近況報告

・久遠チョコレート　https://quonniigata.thebase.in/secret_ec/login

・カフェインの効果

ざっくりこんな内容でお話しています。

皆さんは、どんな感想をお持ちになりましたか？

ぜひコメント頂けたら嬉しいです！

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今回はツイキャスでライブ収録を行った回になります。

テーマは、

「まん延防止措置期間中、何して過ごす？」

です。

・近況報告

・まん延防止措置期間中の過ごし方

・あなたは今月、自転車用品にいくら使いましたか？

ざっくりこんな内容でお話しています。

皆さんは、どんな感想をお持ちになりましたか？

ぜひコメント頂けたら嬉しいです！

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皆さん、ローラーに乗るときは何着てますか？

今回のメインテーマはインドアサイクリングのときの服装についてです。

・近況報告

・最近買った自転車用品

・インドアサイクリングの服装についての400名にアンケートをとった結果

ざっくりこんな内容でお話しています。

皆さんは、どんな感想をお持ちになりましたか？

ぜひコメント頂けたら嬉しいです！

まっさんのpodcast「no WIFE no BIKE radio!!!」はこちら：https://open.spotify.com/show/2qtaefw1GbJBasrvYPz9pv?si=803a503a6c574ead

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今回は2人の2021年振り返り回です！

・もえまぐろの振り返り

・りゅーじの振り返り

ざっくりこんな内容でお話しています。

今年1年ありがとうございました。

皆さんは今年どんな1年でしたか？

また、来年の抱負はありますか？

ぜひコメント頂けたら嬉しいです！

それでは良いお年を～。

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今回は2021年12月に静岡県御殿場市で開催されたイベント「TOKYO 2020 ARIGATO in GOTEMBA」にHigh Ambition女子サイクリングアカデミーの一員として参加したもえまぐろの参加レポートです。翌日にはウォークライドの須田晋太郎さんによるライディングセミナーもあり、そこでの内容についてもお話しています。

・High Ambition女子サイクリングアカデミーについて

・TOKYO 2020 ARIGATO in GOTEMBAのトークショー

・御殿場市内のオリンピック銘板を巡るサイクリング

・ウォークライド須田晋太郎さんによるライディングセミナーに参加した感想

ざっくりこんな内容でお話しています。

もえまぐろのブログ：東京五輪レガシー銘板を巡るサイクリング～TOKYO 2020 ARIGATO in GOTEMBA～https://medicalcyclist.com/moemaguro/3365.html

High Ambition 2020.jp ホームページ：https://highambition2020jp.wordpress.com/

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今回はトシゴロー(Twitter:ズイフ太郎)と対談しました。

・トシゴローとは？

・トシゴローのスポーツ歴

・自転車を始めてから今まで

・今年のトレーニング内容

・来年の目標

ざっくりこんな内容でお話しています。

トシゴロー(ズイフ太郎)Twitterアカウント　ズイフ太郎(@pandayakiaki)

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現在りゅーじが取り組んでいるポラライズドトレーニング（通称ポル：POL）について語ります。

・ポラライズドトレーニングって何？

・具体的なトレーニングメニューの説明

・強い選手はPOLを実践済みだった？！

ざっくりこんな内容でお話しています。

まだ私たちも勉強し始めたばかりなので、不十分な内容ではありますが、ご容赦いただけると幸いです（笑）

参考文献：

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3912323/

https://www.trainerroad.com/blog/polarized-training-for-cyclists-what-it-is-and-how-to-try-it/

https://www.sportsperformancebulletin.com/endurance-training/training-structure-and-planning/polarised-training-goldilocks-approach-training-intensity-wrong/

https://www.sportsperformancebulletin.com/endurance-training/training-structure-and-planning/polarized-training-really-work-recreational-athletes/

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今回はもえまぐろが読書について語ります。

・読書の習慣について

・媒体は何を使ってますか？

・ジャンルの選び方

・ロードバイクのオススメ書籍4冊

ざっくりこんな内容でお話しています。

ぜひ皆さんのオススメ書籍を教えて下さい！

オススメ書籍

①栗村修のかなり本気のロードバイクトレーニング

https://amzn.to/3wFi5bE

②栗村修のいちばん身につく最強ロードバイク

https://amzn.to/3kvzzlI

③最速ヒルクライマー8人が教えるヒルクライムテクニック

https://amzn.to/31ZTSBL

④エスケープ　2014年全日本選手権ロードレース

https://amzn.to/31JqM9l

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今回はレギュラーゲストの大野国寿さんと対談しました。

・近況報告

・今シーズンの振り返り

・この冬の過ごし方

ざっくりこんな内容でお話しています。

大野さんTwitterアカウント　k_ohno(@o_nyo)

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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！

2021年10月30日、31日の週末。皆さんはいかがでしたか？

りゅーまぐはそれぞれ別行動な週末を過ごしました。

・もえまぐろの週末（サイクリング＆登山）

・りゅーじの週末（木曽おんたけ2Dyas）

でお送りいたします。

Twitterアカウント　りゅーまぐ（@ryu_magu）

ラジオハッシュタグ　#JFFradio

番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！

2021年10月24日（日）群馬サイクルスポーツセンターで行われた「高石杯」に夫婦で参加してきました！

少し肌寒さを感じる秋晴れの群馬で開催された大会の展開やリザルトはどんなものだったのでしょうか？

個人的な感想も交えながら、振り返ります。

2021年10月から毎週配信を目標にしていて、3週連続配信となります。 今後ともよろしくお願いします(*^^*) Twitterアカウント　りゅーまぐ（@ryu_magu） ラジオハッシュタグ　#JFFradio 番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！

今回は魚沼の巨人こと坂大恵太さんにお話を聞いてみました。

・（導入）バンくん、今日の練習内容

・（導入）りゅーじ、木曽おんたけバーチャルレースへ

・意外なスポーツ歴

・自転車を始めたきっかけ

・レースを始めたきっかけ

・オーベストへの加入

・印象深いレース

・ニセコ、おきなわの話

・冬は意図的に落とす

・疲労管理は数値に頼らず感覚で

・今後の目標、取り組み方

・今後の自転車の楽しみ方

という内容でお送りします。

〇坂大さんの主な戦績

・全日本選手権出場

・ニセコクラシック140km年代4位、総合9位

・ツールドおきなわ210km16位

・Jプロツアー参戦

他、優勝入賞経験多数

〇坂大さんブログ

ブログ「巨漢バン氏の自転車日記」https://note.com/banbanclimber

今回は自転車夫婦回です。

〇出会いのきっかけ、どうやって自転車夫婦になるのか？

〇普段の練習内容（夫婦で上手くトレーニングするには）

〇普段の会話の内容

〇お金の使い道

〇自転車夫婦あるある

〇自転車夫婦はいいぞぉ

などなど

ぜひご意見・ご感想あればお気軽にコメントください(^O^)／

〇大野さんとの対談の後編になります。

・大野さんとトレーニングについて語る

・今後の楽しみ方

・次回ゲスト予告編？

などなど

〇大野さんの主な戦績

・全日本選手権出場（２０１２）

・マウンテンサイクリングin乗鞍 ６０：５６（２０１２）

・都道府県対抗ロードレース出場（新潟県代表）（２０１３）

・ニセコクラシック１４０ｋｍ年代別３位入賞（２０１９）

・東北ＣＸ猪苗代ラウンドＣＭ２優勝（２０２０）

他、優勝入賞経験多数

〇大野さんＳＮＳ＆ブログ

Ｔｗｉｔｔｅｒ：k_ohno（@o_nyo）

ブログ「しばらくギリギリでいってみようか」https://girigirika.exblog.jp/

〇記念すべき第一回ゲスト対談回です。

〇今回はチームメイトであり大先輩である大野国寿さんをお迎えしてお話を聞いてみました。

・大野さんの過去について掘り下げる

・過去のスポーツ歴

・ロードバイクを始めたきっかけ

・レースに出始めた経緯

などなど

〇大野さんの主な戦績

・全日本選手権出場（２０１２）

・マウンテンサイクリングin乗鞍 ６０：５６（２０１２）

・都道府県対抗ロードレース出場（新潟県代表）（２０１３）

・ニセコクラシック１４０ｋｍ年代別３位入賞（２０１９）

・東北ＣＸ猪苗代ラウンドＣＭ２優勝（２０２０）

他、優勝入賞経験多数

〇大野さんＳＮＳ＆ブログ

Ｔｗｉｔｔｅｒ：k_ohno（@o_nyo）

ブログ「しばらくギリギリでいってみようか」https://girigirika.exblog.jp/

もえまぐろが自転車を始めたきっかけ、F(t)麒麟山Racingに入った経緯、初めて出たレースなどなど聞いてみました。

いわゆる弱〇女子！そして自転車を始めていきなり〇渡ロングライド210kmに！？

テスト的にもえまぐろの自己紹介を一部放送します！