Skip to main content
Dobra Pamięć

Dobra Pamięć

By Maciej Łuczak

Dobra Pamięć to miejsce, w którym poznasz efektywne techniki pamięciowe, metody uczenia się i dowiesz się, jak być bardziej produktywnym.

KONTAKT:
dobrapamieceu@gmail.com

DISCORD:
discord.gg/F4nKEkXtAv

GRUPA NA FB:
www.facebook.com/groups/dobrapamiec
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Jak zwiększyć koncentrację poprzez medytację i mindfulness? | Ela i Sylwek z jakmedytowac.pl

Dobra PamięćMar 29, 2020

00:00
01:07:40
MOTYWACJA DO NAUKI w prostych krokach

MOTYWACJA DO NAUKI w prostych krokach

Nie wiesz, jak zmotywować się do nauki? Przystępujesz do matury lub nauki języka obcego? A może potrzebujesz motywacji do nauki w domu? 

Dziś praktycznie i holistycznie. O motywacji do nauki. Zastanów się, dlaczego nie chce Ci się uczyć? Być może sam proces uczenia się jest dla Ciebie nudny, a przy okazji bezowocny? A może czynniki takie jak słaby sen oraz nieadekwatna dieta zaburzają Twoją koncentrację?

1. Przyjrzyj się zdrowiu. 

Czy badasz się regularnie? Moja motywacja do nauki przez wiele lat była na bardzo niskim poziomie. Niedawno zdiagnozowano u mnie chorobę Hashimoto i zdałem sobie sprawę, że mogła ona rzutować na jakość mojego uczenia się. Dbanie o swój organizm może być pierwszym dużym krokiem do wydajniejszego mózgu.

2. Dieta i sen. 

Nie potrafię uczyć się na głodniaka. A Ty? Zanim rozpocznę intensywną naukę przed egzaminem, muszę dostarczyć organizmowi paliwa. Staram się zatem tak zorganizować harmonogram, by nauka wypadała tuż po zjedzeniu. Jestem w szoku, jaką potrafi to zrobić różnicę. Kiedy uczę się, będąc głodnym, przyswajanie wiedzy zupełnie mi nie wychodzi!

To samo dotyczy snu. Jeśli nazajutrz czeka mnie sporo uczenia się, staram się dać organizmowi nawet 9 godzin snu. Nawet kawa nie jest mnie w stanie uratować, jeśli prześpię tylko połowę z tego. A jak wyglądają Twoje nawyki zasypiania?

3. Romantyzuj naukę. Zadbaj o właściwe biurko, wygodne krzesło i odpowiednią pozycję podczas nauki. Ból pleców i brak komfortu pracy z pewnością nie pomogą Ci w osiągnięciu odpowiedniej efektywności podczas nauki. Poza samą ergonomią pomyśl o wzbogaceniu procesu. Skorzystaj z muzyki relaksacyjnej lub białego szumu, by mieć odpowiednei flow. Postaw na biurku ulubioną maskotkę. Załóż kapcie, przygotuj ulubiony kocyk i zaparz herbatę. Zrób wszystko, co w mojej mocy, by polubić proces.

4. Technika pomodoro

W lepszej nauce niezwykle pomaga kierowanie się odpowiednim czasem pracy i przerwy. Pomodoro proponuje, by nasza sesja uczenia się trwała 25 minut, natomiast sesja relaksu 5 minut. Możesz z tym śmiało eksperymentować, a do tego raz na jakiś czas zrobić sobie dłuższą przerwę. Takie porcje nauki są lepiej przyswajalne dla naszego mózgu.

5. Filozofia Kaizen

Na motywację do nauki spory wpływ może mieć jej ilość. Jeśli wysyłasz do mózgu informacje, że jutro będziesz uczył się 1000 słówek z języka obcego, to raczej nie przekonasz go do wydajnej pracy. ;-) Sytuacja będzie wyglądała inaczej, jeśli poprosisz mózg, by powtórzył te słówka chociaż 10 minut dziennie. Innymi słowy, spróbuj rozbijać duże procesy na mniejsze zadania.

6. Power lista

Swego czasu zauważyłem, że rzadko powtarzam fiszki z języka rumuńskiego. Na szczęście odkryłem technikę stawiania codziennych celów, tzw. power list, dzięki której wszystko się zmieniło. Zacząłem codziennie dodawać do moich priorytetów powtarzanie aktualnych fiszek lub tworzenie nowych. Widok zapełnionych okienek powtórek w Anki bardzo motywuje mnie do dalszej nauki!

7. Wewnętrzny cel

Dlaczego się uczysz? Czemu studiujesz dany kierunek? Chcesz być lekarzem, a może prawnikiem? Chcesz pomagać ludziom dzięki swojej wiedzy? Kiedy masz do zaliczenia ciężki egzamin, pamiętaj o swoim długoterminowym celu. To on będzie stanowił Twój napęd podczas kryzysu. Nudna nauka przed klasówką z angielskich słówek to nic takiego w porównaniu do ogromnych możliwości, jakie ten język może dać Ci w przyszłości.


📪 | KONTAKT

➞ dobrapamieceu@gmail.com

➞ https://m.me/dobrapamiec


💬 | SPOŁECZNOŚĆ

➞ https://discord.gg/F4nKEkXtAv

➞ https://www.facebook.com/groups/dobrapamiec


💙 | ZOSTAŃ PATRONEM

➞ https://www.youtube.com/c/MaciejLuczak/join

Nov 29, 202144:59
Jak zacząć się lepiej uczyć? + Ogłoszenia

Jak zacząć się lepiej uczyć? + Ogłoszenia

Jak zacząć się lepiej uczyć? Lepsza nauka w szkole jest możliwa, jeśli tylko zmienisz niewłaściwe nawyki uczenia się. Zamiast wielokrotnego czytania tego samego tekstu, lepiej jeśli przeczytasz go raz, a następnie zrobisz fiszki. Bierna nauka to najmniej efektywna strategia. Pamiętaj, że Twój mózg musi być górnikiem, tj. wydobywać wiedzę, a nie czytać o niej.  Wprowadzenie skutecznych sposobów na lepszą naukę pozwoli Ci również polubić proces uczenia się. Dzięki temu bardziej zmotywujesz się do przyswajania wiedzy nawet z trudnych i niepopularnych przedmiotów.  Gotowy na lepszą naukę?

Ogłoszenie 1: Dobra Pamięć to nie tylko podcast, a przede wszystkim kanał YouTube. Zachęcam Cię do interakcji ze mną oraz z innymi widzami podczas streamów z muzyką lofi i study with me. Jeśli chcesz wspierać moje działania, możesz skorzystać z przycisku "Wspieraj". Bardzo dziękuję!

Ogłoszenie 2: Sponsor poszukiwany! Jeżeli prowadzisz działalność skupioną na edukacji czy aspektach wzmacniających zdolności kognitywne takie jak pamięć / uczenie się - zapraszam do współpracy! Z przyjemnością udzielę Ci przestrzeni w moim podcaście lub na kanale YouTube. Do dyspozycji są miejsca reklamowe w trakcie odcinka audio, banery reklamowe podczas streamów study with me / muzyka do nauki lofi na żywo oraz wstawki wideo w trakcie materiałów wideo. Posiadam także społeczność zlokalizowaną na Facebooku i Discordzie. Uprzejmie proszę o składanie ofert poprzez adres mailowy: dobrapamieceu@gmail.com

Ogłoszenie 3: Wznowiłem usługi konsultacyjne. Jeśli chcesz zacząć się lepiej uczyć, efektywniej zapamiętywać i skuteczniej powtarzać materiał, skontaktuj się ze mną. :) Chętnie umówię się na sesję online 1 na 1, podczas której będziemy pracować nad Twoimi notatkami. Zapewniam regularne informacje zwrotne dot. Twoich postępów, przygotowanie strategii adekwatnych do potrzeb, motywację oraz pozytywną energię podczas spotkań. Zapraszam do kontaktu na maila: dobrapamieceu@gmail.com

💙 | ZOSTAŃ PATRONEM
➞ https://www.youtube.com/c/MaciejLuczak/join    

💬 | SPOŁECZNOŚĆ
➞ https://discord.gg/F4nKEkXtAv
➞ https://www.facebook.com/groups/dobrapamiec   

📪 | KONTAKT
➞ dobrapamieceu@gmail.com
➞ https://m.me/dobrapamiec

Oct 05, 202112:12
Tomasz Orzechowski z Jeden z dziesięciu. Kim jest i jak się uczy?

Tomasz Orzechowski z Jeden z dziesięciu. Kim jest i jak się uczy?

Tomasz Orzechowski z Jeden z dziesięciu. Kim jest i jak się uczy wielki  rekordzista, który jako jedyny przekroczył limit 500 punktów w historii  teleturnieju 1 z 10? Dowiedz się, jak uczy się pasjonat quizowy i jakie  strategie poleca względem sportu, diety oraz koncentracji. A może już  niebawem to Ty pobijesz rekord na oczach telewidzów?

/Facebook Tomasza/
https://www.facebook.com/quizorzech  

/źródło zdjęcia do miniatury/
https://www.facebook.com/jedenzdziesieciu

🔔 | SUB
➞ https://www.youtube.com/c/MaciejLuczak/?sub_confirmation=1  

💙 | ZOSTAŃ PATRONEM
➞ https://www.youtube.com/c/MaciejLuczak/join  

💬 | SPOŁECZNOŚĆ
➞ https://discord.gg/F4nKEkXtAv
➞ https://www.facebook.com/groups/dobrapamiec  

📪 | KONTAKT
➞ dobrapamieceu@gmail.com
➞ https://m.me/dobrapamiec

Sep 14, 202111:02
Jak słuchać AUDIOBOOKÓW? Zapamiętuj więcej!
Apr 22, 202115:14
Tim Ferriss po polsku: Jak ograniczyć smartfona?
Apr 20, 202112:45
Jak poprawić kreatywność? Ćwiczenia, metody i porady | Daria Mohammad
Apr 14, 202155:40
STUDENT MEDYCYNY: Mnemotechniki działają!

STUDENT MEDYCYNY: Mnemotechniki działają!

👨🏻‍🏫 TRENING: https://www.dobra-pamiec.pl/
📧 KONTAKT: maciej@dobra-pamiec.pl
💻 GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/

----------------------------------------------------------------------------

O MNIE:

Nazywam się Maciej Łuczak, a Dobra Pamięć to medium, przez które popularyzuję techniki pamięciowe. Z moich materiałów dowiesz się, jak lepiej uczyć się w szkole, jak sprawniej przyswajać języki obce i jak poprawić pamięć na co dzień. Mnemotechniki pokazały mi, że czasami nie zdajemy sobie sprawy z naturalnych możliwości mózgu, dopóki nie wdrożymy właściwej strategii. Staram się uczyć ich na konkretnych przykładach, by ukazywać ich praktyczne zastosowanie. Twoja pamięć jest dobra. Wystarczy, że odpowiednio się z nią skomunikujesz!

Aug 02, 202055:29
"NIE PAMIĘTAM KODU PIN!" - co zrobić, by tego uniknąć?

"NIE PAMIĘTAM KODU PIN!" - co zrobić, by tego uniknąć?

"Nie pamiętam PIN-u do telefonu!", "Zapomniałem PIN-u do Windows 10!" -  często zdarzają nam się takie sytuacje. Czy techniki pamięciowe mogą nam  w tym pomóc?

Jak zapamiętać PIN? Okazuje się, że nie musi być to wcale taka trudna  sztuka, jeśli postawisz na odpowiednie mnemotechniki. Jeśli postawisz na  skojarzenia, z łatwością przyswoisz numery PIN do telefonu, karty i  komputera.

Czy wiesz, że obraz Radka Kotarskiego rzucającego pomarańczą może pomóc  Ci w zapamiętaniu kodu PIN do Twojej karty? Ten i inne przykłady  poruszam w najnowszym odcinku Dobrej Pamięci. Zapraszam!

► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com


Jul 17, 202014:34
Jak zapamiętywać cyfry?

Jak zapamiętywać cyfry?

Czy główny system pamięciowy to jedyny sposób na zapamiętywanie cyfr?  Ostatnio zastanawiałem się, jak zapamiętywać liczby efektywnie a  jednocześnie bez zbędnych komplikacji. Doszedłem do wniosku, że GSP  można przerobić, by pasował do polskich realiów.

W ten sposób stworzyłem system, gdzie od 0 do 6 koduję cyfry do ich  pierwszej litery, a od 7 do 9 na podstawie ich kształtu. Uważam, że to  prostsza alternatywa i wyćwiczenie jej zajmuje znacznie mniej czasu.

Przekonaj się, czy moja wariacja głównego systemu pamięciowego pasuje do  Twojego materiału! Mnie udało się ją już zastosować w przypadku  artykułów prawnych, dat i kodów. A może masz swoje patenty na to, jak  zapamiętywać cyfry? Daj znać w komentarzu!

Klasyczną wersję systemu pamięciowego z opracowaniem znajdziesz na Art of Memory: https://artofmemory.com/wiki/Major_System

► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com

Jul 15, 202011:36
Jak polepszyć pamięć w czasie wakacji?
Jul 10, 202016:39
Jak nauczyć się wiersza lub piosenki na pamięć?

Jak nauczyć się wiersza lub piosenki na pamięć?

Z najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć dowiesz się, jak nauczyć się piosenki lub wiersza poprzez bardzo prostą metodę.

Reduta Ordona na pamięć? Jak nauczyć się wiersza Mickiewicza tak, by  bezbłędnie wyrecytować go z głowy? Mnemotechniki to narzędzie, które z  pewnością Ci w tym pomoże!  

Po pierwsze warto, abyś przeczytał całość kilka  razy. Następnie rozbij tekst na zwrotki po 2 lub 4 linijki. Wypisz z  każdej z nich pierwsze litery słów i staraj się odczytywać całość za ich  pomocą. Gdy nabierzesz pewności, odtwarzaj wszystko z pamięci. Z takim  podejściem Reduta Ordona nie będzie stanowiła dla Ciebie żadnego  wyzwania! :)   

► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com

Jul 08, 202009:01
Jak zrobić pierwszy pałac pamięci? Ćwiczenie dla początkujących

Jak zrobić pierwszy pałac pamięci? Ćwiczenie dla początkujących

Jak zrobić pałac pamięci? Być może czytałeś/aś już co nieco na temat tej  mnemotechniki, ale nadal zastanawiasz się, jak stworzyć pierwszy pałac  pamięci, by było dobrze? Przechodziłem przez to! Pokazałem tę technikę  pamięciową osobom, które z mnemotechnikami spotkały się po raz pierwszy w  życiu. I wiesz co? Dawały radę!

W tym podcaście podzielę się z Tobą  strategią tworzenia pierwszego pałacu pamięci. Poznasz cenne wskazówki nt. efektywnego wdrożenia tej potężnej mnemotechniki. Zapraszam!

► GRUPA NA FB: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com

Jul 05, 202018:45
MNEMOTECHNIKI NA CO DZIEŃ: Klucze, portfel, dokumenty
Jun 21, 202010:37
FAŁSZYWE WSPOMNIENIA, czyli jak pamięć nas oszukuje
Jun 14, 202010:04
7 GRZECHÓW GŁÓWNYCH STUDENTA, czyli jak się NIE uczyć
Jun 07, 202024:50
Czy techniki pamięciowe sprawdzają się na studiach? Na przykładzie mistrza świata w zapamiętywaniu
May 31, 202019:33
Dystraktory, które NISZCZĄ PAMIĘĆ i jak zredukować ich wpływ
May 24, 202017:49
Ćwiczenia na pamięć dla seniorów, choroba Alzheimera i wychowanie do starości | Małgorzata Kospin
May 17, 202049:15
Jak SZYBCIEJ czytać książki i WIĘCEJ z nich pamiętać? Strategia Nelsona Dellisa
May 10, 202014:29
Trening mentalny i psychologia sportu, czyli jak ćwiczyć mózg | Marcin Kwiatkowski
May 03, 202001:23:40
O Australijczyku, Który Zapamiętał Książkę Telefoniczną

O Australijczyku, Który Zapamiętał Książkę Telefoniczną

Tansel Ali to czterokrotny mistrz zapamiętywania z Australii. Dużą sławę przyniosło mu wyzwanie w postaci zapamiętania dwóch żółtych ksiąg telefonicznych. Australijczyk zmierzył się z zapamiętaniem ponad 2000 danych kontaktowych, tj. nazw firm i numerów telefonów. Jak poszło mu to wyzwanie? Jakie techniki pamięciowe zastosował i czy łańcuchowa metoda skojarzeń była wystarczająca? Dlaczego się go podjął? O tym w najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć!

Źródła:
https://danielkilov.com/2015/05/05/tansel-ali-memory-champion-and-human-phone-book/
https://medium.com/@tanselali/how-i-memorized-2-yellow-pages-phone-books-5dc052f948e
https://www.youtube.com/watch?v=UwWaSQIcBQA



► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com

Apr 26, 202009:11
Nauka angielskiego przez MNEMOTECHNIKI: 14 słówek z działu POGODA
Apr 19, 202024:06
Czy warto uczyć się przy muzyce?

Czy warto uczyć się przy muzyce?

Czy nauka może być efektywna, jeśli w jej czasie słuchasz swoich ulubionych piosenek? Dziś biorę pod lupę szereg podpowiedzi, jakie w tym temacie zaadresował świat nauki. Z podcastu dowiesz się:

1. Czym jest efekt Mozarta?

2. Czy muzyka rozprasza uwagę?

3. Jak muzyka wpływa na pamięć roboczą?

4. Jaki typ muzyki pozytywnie wpłynie na proces uczenia się?

5. Dlaczego konkluzje badaczy są tak zróżnicowane?

6. Czy powinniśmy wdrożyć muzykę w naszą naukę, by podnieść jej rezultaty?

Podczas materiału opierałem się na wiedzy z niniejszych źródeł:

  • https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.01902/full
  • https://journals.sagepub.com/doi/10.1080/14640748908402355
  • https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0305735607076444
  • https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0305735611400173
Apr 12, 202015:07
Budujemy PAŁAC PAMIĘCI o Arystotelesie! (Sesja Efektywnej Nauki)

Budujemy PAŁAC PAMIĘCI o Arystotelesie! (Sesja Efektywnej Nauki)

Nagranie z sesji efektywnej nauki z Karoliną Świtnicką. Poznaj pałac pamięci w praktyce. Zobacz, jak tworzyć skojarzenia, skupiać się na tekście, powtarzać notatki i wdrożyć efektywne uczenie się w życie! Tę 2-godzinną sesję polecam każdemu, który chciałby zacząć skutecznie komunikować się z mózgiem, by przyswajana wiedza nie wylatywała mu z pamięci, a była utrwala poprzez mnemotechniki i niekonwencjonalne metody powtórkowe.

  • Kontakt: dobrapamieceu@gmail.com
  • Grupa: https://www.facebook.com/groups/dobrapamiec
Apr 05, 202002:18:36
Jak zwiększyć koncentrację poprzez medytację i mindfulness? | Ela i Sylwek z jakmedytowac.pl

Jak zwiększyć koncentrację poprzez medytację i mindfulness? | Ela i Sylwek z jakmedytowac.pl

Koncentracja, medytacja, mindfulness. Te trzy zagadnienia stanowiły najważniejsze wątki najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć. Mamy tendencję do narzekania na pamięć. Uważamy, że jest kiepska i nie umiemy sobie przypomnieć najważniejszych treści. Tymczasem problem bardzo często tkwi w naszej koncentracji.

Dzisiejszymi gośćmi podcastu są Ela i Sylwek, eksperci w zakresie medytacji i uważności z bloga jakmedytowac.pl. Zapraszam Cię do wysłuchania audycji, dzięki której poznasz podstawy medytacji, nauczysz się pracować z Twoją koncentracją i zwiększysz uważnosć na co dzień!

Ponadto koniecznie przeczytaj artykuł poświęcony tej tematyce, napisany przez Elę:

https://jakmedytowac.pl/jak-sie-skoncentrowac-dzieki-medytacji/

Mar 29, 202001:07:40
Czy mnemotechniki utrudniają naukę? Q&A

Czy mnemotechniki utrudniają naukę? Q&A

Czy mnemotechniki takie jak pałac pamięci i skojarzenia wydłużają czas uczenia się? W najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć odnoszę się do pytań zadanych na naszej grupie facebookowej. Przy tej okazji poruszyłem także wątki takie jak wirtualne pałace pamięci, jak często powtarzać wiedzę, jak porządkować skojarzenia i jak wysoka jest efektywnosć mnemotechnik.

Mar 17, 202016:04
PAMIĘĆ PROSPEKTYWNA, czyli techniki przypominania

PAMIĘĆ PROSPEKTYWNA, czyli techniki przypominania

Jak poprawić koncentrację i pamięć w kontekście czynności do wykonania w przyszłości? Aby poznać tę wiedzę, należy zdać sobie sprawę, czym jest pamięć prospektywna i jak należy ją wspomagać. Przede wszystkim powinniśmy nauczyć się korzystać ze wskazówek zewnętrznych takich jak niekonwencjonalne umieszczanie przedmiotów na widoku, karteczki i smartfon, a gdy zacznie nam to już wychodzić możemy pójść o krok wyżej. Znane są także bowiem wskazówki wewnętrzne, które opierają się na intencjach i tworzeniu skojarzeń, np. w okolicy ulubionego sklepu, w którym chcemy po drodze zrobić zakupy. Czy chcesz przestać zapominać o wykonaniu ważnego telefonu, wyrzuceniu śmieci i zabraniu drugiego śniadania do pracy? W takim razie koniecznie sprawdź nowy odcinek podcastu Dobra Pamięć!

Feb 02, 202018:12
Co to jest BIOHACKING i jak wpływa na pamięć?

Co to jest BIOHACKING i jak wpływa na pamięć?

Kamil Lelonek to specjalista w dziedzinie dietetyki, który pomógł mi zrozumieć, czym jest biohacking i w jaki sposób może pomagać w zwiększaniu potencjału pamięci. Poprzez odpowiednie odżywianie, właściwy sen i dbałość o codzienne nawyki jesteśmy w stanie znacząco zwiększać produktywność w różnych dziedzinach. Z tego odcinka dowiesz się, dlaczego potrzebujesz biohackingu, jak wspierać organizm, czy można jesć ryby z supermarketu i co naukowcy mówią nt. picia kawy.

Nov 07, 201952:38
Jak zapamiętywać sny i utrwalać je na długo?

Jak zapamiętywać sny i utrwalać je na długo?

Jak przypomnieć sobie sen? Często zadajemy sobie to pytanie, gdy mamy wrażenie, że tej nocy przyśniło nam się coś bardzo ekscytującego, ale nie mamy pojęcia, co to dokładnie było... Jeśli chcesz nauczyć się tego, jak zapamiętać sen, powinieneś postawić na sprawdzoną procedurę. Przede wszystkim zacznij od analizy komfortu Twojego zasypiania. Czy zasypiasz we właściwej pozycji? Czy jest Ci wygodnie? Dbasz o właściwą długość snu?

Ponadto, przed pójściem spać, warto wdrożyć intencję. "Chcę zapamiętać swój sen!" - to bardzo dobre wyznaczanie kierunku dla naszego mózgu. Poranek zacznij od przyjemnej muzyki i pytania "co Ci się śniło?", które możesz zapisać na karteczce. Następnie warto wdrożyć pałac pamięci, kierując się meblami, na które akurat patrzysz, gdy się budzisz. W ten sposób żaden sen nie powinien uciec Twojej pamięci!

Aug 28, 201912:44
Jak się skupić? Japońska technika koncentracji

Jak się skupić? Japońska technika koncentracji

Jak się skupić na nauce, pracy oraz innych codziennych czynnościach? Po pierwsze należy skomplikować zbyt łatwe i automatyczne czynności. Japończycy wpadli na to, jak można to zrobić przy pomocy prostej techniki. Poznaj metodę shisa kanko, znaną również jako pointing and calling.
Technika redukuje błędy nawet o 85 (wg  Railway Technical Research Institute [1994]). a przy tym jest niezwykle prosta. Wystarczy, że nazwiesz czynnosć, co do której chcesz się upewnić, przykładając palce do skroni. Potem wyciągasz rękę w linii prostej na dany obiekt i potwierdzasz wykonanie czynności. Całą filozofia. Wokalizowanie oraz wskazywanie pozwala na znaczny wzrost skupienia w danej czynności. Techniki z powodzeniem używają japońscy pracownicy komunikacji, a ja od kilku miesięcy zredukowałem wpływ mojej nerwicy natręctw. :) Polecam, polecam, polecam!

Aug 21, 201909:27
Efektywna nauka przez rysowanie. Anatomia, medycyna i nie tylko | Marta Pawelec
Aug 13, 201930:18
Zapamiętywanie imion, nazwisk, twarzy i stanowisk
Aug 08, 201922:47
Czy warto iść na studia w 2019 roku? | Dominik Bartosik, Studia na Horyzoncie
Jul 31, 201958:34
10 pomysłów na pałac pamięci
Jul 24, 201918:48
Nauka koreańskiego i sposoby uczenia się języków | Keitah

Nauka koreańskiego i sposoby uczenia się języków | Keitah

Jul 17, 201901:02:23
Jak się EFEKTYWNIE uczyć? (Wiedza w pigułce)
Jul 11, 201921:08
Angielski BEZ GRAMATYKI! Jak praktycznie uczyć się języka obcego? | Angielski-Yes-Please
Apr 20, 201955:40
Mój pierwszy pałac pamięci, czyli dlaczego techniki pamięciowe?
Apr 20, 201930:49