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By PERFODIET
Serie de Podcasts présentés par Audrey Delater, Dieteticienne du sport/ Naturopathe et Directrice/Fondatrice de l'organisme de formation PERFODIET spécialisé en nutrition du sportif
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Le vegetalisme chez le sportif
Découvrez les avantages et les inconvénients du vegetalisme chez le sportif...approche nutritionnelle
29:59
June 21, 2022
Pour ou contre la caséine avant de se coucher?
Podcast sur la caséine: avantages et inconvénients dans un objectif de prise de masse musculaire
12:23
June 02, 2022
Pourquoi les régimes donnent t ils faim?
Au travers de ce podcast vous comprendrez enfin pourquoi la faim est présente lors de toute restriction calorique. Apprenez à la dompter pour perdre du poids.
13:07
May 24, 2022
Les légumineuses, bonnes pour la santé ?
Ce podcast vous aidera à mieux comprendre comment bien choisir ses sources protéiques pour une assimilation optimale
19:24
April 07, 2022
Les fondamentaux pour une prise de masse musculaire optimale
Notions fondamentales pour optimiser sa prise de masse musculaire.
18:59
March 03, 2022
Les proteines vegetales, ennemies N°1 de nos intestins
Ce podcast vous explique la différence nutritionnelle entre les proteines animales et vegetales. Contrairement à certaines idées reçues, elles ne sont pas équivalentes aux protéines animales 
18:50
February 21, 2022
Le stress fait t il grossir?
Au travers de ce podcast, vous allez mieux comprendre ce qu'est le syndrome général d'adaptation et pouvoir ainsi comprendre pourquoi le stress peut faire grossir.
19:12
February 18, 2022
Le jeune intermittent ou Fasting : intérêts et limites
Au travers de ce podcast, vous comprendrez mieux pourquoi le Fasting fonctionne chez certaines personnes et ne fonctionne pas chez d'autres.
24:41
February 03, 2022
Le tueur silencieux
Ce podcast traite de l'inflammation de bas de grade ou inflammation à bas bruit
26:16
October 16, 2021
Les Oméga 3: Bien les choisir?
Podcast sur les oméga 3: bien choisir ses oméga 3 
18:07
February 11, 2021
Alimentation dissociée : pour ou contre
Podcast sur les avantages et les désavantages du régime dissociée
53:36
February 04, 2021
Introduction sur la notion de carre de la santé
Ce podcast sera consacré à l'explication du carré de la santé, si précieux à mes yeux...
23:14
January 26, 2021
Reconsiderons la notion d'Index glycemique pour perdre du poids
Arrêtons de nous prendre la tête sur la notion d'Index glycemique des aliments...faisons preuve de compréhension et de bon sens...
20:27
January 18, 2021
Qui dort dîne
Podcast sur l'importance du sommeil et particulièrement chez le sportif - Focus sur l'hormone de croissance et ses vertus
11:47
January 12, 2021
L'insuline, l'amie du sportif
Contrairement à certaines idées reçues, l'insuline présente de nombreux avantages surtout chez le sportif
18:06
January 06, 2021