Cyclisme Performance Académie

Dans cet épisode Maxim reçoit Sébastien Ricciardi, Référent Scientifique des projets R&D Sports Science chez ALTEN.

Ils discutent ensemble de de l'apport de l'ingénierie sur l'aerodynamisme et sur la gestion de l'effort en contre-la-montre.

Sébastien et son équipe ont notamment travaillés avec Audrey Cordon-Ragot sur plusieurs compétitions.

a performance se joue sur quelques secondes !

Dans cet épisode Mathieu reçoit Remi Magenties, kiné pour l'équipe Arkea-Samsic en 2023.

Au programme :

- Le quotidien d'un kiné dans une équipe pro.

- Les techniques de récupération : que faire en période d'entrainement ? Que faire lors d'une course par étapes ?

- Les blessures du cycliste, comment les prévenir et les soigner ?

- La préparation physique : intérêt, méthode et planification. Faut-il faire de la "proprioception" ? Faut-il faire de la pliométrie ?

Podcast enregistré en octobre 2023.

Dans cette épisode, Rémy reçoit Julien Pinot, responsable des entraîneurs de la Groupama-FDJ.

Dans la première partie de ce podcast, nous discutons du modèle de performance de l’équipe, de son évolution au fil des années ainsi que de la formation des jeunes juniors et espoirs qui intègrent la structure.

Puis, dans une deuxième partie, Julien nous partage sa vision personnelle de l’entraînement et aborde avec nous des sujets comme la coupure, l’endurance, la distribution des intensités ou encore le poids de la psychologie dans la performance.

J’ai enregistré cet épisode avec Guillaume Ducrocq, docteur en science du sport.

Nous discutons ensemble des mécanismes de la fatigue (centrale et périphérique).

J’ai enregistré cet épisode avec Anthony Bouillot, entraîneur pour l’équipe Groupama-FDJ.

Nous discutons ensemble du réglage de la position pour le confort, la performance et l’aérodynamisme.

Chapitres:

1. Présentation
2. 2m30s - Les différents types d’études posturales
3. 4m - Fréquence des études posturales
4. 5m30s - Acheter un nouveau vélo et conseil simple pour faire sa position sans outils
5. 9min - La position pour le chrono
6. 11min - Les capteurs aéro portable
7. 14min - S’adapter à une nouvelle position et le lien entre blessures et position`
8. 17min - Les erreurs qu’on voit souvent
9. 18min30s - Les différences hommes/femmes
10. 19m30s - L’assise (hauteur de selle, douleurs…)
11. 30m15s - La longueur des manivelles
12. 32m - La largeur du guidon
13. 34m45s - Le réglage des cales
14. 37m - La position en contre la montre
15. 49m20s - L’effet des semelles orthopédiques
16. 52m30s - Les plateaux ovales

J’ai enregistré cet épisode avec Geoffrey Millour, chercheur postdoctoral au Canada.

Nous discutons ensemble de la recherche scientifique, du concept de puissance critique et du W’.

Pour participer à l’étude du laboratoire L-TIPS, envoyer un mail à geoffrey.millour@uqtr.ca

Chapitres:

1. Présentation
2. 1min30s - Le doctorat de Geoffrey, la position en cyclisme et en triathlon
3. 11m50s - L’après doctorat
4. 17m40s - La puissance critique
5. 46min - Application pratique
6. 1h7min - Conclusion

J’ai enregistré cet épisode avec Iris Sachet, Sport Scientist à la Fédération Française de Cyclisme. Nous discutons ensemble de comment mener une carrière sportive de haut niveau avec des études, de l’optimisation du cycle de pédalage, du profil force-vitesse, du travail de sprints et du travail de force.

Chapitres:

1. Présentation, faire études et sport de haut niveau
2. 17min45s - Le métier de sport scientist
3. 23min55s - Thèse d’Iris
4. 26min 30s - Puissance articulaire
5. 29min30s - Profilage des fibres musculaires d’un athlète
6. 32min30s - Le cycle de pédalage, muscles limitants
7. 40min - Coordination musculaire
8. 45min - Impact de la fatigue
9. 47min55s - Déséquilibres musculaires
10. 49min - Coup de pedale parfait
11. 50min25s - La part de la technique de pedalage sur la perf
12. 51min41s - Profil force-vitesse
13. 1h04min - L’entrainement de force
14. 1h11min - L’entrainement du sprint