В поисках вдохновения

Массаж ребозо - это  мягкая и глубоко расслабляющая техника нейрорелаксации. 

Она возвращает в ощущение колыбели и материнских объятий. Напоминает мягкие морские волны и природные ритмы, дарит ощущение защищенности и позволяет ощутить границы тела, а через тело и свои внутренние границы.

Ритмичные убаюкивающие покачивания, вибрации и вытяжения хорошо расслабляют и успокаивают нервную систему, снимают стресс и напряжения с мышц, успокаивают ум.

Ребозо - один из ритуалов в церемонии "Пеленания" 

Телесный терапевт Ирина Фролова подробно расскажет как проходит массаж и какое воздействие оказывает на организм.

Беседа с мастером и телесным терапевтом Ириной Фроловой о сакральной церемонии "Пеленания" или как еще ее называют "Закрытие родов"

Процесс закрытия изначально использовали для перехода из беременности в состояние мамы, но вскоре заметили, что он работает для любых переходных состояний и прекрасно помогает совершить переход, открывает новые возможности и помогает закрыть, оставить в прошлом все ненужное. На него периодически приходят и мужчины.

Вы узнаете что включает в себя обряд, сколько длиться по времени, из каких стадий состоит, что такое "7 замков", где ритуал можно проводить и с камими запросами можно обращаться к церемонии.

Интервью с потомственным тувинским шаманом, музыкантом, народным целителем, мастером горлового пения, член-корреспондентом Российской ассоциации народной медицины (РАМН) Николаем Ооржаком.

Николай рассказывает об авторской системе УН ХУН - трансовой психотехнике, которая раскрывает природный голос, оздоравливает тело на физическом, энергетическом, эмоциональном и духовном уровне.

Основные принципы системы: удовольствие и развитие чувственности и оргазмичности тела.

Оказывается, ощущение счастья на 50% зависит от умения расслабляться и отключаться от словомешалки! 

Я записала для вас звуки Кристаллических поющих чаш, чтобы в любой момент времени вы легко смогли восстановить силы, вздремнуть или вовсе погрузиться в сон! 

Для этого достаточно просто воспользоваться наушниками и погрузиться в особый мир мелодии, которая ничего не напоминает и ни на что не похожа. 

Позвольте уму "погулять" по иному пространству. Так, как если бы можно было свернуть с асфальтированной дороги в лес без тропинок. Разрешите ему погулять в свободе, простраивая новые маршруты, в абсолютной свободе!

Устройтесь поудобнее и наслаждайтесь!

Увлекательная беседа с Мастером стояния на досках с гвоздями Sadhu, Персональным Коучем, мастером по Дизайну Человека, Евгением Горбуновым. Как он себя изволит представлять - "Человек-Открывашка"

Мы поговорим о модной практике стояния на гвоздях, технике безопасноти, запросах для практики, философии метода и частных случаев из практики и жизни.

Здоровый сон - только лишь мечта или реальность?

Беседуем с Софией Черкасовой Врачом- Сомнологом, Кандидатом медицинских наук, Автором книги "Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель".

София раскрывает следующие темы:

Как выспаться за короткое время?

Как быть в рабочей форме после бессонной ночи?

Как связан сон и вес? Можно ли спать и худеть?

Сон и старение. Как спать, чтобы дольше сохранить молодость?

Можно ли спать днем и какие существуют правила дневного сна?

Как бороться с храпом?

Как лечат бессонницу?

Час уникального путешествия в мир знаний! Никакой эзотерики, наука, факты и философия от меня!

Приятного прослушивания!

Тема беседы "Неопределенность, в чем преимущества и возможности"

Нина Бочарова - практикующий психолог, гипнотерапевт, ЭОТ терапевт, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, член Ассоциации Суггестивных психологов, сертифициорованный тренер, карьерный консультант.

Как поменять полярность ситуации во внешнем и внутреннем мире себе на пользу и научиться жить в новых постоянно меняющихся обстоятельствах.

То как мы воспринимаем вещи,  - просто проявление ума

Цель практики научиться замечать непостоянство, как основу жизни. Попытка фиксироваться во времени и пространстве приносит с собой напряжение. Потому, что все пребывает в постоянном движении. Когда происходит фиксация человек выпадает из потока.

Чтобы замечать непостоянство в жизни, можно начать с осознавания дыхания и далее следуя за голосом замечать другие всплывающие и исчезающие мысли и ощущения.

Денис Сторчевой - Эксперт по физической реабилитации, кинезиолог, действующий член Российского реестра остеопрактиков. Основатель оздоровительного центра "Лаборатория Умного Тела".  

В беседе мы затронули тему естественных путей оздоровления организма и современных доступных методов:

- Кинезиологии

- Остеопатии

- Биодинамике

Денис поделился видением о том, как поддерживать организм в ресурсном состоянии, как справляться с проблемой на тонком плане, как микродвижениями менять биохимию всего организма, как шрамы и импланты влияют на физическое состояние.

Вместе с Мариной Бессоновой, нутрициологом, специалистом по питанию и здоровому образу жизни, членом союза нутрициологов, диетологов, специалистов пищевой индустрии обсуждали:

- как правильно сочетать продукты;

- что употреблять в пищу, чтобы чувствовать легкость и гармонию;

- от каких продуктов стоит отказаться и почему;

- об интервальном голодании;

- о том, что можно все и в чем секрет Сбалансированного образа жизни

"Жизнь Игра" - внутренняя суть, которая указывает на единую природу мира. 

Понятие Жи - "Дыхание возможности" но и нечто, что наполняет все пространство между объектами и пронизывает сами объекты, являясь силой, доступной каждому в любой момент.

...Ты можешь искать объяснения или любить.

Если ты не веришь, что можешь - ты не можешь.

Если ты против ЖИ- она не будет за тебя.

Она не будет и против, но она внимательна.

Интервью с профессиональным музыкантом Николаем Льговским. Находясь на границе музыки и звукотерапии, Николай исследует воздействие вибраций металлических ударных инструментов и их способность изменять энергетические системы человека.

Говорим о звуке, шуме и тоне, о пограничном состоянии между сном и реальностью. О том где рождается вдохновение, как запускаются процессы самоисцеления и как высвобождается творческий потенциал.

Дизайн Человека — это новая экспериментальная наука о человеке и мире вокруг. Она развивается с конца 80-х годов и дает людям последовательную и точную информацию о том, как корректно проживать свою собственную жизнь.

Наука сформирована на основе исследований, которые связаны с изучением чакр, генетики, астрономии. Дизайн Человека определяет личные качества людей на основе нумерологии и 70000 параметров. В основе заложены постулаты китайской книги перемен И-Цзин. Дизайн человека описывает его сильные и слабые стороны, жизненные приоритеты, таланты.

На создание серии выпусков подкаста  "12 сосудов ЖИ" меня вдохновили Александр и Николь Гратовски и  их книга "Генератор Возможностей".  

В основе книге лежит древнее учение, найденное ими в экспедиции к местам древней Атлантиды. Как пишут авторы,  понятие ЖИ проявилось как отражение смыслов найденных табличек идеографического письма, которые в нашей культуре можно назвать словами "Жизнь" и "Игра". Авторы полагают, что это было одно слово, описывающее то, что на востоке принято называть универсальной жизненной силой Ки (Ци). 

ЖИ - это внутренняя суть, которая указывает на единую природу мира.  ЖИ объединяет понятие собственной энергии (Жизни) с отношением к ней, задающим вектор (Игра).

Особое медитативное состояние поможет оъемно воспринять Первый из 12 сосудов ЖИ. 

Чем больше сознание направлено на тело, тем сильнее становится иммунная система. Коме того, осознанное пребывание в теле - это еще и мощное средство самоисцеления.

Медитативную практику лучше всего выполнять утром, сразу после пробуждения или вечером перед сном.

Когда вы чувствуете напряжение и стресс, погрузитесь в созерцание своего дыхания на 7 минут. Тренируйте способность держать свое внимание на дыхании, это подарит внутреннее состояние покоя.

В первой части медитации следуйте за рекомендациями, далее опираясь на звуки и предложенный счет совершенствуйте свое наблюдение, повторяя упражнение несколько раз.

Практику можно выполнять где угодно, не привлекая внимания.

Медитация, в которой легко следовать за голосом и ощущениями, опираться на звуки Тибетских чаш и всматриваться в разницу внешнего и внутреннего пространства. Погружайтесь в исследование своего тела и находите свою дорогу к состоянию покоя и гармонии.

Практика медитации со звуками поющих чаш создает пространство, в котором легко «отойти в сторону», позволить себе неторопливость и наблюдать за ощущениями в теле за пределами мыслей.

«Сверхизобилие не имеет ничего общего с плодородием». Луи-Рене де Форе

Наши умы теряют плодовитость, поскольку дают себя заполнить пустой внешней пестротой.

Управляемая визуализация направлена на создание внутреннего образа взаимодействия с мыслями и освобождения ума от суеты.

Вдохновение можно ощутить на уровне тела, как пробегающие по коже мурашки и волны восторга. Это чувство можно сделать аспектом сосредоточения.

Спросите себя, каких результатов вы ждете от практики. Эти размышления пробудят силу мотивации, придадут мужество, уверенность в своих силах.

Цель имеет отношение к формированию намерений. Вдохновение это эмоциональная связь с этими намерениями, которое поможет планы трансформировать в реальность.

Тибетские чаши, голос - Мария Новаторова

Ситар - Дмитрий Скворцов

Начинающий должен сосредоточить внимание на объекте данной медитации [т.е. дыхании] с помощью счета…

Пока объект сосредоточения связан со счетом, именно с помощью счета собирают ум воедино — так с помощью рулевого весла устойчиво удерживают лодку на быстрине.

Традиционный комментарий Буддагхоши

(буддийский ученый V в. н. э., представитель школы Тхеравада).

Во время медитации направляйте внимание на поток дыхания. Как только замечаете, что отвлекаетесь, спокойно возвращайте ум к сосредоточению на дыхании.

В результате регулярной практики внимание становится более глубоким и устойчивым, а ум все меньше отвлекается и блуждает, ум проясняется.

Со временем появляется способность постоянно удерживать внимание на дыхании и ощущать погружение в медитацию.

Гонг, Тибетские чаши, голос -Мария Новаторова

Флейта - Pravin Павел Новиков

Технология исполнения желания

Любое действие начинается с внутреннего отпускания. Изменения начинают происходить , когда есть внутренняя свобода на движение вперед. Пока есть связь со старыми привычками, нет места новому. Поэтому важно научиться создавать ощущение момента отпускания. 

Момент отпускания - это момент реализации той потенциальной энергии, которая составляет желаемом. И возможно возникшее у нас желание это ни что иное как признание готовности сознания пойти дальше, изучить и использовать этот потенциал

Медитация - осознанное намерение заглянуть за пределы ума, не следуя и не оценивая проходящие мысли, чувства и эмоции. Позволяйте им течь сквозь ум. Тренируйте нейтральное состояние, которое можно назвать состоянием ясности и естественности.

Позвольте телу двигаться  следуя за звуками музыкальных инструментов. Раскрывайте и освобождайте тело и ум от напряжения, через движение. Возможно, тело захочет остаться неподвижным, в этом случае наблюдайте внутреннее ощущение движения, рождаемое звуками.

Флейта - Правин Павел Новиков

Ситар - Дмитрий Скворцов

Перкуссия - Андрей Танзю

Чаши и Гонг - Мари Новаторова

Мавлана́ Джалал ад-Ди́н Мухамма́д Руми́, известный обычно как Руми или Мевляна — выдающийся персидский поэт-суфий XIII века, исламский богослов, факих хранитель мудрости. 

Под звуки поющих чаш позвольте себе погрузиться в глубокий смысл слов и поразмышлять об их смыслах.

Личные границы человека или личное пространство человека позволяют сохранить свою цельность в отношениях с миром. Границы связаны с  ценностями, и способность ощущать свои границы помогает человеку расставить приоритеты.

Следуя за звуком HandPan (играет KARNASH),  моим голосом и за ощущениями в теле, узнавайте о своих границах на чувственном уровне. 

Задача приводимой медитации-визуализации – помочь вам войти в диссоциированное состояние, чтобы увидеть и осознать свои проблемы как бы со стороны. Эта медитация позволит значительно смягчить негативные переживания, найти новые, неожиданные пути разрешения проблем.

Разговор о холистической и вибрационной медицине, трансформации, о конструкциях внутри которых живет человек, а так же о том как проходит диагностика, выясняется причина доминирующих эмоций и какими способом достичь освобождения.

Вибрационной медициной сегодня принято называть настрои из различных видов растений. Доказано, что человеческий организм представляет собой сочетание взаимодействующих многомерных систем тонкой энергии. Разбалансировка этих энергетических систем может привести к патологическим изменениям, которые проявят себя на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном планах бытия. Эти нарушения могут быть излечены посредством восстановления баланса структур тонкой энергии. Коррекция их частотных параметров осуществляется средствами вибрационной медицины.

Памятник китайской литературы — «Лецзы», созданный в 1 тысячелетии до н.э.,  доносит до нас представления древних о времени, судьбе, пространстве, государственном устройстве, творчестве, о знании и вдохновении...

В большом городе огромная растрата жизненных сил происходит из-за чрезмерной концентрации, что неминуемо накапливается и приводит к стрессу, но, когда через звук в медитативной практике вы очищаетесь, разум направляет ваши мысли не на привычные процессы, а заходит в пространство, в котором можно и нужно навести порядок.

Все подобные медитатации стирают ваши внутренние ограничения и дают вам возможность быть свободным, а значит быть творцом вашего здесь и сейчас.

Данную медитацию можно и нужно выполнять перед сном в позе лежа.

Греческое название книги Екклесиаст является точным переводом еврейского названия Кохелет (от кохал — собрание) — говорящий в собрании, т.е. проповедник. Древние христианские экзегеты (Ориген, св. Василий Великий, св. Григорий Нисский, блаж. Иероним и др.) признавали книгу прощальною и покаянною речью царя Соломона, подобно прощальным речам пророка Моисея (Вт. 28 — 32 гл.), Иисуса Навина (Нав. 24 гл.) и пророка Самуила (1Цар. 12 гл.). 

Духовный смысл книги определяют слова, поставленные в самом начале книги: Суета сует, сказал Екклесиаст, суета сует, — все суета! (Еккл.1:2)

Во время медитации создается пространство для достижения баланса, покоя, мира и равновесия. 

Это идеально время для того чтобы посмотреть на ранее принятые решения, обдумать предстоящие действия, просто взглянуть на свою жизнь со стороны. 

Мы будем использовать звуки гонга для того, чтобы сфокусировать свой ум, понаблюдать за своими мыслями, чувствами, за своим телом, выйти за пределы привычного осознавания в поле открытого сознания посредством глубокой медитации. 

Говорят, конфуцианство - это одежда китайца, а Дао - его душа. Загляните в Дао; возможно вы обнаружите там самого себя.

Регулярная практика медитации на благодарность подарит вам вдохновение, откроет сердце и привнесет в вашу жизнь успех и благополучие.

Медитация благодарности перед сном занимает несколько минут, однако, благодаря ей, можно научиться замечать маленькие радости жизни и наслаждаться самой жизнью, вне зависимости от обстоятельств. Вы заметете как творческий потенциал выходит на новый уровень, появляются новые креативные идеи, позволяющие достичь любых целей. 

Звук воздуха колеблющийся, его форма зигзаг а цвет- голубой. Его голос слышим во время грозы, когда дует ветер, и в шепоте утреннего бриза. Его воздействие разрушающее, сметающее и пронзающее. Звук воздуха находит свое отражение во всех духовых инструментах, сделанных из дерева, меди или бамбука. Он имеет тенденцию зажигать огонь в сердце. Звук воздуха превосходит все другие звуки, потому что он живой, и в каждом своем аспекте его влияние вызывает экстаз.

Почувствуйте мощь и силу звуков бамбуковой флейты и гонга. Устройтесь поудобнее, подключите наушники и погрузитесь в глубину своего внутреннего мира. Прочувствуйте каждое колебание воздуха в своем теле, свое дыхание и просто побудьте здесь и сейчас.

Приятного прослушивания.

Любовь к себе - это важнейший внутренний ресурс.  Медитативная практика направлена на то, чтобы изменить своё отношение к себе, привнести в него лёгкость, радость, любовь и разрешить себе делать выбор.

Звуковые вибрации чаш раскрывают ваше ощущение собственной природы и предоставляют вашему эго возможность «сходить на прогулку», тем самым помогая вам в течение короткого промежутка времени побыть в состоянии покоя. Иногда случается, что человек, измученный стрессами, засыпает во время принятия звуковой ванны. Это хорошо, потому что сон работает как своего рода предохранительный клапан, моментально отключая рациональное мышление и мыслительные процессы, поэтому целебное воздействие может направляться непосредственно и бесконтрольно на ваши чувства, так, чтобы на него не навешивались какие бы то ни было ярлыки, а вашей внутренней мудрости было предоставлено слово.

Приятного прослушивания.

В этом интервью Мария Новаторова обсуждает вместе с психологом, игропрактиком Евгенией Баксан метафорические карты

Тибетские поющие чаши  помогут лучше узнать самого себя и окружающих. Во время прослушивания меняется эмоциональный фон, человек успокаивается, начинает прислушиваться к себе. Вибрация и звуковое воздействие приводят к гармонии внутренних органов, расслаблению мышц, внутреннему массажу, глубокому ровному дыханию, повышению иммунитета, и сердце начинает работать в правильном режиме.

 Одна из притчей Дао-Дэ Цзина 

Как избавиться от груза повседневности, чтобы взглянуть в глубины своей души и увидеть истину? Одна из медитаций Марии Новаторовой вам поможет. 

 Одна из притчей Дао-Дэ Цзина 

Как вернуть энергию, когда она на нуле? Воспользуйтесь этой медитацией. 

В этом эпизоде мы обсудим йогу и то, как она влияет на психологическое, физическое и эмоциональное состояние человека

Одна из притчей Дао-Дэ Цзина

В этом эпизоде Мария Новаторова проведет медитацию, которая поможет синхронизироваться с телом и почувствовать его. 

Мария Новаторова обсудила вместе с известным композитором, продюсером и исполнителем Антоном Коробка как звук влияет на человека. 

Древняя Тибетская практика и мощнейший инструмент трансформации - Медитация на звуке. Вы можете фокусировать внимание как на звуке, так и на тишине - паузе между звуками. 

Медитация на звуке учит вас наблюдать течение внутренних процессов и осознавать все, что вы слышите, не приписывая этому значения.

Приятного прослушивания.

Найдите тихое пространство, устройтесь поудобнее и проведите медитацию, которая поможет вам сделать шаг в направлении состояния "ясного ума".

Интервью Марии Новаторовой и Лидии Гришиной - экспертом по эфирным маслам. 

Я не случайно выбрала именно эту притчу. В ней скрыта истина, которая стала особенно актуальной в наш цифровой век. Когда то, что мы видим, зачастую, оказывается лишь социальным прикрытием человека. Приятного прослушивания.