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Desde El Sofá con Ale

Desde El Sofá con Ale

By Ale Rivas
Este es tu espacio, en donde busco que a través de experiencias ajenas te identifiques, motives y juntos entendamos que en la vida no todo es como nos lo pintan. Soy Ale Rivas y desde el sofá, platiquemos.
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REINVENTARNOS para vivir mejor -Giovanna Schiavón
En este capítulo platiqué con Gio, una mujer que admiro y estoy segura que su historia de reinvención te gustará tanto como a mí. Platicamos de como ha sido vivir con el síndrome premenstrual que causa que las hormonas estén como una montaña rusa, de su primer embarazo, de como creció, de lo que tuvo que hacer para continuar estudiando y perseguir sus sueños... Este episodio te dejará con una sonrisa en la boca después de escuchar a este mujeronnnnnn!!!!
42:58
June 29, 2022
Mis comienzos como Youtuber -Fernando Salvador
En este capítulo platiqué con Fernando Salvador quien es un youtubero que nos cuenta un poco de sus comienzos, miedos y la historia detrás de su canal Voxtuberos. Nos cuenta de una manera súper divertida como es el trabajo de un periodista, de las notas amarillistas, de lo difícil que es tomar la decisión de que carrera vas a elegir entre muchas cosas más...
49:14
June 08, 2022
Mi vida con Lyme -Claudia Novia
En este capítulo platiqué con un mujer suuuuper guerrera que nos platica como vivió en la infancia una profunda depresión, que sentía, como se relacionaba con los demás y quién le ayudo a salir de este proceso. También nos platica como le diagnosticaron Lyme y como fue su proceso de sanación. 
41:32
May 25, 2022
Autoestima, erotsimo y resignificar el dolor -Claudia Vejar
En este capítulo platiqué con Claudia Vejar, una mujer valiente con quien hablé del erotismo, del placer, de la importancia de atrevernos a sentir y la relación que tiene con la autoestima. Que cada situación de vida nos conforma y dependerá de cada uno de nosotros resignificar el dolor para convertirlo en aprendizaje. 
40:58
May 04, 2022
Hablemos de los CELOS -Psic. Raúl Domínguez T3-E2
Este es un suuuuuper capítulo en donde nuestro invitado quien es experto en el tema y ha dado terapia durante muchos años nos habla de los celos, como los podemos definir, si son buenos o malos en las relaciones, de los miedos al redor de este tema que sin duda alguna todos los hemos sentido alguna vez. Ademas nos proporciona herramientas sencillas para poder transitar estos momentos de manera sencilla para tener una relación nutrida.
37:54
March 30, 2022
MATERNIDAD: Romanticismo VS Realidad
En este capitulo platiqué con una admirable mujer, Annel Macias quien nos platica un poco acerca de la maternidad, como ha ido cambiando a través del tiempo, los retos de la “mamá moderna”, las comparaciones, como a pesar de los cambios se pueden sentir en equilibrio, su experiencia, como en el proceso podemos bajar la expectativas, las cargas y las culpas. Estoy segura que vas a reír, llorar y divertirte tanto como yo!!!!
46:24
March 16, 2022
¿Qué creo yo sobre la sexualidad? -Mary Pili Ojeda
En el episodio de hoy platiqué con Mary Pili Ojeda, especialista en sexualidad holística, facilitadora, educadora y speaker, es una mujer sumamente interesante, divertida y consciente que nos comparte su historia y cómo fue su acercamiento a la sexualidad, como podemos romper los tabúes que existen alrededor del tema y cómo a través de la sexualidad sagrada podemos cambiar nuestra vida. Este es el capítulo que estabas buscando... 
37:08
September 22, 2021
¿Te has detenido a escuchar a tu cuerpo y a tus emociones?
En este capitulo platiqué con Ailean de la Rosa psicoterapeuta Gestalt quién nos da herramientas que nos permitan vivir en el presente, conocer nuestras emociones, hacer un alto para poder contactar con lo que sentimos y a partir de ahí construir nuestra vida más simple, más consciente y sin culpas... En verdad que es un capítulo que no te puedes perder!!!!!
29:56
June 23, 2021
La discapacidad me ha servido para ver mi GRAN potencial -Alex Cerón
En este capítulo platiqué con Alex Cerón quien hace 11 años tuvo un accidente que le imposibilitó el movimiento de sus piernas. La manera con la que ve la vida, el positivismo y el amor que le rodea le ha ayudado a descubrir su gran potencial y aunque no ha sido fácil su camino. Hoy se enfrenta con el reto más grande de su vida, un tratamiento de células madre que le podrían ayudar a caminar otra vez. 
27:43
February 24, 2021
La Carmis in Paris
En este capítulo platiqué con una mujer que con sólo verla en redes sociales inspira a llevar una vida con buena actitud. Carmina, mejor conocida como "La Carmis" es una yucateca que persiguió su sueño y se fue a vivir a París sin conocer a nadie, sin saber el idioma y estando lejos de su familia; nos cuenta que el ingrediente principal para esta aventura fue QUITARSE EL MIEDO.
27:40
February 10, 2021
Todo va estar bien -Nayeli Pereznegron
En este capítulo platiqué con una mujer ejemplar en todos los sentidos!!! Sin duda Nayeli es una inspiración para "sacar" lo mejor de cada uno de nosotros, la manera y los ojos con los que ve la adversidad son increíbles, ella nos cuenta como fue el proceso su hijo, Luis Pablo cuando le detectaron una leucemia poco común en niños. Nos hace cuestionarnos que estamos haciendo en esta vida y que papel queremos ser en nuestra película. Nos platica de su libro "TODO VA ESTAR BIEN" que lo escribe dentro del hospital. Estoy segura que la van a amar!!!
29:09
January 13, 2021
Preguntas para reflexionar de este año 2020
Este es un capítulo muy especial ya es es el último del año y además lo compartí con una mujer a quién admiro mucho, Diana López, la dinámica consiste en contestar unas preguntas que nos ayudan de ver un poco hacia atrás para así poder ver el futuro con optimismo. Te recomiendo mucho que escuches cada pregunta y en tu mente vayas contestando con nosotras, estoy segura que te va ayudar y también pasarás unos divertidos minutos. 
27:07
December 30, 2020
La espiritualidad toca la puerta en el momento indicado -Claudia Durán
En este capítulo platiqué con Claudia Durán maestra en espiritualidad, meditación y angeloterapeuta quién nos platica como comienza su camino en esta búsqueda para poder vivir la vida en paz y plenitud. En lo personal, Clau me ha ayudado a estar consciente y presente a través de meditaciones guiadas, nos platica como la meditación puede ir cambiando nuestra forma de pensar y por lo tanto nuestra realidad
33:58
December 02, 2020
El tantra y nuestra energía sexual T2-E23
Para el capítulo de hoy hablé con Miguelángel quién es musicoterapeuta, biomagnetista y creador del Masaje Alquímico para entender qué es el TANTRA y como éste puede ayudarnos a cultivar nuestra energía sexual que es la energía creadora y por ende el regalo más grande, hablamos de la importancia tener una vida sexual mas conectada al placer, más íntegra y sobretodo más consciente. Este capítulo sin duda nos ayuda cuestionarnos cómo estamos viviendo hasta ahora, nuestro invitado nos regala herramientas concretas para poder liberarnos de cargar que nos alejan de nosotros mismos.
43:20
November 18, 2020
Jamás imaginé que el accidente que viví sea mi mayor regalo -Miguel de la Torre
En este capítulo platiqué con Miguel un hombre con una chispa y un amor por la vida que contagia, nuestro invitado se enfrentó en el 2016 a un accidente muy poco habitual, se cayó a una cisterna de aguas sucias que no tenía salida y después de horas de estar ahí sin rumbo alguno, empezó a conectar consigo mismo como nunca antes lo había hecho. Hoy Miguel habla de ese episodio de su vida como un despertar, como el mejor regalo que pudo recibir para poder conocerse mejor y amar la vida.  
49:56
October 14, 2020
Pocos creyeron en mi proyecto; DEPENDE DE TI -Maru Medina
En este capítulo platiqué con Maru Medina, empresaria, autora del libro DEPENDE DE TI y coach empresarial, ella nos cuenta el comienzo de su empresa de galletas y cómo fue creciendo; de una manera muy auténtica y divertida nos platica la combinación perfecta entre ser firme y al mismo tiempo generosx con los colaboradores. Ella recalca que los problemas no van a parar, lo que mejora es tu habilidad para resolveros. Estoy segura que este capítulo te llenará el corazón. 
46:15
September 09, 2020
¿Dónde esta mi felicidad? T2-E20
En el capítulo de hoy platiqué con Odette Solís de la felicidad; un tema que todos estamos en constante búsqueda sin embargo a veces lo sentimos tan inalcanzable. Nuestra invitada nos motiva a perseguir nuestros sueños, nos inspira a actuar de forma congruente con lo que pensamos y sentimos; también hablamos del éxito y como éste concepto se transforma mientras vamos avanzando en la vida. Odette nos cuenta su proyecto #graxvida en el cuál ella mezcla de una manera increíble su pasión con su profesión.
28:44
September 02, 2020
La importancia de hablar de los traumas T2-E19
En el capítulo de hoy me acompaña la psicóloga e investigadora Vale Araico quién nos platica todo lo que va alrededor de un trauma desde que acción lo puede desencadenar hasta como tratarlo de una manera efectiva para prevenir repercusiones futuras. La palabra trauma suena algo fuerte y por esta misma razón no lo queremos ver pero según estudios en America Latina el 90% de las personas han pasado o pasarán por un acontecimiento traumático así que empecemos a hablar de esto, sin miedo ni juicios. Estoy segura lo disfrutarán tanto como yo..
37:25
August 12, 2020
Mi vida durante y después de mi experiencia de cárcel T2-E18
En este capítulo platiqué con el psicólogo Alberto López, un hombre que estuvo en la cárcel durante 15 años, esta experiencia sumamente fuerte, lo llevó a descubrir facetas que jamás imaginó. Nos cuenta su experiencia ahí adentro, ¿Cómo era un día habitual? ¿Qué pasaba por su mente? ¿Cómo fue su último día dentro prisión? entre muchas otras vivencias que le dieron la fuerza para reinventarse. Beto nos platica como ha sido su vida este año libre y lo que esta haciendo hoy en día para ayudar a todas esas personas que se encuentran privadas de su libertad. 
47:24
July 29, 2020
Visibilizando mis causas: gordofobia, sexualidad y racismo, todos cabemos en el mundo
En el capítulo de hoy platiqué con Dionise para que nos cuente un poquito de su historia de lucha que tiene por objetivo visibilizar la gordofobia, la sexualidad y el racismo que tanto mal le hacen a nuestro mundo. Nos contesta alguna preguntas tales como ¿Cómo ha sido su vida? ¿Qué significa ser no-binario? ¿Cómo pudo canalizar la rabia en un movimiento increíble?  ¿Porqué decide hablar de estos temas? entre otras... Estoy segura que te hará reflexionar y empatizar.
35:25
July 22, 2020
Mi historia sobre adicciones y recuperación T2-E16
Nacen mis ganas de platicar con Regina Kuri desde hace muchos años, cuando por primera vez leí el libro que ella escribió "Girando en un tacón", en donde de una manera súper divertida (algo que la caracteriza) nos cuenta su historia sobre las adicciones y su recuperación, en este capítulo nos cuenta cómo comienza en este camino de consumo de alcohol y sustancias, cómo le afecta a ella y a su familia y cómo ha sido su lucha. Hoy Regina Kuri promueve su libro y ayuda a personas que atraviesan lo que ella pasó. 
37:34
July 08, 2020
PARTE 2 ¿Cómo tener una relación de pareja duradera y de calidad?
Este capítulo es una continuación del programa anterior en donde nuestra invitada, Joanine Roche, nos platica de los factores que contribuyen a que tengamos relaciones de calidad que al final eso se traduce a mejorar todos los ámbitos de nuestra vida. Si estas en una relación o has tenido, este capítulo es imprescindible para ti. 
36:33
July 01, 2020
PARTE 1 ¿Cómo tener una relación de pareja duradera y de calidad?
En este capítulo tuve una charla por segunda ocasión con Joanine Roche, esta vez platicamos de lo que construye a las relaciones, de los mitos que hay detrás y de cómo podemos alcanzar a tener una relación duradera y de calidad, existen siete factores para lograr esto; nuestra invitada nos explica cada uno de ellos de una manera muy amena y coloquial para que podamos integrarlos a nuestra vida y así alcanzar esa relación de pareja que tanto deseamos, estoy segura que te va encantar y vas adquirir útiles herramientas. 
35:43
June 24, 2020
Mi ansiedad, mi mente y yo T2-E14
En este capítulo platiqué con Pau Arroyo quién nos cuenta cómo fue experimentar la ansiedad en su vida, cómo eran sus ataques de pánico, lo que pensaba, sentía y cual fue su camino para poder transformar esas adversidades en una vida saludable tanto física como mentalmente. Su camino es increíble y su evolución es digna de ser escuchada y compartida; Pau llegó a la raíz de sus síntomas y así pudo ir sanando las emociones y el dolor que se estaban apoderando de su vida. 
49:36
June 17, 2020
En redes sociales nosotros somos el producto T2-E13
En este capítulo platiqué con Diego Ruzzarin, una persona que no se esconde a través de las redes y se muestra tal cual es. Creo que es importante hablar del internet, redes sociales y big data ya que son parte fundamental en nuestra vida y tenemos que ser conscientes de la información tan poderosa que nosotros proporcionamos a través de la red. Estoy segura que este capítulo te ayudará a entender el porque nosotros somos el producto y debo navegar bajo esta óptica. 
17:07
June 10, 2020
Mi película; sobreviví a la guerra de Irak -Carolina Larriera T2-E12
Nacen mis ganas de hablar con Carolina Larriera después de ver la película "SERGIO" en NETFLIX, ella es sobreviviente a la guerra en Bagdad, Irak en el 2003, fue enviada especial a la misión por parte de las Naciones Unidas, en esta amena charla nos cuenta cómo son sus comienzos en la ONU, cómo conoce a Sergio y cómo fue su relación con este gran diplomático y la pregunta obligada... ¿La película de Sergio en donde ella juega un papel trascendental esta apegada a la realidad?, ¿Netflix sacó su propia versión de los hechos?, ¿Cómo fue el atravesar la guerra? ¿Cómo fue regresar a la "vida normal" después de haber vivido tales atrocidades?. También nos platica la manera en que ahora ve la vida y cuales son sus prioridades, este es sin duda un capítulo que te dejara sorprendido/a. 
01:01:32
June 03, 2020
Es momento de hablar del placer femenino T2-E11
El placer femenino es uno de los tabúes más grandes que hay, es por eso que nuestra invitada, Paulina Espinosa, nos habla de como ha sido su caminar en vivir su sexualidad con plenitud y de forma placentera; existe mucha culpa alrededor y mala información al respecto es por eso que hay que hablar para poder vivir una vida sexual plena y sobretodo responsable.
31:17
May 27, 2020
¿Qué destruye al amor? T2-E10
En este capítulo platiqué con Joanine Roche, una mujer a la que admiro y ha ayuda a mucha gente a atravesar cualquier tipo de adversidad y para mí ha sido una gran guía. Platiqué con ella de los factores que DESTRUYEN al amor según el Instituto de Gottman ubicado en Seattle, en donde ya hace varios años hacen estudios muy puntuales a miles de parejas y sus relaciones. Joanine nos cuenta cada uno de los factores que laceran las relaciones, creo que TODOS deberíamos de darnos la oportunidad de escucharla para tener relaciones de calidad, lo que se traduce a que verdaderamente seamos felices. Estoy segura que disfrutarás y sobre todo aprenderás de una forma muy amena. 
39:09
May 20, 2020
Todo es de adentro hacia afuera T2-E9
Este capítulo fue muy especial para mí ya que platiqué con mi suegra, Gabriela Canto quién es psicoterapeuta pero lo más importante es que ha tenido una notoria evolución que me consta, podría decir que me tocó una suegra al principio de la relación y hoy es una completamente distinta, que ha estudiado lo que le apasiona, evolucionado y se ha vuelto muy consciente que tenemos que conocer nuestra historia para poder sanar desde adentro, desde lo más profundo. Platicamos de cómo venimos con ciertos patrones y programas que están en nuestra información genética, de cómo podemos hacernos conscientes de la historia de nuestro árbol genealógico, cómo no podemos comparar nuestra historia como la de los demás, entre muchos otros temas que disfrutamos y estoy segura tu igual disfrutarás.
34:58
May 13, 2020
Que después de la crisis no seamos los mismos T2-E8
Para este capítulo invité a la psicóloga Angélica Nieto León con el fin de platicar y que nos de herramientas para enfrentar esta crisis del COVID-19 que vino de sorpresa pero igual aplica para cualquier tipo de crisis personal que podamos estar atravesando en nuestra vida. Hablamos sobre qué podemos hacer para tomar nuestra responsabilidad, la importancia de agradecer aquello que si tenemos y cómo nos podemos sentir en paz aunque parezca tan difícil de encontrar. Pude aprender mucho de esta charla y estoy segura que tu igual verás este tiempo como una gran oportunidad. 
30:11
May 06, 2020
Mi papá sobrevivió al Holocausto y nos enseñó a vivir T2-E7
En este capítulo, Valeria Natanowicz nos cuenta la historia de su padre, un hombre que sobrevivió al HOLOCAUSTO, una época de nuestra historia en donde se vivieron atrocidades a la dignidad humana y muchas familias fueron separadas por gigantes injusticias: nuestra invitada habla de ¿Cómo su padre pudo huir?, ¿Cuál fue su recorrido? ¿Cómo formó una familia? Entre otras muchas inquietudes que me surgieron. Este capítulo me ayudó a valorar lo más simple de la vida, a honrar a todos esos hombres y mujeres valientes que tuvieron que atravesar por esta penosa época de nuestra historia y sobretodo a entender que cada quién tiene su propia historia y como humanidad nos corresponde respetarla. 
30:43
April 29, 2020
T2-E6 Soy más que este cuerpo
Para este capítulo invité a Diana López quién es una gran profesional en temas de educación, crianza positiva y terapias de familia. Platicamos de la importancia de entender que somos mucho más que este cuerpo; somos cuerpo, mente y espíritu, Diana nos ayuda a entender esta tridimensionalidad y nos brinda útiles herramientas para poder tener en equilibrio todo lo que somos. Creo que es importante hablar de esto porque nos ayuda a comprender nuestra vida y de esta forma poder llevarla en equilibrio. 
30:07
April 22, 2020
T2- E5 Y a ti, ¿Qué te mueve?
Escuchar historias de personas creo que ayuda bastante a entender que no estamos solos y que a través de la vida de alguien más podemos reflexionar, hacer un alto y pensar que es lo que queremos para nuestro futuro próximo; en este capítulo platiqué con Cris Palacios quién es un mujer amante de la adrenalina y que a través de deportes extremos se ha encontrado a sí misma y se ha dado cuenta del valor de los instantes. Escucharla nos ayuda a comprender la importancia del aquí y ahora y sobretodo nos motiva a que cada uno desde lo que es y lo que hace puede encontrar SU paracaidismo. Ponte cómodo y disfruta este momento, es tuyo...
24:12
April 15, 2020
T2-E4 ¡¡¡Papá te necesitamos!!!
Para este episodio platiqué con Fermin Molina quien es un apasionado padre de familia consciente de la importancia de conectar con sus hijos y vivir la paternidad al 100%, el nos cuenta como ha sido este camino de formar una familia, de los cambios que naturalmente vive la pareja y que podemos hacer para que tener un nene en casa sea la experiencia más hermosa de una pareja, pónganse cómodos y platiquemos de este tema tan interesante... 
29:51
April 08, 2020
T2- E3 El poder de la GRATITUD
Agradecer es una poderosa herramienta que podemos adoptar en nuestra vida para ser felices, está científicamente comprobado que agradecer diminuye el estrés, ansiedad, baja el cortisol entre otros grandes beneficios en nuestra vida. en este capítulo platicamos con Manola Perez quien durante años a estudiado y practicado esta valiosa herramienta y literalmente AGRADECER le ha cambiado la vida en todos los aspectos; ella nos contagia su entusiasmo, nos motiva a adquirir esta práctica y nos motiva a hacer de esto un estilo de vida.
36:33
April 01, 2020
T2- E2 Hoy puedo comenzar a amarme
En este capítulo platiqué con la terapeuta Maria Bertha del AMOR PROPIO, tema que hemos ido aprendido y escuchado últimamente. El amor propio es un trabajo diario, no es una meta, es un camino que es difícil de recorrer pero es vital para sentirnos plenos, es amarme con todos mis aciertos y desaciertos, es amarme a pesar de no cumplir con ciertos estereotipos. Maria Bertha nos ayuda en este capítulo a resolver inquietudes, a entender que lo único que no deja de cambiar es el cambio y no fluir con éste puede llegar a ser un gran error; también platicamos que los seres humanos tenemos tres dimensiones; cuerpo, mente y espíritu y cuando están en sintonía la vida es más sencilla.  
38:52
March 25, 2020
T2- E1 En este juego de gemelas
Desde hace bastante tiempo había estado pensando en platicar de algo que he sido toda la vida... SER GEMELA, creo que existen muchas preguntas, dudas e inquietudes dirigidas a personas físicamente iguales tales como ¿sienten lo mismo? ¿se extrañan cuando no están juntas? ¿se han cambiado de salón? ¿han compartido novios? entre muchas otras, para mí platicar con mi gemela Jimena de esto y profundizar en el tema externando como nos sentimos y como nos ven los demás es increíble. Creo que es importante hablar de esto porque aunque nos parecemos por fuera somos muy diferentes y cada una tiene su propia personalidad. Pónganse cómodos y platiquemos, reflexiones y en este capítulo hasta nos divertiremos... 
43:04
March 18, 2020
E11 - Respétame: mi intimidad no te pertenece
Platicamos del sexting con Ana Baquedano activista por el respeto a la intimidad; algo que se ha vivido en silencio en la sociedad y cómo muchas mujeres atraviesan por situaciones adversas, de culpa y sin apoyo que las llevan hasta el suicidio. Ana nos platica de su historia y como logró cambiar las leyes en Yucatán respecto al tema.
40:05
September 18, 2019
E10 - Vivir con discapacidad visual no me ha limitado
Rodrigo es un abogado con maestría en Derechos Humanos a los 8 meses de edad se le diagnosticó ceguera profunda; esta forma de vida no ha sido una limitante para estudiar, trabajar y perseguir sus sueños; nos cuenta sus primeros años de vida y nos contagia su alegría y amor a la vida
45:37
September 04, 2019
E9 - Perdiendo kilos, ganando vida
Hoy en día hay mucha información sobre dietas mágicas, ejercicio y todo lo relacionado al tema de la alimentación y bienestar es por eso que decidimos invitar a platicar a Erick a quien admiramos por la determinación y disciplina para bajar 70 kilos y como este cambio de mentalidad y hábitos le ayudaron a mejorar en todos los aspectos de su vida
41:31
August 28, 2019
E8 - La vida detrás de un atleta olímpico
En esta ocasión invitamos a Rommel Pacheco a platicar de los retos que ha enfrentado en su carrera como clavadista profesional reconocido a nivel mundial. Hablamos de cómo empezó, qué lo motiva, del camino que ha llevado y cómo se ve en un futuro; nos encantó conocer otra faceta de él y nos motivó a perseguir nuestros sueños.
38:47
August 21, 2019
E7 - Hablemos de la ansiedad
La ansiedad es la enfermedad del Siglo XXI... Creemos necesario platicar de este tema tan difícil de detectar, Maru nos explica de una manera muy amena los síntomas y cómo podemos atacarla para poder tener una vida placentera
42:27
August 14, 2019
E5 - Del dolor, florece la vida
Perder un hijo puede ser el duelo más difícil de superar... Tere Fernandez nos cuenta cómo sobrellevó la pérdida de su hija Camila hasta crear una fundación con su nombre para ayudar a familias que pasen por lo mismo.
52:18
July 31, 2019
E4 - Yo me atreví y soy feliz
En este capítulo platicamos con el auténtico de Christopher Basteris que nos platicó de su comienzo como creador de contenido en redes sociales y como fue para él el salir del closet... ponte cómod@ y platiquemos
25:32
July 24, 2019
E3 - Gracias al cáncer, me conocí
María Álvarez nos cuenta su experiencia a través de la lucha contra el cáncer, y cómo lo venció sin importar lo que los demás pensaran de ella...
41:37
July 17, 2019
E2 - El éxito es un camino, no un destino
Andrés Gasque, un talentoso diseñador de modas nos habla de qué es el éxito para él y nos compartió las claves que ha usado para llegar a ser reconocido internacionalmente.
33:60
July 10, 2019
E1 - ¿Quiénes somos?
Sentimos la necesidad de tener un espacio donde podamos hablar de todos esos temas importantes que están pasando, pero nadie se atreve a profundizar en ellos. Siéntate cómodo y desde el otro lado del sofá, platiquemos...
20:33
July 03, 2019