Zdraví máš jen jedno

Již jsme probírali jarní detox jako metodu na shazování kil, ale co když váš pokus o zhubnutí stále končí neúspěchem?

Při hubnutí je klíčové porozumět, jak funguje vnitřní prostředí našich buněk na energetické úrovni. Buňky buď mohou být příliš stažené nebo příliš uvolněné, a pro zdraví je zásadní, aby byly v rovnováze. Jak na to?

Při léčbě je klíčové rozlišit, zda klouby lépe snášejí teplo nebo chlad. Pokud preferujete teplo, problém může spočívat ve slabých ledvinách a měli byste upravit jídelníček s ohledem na ledviny. Naopak pokud vaše klouby lépe reagují na chlad, je třeba zaměřit se na játra.

Vítám vás u dalšího z našich jarních setkání, kde se dnes zaměříme na téma, které v poslední době rezonuje s mnoha z vás – zhoršující se zrak. S příchodem jara, kdy příroda ožívá a s ní i naše tělo, je nejvyšší čas obrátit pozornost k péči o naše oči, tyto neocenitelné brány do světa.

Dnes rozebereme téma, které trápí mnoho lidí - tukové bulky, známé také jako lipomy. S příchodem jara, kdy vládnou játra a žlučník, je ideální doba na detoxikaci a zlepšení našeho zdraví.

Lipomy, neboli nezhoubné tukové nádory, se objevují v podkoží a často se stávají předmětem obav. Většinou jsou to měkké útvary různých velikostí, které mohou, ale nemusí časem zmizet. Podle východní medicíny jsou výsledkem špatného trávení tuků a hromadění hlenů v těle.

Je důležité si uvědomit, že i bez žlučníku lze žít plnohodnotný život. Klíčem je správná strava, pohyb a péče o své tělo.

Pokud si nejste jistí, jak začít, neváhejte si objednat konzultaci nebo se inspirovat na mých stránkách, kde najdete mnoho užitečných informací a návodů.

S nástupem jara, kdy vládu v našem těle přebírají játra a žlučník, se mnozí z vás potýkají s problémy, jako jsou záněty žlučníku, žlučníkové kameny či ucpané žlučovody.

Může vás trápit pocit plnosti, nafouklé břicho, škytání, říhání, zažloutlé oční bělmo, a další projevy přetíženého žlučníku. Jak tedy zacházet se žlučníkem, abychom předešli vážnějším problémům?

S příchodem jara se mnozí z nás těší na práci na zahrádce nebo obnovení sportovních aktivit. S tím ale přichází i riziko úrazů, jako jsou natažené či natržené šlachy a vazy. V dnešním podcastu se podělím o to, jak těmto úrazům předcházet a co dělat, pokud se vám přece jen něco stane.

Objevte v našem novém podcastu klíč k probuzení vašeho jarního elánu a překonání jarní deprese.

Tento stav, kdy vše kolem ožívá, ale vy cítíte únavu, nechutenství, bolesti hlavy, anebo dokonce naprosté vyčerpání, je obsahem dnešního podcastu. Z mé poradenské praxe vím, že depresivní stavy nejsou nikdy jen o emocích, ale o celkovém stavu našeho organismu. A věřte, že cesta ven existuje a začíná tím, že zbavíme tělo odpadů a jedů nahromaděných za zimní období.

Co když existuje cesta, jak se pylových alergií snadno a napořád zbavit, a ne jen potlačovat jejich symptomy?

V novém díle našeho podcastu se ponoříme do tématu, které trápí mnoho z nás - pylové alergie.

Ano, i když venku ještě nic nepokvete, mnozí z nás již kýchají a trpí typickými symptomy alergie. Ale co když za tímto zdánlivě nevinným onemocněním stojí něco víc?

V dnešním podcastu probereme, jak nadváha souvisí s nadměrným množstvím toxických látek v těle a proč je detoxikace klíčem k účinnému hubnutí. Prozradíme vám, jak se připravit na úspěšný detox, jakým způsobem znásobit účinky detoxikce pomocí šťávy z černé ředkve - Rabanon a jak efektivně využít rýžový půst. Poskytneme tipy na jídelníček, který podpoří vaše úsilí v hubnutí a zlepší vaše zdraví, a nabídneme doporučení pro další kroky, včetně přípravy na postní dny a výběr správných potravin pro detoxikační proces.

Je poslední týden vlády ledvin a močového měchýře a dneska se podíváme, jak se zbavit bolesti beder, bolesti páteře a kolem páteře

Tento podcast vám přináší hlubší vhled do toho, jak zimní období ovlivňuje zdraví našeho močového měchýře a ledvin, a jak můžete podpořit jejich správnou funkci.

V podcastu se budeme zabývat širokou škálou symptomů od psychické nerovnováhy, deprese, bolestí hlavy, přes bolesti páteře až po únik moči nebo bolestivé křeče v lýtkách. Tyto problémy mohou být překvapivě spojeny s funkcí močového měchýře a ledvin. Prostřednictvím podcastu vás provedeme, jak se těmto potížím vyhnout nebo je zmírnit pomocí přírodních metod, včetně správného stravování a úprav životního stylu.

Zdraví Ledvin: Základní Kámen Zdraví

Podle tradiční ajurvédské medicíny i západního pohledu na zdraví jsou ledviny klíčovým orgánem, který ovlivňuje celkové zdraví těla. Jejich nedostatečná energie může vést k řadě problémů, včetně gynekologických a prostatických potíží.

V podcastu zdůrazňujeme význam detoxikace těla. Toxiny a přebytečné hleny se mohou ukládat v těle a vést k zánětům a dalším zdravotním komplikacím. Právě detoxikace a doplnění energie jsou prvním krokem k posílení ledvin.

Jste unaveni z toho, že se nemůžete v zimě zahřát? Trápí vás neustálé zimomřivost a studené končetiny, i když jste zkoušeli všechno možné? V tomto dílu odhalíme, jak vaše ledviny hrají klíčovou roli v regulaci teploty vašeho těla.

Překvapí vás, jak jednoduché změny ve stravování a každodenních návycích mohou přinést úlevu a teplo do vašeho života. Připojte se ke mně, abyste zjistili, jak přirozeně posílit vaše ledviny a užít si zimu bez zimomřivosti.

V tomto díle našeho podcastu se ponoříme do tajemství, jak můžeme právě v tomto ročním období načerpat energii a vitalitu na celý zbytek roku.

Období od začátku prosince do února je důležité období pro ledviny, v tuto dobu se ledviny tzv. nejlépe nabíjejí, doplňuje se jejich energie. Jak si v tomto období baterky nabijete, tak bude energeticky vypadat váš celý další rok

Poradím vám, jak se vyhnout bolestem a zlepšit funkci ledvin prostřednictvím jednoduchých domácích prostředků, jako je solný obklad, a prozradím vám recepty na zahřívající pokrmy, které vaše ledviny rozhodně ocení

V tomto svátečním podcastu se ponoříme do tajů adventního období a podíváme se na ně z jiného úhlu. Zaměříme se na zdravé alternativy vánočního cukroví, které osloví vaše chuťové pohárky a zároveň podpoří vaše zdraví. Představíme recepty, které jsou přátelské k vaší váze i imunitnímu systému, a ukážeme vám, jak si užít slavnostní atmosféru bez zbytečných kalorických bomb. Připojte se k nám a objevte nové způsoby, jak připravit vánoční cukroví, které je nejen chutné, ale také prospěšné pro vaše tělo. Buďte svědky převratu ve vaší kuchyni a učiňte letošní Vánoce zdravějšími a radostnějšími!

Abychom udrželi naše ledviny zdravé, je důležité vyhnout se chladu, hlučným prostředím a stimulantům. Místo toho bychom měli upřednostňovat klid, teplo a ticho. Stravování hraje klíčovou roli – je doporučeno zařazovat do jídelníčku potraviny jako pohanka, fazole a jiné, které jsou příznivé pro ledviny, a vyhýbat se potravinám, které ledviny oslabují.

Naše ledviny jsou neocenitelné pro naše zdraví a pohodu, a zvláště v zimních měsících si zaslouží extra péči a pozornost.

Každá druhá žena ví o čem je řeč, a každá třetí žena má záněty močového měchýře opakovaně, hlavně teď při přechodu do zimního období.

Potíže s močovým měchýřem jdou většinou velmi rychle, večer je měchýř ještě dobrý, ale ráno už pocit tlaku, pálení a řezání, a do několika hodin i krev v moči.

S tímto problémem se setkávám velmi často v mé poradně, hlavně ženám to velmi narušuje sebevědomí a psychiku, protože od pradávna je ve vlasech obsažena ženská síla. Dnes už to není tak markantní ale ještě před nedávnými lety, kdy žena vždy měla dlouhé vlasy, a něco provedla, tak jí je ostříhali a to byl obrovský trest. Tím vlastně ztratila svoji ženskou sílu. Dnešním moderním ženám se to neděje, ale když žena přijde o vlasy, třeba že onemocní, tak to velmi naruší její psychiku. Co dělat, aby vám vlasy přestaly padat a začaly houstnout?

Dnes se společně vydáme na cestu závěrečným týdnem elementu kovu.  Končí vláda plic a tlustého střeva a tak se zhoršují veškeré potíže pramenící z nerovnováhy v těchto orgánech. Těm zhoršujícím se potížím jako je exém, průjem, nyní různé virozy, kašle, zkrátka tzv. nachlazení už bude brzy konec.

Od čtvrtka, 16. listopadu nastoupí vláda ledvin a sem patří ledviny, močový měchýř, gynekologie a u mužů prostata. patří sem také stav kostí, zubů, vlasů a celkové vitální síly. Čeká nás takové hodně náročné období roku, konec roku, vánoce. Měli bychom otužovat nejen tělo, ale hlavně psychiku. Například tím, že si dáme všichni klid od informací jednou týdně, jednou týdně bez mobilu, internetu, beze správ. Nebojte, nic vám neuteče 🙂 

V novém díle našeho oblíbeného podcastu prozkoumáme, jak může zdravá strava pozitivně ovlivnit vaši psychickou pohodu, zejména během podzimních dní, kdy mnozí z nás zažívají pokles nálady.

Seznamte se s tipy a triky, jak překonat podzimní deprese a znovu najít svou vitalitu.

Podzim, plíce, tlusté střevo – tyto orgány hrají klíčovou roli v našem emocionálním stavu, a my se zaměříme na to, jak je podpořit správnou stravou.

K čemu je kysané zelí dobré: - je vynikající potravinou pro posílení imunity a prospěšné pro plíce, tlusté střevo, kůži a dutiny. Obsahuje mnoho prospěšných živin, jako je vitamín C, vápník, laktobacily, enzymy a vláknina. Má mnoho zdravotních výhod a může pomoci s řadou problémů spojených s podzimem. Poslechněte si, jak si ho připravit a s čím vám pomůže.

Podzimní změny nám přinášejí nejen krásnou scenérii barevných listů, ale také specifické výzvy pro naše zdraví, zejména pro naše plíce.

V našem podcastu se zaměříme na to, co plícím nejvíce škodí, a představíme vám osvědčené rady a recepty, které vám pomohou udržovat vaše plíce silné a zdravé.

V tomto podcastu se zaměříme na zdraví plíce a různé způsoby, jak je posílit. Povídáme si o výživě, kořenech lotosu, léčivých bylinkách a čajích vhodných pro plíce. Také se dozvíte recepty na kořenovou zeleninovou polévku a tradiční cibulový čaj pro posílení imunity. Díky těmto tipům a trikům si udržíte zdravé plíce, i v době, kdy hrozí nachlazení a respirační problémy.

Slyšeli jsme mnoho příběhů rodičů, kteří se snažili vypořádat s atopickým exémem svých dětí různými způsoby. Začali u lékaře, vyzkoušeli kortikoidní masti, bylinky, a dokonce i alternativní léčbu. Některým dětem to na chvíli pomohlo, ale problém se stále vracel. To může být opravdu frustrující a stresující pro celou rodinu.

Pokud jste rodičem dítěte s atopickým exémem, je důležité vědět, co hraje naprosto klíčovou roli v léčbě atopického exému, co naopak škodí a čemu se vyhýbat, jaké chyby dělají rodiče nejčastěji a co je skutečnou příčinou tohoto problému. Dozvíte se konkrétní a praktické kroky ja svému dítěti pomoci.

Nejlepší je začít již od narození, ale i starším dětem lze pomocí vhodné stravy a životního stylu zlepšit zdraví a pohodu. Držte se svého rozhodnutí a nechte se inspirovat příběhy rodičů, kteří dokázali překonat atopický exém u svých dětí.

Věřím, že tento podcast vám poskytne užitečné informace a inspiraci k tomu, jak pomoci svým dětem s atopickým exémem.

Víte, co spojuje podzimní období a vaši pokožku? Atopický exém!

V našem dnešním podcastu se ponoříme do tématu atopického exému, jeho příčin a především, jakými způsoby ho můžete úspěšně řešit bez kortikoidních mastí.

Poslechněte si rady odborníka na výživu a zdravý životní styl a objevte, jak změny stravy mohou proměnit vaši pokožku a celkové zdraví.

Získejte recepty na léčivá jídla a praktické tipy na detoxikaci tlustého střeva. Pojďte mít krásnou a zdravou pleť, kterou si zasloužíte

Zjistěte, jak můžete dosáhnout harmonie ve vašem střevním traktu a zlepšit své celkové zdraví!

V podcastu najdete jednoduché recepty, které jsou navrženy tak, aby vám pomohly zlepšit střevní zdraví a přinést vám úlevu od průjmů a zácpy.

Podzim, listí padá dolů a míza putuje ke kořenům. V této sérii podcastů se budeme věnovat péči o zdraví v tomto proměnlivém období. V prvním díle se zaměříme na chronickou zácpu, což je téma, o kterém se veřejně nemluví, ale které může být velmi obtěžující. Dozvíte se, jak správně navodit pitný režim, co jíst a co vynechat, a jakým způsobem vám může pomoci hořká voda z lékárny. Spolu prozkoumáme způsoby, jak se vyhnout nepříjemným stavům a udržet střeva zdravá. Poslouchejte nás a zjistěte, jak si užít podzim plný energie a dobrého zdraví.

Jídlo během dne je pro děti zvlášť důležité. Ovlivňuje totiž nejen jejich růst, ale i vývoj, únavu a soustředěnost, školní i sportovní výsledky.

A jaká svačina pro děti je tou ideální, aby neskončila v koši nebo zapomenutá v batohu? Zdravá, vyvážená a na pohled krásná. Nezapomeňte, že kromě pusy jí také oči a u dětí to platí dvojnásob

Proměna ročních období může způsobit oslabení těla a imunity, ale nezoufejte – máme pro vás tipy, jak tomu zabránit.

Odhalíme, jak pozdní léto ovlivňuje naše orgány, jak si poradit s oslabenou slezinou a co můžeme udělat pro posílení imunity a imunitní rovnováhy. Poslechněte si rady pro správný jídelníček, zjistěte, co podporuje imunitní systém a jak se vyrovnat s nadcházejícím podzimem. 

Víte, co stojí za alarmujícím růstem dětské obezity? Proč máme tendenci hromadit věci a zároveň nechtít se zbavit nadbytečných kil? Jaké souvislosti skrývá naše strava s biochemií našeho těla a s dvěma základními energiemi, které nás provází životem? Připojte se k nám, abyste se dozvěděli více o dvou polaritách - jang a jin, a jaký vliv mají na obezitu. Objevte, jaký skrytý význam má sůl v našem jídelníčku a proč je kniha "Čínská studie" tak revoluční.  

Odhalte účinné a šetrné postupy, které vám pomohou zvládnout angíny pomocí přírodních metod, minimalizujících zátěž na tělo.

Zjistěte, jak využít sílu šalvěje, bramborových obkladů a dalších přírodních ingrediencí k účinnému uklidnění bolestivého hrdla při angíně.

Prozkoumejte, jak podpořit imunitní systém pomocí potravin jako řasa kombu a červená čočka, snižující zánět a riziko opakovaných angín bez nutnosti antibiotik.

Srpen přichází s nádechem podzimu, a spolu s ním se na scéně objevují nové sezónní plody. V tento čas vládnou tělu orgány jako slezina, slinivka a žaludek, které nám pomáhají trávit a vstřebávat živiny. Energie začíná klesat a touha po sladkých pochutinách se zvyšuje. Je to jakoby naše tělo hledalo způsob, jak si uchovat sladkou chuť po letních dovolených.

A právě zde přichází na scénu dýně Hokkaido, královna zeleniny tohoto období.

Vítejte u našeho podcastu zaměřeného dnes na tematiku cukrovky a možností, jak ji úspěšně překonat. Objevíte inspirativní přístupy a strategie, které vám mohou pomoci zbavit se této nemoci a zlepšit váš zdravotní stav.

Podíváme se na vliv emocí, správné stravy a harmonie na zdravé fungování trávicích orgánů, ale také se budeme soustředit na alternativní léčebné metody a nové výzkumy. Náš cíl je poskytnout vám užitečné rady jak cukrovku úspěšně překonat.

Připojte se k nám a společně objevíme cestu ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu bez této výzvy.

V našem podcastu "Láska prochází žaludkem" objevujeme tajemství zdravých trávicích orgánů. Prozkoumáváme vliv emocí, stravy a harmonie na životně důležité žaludek, slezinu a slinivku. Přinášíme inspiraci, recepty a rady, jak dosáhnout rovnováhy a péče o tyto klíčové části našeho těla. Připojte se k nám a objevte, jak láska a pozornost ke svému žaludku mohou ovlivnit celkové zdraví a pohodu.

"Zdravý žaludek, silná slezina, vitální slinivka". Zaměřujeme se na péči o důležité orgány trávicího systému a přinášíme vám inspiraci a rady pro jejich zdraví. Zjistíte, jak správně vkládat jídlo do úst, význam žvýkání a harmonie stravy. Objevte, jak pestrost a pravidelnost stravy ovlivňují trávicí proces a celkovou pohodu. Připojte se k nám a objevte cestu ke zdravému trávení v souladu s přírodou.

V posledním týdnu vlády elementu ohně se soustředíme na vliv tohoto živlu na naše tělo a energetický systém. Kromě srdce a tenkého střeva je zde také důležitá dráha tří ohňů, která zahrnuje dýchání, trávení a vylučování. Tato pomyslná dráha představuje tři energetické kruhy, ve kterých proudí a cirkuluje energie. V posledním týdnu vlády ohně se mohou objevovat zhoršené potíže spojené s těmito oblastmi. Je důležité vnímat příznaky a poskytnout tělu odpovídající péči.

V posledním týdnu ohně, který představuje významnou energetickou fázi, se můžeme potýkat se zhoršenými problémy v oblasti ústního zdraví, jako jsou bolesti zubů, záněty dásní nebo otoky. Co s tím?

Připojte se k nám v našem podcastu, kde se zaměříme na využití a zpracování okurek během této bohaté sezóny. Naučíte se, jak správně využít okurky ve vaření, jak podpořit zdraví svého tenkého střeva a objevíte skvělé recepty na okurkové kvašáky, osvěžující limonády, lahodné saláty a dokonce i přírodní pleťovou masku pro zářivou pokožku. Přijměte výzvu a dejte vašemu tělu a chuťovým buňkám tu nejlepší okurkovou dávku lásky.

Vytvořte si vlastní malou lékárnu na dovolenou a buďte připraveni na nejčastější potíže, které vás mohou na dovolené potkat. V tomto podcastu "Malá domácí lékárna na dovolenou" se dozvíte jaké věci je dobré si vzít ssebou na cesty a také jak a v kaých případech je používat, abyste si svoji dovolenou užili ve zdraví. Naučte se využívat moc přírodních léčivých ingrediencí a osvědčených technik pro rychlou pomoc při trávení, kožních problémech, únavě či jiných potížích. Vybudujte si záchranný balíček s účinnými přípravky, které vám zajistí pohodlnou a bezpečnou dovolenou, plnou zdraví a pohody.

V našem podcastu se zaměřujeme na umění zavařování a využití čerstvého domácího ovoce na začátku léta. Zjistíte, jak zdravě a bez přidaného cukru zavařit ovoce tak, aby si uchovalo svou plnou chuť a vůni. Získáte také originální vlastní recept na neobyčejný kečup z melounu, který vás překvapí svou chutí a originalitou. Připojte se k nám a objevte svět vynikajících zavařenin plných zdraví a potěšení pro vaše chuťové buňky.

Ořechy jsou nejenom lahodnou pochoutkou, ale také skutečnými zdravotními poklady. V našem novém podcastu se ponoříme do fascinujícího světa ořechů a odhalíme jejich překvapivé zdravotní benefity. Od péče o pleť a vlasy po podporu trávení a posílení imunitního systému - objevte úžasné vlastnosti svatojánských ořechů a inspirujte se lahodnými recepty, které vám pomohou přinést do svého života zdraví a chuťovou rozmanitost.

Jak si poradit se zdravým letním jídelníčkem? Co si připravit z kouzelného černého bezu který právě teď kvete? Jaké úžasné zdravotní účinky má květ černého bezu? Poslechněte si v nové podcastu!

Trápí vás křečové žíly? Zápasíte s otoky nohou a bolestmi? Máte pocit, že váš lymfatický systém potřebuje povzbuzení? Připravte se na změnu! V tomto podcastu vám poradím, jak na zdravý žilní a lymfatický systém. Dozvíte se účinné strategie a osvědčené rady, které vám pomohou zdravě zvládnout žilní onemocnění a obnovit vitalitu lymfatického systému. Nenechte se omezovat nepříjemnostmi a oteklými končetinami. Přidejte se k nám a odstartujte cestu ke zdraví a pohodovému létu

V této epizodě se zaměříme na nízký krevní tlak. Jak ho léčit, proč ho nepodceňovat a proč je u nízkého tlaku velmi důležitá změna stravy. Dozvíte se které potraviny jsou pro vás vhodné a také a jak je správně upravovat aby vám s nízkým tlakem pomáhaly. Dáváte si po ránu kafe nebo štamprličku na nízký tlak? Poslechněte si proč se vyhnout kávě a alkoholu pro zvyšování tlaku a jaké příznaky také s nízkým tlakem souvisí, i když to často nevíme. Zdravá výživa je nejen o tom, co vaříme, ale také o tom, jak to vaříme a u nízkého tlaku to platí dvojnásob.' - Poslechněte si více v nejnovějším podcastu! #Zdravímášjenjedno

V tomto podcastu se zabýváme problematikou vysokého krevního tlaku a jeho ovlivněním přirozeně změnou jídelníčku. Dozvíte se, jaké potraviny vám pomohou krevní tlak snížit , a jakým byste se rozhodně měli vyhnout. Poskytnu vám praktické tipy a recepty, které můžete začít používat hned dnes. Naučíte se, jak si udržet krevní tlak pod kontrolou přirozenou cestou.

Představení tématu přelomu jara a léta a vysvětlení, co to pro nás znamená. Vláda jater a žlučníku končí a nastupuje vláda srdce a co to pro nás znamená v praxi. Rady pro zdravé stravování v létě, včetně doporučení vynechat maso a uzeniny a jak správně grilovat. Diskuse o léčivé síle hořké zeleniny a proč je pro nás důležité ji zahrnovat do naší stravy. Zmínka o tom, že v létě bychom se měli vzdát kávy a jak to může ovlivnit naše zdraví. Doporučení pro vděčný životní styl v létě a jak si užít slunce a teplo naplno.

Aktuální informace a zdravotní koktejl pro začátek května. Na co si dát pozor, jak se vyhnout nejčastějším potížím, několik skvělých receptů a také odpovědi na vaše nejčastější otázky v tomto období.

Odpovědi na vaše dotazy o zdravém jídle

Vítejte v našem podcastu "Byliny Jarního Oživení a Jak na pylovou sezónu". Dnes se zaměříme na zdravé jarní byliny, které vás obohatí o životodárné síly přírody. V dnešním dílu se ponoříme do tajů pampelišky, pýru a lopouchu, těch obyčejných, a přesto úžasných rostlin, které nám příroda nabízí v hojnosti. Prozkoumáme jejich léčivé vlastnosti, výživové hodnoty a zjistíme, jak si je můžeme začlenit do naší každodenní stravy a života. Připojte se k nám a objevte sílu těchto jarních bylin, které vám pomohou zažít obnovu těla i mysli. Ve druhé části se spolu podíváme, jak nejlépe přežít nastupující pylovou sezónu.