Депресснячок под Коньячок

В этом эпизоде мы (Айлана, Шернияз и Асем) обсуждаем историю нашей дружбы, пути решения конфликтов и ожидания от дружбы!

Если вам понравилось, оставьте отзыв или поделитесь с друзьями

Второй сезон мы начинаем с 2-часового душевного разговора с Мади о его депрессии!

Мади Мамбетов - популярный Казахстанский журналист, колумнист, со-ведущий подкаста Маншук (который мы очем советуем к прослушиванию).
Мади рассказал нам о своем опыте диагностирования депрессии в 26 лет, ее лечения с помощью антидепрессантов, о походе к первому психологу, о влиянии гендерных стереотипов, о особенности мужской социализации и своем детстве во времена СССР.

Подробные таймкоды вы можете найти здесь:
t.me/depressnyachokkz
instagram.com/depressnyachok

——————————————

Депресснячок под коньячок - подкаст на темы, которые обычно не принято обсуждать в Казахстане. Репостите, комментируйте, делитесь с друзьями - нам это очень помогает :)

В этом эпизоде Асем, Медеу, Айлана и Алуа (наша экс-СММщица) отвечает на вопросы слушателей!

А еще зовем всех Алматинских слушателей на митап 10 октября в субботу! Будет весело :)
Чтобы записаться на митап, пожалуйста, заполните форму: https://forms.gle/tn4JDWYTbtfMx3iE9 , или напишите напрямую нам в директ инстаграмма instagram.com/depressnyachok

Таймкоды:
01:50 - представимся

18:10 - какие три урока вы усвоили за этот опыт?

29:15 - вы верите в дружбу между мужчиной и женщиной?

35:00 - что вы думаете о знаках зодиаках?

42:30 - про подругу, которая говорит тебе про психические отклонения

49:30 - часто ли вы смеетесь?

52:20 - вы остаетесь собой, выполняя работу, или это ваш пиар ход?

59:30 - как вы себя чувствовали после отмены антидепрессантов?

1:06:10 - интерсекфем или радфем?

1:08:10 - "Депресснячок под коньячок" наоборот поддерживают стигму о депрессии?

1:12:00 - Какое у вас любимое блюдо?

1:13:00 - Куда можно сходить хорошо покушать в Астане?

1:14:00 - Какой ваш любимый алкогольный напиток?

В этом эпизоде мы болтаем об охуенных рецептах, сериалах, дораммах, взрослой жизни, патриотизме, работе и значении Депресснячка в нашей жизни

Получилось очень забавно, дисклеймер: Асем под конец напилась ахах. Это эпизод должен был выйти 30 июля, но крч обстоятельства так сложились, что мы его просрали :D

Спасибо всем, кто нас ещё слушает :*

Таймкоды вы можете найти здесь:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz

P.S. Поздравить вы нас можете по каспи +77004132244 ))0)))

В этом эпизоде мы вместе с Маржан, создательницей мем-странички в инстаграмме @alpystogyz, обсудили соц сети, зависимость, права детей, онлайн-активизм и кибербуллинг.

Тайм-коды вы можете найти тут:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz

Спросить анонимно можно тут:
https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9

Ставьте нам оценки, делитесь с друзьями

-

В этом выпуске мы обсуждаем нашу альма-матер - Назарбаев Университет, поиски своего предназначения, и наши привилегии.

Таймкоды можете найти здесь:
t.me/depressnyachokkz
instagram.com/depressnyachok

Айгуль - профессиональный психолог с 9-летним стажем.
Вместе с ней мы обсуждали:

 - Как адаптировать свой режим к работе на дому?

- Что делать с прокрастинацией? 

- Как снизить уровень тревоги?

- Что делать, если ты один и чувствуешь себя очень одиноко?

- Как выстроить свои личные границы, если ты с большой семьей и у тебя нет своего личного пространства?

- Про "Я-послание"

- Что делать людям, которые вынуждены быть на карантины с "токсичными", закрытыми к изменениям людям?

- Стоит ли стыдить людей за вылазки из дома?

- Как понять, что тебе психолог не подходит?

Таймкоды можете найти здесь:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz

Выпуск получился супер-полезным по нашему мнению, поэтому давайте устроим максимальный репост ;)

ВАЖНО для КЗ:

а) Бесплатную консультацию психолога вы можете получить на сайте covid-19.mentalcenter.kz

б) Айгуль посоветовала еще КЗ сайт для записи на платную консультацию - zumcare.kz

Соц. сети:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz

Спросить анонимно можно тут:
https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9

В этом выпуске мы вместе с Данияром и Динарой обсудили особенности мужского ментального здоровья и влияние общества на него. Динара - магистр наук медиа и коммуникаций LSE, бакалавр журналистики City (London) и бывший редактор журнала о мужском ментальном здоровье (Samson). Данияр - студент 4ого курса НУ по специальности Биология.

Таймкоды можете найти здесь:
Instagram: instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz

К нам в гости наконец-то заглянул проф. психолог и психотерапевт - Руфия Омарова.

В этом выпуске вместе с ней мы обсуждаем:

- Что такое Гештальт терапия ?

- Что значит закрыть гештальт?

- Почему мы анализируем детство, если мы можем просто его забыть?

- В чем разница между психологами и психотерапевтами?

- Какие сейчас распространённые проблемы у молодёжи?

- Кто такой психически здоровый человек?

- Что такое самоподдержка?

- Что значит быть к себе добрым?

- Что такое депрессия? 

- Почему вообще появляется депрессия?

- Как помочь другу в депрессии?

- Как понять, что психолог тебе подходит?

- Что такое психодрама?

- Почему Казахстан занимает лидирующие позиции по суициду?

В продолжение совместного выпуска с RCG Podcast @rcgpod "Ещё раз о феминизме", в этом выпуске мы обсуждаем абсурдные истории проявления сексизма в КЗ вместе с Азаматом и Айман, хостами Генератора Случайных Бесед, и по совместительству братом и сестрой:)

—————————————————————-

Что мы обсуждали?

01:11 - Сколько стоит RCG Podcast?

02:10 - "Родители не позволяли ходит на секцию боевых искусств? потому что боялись, что я стану мужеподобной"

09:08 - "Только потому что я девушка, я должна кормить детей своей стрепней и убираться дома сама без специальных служб"

12:44 - Ты же мужчина, почему ты не уступаешь место?

18:08 - Кто должен платить на первом свидании?

22:53 - Парня не хотят брать на работу администратора

25:30 - Должна ли женщина ходить в армию?

33:34 - Математик - это мужская профессия

34:00 - Список запрещенных профессий для женщин в Казахстане

37:15 - Кэйс с женщиной-пилотом

45:15 - История о том, как в старую общагу НУ переселили только мальчиков

46:10 - Почему есть группа НУ лэйдис, но нет НУ джентльмен

48:00 - Что мужчины могут обсуждать в закрытых пабликах?

50:27 - Абсурдные истории проявления сексизма из нашей жизни

—————————————————————-

Спасибо @rcgpod за гостеприимство и интересную беседу!

—————————————————————-

Депресснячок под коньячок - подкаст на темы, которые обычно не принято обсуждать в Казахстане. Все ссылки на платформы здесь (в Гугл Подкастс мы тоже есть, но ссылки у нас на нее нет😅): https://campsite.bio/depressnyachokkz

Репостите, комментируйте, делитесь с друзьями :)

Мы открыты к любым комментариям и предложениям!

В этом выпуске у нас в гостях Нуржан Сакенов (инста - @nurzhan.io). Нуржан - представитель LGBTQ+ сообщества, открытый гей, ютубер, блогер и студент Computer Science в НУ. С ним мы обсудим, каково быть геем в Казахстане, как он сделал каминг-аут (признание своей ориентации близким), почему так много суицидов среди представителей LGBTQ+, его опыт с разными психологами и психиатрами, и куда обращаться за поддержкой? Надеемся, вы узнаете много интересного! Приятного Вам прослушивания :)

Таймлайн:

6:40 - A-new LQBT Family

7:10 - Чем LGBT отличается от LQBTQ+? 

8:30 - Как определить, что ты гей? 

15:30 - Реакция друзей на каминг-аут

17:00 - Начало депрессии

17:30 - Твое детство повлияло на твою ориентацию? 

20:20 - Что такое клиническая депрессия?

23:00 - Как Нуржан выпрашивал психолога у мамы

23:30 - Криповый психиатр из Щучинска (примечание: МКБ-10 не DSM-10)

26:20 - Антидепрессанты в КЗ в 2014

28:00 - Психиатр в военкомате

29:00  - Школьный психолог

31:30 - Как ты решился сделать каминг-аут при таких абьюзивных родителях?

38:30 - Сложно ли быть открытым геем в КЗ?

43:00 - В чем твоя мотивация быть открытым геем?

44:00 - Стоит ли открываться? Если да, то когда?

47:50 - В СССР были геи? 

50:30 - Как ты справляешься с огромным количеством хэйта?

51:30 - Что такое интернализированная гомофобия?

52:40 - В чем смысл прайд-парадов?

55:45 -Законы о ЛГБТ в КЗ

58:50 - Насколько QUEER-комьюнити активные в политике? И про LGBTQ+ организации

1:00:00 - Различие между сексуальной ориентацией и гендерной идентичностью

1:04:00 - Скандальный пост от Алии Исеновой

1:07:20 - Зачем вступать в дискуссию с гомофобами?

1:09:00 - Почему вы воспринимаете шутки так близко к сердцу?

1:13:30 - Взрослые женатые мужчины-геи, правда?

1:18:05 - Суицид среди ЛГБТК+ людей

1:19:00 - Как ты борешься с депрессией?

1:21:10 - Куда обращаться за поддержкой, если ты LGBTQ+?

Депресснячок под коньячок - подкаст на темы, которые обычно не принято обсуждать в Казахстане.

Читайте наш Телеграм-канал: @depressnyachokkz

Подписывайтесь на инстаграм: @depressnyachok

Главная цель нашего подкаста - популяризация важности ментального здоровья. Мы обсуждаем очень щепетильные темы, поэтому нам очень нужна Ваша поддержка! Репостите, комментируйте, делитесь с друзьями :)

В выпуске #1 две отважные девочки Айнура и Айлана рассказывают, каково это болеть депрессией, и рассеивают главные мифы о депрессии.

Здес мы обсуждаем:

2:00 - Первый поход к психологу

7:20 - Как понять, что у тебя депрессия

13:30 - Депрессия - это как?

16:10 - Реально ли совмещать учебу и депрессию?

19:30 - Что послужило триггером вашей депрессии?

30:40 - Всегда ли депрессивные люди грустные?

31:40 - У вас было счастливое детство?

36:28 - Что было после выставления диагноза?

42:30 - Действие антидепрессантов

48:55 - Что делать, если твой друг в депрессии

53:30 - Депрессия заразна?

55:40 - Сколько стоят антидепрессанты и психологи 

1:00:10 - Депрессия лечится?

1:02:00 - Болтаем про стереотипы

1:16:05 - основные факты ВОЗ

1:17:40 - конклюжн

Надеюсь, вам понравится! Ждем Ваши комментарии и предложения :3