Skip to main content
Ebédszünet

Ebédszünet

By Ebédszünet Podcast

Az Ebédszünet Podcast célja, hogy szakemberként megfelelő, hiteles információkat juttassunk el hozzátok, hiszen ahogy a táplálkozás az egészséges életmód alapja, ugyanúgy fontos szerepe van a betegségek kezelésében és a gyógyulásban is.
Fontos! Az Ebédszünet Podcast adásait szakemberek készítik, azonban soha nem helyettesítik a személyes étrendi tanácsadást!
Az Ebédszünet Podcast készítői, tulajdonosai:
Brjeska Mónika, dietetikus (SE, 2018)
Forró Dzsenifer, dietetikus (SE, 2018)

A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva!
Available on
Google Podcasts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Egészségesnek maradni a hétköznapokban és az ünnepi időszakban

EbédszünetDec 20, 2023

00:00
52:34
Egészségesnek maradni a hétköznapokban és az ünnepi időszakban

Egészségesnek maradni a hétköznapokban és az ünnepi időszakban

Ebben az epizódban összegyűjtöttük, mi minden alkotja az étkezésen kívül azt a nagy halmazt, amit úgy hívunk: egészségtámogatás. És ha már ez a téma, kiemelt figyelmet szentelünk az ünnepek környékén felmerülő problémáknak. Javaslatokat adunk, hogy töltődés, épülés lehessen ez az időszak, ne pedig a túlhajszoltságról szóljon. Határhúzás, kommunikáció, önegyüttérzés, tudatos jelenlét, alvást segítő technikák – ezekről beszélgettünk, a végén pedig egy szuper könyvajánlóval is készültünk Nektek.
Az epizód felvételét nem állíthatta meg sem az internet hiánya, sem harangozás, kutyaugatás, macskanyávogás vagy fúrás, flexelés a szomszédban. De elnézést kérünk, ha a vágás során nem tudtunk minden zavaró hangot eltávolítani.
Nyírő Kórház önsegítő füzete:
www.opai-addikt.hu/files/Onsegito-fuzet.pdf
Említett könyvek:
Kathryn Nicolai: Álmodj szépeket
Ennek angol nyelvű podcast verziója: www.nothingmuchhappens.com/stories
Mélylevegő Projekt: Elmerülő
Mélylevegő Projekt: Öntöző
Emily és Amelia Nagoski: Érzelmi kiégés
Emily és Amelia Nagoski: Elég vagy
Füredi Júlia: Elég!
Herendi Kata, Szabó Eszter Judit: 20 önismereti kérdés és
válasz a kapcsolatokról
Pszichoforyou podcast: pszichoforyou.hu/podcast/

Facebook oldal: www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/
Zárt Facebook csoport: www.facebook.com/groups/862668517446518/
Instagram: www.instagram.com/ebedszunetpodcast/
Email: ebedszunetpodcast@gmail.com
Dzseni honlapja: toleransdietetikus.hu/
Móni honlapja: dietastanacsok.hu/
A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.
Dec 20, 202352:34
Az egészség árnyalatai
Dec 06, 202321:17
Belső kontroll, külső kontroll - mire hallgassak?!
Nov 22, 202335:36
Itt tartunk most - 5 év dietetikusként
Nov 08, 202301:17:29
"Body shaming" a mindennapokban - Doma Valentinával
Nov 03, 202101:26:49
A body positivity mozgalomról dietetikusi szemmel Doma Valentinával

A body positivity mozgalomról dietetikusi szemmel Doma Valentinával

Az utóbbi időben dübörög a body positivity mozgalom a közösségi médiában, a reklámokban. Szinte elkerülhetetlen, hogy az ember találkozzon vele. De miről szól valójában? Igaz lenne a kritika, hogy az egészségtelenséget reklámozza? (Spoiler: nem igaz.)

Ebben az epizódban Doma Valentina dietetikussal, pszichológus-hallgatóval beszélgetünk a témáról, miközben szóba kerül a pszichológushoz járás dilemmája, a dietetikusi kompetenciahatárok és a kommunikációs stílus fontossága is.

Valit itt tudjátok elérni: domavalentina.diet@gmail.com

Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja: https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja: http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Oct 27, 202101:14:35
Pajzsmirigybetegségek
Oct 20, 202113:22
Vitamin kisokos: D-vitamin
Oct 13, 202117:27
Ételekkel a vágyfokozásért? Afrodiziákumok

Ételekkel a vágyfokozásért? Afrodiziákumok

Szeretjük a "csodaszerek az étrendünkben" témát, úgyhogy nem maradhattak ki az afrodiziákumok sem. Milyen érdekességek vannak? Hogyan hat(hat)nak ezek? Egy csodaszer van vagy inkább nagyobb rendszerben érdemes gondolkodni? Kimaradhat a témából az egészséges táplálkozás és életmód? (Spoiler: Nem.) 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja: https://toleransdietetikus.hu/ 

Móni honlapja: http://dietastanacsok.hu/ 

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Oct 06, 202121:23
Túlevés és diéta: melyik volt előbb?
Sep 29, 202116:08
Vitamin kisokos: C-vitamin
Sep 22, 202123:29
Sportspecifikus dietetika?
Sep 15, 202146:07
Magyar superfood könyv és fenntarthatóság Szabó Adriennel
Jul 01, 202101:30:13
Élvezeti cikkek az étrendben - Csokoládé
Jun 23, 202123:59
Sófogyasztás. Csak a baj van vele?

Sófogyasztás. Csak a baj van vele?

Ahogy szinte mindennél, a sófogyasztással kapcsolatban is tele vagyunk tévhitekkel. Csak árt nekünk? Vagy szükség van rá és egészséges? Mire érdemes figyelni ezzel kapcsolatban? Ezekről beszélgetünk ebben az epizódban.

Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja: https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja: http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Jun 16, 202114:13
Intuitive eating, intuitív étkezés Asiama Evelynnel

Intuitive eating, intuitív étkezés Asiama Evelynnel

Ebben az epizódban Asiama Evelyn dietetikussal beszélgetünk az intuitive eatingről, intuitív étkezésről. A tervek szerint. De végül érintettük a várandósságot, testmozgást, sporttáplálkozást, gyereknevelést, kirekesztést, fogyást, hízást, dietetikusi munkát, kórházi munkát, evészavarokat, cukorbetegséget, megszégyenítést, divatdiétákat, éhségérzetet és még sok-sok mindent. Egy nagyon összetett és érdekes beszélgetés kerekedett belőle, jó szívvel ajánljuk mindenkinek.  

https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIR.0000000000000678fbclid=IwAR1igPpCNYk1sEgEcR3M94mJdUkVaj0HVJoxIikFE2_Jr5qgraU86eaSCyI&

Evcsit követhetitek:

Facebookon: https://www.facebook.com/asiamaevelyn 

Instagramon: https://www.instagram.com/asiamaevcsi/

Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja: https://toleransdietetikus.hu/ 

Móni honlapja: http://dietastanacsok.hu/ 

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Jun 09, 202102:33:19
Az edzés és a fehérjék
Jun 02, 202111:06
Fruktóz malabszorpció - vagy intolerancia?
May 26, 202117:05
Kenyér kisokos

Kenyér kisokos

Mondhatjuk, hogy a mindennapjaink szerves részei a kenyerek, hiszen nagyon gyakori alapanyagai az étkezéseinknek. Na de vajon vannak-e jó és rossz kenyerek? Melyik elnevezés mit jelent? Mit érdemes választani az egészségetek érdekében? Ebből a rövid összefoglalóból választ kaphattok ezekre a kérdésekre.

Facebook oldal:

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport:

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram:

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást!

May 12, 202117:51
A csontritkulás megelőzése

A csontritkulás megelőzése

A világon jelenleg több, mint 200 millió, hazánkban pedig közel 1 millió embert érint a csontritkulás, melynek megelőzését a lehető legkorábban el kell kezdeni. Mikorra alakul ki az úgynevezett csúcs-csonttömeg? Mit tehettek, hogy ez a lehető legmagasabb legyen? Mivel lassíthatjátok az osteoporosis kialakulást? Milyen szerepe van ebben az egészséges táplálkozási irányelveknek? Többek között ezekről beszélgetünk ebben az epizódban.

Az említett kalcium bevitel kalkulátor: http://www.cgem.ed.ac.uk/research/rheumatological/calcium-calculator

Facebook oldal:

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport:

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram:

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást!

May 05, 202121:01
Így kertészkedünk mi!

Így kertészkedünk mi!

Egy újabb személyes epizódot készítettünk, amiben többek között arról beszélgetünk, hogy hogyan kezdtünk kertészkedni, milyen a kapcsolatunk ezzel, vagy épp mi finomakat fogunk idén termeszteni.

Facebook oldal:

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport:

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram:

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást!

Apr 28, 202152:25
Dietetikust keresel? Jelentkezz be hozzánk!

Dietetikust keresel? Jelentkezz be hozzánk!

Több megkeresést kaptunk azzal kapcsolatban, tudtok-e hozzánk jönni egyéni tanácsadásra. Ebben az epizódban minden részletet elmondunk erről. Megtudhatjátok, mik a fő irányelveink, milyen témában tudtok minket keresni, milyen együttműködéseink vannak, és hol találtok meg, ha el szeretnétek érni.

Móni elérhetőségei:

Honlap: http://dietastanacsok.hu/

Facebook: https://www.facebook.com/dietastanacsok/

Alapítvány: http://vanholnap.eu/

Alapítvány Facebook: https://www.facebook.com/vanholnap/

Dzseni elérhetőségei:

Honlap: https://toleransdietetikus.hu/

Facebook: https://www.facebook.com/toleransdietetikus

Instagram: https://www.instagram.com/toleransdietetikus/

NaturaSlow: https://www.naturaslow.hu/

UPDATE: Dzseni már nem dolgozik a FitRoom Életmód Stúdióban.

Az Ebédszünet elérhetőségei:

Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Apr 21, 202101:00:58
Élvezeti cikkek az étrendben - Tea

Élvezeti cikkek az étrendben - Tea

A teafogyasztás sokaknál igazi meditatív tevékenység. De mit nevezhetünk "hivatalosan" teának és milyen fajtái vannak? Az epizódban választ adunk ezekre a kérdésekre és elmondjuk azt is, hogyan jutott el a tea a kezdetektől odáig, ahol most tart. Beszélünk arról, milyen jótékony hatásai vannak a fogyasztásának és összeszedünk jónéhány tippet, amivel fel tudjátok dobni a teátokat.


Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Apr 14, 202123:22
A rántott halon túl – hogyan lehet egyszerűen és olcsón halat fogyasztani?

A rántott halon túl – hogyan lehet egyszerűen és olcsón halat fogyasztani?

Sajnos a magyar lakosság nem igazán dicsekedhet a halfogyasztási szokásaival, az év során főképp csak a karácsonyi halászlé és rántott hal kerül az asztalra. Hogy miben segít ez az epizód? Összeszedtünk nektek sok-sok egyszerű és olcsó halfogyasztási tippet, amivel rendszeressé és változatossá tehetitek a halfogyasztást, ezzel színesítve a vegyes, változatos étrendet. Akik szeretik a halat, azoknak amiatt ajánljuk, akik pedig nem, azoknak amiatt, hátha hallotok valami olyan tippet, ami számotokra is finom és fogyasztható lesz. Érdemes próbálkozni!

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Apr 07, 202120:20
Inzulinrezisztencia és a 160 grammos diéta

Inzulinrezisztencia és a 160 grammos diéta

Tovább kerülgetjük az inzulinrezisztencia kérdéskörét. Milyen terápiás ajánlások vannak külföldön? Vajon tényleg a 160 grammos szénhidrát diéta a csodaszer erre a problémára? Mit tegyetek ilyen esetben? Ebből az epizódból ezeket mind megtudhatjátok.

Források:

https://pdfs.semanticscholar.org/f89f/f962a706f49efe9e57cea8c01a168520db89.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507839/

https://www.webmd.com/diabetes/diabetes-insulin-resistance-diet

https://www.healthline.com/nutrition/insulin-and-insulin-resistance#tips

https://www.nestlehealthscience.com/sites/g/files/dnigna366/files/asset-library/documents/adult-enteral-nutrition/guidelines/diabetes/03_2017_espen_carbohydrates_and_insulin_resistance_in_clinical_nutrition.pdf

https://professional.diabetes.org/sites/professional.diabetes.org/files/media/All_about_Insulin_Resistance.pdf

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Mar 31, 202121:16
Beszéljünk a clean eatingről!

Beszéljünk a clean eatingről!

Többen kérdeztétek, mi a véleményünk a clean eating nevű táplálkozási irányzatról, ezért ebben az epizódban körbejárjuk a témát. Elmondjuk, honnan indult és mi is tulajdonképpen a clean eating. Beszélünk az étrend előnyeiről, de persze a tőlünk megszokott módon megnézzük azt is, milyen esetleges hátrányai lehetnek, milyen ellentmondásokat találunk, ha kicsit mélyebbre ásunk.

Az említett kutatás:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30301131/

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Mar 24, 202115:59
Miért (nem) félünk az E-számoktól?

Miért (nem) félünk az E-számoktól?

Mik azok az E-számok? Miért teszik őket az élelmiszerekbe? Tényleg mindmeghalunk tőlük? Vagy esetleg ez a kép is árnyaltabb, mint eddig hittük?

Ebben az epizódban igyekeztünk objektíven körbejárni az E-számok témakörét, elmondani a hátrányos tényezők mellett azokat az előnyöket is, amiket ezen adalékanyagok használata jelent számunkra.

A két említett weboldal, ahol többet tudhattok meg az E-számokról:

https://portal.nebih.gov.hu/e-szam-kereso

https://tudatosvasarlo.hu/eszam/

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Mar 17, 202119:13
Viszlát állami egészségügy!

Viszlát állami egészségügy!

Mindig is nehéz és problémás téma volt az állami egészségügy, az utóbbi időben pedig egyrészt a járvány, másrészt az új egészségügyi szolgálati jogviszony miatt gyakran szóba is került mind a benne dolgozók, mind az ellátottak részéről. Mit tapasztaltunk mi dietetikusként azalatt, amíg az állami egészségügyben dolgoztunk?  Mi miatt döntöttük úgy, hogy inkább egyéni vállalkozóként folytatjuk tovább a a dietetikai hivatást? Ebben a nagyon személyes epizódban sok hasonló kérdésre adunk a mi szemszögünkből választ.

Facebook oldal: 
https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/   

Zárt Facebook csoport:  
https://www.facebook.com/groups/862668517446518/   

Instagram: 
https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/   

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/  

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Mar 10, 202157:17
Evidenciapiramis

Evidenciapiramis

Talán az egyik leghasznosabb epizódunk ez, amiben az evidenciapiramisról beszélünk. Gyakran nehéz eldönteni az információk tengerében, hogy melyik mennyire megbízható, mennyire alapozhatjuk rá a döntéseinket. Ez az epizód segíthet abban, hogy egy egy elénk kerülő cikk, könyv vagy főképp egy kutatás, és ezek hivatkozásai alapján mennyire állíthatjuk biztosra például valaminek a hatását, hatékonyságát. Ezen kívül azt is megtudhatjátok mi a különbség egy kiragadott kutatás és egy szakmai irányelv között. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Mar 03, 202120:11
A vashiányos vérszegénység étrendje

A vashiányos vérszegénység étrendje

A vérszegénységek 80%-a vashiányos vérszegénység, ráadásul világszerte a népesség körülbelül 25%-a szenved vashiányban, ami igen gyakori. Mit jelent ez az állapot? Mik a tünetei? Mi az étrendi terápiája? Mivel előzhetitek meg? Ebben az epizódban ezekről beszélgetünk. 

Facebook oldal:  

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/   

Zárt Facebook csoport:   

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/   

Instagram:   

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/   

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com   

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Feb 24, 202119:29
Miért ennyi az ára az étrendi tanácsadásnak?

Miért ennyi az ára az étrendi tanácsadásnak?

Manapság rengeteg információhoz ingyen hozzáférünk az interneten. Akkor miért kellene fizetni az étrendi tanácsadásért? Miért kerülnek annyiba, amennyibe? Tulajdonképpen mit is fizetünk meg ilyenkor? Na és mi a helyzet a mintaétrendekkel? Ebben az epizódban ismét egy nehéz témába nyúlunk bele és megpróbáljuk a mi oldalunkról bemutatni, mi minden történik a háttérben, míg eljutunk a tulajdonképpeni tanácsadásig - és mi minden kell ahhoz, hogy egy valóban hasznos és személyre szabott tanácsadást kapjon a kliens a pénzéért. 

Facebook oldal:  

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/  

Zárt Facebook csoport:  

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/  

Instagram:  

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/  

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com  

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Feb 17, 202133:24
Ketogén diéta inzulinrezisztenciában - Mit mondanak a kutatások?

Ketogén diéta inzulinrezisztenciában - Mit mondanak a kutatások?

Napjainkban népszerű a ketogén diéta alkalmazása nem csak az epilepszia kezelésében, hanem fogyókúrában, sportolóknál és különböző betegségek esetén is. Ebben az epizódban az alapoktól indulva elmondjuk, hogyan jött létre ez az étrend és mi volt eredetileg a célja, majd arról beszélünk, milyen kutatási eredmények állnak rendelkezésünkre jelenleg a ketogén diéta alkalmazhatóságáról inzulinrezisztencia esetén. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7705738/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710763/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1334192/

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Feb 10, 202127:08
Mit válasszunk? - étrendi napló app-ok

Mit válasszunk? - étrendi napló app-ok

Egyre többen igyekeznek tudatos és egészséges életmódot folytatni, így nem csoda, hogy elterjedtek az egészséggel foglalkozó mobil app-ok. Akár önellenőrzésként számolnátok kalóriákat, akár egy dietetikusnak kell a tanácsadáshoz étrendi napló, praktikus mobilon vezetni ilyet. Melyik alkalmazást válasszátok a sok lehetőség körül? Erről beszélgetünk ebben az epizódban. Az említett alkalmazások: Yazio, Kalóriabázis, Ételnapló. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Feb 03, 202123:00
Problémák dietetikai tanácsadáson - csodavárás

Problémák dietetikai tanácsadáson - csodavárás

Az egyik gyakori probléma az étrendi tanácsadások során, hogy sokak olyan elvárásokkal fordulnak a szakemberekhez, amik az egészséget szem előtt tartva nem teljesíthetők. Mi lehet ennek az oka, és milyen egyéb nehézségek merülhetnek fel? Erről beszélgetünk ebben az epizódban.

Facebook oldal:

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport:

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram:

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Jan 27, 202137:22
Régi idők karácsonya

Régi idők karácsonya

Ebben az ünnepek előtti epizódban egy kis ráhangolódással készültünk nektek. Arról beszélgetünk, hogy a környezetünkben milyen karácsonyi szokások, ételek, italok voltak jellemzők az 50es 60as években vidéken és a fővárosban. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Dec 16, 202022:05
Élvezeti cikkek az étrendben - Alkohol

Élvezeti cikkek az étrendben - Alkohol

Túl vagyunk a száraz novemberen, közeledünk az ünnepek felé és ilyenkor gyakran jelentősebb az alkoholfogyasztás. Vajon ez is lehet az egészséges étrend része? Oda kell valamire figyelni, ha valaki például cukorbeteg? Mennyi és milyen alkohol javasolt az egészséges életmód keretein belül? Többek között ezekről beszélgetünk ebben az epizódban.

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Dec 09, 202018:16
Az adventi böjt

Az adventi böjt

Az advent a várakozás, a készülődés időszaka, amihez mi is szeretnénk hozzátenni a részünket azzal, hogy ebben az epizódban az adventi böjtről, avagy kisböjtről beszélünk nektek. Bár jóval kevesebben tartják, mint a húsvét előtti nagyböjtöt, ennek is megvan a maga hagyománya - még ha sokkal kötetlenebb is. Az epizód második felében pedig elmondjuk, mi hogyan böjtölünk és hogyan készülünk idén a karácsonyra. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Dec 02, 202023:24
Növényi italok az étrendben

Növényi italok az étrendben

Eben az epizódban segítséget nyújtunk az eligazodáshoz a növényi italok rengetegében. Cukorbetegség, inzulinrezisztencia esetén csak ezeket lehet fogyasztani? Bármelyik jó választás fogyókúra alatt? Ezektől egészségesebbek lesztek? Többek között ezekre a kérdésekre is választ kaptok.

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Nov 25, 202014:21
Mit kell tudni a glikémiás indexről?

Mit kell tudni a glikémiás indexről?

Rengeteg helyen beszélnek róla, sokan mégsem értik, mire való: ez a glikémiás index. Ebben az epizódban elmondjuk, mit is takar ez a gyakran emlegetett fogalom és azt is, mi lehet vele a probléma. Beszélünk arról, mi befolyásolja az ételek vércukoremelő hatását és arról is, miért probléma a gyors vércukor-emelkedés cukorbetegség esetén. Az epizód végén pedig a glikémiás terhelésről is ejtünk pár szót.

Az epizódban említett adatbázis: http://www.glycemicindex.com/

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

http://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Nov 18, 202020:02
Cukorbetegség étrendje

Cukorbetegség étrendje

A cukorbetegség kezelésénél elkerülhetetlen az étrendi terápia. Mik az alapelvei? Mikre kifejezetten fontos odafigyelni? Hogyan kezeljétek a kialakuló hypoglikémiát? Ezekről beszélgetünk ebben az epizódban.

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Nov 11, 202034:44
Amit a cukorbetegségről sosem magyaráztak el neked

Amit a cukorbetegségről sosem magyaráztak el neked

Van még olyan, akinek nincs legalább egy cukorbeteg rokona vagy ismerőse? Sajnos egyre gyakoribb ez a megbetegedés és vele együtt a tévhitek is. Ebben az epizódban a cukorbetegséggel, annak diagnosztizálásával, kezelésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat magyarázzuk el, és eloszlatunk néhány tévhitet is. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Nov 04, 202039:14
Pattanások? Mit tehettek? - Dr. Baranyai Gerdával

Pattanások? Mit tehettek? - Dr. Baranyai Gerdával

Legalább egyszer mindenkiben felmerül a kérdés: mit egyek/ne egyek, hogy kevesebb pattanásom legyen? A köztudatban él az olajos magvak, a zsíros ételek, a csoki és a tejtermékek tiltása, de tényleg ennyire egyszerű lenne a dolog?

Ebben az epizódban szakértő vendégünk, Dr. Baranyai Gerda bőrgyógyász rezidens válaszol a kérdéseinkre. Megtudjuk tőle, mitől alakulnak ki a pattanások, befolyásolják-e őket az ételek (és ha igen, akkor milyen ételek), mikor érdemes bőrgyógyászhoz fordulni és milyen lépcsői vannak egy kezelésnek.

Gerdát itt találjátok meg:

https://www.instagram.com/dermagerda/

https://www.facebook.com/gerda.drbaranyai.9

Az Ebédszünet elérhetőségei:

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Oct 28, 202020:41
Főzőiskola III. - "Tápszerek" felhasználása ételkészítéshez

Főzőiskola III. - "Tápszerek" felhasználása ételkészítéshez

Nagyon gyakori probléma a betegek körében, hogy a felírt tápszereket, tápanyagmodulokat nem tudják elfogyasztani a megfelelő mennyiségben, így végül "feleslegesen" lettek kiváltva. Erre a problémára nyújt jó megoldást, ha ezeket ételkészítéshez használjátok fel, amihez sok-sok tippet összeszedtünk nektek ebben az epizódban. A Nestlé-től kapott OptiFibre rostmodul próbacsomagnak köszönhetően pedig saját tapasztalatokkal is készültünk nektek ezzel a termékkel kapcsolatban. 

#optifibre #reklam www.optifibre.hu 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Oct 21, 202025:49
Mi a baj a 90 napos diétával?

Mi a baj a 90 napos diétával?

A 90 napos diéta pár éve igazi sláger volt, mindenki ezzel akart lefogyni. De tényleg működik? Ebben az epizódban körbejárjuk a témát: elmondjuk, milyen alapelvek szerint épül fel a 90 napos diéta, aztán végigvesszük, milyen buktatói vannak. Választ kaphattok arra, mit jelent a szétválasztó diéta és arra is, vajon tényleg csak egyféle tápanyagot tudunk-e egyszerre megemészteni. Azt is elmondjuk, miért lehet, vagy épp nem lehet lefogyni ezzel a módszerrel.

Az említett cikk az alimento blogról: https://alimento.blog.hu/2014/02/21/testkontroll

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Oct 14, 202020:40
A rákos sejtek kiéheztetése. Lehetséges?

A rákos sejtek kiéheztetése. Lehetséges?

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, emiatt készült ez a daganatos betegségek kezelésével kapcsolatos epizód. Sajnos a rákos megbetegedésekkel kapcsolatban (is) tengernyi ajánlással, jó tanáccsal, csodaszerrel, csodamódszerrel találkozni, amik gyakran sokkal többet ártanak, mint amennyit használnak. Szerintetek a rákos sejteket szélsőséges diétákkal ki lehet éheztetni? Érdemes követni a tiltólistákat?

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Oct 07, 202027:38
Hogyan vesszük rá a párunkat az egészséges táplálkozásra? - Lórival és Olivérrel

Hogyan vesszük rá a párunkat az egészséges táplálkozásra? - Lórival és Olivérrel

Mit tehetünk, ha szeretnénk egészségesebben étkezni, de nem egyedül élünk, hanem ott a párunk/más családtagunk is (aki esetleg még csak nem is szeretne változtatni a meglévő szokásain)? Sokan feltettétek már nekünk ezt a kérdést, ezért egy különleges epizódban próbálunk meg válaszolni rá: most nem csak ketten vagyunk, hanem eljött Lóri és Olivér is, hogy személyesen meséljék el, milyen egy dietetikussal élni és mi változott az étkezésükben az utóbbi időben. Mi pedig elmondjuk, milyen trükköket vetünk be, hogy segítsünk nekik az egészségesebb étkezési szokások kialakításában.

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Sep 30, 202050:16
Élvezeti cikkek az étrendben - Kávé

Élvezeti cikkek az étrendben - Kávé

A legközkedveltebb ital az egész Földön, nincs olyan ország ahol ne fogyasztanák. De gyakran úgy gondolják, hogy ha egészséges életmód, akkor abba a kávé nem fog beleférni. Pedig tudtátok, hogy a kávénak bőven akadnak a jótékony élettani hatásai is? És azt, hogy mennyit ajánlott belőle maximum fogyasztani egy nap? Ebben az epizódban sok-sok érdekességet és jó tanácsot összeszedtünk nektek, hogy lássátok mi minden része az egészséges táplálkozásnak.

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Sep 23, 202022:13
A zöld smoothie, a NÉBIH és a kattintásvadászat esete

A zöld smoothie, a NÉBIH és a kattintásvadászat esete

Tavaly májusban a NÉBIH kiadott egy közleményt a zöld smoothie-k fogyasztásával kapcsolatban. Ebben az epizódban ezt a cikket járjuk körbe. Átbeszéljük, mit is jelent pontosan a közlemény, megnézzük, hogyan jelent meg a médiában és arról beszélgetünk, miért is baj, ha egy "semleges" cikket kattintásvadász címmel akarnak izgalmasabbá tenni.

Az eredeti cikk: https://portal.nebih.gov.hu/-/legyunk-korultekintoek-a-zold-smoothie-k-fogyasztasakor-

Az epizódunk az internetes forrásokról: https://anchor.fm/ebedszunet-podcast/episodes/Nem-Hiteles-forrsok-az-interneten-eg4v9n

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Sep 16, 202018:17
Nem csak otthon lehet egészségesen enni! - Gyorséttermek, büfék, street food

Nem csak otthon lehet egészségesen enni! - Gyorséttermek, büfék, street food

Rengeteget beszéltünk már arról, hogyan érdemes elkészíteni az ételeket az egészséges táplálkozás jegyében. De mi van akkor, ha nem otthon eszünk? Ebben az epizódban körbejárjuk a gyorséttermek, büfék, street foodos helyek kínálatát és arról beszélünk, hogyan tudtok ezeken a helyeken úgy választani, hogy minél többet tegyetek az egészségetekért, de az élvezet is megmaradjon. Az epizód végén pedig pár tippet adunk a kirándulásokat kedvelőknek. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Sep 09, 202015:07
Egészséges táplálkozás az iskolában is!

Egészséges táplálkozás az iskolában is!

Ebben az epizódban az iskolás gyerekek körében előforduló leggyakoribb táplálkozási problémákat szedtük össze, és lehetséges megoldásokat javasoltunk, hogy már fiatal korban elkezdődjön az egészséges életmód megalapozása. Természetesen mindig az egyénre szabott megoldás a legjobb, de azért megismerkedhettek pár olyan ötlettel, amiket bárki kipróbálhat a mindennapok során.

Facebook oldal:  

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A  podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás  szükséges! Minden jog fenntartva!

Sep 02, 202020:04