De meditatie podcast

In deze meditatie mag je even helemaal wegdromen en jezelf voorstellen hoe jouw ideale leven er uit zou zien. Want hoe sterker het verlangen en hoe groter de droom, des te groter de kans is dat je deze ook echt waar kan gaan maken en jouw ideale leven kan gaan manifesteren.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie sta je jezelf allereerst toe om groots te dromen. Om te dromen zonder beperkingen in tijd en geld. Vanuit daar ga je visualiseren dat je intens veel rijkdom en overvloed ervaart. En dat je al het geld hebt om te doen wat je wilt doen. Deze meditatie heeft als doel om op onderbewust niveau jouw relatie met geld te veranderen. Zodat je vervolgens makkelijker geld, rijkdom en overvloed aan kunt trekken in jouw leven.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie sta je allereerst stil bij hoe je je voelt. Vervolgens stel je jezelf de vraag: wat gun ik mezelf? Wat gun jij jezelf nu op dit moment, voor de rest van vandaag en voor deze week? 

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie sta je stil bij een situatie waarin je één of meerder pijnlijke emoties ervaarde, zoals boosheid, verdriet of angst, en geef je jezelf de ruimte om hier bij stil te staan. Zodat je de emotie vervolgens ook weer los kan laten.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie sta je stil bij hoe trots je eigenlijk op jezelf bent en mag zijn. Want waar ben je trots op? En hoe kan je hier meer bij stilstaan? Deze meditatie draagt bij aan het vergroten van je zelfvertrouwen en de liefde voor jezelf.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie richt je je aandacht op je ademhaling. Je volgt de beweging van de adem, van moment tot moment. Aan het eind van de meditatie sta je nog even stil bij waar je behoefte aan hebt en hoe je jezelf dat kunt geven.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze visualisatie meditatie ga je op reis. Je gaat op reis door je eigen leven. Je visualiseert je dat je opnieuw opgroeit, maar dan met hele fijne, krachtige overtuigingen. Deze reis helpt je om jezelf meer te accepteren, meer te omarmen zoals je bent en meer zelfliefde en zelfvertrouwen te ervaren.

In deze Meditation Monday podcast doen we samen een Metta Meditatie, ook wel bekend als de ' loving kindness' meditatie.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze visualisatie meditatie neem ik je mee op reis naar je innerlijk kind. Allereerst ga je diep in ontspanning, waarna je visualiseert dat je op een prachtig grasveld bent vol kleurrijke bloemen. Op dit grasveld komt je iemand tegemoet gelopen, jouw innerlijk kind. Deze meditatie helpt je om meer liefde te geven aan en te voelen voor jouw innerlijke kind om vervolgens als jouw volwassen zelf meer zelfliefde te kunnen ervaren.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie sta je allereerst stil bij je ademhaling en hoe bijzonder het is wat jouw ademhaling allemaal voor je doet. Vervolgens sta je stil bij alles waar je dankbaar voor bent in jouw leven. Ook krijg je de ruimte om te dromen van alles waar je nog naar verlangt en sta je stil bij hoe het voelt als je dit verlangen gerealiseerd hebt. Tot slot sta je stil bij wat je vandaag of morgen zou kunnen doen om dit gevoel nu al veel meer te kunnen ervaren.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

Tijdens deze wandelmeditatie kom je even helemaal uit je hoofd en in je lijf. Je staat allereerst stil bij wat je ziet, ruikt en hoort in je omgeving. Vervolgens richt je je aandacht meer naar binnen en wordt je je bewust van wat je ervaart aan lichamelijke sensaties en emoties in jezelf.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie sta je allereerst stil bij hoe je je nu voelt. Vervolgens visualiseer je een prachtige plek in de natuur. Op die prachtige plek ga je naar een grot waar zich een helend licht bevind. Dit licht heelt precies datgene wat je los wilt laten en helpt je om meer kracht, liefde en vertrouwen te ervaren. 

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie begeleid ik je middels de beoefening van yoga nidra naar een heerlijke, diepe slaap. Je maakt een reis door je gehele lichaam en zakt gedurende de meditatie naar een steeds diepere staat van ontspanning. Je gehele lichaam en onderbewustzijn komen in een diepe staat van rust, waarna je vervolgens heerlijk in slaap kunt vallen.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze visualisatie meditatie ga je in gedachten terug naar een moment waarop je heel veel zelfliefde hebt ervaren. Je herbeleeft dit moment weer opnieuw en voelt en ervaart hoe veel jij van jezelf houdt. Vervolgens visualiseer je dat je voor een spiegel staat en jezelf, terwijl je de liefde voor jezelf nog door je lichaam heen voelt stromen, diep in je ogen aankijkt. Dankzij deze meditatie zal je (opnieuw) voelen en ervaren hoe ontzettend veel liefde jij waard bent en jij van jezelf mag houden.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze visualisatie meditatie breng ik je allereerst naar een diepe staat van ontspanning. Vervolgens begeleid ik je middels een fijne visualisatie naar een prachtige tuin, de tuin van van je ziel. In deze tuin huist jouw intuïtie en zijn al jouw hartewensen opgeslagen en kan je dan ook heel gemakkelijk luisteren naar de fluisteringen van je hart. 

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

Deze ochtendmeditatie is gericht op het creëren van een nieuw begin. Om de dag te starten met een schone lei en stil te staan bij het feit dat alles wat je wilt mogelijk is. Allereerst breng ik je naar een diepe staat van ontspanning. Vervolgens visualiseer je dat jij je in de tuin van je ziel bevindt, alwaar ik een aantal krachtige affirmaties met je deel. Tot slot zet je aan het eind van de meditatie een eigen intentie.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

Meditatie voor meer innerlijke rust. Allereerst breng ik je naar een staat van diepe ontspanning, waarna je contact maakt met je lichaam en je gaat naar een staat van diepe innerlijke stilte en rust in jezelf.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze allereerste aflevering van de meditatiepodcast geef ik je een inkijkje in mijn persoonlijke verhaal en deel ik met je waarom meditaties voor mij zo'n belangrijke tool zijn in het ervaren van meer (zelf)liefde, geluk en overvloed in mijn leven.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza