Pareja consciente y feliz es el podcast para vivir mejor tu relación.

Dicen que con el paso del tiempo la rutina puede matar el amor en una pareja. Sin embargo, esto no es tan cierto. El amor, es un sentimiento que se construye en equipo y que se transforma a medida que vamos creciendo como seres humanos.   Las parejas maduras felices se acompañan y han encontrado que cada uno es responsable de su felicidad y que juntos caminan en un sendero de evolución.   Te acompaño en una terapia de pareja para reactivar el amor en pareja.  https://dominiqueh.com/ ​Contáctame al +57 3052601999

Llegar al entendimiento espiritual con la pareja requiere prácticas como la oración, la meditación y la conciencia de que tu ser amado, también es un ser humano con gran potencial. Recuerda, existe un motivo por el cual compartes tu camino de vida con él o con ella. Aunque pueda parecer extraño, la espiritualidad en pareja es posible a través del respeto y el amor consciente. Quieres saber más y pedir apoyo en una consulta de pareja con Dominique, Psicólogo especializado en terapia de pareja... +57 3052601999 ver la web dominiqueh.com

El día de la mujer se desarrolló en un contexto de lucha contra las injusticias que se han establecido en el sistema patriarcal. Deseos legítimos como estudiar y trabajar impulsaron la voluntad femenina a exigir los mismos derechos que sus compañeros. En la actualidad, se hace necesario recordar que no todos tenemos las mismas oportunidades. Ya sea por género, color de piel, lugar de nacimiento, nivel socioeconómico, entre otros factores. El hecho de que se creen movimientos como el feminismo y de que se acepte la participación de la mujer en decisiones políticas, en las universidades y a la cabeza de empresas es apenas un paso importante hacia el equilibrio. Hoy en día, tanto el hombre como la mujer tienen roles más parejos en temas de aportes económicos y de crianza de los hijos. Los roles se intercambian más fácilmente y los hombres ya no son el blanco de la risa cuando se quedan en casa y la mujer sale a buscar sustento. Para consultas de psicoterapia de pareja: +57 3052601999  https://dominiqueh.com/

La comunicación asertiva viene de la mente superior que está conectada con el espíritu y se nutre de los intereses no materiales. Esto genera posibilidades de crecimiento interior y de crear apoyo y respaldo sincero en la relación. Esta comunicación también ayuda a crecer internamente a las parejas en el camino mental y espiritual. Comunicarnos asertivamente, nos ayuda a transmitir ese propósito personal que trasciende los quehaceres cotidianos. La comunicación verbal y las ideas que intercambiamos con la pareja nos permiten comprender y entender al otro. Comunicar bien permite estar en paz. Si necesitas un terapeuta de pareja, puedes visitar mi página web: https://dominiqueh.com/ Primer contacto personal gratuito, programar aquí: https://dominiqueh.com/consulta-gratis-pareja/ Escribirme al WhatsApp +57 3052601999

CULTIVAR EL EROTISMO: La pasión es fugaz, va y viene, mientras que el erotismo es una ciencia y un arte que se cultiva. El erotismo permite activar la pasión con la imaginación. Se crea un ambiente que permita el acercamiento a la pareja en un contexto alejado de toda tensión. Los deseos íntimos y los problemas se deben expresar con transparencia, siempre procurando un contexto de respeto mutuo. Pues decir aquello que deseamos puede ser un gran desafío para algunas personas.  La gracia es generar consensos en los cuales ambas partes de la pareja se sientan satisfechos y no obligados. La clave de la felicidad en la pareja está entonces en una sana comunicación que abarca los tres planos; el corporal, el emocional y el mental-espiritual. Para saber más puede visitar mi web: dominiqueh.com Instagram: @dominiquehennechart Email: contacto@dominiqueh.com

Durante el primer mes del año aumentan mucho los divorcios. Te doy 5 claves para que pueda tener mejores discusiones y para no llegar a la separación.   Diciembre puede ser agotador y saturar mental y físicamente a algunas personas. La presión social, la introspección propia de cada cierre del ciclo anual, las reuniones familiares y las incertidumbres del inicio de un nuevo año pueden generar muchos conflictos.   Si necesitas un terapeuta de pareja, puedes visitar mi página web: https://dominiqueh.com/ Primer contacto personal gratuito, programar aquí: https://dominiqueh.com/consulta-gratis-pareja/ Escribirme al WhatsApp +57 3052601999

Todas las parejas están bajo tensión y pueden romper. Esta época del año es un momento bonito y esperado para poder compartir en familia y vivir tiempos de descanso. Para las parejas, las expectativas son muy altas y las decepciones son numerosas. Con el cansancio acumulado de todos los acontecimientos del año, con la llegada esperada de familiares o las visitas obligadas, con las vacaciones escolares y laborales, todo está reunido para lo mejor y lo peor de la naturaleza humana. Las estadísticas no mienten, el fin de año indica muchos conflictos de parejas. A la mitad de diciembre, el potente logaritmo de Facebook registra el nivel más alto de cambios en el perfil sentimental de sus miembros. Son en estas fechas que las parejas deciden romper, toman una decisión drástica, la cual es la consecuencia de meses de un malestar relacional. El fin de año es un buen momento para evaluar lo que se ha hecho durante el año, pero que no sea una justificación para tomar decisiones unilaterales que ponen en cuestión años de relación. ¡Con las emociones descontroladas es muy fácil apresurarse, querer borrar todo y empezar de nuevo… sin el otro! La pareja puede ser el blanco fácil de todos los malestares acumulados y ser el chivo expiatorio de nuestros rencores. Contáctame para una consulta exploratoria gratuita al (57)3052601999 visita: dominiqueh.com

¿Cómo reaccionarías al quedarte solo o sola?   Nadie puede predecirlo, depende de cada uno. Este dolor es directamente proporcional al tiempo compartido y a la intensidad de la historia en común. Lo cierto es que cuando la separación llega, sin opción de volver a la unión, es un fin trágico de algo y no se ve el principio de nada. Sólo hay desesperación, el ser querido se ha ido y te quedas solo o sola con el sufrimiento de la pérdida y los buenos recuerdos.  El duelo es un proceso.  Puedes consultar a un terapeuta para superar esta etapa. También puedes participar en un grupo para dolientes, comunícate a este numero : (57) 310 3497409   Mi sitio web: dominiqueh.com

Estuve invitado como ponente al primer congreso colombiano organizado por los comisarios y las comisarías de familia llamado: “la acción de protección en el marco de la violencia intrafamiliar”. Mi propósito es cambiar la mirada, ver desde una perspectiva diferente para tener resultados diferentes. Si pudiéramos enfocarnos en la integración, en la complementariedad, en la unión, en la responsabilidad compartida, si pudiéramos favorecer  la inclusión y mantener la exclusión al margen estoy convencido de que tendríamos un país pacífico. Cuando hablo de reconstruir humanidades, se trata de desarrollar una mirada más amplia del conflicto. No hay un bueno y un malo, reducir el juicio a uno que es una víctima que debe ser protegida y a otro que es el perpetrador que debe ser castigado, en muchos casos no da paz a los participantes. Es más complejo. Una terapia de pareja con Dominique, ver en https://dominiqueh.com/

En algunas áreas de nuestras vidas tenemos actitudes que pertenecen a una de estas polaridades. En tu relación de pareja puede existir una codependencia y es importante que puedas identificar lo que está ocurriendo. En este contenido te doy la oportunidad de liberarte de programaciones antiguas para ser más Tú. La pareja codependiente no se siente feliz y no sabe cómo liberarse de esta relación tóxica. Es un comportamiento adictivo donde los actores no son del todo conscientes del apego que les hace daño. Cuando te pones por encima, en actitud de querer solucionarle al otro algo que no te ha pedido, estás en el lugar equivocado. Si en tu relación te quejas y reclamas, cuando te sientes por debajo del otro con una actitud de fragilidad, seguramente no te relacionas a la par. Para superar estos tipos de relaciones, vaya a dominiqueh.com

Los hombres también sufren, sienten culpa. La sociedad les responsabiliza por las violencias que ocurren en las familias y en los conflictos armados. Quisiera que los hombres reconocieran su sufrimiento  y que tuvieran el mismo derecho que la mujer a pedir ayuda. Muchos de los hombres que recibo vienen por primera vez a consulta con un psicólogo. Hace años saben que algo anda mal pero el orgullo, las prioridades y otras “buenas razones” hacen que aplacen esta decisión. Los hombres están desorientados y buscan un sentido a sus vidas en un mundo cambiante. Han entregado su liderazgo en muchas áreas. Siguen buscando un nuevo aliento, una nueva fuerza que, pareciera, se les escapa. Hombres, no teman a las terapias, son solo formas de comunicar a otro ser en evolución tus dolencias, inconsistencias, reclamos y desubicación para que puedas encontrar un nuevo equilibrio y emprender un nuevo camino. El terapeuta está formado para acompañarte, para que puedas reformular tu mapa mental y ajustar tu comportamiento. Consultar con una cita exploratoria gratuita, visita mi sitio web: https://dominiqueh.com/

¿Qué es una relación sana? La verdad es que todos somos ignorantes sobre cómo se construye un vínculo placentero y fuerte a través del tiempo. Somos analfabetos en temas relacionales. Nadie nos enseñó.    Mi propósito es orientarte en este laberinto de las relaciones interpersonales. Aquí encontrarás cinco elementos vitales.  Te invito a crear tu propia historia, tu relación de éxito.  Las relaciones de parejas son conexiones poderosas que unen dos seres humanos.   La pareja saludable mantiene un equilibrio entre el dar y el recibir.  Espero que con estas cinco perspectivas de la relación de una pareja positiva tendrás un presente y un futuro amoroso.  Desde mi pagina web puedes descargar gratis un e-book para tener una comunicación perfecta con tu pareja. https://dominiqueh.com/

En este podcast entenderás lo bueno y lo malo de una terapia. Por qué ir,  para qué y con quién ir a una terapia de pareja... Sabemos racionalmente que los conflictos que existen con nuestra pareja son el fruto de nuestro pasado, de una falla en la comunicación y muchas veces de un evento inesperado que cambió la relación, sin embargo, nos resistimos a consultar. Te pido dejar tu orgullo de, “ya lo sé”, de lado y estar dispuesto a entender por qué es bueno pedir una asesoría. Si al final de esta información piensas que necesitas ayuda y que puedo ayudarte podemos tener una primera consulta gratuita. Ver aquí: https://dominiqueh.com/consulta-gratis-pareja/

La transición de una etapa a otra etapa puede ser vivida como una oportunidad de crecimiento de tu nivel de conciencia. También puedes vivirlo como un evento aislado y seguir pensando que nada pasó. Las personas que se niegan a ver el cambio y que no quieren hacer un trabajo interior de despedida del pasado van a sufrir a futuro. Pregúntate: ¿Me resisto al cambio? ¿Puedo aceptar y fluir con los cambios tanto personales como colectivos? Cambiar es siempre renunciar a algo o a alguien para ir hacia nuevos espacios. El mundo que está por delante resulta desconocido y la incomodidad de la incertidumbre nos da miedo. La confusión está en todas partes y hace parte del proceso de cambio tanto personal como colectivo.  ¿Por qué no podemos cerrar asuntos del pasado?  En general las preocupaciones diarias y el ritmo de vida nos procuran excusas perfectas para no afrontar estos cierres. En estos momentos de recogimientos obligados, es tiempo para pensar en lo que nos faltó para concluir esta relación. Conocerme en https://dominiqueh.com/ 

La pasión es ese ingrediente indispensable que da el picante a nuestras vidas. Es el sabor indescriptible que nos hace desplazar montañas y que nos obsesiona hasta cometer actos heroicos y a veces actos estúpidos.    Te pregunto: ¿estos sentimientos loquitos y placenteros, los han podido disfrutar o se apagaron por completo en este contexto de miedo y de incertidumbre?   Te entrego aquí unas soluciones para que no se te apague el fuego en tu relación de pareja.  Conocer más de mi: http://dominiqueh.com/   Ya sabes, la rutina mata la pasión. Si nos quedamos todo el día con el pijama roto y sin nada que contar, estamos apagados. El arreglo mínimo asegura algo de chispita que activa las hormonas dormidas.    Para el hombre el pelo largo y la barba de unas semanas no es de lo más atractivo. Para la mujer, las uñas rotas con el peinado de guerra por las largas batallas libradas con el trapero, no es de lo más sexy. Entonces me dirás...   ¿Qué hacer cuando hay tantos desafíos?

La Psicóloga Beatriz Zuluaga hace preguntas a Dominique sobre como gestionar la relación de pareja en estos tiempos de crisis. La Universidad Simón Bolivar invito al Dominique Hennechart para dictar una conferencia a sus egresados de psicología.  En esta presentación él nos da unos tips para mantener la relación y poder salir de la cuarentena con una unión fortalecida. Video de la charla completa en mi canal https://www.youtube.com/channel/UCJ4IBWuMDMKbMtTcd3dljTA/ Desde la Coordinación Institucional de Egresados de la oficina de Extensión y Servicios Externos, fue un encuentro de psicólogos Unisimón Cúcuta que juntó en línea 360 profesionales de la salud mental.

Cómo ser feliz a pesar de todo lo que sucede actualmente. ¿De quién depende tu felicidad?, ¿de dónde viene tu satisfacción plena, de tus ingresos económicos o de los de tu pareja? ¿Cómo saber si vives conectado con la vida? Si todas las mañanas te levantas por hábito, sin mayor expectativa por tu día, es probable que te ubiques en la categoría de los que no resistirían a otras situaciones extremas de adversidad. El conocimiento de ti mismo es una etapa fundamental para estar bien contigo mismo, con tu pareja y con tu familia. Escogí tres elementos fundamentales para que puedas cultivar tu felicidad en tiempo de crisis. Aplicando estos tres enfoques, estoy seguro de que vas a experimentar un cambio profundo y rápido.  Saber más en https://dominiqueh.com/

Durante y después de la cuarentena, la relación de pareja ha podido sufrido cambios importantes por no saber gestionar los conflictos que se presentan en la vida diaria. Te invito a descubrir que la repartición equilibrada de las tareas en el hogar es un salvavidas para tu familia. En este poscast vas a conocer herramientas para llevarte bien con la gestión del oficio cotidiano. No es que uno ayuda o apoya en las tareas del otro. En una pareja cada uno tiene sus funciones, y sus aportes son iguales de valiosos para el equilibrio y la productividad de la familia. Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/

Algo ha cambiado tanto afuera, en el mundo, como adentro de ti. Te adaptaste lo que más pudiste, sin embargo, perdiste tus referencias habituales y te sientes inseguro. Es probable que sufras de un estrés postraumático sin saberlo. En este Podcast te damos herramientas para tomar consciencia y salir del traumatismo. Lo cierto es que la vida cotidiana se ve afectada por el shock y se puede tardar un largo tiempo para la recuperación. Los comportamientos comunes de este trastorno son la irritabilidad, la agresividad, la depresión, ansiedad intensa, el aislamiento, la desconfianza, los pensamientos obsesivos y el miedo. Puedes cambiar esta situación. Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/

¿Qué necesitas ahora para poder reconectar con tu pareja si el vínculo se debilitó?  Somos seres complejos y siempre insatisfechos. Nos sentimos mal en la soledad y sufrimos con el exceso de proximidad. Mira todo eso, como una vivencia más en tu experiencia en el camino de la vida. Durante estos dos meses, conviviste con tu pareja de forma casi permanente.  ¿Estuviste conectado --con él o con ella-- o más bien desconectado o desconectada? Hoy en día, ya puedes decir que ganaste algo o que perdiste algo en el camino. De tu relación previa a la cuarentena y de la forma como la viviste, dependerá lo que va a pasar ahora. Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/

Al miedo solo se lo vence con el amor y todos, en nuestro libre albedrío, podemos dar fuerza a una emoción o a la otra. Escoges, la primera es fruto de la presión mediática externa que resuena en nuestro mundo primitivo de querer la salvación rechazando la muerte, el amor; la segunda es una decisión voluntaria de estar dispuestos a construir un mundo diferente basado en valores humanos incluyentes, cuidando y respetando lo más preciado que tenemos: la vida.  Te invito a vivir conmigo este proceso para superar la ansiedad, pensar de forma racional y desarrollar la compasión. Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/

Pasan las semanas y todos seguimos estrechamente en contacto físico, emocional y mental con nuestra pareja, como nunca. Para algunos es un regalo de la vida para otros es un infierno. Esta temporada de cuarentena que se alarga nos va a consolidar como pareja o la va a romper.  Si tenías dudas sobre la naturaleza y la calidad de tu relación, después de esta convivencia permanente, las ilusiones se van a disolver. Y eso es bueno. El autocontrol emocional, los acuerdos y las no decisiones así como tu visión positiva del futuro son las tres claves para tu sobrevivencia en pareja. Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/

No esperes a que tu cuerpo y tu mente empiecen a dar señales de deterioro. Así como te lavas las manos, toma medidas ahora con tu salud integral. Son tres acciones necesarias (antes, durante y después), para que puedas pasar de la mejor manera esta etapa de cambio individual y colectivo.  Cuando hay acontecimientos externos dolorosos como son las pérdidas y los cambios repentinos, los puedes vivir como una fatalidad o como una oportunidad de crecimiento. Es tu decisión interna. Tener Precaución, Vivir el Presente y Ser Proactivo son los enfoques de este Postcast. Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/