Nutrição é Saúde

Para se alimentar melhor é importante saber e intender de rótulos. 

É um processo único e individual. 

Vegetariano estrito é o vegetariano que não utiliza nenhum derivado animal na sua alimentação. 

Vegano  recusa o uso de componentes animais não alimentícios, como vestimentas de couro, lã e seda, assim como produtos testados em animais.

https://www.svb.org.br/livros/SVB-GuiaAlimentar-2018.pdf

A lipase é a enzima responsável por quebrar as gorduras ingeridas em moléculas menores, facilitando a absorção das mesmas pelo intestino. Sem a ação da lipase, a gordura que chega aos intestinos não pode ser absorvida, sendo eliminada de forma praticamente intacta pelas fezes.

Não fazer uso de medicação sem acompanhamento medico. 

Existem algumas estratégias para ajudar na qualidade do sono, que chamamos de higiene do sono, é um processo que exige disciplina pq pode mudar alguns dos seus hábitos , hábitos esses que podem está prejudicando a qualidade do nosso sono.

A falta de sono pode ter grande influência no seu emagrecimento e vou te explicar como isso pode impactar nos seus resultados.

 Vamos falar em como aproveitar melhor a consulta com nutricionista.

Cada profissional segue uma linha de tratamento diferente.  Mas a ASBRAN (Associação Brasileira de Nutrição) trás  a seguinte informação "O parecer considera que as alegações para a utilização de tal padrão ainda são insuficientes para sua recomendação por nutricionistas, especialmente porque as condutas relacionadas a esta prática têm sido baseadas em estudos realizados com animais e a partir de dados observacionais do jejum religioso. Os resultados obtidos são advindos de estudos experimentais com amostra reduzida, o que não é suficiente para sustentar com segurança essa prática em seres humanos."

Chá vai me fazer perder peso de forma milagrosa?? 

Esclarecendo dúvidas para leigos.