Dona Ana

Você está em um relacionamento com alguém que ainda carrega as mágoas do relacionamento anterior?

Eu sei que isso é um desafio, afinal você precisa lidar com a reatividade e a esquiva dessa pessoa, que está magoada e traumatizada.

Saiba que existe solução para esta situação.

Quando alguém se fecha por causa de decepções passadas, é como se a pessoa estivesse querendo proteger o seu coração ferido.

Ela pode parecer distante e um pouco fria, mas na verdade está querendo evitar de sentir mais dor.

E assim ela escolhe não se entregar totalmente ao amor porque acredita que ninguém merece.

Então, o que fazer nessa situação?

Primeiro, dê a essa pessoa o tempo e o espaço necessários para se curar.

Não force uma conexão ou exija que ela te entregue o quê ela ainda não pode oferecer.

Enquanto isso, cuide de você. Se concentre em curar suas próprias feridas emocionais.

Se pergunte: por que você se conecta sempre com pessoas que estão feridas?

Talvez também exista uma ferida não curada em você, e que você busca a cura para esta ferida através dos outros.

Eu te convido a olhar para dentro e começar seu próprio processo de cura.

O autoconhecimento, através do processo terapêutico, pode te ajudar a navegar por esses desafios emocionais e encontrar um caminho para relacionamentos mais saudáveis e autênticos.

Escolha curar as suas feridas do passado e construir um futuro repleto de amor e conexão verdadeira.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, clique em enviar mensagem. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #Relacionamento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #Rejeição

Quantas vezes você já se viu paralisado pelo medo da rejeição?

Um simples gesto de alguém ou até mesmo um silêncio podem desencadear uma avalanche de emoções avassaladoras.

O trauma de rejeição pode se manifestar de diversas formas, e uma delas é através das reações físicas intensas que experimentamos quando nos sentimos rejeitados.

Ela pode vir como uma dor de barriga, tremores nas pernas, ânsia de vômito ou uma sensação de sufocamento...

O seu corpo reage antes mesmo de você ter a chance de processar o que está acontecendo.

Se, assim como eu, você já passou por isso, você sabe como é difícil lidar com a sensação de abandono e desamparo que acompanha a rejeição.

Mas eu gostaria de te dizer que a rejeição que você enfrentou no passado não define quem você é.

Você é digno de amor, valor e aceitação, independentemente das experiências dolorosas que teve.

Ao reconhecer e validar suas emoções, você pode curar essas feridas emocionais e construir uma base sólida de autoestima e autoconfiança.

Não deixe que o medo da rejeição controle sua vida.

Você merece viver plenamente, livre das amarras do passado.

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #DesenvolvimentoPessoal #SupereSeusMedos #Intensidade #CarênciaEmocional #Rejeição

Você se considera uma pessoa muito intensa nos relacionamentos?

Você é aquela pessoa que mergulha de cabeça, que leva as coisas para o próximo nível rapidamente?

Se sim, vem comigo, é hora de uma reflexão profunda.

A sua intensidade pode parecer excitante e apaixonante, mas muitas vezes esconde uma verdade desconfortável: a carência.

Sim, a carência, aquela sensação de vazio que você tenta desesperadamente preencher com a atenção e o amor dos outros.

Quando você se agarra à intensidade como uma identidade, está, na verdade, evitando encarar as suas próprias inseguranças e medos.

Afinal, admitir que você é carente pode parecer uma fraqueza, algo que prefere não reconhecer.

Mas a verdade é que, enquanto você não confrontar essa carência, continuareá exigindo que os outros correspondam à sua intensidade, buscando desesperadamente por aquela reciprocidade afetiva que nunca parece ser suficiente.

Aceitar que a carência está presente é o primeiro passo para a cura.

Quando você reconhece e enfrenta o seu sentimento de carência, você pode começar a trabalhar para preencher esse vazio de maneiras saudáveis e construtivas.

Através do processo terapêutico você pode explorar as raízes de sua carência emocional, aprender a cultivar um relacionamento mais amoroso consigo mesmo e desenvolver estratégias para construir relacionamentos mais equilibrados e satisfatórios.

Não permita que a intensidade mascare sua carência.

Está na hora de olhar para dentro, confrontar suas emoções e começar a jornada em direção a uma vida mais plena e autêntica.

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #DesenvolvimentoPessoal #SupereSeusMedos #CuraEmocional #CegueiraEmocional #Intensidade #CarênciaEmocional

Se você tem medo de ser feito de trouxa no relacionamento, eu estou aqui para te dizer que esse medo não precisa mais te paralisar.

A verdade é que todos nós, em algum momento da vida, nos sentimos vulneráveis e expostos ao risco de sermos magoados ou enganados.

No entanto, é importante compreender que ser feito de trouxa não define quem você é.

A minha missão é ajudar você a dar a volta por cima, a resgatar a sua autoconfiança e a reconhecer o seu valor próprio.

Você não é apenas as emoções que está vivenciando ou as experiências que teve no passado.

Você é muito mais do que isso.

Você é uma fonte infinita de amor e inspiração.

Entenda que abrir o coração e se permitir amar não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e força interior.

Você não vai morrer se tiver decepções no amor.

Muito pelo contrário, cada experiência, por mais dolorosa que seja, pode ser uma oportunidade de crescimento e aprendizado.

É hora de deixar o medo de lado e se abrir para novas possibilidades. Não deixe que ele te impeça de viver plenamente e de ser amado de forma autêntica e genuína.

O processo de terapêutico focado no seu autoconhecimento irá fortalecer a sua autoestima, te ajudar a desenvolver relacionamentos saudáveis e a encontrar a felicidade que você tanto merece.

Chegou a hora de se libertar do medo e se abrir para o amor verdadeiro.

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DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #DesenvolvimentoPessoal #SupereSeusMedos #CuraEmocional #AbraSeuCoracao

🏓 Escolha o Amor, Não a Competição! 🎾

Seu casamento se transformou em uma partida de tênis, onde cada ponto marcado é uma vitória pessoal e o objetivo é sempre vencer? Você está constantemente cortando seu parceiro na frente dos outros, buscando ter sempre a razão, e cutucando seus pontos fracos para ganhar vantagem?

Pare e reflita comigo: quando foi que seu relacionamento deixou de ser uma partida de frescobol, onde o objetivo era manter a bola em movimento, sem que ela caísse, e ambos jogavam juntos para que ambos ganhassem? Onde o erro era encarado como uma oportunidade de crescimento e colaboração, e não como uma falha a ser explorada?

Rubem Alves, com sua genialidade, descreveu essas duas dinâmicas em seu texto sobre os tipos de casamento. E agora, cabe a vocês decidirem: o seu casamento de vocês será uma competição de tênis, onde um sempre busca derrotar o outro, ou será um jogo de frescobol, onde o objetivo é jogar em equipe, sem vencedores ou perdedores?

Se você está cansado dessa constante luta pelo poder e pela superioridade no relacionamento, saiba que a terapia de casal pode ajudar nesse processo.

Saiba que é possível resgatar a essência do amor e da parceria, deixando de lado a competição e abraçando a colaboração e a compreensão mútua.

Então, que tal deixar de lado as raquetes de tênis e pegar uma bola de frescobol? Vamos jogar juntos, como verdadeiros parceiros, e criar um casamento onde ambos ganham, sempre.

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DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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A dependência emocional não escolhe seus alvos: ela pode se manifestar nas relações de casal, nas relações familiares ou até mesmo nas amizades.

Se você se sente feliz apenas quando os outros estão felizes, vive em constante dívida emocional e sacrifica suas próprias necessidades em prol dos outros, estes são sinais claros de dependência emocional.

Você se reconhece nesse cenário?

E sabe qual o resultado disso? Estagnação.

Você se vê incapaz de crescer profissionalmente, enfrenta dificuldades financeiras e se torna vítima das suas próprias relações interpessoais.

A dependência emocional é uma armadilha que aprisiona a alma e sufoca o crescimento pessoal.

Não é assim que a vida deveria ser.

À medida que você negligência seu próprio crescimento, o ressentimento começa a se acumular e a alimentar o seu corpo de dor.

Você se pergunta por que é tão "bonzinho", por que se esforça tanto pelos outros e, ainda assim, parece que nada dá certo para você.

E é nesse momento que o lixo tóxico da amargura, criado pelo corpo de dor, começa a ser jogado sobre aqueles de quem você depende emocionalmente.

Mas você pode se libertar disso, através do autoconhecimento e da busca pela independência emocional.

É hora de priorizar suas próprias necessidades, aprender a dizer não quando necessário e estabelecer limites saudáveis nas suas relações.

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Dê o primeiro passo rumo à sua liberdade emocional! 💪🌱

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DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Casais, venham aqui. Tenho um assunto muito importante para falar com vocês.

É hora de vocês entenderem uma regra fundamental no jogo do relacionamento: quando vocês se casam, vocês formam um novo núcleo familiar.

E é esse o time que precisa ser fortalecido, não o núcleo formado pelos seus pais.

É natural que os pais queiram participar e dar conselhos, afinal, eles têm experiência e amor para compartilhar.

Mas quando essa participação ultrapassa os limites e se torna uma interferência constante, é hora de repensar essa dinâmica.

Muitos casais cometem o erro de permitir que os pais se tornem os técnicos do seu time, o que pode causar uma verdadeira confusão.

Outros ainda mantêm uma ligação tão forte com o núcleo familiar anterior que acabam negligenciando o fortalecimento do novo time.

Não se trata de desrespeitar ou esconder coisas dos pais, mas sim de aceitar a nova posição no jogo.

Ser filho ou irmão é mais fácil do que assumir o papel de líder do seu próprio núcleo familiar.

Mas isso é extremamente necessário para que o relacionamento possa prosperar e amadurecer.

Entendam as fraquezas e potencialidades de cada um dentro do novo time.

Afinal, só vocês conhecem a dinâmica e os desafios que enfrentam juntos.

É hora de trabalhar em equipe, apoiando-se mutuamente e construindo uma base sólida para o futuro de vocês e dos seus filhos.

Se vocês estão enfrentando dificuldades por causa da intromissão dos pais, saibam que a terapia de casal pode auxiliar vocês a encontrarem um equilíbrio saudável entre honrar os seus pais e construir um relacionamento forte e independente.

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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💖 Abra seu Coração para Novas Conexões! 💖

Se você se fechou para novos relacionamentos, saiba que é possível abrir novamente o seu coração e vivenciar o amor em sua forma mais pura e verdadeira. Como?

Ativando o seu amor interno e aprendendo a aceitar tudo o que você é e tudo o que viveu.

Olhe para seu passado com orgulho, orgulho inclusive das experiências difíceis.

Cada desafio, cada obstáculo, contribuiu para tornar você quem é hoje.

É hora de transbordar amor, pois amor é aceitação.

Mas está complicado nos abrirmos para o amor, porque estamos orgulhosos, resistentes, com medo de sermos feitos de trouxa.

Mas ser feito de trouxa não é o fim do mundo.

Você não vai morrer por se permitir amar e ser amado.

Muito pelo contrário, você vai descobrir uma nova dimensão de felicidade e plenitude ao se conectar com os outros de forma autêntica e genuína.

Você é uma fonte inesgotável de amor e inspiração, e não há nada mais poderoso do que isso.

Você precisa ficar bom em dar a volta por cima, sacudir a poeira e entender que você vai além das emoções que está vivendo. E é isso que ensino aos meus consultorandos, afinal todo mundo em algum momento da vida será feito de trouxa.

Não deixe que o medo te impeça de viver uma vida plena e feliz. Desperte todo o amor que existe dentro de você e o compartilhe com o mundo ao seu redor. 💫

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Ana Paula da Rocha Lima

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#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #DesenvolvimentoPessoal #SupereSeusMedos #CuraEmocional #AbraSeuCoração #Aceitação

Recebo alguns comentários nos vídeos dizendo que eu “passo pano” para os homens.

Eu não passo pano para homem.

Eu sei que existem homens cafajestes, golpistas e abusadores, da mesma maneira que existem mulheres cafajestes, golpistas e abusadoras.

Mas eu também não ignoro o fato de que existem homens bons, sensíveis e que também sofrem.

E que existem homens que buscam ser melhores, que querem evoluir e contribuir positivamente para o mundo.

Eu não estou aqui para rotular ou julgar ninguém.

A minha função como psicóloga é apoiar, guiar e ajudar quem precisa de um ambiente seguro para ser escutado e compreendido.

Quando contribuo com temas voltados o masculino, estou contribuindo para o bem-estar de todos, homens e mulheres. Porque quando você se permite ser o melhor que pode ser, todos ao seu redor se beneficiam.

Você, homem, tem o direito de ser visto e valorizado pelo que realmente é, não pelo que os estereótipos dizem que você deveria ser. Você merece respeito, amor e compreensão.

Não deixe que os rótulos e as críticas te impeçam de ser quem você realmente é.

Chegou a hora de recuperar sua honra e seu amor-próprio.

O processo terapêutico pode te ajudar nesta jornada incrível de autoconhecimento e crescimento pessoal. 💪👨‍🦰

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Você acha que nunca mais irá conseguir se conectar com alguém?

Quero que você saiba que é possível sim!

E sabe o porquê?

Porque você é amor. 💖

Muitas vezes, você se fecha para novos relacionamentos por medo de se machucar novamente, mas a verdade é que o amor está dentro de você, apenas esperando para ser despertado.

É verdade que muitas pessoas perderam a capacidade de abrir seus corações, mas isso não significa que você precisa seguir o mesmo caminho.

O segredo está em aprender a ativar esse amor interno que já existe dentro de você.

E é exatamente por isso que estou aqui.

Através dos vídeos e lives, eu trago chaves para que você consiga abrir as portas para liberar esse amor que existe dentro de você.

Já imaginou como seria maravilhoso poder abrir o seu coração novamente?

Sem o medo de se magoar, e se permitir vivenciar relacionamentos genuínos e significativos.

Você merece experimentar o amor em sua forma mais pura e verdadeira.

Através do processo terapêutico você pode dar esse passo em direção à transformação dos seus relacionamentos e do seu próprio bem-estar emocional, desvendando os segredos do seu coração e abrindo as portas para uma vida repleta de amor e conexão verdadeira.

Não deixe que o medo te impeça de viver plenamente.💫

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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🌟Transforme a Dor em Oportunidade de Crescimento 🌱

Você terminou um relacionamento? Deixa eu te contar algo...

Quando você está passando pelo fim de um relacionamento, os finais de semana podem se tornar um desafio.

As lembranças dos momentos felizes compartilhados com a pessoa podem trazer à tona uma mistura de emoções, desde a nostalgia até a tristeza e a raiva.

Sabe, é normal se sentir abandonado e até mesmo tentado a reviver os bons momentos do passado.

No entanto, é essencial se lembrar de que o fim de semana também oferece uma oportunidade para você se reconectar consigo mesmo e redescobrir sua própria felicidade.

Ao invés de se afundar na tristeza, experimente encontrar novas maneiras de preencher seu tempo livre com atividades que tragam alegria e realização, e que não lembrem a outra pessoa.

Que tal você iniciar um novo hobby, explorar novos lugares, ou simplesmente relaxar e cuidar de si mesmo?

Lembrando que o autocuidado é uma ferramenta fundamental durante esse período.

Tire um tempo para praticar exercícios físicos, meditar, ouvir música, ler aquele livro que você comprou e ainda não leu ou desfrutar de um banho relaxante.

Neste momento, se concentre em cuidar de você, do seu bem-estar emocional e físico.

Pare de lamber o passado, e foque a sua atenção no presente.

Evite buscar informações do que a pessoa está fazendo, para que você fique comparando a sua vida com a vida que a outra pessoa está vivendo.

Busque o apoio de amigos e familiares que possam oferecer conforto e companhia durante esse momento difícil.

Buscar a ajuda profissional, pode ser uma maneira eficaz de superar esse sofrimento e encontrar um novo sentido de paz e felicidade em sua vida.

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Você sente que o medo afeta a sua vida?

Se sim, você sabe quando é a hora certa para buscar ajuda profissional?

Um dos sinais de que você precisa de ajuda profissional, é quando o medo começa a dominar sua vida, afetando sua saúde, suas relações sociais e até mesmo seus hábitos alimentares e de sono.

Aí chegou a hora de buscar o apoio de um profissional da saúde mental.

Muitas pessoas relutam em buscar terapia, alegando que é um investimento caro.

No entanto, é importante entender que o custo da terapia é mínimo quando comparado aos benefícios que ela pode trazer para sua vida.

Enquanto gastamos dinheiro em distrações temporárias, como baladas e entretenimento, a terapia oferece um investimento duradouro em seu bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal.

Imagine como seria libertador poder superar seus medos, recuperar o controle sobre sua vida e tomar as rédeas do seu destino.

A terapia oferece um espaço seguro para você explorar seus sentimentos mais profundos, e oferece as ferramentas necessárias para que você promova mudanças significativas em sua vida.

Cada sessão terapêutica é um passo em direção ao autoconhecimento, à cura emocional e ao desenvolvimento pessoal.

Portanto, não deixe que o medo ou a hesitação te impeçam de buscar a ajuda de que você precisa.

Dê o primeiro passo em direção à sua jornada de cura e transformação.

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #DesenvolvimentoPessoal #SupereSeusMedos #CuraEmocional

Você acha que todo homem é tóxico? Você vive falando sobre a masculinidade tóxica?

Você pode me cancelar, mas preciso dizer: Precisamos parar de falar isso.

Precisamos parar com a polarização entre os gêneros e reconhecer que todos nós, homens e mulheres, podemos ser tóxicos em um relacionamento.

A toxicidade emocional nos relacionamentos não é exclusividade dos homens - ela se manifesta em pessoas de todos os gêneros que carregam consigo um corpo de dor repleto de frustrações, medos e angústias.

No meu setting terapêutico, atendo muitos homens que buscam compreender e lidar com suas emoções de forma saudável.

Longe de serem "anormais" ou "sensíveis demais", esses homens corajosos estão prontos para mergulhar em seu interior e encontrar um caminho para o autoconhecimento e o crescimento pessoal.

Um aspecto fascinante do trabalho terapêutico com homens é a sua disposição em agir após compreenderem suas emoções.

Eles não apenas refletem sobre seus desafios, mas também se comprometem a tomar medidas concretas para se tornarem versões melhores de si mesmos.

Assim como as mulheres, os homens desejam ser vistos, desejados e amados.

Eles buscam por relacionamentos saudáveis, onde possam demonstrar suas emoções livremente e serem aceitos por quem são.

Por isso que é fundamental criar um ambiente onde eles se sintam seguros para explorar seus sentimentos e encontrar o apoio de que precisam.

Se você está em busca de um relacionamento verdadeiramente saudável, livre da guerra dos sexos e da toxicidade emocional, o processo terapêutico é um dos caminhos.

Dê o primeiro passo em direção a uma vida de harmonia e plenitude.

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #DesenvolvimentoPessoal #Masculinidade #Feminilidade #Autoconhecimento

Você já se encontrou preso em um ciclo de desejo, frustração e ansiedade em seus relacionamentos? Inclusive nos relacionamentos profissionais?

Muitas vezes, você se perde em seus próprios medos e inseguranças, e se torna uma pessoa que precisa ter razão o tempo todo.

No vídeo eu conto a história de uma consultoranda, que tem um cargo importante em um banco, e como ela aprendeu a importância de reconhecer o corpo de dor nas relações profissionais.

A chave para cultivar relacionamentos saudáveis está em compreender e superar o corpo de dor.

Quando você aprende a identificar e silenciar os seus medos e inseguranças, você é capaz de se relacionar de forma mais objetiva e tranquila, principalmente no ambiente de trabalho.

Isso não significa que você vai ignorar suas emoções, mas sim aprender a observar com carinho e respeito, sem deixar que elas controlem suas ações e pensamentos.

Ao manifestar o seu corpo de amor, você é capaz de vibrar com paz e clareza, e isso se reflete em suas interações com os outros.

Se você se identifica com essa busca por paz e clareza em seus relacionamentos, profissional e pessoal, eu estou aqui para te ajudar.

Através de conceitos de autodomínio, eu posso te ajudar a compreender e superar o seu corpo de dor, cultivando relacionamentos baseados na verdadeira conexão e harmonia.

Não tenha medo de se libertar do ciclo de desejo e ansiedade, transforme seus relacionamentos para ter mais felicidade e realização na sua vida.

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DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #DesenvolvimentoPessoal #CrescimentoPessoal

Você já pensou como seria acordar sem sensação que a ferida do abandono te causa?

As feridas emocionais afetam profundamente diferentes áreas da sua vida, principalmente os seus relacionamentos. Mas não precisa ser assim para sempre.

Imagine acordar sem o peso do medo constante de ser trocado por outra pessoa, sem a ansiedade de receber um não, sem a necessidade de estar constantemente se relacionando para evitar o sentimento de abandono.

Se você pudesse se libertar dessa ferida emocional, não seria um problema para você estar sozinho, você não se sentiria tenso ao dividir seu parceiro ou sua parceira com outras pessoas (amigos, familiares, etc).

Não precisaria provar seu valor na relação através da sua performance sexual.

Quero te contar, que você tem o poder de acabar com essa sensação de insuficiência perante a vida e criar uma vida mais plena e feliz.

O processo terapêutico é um dos caminhos para a construção de relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.

Não espere mais para investir em si mesmo e na sua felicidade.

Liberte-se da ferida do abandono e descubra a verdadeira plenitude em seus relacionamentos e em sua vida como um todo.

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, autoconhecimento, saúde emocional e mental, entre outros temas relacionados à psicologia.

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor

🌟 Encontre o Amor Dentro de Si 🌟

Você já se viu perdida em busca do amor nos lugares errados?

Em baladas ou aplicativos de relacionamento, procurando desesperadamente por alguém que preencha o vazio que sente dentro de si?

Se sim, saiba que não está sozinha.

Muitas mulheres passam por essa jornada em busca de uma conexão verdadeira, mas acabam se perdendo pelo caminho.

Eu sei como é fácil se deixar levar pela pressão social, pela sensação de que você precisa encontrar o amor a qualquer custo.

Eu mesma já passei por isso. Mas descobri, da maneira mais difícil, que essa busca incessante muitas vezes nos leva a lugares sombrios, nos fazendo perder de vista quem realmente somos e o que realmente merecemos.

Se você já se viu em situações que te deixaram mal consigo mesma, que te fizeram questionar suas escolhas e colocar sua segurança em risco, saiba que há uma saída.

Você não precisa buscar fora o amor que tanto deseja.

Ele está dentro de você o tempo todo, esperando para ser descoberto e valorizado.

Cada vez que você sair em busca de amor, saia inteira, com sua essência, sua dignidade e seu amor próprio intactos.

Não permita que ninguém tire isso de você.

Você é completa, e não precisa de mais ninguém para validar sua existência.

Não deixe que a carência te domine. Você é pura amor, e merece ser amada e respeitada por quem você é.

Estou aqui para te ajudar a encontrar o verdadeiro amor dentro de si, onde você se sentirá completa e realizada, independentemente de estar em um relacionamento ou não.

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Ana Paula da Rocha Lima

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#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #RelacionamentoSaudável #Comunicação #inteligenciaemocional #AmorPróprio

Você já parou para pensar como o fato de se sentir insuficiente pode impactar profundamente um relacionamento? Tanto homens quanto mulheres enfrentam esse desafio, mas de maneiras diferentes.

No entanto, vamos focar na perspectiva masculina.

O homem é movido pela conquista em relacionamento, afinal conquistar significa provar sua competência, sua habilidade de atingir objetivos e realizar feitos significativos.

Mas quando ele se sente insuficiente no relacionamento, essa sensação contínua de não conquista pode deixá-lo exausto, mesmo que ele esteja dando o seu melhor.

Aqui quero deixar algo importante que você precisa entender: muitas vezes, essa falta de reconhecimento da mulher, não significa que ele não esteja se esforçando o suficiente.

Pode ser apenas uma questão de idealização por parte dela.

A mulher reconhecer e admirar os atributos que ele possui pode ser o impulso necessário para engajá-lo naquilo que ele mais ama: a conquista. E que fará ela voltar a se sentir vista e amada.

Portanto, convido você a valorizar e elogiar as qualidades do seu parceiro, reconhecendo seus esforços e conquistas, por menores que eles pareçam. Esse gesto simples pode fazer toda a diferença no seu relacionamento e na construção de uma vida plena e feliz a dois.

Não espere mais para investir no seu relacionamento e na sua felicidade.

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Você já parou para pensar por que tantas vezes as mulheres são rotuladas de "chatas" quando expressam suas necessidades em um relacionamento?

A verdade é que elas não gostam de cobrar.

Antes de reclamar e cobrar, elas já enviaram diversas indiretas, suspiraram, fizeram denguinho e até bico. Mas quando decidem ser mais diretas, são taxadas de "cobradoras".

Essa rotulação é injusta e pode fazer com que elas se sintam invisíveis e desvalorizadas.

É como se o único modo de serem ouvidas fosse através de manifestações extremas, emocionadas.

Algumas recorrem à indiferença, outras elevam o tom de voz, enquanto outras expressam sua frustração de forma mais explosiva.

Bom, nada disso justifica tais comportamentos.

A verdade está no desejo profundo delas serem vistas, ouvidas, desejadas e amadas.

Quando uma mulher se sente exausta de ter que pedir repetidamente por atenção e consideração, ela acaba desistindo.

E quando ela para de pedir, o relacionamento pode sofrer um duro golpe.

Por isso, é fundamental promover uma comunicação aberta, honesta e respeitosa nos relacionamentos.

Aprender a ouvir verdadeiramente o que o outro tem a dizer, sem julgamentos ou rótulos, é essencial para construir uma conexão genuína e saudável.

Não espere mais para investir no seu relacionamento e na sua felicidade, o processo terapêutico pode te ajudar neste caminho.

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#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #RelacionamentoSaudável #Comunicação

Ter emoções negativas não é algo ruim. Não é errado sentir medo, tristeza ou qualquer outra emoção desconfortável.

Na verdade, é o seu coração sussurrando para você: "Ei, eu sou uma sinfonia maravilhosa! Está na hora de se recolher, está na hora de brincar, está na hora de pular." Essa é a verdadeira beleza da vida: sentir.

Muitas vezes, resistimos a sentir nossas emoções porque associamos isso ao sofrimento. Mas a verdade é que é através dessas emoções que crescemos, aprendemos e nos tornamos mais autênticos. Afinal, o sentido da vida é justamente sentir.

É hora de voltar para o coração. É hora de abraçar todas as emoções, mesmo aquelas que parecem dolorosas. Porque é através desse processo de sentir e compreender nossas emoções que encontramos verdadeira paz e plenitude.

Se você tem evitado sentir suas emoções, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas buscam fugas para evitar lidar com sua dor emocional. Mas por que evitar algo tão natural e essencial para nossa jornada?

É hora de respirar fundo, de se conectar consigo mesmo e de iniciar um diálogo interno. Converse consigo mesmo, entenda suas emoções e permita-se vivenciá-las plenamente. É através desse processo que você encontrará a cura e o crescimento pessoal que tanto deseja.

Estou aqui para te acompanhar nessa jornada de autoconhecimento e transformação.

Não espere mais para iniciar essa jornada rumo ao autoconhecimento e bem-estar.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, envie uma mensagem. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio

Sair de um relacionamento abusivo pode parecer uma tarefa árdua e desafiadora.

Mas, antes de tudo, é essencial reconhecer que o abuso não se limita apenas ao comportamento do outro, mas também ao que fazemos conosco mesmos.

É hora de dar o primeiro passo rumo à libertação: parar de abusar de si mesmo.

A forma como você abusa de si mesmo pode se manifestar de diversas formas, seja através de hábitos alimentares prejudiciais, descuido com a sua saúde física e emocional, ou até mesmo ao ignorar os sinais de alerta de sua intuição.

Quando você se negligência e se autossabota, influenciado pelo seu corpo de dor, você permite que o ciclo do abuso continue.

Mas como quebrar esse ciclo?

A resposta está em silenciar o seu corpo de dor para iniciar um relacionamento saudável consigo mesmo.

Quando você consegue parar de abusar de si e começa a se cuidar verdadeiramente, algo incrível acontece: você silencia o corpo de dor, conquistando a autorregulação emocional e a independência emocional.

E é essa força interior que irá te capacitar a dar os primeiros passos em direção a relacionamentos mais saudáveis.

Construir relacionamentos saudáveis começa com um profundo entendimento de quem você é e do que merece.

Ao se reconectar com o seu corpo de amor, com a sua essência e o seu valor próprio, você se torna capaz de estabelecer limites saudáveis e de construir relações baseadas no respeito mútuo e no amor genuíno.

Como psicóloga, posso te ajudar com técnicas para reconhecer o Corpo de Dor e para silenciar ele. E assim explorar suas emoções, compreender seus padrões de comportamento e desenvolver estratégias para cultivar relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, envie uma mensagem. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #casal

Você tem o hábito de ficar falando do seu relacionamento para os outros?

Perguntando o que eles acham que possa estar acontecendo?

Se você agiu certo ou não?

Cuidado!

Cada pessoa enxerga o mundo de uma maneira diferente, através por suas próprias dores e experiências internas.

E se estiverem em corpo de dor, isso pode ativar sentimentos como inveja ou ciúmes da sua relação.

Somos seres humanos, às vezes isso acontece, e não seremos neutros.

Ao compartilhar fragmentos da sua história com amigos, você está entregando pedaços de dor e coitadismo, sem perceber.

Antes de buscar validação externa, para as suas dores, pare e reflita: você já teve uma conversa honesta com você mesmo?

Ninguém te conhece melhor do que você.

Talvez você precise de uma conversa neutra, com um especialista que possa oferecer uma visão imparcial e objetiva.

Muitos relacionamentos ficam fragilizados não pelo que você sente, mas por permitir que pensamentos contaminados entrem na relação.

Reflita sobre isso.

Como psicóloga, posso oferecer um espaço seguro para explorar suas emoções, entender seus padrões de comportamento e fortalecer sua comunicação com o outro.

Não deixe que a opinião do outro prejudique a sua relação.

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #casal

Você acha que os hobbies do outro são sem importância?

Por que julgar o gosto do outro pelo kart, beach tennis ou tênis?

Será que realmente é uma perda de tempo?

Quando você ama alguém, e escolhe se relacionar com essa pessoa, é importante aceitar essa pessoa exatamente como é, incluindo seus interesses e paixões individuais.

Os hobbies de uma pessoa são mais do que simples atividades de lazer; são expressões de sua identidade, autoconsciência e autoestima.

Ao desqualificar ou menosprezar os interesses do outro, você não só demonstra falta de respeito, mas também revela algo sobre você.

Talvez você esteja insatisfeito com sua própria vida e queira projetar essa insatisfação no outro.

É necessário lembrar de que o amor verdadeiro envolve aceitação incondicional e apoio mútuo.

Em vez de criticar, busque compreender e valorizar os hobbies do outro como uma parte importante de quem ele é.

Ao fazer isso, você fortalece o vínculo entre vocês e demonstra seu amor e respeito genuínos.

Como psicóloga, posso te auxiliar de maneira segura a explorar questões de autoconhecimento, comunicação e relacionamento.

Não deixe que diferenças de interesses prejudiquem seu relacionamento.

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #casal

Você já foi acusado por algo que não fez?

Ser acusado injustamente é uma das situações mais desafiadoras em um relacionamento, não é mesmo? Às vezes, nos encontramos no meio de uma discussão sobre algo trivial, como um prato quebrado ou uma interação nas redes sociais, e somos acusados sem motivo aparente.

Mas, antes de deixar o corpo de dor tomar conta de você, quero que você lembre de algo muito importante: as acusações muitas vezes refletem mais sobre a pessoa que as faz do que sobre nós mesmos.

Quando alguém te acusa sem razão, geralmente está expressando suas próprias inseguranças e frustrações internas. Entender esse princípio psicológico é fundamental pode te ajudar a lidar melhor com essas situações.

Em vez de responder em corpo de dor, você pode optar por uma abordagem mais consciente e compassiva. Você pode praticar a empatia e tentar compreender, em corpo de amor, o que está causando essa reação na outra pessoa.

Lembre-se de que todos nós estamos todos lidando com nossas próprias dores e inseguranças, e às vezes isso se manifesta de maneiras que podem parecer injustas para o outro.

Se você está se tendo dificuldades para lidar com acusações, que considera injustas, em seu relacionamento, estou aqui para ajudar.

Como psicóloga, posso oferecer apoio e orientação para você navegar por essas situações de forma mais saudável e construtiva.

Não permita que acusações injustas ativem o seu corpo de dor e prejudiquem seu relacionamento.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, envie uma mensagem. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #casal

Você já tentou mudar o seu parceiro? E isso funcionou? Ou somente trouxe mais atrito ao seu relacionamento?

Deixa eu te contar algo, a verdade é que tentar mudar alguém não é a solução.

A mudança só pode vir de dentro de cada um de nós.

Se você quer que seu relacionamento seja mais harmonioso e satisfatório, é fundamental começar olhando para si e iniciar o seu próprio processo de mudança.

Afinal, a única pessoa que você pode mudar verdadeiramente é você.

Detalhe importante, essa mudança pode ter um impacto poderoso em seu relacionamento. Às vezes, ao mudar, você poderá perceber que a pessoa com quem você se tornou já não se encaixa mais na relação em que você está.

A transformação pessoal te permite enxergar com clareza o que realmente você querer, e precisa, em um relacionamento. E, às vezes, isso significa seguir em frente para encontrar alguém que esteja mais alinhado com a pessoa que você se tornou.

Como psicóloga, estou comprometida em te ajudar a explorar seu eu interior, identificar padrões de comportamento e desenvolver habilidades para construir relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.

Não espere que o outro mude para que sua relação melhore. O poder da mudança está em suas próprias mãos.

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #TerapiaDeCasal

Você encontrou alguém que é gentil, educado e te faz rir? Maravilhoso! Mas antes de chamá-lo de "fofinho", deixa eu te falar algo muito importante.

Chamar seu parceiro de "fofinho" pode ter efeitos indesejados em seu relacionamento.

Por quê? Porque, muitas vezes, o termo "fofinho" é associado a uma imagem de ternura e amizade, não necessariamente de atração romântica.

Seu parceiro é gentil e educado porque ele valoriza você e quer te fazer feliz. No entanto, se ele sentir que essa qualidade não é reconhecida ou valorizada, ele pode se sentir desestimulado.

E isso pode diminuir a energia da conquista e da atração no relacionamento. Ele quer ser visto como um homem forte, capaz e confiante, não como um amigo gentil.

Entenda que seu parceiro merece ser elogiado por suas qualidades positivas, mas é importante escolher as palavras certas. Reconheça sua gentileza, sua educação e sua capacidade de te fazer sorrir de uma maneira que o fortaleça e o motive.

Como psicóloga, estou aqui para ajudá-la a construir relacionamentos saudáveis e harmoniosos. Quero te ajudar a encontrar o modo como você pode comunicar suas necessidades e desejos de uma maneira que fortaleça a conexão com seu parceiro.

Não deixe que os problemas de comunicação prejudiquem seu relacionamento.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, envia uma mensagem. 💖✨

Estou aqui para ajudá-la a alcançar o amor e a felicidade que você merece!

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #casal #relacionamento

“Por que é tão difícil a entrega de um novo relacionamento depois de um frustrado?”

🌱 Supere o Passado e Abra-se para Novos Relacionamentos! 🌱

Entendo como pode ser assustador considerar embarcar em um novo relacionamento após ter sido ferido no passado.

É como se você tivesse caminhado descalço por um campo minado, e agora teme cada passo em direção ao desconhecido.

Mas deixa eu te contar algo transformador: assim como uma ferida cicatriza e nos fortalece, também podemos curar nossas feridas emocionais e nos tornarmos mais resilientes.

Ao enfrentar as suas dores passadas e dar o devido cuidado a suas emoções, você está se preparando para um novo começo. Assim como após tratar um machucado, você pode caminhar descalço novamente na grama, pronto para experimentar a vida de forma plena e corajosa.

Meu papel como psicóloga é guiá-lo nesse processo de autoconhecimento e cura emocional.

Juntos, vamos explorar suas experiências passadas, identificar padrões de comportamento e crenças limitantes, e fortalecer a sua autoconfiança.

Você merece viver relacionamentos saudáveis e gratificantes. Não permita que o medo do passado impeça você de encontrar a felicidade no presente.

Dê a si mesmo a oportunidade de se curar e se abrir para novas experiências de amor e conexão.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, envia uma mensagem. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #FeridasEmocionais

“Querida mulher de valor, essa é uma carta aberta para que você não desista e abra seu coração.

Eu sei que você foi maltratada, traumatizada, desamparada, talvez por toda a sua vida, mas acredite, existem homens maravilhosos.

Homens bons e de valor, que estão aguardando, que estão em silêncio, inclusive, porque talvez não tenham todas as artimanhas do Dom Juan.

Mas que tudo o que querem é te admirar, é te ver, é te dizer o quanto você é importante na vida deles, o quanto você é especial.

Não é só você que chora.

Por mais que digam que os homens não choram, sim, talvez não derramem lágrimas, mas quando o coração de um homem fecha, de alguma forma, por dentro ele está chorando.

Então fica aqui o meu pedido, e não por eles, porque eu sei que tudo o que você quer é voltar a amar.”

Se este vídeo tocou o seu coração e você está precisando de ajuda para transformar sua vida amorosa e trazer mais felicidade e harmonia para seu relacionamento, o processo terapêutico é uma opção.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, basta enviar uma mensagem. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #FeridasEmocionais

Se você é homem e passou por um relacionamento tóxico, eu preciso te dizer algo:

Você vai perder a mulher de valor que está ao seu lado, por não conseguir reconhecê-la.

Você vive com medo de ser feito de trouxa novamente e passou a desconfiar de todas as mulheres.

Você acha que todas são “biscoiteiras” e interesseiras. Você passou a consumir conteúdo on-line, que valida isso para você.

Inclusive, você diz não querer mais relacionamentos.

Mas você acaba encontrando uma mulher de valor, e sabe o que você irá fazer? Você vai fazer o que fizeram com você.

Por mais que você considere essa mulher como sendo uma boa pessoa, você não irá se entregar por inteiro.

Quem ainda está ferido tem mania de punir. Quer entregar ao outro a dor que está dentro de si. Isso não é amor, isso é medo.

Provavelmente certas coisas que você fazia para a parceira que te feriu, você não vai querer entregar para essa mulher de valor. Apesar dela estar te entregando o melhor dela.

Presta atenção, essa mulher de valor, vai começar a se cansar.

Principalmente porque ela observa que aquilo que te feriu tanto, ainda mexe muito com você e que você ainda está preso àquela dor.

Ela cansada desse cenário, porque entendeu que ninguém cura ninguém, vai embora.

E você? Você em dor, vai se conectar novamente com mulheres com perfil tóxico, pois é o que mexe com você.

Só que em determinado momento, você vai se cansar, você vai olhar pra trás, vai perceber que perdeu uma mulher de valor e agora pode ser tarde demais.

Não permita que o medo e a desconfiança limitem sua capacidade de amar e ser amado. Dê o primeiro passo em direção à sua jornada de cura e transformação hoje mesmo.

Estou aqui para ajudá-lo a encontrar a felicidade e o amor que você merece através do processo terapêutico!

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, basta enviar uma mensagem. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #FeridasEmocionais

“Querido homem de valor, essa é uma carta aberta para que você não desista de seguir o seu coração e continuar sendo bom.

Eu sei que algumas mulheres passaram pela sua vida e fecharam o seu coração.

Traumatizadas e em cegueira, acreditando que o amor tinha que ser visceral para que elas pudessem ser vistas e desejadas.

Muitos de vocês foram engolidos, afogados por tanta dor.

Mas não se esqueçam, elas também foram afogadas, traumatizadas, machucadas.

Mas acredite que assim como você, elas estão buscando amor.

Elas estão buscando também ser vistas e desejadas por quem elas são.

E elas também acreditam que são boas.

Algumas com certeza desviaram do seu pacote de valores e virtudes.

Mas nós estamos falando aqui sobre você, sobre um homem de valor, que vai vibrar, acredito, valor e amor, até que se conecte exatamente com uma mulher de amor e de valor.”

Se este vídeo tocou o seu coração e você está precisando de ajuda para transformar sua vida amorosa e trazer mais felicidade e harmonia para seu relacionamento, o processo terapêutico é uma opção.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, basta enviar uma mensagem. 💖✨

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor #AmorPróprio #Autoconhecimento #FeridasEmocionais

Se você é um homem bom, um homem de valor, eu preciso te contar algo muito importante:

A mulher traumatizada não vai reconhecer o homem de valor.

Algumas mulheres possuem dificuldade em reconhecer um parceiro de valor, após viverem relacionamentos tóxicos.

Essas mulheres estão acostumadas a relações que as fazem sofrer, e por isso podem não reconhecer o amor genuíno quando ele se apresenta.

Mas por que isso acontece? Porque, estão tão acostumados à adrenalina das relações caóticas que não sabem como lidar com a calma e a estabilidade de um relacionamento saudável.

É um ciclo cruel: o homem de valor entrega carinho, atenção e cuidado, mas a mulher traumatizada não consegue reconhecer esses gestos como manifestações de amor. E quando finalmente percebe, pode ser tarde demais.

Se você se identificou com a situação, o primeiro passo para superar padrões de relacionamento prejudiciais é o autoconhecimento.

O processo terapêutico pode te ajudar a entender as suas próprias feridas e padrões de comportamento, e assim você pode começar a quebrar esses ciclos e se abrir para relacionamentos saudáveis e amorosos.

Não deixe que o medo e a incerteza o impeçam de encontrar o amor que você merece.

Juntas, podemos transformar sua vida amorosa e trazer mais felicidade e harmonia para seus relacionamentos.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, basta enviar uma mensagem. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor #AmorPróprio #Autoconhecimento #FeridasEmocionais

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, autoconhecimento, saúde emocional e mental, entre outros temas relacionados à psicologia.

Nessa live comecei contando sobre a aula on-line e ao vivo que farei sobre o comer emocional e compulsão alimentar na segunda, 25/03/2024. Link para o ingresso no meu site www.anapaulalima.com.br

Na sequência, respondi a algumas das perguntas:

- como parar com os vícios

- estamos vivendo comigo amigos e não conseguimos nos separar

- como saber que a relação acabou

- não consigo lidar com a rejeição, a pessoa quer ser só ficante

- muita ansiedade, como descobrir os gatilhos

- como voltar a ter admiração

entre outras perguntas.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor

Vai enviar a aquela última mensagem?

Calma! Assiste este vídeo antes.

Encerrar um relacionamento pode ser uma experiência dolorosa e desafiadora, mas é importante lembrar que você é capaz de superar essa fase e seguir em frente com leveza e amor-próprio.

Vou te dar três motivos para que você não envie essa mensagem e para te ajudar a lidar com este fim de forma saudável e construtiva.

Primeiro, antes de enviar aquela mensagem, pare e reflita sobre o impacto que suas palavras podem ter. Por que a última palavra precisa ser sua? Às vezes, o silêncio é a resposta mais poderosa. Evite trocar ofensas e magoar ainda mais o outro, pois isso só causará mais dor a ambos. Respeite o espaço e o processo de cura de cada um.

Em segundo lugar, é crucial reconhecer que se humilhar em busca de uma reconciliação é injusto consigo mesmo. Se a outra pessoa deixou claro que não quer mais continuar, respeite sua decisão e siga em frente. Isso não significa que você é menos digno de amor, mas sim que está se valorizando e respeitando seus próprios limites.

Por fim, uma estratégia eficaz para lidar com o fim de um relacionamento é escrever. Coloque suas emoções no papel, desabafe em um bloco de notas ou até mesmo envie um e-mail para si mesmo. Permita-se expressar seus sentimentos, mas depois deixe-os ir. No dia seguinte, releia suas palavras e perceba como você já não é mais a mesma pessoa. Este é um ato de amor-próprio, um passo importante em direção à sua própria cura e crescimento pessoal.

Portanto, lembre-se de se preservar, dar tempo ao tempo e confiar no processo de cura. Você é forte e capaz de superar essa fase difícil. Cultive o amor-próprio e siga em frente com confiança e determinação. Juntos, vamos superar o fim de um relacionamento e abrir espaço para novas oportunidades e experiências de crescimento.

Se você deseja mais detalhes sobre como superar o fim de um relacionamento e cultivar o amor-próprio, curta esse vídeo e siga o meu perfil.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor #AmorPróprio #Autoconhecimento #RelacionamentosSaudáveis #separação

Você leva tudo para o lado pessoal?

Você sempre acha que tudo o que o outro faz é direcionado a você?

Isso te afeta e você se sente julgado, injustiçado e sobrecarregado?

Bom isso acontece, porque de alguma forma a atitude do outro ativou o teu corpo de dor, e corpo de dor adora levar tudo para o lado pessoal, fazendo com que as circunstâncias externas acabem com a sua paz interior.

Quando você está imerso no corpo de dor, você tende a interpretar todas as situações como se fossem dirigidas especificamente a você.

É importante reconhecer que as pessoas estão lidando com seu próprio “inferno pessoal” e que suas ações muitas vezes refletem seus próprios desafios e traumas internos.

Portanto, quando alguém parece te atacar ou te julgar, na verdade elas estão expressando suas próprias dores e inseguranças.

E se você sofre com a ansiedade, você pode ser ainda mais afetado ainda por essas situações, pois o ansioso acaba criando cenários mentais de dor e rejeição.

Então, como silenciar o corpo de dor para não levar pro lado pessoal?

Praticando a consciência do momento presente, pois assim é possível perceber que as reações das pessoas têm muito mais a ver com elas mesmas do que com você.

Ao compreender essa dinâmica, você começa a evitar de levar as coisas para o lado pessoal e a cultivar uma maior compaixão e empatia tanto por você quanto pelos outros.

Então lembre que você não é responsável pelas projeções e expectativas dos outros, e que sua paz interior não deve ser afetada por eles.

Se você deseja saber mais sobre como silenciar o corpo de dor e cultivar uma vida mais plena e consciente, siga o meu perfil e compartilhe este post com quem leva tudo para o lado pessoal.

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor #AmorPróprio

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia.

Nessa live respondi a algumas das perguntas, como:

- Como lidar com o ciúmes do companheiro

- Como lidar com falta de confiança e insegurança em si próprio?

- A gente desenvolve “dependência emocional” com trabalho? Como lidar com isso?

- Como conseguir levar a vida mais leve? Tranquila, relaxada.

- Estou em um relacionamento saudável por parte do meu amor, porém estou começando a ter ciúme, apego, cobrança demasiado. Me ajuda?

entre outras perguntas.

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor

Não diga mais eu te amo, se você quer amor-próprio!

Calma, vou te explicar.

Você já parou para refletir sobre o verdadeiro significado do amor? Muitas vezes, você busca esse sentimento nos outros, quando na realidade ele já existe dentro de você.

No vídeo de hoje, vamos falar sobre amor-próprio e como você pode cultivá-lo para uma vida mais feliz e plena.

O amor é algo intrínseco a cada um de nós. Desde o nascimento, você é preenchido por esse sentimento, mas ao longo da vida, diversas experiências te levam a fechar o seu coração.

No entanto, quando você encontra alguém que te faz sentir novamente essa sensação, você imagina que isso é amor.

Aqui está a grande sacada, você não está amando a pessoa em si, mas sim a experiência de amor que ela despertou em você.

É fundamental entender que o verdadeiro amor está dentro de você.

Não adianta procurá-lo fora, pois você é a própria fonte desse sentimento.

Mesmo nos momentos em que você se sente sozinho ou desacreditado, lembre-se de que o amor está presente em cada célula do seu ser.

O processo de reconexão com o amor-próprio envolve abrir o coração novamente, permitindo-se experimentar e nutrir esse sentimento que sempre esteve aí dentro.

Não se deixe abalar pelas decepções ou pelas dificuldades da vida, pois você é capaz de encontrar amor e felicidade em si mesmo.

Salve este vídeo como um lembrete diário de que você é merecedor do amor e da felicidade.

Cultive o amor-próprio através de práticas de autocuidado, autoaceitação e gratidão.

Para aprender mais sobre a diferença entre corpo de amor e corpo de dor, siga o meu perfil e acompanhe mais conteúdos inspiradores.

E se você não está conseguindo sozinho, a terapia pode te ajudar nesse caminhar. Para mais informações de processo terapêutico comigo, basta enviar uma mensagem.

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor #AmorPróprio

Trecho do bate-papo que aconteceu no Studio Livre Podcast

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

Sabe quem sai ganhando em uma DR?

O Corpo de Dor! Corpo de Dor AMA uma DR!

Bem-vindos à série “Desvendando o Corpo de Dor”.

E por que Corpo de Dor ama a DR? Pois é a maneira perfeita dele te manter em dor por mais tempo.

Afinal, muito provavelmente, você não dormiu direito esta noite. E agora está na base do café e dos doces para tentar silenciar o seu Corpo de Dor.

Mas nada disso parece adiantar, você passa o dia revivendo a cena, se julgando por não ter dito tal coisa e quando a pessoa mandar hoje, você vai dizer tudo o que não conseguiu ontem.

Você está revivendo o passado e aguardando o futuro, enquanto isso, no seu momento presente você não consegue prestar atenção na reunião da empresa e não consegue fazer o trabalho que precisa ser entregue. E se alguém vier perguntar dos prazos, você está reativo e só falta brigar com as pessoas no trabalho.

Pronto! Mais um ponto para o Corpo de Dor, se antes ele tinha apenas a questão do relacionamento, agora ele tem a questão profissional para ficar soprando no seu ouvido.

E como resolver isso? Como silenciar o Corpo de Dor para que você tenha um relacionamento mais saudável tanto na sua vida pessoal, quanto na sua vida profissional?

As técnicas para reconhecer o Corpo de Dor no outro e de como agir nessas situações, eu ensino nas palestras que eu faço nas empresas.

A empresa que entende que investir na saúde emocional e mental dos colaboradores, é um dos melhores caminhos para aumentar os níveis de satisfação e produtividade, tem ouro nas mãos.

Para saber como posso te ajudar nesse processo empresarial, basta me enviar uma mensagem para conversarmos.

E se você se reconheceu, e quer aprender mais sobre Corpo de Dor, me segue e compartilha este vídeo.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor #empreendedorismo #carreira #empresas #motivacional

Hoje venho aqui para indicar um filme que está disponível na Netflix: DONZELA.

No filme, Millie Bobby Brown (de Stranger Things e Enola Homes) interpreta Elodie, uma jovem que aceita um casamento arranjado para beneficiar o povo de seu reino, que está sofrendo um período de escassez causado pelo frio intenso.

Convido, principalmente, as mulheres a assistirem ao filme. Ele, através de diversas simbologias, mostra o mergulho no mundo interno da personagem e o contato com a luz e a sombra que existe dentro de todos nós.

Vou parar por aqui para não dar spoiler.

Assista ao filme, e depois comente aqui o que você achou e se percebeu o ensinamento que é passado nele.

Se desejar aprofundar o seu autoconhecimento, o processo terapêutico é um ótimo caminho. Para mais informações de como funciona o meu atendimento, basta enviar uma mensagem.

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor #donzela #netflix

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia.

Nessa live comecei contando sobre a minha participação em podcast onde fui questionada se relacionamento abusivo tinha solução.

Na sequência, respondi a algumas das perguntas:

- namorada reclama quando não apeço todos os dias

- dois anos separado e ainda sofro com o término

- mais de 38 anos, quero ser mãe, mas sinto que não irei conseguir

entre outras perguntas.

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor

do mundo!

Conheçam a mulher que me inspira diariamente!

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #corpodedor #liberdadeemocional #donaana #mêsdamulher #Aceitação #Equilíbrio #amorverdadeiro

Você já se sentiu carente?

A carência afetiva pode te levar a buscar desesperadamente por algo ou alguém que te faça se sentir completo. No entanto, a verdadeira cura para a carência não está em buscar externamente, mas sim em se conectar internamente com a sua essência.

Uma maneira poderosa de cuidar de si mesmo, quando se sente carente, é se preencher com coisas que façam sentido para você. Lembre-se de momentos em que, você mesmo relutante, você acabou se divertindo em uma festa ou evento social. Isso mostra que nem sempre as circunstâncias que evitamos são ruins, e que a vida é cheia de surpresas e aprendizados.

É importante reconhecer que algumas feridas relacionadas à carência podem estar presentes em nossa vida por muito tempo. No entanto, o segredo está em não permitir que essas feridas nos dominem. Reconheça os momentos de carência, mas retorne à sua frequência original, que é puro amor e aceitação das situações como elas são.

Evite cair na armadilha de acreditar que a felicidade está fora de você, vendida pela publicidade e marketing. Em vez disso, concentre-se em experiências que tragam uma sensação genuína de bem-estar, como uma caminhada, um passeio de bicicleta ou um encontro com amigos. Essas atividades ajudarão a preencher o seu tanque emocional e a dissipar a sensação de vazio.

Lembre-se de que a verdadeira cura para a carência vem de dentro de você. Não coloque a responsabilidade de preencher esse vazio em pessoas, objetos ou circunstâncias externas. Ao se conectar consigo mesmo e cultivar um amor-próprio genuíno, você encontrará a plenitude e a satisfação que procura.

Compartilhe este vídeo com aqueles que estão enfrentando momentos de carência, para que possam aprender a se preencher internamente e encontrar a verdadeira felicidade.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #corpodedor #liberdadeemocional #donaana #mêsdamulher #Aceitação #Equilíbrio #CuidadoPessoal

Cansado de se sentir preso no passado? As cicatrizes do passado te impedem de amar?

Você fechou o seu coração por medo de sair traído novamente, por medo do outro te abandonar ou por medo de ser rejeitado.

E é essa a história que o seu "corpo de dor" vive sussurrando em seu ouvido: "Você nunca mais vai encontrar alguém legal. Ninguém vai te amar de verdade."

O corpo de dor diz que está fazendo isso para te proteger, para que você não sofra novamente.

Mas olha só, você já está sofrendo por desejar um relacionamento bacana e não ter esse relacionamento.

Chega de se submeter ao Corpo de Dor!

Você fechou o seu coração e agora você tem medo de abri-lo novamente para o amor.

E isso te impede de viver plenamente. Te impede de viver a sua essência.

No vídeo eu te um exemplo de como você pode silenciar o seu Corpo de Dor e abrir novamente o seu coração.

Essa é uma jornada de cura e transformação. Siga meu perfil para mais conteúdos conteúdo sobre corpo de dor.

P.S.: Compartilhe sua história nos comentários! Sua experiência pode ser a luz que ilumina o caminho de outras pessoas.

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #corpodedor #liberdadeemocional #donaana #mêsdamulher #Aceitação #Equilíbrio #amorverdadeiro

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia.

Nessa live comecei com uma reflexão sobre a pessoa que sempre diz que o outro não deve satisfação a ela.

Na sequência, respondi a algumas das perguntas:

- Corpo de Dor e Candidíase de repetição

- Como fazer para lidar com um evitante sendo uma pessoa ansiosa

- Como parar de cobrar por ações do parceiro e você se achar insuficiente

entre outras perguntas.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor

Você já parou para pensar como aquilo que consumimos influencia diretamente em nossa vida? O que observamos, lemos, ouvimos e seguimos tem um impacto significativo na formação da nossa psiquê e na maneira como percebemos o mundo ao nosso redor.

Recentemente, uma jovem conquistou uma grande quantidade de seguidores em apenas dois dias, tudo porque foi traída em rede nacional. Isso nos faz refletir sobre a sociedade em que vivemos, onde a busca por guerra, dor, traição e humilhação parece ser constante.

Mas antes que você pense que isso é apenas inveja, quero compartilhar uma verdade importante: no fundo, todos nós buscamos amor. Muitas vezes, buscamos entretenimento na dor alheia porque nos distraímos temporariamente de nossas próprias angústias. No entanto, o que realmente desejamos é amor.

Se você está em busca de uma vida mais feliz e plena, é essencial que avalie o que está consumindo externamente, pois isso reflete diretamente em seu mundo interno.

O universo nos envia sinais constantes, e quando estamos sintonizados com o amor, é o amor que se manifesta em nossas vidas, não a traição, não a mentira, não a humilhação. Portanto, reflita sobre suas escolhas e busque preencher sua vida com conteúdos e experiências que promovam o amor, a compaixão e a felicidade.

Compartilhe este vídeo com aqueles que estão em busca de autoconhecimento e uma vida mais feliz, para que juntos possamos criar um mundo baseado no amor e na positividade.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #corpodedor #liberdadeemocional #donaana #mêsdamulher #Aceitação #Equilíbrio #CrescimentoPessoal #bbb24 #calabreso

"Por que todo homem trai?", foi a pergunta que fiz a um amigo, após uma decepção profunda com um parceiro.

Você já se fez essa pergunta? Você está com a sua fé nos relacionamentos abalada?

Então te convido a assistir a este vídeo até o final.

Assim como você, eu havia perdido a esperança de algum dia ter um relacionamento saudável. Porém, a resposta do meu amigo, acalmou o meu coração: "Existem homens que não traem."

Existem homens que honram a família, os filhos e a esposa. Que, mesmo diante de tentações, escolhem a fidelidade. Homens que desejam uma parceira com o mesmo ideal: um amor sólido e inabalável.

Então, não se deixe dominar pelo Corpo de Dor, acredite que existam homens bons e fiéis, que procuram por mulheres boas e fiéis.

Silencie o seu Corpo de Dor e abra o seu coração para a possibilidade de um amor verdadeiro, ele existe.

Para informações sobre consultas (processo terapêutico) basta enviar uma mensagem, que posso te ajudar a encontrar o caminho para uma vida mais equilibrada e satisfatória..

Ah! E se você já encontrou o amor verdadeiro, compartilhe sua história nos comentários. Sua experiência pode inspirar outras pessoas!

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #corpodedor #liberdadeemocional #donaana #mêsdamulher #fidelidade #traição

Você já ouviu falar sobre o "corpo de dor"?

Ele é como um parasita psíquico que se alimenta da dor ao longo da sua vida.

Quando um gatilho acontece, o Corpo de Dor toma conta de você, transformando a sua vida em um verdadeiro filme de terror.

Tudo parece cinza, nada parece bom o suficiente, e você é constantemente atormentado por pensamentos negativos e autodepreciativos.

Esse ciclo vicioso te leva a buscar prazeres imediatos, como comida, bebida, pornografia, compras, jogos ou drogas, na tentativa de aliviar a dor que está sentindo.

No entanto, esse alívio é apenas temporário e logo você é consumido pela dor novamente, alimentando ainda mais o corpo de dor.

Às vezes, você se sente completamente paralisado, irritado, reativo e incapaz de encontrar uma saída desse ciclo de autodestruição.

Mas saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas fica nesse ciclo a vida inteira.

A boa notícia é que existe uma maneira de se libertar desse ciclo de dor e sofrimento.

Ao reconhecer e aceitar a presença do corpo de dor em sua vida, você dá o primeiro passo para a cura. A partir daí, é importante buscar formas saudáveis de lidar com a dor, como a prática da meditação, o autoconhecimento e o cultivo de pensamentos positivos.

Lembre-se de que você não precisa enfrentar isso sozinho. Procure o apoio de profissionais de saúde mental e de amigos e familiares.

Com o tempo você poderá se libertar do corpo de dor e viver uma vida mais plena e feliz.

Compartilhe este vídeo com aqueles que estão interessados em entender mais sobre o corpo de dor e como se libertar dessa prisão emocional.

Para informações sobre consultas (processo terapêutico) basta enviar uma mensagem, que posso te ajudar a encontrar o caminho para uma vida mais equilibrada e satisfatória.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Ficar com uma mulher boa é uma experiência verdadeiramente gratificante.

Ela não está interessada em seu dinheiro ou status social.

O que ela quer é te conhecer melhor, compartilhar valores e princípios com você sem abrir mão do prazer mútuo.

Ela se preocupa com o que você gosta e está sempre disposta a te servir.

Ela te elogia porque te admira e valoriza.

Ela continua te seduzindo, para mantendo o relacionamento de vocês vivo e apaixonado.

Mas mesmo oferecendo tudo isso, ela pode ser facilmente trocada por alguém mais jovem ou com uma aparência que a sociedade considera mais "atraente". Mas será que isso é realmente o que importa?

Imaturo é quem não aproveita as preciosidades que a vida oferece, como a oportunidade de estar ao lado de alguém que realmente valoriza e respeita você.

Portanto, valorize as mulheres boas que cruzam o seu caminho.

Afinal, elas são parceiras valiosas, capazes de proporcionar uma vida de amor, respeito e felicidade para você.

Compartilhe este vídeo com aqueles que valorizam relacionamentos saudáveis e autênticos.

Para informações sobre processo terapêutico individual ou de casal, é só clicar em enviar mensagem.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia.

Nessa live comecei falando sobre "O que é Corpo de Dor e como identificar o Corpo de Dor"

Na sequência, respondi a algumas das perguntas, como:

- falta de entusiasmo após fim de relacionamento

- procrastinação

- trocar o dia pela noite

entre outras perguntas

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Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Você já se vê preso a relacionamentos onde a dependência emocional parece ser a única constante?

Você se sente angustiado, incapaz de dizer não, e constantemente busca a aceitação dos outros para se sentir completo?

Se sim, saiba que você não está sozinho. Eu já passei por isso, e posso te dizer que a jornada para a liberdade emocional é desafiadora, mas é possível encontrar o caminho para a cura.

Mas como curar a Dependência Emocional?

O primeiro passo para a cura é a aceitação. Reconhecer que você é dependente emocional é fundamental para iniciar o processo de transformação.

Olhe para si mesmo e reflita:

O que realmente te faz feliz?

O que te deixa angustiado?

O autoconhecimento é a chave para romper com padrões destrutivos e cultivar uma relação saudável consigo mesmo.

Aprender a dizer não é outro passo crucial.

Embora possa ser doloroso e ative o medo de uma possível rejeição, é essencial estabelecer limites e priorizar o seu bem-estar.

Trabalhe sua autoconfiança, cuide de si mesmo e tenha paciência. Mudanças significativas não acontecem da noite para o dia, então seja gentil você.

Ame o processo de autoconhecimento e crescimento, pois é ele que irá guiar você na direção certa.

Por fim, tome a decisão de ser autêntico, independentemente do que os outros possam pensar.

Desfaça a máscara que criou para ser aceito pelos outros e permita-se ser quem você realmente é.

A verdadeira liberdade emocional está em ser fiel a si mesmo, sem depender da validação externa para se sentir completo.

Se você se identificou, o processo terapêutico pode ser o caminho para que você procura.

Para mais informações mande uma mensagem, que juntos iremos encontrar o caminho para a sua liberdade interior e para relacionamentos mais saudáveis e autênticos.

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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