EfferveScience
By Sandra EfferveScience
EfferveScienceFeb 02, 2019
Reine des Neiges, Analyse Transactionnelle & bonhommes de neige
Je voudrais un bonhomme de neige ☃️
Quand l'Analyse Transactionnelle rencontre la Reine des Neiges ça fait... des bonhommes de neige !
Et si Olaf était l'enfant intérieur trop longtemps enfermé, étouffé, 'givré' d'Elsa ❄️ ?
Il y avait tellement à dire sur le sujet que ça valait (au moins) un nouvel épisode, à compléter et approfondir dans cet article 👉 https://effervescience.fr/reine-des-neige-bonhommes-de-neige/ ☃️
(parce que comme souvent c'est très visuel comme contenu, pour un podcast)
Et pour (re)mettre du Je(u) avec POWER 👉 https://effervescience.systeme.io/PleineConfiance ✨💎🖖
Et si tu m'écoutais ;-) ?!
Et si on arrêtait de se mettre mutuellement la pression ?
Bienveillance 1 - 0 superFection
Un article à retrouver sur https://effervescience.fr/et-si-tu-lisais-ceci/
Rejoindre POWER : https://effervescience.systeme.io/PleineConfiance
Habiter sa maison... avant qu'elle ne crame
Une image fréquemment utilisée pour parler de burn-out : un immeuble qui aurait cramé de l’intérieur, mais dont la façade serait intacte 🔥
Question : comment est-il humainement possible de brûler jusqu’à s’effondrer sans détecter l'incendie à temps 🚒 ?
Étais-tu VRAIMENT chez toi quand tout a cramé ?
En savoir plus dans l'article 👉 https://effervescience.fr/habiter-sa-maison/
Rejoindre POWER 👉https://effervescience.systeme.io/poWer 💒
FAQ12 : Vampires énergétiques, quels impacts ?
Vampires énergétiques : quel impact ?
Plus spécifiquement : quel est l’impact du manque de cohésion et des personnes négatives au travail sur la motivation et le risque de burn-out ? (mais ça rentrait pas dans la bulle)
Une question qui fait directement écho à mon dernier article sur les différents états (en mode Star Wars) : https://effervescience.fr/generation-stormtrooper-la-menace-fantome/ (ou comment ne pas se laisser happer dans une spirale « dorsal-sympathique » et finir comme Dark Vador ou les stormtroopers…)
Quant aux profils atypiques et efferveScients ils seront à l'honneur au prochain Best Of « HP et épanouissement professionnel », 10 conférences en replay issues des derniers Congrès Douance, mais aussi 2 inédites dont une abordera les personnalités toxiques et la manipulation au travail, sujet que j’ai évoqué sans le traiter ici. RDV du 15 au 21 mai, pour s’inscrire c’est gratuit et c’est ici : http://bit.ly/DouanceHPpro
EN SAVOIR PLUS :
Télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr
Mieux percevoir ses états et ceux de nos collaborActeurs pour se préserver sans se laisser polluer avec POWER : http://bit.ly/PowerMaitriseLaForce
Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/
FAQ11 : Burn-out VS dépression, quelles différences ?
Une question très fréquente pour ce nouvel épisode : quelle différence entre burn-out et dépression ?
Est-ce qu’il y a des différences ? Et quelle prise en charge ?
Eléments de réponse dans cette nouvelle vidéo !
EN SAVOIR PLUS :
Télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr
Retrouve le rapport de la HAS (et mon analyse effervesciente) : https://effervescience.fr/recommendactions-vs-burn-out/
Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/
Des questions à me poser pour les prochains épisodes ?
Pose-les en commentaires !
Mission collaborAction !
FAQ10 Quels outils de stress-défense ? Ma trilogie
Quels outils pour mettre plus de stress-défense dans son quotidien ?
Une trilogie bien sûr !
Pour découvrir la Cohérence Cardiaque et les applications gratuites et ludiques pour se lancer : https://effervescience.fr/coherence-cardiaque/
Pour en savoir plus sur la Théorie PolyVagale et comment elle a validé des techniques de stress-défense ancestrales : https://effervescience.fr/pouvoirs-nerf-vague/
Pour t’inscrire au congrès virtuel EFT et recevoir ton kit de démarrage pour t’essayer au « tapotements stress-défense » : http://bit.ly/PowerEFT
Mes formActions de stress-défense : https://effervescience.fr/formactions/
Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/
Et pour (re)voir Mission Game of Thrown : https://effervescience.systeme.io/webGOT 🔥
Des questions à me poser pour les prochains épisodes ?
Pose-les en commentaires !
Mission collaborAction !
FAQ9 Tous égaux face au stress ?
Somme-nous tous égaux face au stress ?
La suite directe de la précédente FAQ sur le stress ami ou ennemi… parce qu’en fait : ça dépend.
Pour en savoir plus RDV dans ce nouvel épisode !
Pour en savoir plus sur tes 3 états et comment ils influencent ta perception du stress : https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale/
Pour (re)découvrir le stress et comment s’en préserver (partir à temps…) dans une version Khaleesi et dragons le replay de ma conférence Mission Game of Thrown est encore disponible 👉 https://effervescience.systeme.io/webGOT 🔥
FAQ8 Le stress ami ou ennemi ?
Réponse dans cette nouvelle FAQ !
Pour mieux (re)connaître le stress et les signes que burn-out is coming : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout
Pour découvrir le stress et comment il peut conduire au burn-out je te donne RDV dans le module 1 de ma quête de Stress Fighter : http://bit.ly/stressometre
Et pour apprivoiser son stress en mode Khaleesi et dompter les dragons RDV dimanche soir pour Mission Game of Thrown 👉https://effervescience.systeme.io/webGOT 🔥
FAQ7 Burn-Out ? Brown-Out ? Bore-Out ?
Bienvenue dans le monde pas si merveilleux des « B.O. » :
Burn-Out 🔥, Brown-Out 🤯 et Bore-Out 😑
Une trilogie à découvrir dans cette nouvelle vidéo.
Pour mieux (re)connaître le burn-out et ses 2 amis : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout
Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/
Des questions à me poser pour les prochains épisodes ?
Pose-les en commentaires !
Mission collaborAction !
FAQ5 Quelles sont les causes du burn-out ?
Quelles sont les causes du burn-out ?
Et plus spécifiquement : le burn-out est-il toujours et uniquement professionnel ?
Réponse(s) dans cette nouvelle vidéo FAQ !
Pour mieux (re)connaître le burn-out j’ai lancé un kit gratuit de (re)connaissance avec la définition citée ici et les 20 signes que burn-out is coming, entre autres ressources efferveScientes : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout
Pour en savoir plus sur le burn-out entrepreneurial et mumpreneurial : https://effervescience.fr/burn-out-entrepreneurial-mission-preservaction
Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/
Des questions à me poser pour les prochains épisodes ?
Pose-les en commentaires !
Mission collaborAction !
FAQ4 Que faire face à un proche pour qui burn-out is coming ?
Une question que vous m’avez souvent posée : que faire face à un proche en burn-out ? C’est le sujet de cette nouvelle vidéo FAQ. Pour mieux in(former) télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr
Pour des fiches pratiques en format plus court à laisser négligemment traîner près du proche que tu veux aider tu as aussi mon tout nouveau kit de (re)connaissance du burn-out à découvrir sur https://effervescience.fr/un-kit-pour-la-reconnaissance-du-burn-out/
Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/
Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires ! Mission collaborAction !
FAQ3 Le burn-out des profils atypiques on en parle ?
Au programme de ce nouvel épisode : le burn-out des profils atypiques
Avec une rectification : TOUT LE MONDE peut faire un burn-out, les atypiques sont souvent les premiers touchés mais certainement pas les seuls, et faire un burn-out ne veut pas nécessairement dire qu’on a un fonctionnement atypique.
D’ailleurs j’ai clairement un biais en attirant parmi mes coachés quasi exclusivement des profils atypiques qui se reconnaissent dans mon parcours et mon mode de fonctionnement effervescient :-) Pour en savoir plus sur le burn-out des profils atypiques : https://effervescience.fr/zebres-burn-out/
Faisons équipe : https://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/
Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires ! Mission collaborAction !
FAQ2 Est-ce qu'on se remet d'un burn-out ?
Pour en savoir plus et faire le plein de conseils de stress-défense télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr
Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/
Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires !Missions collaborAction !
FAQ1 C'est quoi le burn-out ?
Bienvenue dans ce nouveau format FAQ !
Pour ce premier épisode on reprend les bases : c’est quoi le burn-out ? EN SAVOIR PLUS : pour télécharger ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » et découvrir mes accompagnement RDV sur https://EfferveScience.fr
Et n'hésite pas à (pro)poser tes questions en commentaire !
Learning Technologies : entreprises VS infopreneuriat
Un article à retrouver dans son intégralité sur https://effervescience.fr/learning-technologies-entreprises-vs-infopreneuriat/
Mon comparActif des outils pour infopreneurs passionnés : https://effervescience.fr/geek-side-mes-outils/
Pour être informé.e du prochain lancement d'Objectif formAction télécharge ton guide "Burn-out les règles du Je(u)" sur www.EfferveScience.fr
A toi de jouer, mission inspirAction !
Le(s) pouvoir(s) du nerf vague
Est-ce que tu connais les (super) pouvoirs du nerf vague 🤟 ?
Un podcast à retrouver dans ce nouvel article efferveScient & stress-défense 👉https://effervescience.fr/pouvoirs-nerf-vague/ 🧠
Suis-moi sur la voie de la confiance et de la stress-défense, à expérimenter avec la Team Power Vagal, seconde édition du premier coaching collaborActif francophone pour mettre en pratique les dernières techniques des Maître du Je(u) 🖖 !
L'aventure commence ici 👉 www.bit.ly/TeamPowerVagal 🚀🌝✨
Halloween VS burn-out : Mission Game of Thrown
Qui porte des fleurs sur la tombe des morts vivants ?
Découvrir ma nouvelle formAction : effervescience.systeme.io/missionGOT
Lire l'article : effervescience.fr/halloween-vs-burn-out/
En savoir plus sur Mission Game of Thrown : effervescience.fr/mission-game-of-thrown/
Sandra Boré
Khaleesi des Stress Fighters
SensibilisActrice au burn-out
Coach neuroScientigeek
www.EfferveScience.fr
Pensée Visuelle : sketchnoter l'EfferveScience
EfferveScience programmée : objectif formActions !
Pour rejoindre Objectif formActions : bit.ly/ObjectifFormAction
Pour télécharger ton guide de stress-défense et échapper au burn-out : www.efferveScience.fr
A toi de jouer, mission informAction !
Le nouvel Ikigai format triforce : ton diamant intérieur
Tous enthousiastes ! Le je(u) de l'enthousiasme
TPV : 3 persos, 2 combos, le je(u) dont tu es le héros
Radio On Veut Tout #7 Joanne Tatham Empowerment {du} féminin
la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses !
A retrouver sur onveuttout.com/radio
Joanne Tatham nous montre la voie de l'empowerment {du} féminin, d'harmonie et de préservAction !
Retrouve-la sur www.joannetatham.fr
Radio On Veut Tout #6 Eva raconte des histoires...
la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses !
A retrouver sur onveuttout.com/radio
Aujourd'hui Eva nous raconte des histoires d'amour de soi, mais aussi de préservAction à travers une histoire émouvante et inspirante, à retrouver sur son site www.evaracontedeshistoires.com
Découvre son livre "Revenir à soi", une invitAction à la stress-défense sur evaracontedeshistoires.com/revenir-a-soi/
Radio On Veut Tout #5 L'Ikigai pour savoir quoi vouloir
Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout,
la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses !
A retrouver sur onveuttout.com/radio
Alors oui on peut tout vouloir avec On Veut Tout, mais comment savoir QUOI vouloir ? C'est là qu'arrive l'Ikigai, cet outil ninJaponais pour trouver ta mission de vie
A retrouver en version illustrée dans mon article effervescience.fr/ikigai-ton-jeu-ninjaponais/
Radio On Veut Tout #4 Etre soi suffit avec Lyvia Cairo
Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout,
la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses !
A retrouver sur onveuttout.com/radio
Dans ce nouvel épisode Lyvia Cairo nous parle de son livre dont le titre est une ode à la stress-défense : Etre soi suffit
Retrouve-la sur www.lyviacairo.com
Radio On Veut Tout #3 Tu as le pouvoir avec Sophia Andréa
la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses !
A retrouver sur onveuttout.com/radio
Sophia Andréa nous parle du syndrome de la bonne fille, ce troll qui nous a conditionné à nous oublier... mais plus maintenant, parce que Tu as le pouvoir avec Sophia !
Retrouve-la sur www.tuaslepouvoir.com
Radio On Veut Tout #2 Mea Culpa Fuck Culpa
la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses !
A retrouver sur onveuttout.com/radio
Pour ce second épisode on va parler d'estime de soi...
Retrouve-moi sur www.EfferveScience.fr
Radio On Veut Tout #1 Tu es ton SIMS préféré
la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses !
A retrouver sur onveuttout.com/radio
Premier épisode : Tu es ton SIMS préféré
(c'était pour la Saint Valentin, mais ça reste d'actualité !)
Retrouve-moi sur www.EfferveScience.fr
Théorie PolyVagale, la science de la confiance et de la stress-défense
My Happy Job au Pays de la QVT
Lumière sur les burn-out entrepreneurial, maternel & mumpreneurial | Mission préservAction !
Zèbres VS Burnout
Ta vie ta quête ton rythme
Game of Thrones VS burn-out
Réponse dans ce nouvel épisode !
Retrouve-moi le 29 pour Mission Game of Thrown : bit.ly/GoT29mars
Burn-out & Game of Thrown
Happy Burnday, une bougie devenue flambeau
Plonge avec moi dans ce terrier qui n'en finit pas, direction le Pays des Merveilles ;-)
Retrouve cette histoire sur www.effervescience.fr/happy-burnday-in-wonderland/
Et commence ta quête de Stress Fighter, le je(u) dont tu es le héros (et où on coupe des têtes) sur bit.ly/QueteStress