Skip to main content
Dein inneres Selbstporträt

Dein inneres Selbstporträt

By _janinefrank
Jeden Tag nehmen wir so viele Ereignisse auf und speichern sie in Form von Bildern ab, um sie irgendwann wieder hervor holen zu können. Denn es gibt Momente im Leben, wo wir genau dann darauf zurück greifen, um uns zu reflektieren, Erinnerungen neu zu erleben oder nach bestimmten Dingen zu suchen. Denn wann greifen wir bewusst darauf zurück oder wissen überhaupt das es möglich ist?
Genau das möchte ich dir hier erzählen und mit meinen eigenen Erfahrungen zeigen, wie wichtig es ist sich selbst zu kennen, sich zu lieben und seine Erfahrungen, die man im Leben gemacht hat, anzunehmen/zu wachsen
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

PodBean Logo

PodBean

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Stitcher Logo

Stitcher

Currently playing episode

Happy Birthday

Dein inneres Selbstporträt

1x
Wie kam ich auf die Idee ein eigenes Buch zu schreiben?
Im Jahr 2017 veränderte sich mein Leben schlagartig. Denn ich hatte den Wunsch mehr zu mir zu stehen und auf mein Herz zu hören. Also holte ich mir einfach ein Buch, was zu dem Zeitpunkt Bullet Journal hieß. Darin schrieb ich all meine Gedanken, Ziele und Wünsche hinein. Es half mir sehr, meinen Kopf zu leeren und mich zu sortieren.  Dabei fiel mir immer wieder auf, dass es mir nicht nur reichte es aufzuschreiben. Etwas fehlte, um ins Tun zu kommen. Daraufhin beschäftigte ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung. Denn ich wollte mehr über mich erfahren und warum ich im Leben so gehandelt habe. Also buchte ich mir meinen ersten Kurs in NLP. Dort lernte ich viel über meine Vergangenheit, Gegenwart und die Zukunft. Dabei wurde mir eins besonders klar.: all mein Wissen und meine Talente sind bereits in mir. Sie haben mir auf meinem Weg schon sehr geholfen und gehören noch mehr von innen nach außen. Meine Fotografie war schon da und zeigte mir eine wundervolle Welt.  Aber ich wusste, dass in mir noch etwas steckte, was hinaus wollte. Viele Jahre vergingen und ich schrieb mir meine Ziele, Gedanken und Wünsche auf. Dabei hielt ich immer wieder ein bestimmtes Ziel, was mir aber beim Lesen nie aufgefallen ist. Erst nach drei Jahren verspürte ich den Wunsch. Er war so groß, dass ich anfing, es am Pc aufzuschreiben. Ich hatte endlich den Mut über mein Leben zu schreiben. Was ich erfahren habe, was ich lernen durfte und was ich für mich entdeckt und mitgenommen habe- all das möchte ich in diesem Buch vermitteln. Zugleich möchte ich den Menschen Mut machen, die sich bereits auf den Weg zu sich selbst gemacht haben, und denen, die diesen Pfad noch gehen werden. Dieses Buch ist ein Herzensprojekt für mich. Nimm dir gerne ein warmes / kaltes trinken zur Hand, schnapp dir dir deine Kuscheldecke und hören dir diese Folge gemütlich an. Und vielleicht hast du ja schon eine Lieblingsfolge, dann schreib sie mir sehr gerne. www.instagram.com/_janinefrank Deine Janine
10:03
June 19, 2020
Happy Birthday
Wow was für ein Jahr! Es ging so schnell rum und dennoch kann ich es kaum glauben das mein Podcast jetzt ein Jahr alt ist. Es gab viele Höhen und Tiefen und jede einzelne davon liebe ich. Daher nehme ich dich heute mit was in den einem Jahr alles so passiert und welche Gedanken ich so hatte. Nimm dir gerne ein warmes / kaltes trinken zur Hand, schnapp dir dir deine Kuscheldecke und hören dir diese Folge gemütlich an. Und vielleicht hast du ja schon eine Lieblingsfolge, dann schreib sie mir sehr gerne. www.instagram.com/_janinefrank Deine Janine
11:19
May 20, 2020
Die Entdeckung einer Morgenroutine auf Bali
Kaum zu glauben, das ich fast einmal um die halbe Welt reisen musste, um eine Morgenroutine zu entdecken und zu leben. Klar bin ich nicht komplett, um die Welt geflogen, aber gefühlt fühlt es sich so an. Denn ich hätte niemals gedacht, das ich eine Routine auf dieser Reise für mich lieben gelernt habe
13:33
May 17, 2020
Der erste Langstreckenflug
Heute nehme ich dich mit in meine Gedanken wie es war zum aller ersten Mal einen Langstreckenflug zu beginnen. Welche Gedanken mir durch den Kopf gingen, was ich so dachte und wie es letztendlich war. Vielleicht erkennst du dich auch ein wenig wieder wie dein erster langer Flug war😉 Dann würde ich mal sagen schnapp dir dein Lieblingsgetränk und mach es dir gemütlich. Wünsche dir nun viel Freude beim anhören. Deine Janine
13:12
May 10, 2020
Veränderung
Veränderungen passieren manchmal so nebenher und fallen nicht so sehr auf. Aber was ist auf einmal wenn Zeit geschenkt wurde? Wie nimmt man dann die Veränderungen an einen selbst war. Tja genau davon erzähle ich dir heute in der aktuellsten Podcastfolge. Denn in dieser Zeit wo wir Zeit geschenkt bekommen haben, verändere ich mich jeden Tag und nehme dich da heute mit in meine Gedankenwelt und was sich genau verändert hat
12:41
April 28, 2020
Ein kleiner Gedanke zum Geburtstag feiern oder nicht feiern
Kaum zu glauben, das wieder vier Monate vergangen sind seit der letzten Folge. Dafür ein dickes Entschuldigung von mir. Seit Januar bis jetzt ist einfach so viel passiert, das andere Dinge in meinen Leben erstmal Prioritäten hatten. Einiges werde ich dir hier Stück für Stück für erzählen. Heute nehme ich dich in die Welt des Geburtstagsfeiern mit. Was passiert da genau mit uns und was nicht. Dürfen wir auch für uns entscheiden nicht zu feiern? Und wenn ja, was passiert im Außen und im Inneren in dir! Diese Fragen und ein paar Andere habe ich mir genau in dieser Zeit zu meinen Geburtstag gestellt. Und ich kann dir sagen es tut so gut, das mit dir zu teilen. Denn vielleicht kennst du auch die Gedanken dazu und wenn nicht ist es nicht schlimm.  Alles darf sein so wie es ist. Nimm dir gerne ein warmes Getränk zur Hand, schnapp dir deine Kuscheldecke und höre dir eine Folge gemütlich an
09:08
April 1, 2020
Interview mit Jolanda: Wie die Fotografie das eigene Selbstbild verändert hat
Kennst du das auch, dass du deine Leidenschaft komplett auslebst und auf einmal feststellst, das auf deinem Weg wundervolle Dinge mit dir passiert sind. Am Anfang sind sie einem nicht sofort bewusst, aber es sind die kleinen Dinge die sich auf wundervolle Art und Weise sich bei dir verändert haben. Das kann zb. dein Selbstbewusstsein sein, das sich Stück für Stück durch deine Leidenschaft gestärkt hat. oder Deine eigene Sichtweise zu bestimmten Dingen. Genau darüber spreche heute und haben dazu einen wundervollen Gast eingeladen. Sie ist selbst auch Fotografin und erzählt: Wie sie mit ihrer Leidenschaft sich entdeckt hat und wie sie sich daraus weiter entwickelt hat
39:38
January 5, 2020
Eine kleine Mischung
Eigentlich war geplant, das ich dir etwas über das Interview erzähle und wie es dazu kam. Ta wie soll ich es sagen. Ein bisschen habe ich davon erzählt und dann ist daraus ein kleiner Jahresrückblick meines Podcast geworden. Manchmal geht auch der Plan im Kopf mal Abwege und erzählt dann einfach was aus dem Herzen kommen soll. So war das auch heute bei mir. Es fühlt sich einfach richtig an ein bisschen zu springen in den Themen in einer Folge
11:03
December 18, 2019
Interview mit Lena: Persönlichkeitsentwicklung und warum das ganze.
Heute nehme ich dich in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung mit und  habe dazu einen Gast in meinen Podcast eingeladen. Lena und ich erzählen dir gemeinsam warum Persönlichkeitsentwicklung ein wundervolles Tool ist und was für wundervolle Veränderungen dadurch entstehen können
36:46
December 14, 2019
Das Innere Kind in dir
Was ist das innere Kind eigentlich in mir? und Warum kann es wichtig sein, sich damit auseinander zusetzten? Diese beiden Fragen löse ich heute in meinen Podcast auf. Dabei zeige ich dir Anhand meines Briefes wie ich mit meinen inneren Kind umgegangen bin, damit es heilen kann. Es ist nicht immer einfach den Weg zu sich zu finden, daraus gestärkt heraus zu gehen, aber mit jedem Schritt in die richtige Richtung ist schon so viel leichter.  Nur Mut kann ich nur sagen. Denn es warten tolle Überraschungen für dich auf deinen Weg den du gehen wirst
11:02
November 26, 2019
Den eigenen Weg finden zwischen Vorbildern und Stile
Den eigenen Weg finden finden zwischen Vorbildern und Stile ist gar nicht so einfach. Es gibt so viele unterschiedliche Möglichkeiten und mittendrin stehst du. Welchen Weg soll ich gehen? Was kann ich gut? Wie zeige ich mich? Das sind nur ein paar Fragen die  dir bestimmt durch den Kopf gehen werden. Daher erzähle ich dir etwas von meinen Weg. Wie ich mit Vorbildern umgegangen bin. Wie ich meinen Stil entdeckt habe und Wie ich meine Werke vor Augen halte. Vllt habe ich bestimmt an einer Stelle was vergessen zu erzählen oder zu erwähnen, aber das wird schon ;) Ganz viel Spaß bei der Folge ;) Deine Janine 
11:48
November 9, 2019
Wer bin ich ich wirklich im Inneren? (vor und nach der Pille)
Kennst du auch manchmal das Gefühl, das im Inneren dir eine leise Stimme zuflüstert: "Juhu ich bin hier! Warum siehst du mich nicht?" Als ob da eine dicke nebelige Wand zwischen deinem jetzigen Ich ist und der Stimme die dir etwas wichtiges erzählen möchte. Seitdem ich die Pille Abgesetzt habe kenne ich dieses Gefühl gerade sehr gut in mir. Vielleicht geht es dir ja auch so? Wer weiß? Daher nehme ich dich heute bewusst in dieser Folge mit in meiner Gedankenwelt. Wünsche dir nun ganz viel Spaß beim zuhören
11:46
November 4, 2019
Ich bin wieder da 😊
Heute erzähle ich dir was in den letzten 2 Monaten bei mir so passiert ist. Ich kann dir auf jeden Fall sagen, das ich während der Aufnahme Mega nervös war und zugleich mich mega gefreut habe das Mikrofon zu benutzen❤️ Es tut einfach wieder so gut hier zu sein❤️ Ich wünsche dir nun ganz viel Spaß beim anhören der Folge☺️ Deine Janine
11:37
October 26, 2019
Wie nehmen wir Zeit für uns eigentlich bewusst wahr?
Heute erzähle ich dir etwas, um das Thema Zeit wie sie rennt, warum wir diese Zeit ab und zu nicht so für uns nutzen und das es sich gut anfühlen soll. Zudem auch ein wenig warum Erinnerungen so kurz erscheinen und fast in Vergessenheit geraten durch die heutige Zeit. Bewusst reiße ich die Themen nur kurz an, da ich möchte, das man sich bewusst Zeit nehmen kann, um es sacken zu lassen und zu schauen wie du es siehst? Gerne kannst du mir deine Gedanken dazu schreiben :) Freue mich drauf und wünsche dir nun ganz viel Spaß beim Anhören. Deine Janine
10:24
August 1, 2019
Warum entdecken wir unsere Ängste und Blockaden so spät in uns?
Manchmal merken wir am Tage, dass etwas anders ist als sonst. Meist schenken wir dem kaum Beachtung. Den an einem Tag nehmen wir so viele Ereignisse in uns auf, die wir erstmal verarbeiten müssen. Dabei vergessen wir aber auch unsere Innere Stimme in uns!  Sobald wir uns selbst nicht mehr zuhören, hören wir unsere Ängste und Blockaden nicht mehr. Alleine das zu wissen ist ein komisches Gefühl und zugleich beginnt die Verleugnung unseres Ich's in uns selbst. Auch ich kenne diese Phasen sehr... Derzeit sind sie aktueller den je und möchte dich heute mitnehmen in meine Gedanken, Wege die ich gehe, um diese Ängste und Blockaden zu lösen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören
17:00
July 7, 2019
10 Fakten über mich
Heute erzähle ich dir etwas über mich. Indem ich dir 10 kleine Facts von mir vorstelle☺️ Den so lernst du mich noch etwas mehr kennen. In meinen Social Media Kanälen teile ich das auch oft und dachte warum nicht auch hier☺️ Ich wünsche dir nun ganz viel Spaß beim Anhören . Deine Janine
11:34
June 20, 2019
Woher kommt eigentlich das Motto "Ich bin ich und das ist gut so"
Hättest du jemals gedacht das aus einem positiven Glaubenssatz ein wundervolles Motto entstehen kann, was dich überall im Leben begleiten wird? Tja daran habe ich nie geglaubt, das sowas passieren kann, aber hier wurde ich einfach positiv überrascht ^^ Dadurch kann ich dir sagen, das es einfach wundervoll ist so eine Erfahrung zu erleben. Dies möchte ich dir mit der heutigen Folge erzählen und wer weiß vielleicht hast du ja sowas auch schon und es ist dir vielleicht nicht bewusst :) Wünsche dir nun ganz viel Spaß beim Anhören Deine Janine
09:42
June 16, 2019
Was hat eine Avocadopflanze mit dir selbst zu tun?
Schon komisch diese Frage, oder? Aber genau das macht es so spannend, die Welt um uns herum aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Denn wir bekommen nicht nur durch Freunde, Medien und Internet die Möglichkeit zu wachsen. Sondern auch durch die Natur. Sie ist zwar unscheinbar, aber wenn wir genau hinsehen, bemerken wir vielleicht Dinge, die vorher nicht sichtbar waren.  Daher lass dich jetzt in dieser Folge überraschen, was die Hauptfrage mit dir selbst zu tun hat. 🙂  Viel Spaß  Deine Janine 
11:35
May 31, 2019
Keine Angst vor Fehlern haben
Im laufe unseres Lebens begleiten uns einige unserer Fehler den ganzen Tag und manchmal auch ein Leben lang.   Dabei könnten sie uns auf die unterschiedlichsten Arten und Weisen zeigen, wie wir handeln sollten, aus ihnen lernen und für uns daraus positive Erfahrungen ziehen können.   Manchmal sind uns die Fehler bewusst und manchmal sind sie es nicht, jedoch gibt es immer dieses eine Gefühl in dir, dass dich vielleicht erkennen lässt welchen Weg du beschreiten möchtest und welchen nicht.  Genau darum wird es sich in der heutigen Folge drehen.   Ich möchte dir zwei Geschichten aus meinen Leben erzählen, in denen ich Fehler begangen habe, und danach eine wichtige, für mich positive, Erfahrung für meinen weiteren Lebensweg mitnehmen konnte.  Diese Erfahrungen will ich mit dir teilen, daher wünsche ich dir nun viel Freude beim Anhören.  Deine Janine
15:35
May 26, 2019
Was hat sich durch die Fotografie bei mir verändert.
Am Anfang denkt man, dass sich nichts verändert an einem selbst und nur die Ergebnisse der Bilder zählen die sich mit jedem Mal Üben verbessern. Dennoch verändert man sich selbst auch. Nur merkt man es nicht sofort. In kleinen Schritten und in vielen Gesprächen wird es einem langsam bewusst, was für ein tolles Geschenk, das Hobby für einen selber wurde.   Hierbei entwickelte sich auch mein Selbstvertrauen, das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein, was langsam gewachsen ist und sich positiv in mein Leben intrigiert hat. Aber ich möchte hier auch nicht zu viel verraten und hör dir gerne die Folge an :) Deine Janine
06:19
May 22, 2019
Wie bin ich zur Fotografie gekommen?
Ab dieser Folge erzähle ich dir wie ich meine Leidenschaft "die Fotografie" entdeckte und meine eigene Reise langsam zu mir selbst begann.  Es ist schon ein komisches Gefühl, wenn man so einige Jahre zurück schaut, aber eins kann ich dir sagen: "Es macht glücklich zu sehen wie alles passiert ist" :) Anhand dieser Folge zeige ich dir wie man unbewusst innerlich wächst und zugleich durch seine neuen Fähigkeiten etwas wunderbares kreieren kann. Wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören Deine Janine
06:59
May 20, 2019
Wie kam ich auf den Podcastnamen „Das innere Selbstportrait"
Jeden Tag nehmen wir Erinnerungen in uns auf, speichern die in unserem Gehirn ab und holen sie wieder hervor wenn wir sie brauchen. So ist das auch mit Bildern, die wir jeden Tag von uns machen. Manchmal holt man eine Erinnerung aus seinem Langzeitgedächtnis hervor, schaut sie sich an und sieht darin seine eigene Entwicklung von damals zu heute. Das ist so ein wertvoller Schatz den wir niemals vergessen sollten. Unter diesem Gesichtspunkt und um die Sicht meiner Fotografie zu repräsentieren entstand der  Podcastname "Das innere Selbstporträt" Ich hoffe dir gefällt die Folge :) Deine Janine
04:32
May 20, 2019
Eine spannende Reise beginnt
Eine spannende Reise beginnt und sage: Hallo zum Podcast "Dein inneres Selbstporträt". Ich freue mich endlich den Podcast zu starten und erzähle dir vorab in dem kurzem Intro was hier alles kommen wird. Schön das du dabei bist. Deine Janine
02:09
May 20, 2019