大排档

前阵子我辞去了在一家金融公司的正职工作，开始全职做心理咨询师了。这期播客里，我讲述了自己把心理咨询师副业发展成主业的漫长过程，包括在其中遇到的一些困惑与选择，希望对正处于迷茫的童鞋有所帮助。

这期播客里我讲到了不接纳“坏情绪”所导致的后果，也就是“情绪不好导致自我攻击，自我攻击导致情绪更不好”的恶性循环，以及如何习得接纳坏情绪的能力，让自己逐渐放下自我苛责，开启慢慢治愈的旅程。

我收到过一些同学的私信，私信里说，他们被自己的嫉妒心深深困扰。所以在这一期播客里，我分享了我自己曾有过的嫉妒体验，以及我对于嫉妒的容纳与探索。我也分享了我最后对自己的嫉妒做了什么，让它已经消失不见。

这期节目请到的嘉宾是@野生老雪，他是一位野外生存爱好者，我们谈到了：

0:58   老雪是如何开始对荒野感兴趣的

5:17   在野外遇到动物还好，遇到人才最危险

12:34 第一次露营的经历

18:05 对于找到一片“自留地”的渴望

21:46 离开城市生活，第一次爱上野外的瞬间

26:33 当野外与拍摄结合，变得难以令人喜欢

30:54 意外发现“野化训练”大受欢迎

34:45 进入野外后不再恐惧自己想象出来的事物，而是与真实环境融入一体

37:10 尝试自己生火之后感受到的震撼

41:28 排排和老雪的相遇经历

48:04 希望自己变得更强，来鼓舞那些曾经跟自己一样柔弱的人们

欢迎大家关注抖音、B站、微博的@野生老雪。

这期播客讲到了我如何觉察到自己过去很需要寻求权威的认可，我讲解了为什么有意识地去为自己建立自信是有意义的，以及如何转变视角来逐渐形成一个勇气与行动的良性循环。如果这期播客让你联想到了自己的经历，欢迎你在评论区告诉我。祝你能够看到自己的成就，并永远对自己的潜力保持信念。

在这期播客中，我继续通过那位博主的视频，分析心理咨询师做了哪些事情，会让你知道ta并不靠谱。听完这期节目，相信你在寻求心理帮助的路上就有能力避坑了。

前几天我在微博上看到一位知名自媒体博主发了一个视频，录制了她第一次作为来访者进行心理咨询的过程。我由此发现大众对于心理咨询这件事有很多误解。受到她的启发我录了这期节目，希望为大家简单介绍下心理咨询是一个怎样的过程，以及目前市场上心理咨询的价位是什么范围。