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La Boîte à Biscuits

La Boîte à Biscuits

By Margot

Le podcast revient très prochainement ! De nouvelles idées, et de nouvelles réflexions se sont créées depuis le dernier épisode... j'espère que ça va te plaire, à bientôt !
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#66 L'intelligence émotionnelle pour guérir d'un TCA

La Boîte à Biscuits Jan 06, 2022

00:00
18:50
#70 Comment créer de l'harmonie dans ses émotions ?
Feb 03, 202211:20
#69 Je suis tout le temps en colère...
Jan 27, 202213:13
#68 S'adapter à l'imprévu
Jan 20, 202221:25
#67 culpabilité, honte, envie ?
Jan 13, 202221:42
#66 L'intelligence émotionnelle pour guérir d'un TCA

#66 L'intelligence émotionnelle pour guérir d'un TCA

Dans cet épisode je vais parler particulièrement du fait de porter un intérêt sur ses émotions pour sa relation à soi-même. Je n'aborde pas le fait de gérer ses émotions pour mieux entrer en relations avec les autres, ce sera peut-être pour un autre épisode 🙃 je te souhaite une bonne écoute sur La Boîte à Biscuits ! 🍪laboiteabiscuits@outlook.fr
Jan 06, 202218:50
Case 24 ! 🎄🎅
Dec 24, 202106:10
Case 23 : Se remettre en question / se dévaloriser
Dec 23, 202107:10
Case 22 : Oser ?
Dec 22, 202107:13
Case 21 : Se réaliser autrement que par son physique
Dec 21, 202106:21
Case 20 : Quelques restrictions alimentaires
Dec 20, 202111:56
Case 19 : Manger avec sa tête
Dec 19, 202106:12
Case 18 : Ne pas aimer son corps
Dec 18, 202106:14
Case 17 : Est-ce que ça vaut le coup ?
Dec 17, 202107:08
Case 16 : Sport, allié ou ennemi ?
Dec 16, 202113:36
Case 15 : Où en parler ?
Dec 15, 202111:11
Case 14 : transformer ses voix de régime
Dec 14, 202107:15
Case 13 : les remarques aux repas de famille 😑
Dec 13, 202112:07
Case 12 : faire un journal alimentaire "intelligent"
Dec 12, 202110:18
Case 11 : Noter ses pensées destructrices
Dec 11, 202106:11
Case 10 : tu es plus 💓
Dec 10, 202105:15
Case 9 : gérer les buffets 🍗🍽
Dec 09, 202116:07
Case 8 : Accepter de ne pas aller plus loin 💓
Dec 08, 202106:22
Case 7 : Reconnaître ses signaux d'alerte 👂

Case 7 : Reconnaître ses signaux d'alerte 👂

Nous ouvrons la 7e case de ce calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪 et aujourd'hui je t'invite à une écoute attentive de toi-même
Dec 07, 202105:20
Case 6 : Faire une pause de sport 🏃🏽‍♀️🙅🏿‍♀️
Dec 06, 202110:23
Case 5 : Survivre aux fêtes 😬🎄
Dec 05, 202108:23
4e case : balance ta balance !

4e case : balance ta balance !

Chaque jour pendant 24 un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et à la nourriture 🍪🎄 des clés concrètes qui j'espère te plairont !
Dec 04, 202106:36
3e case : oublie les détox

3e case : oublie les détox

Chaque jour pendant 24 un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et à la nourriture 🍪🎅 des clés concrètes qui j'espère te plairont !
Dec 03, 202106:46
2e case : ménage d'hiver !

2e case : ménage d'hiver !

Chaque jour pendant 24 un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et à la nourriture 🍪🎄 des clés concrètes qui j'espère te plairont !
Dec 02, 202106:23
Le Calendrier de l'Avent de La Boîte à Biscuits (1ere case)

Le Calendrier de l'Avent de La Boîte à Biscuits (1ere case)

Chaque jour pendant 24 jours un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et avec la nourriture 🍪🎅 tes clés concrètes qui j'espère pourront l'être utiles !
Dec 01, 202103:48
#65 La modération
Nov 30, 202109:45
#64 "c'est de la pure gourmandise !"
Nov 27, 202112:48
#63 On lâche rien !
Nov 25, 202116:31
#62 En vrai, ça veut dire quoi "sportif" ?
Nov 23, 202106:48
#61 En vrai, ça veut dire quoi "être en forme" ?
Nov 20, 202108:16
#60 En vrai, ça veut dire quoi "healthy" ?
Nov 18, 202109:58
#59 AI, c'est marketing ou ça marche vraiment ?
Nov 16, 202130:32
#58 - Je me lance dans l'AI : les distractions pendant les repas

#58 - Je me lance dans l'AI : les distractions pendant les repas

Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
Jun 05, 202109:07
#57 - Je me lance dans l'AI : oui mais je fais quoi ?

#57 - Je me lance dans l'AI : oui mais je fais quoi ?

Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
Jun 03, 202109:03
#56 - Je me lance dans l'AI : "l'excuse" de la santé

#56 - Je me lance dans l'AI : "l'excuse" de la santé

Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
May 31, 202110:33
#55 - Je me lance dans l'AI : l'addiction ou sucre

#55 - Je me lance dans l'AI : l'addiction ou sucre

Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
May 29, 202109:57
#54 - Je me lance dans l'AI : pourquoi les régimes ne fonctionnent pas

#54 - Je me lance dans l'AI : pourquoi les régimes ne fonctionnent pas

Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
May 27, 202111:59
#53 - Je me lance dans l'AI : les erreurs à ne pas faire quand on commence l'AI

#53 - Je me lance dans l'AI : les erreurs à ne pas faire quand on commence l'AI

Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
May 24, 202110:46
#52 La méritocratie de la guérison

#52 La méritocratie de la guérison

Dans cet épisode je te partage un message très important qui nuance tout ce que j'ai pu te dire dans les derniers épisodes du podcast.
May 15, 202118:60
#51 Abandonner la mentalité des régimes, c'est abandonner une partie de moi

#51 Abandonner la mentalité des régimes, c'est abandonner une partie de moi

Tu ressens ce sentiment de vide que laisse l'obsession alimentaire ? Moi aussi.
May 13, 202110:25
#50 Anorexie : Et donc ? Quelques conseils...

#50 Anorexie : Et donc ? Quelques conseils...

Aujourd'hui je clôture cette petite série sur les choses qui m'ont marquées pendant l'anorexie par quelques conseils "pratiques" bonne écoute et prends soin de toi💓
May 10, 202112:22
#49 Anorexie : moi contre le monde

#49 Anorexie : moi contre le monde

Dernier épisode de cette série sur l'anorexie...enfin pas tout à fait. Un épisode un peu plus "pratique" arrive très vite dans La Boîte à Biscuits 🍪
May 08, 202113:24
#48 Anorexie : Je me sens faible mais je veux paraître forte

#48 Anorexie : Je me sens faible mais je veux paraître forte

💓 Bonne écoute !
May 06, 202114:21
#47 Anorexie : mon corps ne m'appartient plus

#47 Anorexie : mon corps ne m'appartient plus

Aujourd'hui est le début d'une série en trois épisodes sur les choses qui m'ont le plus marquées pendant la maladie.
May 03, 202116:57
#46 Ce que l'anorexie m'a appris

#46 Ce que l'anorexie m'a appris

Aujourd'hui dans La Boîte à Biscuits 🍪 je souhaite te parler de toutes les choses que j'ai appris pendant la guérison de la maladie, en espérant que cela puisse t'inspirer. Bonne écoute !💓
May 01, 202114:51
#46 Le poids de forme

#46 Le poids de forme

N'hésite pas à effectuer tes propres recherches, tu es libre de tes propres expériences 💓 bonne écoute !
Apr 29, 202109:06