Duprat Cast
By Dr. Duprat
Duprat CastJun 12, 2018
Como vencer a fadiga? #291
Descubra como acabar com a fadiga e revitalizar sua energia Se você está lutando contra a fadiga e procurando maneiras eficazes de trazer mais energia e vitalidade para sua vida, este episódio é para você. Aprenda estratégias comprovadas, dicas de alimentação, e práticas diárias para dizer adeus à exaustão. 00:00:00 Introdução: Entendendo a Fadiga 00:02:14 Identificando as Causas da Fadiga 00:04:30 Alimentação para Combater a Fadiga 00:07:45 Exercícios Físicos contra a Fadiga 00:10:12 Hábitos de Sono: Ajustes para Mais Energia 00:13:25 Gerenciamento do Estresse e Relaxamento 00:16:40 Suplementos e Nutrientes Chave 00:19:55 Plano de Ação: Passos para Energia Duradoura 00:23:20 Perguntas Frequentes e Mitos sobre Fadiga 00:26:00 Encerramento: Sua Jornada para Mais Energia Não esqueça de compartilhar com quem precisa de um impulso de energia!
equilíbrio
Como criar ou quebrar hábitos? #290
Neste episodio falaremos de Rotina, Hábitos e disciplina.
Como quebrar um hábito?
Como construir um hábito?
Quais são as estruturas de um hábito?
Qual o ciclo vicioso dos hábitos?
e muito mais...
Seu cafezinho mexe com o cortisol? Qual melhor horário? #289
Vamos refletir sobre o "MELHOR HORÁRIO" para tomar seu cafezinho....
Café e Cortisol....Cafeína Vs Costisol:
Como a cafeína impacta no nosso cortisol, e na resposta ao estresse?
Para aprofundar na suplementação focada na cognição:
Artigos:
Mahira et al. Taking caffeinated beverages at rest affects hormone metabolism. journal of multidisciplinary studies, 3(2):103-110. 2022 doi: 10.53022/oarjms.2022.3.2.0065
Sandra-Ilona, et al. (2011). The effect of energy drinks on cortisol levels, cognition and mood during a fire-fighting exercise. Psychopharmacology, 219(1):83-97. doi: 10.1007/S00213-011-2379-0
William, R., et al. (2005). Caffeine Stimulation of Cortisol Secretion Across the Waking Hours in Relation to Caffeine Intake Levels. Psychosomatic Medicine, 67(5):734-739. doi: 10.1097/01.PSY.0000181270.20036.06
Lovallo, et al. Stress-like adrenocorticotropin responses to caffeine in young healthy men. Pharmacol Biochem Behav. 1996;55(3):365–9. doi: 10.1016/S0091-3057(96)00105-0
Antonio J, et al. Common questions and misconceptions about caffeine supplementation: what does the scientific evidence really show? J Int Soc Sports Nutr. 2024 Dec;21(1):2323919. doi: 10.1080/15502783.2024.2323919. Epub 2024 Mar 11.
Dieta MIND, a dieta para longevidade da sua cachola #288
Neste episódio falaremos um pouco sobre como estimular a longevidade da sua cognição.
Se você ja ouviu algo sobre Dieta MIND e ficou na dúvida se era mais uma picaretagem do mercado, aqui vai um breve resumo....
Para saber mais sobre suplementos focados em cognição :
O domínio do fogo: Quem, como, quando e pq? #287
A Nossa primeira grande tecnologia: O domínio do fogo pelo Homo Habilis, foi um dos maiores feitios da humanidade.
Entenda o pq, como quando e onde isso aconteceu.
5 Sinais que seu cortisol esta alto e como resolver #286
O cortisol é um dos maiores pivôs do estresse.
Um hormônio importantissimo que deve estar no ponto certo para você ter disposição, aprendizado e seu cérebro funcionar bem.
Neste episódio vamos falar sobre sinais que seu cortisol esta alto e ainda 5 maneiras de controla lo.
A geração da sensibilidade alimentar! O q esta acontecendo? #285
Atualmente temos a sensação que as pessoas são muito mais sensíveis aos alimentos do que ha alguns anos.
O que pode estar acontecendo?
Trago reflexões de um artigo interessante de março de 2024
sobre um possível começo para isso tudo!
Para se inscrever na nossa Pos Graduação:
Ref:
COMO OBTER CONHECIMENTO? PQ A CIÊNCIA SURGIU? COMO USA LA? #284
eja aluno da minha pós-graduação clicando no link: https://drdupr.at/pos Neste vídeo, mergulho nas raízes do conhecimento científico, explorando como a ciência evoluiu desde Copérnico até os dias atuais. Vamos discutir a importância de entender como a ciência surgiu e como usá-la em nosso dia a dia. Assista para aprender sobre a história fascinante de Galileu, Boyle, Bacon e descubra como o século XVII desempenhou um papel crucial na transformação do nosso entendimento. Se você se pergunta sobre as diferentes formas de aprender e como aplicar o conhecimento científico, este vídeo é para você! Siga-me no Instagram: https://drdupr.at/ig 00:00 - Introdução 02:55 - A construção do conhecimento 06:19 - Copérnico: Revolução Científica 10:12 - Galileu: Realidade Objetiva 18:44 - Experimento & a História do vácuo 23:28 - Robert Boyle: Sociedade científica 28:20 - Filosofia Mecanicista 31:00 - Isaac Newton: O príncipio é matemática 32:59 - Robert Hooke: Microscópio 36:15 - Francis Bacon: Conhecimento é poder 39:05 - Pensamento Crítico 43:20 - Análise Subjetiva 46:00 - Conclusão 50:23 - Caso clínico: Vitor #ciencia #consciência #mente #historia #suplementos #casoclínico #galileu #humanidade #evoluçao #medicinanatural
Devo tomar ASPIRINA para ficar JOVEM e VIVER MAIS? #283
Neste episódio falaremos de um dos medicamentos mais antigos da humanidade.
O primeiro sintetico a ser vendido sem receita nas farmácias.
O que é a Aspirina?
Quando sintetizamos?
O que ela faz no organismo?
Precisamos tomar para o coração?
Aspirina para rejuvenescimento?
Se inscreva em nossa POS GRADUAÇÃO DE MEDICINA INTEGRATIVA:
Referencias:
Pace WD. Daily Low-Dose Aspirin, Diabetes, and Age—Still Looking for a Balance. JAMA Netw Open.2021;4(6):e2112875. doi:10.1001/jamanetworkopen.2021.12875
Berger JS. Aspirin for Primary Prevention—Time to Rethink Our Approach. JAMA Netw Open.2022;5(4):e2210144. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.10144
Ariela R Orkaby, Laiji Yang, Alyssa B Dufour, Thomas G Travison, Howard D Sesso, Jane A Driver, Luc Djousse, J Michael Gaziano, Association Between Long-Term Aspirin Use and Frailty in Men: The Physicians’ Health Study, The Journals of Gerontology: Series A, Volume 76, Issue 6, June 2021, Pages 1077–1083, https://doi.org/10.1093/gerona/glaa233
Ricciotti E, FitzGerald GA. Aspirin in the Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer. Annu Rev Med. 2021 Jan 27;72:473-495. doi: 10.1146/annurev-med-051019-102940. PMID: 33502899.
Weisman SM, Brunton S. Primary Prevention of CVD with Aspirin: Benefits vs Risks. J Fam Pract. 2021 Jul;70(6S):S41-S46. doi: 10.12788/jfp.0222. PMID: 34432623.
MATE SUAS CÉLULAS VELHAS! FELIZ JUVENTUDE #282
Neste Episodio falaremos da Fisetina, um Stack Senoliticos, que mata células Senis.
O que é Fisetina?
Onde encontro na Natureza?
Doses?
Quais promessas e Riscos?
Quais Evidencias?
Aprofunde seus Conhecimentos na nossa Pos Graduação de Medicina integrativa:
Referências:
•https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2022.1015835/full•
doi: 10.3390/biom9050174
doi: 10.1007/s10522-023-10064-9.
doi: 10.1152/physrev.00020.2018.
doi: 10.1172/JCI95148.
https://www.thelancet.com/article/S2352-3964(1830373-6/fulltext#articleInformation•
doi: 10.1016/j.ebiom.2018.09.015.
https://www.nia.nih.gov/research/dab/interventions-testing-program-itp/supported-interventions
https://doi.org/10.1038/s41598-021-87257-0
O QUANTO VOCÊ ACREDITA EM UM REMÉDIO IMPORTA? #281
Neste video vamos comentar sobre o poder da sua mente sobre sua biologia em um Artigo recente, muito bem conduzido, um grupo de cientistas comprovou que aqueles que acreditavam estar recebendo uma dose maior de nicotina, tiveram uma ativação dos circuitos cerebrais realmente maiores, mesmo que tenham recebido a mesma dose. Aos poucos vamos colocando a subjetividade na conta da ciência. REFERENCIAS: Perl, O., Shuster, A., Heflin, M. et al. Nicotine-related beliefs induce dose-dependent responses in the human brain. Nat. Mental Health (2024). https://doi.org/10.1038/s44220-023-00188-9
Prática de Respiração é balela ou ciência? #280
Neste episódio falaremos de técnicas de respiração:
Ajuda para ansiedade?
Ajuda para P@nic0?
Ajuda para casos de d3pressão ?
pra quem?
quando?
existem evidencias?
Para mais de 17 práticas e técnicas clique neste link:
Afinal o que é a tal inflamação? #279
dietas , shots e conteúdos que prometem reduzir a inflamação, estão saturando as redes, enquanto, alguns juram que reduzir inflamação seria uma picaretagem.
qual a realidade? o que é esta tal inflamação?
como ela age?
de forma simplificada quando é boa ou ruim?
Porque os humanos envelhecem antes de morrer? #278 (Episódio 1)
Este é o primeiro episódio sobre envelhecimento.
A temporada completa será parte do nosso conteúdo do Brain Boost, um conteúdo premium sobre suplementação cerebral.
Este conteúdo pode ser acesso no link abaixo, principalmente para médicos, nutricionistas e estudiosos.
https://www.drduprat.com/brainboost-v4
Uma reflexão sobre antidepressivos #277
Neste episodio vamos refletir sobre o uso e principais cuidados antes de colocar um antidepressivo na rotina ou ate tentar parar de toma los.
A suplementação, estilo de vida e alimentação são importantíssimos para o equilíbrio da nossa mente.
Se você quer aprender mais sobre os suplementos, entre no Brain Boost, são mais de 40 suplementos explicados de forma simples, cientifica, doses e pratica. :
clique no link abaixo
religião faz bem ou mal à saúde? #276
Neste episodio falaremos de evidencias cientificas sobre a religião, espiritualidade e saúde.
Será que rezar ajuda nossa saúde mental?
A fé pode ajudar nosso corpo?
o que a ciencia tem para nos dizer?
referencias:
Stylianou, S. (2004). The Role of Religiosity in the Opposition to Drug Use. International Journal of Offender Therapy and Comparative Criminology, 48(4), 429-448. https://doi.org/10.1177/0306624X03261253
VonDras, D. D., et al. “Associations between Aspects of Spiritual Well-Being, Alcohol Use, and Related Social-Cognitions in Female College Students.” Journal of Religion and Health, vol. 46, no. 4, 2007, pp. 500–15. JSTOR, http://www.jstor.org/stable/27513039. Accessed 16 Oct. 2023.
Townsend M, Kladder V, Ayele H, Mulligan T. Systematic review of clinical trials examining the effects of religion on health. South Med J. 2002 Dec;95(12):1429-34. PMID: 12597312.
Disciplina, coragem e resiliência de um Samurai com Kanchô Ademir da Costa #275
Um episódio especial no Dupracast! Recebi Ademir da Costa, renomado carateca brasileiro e fundador do estilo Seiwakai. Ele é uma verdadeira lenda no mundo das artes marciais e um ícone na prática do Karate. O QUE VC VAI APRENDER NESTE EPISODIO? Como ter resiliencia? Quais pensamentos são importantes para um Samurai? O que o treino de um guerreiro pode impactar na vida real? Quando usar a violencia? Como adquirir humildade? Dicas para viver sem desperdiçar oportunidades e muito mais.... Quer saber mais sobre a jornada e os feitos de Ademir da Costa? Não perca este episódio especial no nosso Dupracast!
O comportamento tribal de alguns t3rror1stas e a evolução da Moralidade #274
Neste episodio vamos entender o "Por que" muitos de nos ainda se comporta de forma tribal,
vendo o mundo de maneira primitiva, buscando um grupo de apoio e um conflito com o vizinho....
Superando fases difíceis #273
Como superei os piores anos da minha vida?
Antidepressivo preventivo: Será a nova moda? #272
Neste episodio vamos discutir sobre uma revisão em Umbrella, uma das maiores evidencias cientificas que saiu agora do forno.
Neste artigo discutido foi debatido:
- o uso de antidepressivos para pessoas que tem outras comorbidades
- Eficacia e segurança destas drogas
- Antidepressivo preventivo para quem tem alto risco com outras doenças
- Minha analise sobre o artigo
referencias:
Köhler-Forsberg O, Stiglbauer V, Brasanac J, et al. Efficacy and Safety of Antidepressants in Patients With Comorbid Depression and Medical Diseases: An Umbrella Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Psychiatry. Published online September 06, 2023. doi:10.1001/jamapsychiatry.2023.2983
Aumente sua produtividade #271
Neste episódio respondi caixa de perguntas do Insta.
Boa parte das perguntas envolveram o foco, produtividade,
memoria e disciplina.
Acompanhe e não deixe de comentar
A Era da integridade com Luiz Fernando Lucas #270
Neste episodio falaremos sobre Integridade:
O que é?
pq estamos na era da integridade?
Qual o futuro da ética nos seres humanos?
Integridade na política?
Como podemos ter otimismo?
e muito mais
Tudo sobre o Sono: não perca seu tempo com Dr. Danilo Sguillar #269
Neste episódio vamos abordar o sono.
Quais criterios?
Quando pensar em ir no médico?
Cirurgia do ronco funciona?
Quem deve operar?
Quais métodos para monitorizar o sono?
Os devices funcionam?
E muito mais...
Com Dr. Danilo Sguillar, falamos tudo sobre esse assunto de forma prática para que você consiga aplicar na sua rotina!
Uma nova forma de ver a realidade: Pampsiquismo, existe consciência em tudo? #268
Vamos falar de mente....
Existem formas de entender a realidade.
Nenhuma delas é comprovada por um motivo: é impossível estudar a consciência nos seus mínimos detalhes e causas.
Neste audio faremos uma breve introdução ao conceito de pampsiquismo.
Como temos certeza de existir incerteza? #267
Neste episodio vamos explorar mais um ponto da nossa realidade:
o princípio da incerteza de Heisenberg!
o Físico alemão que descobriu a falta de certeza na realidade do mundo subatômico.
Porque importa isso?
O que é este princípio?
Como ele surgiu?
Qual era o contexto da época?
O que é efeito fotoelétrico proposto por Einstein e Planck?
e mais ...
Oleos essenciais que aumentaram 226% a cognição #266
Neste episódio trago dois estudos sobre cognição.
O primeiro deles um estudo populacional sobre transtornos mentais e nossa trajetória de vida.
O segundo um estudo sobre oleos essenciais e cognição na idade avançada.
Como os oleos essenciais podem melhorar nossa cognição e memória?
referencia:
Que horas você come? Isso pode mudar sua cabeça! #265
Vamos analisar neste episódio se é melhor comer mais pela manhã ou pela noite?
Como você define sua janela alimentar?
Segue as referencias:
Garaulet M, Gómez-Abellán P. Timing of food intake and obesity: a novel association. Physiol Behav. 2014 Jul;134:44–50.
Vollmers C, Gill S, Di Tacchio L, Pulivarthy SR, Le HD, Panda S. Time of feeding and the intrinsic circadian clock drive rhythms in hepatic gene expression. Proc Natl Acad Sci U S A. 2009 Dec 15;106(50):21453–8.
Kohsaka A, Laposky AD, Ramsey KM, Estrada C, Joshu C, Kobayashi Y, et al. High-fat diet disrupts behavioral and molecular circadian rhythms in mice. Cell Metab. 2007 Nov;6(5):414–21.
https://doi.org/10.3390/nu14224778\
Renata Soares de Almeida, Luisa Pereira Marot, Carolina de Oliveira Cruz Latorraca, Ricardo de Ávila Oliveira & Cibele Aparecida Crispim (2023) Is Evening Carbohydrate Intake in Healthy Individuals Associated with Higher Postprandial Glycemia and Insulinemia When Compared to Morning Intake? A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Crossover Studies, Journal of the American Nutrition Association, 42:4, 349-360, DOI: 10.1080/07315724.2022.2043199
Sua Coca Zero pode dar Câncer ? Quais as evidências? #264
Neste episódio falaremos sobre o ASPARTAME
Recentemente colocado como "Possível Carcinógeno" pela OMS
precisamos nos preocupar?
podemos tomar uma Coca?
Quais são as evidencias?
referencias:
Referencias:
Debras C, Chazelas E, Srour B, Druesne-Pecollo N, Esseddik Y, Szabo de Edelenyi F, Agaësse C, De Sa A, Lutchia R, Gigandet S, Huybrechts I, Julia C, Kesse-Guyot E, Allès B, Andreeva VA, Galan P, Hercberg S, Deschasaux-Tanguy M, Touvier M. Artificial sweeteners and cancer risk: Results from the NutriNet-Santé population-based cohort study. PLoS Med. 2022 Mar 24;19(3):e1003950. doi: 10.1371/journal.pmed.1003950.
Jones GS, Graubard BI, Ramirez Y, Liao LM, Huang WY, Alvarez CS, Yang W, Zhang X, Petrick JL, McGlynn KA. Sweetened beverage consumption and risk of liver cancer by diabetes status: A pooled analysis. Cancer Epidemiol. 2022 Aug;79:102201. doi: 10.1016/j.canep.2022.102201. Epub 2022 Jun 18. PMID: 35728406.
Stepien, M. et al. Eur. J. Nutr. 55, 7–20 (2016).
Se o Leonardo Da Vinci tomasse R1tal1na, seria mais genial? #263
Neste episódio falaremos sobre a mente do Leonardo Da Vinci.
Ele tinha TDAH?
Qual o motivo de sua procrastinação?
E se ele tomasse r1talina? seria mais genial ?
referência
Marco Catani , Paolo Mazzarello, Grey Matter Leonardo da Vinci: a genius driven to distraction, Brain, Volume 142, Issue 6, June 2019, Pages 1842–1846, https://doi.org/10.1093/brain/awz131
Conheça os dois tipos de mortes, quais são os limites da vida? #262
Neste episódio relembro o caso de uma menina de 13 anos que foi declarada com morte cerebral na California quando foi transferida a New Jersey, pela lei, pode ser considerada viva.
Existem muitas limitações entre morte e vida.
Aqui vamos debater sobre morte cerebral e a nova possível visão com a decisão de uma comissão em leis no assunto.
referencia:
https://www.nature.com/articles/d41586-023-02226-z
EXISTE SOM NO SILENCIO? #261
Neste episódio falarei de uma pesquisa recente sobre a percepção do silêncio....
segue o artigo:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2301463120
Existe mesmo DEUS? Um Conselho do imperador Romano #260
Neste audio um conselho do Marco Aurélio, o filósofo e imperador do Império Romano, para sua vida e sua semana...
6 alimentos que não podem faltar ao seu coração #259
Neste episodio, cito um artigo recém publicado sobre alimentos que podem diminuir nosso risco de doenças cardiovasculares.
Lembrando que 18 milhões de pessoas morrem por ano do coração.
Se pudermos diminuir nosso risco, pq não?!
Referência:
Andrew Mente and others, Diet, cardiovascular disease, and mortality in 80 countries, European Heart Journal, 2023;, ehad269, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehad269
Como falar NÃO? Solidão e risco de câncer, sincronização cerebral entre humanos e mais Dr. Duprat #258
Comentarei os seguintes artigos https://www.nature.com/articles/s41562-023-01617-6 https://www.nature.com/articles/s41586-023-06055-y https://www.scientificamerican.com/article/brain-waves-synchronize-when-people-interact/ Como falar não? Solidão e risco de câncer, sincronização cerebral entre humanos e mais | Dr. Duprat
Privação de sono, uma aposta sobre Consciência ,relógios quânticos, marcadores da inflamação e mais... #257
Neste episodio nos falaremos de perguntas e respostas,
A resolução de uma aposta sobre a consciência.
Privação de sono e como lidar.
Marcadores da inflamação.
Exames de sangue que mostram inflamação #256
Neste episódio falarei sobre os principais exames de sangue para pesquisarmos inflamação.
Quais são os marcadores inflamatórios?
Quais são dos valores aceitos?
Quais os valores eu pratico?
Como saber se estou inflamado?
O que é PCR (proteina C reativa) ?
O que é VHS?
Detox de Ritalina; Depressão e probióticos, Neuroinflamação, Dose de cafeina e Mais #255
Neste episódio falamos de:
Depressão e probióticos
Quais Cepas são Psicobioticas
Neuroinflamação
Adoçantes e risco de doenças do coração
Banho de flloresta
Processamentos Top Down e Bottom Up
Detox de R1talina e Neuroproteção
Homens que são muito exigente
Dose exata da cafeína
Artigos citados:
Suran M. Sugar Substitutes Don’t Help Weight Control and May Increase Risk of Heart Disease and Diabetes, WHO Warns. JAMA. Published online June 14, 2023. doi:10.1001/jama.2023.10967
Braga J, Lepra M, Kish SJ, et al. Neuroinflammation After COVID-19 With Persistent Depressive and Cognitive Symptoms. JAMA Psychiatry. Published online May 31, 2023. doi:10.1001/jamapsychiatry.2023.1321
Debras C, Chazelas E, Sellem L, Porcher R, Druesne-Pecollo N, Esseddik Y et al. Artificial sweeteners and risk of cardiovascular diseases: results from the prospective NutriNet-Santé cohort BMJ 2022; 378 :e071204 doi:10.1136/bmj-2022-071204
Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, Stone JM. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial. JAMA Psychiatry. Published online June 14, 2023. doi:10.1001/jamapsychiatry.2023.1817
Tudo sobre Azul de Metileno: Revisão Rápida #254
Neste episodio você verá uma revisão bem rápida sobre os principais benefícios do Azul de Metileno.
Cito os artigos onde baseei as pesquisas.
Além de alguns complementares:
https://translationalneurodegeneration.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40035-020-00197-z
https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/methylene-blue
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25018057/
https://www.nature.com/articles/s41598-017-02419-3
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24508113/
Sêneca no comando de Nero: De filosofo tutor a condenado impostor #253
Neste episódio conto a historia do Filosofo Sêneca durante o domínio do imperador Nero.
Nesta época o império romano era o lugar mais importante e dominador do mundo.
com uma população de quase 1 milhão de pessoas, podemos perceber muitos comportamentos comuns a nossa vida atual.
Neste episodio veremos uma historia real que aconteceu de 54 d.C. até 68 d.C. (período do reinado de Nero)
De mestre, filosofo e conselheiro, a ser encarado por Nero, como um conspirador, vamos entender o que estimulou Sêneca em muitas de suas reflexões, resiliência, testes morais e sua filosofia, a qual desfrutamos até hoje...
5 modelos mentais para iniciar a semana rumo ao brilhantismo #252
Neste episódio falarei rapidamente de 5 lembretes a nossa semana.
Pequenos ajustes na programação da nossa mente e o resultado virá de maneira precisa.
Para melhorar sua falta de foco, procrastinação e conhecer sobre sua mente se inscreva e acesse o conteúdo do COGNIFLOW da sua casa:
Se inscreva!!!
Resumão sobre CBD #251
Neste dupratcast resumiremos a ciência do CBD um canabinoide que promete muito.
Não percam as inscrições com desconto do COGNIFLOW, o maior evento de performance mental que acontecerá nos dias 29 e 30 de Abril em SP e ON line.
https://drdupr.at/cf1stpv
A misteriosa Consciência Humana - [Episódio 1] #250
Neste episódio sobre a consciência humana, vamos aos poucos falar sobre nossa cachola.
Questões reflexivas e conceituais sobre nossa capacidade e funcionamento.
Aos que gostam de entender a nossa fisiologia, não deixe de se inscrever no Cogniflow - Um evento sobre cognição e performance mental que acontecerá em SP nos dias 29 e 30 de ABRIL: Clique neste link para saber mais:
[P&R] Qual melhor água? Masculinidade tóxica? Suporte de Colina? Enxaqueca?Sauna, Inveja etc....#249
Neste episódio vamos responder algumas boas:
- Qual melhor água?
- Inveja Vs comparação
-Masculinidade em desconstrução
-TDAH vs Preguiça
-Espiritualidade
-Como programar suas férias?
-Fadiga pós virus
-Quem paga as contas? o homem ?
-Dormir mal ou tomar remédios?
- Enxaqueca
e muito mais....
Autores NÃO-Humanos assinam os primeiros artigos científicos e a publicação choca o mundo #248
Algo inédito esta acontecendo na ciência de 2023.
Dois artigos são publicados, assinados por máquinas de inteligência Artificial como autoria.
Artigos muito bem escritos e claros, são feitos por robôs, que prometem elevar o nível da ciência para outro patamar.
Isso traz um certo alívio aos leitores, que podem agora usufruir de uma boa escrita, mas provoca preocupações.
Chequem o episódio.
Assinado: Novo RObô do Duprat
P & R: Aquecimento Global, TDAH e fitoterápicos ? Deus existe? Coach sim? #247
Neste episódio respondo perguntas do Insta na Lata!
Parar de tomar remédios psiquiátricos e interromper, quais os perigos?
Dor muscular seria resposta de um corpo inflamado?
Posso usar venvance? Me sinto muito desconcentrada. Estou com a cabeça mil!
Aquecimento global. Fato ou fake? O que você acha do uso de psilocibina no dia a dia?
Qual a dose para obter seus benefícios?
Tomar melatonina diariamente tem efeito colcateral?
Qual suplementação para quem é vegetariano?
Coach ruim versus profissional sério, como identificar no instagram?
Quando algo não deu certo é porque não era pra ser ou é um teste para insistir?
e mais.
Para ver o vídeo:
https://youtu.be/lkUYWMusIz8
A saúde mental em um país totalitário. #246
A Coreia do Norte é socialista em virtude de interferências externas que ocorreram no passado.
Depois que o Japão desocupou a Coreia, ela foi dividida em dois países distintos: a Coreia do Norte, controlada pelos soviéticos (socialistas) e a Coreia do Sul, controlada pelos americanos (capitalistas).
A Coréia do Norte desde então se isolou do mundo e instalou um regime totalitário e comunista. Raramente temos acesso a pessoas que moram lá, principalmente com uma amostragem um pouco maior. Um grupo de estudiosos resolveram acessar os refugiados da Coréia do norte que foram para Coréia do Sul.
Os refugiados da coréia do norte foram comparados aos sul coreanos quanto sua saúde mental, e neste audio comento um pouco sobre a realidade na coréia do Norte e sobre este estudo inusitado. Vale rever.
Referência: Lee R, Lee SM, Hong M, Oh I. Assessing Mental Illness Risk Among North Korean Refugees and Immigrants Resettled in South Korea. JAMA Netw Open. 2022;5(10):e2236751. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.36751
Porque alguns podem digerir o leite e outros não? #245
Vamos dar uma passada na capacidade de digerir a lactose, o açúcar do leite.
Fazemos isso através da lactase, uma enzima que quase não existe na vida adulta.
Alguns adultos conseguem manter esta enzima presente. vamos entender o que foi descoberto em um estudo de julho de 2022.
Referência: Evershed, R.P., Davey Smith, G., Roffet-Salque, M. et al. Dairying, diseases and the evolution of lactase persistence in Europe. Nature 608, 336–345 (2022). https://doi.org/10.1038/s41586-022-05...
Os pilares fundamentais para modular estresse e ansiedade #244
Neste episódio falaremos sobre algo óbvio de forma diferenciada.
O que é o estresse?
O que tem o estresse com a ansiedade?
Como podemos nos precaver ?
Quais suplementos podem ser importantes?
E muito mais...
5 principais suplementos para cognição e P & R #243
Este conteúdo é uma LIVE realizado no Youtube.
Aqui falamos de:
1- Nutrientes para o cérebro
2- açucares Vs corpos cetônicos
3- Ciencia Vs experimentos pessoais
4- Nem sempre a ciência acerta
5- O rolo com os Omegas
6- 5 melhores nutrientes ao cérebro
7- Podemos tomar descafeinado todos os dias?
e muito mais...
Aos que desejam participar do nosso AVATAR DA MENTE OU DUPRANA:
https://drdupr.at/bf22stpv
Tudo que precisamos saber sobre VINAGRE #242
O que é o VINAGRE?
Para que usamos?
Como é produzido?
Vinagre Balsâmico Vs Vinagre de Maçã
e muito mais....