Dulce Dagda Nutrición Holística
By Dulce Dagda
Dulce Dagda Nutrición HolísticaApr 25, 2024
Cómo sanar tu mente con Bernadette Alvarez Tostado Psicóloga y health coach
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episodio 176
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episodio 176
Rosacea mi experiencia te cuento todo acualizado
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episodio 175
Comparto mi experiencia personal con la rosácea, abordando un enfoque holístico que incluye cuidado facial, dieta y tratamientos médicos como la luz pulsada y el mesobotox. Recomiendo productos específicos para el cuidado de la piel y enfatizo la importancia de buscar apoyo profesional para tratar esta condición.
Las flores de Bach son un aliado en tu salud
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episodio 174
Las Flores de Bach son un sistema de esencias florales creado por el Dr. Edward Bach para gestionar emociones y estados anímicos.
Las esencias florales actúan a nivel emocional, ayudando a generar armonía y equilibrio.
Cada persona recibe una fórmula personalizada de Flores de Bach según sus necesidades emocionales.
Las esencias florales no tienen contraindicaciones ni principios activos, siendo seguras de usar.
️ Se recomienda combinar el tratamiento con meditación y respiración consciente para un enfoque holístico.
Las Flores de Bach ayudan a reconectar con uno mismo, potenciando la autoconciencia y el autodescubrimiento.
El sistema de Flores de Bach se basa en el principio de que las emociones y la salud están profundamente conectadas.
El objetivo de las Flores de Bach es acompañar a las personas hacia su mejor versión, ayudando a liberar dones y potencialidades.
La sesión de consulta puede durar entre 40 minutos y una hora, adaptándose al ritmo y apertura del cliente para explorar y determinar las esencias florales necesarias.
Las fórmulas de Flores de Bach se toman en un gotero ámbar y pueden combinar hasta siete esencias florales, tomándose cuatro gotitas, cuatro veces al día, durante tres semanas.
Las consultas pueden ser virtuales, adaptándose a las preferencias y comodidades del cliente, lo que permite un acceso más amplio a los servicios de Flores de Bach.
Los pacientes pueden preparar sus propias fórmulas de Flores de Bach utilizando elixires florales o esencias florales en stock bottles.
Cada país tiene sus propias opciones para adquirir las esencias florales, como comprar en tiendas locales o por Amazon.
Las fórmulas de las Flores de Bach pueden cambiar con el tiempo según las necesidades y circunstancias del individuo.
Las personas pueden adaptar sus fórmulas según los cambios en su vida, como mudanzas o transiciones emocionales.
Las Flores de Bach pueden tener resultados impactantes en un corto período de tiempo, como en 20 días, incluso en casos de desbordes emocionales en niños con autismo.
El uso de las Flores de Bach no solo beneficia al individuo, sino que también mejora el bienestar de toda la familia.
La comunicación en redes sociales, con toques de humor, ayuda a conectar con el público y a enfrentar situaciones problemáticas de manera más ligera.
Las Flores de Bach pueden complementar otros tratamientos médicos, como psicofármacos, sin reemplazarlos, y son seguras para todas las edades.-
Los practicantes de Flores de Bach pueden preparar fórmulas personalizadas para los clientes, adaptadas a sus necesidades y situaciones específicas.
Las fórmulas de Flores de Bach se determinan mediante una consulta detallada, donde se exploran las áreas de preocupación del cliente y se establecen las combinaciones de flores adecuadas.
Las fórmulas de Flores de Bach pueden variar según la situación emocional y las necesidades cambiantes de la persona a lo largo del tiempo.
Las fórmulas de Flores de Bach pueden tomarse en forma de gotas diluidas, generalmente cuatro gotas varias veces al día durante tres semanas.
Las fórmulas se pueden preparar en casa con concentrados de esencias florales adquiridos en tiendas especializadas o pueden ser elaboradas por practicantes y enviadas directamente al cliente.
La terapia con Flores de Bach puede tener resultados rápidos, incluso en cuestión de semanas, como en el caso de un niño con desbordes emocionales que experimentó mejoras notables en solo 20 días.
El mito del huevo y el colesterol entrevista a experto
Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este único link solo dale click y te lleva todo https://linktr.ee/dulcedagda sigue a Alexhttps://www.instagram.com/soyalexsilva/https://www.instagram.com/soyalexsilva/ Instagram ♧ https://www.instagram.com/dulcedagda/ Email de contacto dulcedagda@gmail.com episodio 173
02:18 🏋️♂️ Alex Silva comparte su experiencia personal desde la infancia, donde la violencia en el deporte fue un punto de inflexión para su camino hacia el fitness y el bienestar.
05:54 🍎 La nutrición se convirtió en una parte vital de su búsqueda de un cuerpo fuerte y resistente, reconociendo el impacto que tiene la alimentación en la salud y el rendimiento físico.
06:59 💪 Alex desafía sus propios límites y empatiza con otros al realizar un reto de engordar durante cinco meses con comida chatarra, explorando el aspecto emocional de los malos hábitos alimenticios.
11:08 🤔 Reconoce que enfrentar emociones y problemas internos ya no es tan fácil como antes, cuando podía recurrir al ejercicio como una forma de evasión, lo que lo llevó a buscar nuevas formas de comprender y ayudar a los demás.
12:18 💬 Su experiencia lo impulsa a querer crear un mundo donde cuidar la salud y el bienestar sea bien visto, sintiéndose motivado por el deseo de no estar solo y de ayudar a otros a encontrar el camino hacia la salud y el bienestar. 14:19 🔍 El mito común sobre el huevo y el colesterol es que causa problemas cardiovasculares, pero está más que descartado.
18:42 🥚 El colesterol consumido a través de la alimentación no se traduce directamente en el colesterol en sangre debido a la regulación del cuerpo.
21:15 🍔 El exceso de calorías, ya sea de carbohidratos o grasas, puede contribuir al aumento del colesterol, independientemente de si se consumen huevos o no.
25:28 🍴 No hay alimentos inherentemente buenos o malos; lo importante es evitar enfoques extremistas y adaptar la dieta según el estilo de vida y las necesidades individuales.
28:17 🥚 La insulina inhibe la destrucción de grasa en los adipocitos, pero solo puede meter lo que ya está en el torrente sanguíneo.
30:48 🍳 Consumir huevos no aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas en personas sanas, según estudios.
33:01 🥚 Existe evidencia de un efecto cardioprotector del consumo de huevos y el aumento del colesterol HDL.
37:43 📊 Estudios sugieren que es seguro consumir entre 2 y 3 huevos diarios para la mayoría de las personas, sin riesgo para la salud cardiovascular.41:15 🥚 El consumo de 2 a 3 huevos al día está respaldado por la evidencia científica como seguro, aunque se debe considerar la salud personalizada de cada individuo.
42:54 🥚 El huevo es uno de los alimentos más completos, con proteínas de alta calidad, vitaminas, zinc, hierro y antioxidantes como la luteína.
43:33 🧠 La colina presente en el huevo es vital para la salud del sistema nervioso y puede ayudar en la pérdida de grasa corporal.
44:42 💡 El huevo es un alimento accesible y nutritivo, especialmente en países como México, donde puede ser una opción saludable y económica.
46:21 💪 El huevo, con su proteína de alta calidad, puede ayudar en la ganancia de masa muscular y en la pérdida de grasa corporal.
48:09 🍳 No hay restricciones sobre cuándo consumir huevo; puede ser beneficioso tanto en el desayuno como en la cena, dependiendo de las preferencias personales y culturales.
49:59 ❤️ Lejos de los mitos, el huevo es un alimento saludable con potencial cardioprotector y no debe ser demonizado en la dieta, siempre con moderación.
Todo sobre la Vitamina D
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episodio 172
- 00:00 💡 La vitamina D es crucial para la salud ósea, dental y la regulación de los niveles de calcio en la sangre, siendo importante para el sistema inmunológico y la función muscular.
- 05:04 🐟 Los alimentos ricos en vitamina D incluyen pescados grasos, hígado de res y pollo, así como productos lácteos y alimentos fortificados.
- 05:33 ☀️ La exposición al sol es fundamental para la síntesis de vitamina D en la piel, pero se deben tomar precauciones para evitar daños por exposición excesiva.
- 17:01 💊 Al elegir suplementos de vitamina D, es importante optar por la forma D3, combinada con grasas saludables, y discutir dosis altas con un profesional de la salud para prevenir la toxicidad.
- 14:29 ⚠️ Se debe tener cuidado al comprar suplementos y productos para la piel, evitando fuentes no confiables que podrían contener sustancias nocivas como el mercurio.
- 19:20 🛒 Se recomienda buscar marcas de suplementos confiables como Thorne, Nordic Naturals y Designs for Health, y considerar la calidad y la forma de administración al tomarlos.
Todo sobre la dieta KETO
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episodio 171
Todo sobre el magnesio
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episodio 170
La naturopatía puede curarte Entrevista a Eduardo Cuesta naturópata
En esta ocasión entrevisté a Eduardo Cuesta, un naturópata con una profunda comprensión de la naturopatía y sus beneficios para la salud. Descubre cómo la naturopatía le ayudó a el mismo a curarse del cancer y puede ser una poderosa herramienta para sanar y mejorar tu bienestar: la entrevista esta llena de información valiosa y consejos prácticos.
Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo https://linktr.ee/dulcedagda Sigue a Eduardo https://www.centro-ikal.com/ https://www.tiktok.com/@edd_naturopata?_t=8kSfcD4nLmV&_r=1 Instagram ♧ https://www.instagram.com/dulcedagda/ Email de contacto dulcedagda@gmail.com
- 🍽️ La nutrición es crucial para la salud porque influye en nuestro cuerpo diariamente.
- 💧 La desintoxicación cada 6 meses, incluyendo la eliminación de metales pesados, ayuda a eliminar toxinas acumuladas.
- 🚰 Cambiar el agua que consumes a opciones más limpiascomo agua con sal del Himalaya o celta es importante.
- 🌱 Cambiar hábitos, como optar por maquillaje y productos para la piel veganos y libres de toxinas, promueve una mejor salud.
- 🦷 Visitar a un dentista biológico regularmente es esencial para la salud holística ya que la salud dental afecta el bienestar general.
- 🔄 Cambiar hábitos, incluyendo la dieta, la ingesta de agua y los productos para la piel, puede mejorar significativamente los resultados de salud.
- 🌿 Usar productos naturales y veganos ayuda a reducir la exposición a toxinas dañinas presentes en productos comerciales.
- 📚 Educar y asumir la responsabilidad de la salud personal es crucial, con pequeños cambios hoy beneficiando la salud futura
episodio 169
Cómo manejo mis redes sociales de nutrición entrevista de Luis GyG
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Podcast de Luis GyG open.spotify.com/show/6DWHCKIKZbkwY239pXB2be?si=8fe5765b916c4141
episodio 168
5 tips para piel sana y hermosa
Todos mis recursos de los que hable aqui https://linktr.ee/dulcedagda episodio 167
🍽️ Controla los picos de glucosa en sangre para reducir la inflamación en la piel.
💧 La hidratación adecuada es crucial; considera remineralizar el agua para mejorar la salud de la piel.
🥑 Consume suficientes grasas saludables, como las monoinsaturadas y saturadas, para mantener la estructura y salud de la piel.
🏥 Visita a un dermatólogo holístico que considere la alimentación como parte fundamental del cuidado de la piel.
🥣 Incorpora antioxidantes tanto en tu dieta como en productos tópicos para combatir la inflamación y mejorar la piel.
💊 Evita tratamientos dermatológicos que solo se centren en medicamentos y considera opciones como el ácido azelaico y la vitamina C.
🍲 El caldo de huesos es beneficioso para la salud de la piel debido a su contenido nutricional; considera incluirlo en tu dieta.
🛑 Ten cuidado con las grasas trans y los alimentos proinflamatorios, ya que pueden empeorar la condición de la piel.
🍲 El consumo regular de caldo de huesos puede ayudar a reducir la inflamación en la piel y mejorar su salud.
🥣 Este método es utilizado en la medicina tradicional china y coreana desde hace siglos.
🍵 El caldo de huesos es rico en colágeno, lo que beneficia la piel y el cabello.
💊 Considera también el colágeno hidrolizado como una alternativa al caldo de huesos.
💡 Los resultados pueden variar, pero muchos han experimentado mejoras en la salud de la piel y el cabello al incorporar caldo de huesos o colágeno hidrolizado en su dieta.
🧪 No esperes a que se publiquen estudios científicos; si algo te funciona, continúa haciéndolo.
🔗 Encuentra más recursos y opciones de consulta nutricional en los enlaces proporcionados por el creador del video.
Lactancia exitosa con experta Constanza Peña
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Sigue a Constanza Peña www.instagram.com/mund_olactancia/
episodio 166
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00:00 🤝 Constanza Peña es una nutrióloga especializada en lactancia materno-infantil, ofreciendo consultas personalizadas.
06:51 🤱 Una lactancia exitosa es aquella que satisface tanto las necesidades del bebé como las de la madre, incluyendo la salud mental de esta última.
08:42 🤔 La preparación y el conocimiento sobre lactancia pueden ayudar a enfrentar desafíos comunes como el agarre, las grietas y la incomodidad.
10:33 📚 Los cursos de lactancia son importantes para prepararse adecuadamente, especialmente para las generaciones actuales más informadas y conscientes.
15:12 🩺 Consultar con un especialista en lactancia es crucial si se enfrentan dificultades, ya que puede marcar la diferencia y prevenir complicaciones a largo plazo.
16:22 🤱 Es importante tener una consulta para revisar la historia clínica, especialmente para resolver dudas comunes como la producción de leche.
19:22 🤰 Los implantes mamarios generalmente no interfieren con la lactancia, pero la ubicación y otros factores pueden influir en cada caso, por lo que se requiere una evaluación individualizada.
23:04 💊 Durante el embarazo, es importante revisar la necesidad de suplementos nutricionales, ya que la mayoría de las personas no obtienen todos los nutrientes necesarios de la dieta.
26:00 🥦 La nutrición durante el embarazo y la lactancia debe ser equilibrada, incluyendo todos los grupos de alimentos en porciones adecuadas, sin eliminar completamente los carbohidratos.
28:19 🍼 La duración de la lactancia es una decisión personal, pero las recomendaciones de salud sugieren lactancia exclusiva hasta los seis meses y luego continuar según las necesidades del bebé y la madre.
Maquina de hidrogeno molecular te lo cuento todo mi experiencia
Todos mis recursos aqui https://linktr.ee/dulcedagda
Maquina de hidrogeno https://holyhydrogen.com/DULCE DULCE —————————————————————————— mi web https://www.dulcedagdanutricion.com 00:00 🤔 Experiencia con la máquina de hidrógeno molecular Hydrofix Lourdes.
04:33 💧 La máquina produce hidrógeno molecular puro, actuando como antioxidante potente.
07:46 ⚖️ El agua hidrogenada puede apoyar la salud gastrointestinal al reparar las paredes intestinales.
08:52 ⚡ El hidrógeno molecular puede aumentar la energía y contribuir a una piel radiante.
09:35 🩺 Reducción del estrés y la inflamación para mejorar la salud en general.
10:01 🍶 Recomendación de consumo diario de agua hidrogenada, posiblemente con minerales añadidos.
14:17 🦠 Experiencia positiva utilizando agua hidrogenada para tratar síntomas de enfermedades respiratorias como el COVID-19.
16:47 👁️ Uso potencial de agua hidrogenada para mantener la salud ocular en condiciones como el síndrome de Sjögren.
17:14 👁️ No experimentó dolor en los ojos durante tres meses de uso del hidrógeno molecular.
18:20 💧 Experimentó sequedad ocular y dolor al dejar de usar el hidrógeno molecular durante un viaje a México.
19:29 😴 Tras retomar el uso del hidrógeno molecular, experimentó mejoría en el sueño y reducción del dolor ocular.
20:26 🌡️ Observó mejoría en la salud general al utilizar hidrógeno molecular, incluyendo la prevención de resfriados.
21:48 🔄 Aunque no espera una cura completa, ve una mejora en sus glándulaslagrimales y considera detener la progresión de su enfermedad como un éxito. https://youtu.be/3Fw5RViwquo?si=ETWTZWw_Nbz8B5ta
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EPISODIO 165
Descubre el Nuevo C15: 3 Veces Más Potente que el Omega 3
En esta emocionante exploración, te revelaremos los secretos del revolucionario C15, que se ha demostrado ser tres veces más potente que el Omega 3. Prepárate para descubrir cómo este nuevo hallazgo puede transformar tu bienestar de una manera que nunca imaginaste
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EPISODIO 164
Come Más, Pierde Peso: Secretos para Lograrlo
Descubre los secretos para disfrutar de deliciosas comidas mientras trabajas en tu objetivo de perder peso de forma saludable. En este video, te guiaré a través de estrategias nutricionales efectivas que te permitirán aumentar tu ingesta sin preocuparte por los kilos de más. Aprenderás cómo equilibrar tus comidas para alcanzar tus metas de bienestar mientras disfrutas al máximo de la comida. Todos mis recursos aqui en este link https://linktr.ee/dulcedagda —————————————————————————— Mis recomendaciones PROBIOTICOS Flore https://lddy.no/1563s DULCE10p para descuento MONITORES CONTINUOS DE GLUCOSA Tastermonial https://tastermonial.com/products/glucose-experiment-kit?score=0&choice=10000 DULCEDAGDA para descuento CAFE PURITY COFFEE https://bit.ly/3JmwG29 DULCE Proteina Nuzest https://bit.ly/3HV3YUi DULCE15 InsideTracker http://shrsl.com/1ncy3-20z6-vw28 DULCEDAGDA KETOMOJO https://urlis.net/2yxi5dp3 HOMETESTBOX Hometestbox https://hometestbox.com/dulceref/215 DULCE —————————————————————————— 𝘾𝙊𝙉𝙉𝙀𝘾𝙏 https://linktr.ee/dulcedagda —————————————————————————— mi web https://www.dulcedagdanutricion.com Mi otro canal de piel y nutricion https://www.youtube.com/c/DulcePielyNutrici%C3%B3n Email de contacto dulcedagda@gmail.com
EPISODIO 163
Sardinas: Un Tesoro Nutricional
vamos a explorar por qué las sardinas son consideradas un auténtico super alimento. Descubre todos los beneficios nutricionales que estas pequeñas delicias del mar pueden aportar a tu salud y bienestar. Desde su abundancia en ácidos grasos omega-3 hasta su impacto positivo en la salud del corazón y la piel, te mostraremos por qué las sardinas merecen un lugar destacado en tu dieta. Acompáñanos en este viaje de descubrimiento y aprendizaje sobre este tesoro nutricional.
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10 hábitos que tienes que dejar ya! Entrevista a experta en detox Nubia MdC
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00:00 📱 Evita mantener el celular pegado a tu cuerpo para reducir la exposición a radiación electromagnética.
09:23 👃 Evita el uso excesivo de fragancias artificiales, ya que contienen tóxicos que pueden desregular tu sistema hormonal.
13:18 🌿 Considera usar aceites esenciales en lugar de perfumes y lociones con fragancias artificiales para cuidar tu salud.
03:25 📶 Reduce la exposición a la radiación de dispositivos electrónicos, como celulares y laptops, para proteger tu salud y la de tus hijos.
07:45 🎧 Opta por auriculares con cable en lugar de los inalámbricos (Bluetooth) para reducir la radiación electromagnética.
14:28 🥤 Evitar el uso de vasos de papel recubiertos de plástico en cafeterías, ya que las bebidas calientes pueden liberar microplásticos en la bebida.
17:12 🩸 Considerar alternativas a los tampones convencionales, que pueden contener ingredientes tóxicos y causar problemas de salud.
21:19 🪥 Evitar pastas de dientes convencionales que contienen fluoruro y otros ingredientes tóxicos, optando por alternativas naturales y orgánicas.
24:15 🦷 Hacer una pasta dental casera con bicarbonato, aceite de coco y aceites esenciales como alternativa saludable a las pastas comerciales.
26:03 👖 Ser consciente de la ropa que compramos, especialmente los jeans, que a menudo contienen sustancias tóxicas como el índigo, y considerar la sostenibilidad al elegir prendas.
29:01 🛍️ Evitar la acumulación de ropa y ser consciente de las compras innecesarias, optando por marcas sustentables aunque sean más caras.
30:12 ♻️ Considerar la desintoxicación anual para eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo, especialmente para las mujeres que están expuestas a múltiples productos tóxicos diariamente.
32:28 👩⚕️ Asumir la responsabilidad de nuestra propia salud, no dejándola exclusivamente en manos de los médicos, y aprender a cuidarnos, prestando atención a los ingredientes de los productos que usamos.
33:08 📝 Leer detenidamente los ingredientes de los productos de cuidado personal, investigar y buscar alternativas más saludables para evitar cargar nuestro cuerpo con sustancias tóxicas.
episodio 161
Ozempik mi opinión como nutrióloga
te ofrezco mi opinión como nutrióloga sobre #Ozempik , explorando en detalle los aspectos positivos y negativos de este medicamento. Descubre cómo Ozempik puede influir en tu salud y bienestar, así como las consideraciones importantes que debes tener en cuenta. Mi objetivo es proporcionarte una visión completa y equilibrada para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud. ¡Acompáñame en esta conversación importante sobre Ozempik!
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episodio 160
Secretos de Nutrición para una Piel Radiante
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00:42 🥦 La alimentación puede mejorar la salud de la piel, incluso en condiciones como la rosácea.
03:01 💡 La inflamación y desbalances hormonales son causas principales de afecciones cutáneas como el acné y la rosácea.
04:04 🍞 Controlar los picos de glucosa es crucial para la salud de la piel, evitando la glicación y la inflamación.
06:06 🌈 Una dieta antiinflamatoria rica en antioxidantes y fibra es beneficiosa para la piel.
12:44 🌟 Suplementos como la vitamina C pueden ayudar a mejorar la producción de colágeno y la salud de la piel.
15:25 🥥 El colágeno hidrolizado estimula la producción de colágeno en la piel, especialmente cuando se combina con vitamina C de fuentes naturales como acerola o camamu.
17:26 🐟 El omega-3 es esencial para la salud de la piel y la barrera lipídica, y es importante en la dieta para mejorar la piel.
18:49 ☀️ La suplementación con vitamina D puede ser beneficiosa para la piel y el sistema inmunológico, especialmente si tus niveles son bajos.
19:55 🌿 El zinc, en dosis de 15 a 30 mg al día, puede ayudar a regular la producción de sebo en la piel y fortalecer el sistema inmunológico.
24:23 💊 Los probióticos pueden ser beneficiosos para la piel al mejorar la microbiota intestinal, pero es esencial elegirlos cuidadosamente según las cepas y no sobrealimentarse con ellos. Además, la salud gastrointestinal es clave para una piel radiante.
31:22 🥦 Legumbres y vegetales verdes y de colores son ricos en fibra y nutrientes esenciales para la piel.
32:00 🌱 Los microgreens son una excelente fuente de nutrientes concentrados para la piel y se pueden cultivar en casa.
34:02 💡 Utilizar cremas con probióticos en la piel puede ser beneficioso, pero es importante investigar y consultar con un profesional debido a las diferencias individuales.
37:25 ⚠️ La isotretinoína, utilizada para tratar el acné, puede ser hepatotóxica, por lo que se debe usar con precaución bajo supervisión médica.
43:06 🥑 Las grasas son esenciales para la salud hormonal y de la piel; no descartes las grasas saturadas y monoinsaturadas de tu dieta.
47:31 💄 La nutrición es fundamental para una piel radiante, pero la elección de productos cosméticos adecuados también puede influir en tu piel.
48:13 🍏 Apoyar tus células a través de una buena alimentación es esencial para una piel hermosa desde adentro hacia afuera.
48:52 💬 Dulce Dagda ofrece consultas y comparte valiosos conocimientos sobre nutrición y nutricosmética en sus redes sociales.
49:22 🥣 Resumen de consejos para una piel saludable: vitamina C, omega-3, vitamina D, selenio, colágeno y aceite de coco.
episodio 159
La Verdad detrás de los Ingredientes en tu Rutina de Cuidado de la Piel
Te preguntas si los parabenos son realmente dañinos para tu piel? ¿O si el ácido hialurónico es tan efectivo como dicen?
En este video, desmitificamos los secretos detrás de los ingredientes en tu rutina de cuidado de la piel. Hablaremos sobre parabenos, ácidos agresivos, SPF y otros ingredientes activos.
Descubre la verdad que necesitas para una piel radiante y saludable. ¡No te lo pierdas! https://www.youtube.com/watch?v=sJjfY5XFL6E&t=1134shttps://www.youtube.com/watch?v=sJjfY5XFL6E&t=1134s
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- 08:00 👩🔬 Los parabenos son conservantes seguros en la mayoría de los casos, y la preocupación se centró en uno específico, el butil parabeno, que se retiró debido a su efecto cancerígeno, pero otros parabenos son seguros.
- 11:34 💧 El ácido hialurónico, aunque tiene beneficios, puede contribuir a la deshidratación de la piel a largo plazo, por lo que su uso excesivo no es recomendable.
- 15:02 💰 Las marcas a veces posicionan ingredientes comunes, como la glicerina, como "activos" para justificar precios más altos, pero no todos los ingredientes posicionados como activos son realmente únicos o efectivos.
- 15:29 🧪 Los ingredientes activos en los productos de cuidado de la piel deben respaldarse con estudios científicos para ser considerados efectivos.
- 19:49 🌿 No todos los ingredientes naturales son iguales, y su precio puede variar según su efectividad en la piel.
- 21:23 🌞 Las siliconas en productos para el cabello son seguras y efectivas, y las alternativas naturales aún no funcionan tan bien.
- 25:11 ☀️ La protección solar debe incluir protección contra los rayos UVA e IR para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
- 31:56 🧴 Al elegir productos de cuidado de la piel, es importante revisar la lista de ingredientes y personalizarla según tus preferencias y necesidades.
- 33:03 🌟 Al elegir productos de cuidado de la piel, es importante mirar la lista de ingredientes y evitar lo que has decidido que no quieres en tu piel.
- 35:07 🧴 No sobresatures tu piel probando múltiples ingredientes nuevos al mismo tiempo. Realiza pruebas en tu antebrazo antes de aplicar productos en la cara.
- 37:14 🤔 La reacción cutánea no siempre es culpa del ingrediente ni del consumidor. La piel de cada persona es única, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro.
- 38:37 🌞 Proteger la piel contra la radiación solar, el estrés y la contaminación son esenciales para prevenir el envejecimiento prematuro, además de llevar un estilo de vida saludable.
- 40:07 💤 Dejar descansar la piel de tratamientos continuos con ácidos y otros activos es importante para evitar que la piel se habitúe y mantener su salud.
Dieta vegana : Es la Opción Correcta para Ti?
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00:25 🌱 Cambiar a una dieta vegana puede mejorar la salud, piel, energía y sueño.
02:47 🌾 La dieta vegana es rica en fibra, beneficiosa para la salud gastrointestinal.
05:31 🐾 Veganismo por ética animal.
06:12 🍽️ Dieta vegana puede apoyar la pérdida de peso.
15:14 🍞 Preferir carbohidratos complejos en dieta vegana.
16:11 🍎 Exceso de fructosa puede elevar la glucosa en dieta vegana.
17:21 💪 Aumentar proteínas y reducir carbohidratos beneficioso en dieta vegana.
18:03 🍽️ Ser vegano y mantener salud precisa elección de alimentos.
19:13 🥩 Incluir alimentos de origen animal de manera responsable es opción saludable y ética en dieta vegana.
EPISODIO 157
La Miel: Lo Bueno y lo No Tan Bueno
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EPISODIO 156
00:00 🍯 La miel contiene antioxidantes como flavonoides y fenoles, aunque en cantidades no muy altas comparadas con otras fuentes.
01:37 🚑 La miel es conocida por sus propiedades antibacterianas y es comúnmente usada para aliviar la garganta, aunque no hay estudios concluyentes que respalden su efectividad.
03:23 ⚡ La miel proporciona una fuente natural de energía rápida debido a su alto contenido de azúcar, pero su uso excesivo puede ser contraproducente para la salud.
06:34 🍬 La miel contiene altos niveles de fructosa y glucosa, lo que puede llevar a problemas de salud como el hígado graso si se consume en exceso.
10:22 🐝 La miel cruda puede ser riesgosa para bebés menores de un año debido a la posible presencia de toxinas y también puede estar contaminada con pesticidas o adulterada con otros endulzantes.
15:14 🌿 El propóleo posee propiedades antibacterianas, antimicrobianas y antiinflamatorias en cantidades superiores a las de la miel, siendo beneficioso para el sistema inmunológico.
15:55 🌬️ El propóleo es útil en el tratamiento de alergias y afecciones de la garganta, a diferencia de la miel, que puede ser alergénica para algunas personas.
16:09 🍯 Se recomienda consumir miel solo si se está saludable a nivel metabólico, evitándola en casos de diabetes o prediabetes debido a su alto contenido de glucosa.
16:36 🍵 Para reducir la ingesta de azúcar, se sugiere usar menos cantidad de miel o sustituirla por alternativas como la estevia en las bebidas.
17:04 💡 Además del propóleo, otras alternativas naturales para fortalecer el sistema inmunológico incluyen la cúrcuma, el jengibre y el ajo.
microbiota, glucosa, mi rutina de las mañanas, amor propio: entrevista con Dayana Buckmaster
Sigue a Dayana en Instagram https://www.instagram.com/womenpassionlife/
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EPISODIO 155
Omega 3: Los Beneficios Sorprendentes que NO Conocías
Hoy les traigo un video súper especial sobre uno de los temas más fascinantes en el mundo de la nutrición: ¡el Omega 3! 🐟💚En este episodio, vamos a sumergirnos en el mágico mundo del Omega 3, explorando desde sus orígenes hasta sus increíbles beneficios para nuestra salud.
¿Sabían que el origen primario del Omega 3 son las algas? 🌿 Sí, esas pequeñas pero poderosas plantas acuáticas son la fuente esencial de este nutriente vital.Además, compartiré con ustedes el suplemento de Omega 3 que yo misma tomo.
Después de mucha investigación y experiencia personal, he encontrado uno que realmente adoro y que ha hecho una gran diferencia en mi bienestar.
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Vamos a hablar sobre:
🌊 El Origen del Omega
3: Las Algas y su Poder Nutricional.
🐠 Cómo el Omega 3 de las algas llega a nosotros.
🌟 Los Beneficios Asombrosos del Omega 3 para nuestra salud, belleza y bienestar.
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Como desintoxicar a tu cuerpo en 4 pasos
En este episodio, tenemos el honor de presentar a Lance Shuttler, el fundador de ASCENT NUTRITION https://goascentnutrition.co/476oEox experto en desintoxicación. Lance tiene una historia fascinante de transformación personal que puedes conocer en detalle en su sitio web aquí https://lanceschuttler.com/my_story
En esta conversación reveladora, Lance comparte su profundo conocimiento sobre cómo desintoxicar el cuerpo de metales pesados, toxinas y más. Explora los 4 pasos esenciales que él ha desarrollado para llevar a cabo una desintoxicación efectiva y saludable.
Los temas que abordamos incluyen:
Los peligros de la exposición a metales pesados y toxinas en nuestra vida cotidiana.
Los signos y síntomas de una acumulación tóxica en el cuerpo.
Los 4 pasos clave para desintoxicar de manera segura y efectiva.
La importancia de los suplementos y estrategias nutricionales en el proceso de desintoxicación.
Lance Shuttler nos brinda una visión profunda y práctica para mejorar nuestra salud y bienestar a través de la desintoxicación consciente. Si estás interesado en conocer más sobre cómo liberar tu cuerpo de las cargas tóxicas, esta entrevista es una fuente valiosa de información.
Suplementos de Ascent Nutrition aqui link: https://goascentnutrition.co/476oEox codigo de descuento DULCE
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Alimentos transgénicos entrevista con Ingeniera agrícola Tania Correa
en este episodio revelador mientras exploramos el fascinante mundo de los alimentos transgénicos en una entrevista exclusiva con la destacada ingeniera agrícola, https://www.instagram.com/verde_armonia_agroconsciente/https://www.instagram.com/verde_armonia_agroconsciente/
Tania nos guía a través de los conceptos básicos de los alimentos transgénicos, explicando cómo se crean y cuál es su impacto en la agricultura y la alimentación a nivel mundial.
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EPISODIO 152
Todo sobre el caldo de huesos
Descubre todo lo que necesitas saber sobre el caldo de huesos en este video. Aprende acerca de los increíbles beneficios que puede aportar a tu salud y cómo prepararlo de manera sencilla en casa. El caldo de huesos es mucho más que una simple receta; es una fuente de nutrientes que podría transformar tu bienestar. ¡No te pierdas esta información valiosa sobre el caldo de huesos!
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EPISODIO 151
Que comer durante la mentruación
vamos a explorar cómo la elección de alimentos puede marcar la diferencia durante la menstruación. Descubre una dieta diseñada para reducir los molestos síntomas menstruales, desde cólicos hasta cambios de humor. Exploraremos alimentos que ofrecen alivio, consejos de nutrición específicos para el ciclo menstrual y remedios naturales para hacer que esos días del mes sean más llevaderos. ¡No te pierdas estos consejos para una menstruación más cómoda y sin dolor! Si encuentras útil esta información, ¡no olvides darle like, suscribirte y compartir con tus amigas! 🌸💪
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EPISODIO 150
Dieta para la cándida, probióticos, GLUTEN, insomnio
Te respondo tus preguntas como:
DIETA PARA LA CANDIDA
PROBIÓTICOS QUE YO USO https://lddy.no/1563s
CALORIAS DURANTE EL EMBARAZO Y POSTPARTO
GLUTEN Y PAN DE MASA MADRE CON OTRAS HARINAS
LO QUE ESTOY HACIENDO PARA EL INSOMNIO
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EPISODIO 149
Hidrógeno Molecular: Elixir de Juventud para Tu Salud?
Hablemos sobre el hidrógeno molecular y cómo puede impactar positivamente en tu salud y bienestar. En este video, exploraremos los beneficios potenciales de esta molécula en una máquina y cómo podría ayudarte a mantener una condición saludable.
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EPISODIO 148
Tés que Controlan la Glucosa
las infusiones naturales que pueden ser tus aliadas en el control de los niveles de glucosa en sangre. Ciertos tés pueden desempeñar un papel clave en la gestión de la diabetes y la regulación de la hiperglucemia. No solo son deliciosos, sino que también poseen propiedades medicinales probadas para ayudarte a mantener tus niveles de azúcar en sangre en un rango saludable. Aprenderás sobre sus beneficios, cómo prepararlos adecuadamente y cómo incorporarlos fácilmente a tu rutina diaria con estos tés que controlan la glucosa Holy Hydrogen https://holyhydrogen.com/DULCE DULCE
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Asi comen las zonas azules y viven 100 años! Todos los secretos
Te platicaré que son las Zonas Azules, lugares en el mundo donde las personas viven vidas excepcionalmente largas y saludables!
Las claves y prácticas que contribuyen a la longevidad y el bienestar de quienes habitan estas regiones especiales.
Desde una alimentación saludable hasta la importancia de las relaciones sociales
Que hacen estas personas para una vida plena hasta los 100 años.
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episodio 146
Chia vs. Avena : Beneficios sorprendentes de la Chía
Te guiaré a través de los motivos por los cuales deberías considerar reemplazar la #avena con la #chia en tu dieta. Descubre los increíbles beneficios que la chía puede aportar a tu salud y bienestar, respaldados por la ciencia y mi experiencia y conocimiento en nutrición. Aprende a tomar decisiones más saludables y optimiza tu alimentación con estos valiosos consejos nutricionales. Descarga mi guia gratuita para la salud estomacal https://www.dulcedagdanutricion.com/guiagratuita Descarga la guia para ayuno en mujeres https://www.dulcedagdanutricion.com/ayunomujeres
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episodio 144
Microgreens los beneficios y el resumen
En este episodio realice un pequeño resumen sobre los microgreens que Tania Correa nos platico, esto para que te lleves notas mucho mas concisas y que espero te sirvan como guía.
1:00 Beneficios sobre los microgreens
3:00 la diferencia de microgreens con los germinados
4:00 todas las vitaminas y antioxidantes en microgreens
7:00 Cuanto deberiamos consumir de microgreens al dia
9:00 beneficios extras de microgreens
10:20 como producir los microgreens en tu casa fácilmente
12:00 conclusiones
deliciosos.
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episodio 144
Guía de Ayuno para Mujeres: Cómo Ayunar sin dañar tus Hormonas
Guía de Ayuno para Mujeres: Cómo Ayunar sin dañar tus Hormonas
En este video, tendras una guía completa en 10 pasos sobre el ayuno diseñada específicamente para mujeres desde una perspectiva nutricional holística. Hay poder en el ayuno pero hay que hacerlo de manera segura y efectiva, sin comprometer el equilibrio hormonal tan crucial para tu bienestar. Exploraremos juntas cómo integrar el ayuno de manera armoniosa en tu rutina, los beneficios de esta práctica ancestral mientras cuidas y respaldas la salud de tus hormonas.
Si estás buscando una forma saludable de ayunar y optimizar tu bienestar como mujer DESCARGA GRATIS LA GUIA EN ESTE LINK
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Alimentacion Posparto, Enfermedad de Crohn, Gastritis , Dolor Articular, suplementos
En esta ocasión, como lo prometido es deuda, estaré respondiendo a algunas preguntas que ustedes hicieron a través de Instagram. Hablaremos sobre temas : nutrición postparto, cómo manejar la enfermedad de Crohn desde una perspectiva nutricional, consejos para lidiar con la gastritis y abordar el dolor articular desde el punto de vista de la alimentación y la nutrición y la suplementacion.
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episodio 143
El suplemento que si NECESITAS microgreens entrevista a experta
En este episodio, entrevisto a Tania, una experta apasionada por los microgreens. Tania comparte sus conocimientos sobre los beneficios para la salud que ofrecen estos pequeños brotes, así como consejos prácticos sobre cómo cultivarlos en casa. Además, revela su propia experiencia en el cultivo de microgreens, y si vives en Ciudad de México o el Estado de México, ¡incluso tienes la oportunidad de adquirir los microgreens que ella cultiva! No solo eso, Tania es una fuente invaluable de información en sus redes sociales, donde comparte una gran cantidad de consejos e información sobre los microgreens, brindando a los oyentes un recurso adicional para profundizar en este emocionante mundo de alimentos saludables y deliciosos.
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episodio 142
Logra una piel hermosa y sana con estos tips: entrevista con Antonio Yuste
Porque cuidar la piel empezando desde adentro
Cuando comenzamos a perder colágeno y elastina?
Los picos de glucosa y la piel: glicacion
alimentos perjudiciales para la piel, efectos y sustitutivos saludables
Que tipo de alimentación llevar
Diferencias de alimentación para hombres y mujeres centrado a la piel
Hidratación, cuanta agua beber y como. ¿cómo saber si bebemos suficiente agua?
Bebidas alcohólicas: El mito del vino tinto
Café y te: si o no
Top 10 alimentos imprescindibles para la piel
Suplementos que si funcionan
Rutina básica de cuidado de la piel sin liarte
Podcast de Antonio Mas que en forma
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episodio 141
Mi experiencia dondando sangre te cuento todo
En este episodio especial, quiero compartir con todos ustedes mi experiencia inspiradora de donación de sangre, un acto que no solo marca una diferencia en la vida de otras personas, sino que también tiene beneficios significativos para nuestra propia salud. Exploraremos juntos el proceso, la importancia de este acto altruista y cómo puede mejorar nuestra bienestar general. ¡Acompáñame en este viaje de solidaridad, ayuda humanitaria y salud! 💖🩸 #DonaciónDeSangre #Salud #AyudaHumanitaria #CompartiendoExperiencias
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episodio 140
Poderes Antioxidantes del Hidrógeno: Una Charla con el Hombre Hidrógeno, Greg
Sumérgete en el intrigante universo de la salud y descubre cómo el hidrógeno molecular se presenta como un poderoso aliado para optimizar tu bienestar. Acompañados por un invitado especial, Greg, también conocido como "El Hombre Hidrógeno" o "The Hydrogen Man", exploraremos en profundidad los beneficios únicos que el hidrógeno aporta a tu salud.
Desde su capacidad para neutralizar el estrés oxidativo hasta fortalecer tu sistema inmunológico, descubrirás cómo este elemento puede revolucionar tu enfoque hacia el bienestar.
Prepárate para una conversación reveladora mientras descubrimos juntos los secretos de un hidrógeno que puede cambiar tu vida. ¡No te pierdas esta oportunidad única de explorar cómo el hidrógeno puede desencadenar una transformación positiva en tu salud!
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episodio 139
Que es la Salud sexual mitos, tabúes, genero, etc
nos acompañan Estela y Flopi, dos expertas en educación sexual, para sumergirnos en un profundo y esclarecedor viaje hacia el mundo de la salud sexual. Juntas, exploramos los fundamentos de este tema crucial, desentrañando qué implica realmente tener una salud sexual óptima. Desde la definición misma hasta las implicaciones prácticas, desmitificamos tabúes y rompemos barreras al discutir abiertamente la importancia de cultivar y mantener una salud sexual plena, sin importar si tienes o no una pareja.
Prepárate para una conversación informativa y reveladora que te empoderará con conocimiento y te motivará a tomar el control de tu bienestar sexual.
¡No te pierdas esta reveladora charla con dos educadoras sexuales que están aquí para guiarte hacia una vida sexual más saludable y satisfactoria!
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episodio 143
Cabello, estrés, suplementos y hierbas: ¡Respuestas desde la nutrición holística!
Hoy, responderé a las preguntas que ustedes hicieron en Instagram sobre cómo cuidar su cabello, manejar el estrés, elegir suplementos adecuados y aprovechar el poder de las hierbas para aliviar la gastritis. Prepárense para obtener consejos prácticos y soluciones naturales que les ayudarán a sentirse increíbles de adentro hacia afuera. ¡No se lo pierdan! ¡Los espero en el episodio!
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episodio 140
10 suplementos que bajan tu glucosa
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episodio 139
Mal aliento ? Tu estómago podría ser el culpable
En esta ocasión, nos adentraremos en un tema que puede ser motivo de preocupación para muchas personas: el mal aliento, también conocido como halitosis. Pero, ¿sabías que en muchas ocasiones, este problema puede estar relacionado directamente con nuestro estómago?
Como nutrióloga holística, quiero compartir con ustedes información relevante sobre "10 padecimientos del estómago que podrían causar mal aliento". A menudo, tendemos a centrarnos únicamente en la higiene bucal para combatir el mal aliento, pero es esencial comprender que la salud de nuestro sistema digestivo también juega un papel crucial.
Durante este episodio, exploraremos diversas condiciones gastrointestinales que pueden provocar mal aliento persistente. Hablaremos sobre cómo cada una de estas afecciones afecta nuestro estómago y qué impacto tienen en nuestra cavidad oral. Conoceremos los síntomas a los que debemos estar atentos y cómo estas condiciones pueden manifestarse de diferentes maneras.
Además, discutiremos cómo podemos prevenir y abordar estos problemas estomacales desde una perspectiva holística. La alimentación, la hidratación adecuada, el manejo del estrés y otros factores serán parte importante de nuestra conversación.
No te preocupes si no eres un experto en salud digestiva; mi objetivo es explicar estos padecimientos de manera clara y accesible para que puedas aplicar esta información en tu vida cotidiana y mejorar tu bienestar general.
Si alguna vez has tenido dudas sobre por qué el mal aliento persiste a pesar de mantener una buena higiene oral, este episodio te brindará respuestas y consejos prácticos para cuidar de tu estómago y disfrutar de una salud óptima.
Así que acompáñame en este episodio lleno de conocimientos, consejos y soluciones para mantener un aliento fresco y una salud gastrointestinal envidiable. ¡Nos vemos en el episodio!
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episodio 138
Leche de soya, SOP, Gastritis, Aceite de oliva, respondo tus preguntas
En este episodio de preguntas y respuestas, como nutrióloga holística, abordaré una variedad de temas relacionados con la alimentación y la salud. Discutiré la relación entre la leche de soya y la rosácea, los beneficios del aceite de oliva, la conveniencia de consumir miel, la elección entre verduras congeladas o frescas, y cómo manejar problemas gastrointestinales como la gastritis, el reflujo y la rosácea. Proporcionaré información clara y consejos prácticos para ayudarte a tomar decisiones informadas y llevar una vida saludable.
En este emocionante episodio, como nutrióloga holística, compartiré mi conocimiento y experiencia sobre temas como la leche de soya y la rosácea, los beneficios del aceite de oliva, la miel, verduras congeladas o frescas, así como trastornos gastrointestinales como la gastritis, el reflujo y la rosácea. Obtendrás respuestas claras y consejos prácticos para promover una alimentación saludable y equilibrada, y mejorar tu bienestar general. No te lo pierdas y descubre cómo llevar una vida más saludable.
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episodio 137
3 Ingredientes para bajar glucosa científicamente probado
En este episodio del podcast, se lleva a cabo una entrevista con Tracy N de JBA Brands, quien comparte información sobre su producto llamado Glucotrojan. Tracy destaca los tres ingredientes clave presentes en este producto, los cuales han sido probados y han demostrado su eficacia para reducir los niveles de glucosa en el cuerpo.
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episodio 136
Sobre los cereales que son en realidad?
En este episodio del podcast, tuvimos una interesante conversación con @soykarlacervantes (búscala en TikTok) acerca de las numerosas dudas que surgen en torno a los cereales. Karla, quien es madre de dos hijos, resultó ser una excelente adición al programa, ya que aportó preguntas que seguramente todas las mamás tienen. En este episodio, nos enfocamos en desmentir los mitos acerca de los cereales de caja y en brindar una definición clara de qué es exactamente un cereal.
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episodio 134
Antiácidos Peligrosos y su Impacto en la Salud Digestiva
En este episodio, como nutrióloga holística, profundizaré en la realidad de los antiácidos y su impacto en nuestra salud digestiva. A medida que las personas buscan alivio de la acidez estomacal y la indigestión, es crucial examinar detenidamente los efectos de estos medicamentos de venta libre y considerar alternativas más saludables
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episodio 135
Como desinflamar el estomago rápido tips y trucos
En este fascinante episodio de nuestro podcast, exploramos el tema de cómo desinflamar el estómago de manera rápida, y te revelamos valiosos tips y trucos para lograrlo. Te sumergirás en un mundo de consejos prácticos y sencillos que te ayudarán a reducir la hinchazón abdominal y recuperar una sensación de ligereza. Desde hábitos alimenticios saludables hasta técnicas de relajación, descubre las estrategias eficaces para combatir la inflamación y disfrutar de una mejor digestión. No te pierdas este episodio que te brindará las herramientas necesarias para decir adiós a la incomodidad y lucir un estómago más plano y feliz.
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episodio 134
La realidad de la alimentación infantil: Una tristeza en las guías nutricionales
En este fascinante episodio de mi podcast, tuve el placer de ser entrevistada por mi amiga y talentosa actriz Karla Cervantes, quien también es madre de dos hijos. Juntas, decidimos analizar las guías nutricionales y nos quedamos sorprendidas al descubrir una triste realidad. Resulta que, según estas guías, alimentos altamente procesados como bagels y cereales de caja se equiparan en valor nutricional con opciones más saludables, como la avena y las frutas.
En nuestra conversación, profundizamos en este tema y exploramos muchas otras cuestiones relacionadas con la alimentación infantil. Nos planteamos preguntas importantes y desafiamos los paradigmas establecidos. ¿Por qué se promueven estas comparaciones injustas? ¿Cómo podemos fomentar una alimentación más consciente y saludable para nuestros hijos?
Si eres un padre o madre preocupado por la nutrición de tus hijos, te invito a unirte a nosotros en esta entrevista reveladora. Juntos, examinaremos de cerca las guías nutricionales y compartiremos nuestras perspectivas sinceras sobre el tema. Prepárate para una charla franca y valiosa que sin duda te hará reflexionar sobre la alimentación de tus pequeños. ¡No te lo puedes perder!"
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episodio 133