چرا همیشه افکار منفی بر افکار مثبت غلبه می کنند، بعبارتی انگار زور افکار منفی بیشتر است و فرد به راحتی به افکار منفی خود گوش فرا می دهد. یعنی در شرایطی که می توان هم برداشت مثبت داشت هم برداشت بد و منفی، ما ترجیحمان پذیرفتن نجواهای منفی ذهنمان است. علت این غلبه را در این پادکست مشاوره گوش کنید.

در ارتباط با احساسات مثبت و منفی، بسیار بین مراجعینم دیده ام که فکر می کنند سرکوب احساسات منفی با جایگزین کردن مثبت اندیشی کار بسیار درستی است درحالیکه این کار نیز به شدت به سلامت روح و روان صدمه و آسیب وارد می کند. احساسات منفی هرگز نباید سرکوب شوند

بلکه باید آنها را شناخت و به آنها اهمیت داد و راهکارهای پذیرش و کنار آمدن با آنها را آموخت.

اما درمورد افکار منفی که بسیار قدرت دارند و ذهن و روان افراد را بهم می ریزند باید بگویم که پیش فرض ذهن ما این است که فرضیه های منفی را در نظر بگیرد و ما باید تلاش کنیم که تا می توانیم به آن فرضیه ها شک کنیم نه اینکه آنها را باور کنیم و اینکه با طراحی فرضیه های مثبت جهت نفی آنها در ذهنتان آنها را بی اثر کنید.

پادکست مشاوره | ریشه خودسرزنشگری در افراد از کجا نشات می گیرد

پادکست مشاوره دکتر فهیمه رضایی | پادکست روانشناسی | متخصص روانشناس بالینیBy drfahimeh rezaeiNov 15, 2021