Skip to main content
de eetRUST podcast

de eetRUST podcast

By de eetRUST podcast

AFVALLEN ZONDER DIEET - CREËER EEN ONTSPANNEN RELATIE MET ETEN. Dé podcast voor zelfbewuste vrouwen die klaar zijn om zichzelf te bevrijden van overeten, eetbuien & emotie-eten en kiezen voor een ontspannen relatie met eten. Wil je meer weten over hoe je eetRUST krijgt? Kijk dan op https://eetrustexpert.nl
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Spotify Logo

Spotify

#110 Honger of lekkere trek: hoe herken je het verschil?
#110 Honger of lekkere trek: hoe herken je het verschil?
Ervaar je regelmatig een hongerprikkel maar twijfel je of het echt honger is of lekkere trek? Hoe je het verschil tussen die 2 kan herkennen ontdek je in deze podcast. Plus: kan het zo zijn dat je -ondanks dat je een teveel aan gewicht hebt- toch ondervoed bent en hoe kom je daar achter?  Ontdekken hoe jij jezelf bevrijdt van eetbuien en emotie-eten en een ontspannen relatie met eten creëert, zónder dat je op dieet hoeft?  Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Vind je deze podcast waardevol en heb je er inzichten uitgehaald, zou je deze podcast dan een positieve beoordeling willen geven? Je helpt mij daarmee om de podcast beter gevonden te laten worden door ook andere vrouwen die interesse hebben in blij eetbui vrij leven. Dank je wel!
18:15
February 02, 2023
#109 6 redenen waarom eetbuien in stand blijven
#109 6 redenen waarom eetbuien in stand blijven
In deze podcast ontdek je 6 redenen die ervoor zorgen dat eetbuien in stand blijven. Juist omdat eetbuien je zo’n machteloos gevoel kunnen geven, omdat het wel lijkt alsof je als een magneet naar je voorraadkast getrokken wordt en geen controle meer hebt over jezelf, is het belangrijk om je hiervan bewust te zijn. Wil je in aanmerking komen voor een gratis (telefonische) eetRUST sessie met mij waarin ik met je meekijk naar jouw uitdagingen rondom eten en je inzichten geef waarmee je verder kan ik jouw specifieke situatie? Meld je dan aan via dit formulier en beantwoord alvast de vragen. De gratis eetRUST sessie is voor jou als je op de meeste fronten in je leven zit je lekker in je vel zit, behalve op het gebied van je eetgedrag of je lichaamsgewicht. Misschien heb je al aan persoonlijke ontwikkeling gedaan, ben je al behoorlijk zelfbewust en zie je ook je eigen patronen wel, maar is het je nog steeds niet gelukt om dit zelf te doorbreken.  Volg mij ook op Instagram: @eetrustexpert.nl
25:09
January 25, 2023
#108 Dieet vs goede zelfzorg: hier gaat het vaak mis
#108 Dieet vs goede zelfzorg: hier gaat het vaak mis
In deze podcast gaan we kijken wat goede zelfzorg nou eigenlijk concreet en heel praktisch  inhoudt. Ik zie het daar namelijk heel vaak mis gaan. Omdat veel vrouwen goede zelfzorg alsnog met hun dieet-mindset aan implementeren. En dan alsnog zeggen: dat is ook niet vol te houden. Maar dat zegt vooral wat over je aanpak. Want dat goede zelfzorg de enige manier is om blijvend lekker in je vel en blij voor de spiegel te staan, is een feit. Ik zie, door vragen die mij gesteld worden of door de dingen waar vrouwen tegenaan lopen, er ongemerkt enorm veel dieet mindset in ons geconditioneerd is. En van je conditionering ben je je vaak niet goed bewust, dus je kan het zelf niet altijd goed herkennen. Omdat het een onbewuste manier van denken en van kijken naar dingen is geworden die je al heel lang doet en niet eens meer in de gaten hebt wat een invloed dat heeft. Lijkt het je fijn als ik met je meekijk naar jouw situatie en je een aantal concrete tips en handvatten geef waar je mee verder kan? Meld je dan aan voor een gratis sessie (telefonisch) waarin we samen inzoomen op jouw situatie. Dan help ik je op weg met concrete tips om voor jezelf een volgende stap te zetten in het doorbreken van je uitdagingen rondom emotie-eten, eetbuien of overeten. Meld je hier aan, vul de vragen in zodat ik vast wat achtergrond weet en we het half uur van de sessie zo optimaal mogelijk kunnen benutten. Volg je mij al op Instagram: eetrustexpert.nl Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:
22:48
January 18, 2023
#107 Wie wil je zijn in 2023?
#107 Wie wil je zijn in 2023?
https://eetrustexpert.nl/In deze laatste podcast van 2022 stel ik je een aantal vragen waarop je voor jezelf kan reflecteren over het afgelopen jaar. Ik stel je vragen die je helpen om een idee te krijgen hoe je in 2023 je beste leven creëert. Ik neem je mee in mijn persoonlijke terugblik op 2022, wat ik geleerd heb en welke dingen ik heb gedaan die indruk op me hebben gemaakt. En ik neem je mee in veranderingen die in 2023 gaan plaatsvinden, waardoor ruimte ontstaat voor nieuwe magic! Wil je je aanmelden om bij een gratis eetRUST masterclass te zijn dan kan dat hier.   Heb je belangstelling voor een familieopstelling? Er staan weer nieuwe data online waarvoor je je kan aanmelden. Herken jij jezelf ook in emotie-eten, eetbuien en overeten en wil jij kans maken op een gratis sessie met mij waarin ik met je meekijk zodat jij stappen kan zetten voor een fijne relatie met eten? Neem dan 10 minuten de tijd om dit formulier in te vullen. Elke week selecteer ik 3 vrouwen waarmee ik een (telefonische) sessie van een half uur doe.
24:53
December 21, 2022
#106 Hoe is het met je poep? In gesprek met darmexpert Roos Dieleman
#106 Hoe is het met je poep? In gesprek met darmexpert Roos Dieleman
In deze podcast praten ik met darmexpert Roos Dieleman over poep. We gaan in over het belang van goede poep, hoe je weet of je poep goed is en wat je poep je kan vertellen als je vaak trek hebt in zoet na het eten of als je moeite hebt met afvallen. Kortom, een shitty story maar boordevol interessante weetjes. Na deze podcast kijk je voortaan altijd achterom in de pot op zoek naar... je ontdekt het in deze podcast.  Ontdekken hoe jij jezelf bevrijdt van eetbuien en emotie-eten en een ontspannen relatie met eten creëert, zónder dat je op dieet hoeft?  Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Volg mij op Instagram via @eetrustexpert.nl Volg Roos via @poepgoed.nl op Instagram
30:37
December 16, 2022
# 105 Afvallen en bang zijn dat het weer mislukt
# 105 Afvallen en bang zijn dat het weer mislukt
Bij het idee dat je weer op dieet moet haak je al af. Zo vaak heb je al pogingen gedaan, naam je je voor dat je anders wilde eten of niet meer ging snaaien. En telkens mislukte het weer. Regelmatig heb je gedacht dat je nú toch écht iets had gevonden dat voor je werkt. Om er na korte tijd achter te komen dat dat het ook niet was. I get it, daar word je doodmoe van. En dan kom je op een punt dat je je afvraagt of er nog wel iets is dat wél gaat werken. maar om jezelf te beschermen tegen alweer een mislukking, begin je er al niet eens meer aan. Herkenbaar? Dan is deze podcast zeker voor jou.  Ontdekken hoe jij jezelf bevrijdt van eetbuien en emotie-eten en een ontspannen relatie met eten creëert, zónder dat je op dieet hoeft?  Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Healthfulness op Instagram: @eetrustexpert.nl
11:06
December 13, 2022
#104 Hoe je met kleur veranderingen in je leven maakt: in gesprek met kleurenexpert Jannie Boer
#104 Hoe je met kleur veranderingen in je leven maakt: in gesprek met kleurenexpert Jannie Boer
Kleur heeft meer impact op je leven dat je tot nu toe misschien vermoedde. Voordat ik Jannie ontmoette wist ik wel welke kleuren ik mooi vond, maar wat ze betekenen en hoe je kleur bewust kan inzetten voor je geluk, je verlangen of je succes daar wist ik niks van. In deze podcast ga ik in gesprek met Jannie. Over hoe kleur ervoor gezorgd heeft dat ze uit haar rolstoel kwam en over hoe jij kleur zelf kan toepassen in je leven om jouw beste versie in balans te zijn. Wil je zelf ook een kleurentest doen bij Jannie, ga dan naar: https://www.persoonlijkekracht.nl/ja/ Tot 31 december loopt een speciale aktie waarbij je een aantrekkelijke korting krijgt. Wil je ontdekken hoe je eetbuien en emotie-eten stopt en hoe je een ontspannen relatie met eten creëert? Meld je dan aan voor mijn gratis online masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Herken jij jezelf ook in emotie-eten, eetbuien en overeten en wil jij kans maken op een gratis sessie met mij waarin ik met je meekijk zodat jij stappen kan zetten voor een fijne relatie met eten? Neem dan 10 minuten de tijd om dit formulier in te vullen. Elke week selecteer ik 3 vrouwen waarmee ik een (telefonische) sessie van een half uur doe.
28:12
December 09, 2022
# 103 Wat jouw verlangen naar zoet, zout of andere smaken betekent
# 103 Wat jouw verlangen naar zoet, zout of andere smaken betekent
Verlang je vaak naar zoetigheid? Of zijn zoute, hartige etenswaren meer jouw ding? Houd je van pittig eten of juist van die crunchy bite?  Eten geeft ons veel meer dan het vervullen van een biologische behoefte. Eten is sterk gekoppeld aan emoties en vervult een innerlijke behoefte. In deze aflevering ontdek je wat jouw trek in bepaalde etenswaren betekent en wat je ermee kan.    Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook Of volg mij al op Instagram
06:13
December 07, 2022
#102 Je mag jezelf toch wel wat lekkers gunnen?
#102 Je mag jezelf toch wel wat lekkers gunnen?
In deze aflevering gaan we kijken naar hoe je onderscheid maakt tussen jezelf iets lekkers gunnen of iets willen dempen met eten. Hoe maak je nou dat onderscheid? En in hoeverre is het relevant om onderscheid te maken tussen jezelf iets gunnen of je emoties weg eten? Daar gaat deze aflevering over.  Herken jij jezelf ook in emotie-eten, eetbuien en overeten en wil jij kans maken op een gratis sessie met mij waarin ik met je meekijk zodat jij stappen kan zetten voor een fijne relatie met eten? Neem dan 10 minuten de tijd om dit formulier in te vullen. Elke week selecteer ik 3 vrouwen waarmee ik een (telefonische) sessie van een half uur doe. Sowieso krijgt iedereen van mij een reactie dus ook als je niet geselecteerd bent voor een gratis sessie stuur ik je een bericht met een tip om je verder te helpen. Volg je mij al op Instagram?  @healthfulness.nl Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook
09:56
December 02, 2022
#101 Waarom een dieet averechts werkt
#101 Waarom een dieet averechts werkt
Waarom werkt een dieet juist averechts als je graag wilt afvallen? Hoe komt het dat je best weet wat je moet doen (en laten) om af te vallen, maar dat het desondanks niet lukt om vol te houden? Hoe komt het, dat je na elke keer weer opnieuw aan een dieet beginnen, steeds wat verder weg raakt van hetgeen je feitelijk wilt bereiken? Deze podcast is voor jou wanneer je niet tevreden bent met je gewicht, je kledingmaat of je eetgewoonten en een doorbraak wilt maken zónder dat je van alles moet en niks mag, zoals wanneer je op dieet gaat.  Wil jij kans maken op 1 van de 3 gratis (telefonische) eetRUST sessies met mij? Neem dan even 10 minuten de tijd om dit formulier in te vullen. Uit de inzendingen selecteer ik wekelijks 3 vrouwen voor een gratis sessie. Ben je niet geselecteerd voor een sessie dan ontvang je altijd alsnog een persoonlijk bericht van mij met een tip of advies om je op weg te hepen.  Wil je meer weten over dit onderwerp meld je dan aan voor mijn gratis online eetRUST masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Volg mij ook op Instagram: @healthfulness.nl
19:12
December 01, 2022
#100 Een Q&A van 3 vragen over positieve veranderingen maken in je relatie met eten
#100 Een Q&A van 3 vragen over positieve veranderingen maken in je relatie met eten
Dit is alweer de 100ste aflevering en hierin geef ik antwoord op jullie vragen over het maken van positieve veranderingen in je relatie met eten. De vragen waar ik antwoord op geef is hoe je omgaat met het recalcitrante deel in jou dat je in de weg zit bij veranderingen maken. ik ga in op hoe je omgaat met de stress van 'moeten' en 'niet teleurstellen' en dan specifiek in sociale situaties. En we kijken naar hoe je jezelf in een positieve mindset brengt die nodig is voor verandering. Tot en met 4 december kan je nog meedoen aan de Feestdagen Challenge als je wilt, voor slechts 17 euro. Daarna sluit ik de deuren definitief. Je ontvangt bij aanmelding alles wat de huidige deelnemers ook al hebben ontvangen, waaronder een prachtige sessie die alleen al een veelvoud van 17 euro waard is. Meld je hier aan.  Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl
30:28
November 30, 2022
#99 Gras gaat niet harder groeien als je eraan trekt
#99 Gras gaat niet harder groeien als je eraan trekt
Een duurzame verandering maken vraagt om het doorbreken van oude patronen en oud gedrag. Gedrag komt voort uit gedachten en hoe jij je daarbij voelt. Daarom mag je anders leren denken zodat je je anders gaat voelen waardoor je anders reageert. En dat is een proces, geen quick fix. In deze aflevering geef ik je een overdenking mee voor de mindset waarmee je je eigen proces aangaat. Zodat je focus kan houden op de lange termijn in plaats van je te laten ontmoedigen door voorvallen op de korte termijn.  Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Healthfulness op Instagram: @eetrustexpert.nl Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/
09:09
November 29, 2022
#98 Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg
#98 Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg
In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke strategie om door mentale weerstand heen te breken. Weerstand is een beschermingsmechanisme van je brein. Je oerbrein is heel primitief en wil jou constant weerhouden van verandering omdat die zegt: "verandering is niet veilig." Persoonlijk ben ik kampioen mentale weerstand en laat me makkelijk overhalen door interne stemmetje. In de afgelopen jaren heb ik daar wel heel wat stappen in gemaakt. Hierdoor kon ik mijn eetbuien en emotie-eten doorbreken maar het helpt me ook om mijzelf steeds verder te bevrijden van belemmeringen. Dit levert mij vrijheid en zelfbeschikking op, wat enorm belangrijke waarden voor mij zijn. Inmiddels zijn we begonnen met de Feestdagen Challenge. Mocht je toch nog mee willen doen dan kan je je nu nog aanmelden en krijg je gewoon alle onderdelen die bij de challenge zitten (ook wat andere deelnemers al ontvangen hebben). Meld je aan voor slechts 17 euro via deze link: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Healthfulness op Instagram: @eetrustexpert.nl Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/
17:28
November 28, 2022
#97 Waarom uit je comfort zone gaan niet goed voelt maar je wel helpt
#97 Waarom uit je comfort zone gaan niet goed voelt maar je wel helpt
Herken je die interne stem die met jou in discussie gaat? Je hebt je voorgenomen om A te willen en die stem overtuigt jou ervan om B te doen. Super irritant! Maar wist je dat dit mechanisme er feitelijk is om voor je te werken in plaats van tegen je? Het heeft alles te maken met je comfort zone. In deze aflevering kijken we wat je comfort zone precies is, hoe die ontstaat en wat jij kan doen om je comfort zone op te rekken.  Vind je deze aflevering waardevol en ken je iemand voor wie deze podcast ook inspirerend kan zijn? Stuur de link dan gerust door naar haar. Je beloont mij daarmee doordat ik meer luisteraars krijgt en je maakt een andere vrouw blij met alles wat ze uit deze podcast kan halen voor zichzelf. Dank je wel! Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl
19:48
November 25, 2022
#96 Hoe voorkom je dat je gaat snaaien als je ook al niet drinkt?
#96 Hoe voorkom je dat je gaat snaaien als je ook al niet drinkt?
Van een Instagram volger kreeg ik de vraag: "Hoe je kan meedoen met borrelen, zonder alcohol, en zonder in de valkuil te stappen van te gaan snaaien omdat je niet drinkt?" In deze podcast ontleden we alle lagen van die vraag en geef ik je de stappen die je kan zetten als je hiermee aan de slag wilt gaan. Laat mij je begeleiden om de komende feestdagen relaxed door te komen waarbij je ontspannen kan reageren op eten en meld je aan voor de Feestdagen Challenge: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Ben je al (gratis) lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Healthfulness op Instagram: @eetrustexpert.nl
16:45
November 24, 2022
#95 Crash diëten: oplossing of ondergang?
#95 Crash diëten: oplossing of ondergang?
Snel nog even wat kilo's afvallen voordat je op vakantie gaat. In 2 maanden tijd 10 kilo afvallen. Voor dat ene feestje nog net even je love handles kwijtraken zodat die mooie jurk wat beter zit. Werkt dit echt? Wat zijn de voordelen en de nadelen? In deze podcast geef ik je mijn visie op crash diëten en mag je voor jezelf bepalen of je het een oplossing vindt of juist helemaal niet. Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl
12:48
November 23, 2022
#94 Wat als je het gevoel hebt dat niks goed gaat
#94 Wat als je het gevoel hebt dat niks goed gaat
In deze aflevering beantwoord ik een vraag van een van de deelnemers aan het eetRUST coachingsprogramma. Ze heeft onlangs haar enkel gebroken en heeft nu het gevoel dat niks goed gaat. In deze podcast hoor je hoe ik hier tegenaan kijk en welke vragen jij jezelf ook kan stellen als je dit herkent. Doe je al mee aan de Feestdagen Challenge? Ontspannen genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je extra kilo's het nieuwe jaar in neemt omdat je jezelf niet in de hand hebt met al dat lekkers. Meld je dan nu aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Healthfulness op Instagram: @eetrustexpert.nl
10:26
November 22, 2022
#93 Ik ben bang om iets lekkers te moeten missen
#93 Ik ben bang om iets lekkers te moeten missen
De feestdagen staan weer voor de deur en voor de meeste mensen is dat de maand van gezelligheid en veel en vaak lekker eten. Misschien herken je ook wel dat je je al kan verheugen op lekker eten als je weet dat er een heerlijke lunch op je wacht. Of misschien verheug jij je sowieso wel op elke volgende maaltijd. Ik ontving een mail van een luisteraar die merkt dat dat ze bang is iets lekker te moeten missen en daardoor -als enige- een flink bord vol laadt met lekkere dingen. Alles zag er immers zo lekker uit. In deze podcast geef ik je mijn visie hierop en ontdek je waarom je verheugen op eten helemaal geen probleem is en waar je naar mag kijken als je iets wilt veranderen aan je gevoel van niks tekort willen komen. Je kan je nog aanmelden voor de Feestdagen Challenge zodat je ontspannen kan genieten van eten de aankomende feestdagen. Maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat omdat je jezelf niet in de hand hebt met al dat lekkers. Meld je dan nu aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Healthfulness op Instagram: @eetrustexpert.nl
12:56
November 21, 2022
#92 Hoe houd je focus
#92 Hoe houd je focus
Je bent heel enthousiast en absorbeert nieuwe kennis en inzichten. Maar daardoor vlieg je ook van links naar rechts en ben je met 10 dingen tegelijk bezig. Is dat vluchtgedrag? Of is er iets anders aan de hand? En hoe zorg je er nou voor dat je focus houdt op 1 ding waardoor je ook daadwerkelijk stappen zet. In deze podcast aflevering gaan we daarop in. Doe je mee aan de Feestdagen Challenge om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat omdat je jezelf niet in de hand hebt met al dat lekkers? Meld je dan nu aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Healthfulness op Instagram: @eetrustexpert.nl
14:57
November 18, 2022
#91 Fluisteringen van de ziel
#91 Fluisteringen van de ziel
In deze podcast doe ik iets wat ik nooit eerder heb gedaan in een podcast en waar ik volgens mij ook nooit eerder iets over heb gezegd. Maar het is wel iets dat ik regelmatig voor mijzelf doe als ik ergens in vastloop of een perspectief nodig heb. Ik ben benieuwd wat je ervan vindt of of je hier iets mee kan. Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar Healthfulness op Instagram: https://instagram.com/eetrustexpert.nl Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/
05:55
November 17, 2022
#90 Wat is gezond eten precies en hoe ik zelf die omslag gemaakt heb
#90 Wat is gezond eten precies en hoe ik zelf die omslag gemaakt heb
Jarenlang at ik zoals we vroeger thuis aten: brood als ontbijt en lunch en in de avond aardappelen, groenten, vlees en en toetje. Ik was ook jarenlang moe, te zwaar, had vaak en snel na een maaltijd weer honger, werd vaak trillerig en dan moest ik echt iets snel hebben om niet van mijn stokkie te gaan. Inmiddels heb ik een enorme ommezwaai gemaakt op een manier die mij geen moeite kost. Ik eet lekker, ik voel mij goed en ik ben heel at wijzer geworden over voeding. In deze podcast neem ik je mee op het pad dat ik heb afgelegd. Misschien weet je alles al, misschien kom je nog tot nieuwe inzichten. Doe er je voordeel mee. Doe je mee aan de Feestdagen Challenge om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat omdat je jezelf niet in de hand hebt met al dat lekkers? Meld je dan nu aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl
19:28
November 16, 2022
#89 Mijn persoonlijke verhaal over bewijsdrang en de moeilijke weg kiezen
#89 Mijn persoonlijke verhaal over bewijsdrang en de moeilijke weg kiezen
Deze keer een heel persoonlijke aflevering waarin ik je meeneem in mijn eigen proces van zelfontwikkeling en wat ik daarin allemaal tegen kom. Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/
19:47
November 15, 2022
#88 Doe dit als je 'niks' volhoudt
#88 Doe dit als je 'niks' volhoudt
“Ik start alsmaar dingen op en hou deze dan ook alsmaar 2-3 weken vol. Het gaat me niet snel genoeg, en vooral krijg ik dan zo van die vreetbuien dat ik echt ALLES ga opeten!! En dan denk ik: het lukt mij toch nooit.” Dit was een vraag die ik kreeg via Instagram. Als je een vaste luisteraar bent dan weet je al dat ik ben van de mindhacks dus in deze podcast geef ik je een andere mindset om hiernaar te kijken. Heb je iets gehad aan deze podcast, heeft het je een inzicht opgeleverd of vond je het confronterend? Laat het me vooral weten via Instagram DM of per mail dat vind ik superleuk.  Wil je graag meedoen aan de Feestdagen Challenge om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat omdat je jezelf niet in de hand hebt met al dat lekkers? Meld je dan nu nog aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Word ook meteen gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl
10:53
November 14, 2022
#87 Hoe je van een negatief zelfbeeld af komt (incl. oefening)
#87 Hoe je van een negatief zelfbeeld af komt (incl. oefening)
Via Instagram kreeg ik de vraag "Hoe kom ik van mijn negatieve zelfbeeld af?". In deze aflevering geef ik je een super praktische, concrete oefening om je eerste stappen te zetten op weg naar een positief zelfbeeld.  Ben je nog niet aangemeld voor de Feestdagen Challenge om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat doe dat dan nu nog voor de early bird prijs van 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl
06:21
November 11, 2022
#86 Waarom je water drinken op deze manier beter voorkomt
#86 Waarom je water drinken op deze manier beter voorkomt
Water drinken is gezond. Toch? Jazeker maar niet op de manier van deze nieuwste rage. Want op het eerste gezicht lijkt het misschien gezond of een slimme oplossing, maar vergis je niet. Het is pure trucage van je brein waardoor je een lichamelijke reaktie in stand houdt of zelfs veroorzaakt die een verslavende werking heeft. Benieuwd waar ik het over heb? In deze podcast ontdek je het. Doe je mee aan de Feestdagen Challenge om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat omdat je jezelf niet in de hand hebt met al dat lekkers? Meld je dan nu aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl
10:33
November 10, 2022
#85 Wat je nodig hebt als je (eet)gewoonten wilt veranderen
#85 Wat je nodig hebt als je (eet)gewoonten wilt veranderen
Gewoonten veranderen is een van de grootste uitdagingen voor de meeste mensen. Vaak bedenk je goede voornemens die je vervolgens met wilskracht gaat proberen vol te houden. Dat is de reden dat je zo snel en makkelijk terugvalt in oud gedrag. Daadwerkelijke verandering is een proces en begint bij een belangrijke stap die heel veel mensen overslaan. In deze podcast hoor je wat dat is en geef ik je mijn visie op veranderen.  Doe je al mee aan de Feestdagen Challenge? Ik begeleid je om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat. Meld je nu aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Word ook meteen gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl
16:33
November 09, 2022
#84 Afvallen en hoe je hierbij misleid wordt op social media
#84 Afvallen en hoe je hierbij misleid wordt op social media
De laatste tijd zie ik op social media 2 dingen gebeuren die mij razend maken. Omdat ik vind dat het misleidend is en juist het probleem in stand houdt waar je zo graag vanaf wilt als je een moeilijke relatie hebt met eten. In deze podcast ontdek je wat dat is en weet je meteen of er accounts zijn die je liever wilt ontvolgen. Doe je mee aan de Feestdagen Challenge om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat omdat je jezelf niet in de hand hebt met al dat lekkers? Meld je dan nu aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl
18:24
November 08, 2022
#83 Hoe zet je de snaai-knop om of heb je gewoon geen wilskracht?
#83 Hoe zet je de snaai-knop om of heb je gewoon geen wilskracht?
Hoe kan ik de knop omzetten van kiezen voor gezond als ik ook ongezond in huis heb, want ik woon niet alleen. Ook kan ik een hele zak nootjes leegeten zonder dat ik er erg in heb (voor TV), terwijl ik het niet wil en er een opgeblazen gevoel van krijg. Heb ik gewoon geen wilskracht?  Deze vraag kreeg ik via Instagram en in deze podcast geef ik hier antwoord op. Stel jouw vraag ook via Instagram DM: @healthfulness.nl Doe je mee aan de Feestdagen Challenge voor slechts 9 euro, met de early bird korting meld je dan hier aan: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge  Samen gaan we zorgen dat jij heerlijke feestdagen hebt waarbij jij in controle bent over je eetgedrag in plaats van dat eetgedrag de controle over jou heeft. Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl
13:04
November 07, 2022
#82 Wat betekent vrijheid voor jou?
#82 Wat betekent vrijheid voor jou?
Afgelopen 2 dagen was ik op het event van mijn eigen coach Veronique Prins en het thema was Vrijheid. We leven in een vrij lang, waar we kunnen gaan en staan waar we willen en dat is een ongelooflijke luxe. Tegelijkertijd ervaren heel veel mensen helemaal geen vrijheid door alle belemmeringen in hun hoofd. Wat betekent vrijheid voor jou? Door welke gedachten of overtuigingen laat jij je belemmeren? De feestdagenmaand nadert weer en dat is een periode vol verleidingen. Hoe vrij ben je precies als je als een magneet naar de snoeperijen wordt toegetrokken en het wel lijkt alsof je hand vanzelf naar je mond gaat? Daarom heb ik een hele toffe challenge bedacht waar jij aan mee kan doen. In de podcast vertel ik er meer over. Wil je nu al meedoen voor de Early bird prijs dan kan je je hier aanmelden: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge Ben je al gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl
23:29
November 04, 2022
#81 Help, ik ben onverzadigbaar
#81 Help, ik ben onverzadigbaar
Aan het einde van deze podcast heb jij inzicht over hoe het komt dat je het gevoel kan hebben dat niet snel verzadigd bent. Ik kijk met een holistische visie waarbij mijn uitgangspunt is dat lichaam en geest als 1 geheel functioneren en dat juist dat mentaal/ emotionele aspecten enorm grote invloed hebben op jou als het gaat om eetgedrag. Het fysieke deel, namelijk WAT je eet maakt in werkelijkheid maar een klein onderdeel uit van je uitdagingen met eten, omdat je eetgedrag onbewust wordt aangestuurd door stress, emoties, verlangens en behoeften die je hebt maar die je nu nog probeert te dempen met eten. Alleen door te kijken waarom je vlucht in eten en welke overtuigingen en conditionering daaraan ten grondslag ligt, zal je in staat zijn om een blijvende verandering te maken. Jouw relatie met eten gaat namelijk 100% over de relatie die je hebt met jezelf. Alles over het online eetRUST coaching programma vind je hier: https://healthfulness.nl/eetrust-online/ Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
19:32
October 28, 2022
#80 Je dieet-mindset uitzetten doe je zo
#80 Je dieet-mindset uitzetten doe je zo
In deze podcast geef ik je inspiratie over hoe je je dieet-mindset kan uitzetten. Waarom is het belangrijk om je dieet-mindset uit te zetten en wat valt er allemaal onder een dieet-mindset? Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
15:53
October 25, 2022
#79 Waarom voel ik me het niet waard om goed voor mezelf te zorgen
#79 Waarom voel ik me het niet waard om goed voor mezelf te zorgen
Deze keer een vraag die mij werd gesteld tijdens de coach call van mijn eetRUST programma. Ik denk dat de vraag heel herkenbaar voor je is en dat mijn visie hierop jou aan het denken zet en uitdaagt om vanuit een ander perspectief te kijken naar je belemmeringen. Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
12:41
October 21, 2022
#78 Waarom te druk zijn je probleem niet is en wat er echt aan de hand is
#78 Waarom te druk zijn je probleem niet is en wat er echt aan de hand is
Je herkent deze vast: je hebt een drukke baan, zorg voor je kinderen of andere geliefden en overdag geen tijd om op te laden. Het gevolg is dat je 's avonds uitgeput bent en dan gebeurt het: je zoekt afleiding en wilt iets te knagen of scrolt urenlang op social media. In deze podcast ontdek je waarom tijd tekort hebben niet je echte probleem is én natuurlijk waar het wel over gaat. Het goede nieuws is dat jij daar zelf meer invloed op hebt dan je nu misschien nog denkt. Wil je aan de slag met de Emotional Freedom Techniques (EFT) waar ik het over heb in deze podcast, zodat jij jezelf bevrijdt van stress en negatieve emoties die jou nu nog in de greep hebben. je kan op dit moment gebruik maken van een speciaal aanbod waardoor je kan meedoen aan de complete, 4-delige EFT cursus voor emotie-eters en vrouwen die eetbuien doen, voor maar 97 euro. Een investering in jezelf die je x100 eruit haalt voor jezelf door alles wat je aan stress ,oslaat en aan zelfvertrouwen ervoor terug krijgt. Meld je aan via: https://healthfulness.nl/eft Vergeet ook niet om gratis lid te worden van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Volg mij ook op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
26:14
October 18, 2022
#77 Hoe zorg je goed voor jezelf bij drukte of negatieve emoties?
#77 Hoe zorg je goed voor jezelf bij drukte of negatieve emoties?
In deze aflevering geef ik antwoord op een vraag die ik kreeg via Instagram. En daar ben ik altijd heel blij mee omdat ik daardoor heel goed kan inspelen op wat er leeft onder mijn volgers. Afgelopen week had ik namelijk in mijn stories gedeeld dat ik druk in mijn hoofd was en druk bezig ben met mijn boek waardoor ik me dus even had teruggetrokken in mijn berenhol. De vraag die ik kreeg was deze: als jij nou merkt aan jezelf dat je gaat overlopen door drukte of stress of negatieve emoties, wat is dan jouw zelfzorg noodpakket. Super goede vraag waarop ik in deze podcast antwoord geef. Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
21:05
October 14, 2022
#76 Je hebt helemaal geen probleem met eten
#76 Je hebt helemaal geen probleem met eten
Deze podcast is voor jou als je vaker dan je lief is, in de voorraadkast belandt en niet kan stoppen met eten tot de verpakking leeg is. Of als je al heel vaak hebt gedacht: maandag begin ik écht om vervolgens op vrijdag alweer de handdoek in de ring te gooien omdat het niet vol te houden is. Deze podcast is ook voor jou als je nu alweer grote moeite hebt om in de supermarkt de pepernoten te laten liggen en misschien doe je dat dus ook niet omdat je ze gewoon niet kan weerstaan. Aan het einde van deze podcast weet jij dat alles wat ik zojuist genoemd heb, helemaal niks te maken heeft met dat eten je probleem is. Ik kan me heel goed voorstellen dat je dat nu wel denkt, omdat eten juist hetgeen is dat je niet kan weerstaan. Maar toch zit het een beetje anders en daar ga ik je in meenemen in deze podcast. Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Alles over het eetRUST coaching programma vind je hier: https://healthfulness.nl/eetrust-online/ De cursus 'Emotie-eten doorbreken in 4 praktische stappen met Emotional Freedom Techniques (EFT) vind je hier: https://healthfulness.nl/eft/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
21:57
October 12, 2022
#75 Zó creëer jij vrijheid voor jezelf
#75 Zó creëer jij vrijheid voor jezelf
In deze podcast neem ik je mee naar mijn middelbare schooltijd. Meneer Pijpers was mijn leraar Nederlands en van hem leerde ik -zie ik nu achteraf- een hele belangrijke les. In deze podcast geef ik die les graag aan jou door. Wanneer je leert om dit principe te benutten voor jezelf, open je de deur naar vrijheid en mogelijkheden. Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Wil je samen met mij als jouw gids op zoek naar jouw goud? Ga naar https://healthfulness.nl/ en bekijk de mogelijkheden. Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
11:41
October 07, 2022
#74 ZELFLIEFDE vergroten doe je zó
#74 ZELFLIEFDE vergroten doe je zó
Deze aflevering is onderdeel van een serie afleveringen over zelfliefde. Dit is de 3e aflevering. In de eerste aflevering hebben we het gehad over wat zelfliefde nou eigenlijk betekent? In de 2 aflevering hebben we besproken hoe een gebrek aan zelfliefde ontstaat. Mocht je die afleveringen nog niet gehoord of gezien hebben, ga dan even terug en kijk die andere afleveringen eerst. Aan het einde van deze podcast weet jij wat ervoor nodig is om meer zelfliefde te doen en hoe je kan merken dat je daarin aan het groeien bent. Heb jij het gevoel dat je jezelf in de weg zit op gebied van je eetgedrag of kan ik je helpen met het doorbreken van persoonlijke thema's door middel van familieopstellingen of een 1 op 1 coachingtraject? Ga naar https://healthfulness.nl/ en maak een vrijblijvende belafspraak. Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
15:21
October 04, 2022
#73 Hoe ontstaat een gebrek aan zelfliefde
#73 Hoe ontstaat een gebrek aan zelfliefde
Deze aflevering is onderdeel van een serie afleveringen over zelfliefde. Dit is de 2e aflevering. In de eerste aflevering heb ik het gehad over wat zelfliefde nou eigenlijk betekent? Deze 2e aflevering gaat over het ontstaan van een gebrek aan zelfliefde. - Hoe komt het nou dat het zoveel makkelijker is om jezelf kritiek te geven dan om zacht en compassievol naar jezelf te zijn? - Wat is de reden dat zoveel mensen een laag zelfbeeld hebben en daardoor vooral gericht zijn op de wereld om zich heen tevreden stellen terwijl dat altijd op een bepaalde manier ten koste gaat van zichzelf? - Hoe kan het dat zoveel vrouwen het gevoel hebben dat ze niet goed genoeg zijn of dat ze het niet waard zijn? Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Wil je meer weten over de invloed van jouw systeem van herkomst op de uitdagingen die jij nu in jouw dagelijks leven tegen komt? Meld je dan aan voor een van de (live) opstellingendagen. https://healthfulness.nl/familieopstellingen/ Merk je dat stress en emoties een grote invloed op je hebben waardoor je vlucht in eten? Wil je nooit meer op dieet -want die hebben je nooit een blijvend resultaat opgeleverd- en wil de oorzaak van je eetgedrag aanpakken? Dit heeft namelijk ALLES te maken met ZELFLIEFDE. Haal je focus weg van eten, focus op jezelf. Je moet eerst van jezelf houden voordat je kan afvallen en voorgoed op gewicht kan blijven. In het eetRUST programma zit alles wat je nodig hebt om jouw relatie met jezelf een flinke upgrade te geven. Het gevolg daarvan is dat je relatie met eten totaal mee verandert. Ontdek hoe het online eetRUST coaching programma ook jou helpt om die krachtige, zelfverzekerde, slanke vrouw te zijn die jij graag in de spiegel wilt ontmoeten: https://healthfulness.nl/eetrust-online/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
21:11
September 27, 2022
#72 Wat betekent ZELFLIEFDE ?
#72 Wat betekent ZELFLIEFDE ?
Zelfliefde is het thema dat in de komende afleveringen centraal staat. In een reeks korte afleveringen gaan we kijken naar verschillende aspecten van zelfliefde. Deze aflevering over zelfliefde gaat in op de vraag: wat betekent zelfliefde precies? In de afleveringen hierna gaan we het hebben over hoe een gebrek aan zelfliefde precies ontstaat én hoe je meer zelfliefde kan ontwikkelen. Een gebrek aan zelfliefde is dé grootste oorzaak is van de belemmeringen waar veel mensen tegenaanlopen bij het doorbreken van ongewenste gewoonten en patronen. Als eetRUST expert werk ik met vrouwen die een moeilijke relatie hebben met eten en daarvoor geldt ook: je moet eerst van jezelf houden voordat je blijvend kan afvallen. Ontdekken hoe het komt dat je wel weet wat je moet doen om gewicht kwijt te raken maar dat het desondanks niet lukt om te voorkomen dat je in het jojo effect terecht komt? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
10:24
September 23, 2022
#71 Intuïtief eten? Vermijd deze valkuil
#71 Intuïtief eten? Vermijd deze valkuil
Aan het einde van deze podcast weet jij wat intuïtief eten precies is en welke valkuil je wilt vermijden als je wilt beginnen met intuïtief eten. Ik zal de eerste zijn om toe te juichen dat je gaat voelen wat je lichaam nodig heeft. Alleen zie ik heel erg vaak dat vrouwen dit niet goed meer kunnen. Zeker niet als ze al jarenlang in een patroon hebben gezeten van het 'weg eten' van stress of emoties. Als je dan wilt beginnen met intuïtief eten dan loop je het risico dat je hierdoor juist verder van je doel af komt te staan. Intuïtief eten belemmert je dan juist om een gezonde relatie met eten te kunnen hebben. Ontdekken hoe het komt dat je wel weet wat je moet doen om gewicht kwijt te raken maar dat het desondanks niet lukt om te voorkomen dat je in het jojo effect terecht komt? Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ In het webinar ontdek je: - Wat de grootste bepalende factor is van succesvol afvallen (en die bijna niemand meeneemt) - De 4 stappen van de eetRUST methode waarmee je jouw strijd met eten stopt Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
05:50
September 20, 2022
#70 Alleengeboren tweeling: een onverwachte wending tijdens mijn familieopstelling
#70 Alleengeboren tweeling: een onverwachte wending tijdens mijn familieopstelling
In deze video ga ik je een heel open en eerlijk kijkje geven in mijn eigen persoonlijke ontwikkelingsreis. Ik deed een familieopstelling die een onverwachte uitkomst gaf maar waarbij alle puzzelstukjes ineens in elkaar vielen: ik ben een alleengeboren tweeling. In deze podcast: - Hoe persoonlijke ontwikkeling nauw verband houdt met triggers die jou aanzetten tot onnodig eetgedrag - Wat een familieopstelling is en welke persoonlijke vraag ik heb ingebracht - Wat er vervolgens gebeurde tijdens deze opstelling waardoor ik ontdekte dat ik een alleengeboren tweeling ben - Kenmerken van alleengeboren tweelingen en het pad van heling Wil je meer weten over familieopstellingen dan vind je hier alle informatie. Zelf een opstelling ervaren in een kleine groep gelijkgestemde vrouwen? Meld je dan aan voor een van de (live) opstellingendagen. https://healthfulness.nl/familieopstellingen/ Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
23:44
September 15, 2022
#69 Emotioneel afvallen
#69 Emotioneel afvallen
Eetgedrag is -zoals ik ernaar kijk- de reaktie die aan het eind zit van wat eraan vooraf gegaan is. Er gebeurt iets, je voelt of ervaart iets, dat interpreteer je op een bepaalde manier en dat zorgt voor hoe je reageert. Hoe je situaties interpreteert heeft weer alles te maken met hoe jouw programmering staat afgesteld en door welke filters jij je werkelijkheid beleeft. Jij en ik kunnen beiden naar hetzelfde kijken en iets totaal anders daarbij voelen of zelfs iets heel anders zien. Dat heeft dus met je filters te maken. Ik geloof heel erg in de oorzaak oplossen. Welke triggers zorgen dat jij in stress terecht komt en vlucht in eten? Welke behoeften demp je nu met eten? Zoek je rust, troost, afleiding een moment voor jezelf, gezelligheid? De oorzaak aanpakken betekent kijken naar je eigen patronen en belemmeringen. Dan kom je in een stuk persoonlijke ontwikkeling terecht dat ik 'emotioneel afvallen' noem. Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ In deze podcast ontdek je: - Hoe emotioneel afvallen fysiek afvallen mogelijk maakt. Zonder dieet. - Welke mechanismen als kind voor je werken en als volwassene juist tegen je werken - Hoe opstellingen kunnen bijdragen aan emotioneel afvallen Heb je interesse om een opstelling mee te maken dan vind je hier meer informatie: https://healthfulness.nl/familieopstellingen/ Ontdekken hoe het komt dat je wel weet wat je moet doen om gewicht kwijt te raken maar dat het desondanks niet lukt om te voorkomen dat je in het jojo effect terecht komt? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ In het webinar ontdek je - Wat de grootste bepalende factor is van succesvol afvallen (en die bijna niemand meeneemt) - De 4 stappen van de eetRUST methode waarmee je jouw strijd met eten stopt Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
12:46
September 07, 2022
#68 Afvallen & omgaan met falen
#68 Afvallen & omgaan met falen
"Het lukt mij toch niet dus waarom zou ik er nog aan beginnen" "Zie je wel, het is weer niet gelukt. Ik ben echt een zwakkeling" "Ik heb het al zovaak geprobeerd en telkens gaat het toch weer mis" Herken je iets in deze zinnen? Misschien heb jij ze ook wel eens tegen jezelf gezegd. De angst om te falen kan ervoor zorgen dat je zelfs niet eens meer een poging wilt doen. Falen kan je lamleggen. En: het kan ook anders. In deze podcast ontdek je: - Welke mechanismen schuil gaan achter falen - Hoe jij zelf invloed kan uitoefenen op die mechanismen - Welke metafoor je in jouw voordeel kan gebruiken in je proces - Welke mindset-switch je mag aanzetten om je anders te gaan voelen Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Ontdekken hoe het komt dat je wel weet wat je moet doen om gewicht kwijt te raken maar dat het desondanks niet lukt om te voorkomen dat je in het jojo effect terecht komt? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ In het webinar ontdek je - Wat de grootste bepalende factor is van succesvol afvallen (en die bijna niemand meeneemt) - De 4 stappen van de eetRUST methode waarmee je jouw strijd met eten stopt Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl of @healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
12:50
September 05, 2022
#67 Deze mindset shift hielp mij enorm
#67 Deze mindset shift hielp mij enorm
Je ziet de wereld niet zoals die is maar zoals jij bent. Met andere woorden: hoe jouw filters staan afgesteld bepaalt hoe jij gebeurtenissen ervaart. En je beleving bepaalt hoe je reageert. Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/ Je mindset leren trainen in de richting van wat je wilt bereiken gaat je enorm veel opleveren. Een gezonde denkstijl betekent wat mij betreft: jezelf trainen om gefocust te zijn op je kansen om te groeien. Niet op de beren die je daarbij op de weg ziet. Eén van de coaches waar ik zelf klant ben had pasgeleden een interessante quote die mij meteen enorm veel ruimte gaf. Ik kon ineens anders naar mijn eigen 'struggles' kijken en het voelde ook meteen veel luchtiger. Dat gun ik jou ook! In deze podcast hoor je welke quote het was en hoe jij er ook je voordeel mee doet. Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
08:28
September 03, 2022
#66 Emotie-eten en omgaan met de 'Ik heb het verdiend' mindset
#66 Emotie-eten en omgaan met de 'Ik heb het verdiend' mindset
Ik heb het verdiend. Herken je die? Dat je na een drukke dag thuis komt en even een momentje voor jezelf pakt.....met iets lekkers erbij. De hele dag heb je al gegeven en nu is het tijd om iets te nemen. Omdat je het hebt verdiend na.... (vul maar in). Terwijl je juist had bedacht minder te willen snoepen of snacken. In deze podcast neem ik je mee in: - Het natuurlijke mechanisme dat achter je behoefte aan beloning zit - Wat je kan doen om gebruik te maken van dat mechanisme waardoor je meer controle hebt - Wat je mag leren en mee mag oefenen als je wilt leren meer controle te over je eetgedrag hebben - Praktische tips om dit dagelijks in 1 tot 3 minuten te doen Geïnspireerd en klaar om dieper in de onbewuste mechanismen van emotie-eten of eetbuien te duiken? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ In het webinar ontdek je - Wat de grootste bepalende factor is van succesvol afvallen (en die bijna niemand meeneemt) - De 4 stappen van de eetRUST methode waarmee je jouw strijd met eten stopt Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
20:08
August 30, 2022
#65 Op naar eetRUST: de 4 fasen van verandering
#65 Op naar eetRUST: de 4 fasen van verandering
In deze aflevering gaat het over de 4 fasen van verandering. Want als je nu eetbuien of emotie-eten doet, of je hebt ervaring met het jojo-effect op de weegschaal: dan weet je dat een goed voornemen nog niet betekent dat je die ook kan volhouden. In deze aflevering ontdek je: - Welke 4 lichamen je hebt die allemaal van invloed zijn op jouw relatie met eten - Welke 4 fasen van verandering er zijn - In welke fase jij nu zit (maar na deze aflevering niet meer) - Wat je te doen hebt om naar fase 3 en 4 te komen omdat dit de fasen zijn waar het daadwerkelijk gebeurt Alles over mijn online eetRUST coaching programma vind je hier: https://healthfulness.nl/eetrust-online/ Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
15:33
August 29, 2022
# 64 Afvallen & hoe kom je uit de vicieuze cirkel nadat je wat slechts hebt gegeten
# 64 Afvallen & hoe kom je uit de vicieuze cirkel nadat je wat slechts hebt gegeten
Je hebt je voorgenomen om gewicht te verliezen en daarom ga je letten op wat je eet. Je skipt snoep en snacks en zorgt dat je maaltijden zo gezond mogelijk zijn. In het begin voel je je heel gemotiveerd. Dan gebeurt er iets stressvols. Je voelt je onrustig in je lijf, druk in je hoofd en misschien ben je ook wel boos of heeft iemand je teleurgesteld. En dan kom je in strijd met jezelf. Want je wilt je niet zo voelen. In je hoofd is er een enorme tweestrijd gaande. Tussen het verstandige deel van jou dat weet dat eten je alleen tijdelijk opluchting geeft. En met de 'aap in je hoofd' die jou vertelt dat een keer heus wel kan, dat je nu toch echt troost verdiend hebt, dat dit wel echt een uitzondering is, want het was echt heel naar. Enzovoorts. Dus wat gebeurt er: je gaat voor de bijl en eet je gevoelens weg om je emoties te dempen. In deze podcast ontdek je: - Wat de grote, bepalende factor is bij overgewicht - Waar je moet beginnen als je daadwerkelijk een definitieve omslag wil maken in jouw relatie met eten - 3 tips die jou kunnen helpen om vandaag al een positieve start te maken Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
09:29
August 27, 2022
#63 Emotie-eten: hoe voorkom je dat je tekorten opvult met eten?
#63 Emotie-eten: hoe voorkom je dat je tekorten opvult met eten?
De belangrijkste sleutel als je blijvend wilt afvallen is emotionele heling. Wanneer je eetbuien of emotie-eten doet dan is eten jouw strategie om gevoelens te dempen. Je vlucht in eten om van dat ongemakkelijke gevoel af te komen. Zolang je in de overlevingsmodus staat zal het je niet lukken om blijvend af te vallen en lekker in je vel te zitten. In deze podcast ontdek je: - Wat er ontbreekt aan elk dieet - Waarom een dieet alleen tijdelijk resultaat geeft waarna je toch weer terugvalt - Wat ervoor nodig is als je een daadwerkelijke verandering wilt maken in je relatie met eten - Een persoonlijk voorbeeld van mijn eigen tekort en wat ik doe om daarvan te helen Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
10:38
August 25, 2022
# 62 Afvallen met beter voor jezelf zorgen: hoe doe je dat precies?
# 62 Afvallen met beter voor jezelf zorgen: hoe doe je dat precies?
Beter voor jezelf zorgen en lief zijn voor jezelf zijn de belangrijkste dingen om aan te werken als je wilt afvallen of je eetgedrag wilt veranderen. Tegelijkertijd is het ook het lastigste omdat je nou eenmaal al heel lang bepaalde gewoonten hebt en gewoonten doorbreken kan een enorme uitdaging zijn. In deze podcast geef ik je een heel praktische oefening om mee aan de slag te gaan om inzicht te krijgen in waar je nu staat en wat een heel praktische manier is om jouw volgende stap naar beter voor jezelf zorgen is. Je hoort waarom het belangrijk is om je vooral te focussen op WAAROM je eet en (nog) niet zozeer op WAT je eet. We gaan het hebben over je comfort zone en hoe het oprekken van je comfort zone je gaat helpen om voorgoed veranderingen te maken in jouw relatie met eten. Meer over het eetRUST programma vind je hier. Je kan hier ook een belafspraak maken als je even wilt sparren of dit programma past bij wat jij nodig hebt: https://healthfulness.nl/eetrust-online/ Volg je mij al op Instagram? Je vindt mij hier: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
20:49
August 23, 2022
#61 De eetRUST podcast
#61 De eetRUST podcast
De eetRUST podcast? Dit was toch de Healthfulness podcast? Ja, dat klopt. Tot nu toe heette de podcast de Healthfulness podcast, net als de naam van mijn bedrijf. Maar in het afgelopen jaar is er best heel wat veranderd omdat ik me in mijn coachingprogramma’s steeds meer ben gaan toeleggen op de psychologie van eten. Ik heb intussen meer dan 80 vrouwen mogen begeleiden in mijn online eetRUST groepsprogramma en daar ben ik zó enthousiast over dat ik graag veel meer vrouwen hiermee wil bereiken. Deze podcast gaat nog steeds over persoonlijke ontwikkeling én ik ga de onderwerpen meer toespitsen op emoties, stress, triggers en overtuigingen die ten grondslag liggen aan de ONRUST in je lijf, die jou tot eten aanzet. Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Volg mij ook op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Op mijn YouTube kanaal vind je nog meer inspirerende video's: https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
06:09
August 14, 2022
#60 Persoonlijke ontwikkeling 'on demand'
#60 Persoonlijke ontwikkeling 'on demand'
Persoonlijke ontwikkeling, stressoren en emoties loslaten is een proces en geen quick fix. Laat je niet ontmoedigen doordat we zo gewend zijn geraakt aan ‘on demand’ bevrediging die in ons dagelijks leven nu steeds meer de overhand neemt. Dit is de eerste podcast die ik ook op video opneem dus je kan deze podcast ook vinden op het Healthfulness YouTube kanaal: https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl Healthfulness podcast: https://tinyurl.com/healthfulnessnl In deze podcast geef ik je inzicht hoe je jezelf gemotiveerd en op je gewenste pad kan houden tijdens het doorbreken van emotie-eten, eetbuien, overeten of stress eten. Doordat we zó gewend zijn aan 'instant bevrediging' kan je namelijk makkelijk ontmoedigd raken als afvallen of je eetgedrag veranderen niet meteen gaat zoals je wil. Je krijgt handvatten om anders naar jezelf en je proces te kijken waardoor je de relatie met jezelf en je lichaam steeds verder verbetert. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
13:10
August 10, 2022
#59 Volg jij je eigen pad?
#59 Volg jij je eigen pad?
Doe jij wat jij zelf belangrijk vindt of laat je je vooral leiden door wat een ander denkt? In hoeverre kan je het eigenlijk 'goed doen' en wie bepaalt dan wat goed is en wat niet. In deze podcast inspireer ik je met een metaforisch verhaal dat je aan het denken zet. Zorg goed voor jezelf! Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
09:21
August 03, 2022
#58 Eten en vakantie
#58 Eten en vakantie
Vakantie en eten kan een uitdaging zijn als je wilt letten op je gewicht en je eetgedrag. Paradoxaal genoeg willen we op vakantie juist opladen, bijkomen, uitrusten maar voegen we door teveel en ongezond eten en drinken juist stress aan ons systeem toe. Klinkt allemaal leuk in theorie, maar hoe doe je dit nou praktisch tijdens je vakantie? Je hoort het in deze podcast! Wil je jouw vakantie een extra positieve en ontspannende impuls geven, bestel dan hier de Feel Good meditatieserie met 50 euro vakantiekorting: https://healthfulness.nl/feelgood Volg mij ook op Instagram: @healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
12:42
July 30, 2022
#57 Wat als eten meer voldoening geeft dan slank willen zijn (deel 2)
#57 Wat als eten meer voldoening geeft dan slank willen zijn (deel 2)
Dit is deel 2 van de 2-delige podcast 'Wat als eten meer voldoening geeft dan slank zijn" In dit deel neem ik je mee in zelfsabotage en hoe je erachter komt waar je onbewust loyaal aan bent waardoor je je eigen successen ondermijnt. Download hier de oefening in zelfliefde gratis: https://healthfulness.nl/zelfliefde Meld je hier aan voor mijn gratis eetRUST masterclass: https://healthfulness.nl/webinar Wil je kijken naar je eigen onbewuste loyaliteiten, meld je dan aan voor een opstellingendag: https://healthfulness.nl/familieopstellingen/ Volg mij ook op Instagram: @healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
16:13
July 26, 2022
#56 Wat als eten meer voldoening geeft dan slank willen zijn (deel 1)
#56 Wat als eten meer voldoening geeft dan slank willen zijn (deel 1)
Dit is deel 1 van een 2-delige podcast naar aanleiding van een vraag die ik kreeg: "Als ik me onzeker voel dan neig ik naar eten. Op zo’n moment voel ik meer voldoening als ik eet en ben ik bereid het resultaat dat ik zwaar ben voor lief te nemen. Wil ik het dan wel echt?" Download hier de bijbehorende zelfliefde oefening gratis: https://healthfulness.nl/zelfliefde/ Wil je meer weten over mijn eetRUST coaching kijk dan hier: https://healthfulness.nl/eetrust-online/ Volg mij ook op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl en op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
17:35
July 22, 2022
#55 Afvallen & omgaan met negatieve opmerkingen
#55 Afvallen & omgaan met negatieve opmerkingen
Wanneer jij groeit in je persoonlijke ontwikkeling, groeit je omgeving niet automatisch mee. Verandering kan bedreigend voelen voor de mensen om je heen. In deze podcast leg ik de metafoor van de krabbenmand uit en hoor je hoe je kan omgaan met negativiteit uit je omgeving. Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Aanmelden voor de gratis online masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
19:15
July 13, 2022
#54 Kom eens uit je als...dan excuses
#54 Kom eens uit je als...dan excuses
Op welke gebieden schep jij voorwaarden voordat je jezelf toestemming kan geven voor verandering? In deze podcast vertel ik hoe een coach klant een heleboel lichamelijke signalen kreeg dat ze zichzelf voorbij liep, maar desondanks de stap niet zette om 'stop' te zeggen. Je hoort waar dit mee te maken heeft en kan bij jezelf eens nagaan hoe dit voor jou werkt. Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Aanmelden voor de gratis online eetRUST masterclass (afvallen zonder dieet) https://healthfulness.nl/webinar/ Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
13:48
July 06, 2022
#53 Het is maar hoe je het bekijkt
#53 Het is maar hoe je het bekijkt
Hoe jij je voelt in een bepaalde situatie wordt bepaald door de context waarin je die situatie beleeft. Hoe je tegen de situatie aankijkt en hoe je jezelf in die situatie beoordeelt. In deze podcast geef ik je 4 voorbeelden van hoe het perspectief veranderen ineens nieuwe mogelijkheden voor je opent. Doe er je voordeel mee! De Feel Good meditatieserie kan je hier aanschaffen, nu nog met 50 euro korting, waardoor je nu maar 47 euro betaalt voor jouw dagelijkse brein massage voor ontspanning en positiviteit: https://healthfulness.nl/feelgood Heb je behoefte aan een nieuw perspectief en ben je klaar om uit te zoomen van waar je nu staat en nieuwe mogelijkheden te ontdekken in jezelf, ga dan naar: https://healthfulness.nl/reis-naar-jezelf/ Vol mij ook op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl En op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
19:01
July 04, 2022
#52 Hoe pleasen emotionele volwassenheid belemmert
#52 Hoe pleasen emotionele volwassenheid belemmert
Geef jij makkelijker dan dat je ontvangt? Ben je iemand die veel voldoening haalt uit het helpen van anderen en ben je erg gericht op de ander in plaats van jezelf? Dienstbaar zijn voor anderen lijkt misschien alleen maar nobel, maar het levert ook onbalans en uiteindelijk frictie op. In deze podcast hoor je hoe dat zit én hoe dit in verband staat met jouw moeder-binding. Ben jij toe aan een stap zetten richting emotionele volwassenheid, meld je dan aan voor de helende, prachtige familieopstellingendag: https://healthfulness.nl/familieopstellingen/ Wil jij jezelf opvullen met ontspanning en positiviteit dan is mijn gloednieuwe Feel Good meditatieserie iets voor jou: https://healthfulness.nl/feelgood/ Nu met 50 euro vakantiekorting dus doe daar je voordeel mee! Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
31:19
June 30, 2022
#51 Hoe ik mijn monsters versla: luier aan en gaan
#51 Hoe ik mijn monsters versla: luier aan en gaan
Deze week was ik op het event van Veronique Prins, dé kick-ass business coach van Nederland. Het was een event voor ondernemers én uiteindelijk is ondernemen de ultieme vorm van persoonlijke ontwikkeling. Omdat je op alle gebieden geconfronteerd wordt met jezelf. En dat confronteren, dat kan je aan Veronique wel overlaten. Mán wat een monsters in mij werden wakker. Eén van haar uitspraken is: 'Luier aan en gaan!' en die heb ik ter harte genomen. Ik wil je met deze podcast inspireren, uit de tent lokken en aanzetten tot nadenken over jouw doelen en dromen. Waar houd jij jezelf nog klein en op welke gebieden mag jij stoppen met bullsh*it verhalen aan jezelf vertellen? Kortom, een kwetsbare en prikkelende podcast die je aan het denken zet. Voel jij dat het tijd is om in beweging te komen en wil je loskomen van je stressoren, je belemmeringen en je eigen bullsh*t verhalen? Plan een call om met mij te sparren over mijn nieuwe 1 op 1 traject 'Reis naar jezelf': https://healthfulness.nl/reis-naar-jezelf/ Loop je tegen strubbelingen op gebied van emotie-eten, eetbuien, stress-eten of overeten aan meld je dan aan voor mijn gratis masterclass:https://healthfulness.nl/webinar/ Voel je na deze podcast aan alles dat je klaar bent voor een grote verandering in je eetgedrag en wil je dat doen samen met mij maar zonder dieet? Meld je dan aan voor eetRUST coaching: https://healthfulness.nl/eetrust-online/ Volg mij (Healthfulness) op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Of op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
27:58
June 24, 2022
#50 De invloed van je vader op jouw leven
#50 De invloed van je vader op jouw leven
Aan je familiesysteem ontkom je niet. Je vrienden kan je kiezen. Maar je familie is een gegeven. Wat je ook van ze vindt of vond. Jij bent met hen verbonden. Ook als je je niet met hen verbonden voelt. Ook als je ouder(s) niet meer leven. Ook als je geen contact meer hebt. Zoals ik. Mijn vader is niet meer in mijn leven. Wel in mij. Niet in mijn leven. En dat is bij vlagen heel pijnlijk en rauw. Ondanks dat ik daar al veel innerlijk werk op heb gedaan. Pasgeleden was het vaderdag. Een mooie gelegenheid om eens een podcast op te nemen over de invloed van je vaderlijn op je dagelijks leven. Met mijn eigen familieopstelling die ik deed op mijn vaderlijn ter illustratie. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
17:46
June 22, 2022
#49 Ilse vertelt over eetRUST, hoe ze 10 kg afviel én iets kreeg dat haar veel meer waard is
#49 Ilse vertelt over eetRUST, hoe ze 10 kg afviel én iets kreeg dat haar veel meer waard is
In deze podcast ga ik in gesprek met Ilse. Ilse is in maart 2022 begonnen met het eetRUST programma. Ze viel 10 kilo af maar kreeg er iets voor terug dat haar nog veel meer waard is. Laat je inspireren door het openhartige verhaal van Ilse "Als je mij dit 4 maanden geleden had verteld, dan had ik je echt uitgelachen. Maar het is dus wel echt gebeurd." Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Aanmelden voor de gratis online masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
30:19
June 20, 2022
#48 Ga je voor lijderschap of leiderschap?
#48 Ga je voor lijderschap of leiderschap?
Lijden is onvermijdelijk. Want als je kiest voor het één betekent dat automatisch dat je het ander loslaat. Wil je fitter worden, kies je dan het lijden in de sportschool of het lijden van buiten adem blijven als je de trap op loopt? Wil je liever lijden of leiden. Leiderschap nemen over je leven vraagt moed en de bereidheid om te falen. Ben jij een lijder of een leider? Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Aanmelden voor de gratis online masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
21:53
June 16, 2022
#47 Afvallen & welke factoren triggeren jouw onrust?
#47 Afvallen & welke factoren triggeren jouw onrust?
Jouw relatie met eten is een uitstekende aanwijzing voor persoonlijke groei. Want uiteindelijk gaat het over onvervulde verlangens en behoeften die een trigger zijn voor je. Jouw strategie is (tot nu toe) geweest om dat op te vullen met eten. Ervaar je vaak onrust waarbij je een ongewenste eet-impuls krijgt, zoom dan eens uit naar het grotere geheel in je leven. Aan het einde van deze podcast heb jij voorbeelden en concrete tips gehoord om daarmee aan de slag te gaan. Wil je geïnspireerd worden over onderwerpen rondom persoonlijke ontwikkeling, jezelf bevrijden van belemmeringen, doorbreken van vaste patronen zodat jij de beste versie van jezelf kan zijn? Volg mij dan ook op Instagram: www.instagram.com/healthfulness.nl Of op Facebook: www.facebook.com/healthfulnessnl En abonneer je op mijn YouTube kanaal: studio.youtube.com/channel/UCcsSJZ…csmR8zxQD82leKA Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
13:50
June 13, 2022
#46 Hoe jouw kernwaarden helpen om goede beslissingen te nemen
#46 Hoe jouw kernwaarden helpen om goede beslissingen te nemen
In deze podcast ontdek je hoe het weten van jouw belangrijkste kernwaarden je helpt om goede beslissingen te nemen voor jezelf. Wanneer je namelijk écht de juiste kernwaarden voor jezelf te pakken hebt dan zijn deze zó intrinsiek dat je geen wilskracht nodig hebt. Elke beslissing die je neemt kan je -als een soort meetlat- naast je kernwaarden leggen om te kijken of het klopt. Dit gaat je enorm helpen om met rust in je hoofd door je leven te navigeren. Wil je geïnspireerd worden over onderwerpen rondom persoonlijke ontwikkeling, jezelf bevrijden van belemmeringen, doorbreken van vaste patronen zodat jij de beste versie van jezelf kan zijn? Volg mij dan ook op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Of op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl En abonneer je op mijn YouTube kanaal: https://studio.youtube.com/channel/UCcsSJZANcsmR8zxQD82leKA Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
20:47
June 10, 2022
#45 Over waardevolle lessen, selfcare, mindset en weerstand
#45 Over waardevolle lessen, selfcare, mindset en weerstand
Dit is mijn 45ste podcast die ik opneem op mijn 45ste verjaardag! In deze 'verjaardag podcast' beantwoord ik jullie vragen aan mij. Over mijn waardevolste lessen, hoe ik mijn eigen mindset hoog houd, hoe ik zorg voor mijn momenten van selfcare en over wat dippen in ijskoud water oplevert. Een veelzijdige podcast waaruit je volop inspiratie en inzichten voor jezelf haalt. Mocht je geen vraag hebben ingestuurd maar je hebt wel een bepaald thema of onderwerp waarover je meer wilt weten, stuur me gerust een DM via Instagram (@healthfulness.nl) of mail me via info@healthfulness.nl dan neem ik jouw vraag of onderwerp wellicht mee in een volgende podcast. Ben je klaar om stappen te zetten op jouw pad naar zelfrealisatie. Is het tijd dat je jouw belemmerende thema's of patronen aankijkt? Ben je klaar voor een dag vol verwondering, heling en persoonlijke groei? Meld je dan aan voor een familieopstelling op 3 september of 1 oktober via: https://healthfulness.nl/familieopstellingen/ Ook koude training doen bij Jeroen? Je vindt hem via: https://natuurlijkmentaal.nl/ Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
28:24
June 07, 2022
#44 Wat kan je precies met Human Design
#44 Wat kan je precies met Human Design
Aan het einde van deze podcast weet jij waarom het waardevol is om jouw eigen Human Design type en profiel te weten én wat je daarmee kan. Human Design gaat ervan uit dat je mogelijkheden en beperkingen vastliggen op het moment dat je geboren wordt. Het wordt ook wel je persoonlijke blauwdruk genoemd of je zou het ook je eigen gebruiksaanwijzing kunnen noemen. Het klinkt misschien een beetje zoals je horoscoop maar Human Design is een stuk geavanceerder dan dat. Ter inspiratie zal ik je in deze podcast mijn persoonlijke ervaringen vertellen over wat het kennen van mijn Human Design type mij persoonlijk heeft opgeleverd en hoe ik het toepas in mijn eigen leven. Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Aanmelden voor de gratis online masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
21:53
May 30, 2022
#43 Hoe laat je emotionele blokkades los?
#43 Hoe laat je emotionele blokkades los?
Pasgeleden kreeg ik een vraag van een podcast luisteraar die vroeg of ik een podcast wilde opnemen over hoe je moet loslaten. Heb jij nou ook zo’n thema waar je vragen over hebt of waar je graag meer over wilt weten, laat het me dan weten door een DM te sturen op Instagram (@healthfulness.nl). Ik maak deze podcast voor jou, om jou te inspireren dus ik vind het superleuk als je mij laat weten wat jou bezighoudt en van welke onderwerpen rondom je persoonlijke ontwikkeling jij graag meer zou willen weten. Aan het einde van deze podcast weet jij hoe je emotionele blokkades, belemmerende overtuigingen of terugkerende thema’s in je leven kan loslaten. Heb je interesse om mee te doen aan de familieopstellingendag? Op https://healthfulness.nl/familieopstellingen kan je meer informatie vinden en je plek bemachtigen. Meld je tijdig aan als je verzekerd wilt zijn van een plek. We hebben maximaal 10 plekken beschikbaar en de aanmeldingen komen al volop binnen. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
21:47
May 25, 2022
#42 Hoe je jouw doelen manifesteert
#42 Hoe je jouw doelen manifesteert
Aan het einde van deze podcast weet jij wat manifesteren precies is en hoe je dit bewust kan inzetten om jouw doelen te bereiken. Misschien heb je wel eens gehoord van manifesteren, misschien hoor je het voor het eerst. Als je op social media rondkijkt dan lijkt het wel of manifesteren iets heel hips en nieuws is of een manier om veel geld mee aan te trekken. Nou, sowieso is het niet nieuw en doe je het je hele leven al. Misschien ben je je daar niet bewust van en misschien zet je het niet bewust in om je doelen te bereiken, maar je doet het wel. Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Aanmelden voor de gratis online masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
18:16
May 16, 2022
#41 Honger, afvallen en de zin en onzin van een dieet
#41 Honger, afvallen en de zin en onzin van een dieet
Aan het einde van deze podcast weet jij meer over het onderwerp honger. Want niets is vervelender als een hongergevoel. Als je mij al langer volgt dan weet je dat ik geen fan ben van strenge diëten en eetschema’s, simpelweg omdat als die echt op lange termijn gewerkt hadden nu niet de helft van de Nederlanders te zwaar zou zijn. Het punt van diëten is dat het gericht is op het lichamelijke aspect van afvallen. Dus dat je zorgt dat je meer verbrandt dan je eet dan val je af. Op zich klopt die theorie wel maar in mijn visie zien we dan een aantal cruciale factoren over het hoofd. Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Aanmelden voor de gratis online masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
18:32
May 11, 2022
#40 De invloed van je moeder op jouw leven
#40 De invloed van je moeder op jouw leven
Aan het einde van deze podcast weet jij welke invloed de relatie met je moeder heeft op jouw leven. Merk je dat je in een bepaald patroon zit dat je wel ziet, maar dat er een ongrijpbare trekkracht is waardoor je het niet lijkt te kunnen veranderen? Vind je in relaties maar niet de juiste persoon? Komen in alle relaties die je aangaat telkens hetzelfde thema terug? Kom je qua werk telkens maar niet op de juiste plek terecht, of loop je elke keer promoties of kansen mis? Alsof er een onzichtbare hindernis is die je maar niet lijkt te kunnen nemen. Je familiesysteem is vooral voelbaar en wordt beïnvloed door onbewuste loyaliteiten, transgenerationeel trauma, verstrikkingen, verborgen verhalen, verborgen daders en slachtoffers maar je familiesysteem bevat ook krachtbronnen. Website: https://healthfulness.nl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
21:12
May 09, 2022
#39 Hoe je kampioen omdenken wordt
#39 Hoe je kampioen omdenken wordt
Ongemerkt maak je de hele dag verhalen. Je oordeelt de hele dag. Oordelen is nodig en nuttig maar het wordt vervelend als je jezelf telkens veroordeelt. Hoe kan je loskomen van zelfkritische gedachten? Hoe weet je welke overtuigingen jij hebt over jezelf? Aan het einde van deze podcast heb jij praktische handvatten om hiermee concreet aan de slag te gaan. Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
10:45
April 26, 2022
#38 Afvallen & de mindf*ck van slank zijn
#38 Afvallen & de mindf*ck van slank zijn
De meest gehoorde reden voor vrouwen om te willen werken aan hun gewicht is dat ze weer gelukkig willen zijn. Gelukkig met zichzelf. Gelukkig in hun lichaam. Met een gezond en vitaal gevoel en een lekkere energie. Is het dat niet heel vreemd wat we onszelf aandoen om dat te bereiken? In deze aflevering geef ik je een vernieuwende kijk op eetgedrag. Op jouw relatie met eten. Wil je verder de diepte in gaan over dit onderwerp meld je dan aan voor mijn gratis masterclass via https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
15:29
April 14, 2022
#37 Dit is de reden dat jij nu geen doorbraak maakt
#37 Dit is de reden dat jij nu geen doorbraak maakt
Altijd druk in je hoofd. Steeds over je eigen grenzen gaan. Meer snaaien dan goed voor je is. Je lusteloos of somber voelen. Onzekerheid. Bang zijn dat je niet goed genoeg bent. Perfectionisme. Altijd goed voor een ander zorgen maar niet voor jezelf. Zitten hier dingen bij die herkenbaar voor je zijn? Dan herken je ook misschien wel dat je wilt weten waar het vandaan komt. Je wilt weten hoe het komt dat je reageert zoals je reageert. Want met je verstand snap je wel dat het anders kan, je wil het ook graag anders, maar desondanks lukt het je niet om het anders te doen. Aan het eind van deze podcast heb jij ontdekt wat de reden is dat je geen doorbraak maakt. En welke stappen jij moet zetten om hier verandering in te brengen. Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Meer over het eetRUST programma vind je op https://healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
20:20
April 11, 2022
# 36 5 tips over Intermittent Fasting
# 36 5 tips over Intermittent Fasting
Ik heb een specifieke visie op IF en die deel ik graag met jou in deze podcast omdat ik denk dat het je helpt om er een succes van te maken als je dit ook wilt toepassen, maar vooral ook bewust bent van waar ik het vaak mis zie gaan en hoe je kan zorgen dat het voor jou wel een succes wordt. Aan het einde van deze podcast weet jij dus hoe jij IF succesvol kan inzetten voor jezelf en welke valkuilen je daarbij moet vermijden. Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Aanmelden gratis eetRUST masterclass: https://healthfulness.nl/webinar Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
22:06
March 23, 2022
#35 Talitha zei JA tegen het eetRUST programma en dit is het resultaat
#35 Talitha zei JA tegen het eetRUST programma en dit is het resultaat
Talitha realiseerde zich tijdens de eetRUST masterclass dat emotie-eten haar manier was om met onprettige gevoelens om te gaan. Een tompoes eten was haar manier om nare gevoelens te verdoven. Voordat ze zich aanmeldde vond ze het idee van hypnose best spannend. In deze podcast vertelt ze hoe dit in de praktijk voor haar is uitgepakt en wat de hypnoses uit het programma haar hebben opgeleverd. Het is een openhartig gesprek geworden over loslaten van conditionering, omgaan met dagelijkse stress en het terugnemen van controle over onbewuste impulsen. Wil je ook een gratis masterclass bijwonen, reserveer dan nu je plek via: https://healthfulness.nl/webinar/ Zorg goed voor jezelf!
40:29
March 18, 2022
#34 Hoe ik mezelf saboteerde en weer terug op mijn pad zette
#34 Hoe ik mezelf saboteerde en weer terug op mijn pad zette
Ik ben weer terug van weggeweest. Misschien was het je opgevallen dat er even geen nieuwe podcasts online kwamen. In deze podcast zal je ik meenemen in wat er allemaal gebeurd is in de tussentijd. Deze podcast gaat over hoe ik mezelf saboteerde én hoe ik mezelf weer bij kop en kont gepakt heb en terug op mijn pad gezet heb. Aan het einde van deze podcast weet jij wat jou kan helpen om zelfsabotage te herkennen én aan te pakken bij jezelf zodat je constructief en op een gezonde manier in de richting van jouw gewenste doel gaat. Ik neem je mee in de wereld van Human Design en wat mijn ervaringen als Reflector zijn. Jouw eigen Human Design chart kan je hier gratis downloaden: https://www.jovianarchive.com/get_your_chart Doe je ook emotie-eten of eetbuien en wil je leren hoe je die gewoonten kan doorbreken? Meld je dan aan voor een gratis masterclass daarover waarin je leert hoe triggers ontstaan die jouw eetgedrag aansturen en wat ervoor nodig is om een nieuwe snelweg in je brein aan te leggen die jou dichter naar je doel brengt. Reserveer gratis je plek via: https://healthfulness.nl/webinar/ Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
28:48
March 17, 2022
#33 De valkuil van 'het voelt niet goed'
#33 De valkuil van 'het voelt niet goed'
Zeg jij ook wel eens 'het voelt niet goed'? Je intuïtie is belangrijk om waar te nemen wanneer je voor keuzes komt te staan. In hoeverre ben je in staat om je intuïtie zuiver waar te nemen en welke rol speelt je ego daarin? Aan het einde van deze aflevering heb jij inzicht in de factoren die jouw gevoel mede bepalen en weet je waar je op kan letten om zo zuiver mogelijk waar te nemen. Het boek wat ik noem in deze podcast vind je hier: https://tinyurl.com/svmll Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
18:38
February 18, 2022
#32 De dynamieken van je familiesysteem aankijken
#32 De dynamieken van je familiesysteem aankijken
Zijn er telkens dingen waar je steeds weer tegenaan loopt in je leven? Kom je telkens in vergelijkbare situaties terecht? Raak je bijvoorbeeld telkens in conflict met leidinggevenden op je werk of loop je telkens tegen de verkeerde partners aan in liefdesrelaties? Raak je steeds weer teleurgesteld in vriendschappen, bijvoorbeeld omdat je het gevoel hebt dat jij degene bent die alles geeft maar nooit eens wat terugkrijgt? Aan het einde van deze podcast weet jij wat het je oplevert als je de dynamieken van je familiesysteem aankijkt. Mocht je nog niet zoveel weten over familiesystemen dan raad ik je aan om ook podcast 10 en 11 te luisteren zodat je wat meer achtergrond hebt. In deze podcast ga ik daar wel kort nog even op in maar voor een uitgebreidere uitleg raad ik je echt aan om aflevering 10 en 11 van deze podcast ook te luisteren. Mocht je nu nog het gevoel hebben dat je belemmerd wordt door beperkingen op fysiek, mentaal of emotioneel gebied maak dan een belafspraak via mijn website https://healthfulness.nl zodat we samen kunnen kijken hoe ik jou kan helpen bij het bevrijden van jouw innerlijke super woman. Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
25:37
February 15, 2022
#31 Hoe jouw lichaam spreekt
#31 Hoe jouw lichaam spreekt
Aan het einde van deze podcast weet jij hoe jouw lichaam met jou communiceert waardoor je heel zuivere antwoorden krijgt op zelfs de meest diepliggende thema’s. Misschien heb je wel eens gehoord van kinesiologie, van spiertesten. Alle antwoorden liggen opgeslagen in jouw onbewuste, in jouw lichaam. Mocht je samen met mij aan de slag willen met jouw eigen thema’s, wil je jouw zelfhelend vermogen activeren en in contact komen met jouw innerlijke kracht, jouw eigen krachtbronnen aanboren zodat je jezelf bevrijdt van wat jou belemmert? Op https://healthfulness.nl kan je een afspraak inplannen voor een vrijblijvende kennismaking zodat we kunnen inzoomen op wat jou belemmert en hoe we samen kunnen werken aan jouw heling en innerlijke bevrijding. Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
18:52
February 10, 2022
# 30 Gouden ei
# 30 Gouden ei
Dit is de oefening met het gouden ei. Het doel van deze oefening is om jezelf te leren om energie van buitenaf wel te kunnen observeren, maar niet te hoeven absorberen in je eigen energieveld. Op die manier kan je jezelf leren beschermen tegen uitputting door prikkels en energie die niet van jou is.
04:35
February 01, 2022
#29 Eerste hulp bij een dominante inner criticus
#29 Eerste hulp bij een dominante inner criticus
Heb jij een dominante inner criticus? Die oordelende stem in je hoofd die iets vindt van alles wat jij doet of denkt? Aan het eind van deze podcast weet jij hoe je een dominante inner criticus herkent. En hoe je die tot rust brengt zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe, gewenste overtuigingen die weer zorgen voor een nieuwe realiteit. Je emotionele ervaringen hebben je gevormd, waardoor je weggeraakt kan zijn van je eigen essentie. Emotionele onbalans ligt ten grondslag aan alle klachten, ziekten en problemen. De vormen waarin zich dit manifesteert, lopen uiteen van lichamelijke klachten, eetbuien, terugkerende thema’s of heftige emotionele uitbarstingen, telkens over je eigen grenzen gaan of juiste anderen die over jouw grenzen gaan, of zo heftige spanning ervaren dat je burn-out raakt. In deze podcast ga ik hierop in en ontdek je waar jouw oplossing ligt. Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Mail mij via info@healthfulness.nl als je vragen hebt of als je een bepaald thema graag terug zou willen horen in de podcast. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
13:47
January 31, 2022
#28 Wat als je het tegenovergestelde hebt van wat je wil
#28 Wat als je het tegenovergestelde hebt van wat je wil
Aan het einde van deze podcast weet jij wat de reden is dat jij nu nog het tegenovergestelde hebt van wat jij wil bereiken. Stel dat je bijvoorbeeld nu single bent en je wilt graag een leuke relatie. Of je wilt rust in je hoofd maar je hebt het gevoel dat je alleen maar onrustiger wordt. Of je merkt dat er een terugkerend thema of gevoel in je leven is dat zich telkens weer aandient in allerlei situaties. Bijvoorbeeld onzekerheid, je afgewezen voelen of je merkt dat je moeilijk grenzen kan stellen. Loop je tegen bepaalde thema’s aan en wil je daar eens samen met mij naar kijken en aan werken, plan dan een gratis bel afspraak in via mijn website zodat we kunnen kennismaken en kijken wat ik voor je kan betekenen: https://healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
14:31
January 28, 2022
#27 Nee.
#27 Nee.
Aan het einde van deze podcast kan jij voor jezelf inschatten hoe trouw je bent aan jezelf. Ik merk in de praktijk hoe moeilijk het is voor mensen om 'nee' te zeggen. Over je eigen grenzen gaan is stukken makkelijker. Maar impliciet zeg je dan ook NEE tegen jezelf. In deze podcast geef ik je tips hoe je dit voor jezelf in balans brengt. Wil je een van mijn gratis masterclasses bijwonen over hoe je eetRUST krijgt, reserveer dan hier jouw plek: https://healthfulness.nl/webinar/ Wil je 1 op 1 met mij werken (live of via Zoom mogelijk en beiden is even effectief!) plan dan een belafspraak in via de website https://healthfulness.nl zodat we kunnen doornemen waar je precies tegenaan loopt en op welke manier ik jou kan begeleiden om daar doorheen te werken. Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
19:18
January 25, 2022
#26 Ballen tonen in een uitdagende tijd
#26 Ballen tonen in een uitdagende tijd
Wat je misschien nog niet weet van mij is dat ik voordat ik begon met Healthfulness ook een ander bedrijf had, namelijk Doingoood. Dat bedrijf is inmiddels overgenomen en voortgezet door Marieke de Bruin en haar man Armel. Ik heb Marieke uitgenodigd voor deze podcast omdat ik haar als vrouw een inspiratie vind. Ze had de ballen om midden in de pandemie Doingoood over te nemen en er haar eigen ding van te maken. Ondanks alle onzekerheid. Ondanks dat ze nog nooit eerder ondernemer is geweest. Ondanks de commentaren uit haar omgeving. Wat mij betreft dus reden genoeg om eens met haar in gesprek te gaan. Meer over Marieke en de mogelijkheden bij Doingoood vind je via https://doingoood.nl Wil je meer weten over persoonlijke groei en transformatie met behulp van je onbewuste brein ga dan naar https://healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
31:05
January 21, 2022
#25 Vrijheid en innerlijke rust door deconditionering
#25 Vrijheid en innerlijke rust door deconditionering
Aan het einde van deze podcast weet jij hoe conditionering ontstaat en welke invloed jouw conditionering heeft op je gedrag. En je ontdekt hoe je jezelf kan helpen om te deconditioneren, zodat er meer mogelijkheden voor je ontstaan waardoor je meer innerlijke ruimte en vrijheid gaat ervaren. Ik ben neke van Huuksloot en mijn werk is Transformatie coach. In mijn praktijk werk ik altijd met de kracht van je onbewuste brein. Dat doe ik met o.a. hypnotherapie, Emotional Freedom techniques, systemisch opstellingenwerk en met breinverbindingsprocessen. Ik heb grote honger naar kennis over holistische gezondheid, de werking van het brein, kwantumfysica, spiritualiteit, de invloed van familiesystemen en alles wat te maken heeft met het onbewuste brein. Healthfulness website: https://healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
23:24
January 19, 2022
#24 Met terugwerkende kracht een oude pijn helen
#24 Met terugwerkende kracht een oude pijn helen
Aan het eind van deze podcast weet jij wat maakt dat je een oude pijn alsnog met terugwerkende kracht kan helen. Een oude pijn van een emotionele gebeurtenis uit het verleden die op dat moment niet of niet volledig doorleefd kon worden. Zo’n oude pijn zet zich vast in je lichaam en wordt tijdloos, het overlevingsmechanisme bevriezen wordt dan geactiveerd. Een bevriezing zorgt ervoor dat situaties in het nu een oude pijn triggeren, die je vervolgens ervaart in het NU. Stop stress, blokkades en triggers met de kracht van je onderbewuste Herprogrammeer belemmerende overtuigingen en maak diepgaande veranderingen. Maak dan een vrijblijvende belafspraak voor meer info via: https://healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
08:29
January 13, 2022
#23 Hoe kritische feedback jou helpt groeien
#23 Hoe kritische feedback jou helpt groeien
In deze podcast vertel ik over 2 mails die ik kreeg die mij raakten. In de ene mail kreeg ik kritische feedback over mijn masterclass. In de andere mail ontving ik dankbaarheid van een podcast luisteraar. Met mijn podcast wil ik je inspireren om je te focussen op wat je wél wilt, op wat voor jou goed voelt, om te focussen op wie je wilt zijn, hoe je wilt leven en natuurlijk op wat je te brengen hebt in de wereld. En nu je hier toch bent wil ik jou vragen om mijn podcast te volgen en te beoordelen. Want hoe meer mensen de podcast volgen en beoordelen, hoe beter die ook gevonden wordt door anderen en hoe meer vrouwen hun voordeel kunnen doen met de gratis content die ik hier deel. Meer informatie over mij en de trajecten en programma's die je bij mij kan volgen vind je via https://healthfulness.nl Healthfulness op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Alles wat je nodig hebt om een verandering te maken is al in jou aanwezig. Wil jij leren om jouw eigen hulpbronnen aan te boren? Maak dan een vrijblijvende bel-afspraak voor meer informatie via https://healthfulness.nl Mail mij via info@healthfulness.nl als je vragen hebt. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
11:42
January 08, 2022
#22 Wat als je niet (makkelijk) van jezelf kan houden
#22 Wat als je niet (makkelijk) van jezelf kan houden
Gisteravond gaf ik een online masterclass. Daarin vertel ik altijd over het belang van gezonde zelfliefde als je iets aan jezelf wil veranderen, bijvoorbeeld een vervelende gewoonte (eten, roken, gamen)doorbreken. Tijdens die masterclass zei iemand iets dat mij enorm raakte. In deze podcast vertel ik wat er gebeurde en wat je eraan kan doen als je dit zelf ook ervaart. Wil je bij mijn volgende GRATIS masterclass zijn? Reserveer je plek via: https://healthfulness.nl/webinar Wil je meer weten over wat ik doe en hoe ik jou kan helpen met het doorbreken van jouw belemmeringen? Ga naar https://healthfulness.nl en maak een gratis belafspraak. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
11:55
January 06, 2022
#21 Terugblik op 2021 en dankbaarheid als kompas voor 2022
#21 Terugblik op 2021 en dankbaarheid als kompas voor 2022
Dit keer een podcast met een meer persoonlijke tint. Ik deel mijn inzichten en lessen van 2021 en wil jou daarmee inspireren om je te focussen op wat je wél wilt. Op wat voor jou goed voelt, om te focussen op wie je wilt zijn. Hoe je wilt leven en natuurlijk op wat je te brengen hebt in de wereld. De link om je aan te melden voor mijn gratis masterclass vind je hier: https://healthfulness.nl/webinar In deze podcast wil ik je inspireren om je eigen realiteit te bepalen. Om los te laten wat niet meer voor jou werkt en jou niet verder brengt. Ik wens jou toe dat je een moment neemt om even voor jezelf te gaan zitten om te reflecteren op het afgelopen jaar. De mooie momenten daaruit te halen en daar bewust dankbaar voor te zijn. Dat je jezelf de vraag stelt wat je graag wil voor het nieuwe jaar en wat dat betekent voor hetgeen waarop je wilt focussen in 2022. Ik hoop dat ik je ook in 2022 als luisteraar van deze podcast mag blijven rekenen. Vergeet niet om deze podcast te beoordelen en te volgen als je dat nog niet gedaan hebt. Als je deze aflevering inspirerend vond, deel hem dan ook met anderen via social media of whatsapp om zo samen de olievlek steeds verder te verspreiden. Ik wens je alle goeds, zorg goed voor jezelf en tot in 2022! Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
13:18
December 31, 2021
#20 Wat hypnose voor jou kan betekenen als je eetbuien doet
#20 Wat hypnose voor jou kan betekenen als je eetbuien doet
In deze podcast ben ik te gast in de podcast van Laura Nijman. Laura coacht net als ik vrouwen die te maken hebben met eetbuien en emotie-eten en zij wilde wel eens weten hoe hypnose kan helpen om patronen te doorbreken. Weet ook dat ik een aantal keren per maand hier gratis masterclasses over geef dus als dit onderwerp met jou resoneert en je wilt er meer van weten, meld je dan aan via https://healthfulness.nl/webinar om jouw plek te reserveren in de masterclass. Vind je deze podcast gaaf, zou je mij dan een plezier willen doen en de podcast willen volgen maar vooral ook beoordelen? Op Spotify doe je dat door op het kanaal, dus waar je het overzicht vindt van alle podcasts, te gaan naar de 3 puntjes te gaan die onder de foto en naam van de podcast staan en daar te klikken op ‘show beoordelen’. Luister je op Apple podcast dan kan je beoordelen met sterren maar ook een geschreven review achterlaten. Dat zou ik natuurlijk helemaal tof vinden als je dat wilt doen dus bij deze: wil je mij helpen door je beoordeling te geven en in je review te schrijven wat je van de podcasts vindt. Hoe meer beoordelingen, hoe makkelijker de podcast ook te vinden is voor anderen, hoe meer mensen gebruik kunnen maken van alle gratis content die ik hier deel en hoe meer mensen daar weer hun voordeel mee kunnen doen. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
26:08
December 28, 2021
#19 Deze vraag kan ALLES voor jou veranderen
#19 Deze vraag kan ALLES voor jou veranderen
Deze podcast gaat over dat ene ding dat je moet doen dat de potentie in zich heeft om ALLES voor jou te veranderen. Dat ene ding dat heel erg veel vrouwen ontzettend lastig vinden. Het is ook iets waar veel verwarring over is en waar jij waarschijnlijk zelf ook overtuigingen over hebt. En dat ene ding, is een vraag. Een vraag die we onszelf veel vaker zouden moeten stellen. Om een goed antwoord te krijgen, moet je wel eerst een goede vraag stellen. Als je vraag niet helder en concreet is, krijg je ook geen helder en concreet antwoord namelijk. Ben jij bereid om jezelf deze vraag te stellen en EERLIJK aan de slag te gaan met de belemmeringen die daartussen zitten? Ga naar https://healthfulness.nl/ en plan een gratis belafspraak. We kijken dan samen wat de beste optie voor jou is om dar doorheen te werken. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
10:38
December 24, 2021
#18 In flow met je blauwdruk dankzij Human Design
#18 In flow met je blauwdruk dankzij Human Design
In deze podcast is Laura Nijman te gast. Laura is net als ik coach en begeleidt vrouwen om te stoppen met eetbuien. Waar ik helemaal gericht ben op de invloed van het onbewuste brein, betrekt Laura Huma Design in haar coaching. Aan het einde van deze podcast weet jij wat Human Design precies is, welke typen er zijn binnen Human Design, hoe jij achter jouw type kan komen en hoe jij je voordeel kan doen met kennis en begrip over jouw type. Vraag een mini-reading aan bij Laura ( 11 euro) en leer meer over jouw Human Design chart: lauranijman.nl/human-design-mini-reading/ Wil jij belemmerende patronen doorbreken? Verlang je naar rust in je hoofd en energie in je lijf? Ben je eraan toe om klachten als burn-out, angst, overgewicht en onzekerheid als sneeuw voor de zon te laten verdwijnen? Ga naar healthfulness.nl en maak een vrijblijvende belafspraak om te bespreken hoe ik jou kan helpen op je pad van persoonlijke groei. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
43:45
December 22, 2021
#17 Waarom ik een ijsbad nam en dat een aanrader is
#17 Waarom ik een ijsbad nam en dat een aanrader is
Aan het einde van deze podcast weet jij waarom ik afgelopen week in een bad met ijsblokjes heb gezeten, wat het mij heeft opgeleverd en wat redenen voor jou kunnen zijn om ook eens een ijsbad te proberen. Voor mij was mijn voornaamste reden om een ijsbad ervaring op te doen het feit dat ik een enorme interne saboteur heb. En de enige manier om die af te breken is om dwars door mijn eigen weerstanden heen te gaan. In deze podcast hoor je hoe dat mij vergaan is. Wil je meer weten en ook jouw oude patronen, belemmerende overtuigingen of nare gewoonten doorbreken? Kijk op https://healthfulness.nl hoe ik jou hierbij kan helpen. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
19:36
December 17, 2021
#16 Van emotie-eten naar eetRUST
#16 Van emotie-eten naar eetRUST
In deze podcast hoor je de coach call van mij met één van de deelnemers aan mijn online programma van Emotie-eten naar eetrust. In dit 10-weekse programma gaan de deelnemers aan de slag met het terugnemen van controle over hun eetgedrag. Dit programma heb ik speciaal gemaakt voor vrouwen die in het verleden al een of meerdere diëten hebben gevolgd maar toch telkens weer begonnen aan te komen nadat ze stopten met hun dieet. Hilde weet veel van gezonde voeding en heeft zelf ook 3 jaar lang anderen begeleid met afvallen. Maar waar ze constant tegenaan liep was dat ze de hele dag honger had. Nu ze de eerste modules van het programma heeft gedaan, is dat niet meer het geval. En dat vindt ze heel prettig. Hilde zegt: "Gezonde eetgewoonten had ik al maar ik had ook eetbuien. Maar die zijn nu weg." Ik doe ook een oefening met Hilde waarin zij contact maakt met haar lichaam en ervaart hoe ze een onrustig gevoel in haar lichaam makkelijk kan ontstressen. Wil je mijn GRATIS webinar bijwonen en ontdekken hoe ook jij de controle over je eetgedrag (terug) neemt en hoe jij eetRUST krijgt? Reserveer dan nu jouw plek via https://healthfulness.nl/webinar De download van de oefening die we in deze podcast doen vind je hier: https://tinyurl.com/ontstressnu Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
34:58
December 04, 2021
#15 Persoonlijk leiderschap en weerstand doorbreken
#15 Persoonlijk leiderschap en weerstand doorbreken
In deze podcast heb ik een hele toffe gast waarmee ik in gesprek ga, namelijk Jeroen Kuiper van Natuurlijk Mentaal. Jeroen is natuurvoeding adviseur, energiecoach en onder meer ook aankomend Wim Hof instructeur. Aan het eind van deze podcast weet jij hoe je persoonlijk leiderschap kan nemen over je leven, hoe je door weerstand heen kan leren breken, welke dingen ervoor zorgen dat je jouw mentale flexibiliteit vergroot. Kortom, je krijgt volle bak inspiratie over hoe jij zelf leider kan blijven in jouw eigen leven. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
34:17
December 02, 2021
#14 Zó bepaalt jouw geschiedenis jouw realiteit in het NU
#14 Zó bepaalt jouw geschiedenis jouw realiteit in het NU
Aan het einde van deze podcast weet jij welke emoties uit het verleden invloed hebben op jouw realiteit in het NU. We leven in een cultuur waarin we van nature niet geleerd hebben om emoties te uiten. Emotionele intelligentie is geen vak op school en van onze ouders hebben we het vaak niet (goed) kunnen leren. Emoties die je niet kan uiten, zetten zich vast aan de binnenkant. Vroeg of laat ga je dat merken. Bijvoorbeeld doordat je lichamelijke klachten krijgt zoals slapeloosheid, fysieke pijn, migraine of je raakt in een burn-out. In deze podcast hoor je welke rol de vrouwelijke energie speelt in het helen van trauma en (karmische) pijnstukken. En krijg je praktische handvatten om zelf hiermee aan de slag te gaan. Zorg goed voor jezelf! Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
16:12
November 22, 2021
#13 Help, mijn verandering is uitgewerkt, wat nu?
#13 Help, mijn verandering is uitgewerkt, wat nu?
Aan het einde van deze podcast weet jij welke stappen je kan zetten als je merkt dat je toch terugvalt ondanks de veranderingen die je gemaakt had. Als je bijvoorbeeld begonnen bent met je leefstijl veranderen, gewicht verliezen of stress te verminderen en je merkt nu dat de veranderingen niet meer zo vlot gaan of dat je terugvalt in oude gewoonten. Je hoort in deze podcast waar dat aan kan liggen en vooral: welke stappen je kan zetten om weer terug te komen op jouw gewenste pad. Mijn naam is Ineke van Huuksloot en mijn werk is Transformatie coach. In mijn praktijk werk ik altijd met de kracht van je onbewuste brein. Dat doe ik met o.a. hypnotherapie, Emotional Freedom techniques, ook bekend als EFT of tapping, met Thought Field Therapy, de voorloper van EFT en met breinverbindingsprocessen. Je onbewuste brein staat voor 95% aan het roer van jouw gedrag. Al je overtuigingen, vaste patronen en gewoonten hebben hun leefgebied in het onbewuste brein. Dat is hoe je geconditioneerd bent. Daarom is het maken van transformaties in het onbewuste enorm krachtig. Wil jij met mijn hulp transformaties in jouw gedrag of overtuigingen maken, ga dan naar https://healthfulness.nl om een belafspraak te plannen zodat we kunnen doornemen welke doelen jij precies hebt en hoe ik je daarmee kan helpen. Zorg goed voor jezelf! Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
35:09
November 06, 2021
#12 Waarom je ego jou wil houden waar je bent
#12 Waarom je ego jou wil houden waar je bent
Aan het einde van deze podcast weet jij waar je op moet letten als je je comfortzone wilt vergroten. Je ontdekt welke rol je ego hierin speelt en waarom deze jou graag wil houden waar je nu bent. Zeker als je een verandering wilt maken in je leven kan je erop rekenen dat jouw ego alles uit de kast zal halen om jou te houden waar je bent. Je hoort in deze podcast waarom dit zo is én natuurlijk wat jij eraan kan doen om daarin een doorbraak te maken. Ik hoop dat deze podcast je weer op weg helpt om stappen voor jezelf te zetten. Overtuigingen kunnen hardnekkig zijn en je ego is minsten zo hardnekkig bezig om jou te houden waar je bent. Ben je toe aan het maken van keiharde doorbraken omdat je klaar bent met twijfelen, die onrust in je lijf, jezelf verhaaltjes te vertellen en wil je afrekenen met jouw anekdotische drogredenen om niet te hoeven veranderen? Als je het met denken kon oplossen dan had je dat allang gedaan. Sta je open om het over een andere boeg te gooien? Buiten je comfortzone te gaan op een zachte, veilige manier? Ga naar https://healthfulness.nl om een belafspraak te plannen zodat we kunnen doornemen welke doelen jij precies hebt en hoe ik je daarmee kan helpen. Doe je voordeel met alles wat je hoort in deze podcast en zorg goed voor jezelf! Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
24:56
November 04, 2021
#11 Hoe je jouw familiesysteem vult met liefde
#11 Hoe je jouw familiesysteem vult met liefde
Deze podcast is het vervolg op podcast #10 over familiesystemen. Het boek 'De Fontein' van Els van Steijn kan ik je van harte aanraden. Je vindt de link naar het boek hier: https://healthfulness.nl/boekentips/ In deze podcast ontdek je op welke manier je onbewust en onzichtbaar loyaal kan zijn aan je familiesysteem. Je hoort hoe je verstrikt kan raken met de leefwereld van iemand anders uit jouw familiesysteem. Je krijgt inspiratie over welke stappen je kan zetten om je eigen plek stevig in te nemen. En je ontdekt hoe je met terugwerkende kracht, de bakken in 'de fontein' van jouw familiesysteem kan vullen met liefde zodat je in overvloed kan ontvangen. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
33:31
October 17, 2021
#10 Hoe jouw familiesysteem jouw dagelijks leven beïnvloedt
#10 Hoe jouw familiesysteem jouw dagelijks leven beïnvloedt
Aan het einde van deze podcast weet jij welke invloed jouw familiesysteem heeft op jouw dagelijks leven. In mijn praktijk zie ik namelijk heel vaak de invloed van het familiesysteem terug bij mijn cliënten. Soms zijn dat factoren die meer onzichtbaar zijn of waar je je misschien niet van bewust bent. In deze podcast ga ik ook juist in op die onzichtbare elementen uit je familiesysteem. Die dingen die je niet altijd heel duidelijk kan plaatsen maar die je wel beïnvloeden. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
29:13
September 21, 2021
#9 Emotie-eten doorbreken in 4 praktische stappen
#9 Emotie-eten doorbreken in 4 praktische stappen
Aan het einde van deze podcast weet je hoe jij emotie-eten doorbreekt met EFT. Je ontdekt wat EFT is en hoe jij deze krachtige zelfhulptool kan inzetten om jouw eetgedrag te veranderen. EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Door middel van het kloppen op verschillende meridiaanpunten op je lichaam bevrijd je jezelf van emotionele blokkades. Wil jij hier meer over weten? Luister dan naar deze podcast! Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
19:20
September 03, 2021
#8 Verander je verhaal, verander je leven
#8 Verander je verhaal, verander je leven
Aan het einde van deze podcast weet je hoe verhalen je leven beïnvloeden. Ik heb het over overtuigingen. We gaan het hebben over hoe overtuigingen ontstaan en hoe jouw overtuigingen invloed hebben op jouw dagelijks leven. Hoe je jezelf vast kan denken met je overtuigingen maar vooral hoe je belemmerende overtuigingen kan transformeren. Hoe je gewenste overtuigingen in kan installeren in je brein waardoor een probleem of ongewenst gedrag wordt opgelost. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
22:04
August 18, 2021
#7 Geleide hypnose: Zelfvertrouwen Kracht en Innerlijke rust
#7 Geleide hypnose: Zelfvertrouwen Kracht en Innerlijke rust
Hypnomeditatie voor Zelfvertrouwen, Kracht en Innerlijke Rust. Wanneer je dit bestand dagelijks beluistert voor minimaal 30 dagen (liefst langer) achter elkaar dan help je jouw brein veranderen. Je legt nieuwe, neurologische paden aan in je brein die jouw zelfvertrouwen, kracht en innerlijke rust versterken. Maak je geen zorgen als je in slaap valt tijdens het luisteren. Jouw onbewuste mind hoort alles ook als je slaapt.
16:11
August 14, 2021
#6 Geleide hypnose: Dankbaarheid
#6 Geleide hypnose: Dankbaarheid
Deze meditatie gaat over dankbaarheid. Dankbaarheid is een enorm krachtige emotie als je verandering wilt creëren. Dankbaarheid is een van de meest positieve, krachtige emoties en heeft een positieve invloed op je trillingsfrequentie. Ik wens je veel plezier met deze meditatie! Dank je wel 🙏🏼
08:09
August 04, 2021
#5 Waarom je probleem begrijpen jou niet helpt bij het oplossen ervan
#5 Waarom je probleem begrijpen jou niet helpt bij het oplossen ervan
Aan het einde van deze podcast weet je de reden dat het begrijpen van je probleem je niet helpt met het oplossen ervan. Veel mensen willen graag weten waarom ze op een bepaalde manier reageren op situaties. Waarom ze last hebben van angst of paniek. Waarom ze in een burn-out terecht zijn gekomen. Of waarom zij steeds in vergelijkbare situaties terecht komt voor wat betreft werk, relaties of bijvoorbeeld afvallen. In deze podcast ga ik hierop in. En ontdek je dat als je je probleem wilt oplossen, de waarom vraag helemaal niet geen rol speelt in de oplossing. Natuurlijk kan je wel nieuwsgierig zijn naar het waarom, omdat je het dan misschien beter begrijpt. Maar het daadwerkelijke oplossen ligt niet in het begrijpen van het waarom van je probleem. Uiteraard vertel ik je ook hoe en wat je wel kan doen om op een snelle, effectieve manier je probleem op te lossen of op z’n minst een heel stuk te verbeteren. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
26:58
July 27, 2021
#4 Afvallen met hypnose
#4 Afvallen met hypnose
In deze podcast praat ik met Petra. Petra kwam een jaar geleden voor het eerst bij mij omdat ze wilde afvallen met hypnose. Aan het eind van deze podcast weet je hoe afvallen met hypnose werkt en welke resultaten Petra hiermee heeft behaald. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
15:16
July 15, 2021
#3 Welke antwoorden je vindt in de natuur
#3 Welke antwoorden je vindt in de natuur
Aan het eind van deze podcast weet je wat de natuur jou te vertellen heeft wanneer je op zoek bent naar antwoorden of inzichten. Afgelopen week deed ik met een van mijn coachees een wandelcoaching. We deden een 2-uur durende sessie waarin we wandelen hebben afgewisseld met een hypnose midden in het bos. Het was echt te gek sessie. Ook mijn coachee vond het ook een heel bijzondere ervaring en daarom wil ik dit graag met je delen. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
15:08
July 09, 2021
#2 Positieve affirmaties meditatie
#2 Positieve affirmaties meditatie
In deze meditatie maak je diep contact met jezelf en installeer je positieve affirmaties in je onbewuste brein. Wist jij dat ons menselijk brein 5 keer meer gevoelig is voor negativiteit, of gevaar, dan voor positiviteit? Als je je beter in je vel wilt voelen en meer positiviteit wil ervaren is het daarom belangrijk om je bewust te focussen op positiviteit. Met deze positieve affirmaties leer je je onbewuste brein om zich steeds meer en meer op positiviteit te focussen. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
13:29
July 08, 2021
#1 Succesvol afvallen? Ontstress eerst je brein!
#1 Succesvol afvallen? Ontstress eerst je brein!
Heb je last van eetbuien of stoor je je aan je eigen eetgedrag? Lukt het maar niet om af te vallen? Heb je trek in zoet na het eten of kan je lekkere dingen moeilijk weerstaan? En dan vooral na een stressvol moment of in situaties waarin je machteloosheid ervaart of verdriet voelt en troost nodig hebt? Aan het eind van deze podcast weet je waarom op dieet gaan geen enkele zin heeft als je niet eerst je onbewuste brein ontstresst. Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast Dank je wel, ik waardeer het enorm!
14:39
July 06, 2021