Monet's Talk & Touch

Gặp mn cuối năm nhé: https://forms.gle/uwt5UCFvvRYnaEpF6

Nhìn lại 2023 với 5 bài học, toàn là những trải nghiệm cá nhân nhưng mong là các bạn cũng thấy bản thân trong này hehee

1. Chấp nhận không có nghĩa là từ bỏ mục tiêu & nỗ lực

2. Khi không biết làm gì thì cứ làm thinh

3. Nguồn lực ở khắp quanh mình & mình không cô đơn trên hành trình này

4. Cứ tập trung làm tốt việc của mình rồi sẽ đến lúc biết ơn bản thân rất nhiều

5. Mọi chuyện cần kết thúc sẽ kết thúc đúng lúc

‣ Kết nối với mình qua các nền tảng khác hoặc tham khảo các khóa học - dịch vụ - sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nhé: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Một vài chia sẻ thực hành Shadow work. Mong là có ích với hành trình của bạn

‣ Kết nối với mình qua các nền tảng khác hoặc tham khảo các khóa học - dịch vụ - sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nhé: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Trước khi làm việc với phần tối, chúng mình cần hiểu phần tối thực sự là gì?

‣ Kết nối với mình qua các nền tảng khác hoặc tham khảo các khóa học - dịch vụ - sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nhé: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

vài chia sẻ của mình về chủ đề trị liệu tâm lý, mong là hữu ích với bạn trên hành trình chăm sóc bản thân

‣ Kết nối với mình qua các nền tảng khác hoặc tham khảo các khóa học - dịch vụ - sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nhé: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Như thế nào là một lời xin lỗi chất lượng?

‣ Kết nối với mình qua các nền tảng khác hoặc tham khảo các khóa học - dịch vụ - sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nhé: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

mong rằng podcast này có thể giúp bạn chia sẻ thành thật và hiệu quả với người mình yêu hơn

‣ Kết nối với mình qua các nền tảng khác hoặc tham khảo các khóa học - dịch vụ - sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nhé: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

chúc chúng mình cho & nhận một cách thoải mái, trọn vẹn

‣ Kết nối với mình qua các nền tảng khác hoặc tham khảo các khóa học - dịch vụ - sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nhé: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

tập podcast này là vài lời mình muốn gửi tặng những bạn đang tự dằn vặt bản thân vì đang mắc kẹt vào mối quan hệ đã kết thúc

‣ Kết nối với mình qua các nền tảng khác hoặc tham khảo các khóa học - dịch vụ - sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nhé: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

một tập hơi ngẫu hứng nên ý tứ có phần không gãy gọn lắm mn nhaa

4 câu hỏi "thành thật" để bạn là chính mình trong MQH (mn có thể update thường xuyên nhé, vì "chính mình" là thứ luôn thay đổi mà). - Mình muốn thấy dáng vẻ nào của bản thân trong MQH này?

- Mình thực sự cần điều gì để duy trì dáng vẻ đó?

- Mình sẵn sàng trao đi và muốn nhận lại điều gì?

- Mình không chấp nhận hoặc muốn hạn chế điều gì?

‣ Kết nối với mình qua các nền tảng khác hoặc tham khảo các khóa học - dịch vụ - sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nhé: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Mình có đăng bài này trên page dạng bullet và thấy bình luận này hay ho nên note lại đây cho bạn nào làm công chức nhé: "mindset quan trọng nhất là: ai làm Nhà nước cũng là COCC cả (kiểu như có bố mẹ sáng lạn cũng là 1 loại năng lực) và tốt nhất là không nên đụng chạm quyền lợi của nhau, luôn nêu cao tinh thần cảnh giác (không thân thiết quá đà nhưng cũng không hờ hững nửa vời) ". Chúc bạn một tuần mới năng suất nhé! ‣ Kết nối với mình qua các nền tảng khác hoặc tham khảo các khóa học - dịch vụ - sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nhé: http://beacons.ai/monetstalk [Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA ‣ Ghi nhận quá trình sáng tạo nội dung của mình: MB Bank HN - STK: 422556868 - CTK: Lê Mỹ Linh Paypal: paypal.me/myjlinhh (lemylinhcb@gmail.com)

Các khóa đào tạo về Khai vấn (Coach):

- Khóa 60h của ICF - khóa học nền tảng về ngành Khai vấn: https://www.coachforlife.vn/dao-tao-khai-van 

- Nên chọn ngách riêng: Mối quan hệ, Định hướng sự nghiệp, Phát triển bản thân, Làm cha mẹ, Sức khỏe tổng thể,... (tham khảo các chương trình liên quan đến ngách bạn quan tâm qua Coursera, Masterclass,...)

Các khóa đào tạo kỹ năng tham vấn/ liệu pháp trị liệu:

- Đào tạo chuyên môn tâm lý của Viện tâm lý Việt Pháp: https://tamlyvietphap.vn/dich-vu-tam-ly/dao-tao-chuyen-mon-tam-ly-c2675-article.html

- Đào tạo chuyên môn tâm lý của Viện Tâm Lý Giáo Dục IPE (Liệu pháp thôi miên trị liệu, Quy trình tham vấn,...): https://www.facebook.com/ipevtlgd (mn check bài ghim đầu trang sẽ thấy các khóa đang mở nhé)

- Đào tạo kỹ năng sử dụng kỹ thuật EFT, IFS, EMDR tại Viện VCP (mn xem các bài gần đây nhé): https://www.facebook.com/vcpvietnam

- Trở thành một người huấn luyện thực hành Giao tiếp phi bạo lực: https://www.cnvc.org/certification/process

Nơi mình học về trị liệu năng lượng (Energy healing + Reiki Master): https://www.facebook.com/manistorehn

Nhập môn về Tâm lý học phát triển: https://www.futurelearn.com/courses/developmental-psychology

‣ Tham gia các khóa học của mình/ kết nối với các nền tảng khác/ tham khảo các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nha: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Khi nhìn thấy tình yêu dành cho mình to lớn nhường nào, tự nhiên, nỗi sợ không được yêu và bị bỏ rơi đều biến mất.

Nhật ký biết ơn (mẫu gợi ý sẵn, mình rất thích project này ^^): https://shorten.asia/DT2eAAg6 

Nhật ký biết ơn (sổ mình hay dùng, thỉnh thoảng mình cũng ghi chép qua ứng dụng Notion trên điện thoại/laptop):

https://shorten.asia/T8XKT9Fa 

https://shorten.asia/HNZk7KS8 

‣ Kết nối với mình hoặc tham khảo sách và các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nha: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Chúc mn năm mới chăm chỉ trong sự vui vẻ nhé

‣ Kết nối với mình hoặc tham khảo sách và các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm ở đây nha: http://beacons.ai/monetstalk 

‣ Atomic Habits: https://shorten.asia/pcYdukjb

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Đọc cfs mình có thấy nhiều bạn đang ở trong khủng hoảng bế tắc quá. Có những chuyện mình chưa từng trải qua, cũng chưa được nghe trực tiếp nên chẳng biết khuyên gì, chỉ muốn kể lại 5 nguyên tắc đã cùng mình sinh tồn qua những giai đoạn khủng hoảng, mong có ích với mn.

‣ Tìm hiểu thêm về InnerWork - chuỗi workshop 8 chủ đề trong tháng 10 & tháng 11: https://forms.gle/Ny22cxmrme71Awi98

Kết nối với mình/ tham khảo sách và các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Đôi lúc ở lâu trong cái khổ quen quá, sướng lại thấy thấp thỏm. Thứ chúng ta sợ, có khi lại chính là ánh sáng của mình chứ chẳng phải bóng tối nào cả. Mình nghĩ, bên cạnh việc chữa lành, xoa dịu những vết thương, thứ chúng ta cần luyện tập là khả năng đón nhận phiên bản tốt đẹp của mình, là sự dũng cảm dám mơ ước, là sự nỗ lực để chạm tới điều mình xứng đáng. Bất kể lĩnh vực đó là gì, đi qua bóng tối sẽ luôn là ánh sáng. Chỉ là, mình đã dành đủ quyết tâm và sẵn sàng ngắm nhìn hình ảnh tuyệt vời của bản thân hay chưa mà thôi.

Tập hôm nay, với những câu hỏi để vượt qua "nỗi sợ hạnh phúc", mong sẽ giúp bạn sẽ đến gần hơn với ánh sáng của mình nhé.

‣ Tìm hiểu thêm về InnerWork - chuỗi workshop 8 chủ đề trong tháng 10 & tháng 11: https://forms.gle/Ny22cxmrme71Awi98

Kết nối với mình/ tham khảo sách và các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Người bạn gặp, bạn yêu, bạn ghét, bạn thương, bạn sợ,... đều phản chiếu một bài học, một niềm tin, một vấn đề, một khía cạnh nào đó bên trong bạn, kể cả những điều bạn chưa thể nhận biết.

‣ Tìm hiểu thêm về InnerWork - chuỗi workshop 8 chủ đề trong tháng 10 & tháng 11: https://forms.gle/Ny22cxmrme71Awi98

Kết nối với mình/ tham khảo sách và các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Cũng như nhiều bạn, những câu hỏi: Mình là ai? Mình đến đây để làm gì? Hướng đi nào là đúng với mình? đã từng khiến mình rất mệt mỏi, đau đáu... 

‣ Tìm hiểu thêm về InnerWork - chuỗi workshop 8 chủ đề trong tháng 10 & tháng 11: https://forms.gle/Ny22cxmrme71Awi98 

Kết nối với mình/ tham khảo sách và các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk 

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Có bao giờ bạn thấy mình qua nhiều năm vẫn loay hoay dậm chân tại chỗ, mãi chẳng phát triển, không có thành tựu gì? Tập podcast ngày hôm nay đơn giản là tâm sự luyên huyên của mình về cảm giác đó. Cảm ơn bạn vì đã lắng nghe.

Kết nối với mình/ tham khảo các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Đừng nghĩ đây là chiếc tiêu đề clickbait giật tít nhé. Mình biết hạnh phúc là kết quả của một quá trình, không thể đi tắt được. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng mình không thể chạm đến trạng thái đó một cách dễ dàng, nhanh chóng. Hi vọng những chia sẻ trong tập này hữu ích với bạn.

Bài viết về Công thức tình yêu mình nhắc đến trong podcast: https://spiderum.com/bai-dang/Tinh-Yeu-qua-goc-nhin-khoa-hoc-ifk

Kết nối với mình/ tham khảo các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Tập deeptalk lần này được truyền cảm hứng từ một confession về tình yêu. Mình rất cảm ơn bạn vì đã chia sẻ câu chuyện và tâm sự của mình. Chúc bạn luôn yêu & được yêu trọn vẹn nhé.

Kết nối với mình/ tham khảo các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk 

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Có những người hễ ai gặp điều bất như ý họ đều quy cho nghiệp quả, chắc hẳn phải làm điều gì sai trái mới ra nông nỗi này. Dạo gần đây thấy ngày càng nhiều. Kiểu nói này với mình cũng giống như một dạng shaming. Thay vì body shaming, gender shaming thì giờ có cả karma shaming (miệt thị nghiệp). "do kiếp trước mày ác" nghe nó đổ lỗi, kì cục y chang câu "tại mày béo". 

Kết nối với mình/ tham khảo các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk 

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Kết nối với mình/ tham khảo các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Sorry mn rất nhiều. Mình thu khá lâu rồi đến lúc nghe lại thì mới phát hiện mic cà vào cài áo nên có vài chỗ gây khó chịu.

Mong chúng mình vẫn enjoy tập podcast này nhé ạ.

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Kết nối với mình/ tham khảo các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk

Chủ đề tập podcast hôm nay xoay quanh những câu hỏi: "Mây tầng nào gặp mây tầng ấy" có phải là một quan điểm đáng tin? Tại sao mình luôn gặp những người không phù hợp? Liệu mình có đang ở tầng mây quá thấp? Làm cách nào để "nâng tầm"? 

🌱 🌱 🌱 

Video về 7 tấm gương: https://youtu.be/bl1y-XOQY74

[Confession] Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA 

Kết nối với mình/ tham khảo các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk

Mất mát và chia ly chưa bao giờ là trải nghiệm dễ dàng nhưng ai rồi cũng sẽ học được cách đi qua chúng. Podcast lần này Linh muốn gửi gắm tâm sự của bản thân khi có người rời khỏi đời mình...

[Confession] 🌱 Để lại câu chuyện của bạn vì có Monet (& mèo Na) nghe đây: https://forms.gle/4BW5WVCSEnX84XeVA

Kết nối với mình/ tham khảo các sản phẩm mình dùng trên hành trình làm lành nội tâm: http://beacons.ai/monetstalk

"Trước khi bị ai đó phán xét, tôi đã phán xét mình đến vạn lần." Mình nghĩ kể cả người tự tin nhất cũng có thể sống với những tiếng nói phán xét bản thân. Người giỏi đào bới, moi móc, tìm điểm yếu của bạn nhất có lẽ không ai khác là chính bạn.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải sống cả đời trong sự bế tắc đó. Mình không bắt đầu hành trình chữa lành với mục đích buông lời tự phán xét nhưng theo thời gian, mình thấy những tiếng nói đó biến mất dần. Mình soi chiếu lại và đúc rút được 2 cách đơn giản mà hiệu quả đã giúp mình làm được điều này. Và podcast ngày hôm nay mình chia sẻ lại điều đó với các bạn. Mong bạn đón nhận nhé.

Những người bạn đi cùng mình trên hành trình này: http://beacons.ai/monetstalk

Đa phần những bạn đến với mình đều tìm kiếm một giải pháp để giải phóng họ khỏi cảm xúc tiêu cực: Làm thế nào để vượt qua nỗi buồn chia tay, cơn hoang mang khi thất nghiệp, sự nặng nề khi không thể nói lời muốn nói với người thân, sự ấm ức cáu giận khi chịu thiệt thòi, sự lo lắng bất an khi bắt đầu một hành trình mới...?

Mình vốn không phải là người hay khuyên bảo vì mình tin mỗi người đều có sự thật riêng bên trong, chẳng ai giống ai hoàn toàn. Mình chỉ chia sẻ trải nghiệm riêng trên thân - tâm - trí của mình và mong bạn tiếp nhận chúng như cách bạn đọc một cuốn sách, xem một bộ phim: Từ thông tin của mình, tự ngẫm ra sự thật của bạn. Podcast này tổng hợp những điều mình đã thử để làm bạn với những cảm xúc tiêu cực.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ủng hộ, tâm sự, chia sẻ và để lại bình luận cho mình. Những người bạn đi cùng mình trên hành trình này: http://beacons.ai/monetstalk

Chúng ta hay nói về thành thật như là một biểu hiện của ngôn từ nhưng thành thật không phải là CÓ SAO NÓI VẬY mà là CÓ SAO BIẾT VẬY. Hôm nay chúng mình sẽ nói về từ khóa: Be Authentic nhé.

Tập Deep Talk này mình cũng muốn giới thiệu một dự án tâm huyết mình ấp ủ mấy tháng nay - một Sharing Workshop về hành trình làm lành nội tâm. Link đăng ký Workshop: https://forms.gle/teBjHVCL1pQQjZ1A7 Link event (gồm các thông tin chi tiết ở phần Thảo luận): https://fb.me/e/4taie4HZN

Nếu bạn không quan tâm workshop cũng không sao cả vì vẫn như mọi lần, các tập podcast của mình không thay đổi cách thức, mục đích và ý niệm "cứ nói vì chắc ai đó sẽ cần nghe, cứ chia sẻ vì chắc ai đó sẽ cảm thấy đồng cảm". Cuối cùng, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ủng hộ, tâm sự, chia sẻ và để lại bình luận cho mình. Những người bạn đi cùng mình trên hành trình này: http://beacons.ai/monetstalk

Xin chào, đây là một tập podcast mình muốn tâm sự về những lần mông lung, chênh vênh & quá trình "connect the dots" mà mình đã đi qua trên con đường sự nghiệp.

Tập Deep Talk này mình cũng muốn giới thiệu một dự án tâm huyết mình ấp ủ mấy tháng nay - một Sharing Workshop về hành trình làm lành nội tâm. Link đăng ký Workshop: https://forms.gle/teBjHVCL1pQQjZ1A7
Link event (gồm các thông tin chi tiết ở phần Thảo luận): https://fb.me/e/4taie4HZN

Nếu bạn không quan tâm workshop cũng không sao cả vì vẫn như mọi lần, các tập podcast của mình không thay đổi cách thức, mục đích và ý niệm "cứ nói vì chắc ai đó sẽ cần nghe, cứ chia sẻ vì chắc ai đó sẽ cảm thấy đồng cảm". Cuối cùng, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ủng hộ, tâm sự, chia sẻ và để lại bình luận cho mình. Những người bạn đi cùng mình trên hành trình này: http://beacons.ai/monetstalk

Xin chào, mình đã quay trở lại rồi đây. Nhân ngày tình yêu lại nói về tình yêu nhé. Cái gì không hiểu sẽ khiến mình băn khoăn, nên mình tin càng hiểu về yêu sẽ giúp chúng ta yêu & được yêu trọn vẹn hơn ^^.

Tập Deep Talk này mình cũng muốn giới thiệu một dự án tâm huyết mình ấp ủ mấy tháng nay - một Sharing Workshop về hành trình làm lành nội tâm. Link đăng ký Workshop: https://forms.gle/teBjHVCL1pQQjZ1A7 Link event (gồm các thông tin chi tiết ở phần Thảo luận): https://fb.me/e/4taie4HZN

Nếu bạn không quan tâm workshop cũng không sao cả vì vẫn như mọi lần, các tập podcast của mình không thay đổi cách thức, mục đích và ý niệm "cứ nói vì chắc ai đó sẽ cần nghe, cứ chia sẻ vì chắc ai đó sẽ cảm thấy đồng cảm". Cuối cùng, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ủng hộ, tâm sự, chia sẻ và để lại bình luận cho mình. Mình vẫn chưa biết cách reply trên dashboard nên sớm thôi mình sẽ mở hòm thư để mn gửi tâm sự và trả lời ở trên các tập podcast mới nhé.

Những người bạn đi cùng mình trên hành trình này: http://beacons.ai/monetstalk

Quan sát hơi thở là bài thực tập thiền căn bản nhất giúp gia tăng sự tập trung cho tâm trí (định), là nền tảng của những bài thiền đòi hỏi kỹ thuật cao. Bài thiền này nên được thực tập đều đặn như một thói quen hằng ngày và tốt nhất là trong tĩnh lặng hoặc hạn chế tối đa âm thanh (bao gồm cả tiếng nhạc nhẹ) và trong không gian ít ánh sáng để có kết quả tốt nhất. Thực tập Anapana thường xuyên giúp bạn tinh tấn, sáng rõ và chú tâm hơn vào cuộc sống, phù hợp với những ai hay suy nghĩ, hay quên, thiếu tập trung,...

0:00 Hướng dẫn chuẩn bị

2:50 Dẫn thiền

Khoảnh khắc giao hòa năm mới & năm cũ là thời điểm thích hợp để khởi lên những kế hoạch, dự định, nguyện ước cho năm mới. Một sự kiện sẽ luôn xảy ra hai lần, một lần trong tâm trí người trải nghiệm và một lần trong thực tại. Đó chính là cách vận hành của Luật Hấp Dẫn. Luật Hấp Dẫn vẫn luôn vận hành đều đặn dù ta có ý thức về nó hay không. Bạn thu hút điều bạn nghĩ đến, bất cứ đó là điều ta sợ hay điều ta yêu. Vì vậy, khi gieo nguyện ước, ta không cần nói: Tôi ước, tôi mong, tôi hi vọng,..., ta chỉ cần khẳng định, đặt toàn bộ sự chú tâm để cảm nhận cảm xúc, hình ảnh, không khí khi ta đạt được điều đó, hình dung cứ như thể ta đã chạm tới ước nguyện đó rồi. Thay vì tìm mọi cách để gạt đi những nỗi sợ, ta hình dung ta vượt qua những nỗi sợ đó như thế nào, hóa giải các khó khăn ra sao và hạnh phúc trọn vẹn như thế nào khi tới đích.

Mỗi năm, bạn sẽ được dẫn dắt để hoàn thiện một bài học nào đó cụ thể. Để thu hút điều bạn mong muốn nhanh hơn, hãy chọn và gửi đi nguyện ước phù hợp với năng lượng bài học/ chủ đề của riêng bạn trong năm ấy. Nếu năm mới của bạn là một năm của sự trù phú vật chất, việc gửi đi nguyện ước về một người tri kỷ, người yêu có thể sẽ khó khăn hơn là nguyện ước về sự giàu có. Bạn có thể tự lắng nghe thông điệp của mình qua những cuốn nhật ký, thiền kết nối nội tâm, xem bài tarot, số học, chiêm tinh, tử vi,… hay bất cứ hình thức nào đều được. Và khi đã có ý thức về nó, hãy bắt đầu gieo ước nguyện.

Bài thiền này nên được lặp lại vào đầu mỗi quý, đi kèm với việc thực hiện bảng tầm nhìn, ghi chép nhắc nhở bản thân về các mục tiêu, kế hoạch, dự định hàng tháng để đạt kết quả tốt nhất. Hãy giữ niềm tin và ý niệm này cho một năm tới đây. Hãy nuôi dưỡng, chăm bón hạt mầm ước nguyện của bạn một cách tử tế, ân cần và buông bỏ nhu cầu kiểm soát tiến trình, kết quả. Hãy chỉ tập trung vào câu hỏi: Điều bạn mong ước đem đến cho bạn xúc cảm nào và dù chuyện gì xảy ra, bạn tin chắc mình sẽ được trải nghiệm trọn vẹn xúc cảm đó.

0:00 Hướng dẫn chuẩn bị

03:50 Dẫn thiền

Bất cứ lúc nào thấy cơ thể nặng nề, căng cứng, mỏi mệt, hãy cho phép mình được xả bỏ chúng và nạp lại những năng lượng tinh khiết, trong trẻo. Và bất cứ lúc nào bạn thấy thiếu sức sống, mất động lực, hãy thiền nạp để nuôi dưỡng lại thân – tâm – trí. Nếu có thời gian, sau khi kết thúc bài xả-nạp, bạn có thể thiền tâm từ để cộng hưởng và lan tỏa năng lượng này đến tất cả mọi người & sinh linh trên trái đất, bao gồm cả chính bạn lẫn người thân yêu.

Nếu cơ thể chúng ta vận hành bằng việc tiếp nạp không khí, thức ăn, nước uống, chắt lọc dinh dưỡng và rồi xả bỏ thì tâm trí của chúng ta cũng vậy. Nếu chỉ nạp và không xả, chúng sẽ tích lũy dần lên, biến cơ thể thành khó chứa đầy và lộn xộn. Nếu chỉ xả, không nạp, chúng ta sẽ mất hết năng lượng, sức sống. Năng lượng có chu kỳ tích – xả - nạp vận hành liên tục và việc của chúng ta là ý thức về sự xả - nạp đúng cách để đạt được sự khỏe mạnh toàn diện. Lựa chọn dung nạp những chất dinh dưỡng, xả bỏ những chất thải không còn giá trị sử dụng và phù hợp với chặng đường mới sẽ dần đẩy năng lượng của bạn lên cao, thanh nhẹ hơn, mềm mại hơn, cho bạn nội lực vững vàng và thu hút những rung động tích cực tương ứng. 

0:00 Hướng dẫn chuẩn bị

2:15 Dẫn thiền

Bất cứ lúc nào thấy cơ thể nặng nề, căng cứng, mỏi mệt, hãy cho phép mình được xả bỏ chúng và nạp lại những năng lượng tinh khiết, trong trẻo. Và bất cứ lúc nào bạn thấy thiếu sức sống, mất động lực, hãy thiền nạp để nuôi dưỡng lại thân – tâm – trí. Nếu có thời gian, sau khi kết thúc bài xả-nạp, bạn có thể thiền tâm từ để cộng hưởng và lan tỏa năng lượng này đến tất cả mọi người & sinh linh trên trái đất, bao gồm cả chính bạn lẫn người thân yêu.

Nếu cơ thể chúng ta vận hành bằng việc tiếp nạp không khí, thức ăn, nước uống, chắt lọc dinh dưỡng và rồi xả bỏ thì tâm trí của chúng ta cũng vậy. Nếu chỉ nạp và không xả, chúng sẽ tích lũy dần lên, biến cơ thể thành khó chứa đầy và lộn xộn. Nếu chỉ xả, không nạp, chúng ta sẽ mất hết năng lượng, sức sống. Năng lượng có chu kỳ tích – xả - nạp vận hành liên tục và việc của chúng ta là ý thức về sự xả - nạp đúng cách để đạt được sự khỏe mạnh toàn diện. Lựa chọn dung nạp những chất dinh dưỡng, xả bỏ những chất thải không còn giá trị sử dụng và phù hợp với chặng đường mới sẽ dần đẩy năng lượng của bạn lên cao, thanh nhẹ hơn, mềm mại hơn, cho bạn nội lực vững vàng và thu hút những rung động tích cực tương ứng.

0:00 Hướng dẫn chuẩn bị

2:15 Dẫn thiền

Hôm nay mình ngồi xuống đây nói chuyện chia tay nhé. Chả là Venus Retro nên cứ loay hoay mấy chuyện tình yêu tình báo. Podcast này không có kịch bản mà mình cứ để mọi thứ được chảy ra thôi. Nếu bạn có tâm sự, đừng ngại kết nối với mình tại đây nhé: https://linktr.ee/MonetTalk

Chuyên mục Nghe chuyện ngủ ngon hôm nay sẽ là một câu chuyện tình yêu nhé ^^ Và không ai khác đó là câu chuyện "học yêu" của mình. Tương lai thì tất nhiên không biết thế nào nhưng khi nhìn lại quãng đường đã qua, mình thật sự rất trân quý vì 2 đứa đã cùng nhau yêu, trưởng thành và chữa lành đến giây phút này. Mong có thể gửi tới bạn một thông điệp nào đó. Nếu muốn đọc bài viết, bạn ghé thăm blog của mình ở đây nhé: https://spiderum.com/bai-dang/Tinh-yeu-cua-chung-toi-u8j

Đôi khi, cuộc sống mà ai đó thể hiện trên mạng xã hội làm chúng ta tưởng rằng mình đã nhìn mọi ngóc ngách của họ nhưng như thằng Đan nói: "viewer của em thì tất nhiên chỉ thấy cái em muốn cho thấy thôi". Nhìn vậy mà không phải vậy chính là điều tôi thấy được ở thằng Đan. Đằng sau những câu chuyện nó kể trên mạng, luôn có câu chuyện mà nó chưa hoặc sẽ không bao giờ kể.

Tập podcast này được tài trợ bởi Mây, nền tảng tin tức, podcast và nội dung tổng hợp đến từ các nhà sáng tạo trên khắp thế giới. Bạn có thể tải Mây và theo dõi Deep Talk with Monet tại đây nhé: https://may.vn/install

Cơ thể là cầu nối, là kho chứa và cũng là người bạn tâm huyết nhất của chúng ta trên hành trình phát triển bản thân. Giữ ý thức và cảm nhận về cơ thể không chỉ khiến 5 giác quan nhạy bén hơn mà còn giúp bạn phát triển hoặc tìm ra khả năng ngoại cảm của mình. Cơ thể không chỉ lưu giữ những trạng thái vật lý mà còn là nơi biểu hiện các vấn đề tinh thần. Mỗi vị trí trên cơ thể đều là một kho báu những cảm xúc, niềm tin, ký ức để bạn khám phá và hiểu rõ hơn về chính mình. Bài thiền này sẽ giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với cơ thể vật lý của mình. Từ đó dần dần giải phóng các tắc nghẽn và đưa bạn kết nối lại với trạng thái toàn vẹn nhất, nhạy bén nhất. Bạn có thể thiền bài thiền này liên tục 10-15 phút mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Tập podcast này được tài trợ bởi Mây, nền tảng tin tức, podcast và nội dung tổng hợp đến từ các nhà sáng tạo trên khắp thế giới. Bạn có thể tải Mây và theo dõi Deep Talk with Monet tại đây nhé: https://may.vn/install

Soi chiếu bản thân (self-reflection) là điều mà chúng ta có thể vẫn làm hàng ngày nhưng đôi khi chưa ý thức về nó. Soi chiếu giống như việc ngắm bản thân trong gương, vừa để ta nhận thức rõ về bản thân, vừa để hoàn thiện, tân trang chính mình. Có nhiều cách soi chiếu khác nhau và dành riêng cho mỗi người nhưng tựu chung chúng đều giúp chúng ta học hỏi qua các trải nghiệm, vượt qua cám dỗ, khó khăn và thi thoảng là xua đi những mơ hồ trong tâm trí để ta đưa ra quyết định sáng suốt.

Đây là tập podcast đầu tiên của series JustTalk nơi mình và các khách mời là “những người bình thường sống cuộc đời bình thường” ngồi xuống tâm sự, chia sẻ. Tập JustTalk #1 này được tài trợ bởi Mây, nền tảng tin tức, podcast và nội dung tổng hợp đến từ hàng ngàn nhà sáng tạo trên khắp thế giới. Bạn có thể tải Mây và theo dõi Deep Talk with Monet tại đây nhé: https://may.vn/install

Mình không biết bạn như thế nào nhưng trong cuộc sống riêng, dù bé hay lớn, mình vẫn luôn nghe những câu đại để như: "Con phải đặt mình vào vị trí của bố để thông cảm." "Con phải là mẹ thì mới hiểu được mẹ đau đầu như thế nào!" "Em cứ thử là anh mà xem. Em không là anh, em không hiểu được đâu." "Mày phải lead team như chị thì mày mới biết được! Với trải nghiệm của mình thì đó là một yêu cầu bất khả thi và dễ dẫn đến góc nhìn lệch lạc." Trong tập này mình chia sẻ một cách thức mới hơn để chúng ta vẫn thấu hiểu đối phương mà không cần ép mình vào vị trí của họ. Mong bạn sẽ có thêm một góc nhìn để tham khảo nhé.

Hôm nay mình sẽ đồng hành cùng bạn với một bài thiền quen thuộc, dễ thực hiện nhưng cực kỳ hiệu quả có tên là thiền tâm từ - thiền metta. Đây là bài thiền giúp bạn làm dịu các cảm xúc sân hận hay cân bằng các suy nghĩ tiêu cực, đưa bạn chạm sâu vào những phần ánh sáng có sẵn bên trong. Bài thiền thường được dùng sau các bài thiền/ trị liệu chữa lành và trước khi thực hành cầu nguyện hay các phương pháp thu hút theo Luật Hấp Dẫn lành mạnh.

0:00 Hướng dẫn chuẩn bị thiền

5:15 Dẫn thiền