Selbstliebe zum Glück
By Darja Hentschel
Denn was wäre, wenn du dich endlich wieder positiver mit dir redest? Deine Stärken anerkennst? Für dich einstehst ? Und dann noch mehr Glück in dein Leben ziehst ?
Genau dafür habe ich diesen Podcast ins Leben gerufen. Ich gebe dir verschiedene hilfreiche Coachingtipps, meine geführten Meditationen, Tools für deine persönliche Entwicklung und alles zum Thema Selbstliebe an die Hand.
Selbstliebe zum GlückJan 31, 2024
#22- Die liebevolle Botschaft, die du gerade brauchst
Bist du bereit, dich von liebevollen Worten, wie von deiner besten Freundin tragen zu lassen?
Diese Episode ist eine Ode an die Freundschaft, ein virtueller Umarmungsmoment, der dich daran erinnert, wie besonders du bist. Diese Worte sollten, deine Seele berühren und dich erkennen lassen das alles gut wird und du genug bist.
Viel Spaß beim reinhören.
Du bist ein Wunder.
Deine Darja
#21 - Was bedeutet Selbstliebe und wer bin ich eigentlich?
Als ich angefangen habe, mich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigten, waren dies die Fragen, die ich mir gestellt habe. Man hat ständig gehört, sei authentisch. Aber ich habe mich gefragt :Wie kann ich denn authentisch sein ? Wer bin ich denn eigentlich? Was soll das denn heißen?
Mit dieser Folge möchte ich dir helfen zu verstehen, was Selbstliebe eigentlich ist und wo du anfangen kannst mehr Du selbst zu sein.
Sei dabei und lass uns gemeinsam aufbrechen zu einer Reise der Selbstentdeckung und Selbstliebe! Es ist so schön, dass es dich gibt.
Du bist ein Wunder.
Deine Darja
#20- Perfektionismus Fluch oder Segen?
Wo hält dich dein Perfektionismus ab?
In dieser Podcastfolge lernst wie du mit Fehler umgehst, bzw. was du aus Ihnen lernst. Und wie dich dein Perfektionismus abhält dein Ziel zu erreichen.
Der Glaubensatz: "Ich bin nicht genug." ist der Satz, den sich die meisten Menschen sagen. Und uns somit davon abhält los zu gehen.
Also Lass und gemeinsam den Berg erklimmen! Schritt für Schritt!
Freue dich weiterhin auch auf einen kleinen Powertalk, der dich pushen soll heute los zu gehen.
Es ist so schön, dass es dich gibt.
Du bist ein Wunder.
Deine Darja
#19 - New Year - New Me! Wie du Entscheidungen für ein erfülltes Leben triffst!
Happy New Year 2024! Es warten nun wundervolle 365 Tage auf dich! 365 Tage in denen du tagtäglich die Wahl hast! Du hast die Wahl dich für dich zu entscheiden! Wir haben jeden Tag die Wahl, wie wir auf Dinge im Außen reagieren und darum geht es in dieser Folge!
Wir entscheiden über unser Leben. Jedoch gibt es Glaubenssätze, und ein geringes Selbstwertgefühl die uns davon abhalten, Entscheidungen für uns zu treffen. Und somit harren wir häufig in einem Job aus der uns unglücklich macht, führen nicht die Traumbeziehung, die wir uns wünschen oder führen einfach nicht das Traumleben was wir uns wünschen!
Also lass uns in dieses neue Jahr starten, damit, dass du an dich glaubst! Das du daran glaubst, dass schon alles in dir steckt! Du darfst es nur herausholen.
Lass gemeinsam die Komfortzone verlassen und uns das Leben kreieren, was wir uns wünschen.
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Du bist ein Wunder
Deiner Darja
#18 - Jahresrückblick 2023: kraftvolle Rituale um das Jahr in Frieden abzuschließen
Passend zum Ende des Jahres tauche mit mir ein in eine Folge, in der wir drei kraftvolle Rituale erkunden, um deinen Jahresrückblick zu gestalten.
Wir werden gemeinsam reflektieren, uns auf die Höhepunkte besinnen und uns bewusst von den Herausforderungen verabschieden. Diese 3 kraftvollen Rituale werden nicht nur deine vergangenen 12 Monate beleuchten, sondern auch eine starke Grundlage für einen hoffnungsvollen Ausblick auf das kommende Jahr 2024 schaffen.
Also schnapp dir gerne einen Zettel und Stift und mach direkt mit.
Danke für dieses wundervolle Jahr!
Fragen um das Jahr in Dankbarkeit abzuschließen:
Wie würdest du das Jahr in 1 Wort beschreiben ?
Wer hat dich inspiriert?
Wer oder was hat dein Leben bereichert ?
Was sind deine 3 wichtigsten Erkenntnisse?
Welche Momente haben mich besonders bewegt ?
Was hast du über dich selbst gelernt?
Welche Erfolge kannst du feiern ?
Was hast du aus Niederlagen gelernt?
Was hast du neues ausprobiert?
Inwiefern hast du dich verändert?
Nach den Fragen: Wie siehst du nun das Jahr 2023?
Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr 2024!
Es ist so schön, dass es dich gibt.
Du bist ein Wunder.
Deine Darja
#15 - Wie du Meinungen anderer annehmen kannst, ohne es persönlich zu nehmen.
In dieser Episode tauchen wir tief in die Kunst ein, die Meinungen anderer anzunehmen, ohne es persönlich zu nehmen. Ein Thema, das viele von uns vor Herausforderungen stellt. Du wirst in dieser Podcast-Folge wertvolle Einblicke, praktische Tipps und inspirierende Geschichten entdecken, die dir dabei helfen, ein stärkeres Selbstbewusstsein zu entwickeln und deine emotionale Intelligenz zu fördern. Abonniere meine Podcast, teile ihn mit deinen Freunden und hinterlasse mir deine Gedanken und Fragen.
Schön, dass es dich gibt.
Du bist ein Wunder
Deine Darja
16 - Achtsame Weihnachten: Entspannt durch die Weihnachtszeit!
Somit richte in diesem Trubel deinen Fokus auf die eigene Person. Und frag dich: Was brauchen und wünschen wir uns eigentlich in diesem Jahr? Diese zentrale Frage steht im Mittelpunkt der Podcastfolge – es geht um die eigenen Bedürfnisse.
Genauso kannst du dich auf eine kleine Meditation freuen, die du täglich machen kannst um einfach bei dir rein zuchecken und achtsam zu schauen : Wie geht's mir gerade? Was brauche ich gerade?
Die Meditation findest du ab Minute 16:26
Ich wünsche dir eine besinnliche und achtsame Weihnachtszeit.
Es ist so schön, dass es dich gibt.
Deine Darja
#17- Achtsamer Selbstliebe Spaziergang: Wie du mit jedem Schritt bei dir ankommst
Du musst für diese Folge nichts können, sondern ziehe dir einfach deine Schuhe an und geh los.
Meditation startet ab 4:07 Minute
Ich freue mich auf dich!
Schön, dass es dich gibt.
Deine Darja
14- Stop Selbstsabotage: Bullshit Geschichten überwinden und dein Glück selbst in die Hand nehmen.
In der heutigen Episode meines Podcasts tauchen wir tief in das Thema "Selbstsabotage" ein und ich zeige dir, wie du die hinderlichen Geschichten, die dich zurückhalten, hinter dir lassen kannst. Wir alle kennen sie – diese inneren Stimmen, die uns sagen, dass wir nicht gut genug sind, dass wir scheitern werden, dass Glück und Erfolg für andere bestimmt sind.
Doch in dieser Podcast-Folge werden wir gemeinsam Wege erkunden, um diese Bullshit-Geschichten zu überwinden und dein Glück selbst in die Hand zu nehmen. Ich gebe dir praktische Tipps an die Hand, die dir helfen, deine Ängste zu überwinden, Selbstvertrauen aufzubauen und deine inneren Blockaden zu lösen. Ich freue mich unendlich, wenn wir uns gleich auf Instagram verbinden und du mir unter dem neusten Post verrätst, wie dir die Folge gefallen hat.
Schön, dass es dich gibst und dass du vorbei geschaut hast. Du bist ein Wunder! Bis zum nächsten Mal
Deine Darja
Bonusfolge- "Dein Raum der Selbstliebe" Meditation
Herzlich Willkommen zur Bonus-Folge des Selbstliebe Meditations-Podcasts! In dieser Episode werden wir uns ganz auf die Praxis der Selbstliebe konzentrieren.
Oft ist es schwer, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben. Wir sind so kritisch mit uns selbst und setzen uns hohe Erwartungen, die wir oft nicht erfüllen können. Diese Selbstkritik kann uns belasten und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten.
In dieser Meditation werden wir uns darauf konzentrieren, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben, so wie wir sind. Wir werden uns auf unsere positiven Eigenschaften und Qualitäten konzentrieren und uns daran erinnern, dass wir wertvoll und liebenswert sind, einfach weil wir existieren.
Während der Meditation werden wir uns auf unsere Atmung konzentrieren und unser Bewusstsein auf unseren Körper lenken. Wir werden uns auf den Moment konzentrieren und uns von unseren Gedanken und Sorgen lösen. Wir werden uns daran erinnern, dass wir genug sind und dass wir uns selbst lieben und akzeptieren können.
Diese Meditation ist ideal für jeden, der Schwierigkeiten hat, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, oder für jeden, der einfach eine ruhige, entspannende Auszeit von einem stressigen Tag benötigt. Folge einfach den Anweisungen und lass dich von der Liebe und Akzeptanz umarmen, die du verdienst.
Also lehne dich zurück, schließe deine Augen und lass uns gemeinsam eine Reise der Selbstliebe unternehmen. Viel Spaß!
13- Stark und selbstbewusst: Wie du Grenzen setzt und für dich einstehst
Außerdem werden wir darüber sprechen, wie du Grenzen im Vorfeld kommunizieren kannst, um Missverständnisse und Konflikte zu vermeiden. Wir werden auch Alternativen diskutieren, wie man höflich Termine absagen kann, wenn es notwendig ist.
Erfahre, wie du in deinem Leben mehr Selbstachtung und Selbstliebe entwickeln kannst, indem du lernst, Grenzen zu setzen und für dich einzustehen. Werde Teil dieser Reise und höre unseren Podcast, um praktische Tipps und Techniken zu erhalten, die dir helfen werden, dein Leben auf eine gesunde und erfüllende Art und Weise zu gestalten.
12 - Wie sanfte Selbstgespräche, Entspannung und positive Gedanken dein Glück steigern können!
Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie du durch sanftes Sprechen, Entspannung und positive Gedanken mehr Glück in dein Leben ziehen kannst!
Mein Geschenk an dich - kostenfreies 1:1 Selflove Talk: Buch dir direkt ein Termin.
Ich freue mich unendlich, wenn wir uns gleich auf Instagram verbinden und du mir unter dem neusten Post verrätst, wie dir die Folge gefallen hat.
Schön, dass es dich gibst und dass du vorbei geschaut hast. Du bist ein Wunder!
Bis zum nächsten Mal
Deine Darja
11- "Dein Körper spricht - hörst du zu?"
Unser Körper ist ein Wunderwerk und sendet uns ständig Botschaften über unseren Zustand und unser Wohlbefinden. Doch wie oft hören wir wirklich auf ihn und achten darauf, was er uns sagen möchte?
In dieser Podcast Folge geht es darum, wie wir lernen können, unserem Körper zuzuhören und uns auf die Botschaften zu konzentrieren, die er uns sendet. Wir sprechen darüber, wie Nacken-, Handgelenks- und Magenprobleme auf bestimmte Bedeutungen hinweisen können und wie wir Veränderungen vornehmen können, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern.
Es wartet auch eine abschließender Bodyscan auf dich! Diese Achtsamkeitsübung hilft dir im Körper anzukommen.
Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie du die Stimme deiner Körper hören und verstehen kannst!
10- Wie du dein eigenes Wunder feierst: nämlich dich
Unser Geburtstag ist ein besonderer Tag, an dem wir uns an unsere eigene Existenz und Wichtigkeit erinnern. Wir werden an diesem Tag gefeiert und beschenkt, aber wie oft feiern wir uns selbst im Alltag? In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie wir uns selbst feiern können und warum es so wichtig ist, dies zu tun. Wir werden darüber sprechen, wie jeder Geburtstag ein Wunder ist und wie wir uns unsere eigene Bedeutung und Wichtigkeit im Leben bewusst machen können. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich selbst zu lieben und zu schätzen und wie wir dies durch das Feiern unserer Erfolge, Stärken und Werte erreichen können.
Ich freue mich sehr, diesen besonderen Anlass gemeinsam mit dir zu feiern! Und aus diesem Grund möchte ich dir heute ein Geschenk machen: Ab dem
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Außerdem lernst du praktische Tipps und Techniken, um deine Selbstfeier in den Alltag zu integrieren und dadurch dein Selbstbewusstsein zu stärken und Stress zu reduzieren. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie du dein eigenes Wunder feiern kannst!
Deine Darja
09- Dein Investment in dich selbst: Wie persönlicher Wachstum dich deinem Glück näher bringt.
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema "Investitionen in dich selbst". Ich spreche darüber, warum es wichtig ist, Zeit und Geld in persönliches Wachstum und Entwicklung zu investieren, um unserem Glück immer näher zu kommen. Ich erzähle Euch die Bedeutung, sowohl auf unseren Körper als auch auf unseren Geist und unsere Seele zu achten, um eine gesunde innere Balance zu schaffen. Denn unsere inneres schafft unsere äußere Realität.
Ich werde auch das Thema Geld ansprechen und wie ich durch ein Coaching in mich investieren haben und dabei meinen eigenen Wert erkannt habe. Dies hat einen enormen Shift bewirkt und meine Blickwinkel auf Investitionen in mich drastisch geändert.
Höre jetzt rein und finde es heraus!
Wenn du deine Ziele nicht alleine herausfinden möchtest, dann buche dir jetzt ein kostenloses Selbstliebe Coaching bei mir und wir arbeiten gemeinsam an deinem Ziel. Denn Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß.
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#investmentinmich #zeitinvestieren #werterkennen #selbstwertstärken
08- Power Up! Wie du durch Energie-Boosting neue Wege gehst!
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Energie ein und erkennen, dass alles um uns herum Energie ist. Ich zeigen dir, wie du deine Energie erhöhen und neue Wege gehen kannst, indem du Verantwortung für dich selbst übernimmst. Erfahre, wie du deine Energie auf positive Weise shiften kannst und spüre, wie sich dein Leben verändert, wenn du dich darauf konzentrierst, deine Energie zu verbessern.
Höre jetzt rein und finde es heraus!
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#EnergieBoost #NeueWegeGehen #EnergieShiften #MindsetShift #Selbstverantwortung #PositiveEnergie #Energiearbeit #Persönlichkeitsentwicklung #MehrEnergie #GesundheitUndWohlbefinden
07- Magisches Jahr 2023 - Schaffe Routinen keine Vorsätze
In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Jahr 2023 und wie du die beste Version von dir selbst werden kannst. Viele von uns starten das Jahr mit Vorsätzen, die oft schon nach wenigen Wochen scheitern. Doch was wäre, wenn wir uns stattdessen auf die Schaffung von Routinen konzentrieren würden? In dieser Folge erfährst du, warum Gewohnheiten langfristig erfolgreicher sind als Vorsätze und wie du diese Routinen in dein Leben integrieren kannst. Wir werden uns mit praktischen Tipps und Techniken befassen, um dich auf dem Weg zu deinen Zielen zu unterstützen. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie du dich auf eine erfolgreiche und erfüllte Zukunft vorbereiten kannst!
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06- Die Macht der Angst: Wie du deine Ängste überwindest und dein volles Potenzial entfesselst
In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Angst ein und untersuchen, ob sie unser Freund oder unser Feind ist. Angst kann uns oft davon abhalten, unsere Träume zu verfolgen und uns in unserem täglichen Leben einschränken. Aber ist Angst wirklich unsere Schuld? In dieser Folge werden wir gemeinsam entdecken, dass Angst ein Teil des menschlichen Lebens ist und lernen, wie wir unsere Angst kontrollieren und zu unserem Vorteil nutzen können. Wir werden uns mit praktischen Tipps und Techniken befassen, um Ängste zu überwinden und den Weg zu unseren Zielen zu ebnen. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie wir uns von unseren Ängsten befreien und ein erfüllteres Leben führen können!
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Schön, dass es dich gibst und dass du vorbei geschaut hast. Du bist ein Wunder!
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Deine Darja
05- Love your Body - Dein Körper ist ein Gemälde!
Love your Body! Dein Körper ist ein Gemälde!
Also Bist du eher abstrakt? modern? expressionistisch? impressionistisch? farbenfroh oder schwarz weiß?
Aber was hat das alles mit deinem Körper zu tun? Höre Rein und finde es heraus!
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04- Starte deinen Tag mit Glück: Der ultimative Powertalk für einen energiegeladenen Morgen
Wie startet du in den Morgen? Wir alle kennen das Gefühl, morgens noch müde und schlapp aus dem Bett zu kriechen und uns schon auf den bevorstehenden Tag zu freuen. Doch das muss nicht sein! Egal ob du Frühaufsteher oder Langschläfer bist, wir haben für jeden etwas dabei. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie wir unseren Tag jeden Morgen voller Energie und Freude beginnen können!
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03- Selbstliebe stärken - 3 Säulen des Selbstwert
Welchen Wert schreibst du dir zu?
In dieser Folge lernst du, wie du deine Selbstliebe stärken kannst und was die 3 Säulen des Selbstwerts damit zu tun haben. Ich gebe dir Wissen sowie Übungen an die Hand. Denn nur durch eine Handlungs kannst du auch etwas verändern.
Ich freue mich unendlich, wenn wir uns gleich auf Instagram (https://www.instagram.com/coachingbydarja/) verbinden und du mir unter dem neusten Post verrätst, wie dir die Folge gefallen hat.
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02- Selbstliebe Affirmationen für ein glückliches Leben
Ich begrüße dich herzlich bei meinem Podcast MIT SELBSTLIEBE ZUM GLÜCK! Schön, dass du hier bist!
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts! In dieser Episode nehme ich mir das Thema "Affirmationen" vor und gehen der Frage auf den Grund, welche Auswirkungen unsere Gedanken auf unser Leben haben. Wir beschäftigen uns mit der Macht von positiven Affirmationen und zeige Dir, wie du sie gezielt einsetzen kannst, um deine Selbstliebe zu stärken und ein glücklicheres Leben zu führen. Du wirst lernen, was Affirmationen eigentlich sind und wie du sie in deinem Alltag anwenden kannst, um dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen. Ich habe außerdem einige tolle Selbstliebe Affirmationen für dich vorbereitet, die du täglich hören und so fest in deinem Unterbewusstsein verankern kannst. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie wir uns mit positiven Gedanken und Affirmationen zu einem erfüllten und glücklichen Leben verhelfen können!
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01- Die Macht der Dankbarkeit: Wie sie dein Glück vervielfacht
Ich begrüße dich herzlich bei meinem Podcast MIT SELBSTLIEBE ZUM GLÜCK! Schön, dass du hier bist!
In dieser Folge erfährst du, wie Dankbarkeit dein Leben positiv beeinflussen kann und warum sie als Glücksformel gilt. Wir werden gemeinsam durch praktische Beispiele und wissenschaftliche Erkenntnisse entdecken, wie Dankbarkeit deine Gedanken und Emotionen verändert und wie du sie in dein tägliches Leben integrieren kannst. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, Dankbarkeit zu praktizieren und wie viel Freude sie in dein Leben bringen kann. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam die Macht der Dankbarkeit entdecken!
Ich freue mich unendlich, wenn wir uns gleich auf Instagram verbinden und du mir unter dem neusten Post verrätst, wie dir die Folge gefallen hat.
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Intro - MIT SELBSTLIEBE ZUM GLÜCK - Projektstart
Moin du Wundervolle Seele,
schön das du da bist bei meinem Podcast Mit Selbstliebe zum Glück. Ich bin Darja und heiße dich hier herzlich willkommen!
Dieser Podcast ist ein Projekt, was schon viele Jahre in mir schlummert und ich es nun endlich zum Leben gerufen habe. Ich sitze hier mit einem Lächeln und bin so glücklich mein Wissen nun als Podcast dir schenken zu dürfen.
In dieser Folge erfährst du nun, warum ich diesen Podcast starte. Wer ich bin, was ich tue und was du hier erwarten kannst.
Ich freue mich unendlich, wenn wir uns gleich auf Instagram (https://www.instagram.com/coachingbydarja/) verbinden und du mir unter dem neusten Post verrätst, wie dir die erste Folge gefallen hat.
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