Ein Tisch, drei Sozis ...mit Kopf, Herz und Hand

Dies ist unsere letzte Folge und somit verabschieden wir uns. Warum wir uns verabschieden erfahrt ihr in dieser Folge. Passend dazu haben wir in dieser Folge das Thema Abschied und besprechen, wie wir mit Abschieden umgehen, welche Tipps wir haben und welche Formen von Abschieden es gibt. Darüber hinaus sprechen wir über den Abschied von diesem Podcast und teilen mit euch, welche Erfahrungen wir gesammelt haben. Viel Spaß beim hören! Macht es gut! 

Warum ist Digitalisierung auch in der Sozialen Arbeit total relevant? Wir haben eine Künstliche Intelligenz gefragt und erstaunlich passende Antworten bekommen! Viel Spaß beim reinhören!

Es gibt verschiedene Sichtweisen auf Krisen. Die einen sehen in Krisen das Unglück, die anderen sehen die Entwicklung und das Potential, das in Krisen steckt. In dieser Folge besprechen wir, was Krisen für uns bedeuten. 

In dieser Folge geht es um Erfahrungen und Erlebnisse. Wir sprechen über die Definition der beiden Begriffe und darüber wie man -auch schlechte- Erfahrungen nutzen kann. Zudem geht es in dieser Folge um Erlebnispädagogik und wir erläutern die sogenannte E-Kette. Auch sprechen wir über die Vor- und Nachteile in Bezug auf Berufserfahrung. 

Kleine TW vorweg: In Min. 29:33 erwähnen wir kurz das Thema Missbrauch

Laut Statistik engagieren sich etwa 40% der deutschen ehrenamtlich - und nicht selten werden Ehrenamtliche in irgendeiner Form von Sozialer Arbeit begleitet. Aus diesem Grund tauschen wir uns über unsere Erfahrungen mit Ehrenamt und Ehrenamtlichen aus. Viel Spaß beim anhören!

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Feedback. Wir geben Tipps, worauf man achten sollte wenn man Feedback gibt sowie und auch worauf zu achten ist, wenn man Feedback erhält. 

Zum Thema Bildung und Schule sprechen wir in dieser Folge über die außerschulische Bildung und wie wichtig diese ist, Angebote der Sozialen Arbeit an den Schulen und worin sich diese Unterscheiden. Zudem haben wir es gewagt und in einer sehr kurzen Utopie das für uns perfekte Schulsystem kreiert und sind somit auch darauf eingegangen, was uns am aktuellen Schulsystem stört. 

Zurück aus der Sommerpause und aus dem Urlaub geht es direkt um das passende Thema Work-Life-Balance. Aber was ist Arbeit überhaupt genau und gehört "work" nicht auch zum "life"? Wie halten wir unsere Work-Life-Balance und wie hat sich die Sichtweise mit der aktuellen Generation verändert? Um all das, zusammen mit vielen Erfahrungsberichten von uns wird es in dieser Folge gehen. Viel Spaß beim anhören!

In dieser Folge sprechen wir über Entscheidungen. Wir fragen uns dabei auf welche Art wir Entscheidungen treffen und was uns vielleicht darin behindert, welche zu treffen. Wir gehen auch ausführlich darauf ein, welche Rolle Entscheidungen in unserem Job als Sozialpädagog*innen spielen, warum sie wichtig sind und wie wir leichter Entscheidungen treffen können. 

Zum Abschluss unserer Reihe über psychische Erkrankungen wollen wir noch einmal den Fokus darauf legen, was uns psychisch gesund hält. Wir haben unsere persönlichen Lieblingsmethoden mitgebracht, wie wir uns um unsere psychische Gesundheit kümmern, ganz im Sinne des Zitats dieser Folge von Sebastian Kneipp: "Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern".

In der fünften und letzten Folge sprechen wir über Essstörungen. Wir werden auf die Magersucht, die Bulimie und die Ess-Sucht eingehen. Dabei geht es wieder um Symptome, Verläufe der Erkrankungen und deren Therapie. 

Die vierte Folge unserer Reihe geht um Angststörungen. Wir gehen auf die Unterschiede von Phobien, Panikstörungen und generalisierten Angststörung ein. Zudem sprechen wir auch hier über Symptome, Verlauf und Therapie. Am Ende geben wir Tipps zum Umgang mit Angststörungen. 

In unsere dritten Folge aus unserer kurzen Reihe zu psychischen Erkrankungen reden wir über ADHS und ADS. Wie auch schon in den vorigen Folgen geht es um Symptome, Verlauf und Therapie, sowie den Umgang damit. Umgang damit - sowohl als betroffene Person als auch als Eltern oder betreuende Person.  

In der zweiten Folge unserer Reihe zum Thema "Psychische Erkrankungen" sprechen wir über Sucht und Suchterkrankungen. Wir geben einen Rundumblick zu Symptomen, Verlauf oder auch Hilfsangeboten für Betroffene und Angehörige. 

Triggerwarnung: In dieser Folge wird über Themen wie Depression, Selbstverletzung, Suizid und sexueller Missbrauch gesprochen.

Heute sprechen wir über Depression. Wir informieren euch über Symptome, Verlauf, Prognose und Statistiken zu der Erkrankung. Am Ende geben wir euch Tipps, wie ihr mit Personen, die von der Erkrankung betroffen sind, umgehen könnt und geben euch auch passende Anlaufstellen, solltet ihr selbst betroffen sein. 

Die 24. Folge ist eine ganz besondere: sie stellt den Anfang unserer Reihe zum Thema "Psychische Erkrankungen" dar. In der ersten Folge sähen wir die Grundsteine für die weiteren Folgen, in denen wir uns einige psychische Erkrankungen aussuchen und über diese dann individuell (und für unsere Verhältnisse sehr strukturiert) sprechen. In dieser ersten Folge informieren wir zum Beispiel darüber was psychische Erkrankungen sind, wie sie diagnostiziert und klassifiziert werden, worin die Ursachen liegen können und natürlich auch wie sie therapiert werden und welche Anlaufstellen und Hilfsmöglichkeiten es gibt. 

Was ursprünglich mal dafür da war, dem Körper Energie für Flucht oder Angriff zu geben, ist heute für viele Menschen Dauerzustand: Stress. Heute quatschen wir darüber, was Stress eigentlich in unserem Körper macht, welche Faktoren Stress verstärken können und wo man ansetzen kann, um dem Stress zu entgegnen. Viel Spaß beim zuhören!

Da sind wir wieder, zurück aus unserer Winterpause. Zu Beginn des Jahres könnte kein Thema besser passen als Vorsätze und Ziele. Hört in die Folge rein und erfahrt wer von uns dreien sich Vorsätze gesetzt hat bzw. wie unsere Vorlieben beim Ziele setzen sind. Zudem erfahrt ihr auch einiges darüber, warum Vorsätze nicht erfüllt werden können, mit welcher Methode es gut klappt sich Ziele zu setzen und noch mehr zu dem Thema. Viel Spaß beim hören und anschließendem Vorsätze/Ziele setzen. 

Passend zu Weihnachten reden wir heute über Geschenke! Welche sind vielleicht unerwünscht? Wie kann ich beim aussuchen vorgehen? Was kann ich überhaupt alles schenken und wem schenke ich was? Wie viel Geld geben wir für Geschenke aus? Zu welchen Anlässen schenken wir und sind Alltagsgeschenke vielleicht die schönsten Geschenke? Um das alles und viel mehr wird es gehen! Viel Spaß beim reinhören!

Unsere zweite Spezial-Folge ist eine Liebeserklärung an unseren Beruf. Wir haben uns hierzu ein Paar Fragen überlegt, die wir dann gegenseitig beantworten. Seid gespannt und findet heraus, was der Beruf als Sozialpädagog*in (für uns) bedeutet und wie man diese Berufsbezeichnung erlangen kann. 

In dieser Folge geht es um das Thema Self-Care. Wir haben dieses Mal gesammelt was unsere Self-Care Momente sind und was dabei wichtig ist. Insbesondere haben wir dabei das Thema Bedürfnisse und Verantwortung in den Blick genommen.

Hier noch die Links von den Youtube-Videos die Svea erwähnt hat:
https://youtu.be/3PyhXlHDkNI

https://youtu.be/xDnuirggvig

Unser Podcast wird 18! Passend dazu gibt es heute eine Folge übers Erwachsen werden. Was bedeutet das so, wann ist man überhaupt erwachsen und ist das überhaupt so erstrebenswert? Darüber und über vieles mehr unterhalten wir uns heute. Viel Spaß beim anhören!

Kreativität! Was heißt das? Wo kommt das Wort her? Wie kann man seine eigene oder die Kreativität von Kindern fördern. Warum wir drei glauben, dass das deutsche Bildungssystem Kreativität ehr unterdrückt und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge. 

Link zum Test: https://www.mein-wahres-ich.de/wie-kreativ-bist-du.html  

In dieser Folge geht es um das Thema Ernährung. Wir unterhalten uns darüber was gute bzw. gesunde Ernährung überhaupt ist, welche Ernährungsformen es gibt, wie wir mit dem Thema Essen und Ernährung umgehen und welchen Stellenwert Essen für uns hat. 

Heute geht es um ein Thema, das besonders in sozialen Berufen eine große Rolle spielt: Nähe und Distanz. Wie viel Nähe brauche ich, vielleicht auch wie viel Distanz, wie handle ich professionell? Und ab wann ist zu viel Nähe schon grenzüberschreitend? Und wie läuft das alles mit Social Distancing? All das und vieles mehr fragen wir uns - viel Spaß beim reinhören! 

Wir drei, Anita, Svea und René, sind Arbeitskollegen, sind Teil eines Teams. Die Folge ist also mal eine ganz besondere. Wir sprechen darüber was ein Team charakterisiert, was uns im Team wichtig ist, welche theoretischen Modelle es rund um Teams gibt und haben auch mit Hilfe des Selbsttest eingeschätzt, ob wir mehr der Teamplayer oder der Einzelkämpfer sind.

Link zum Test: https://focus-arztsuche.de/magazin/ratgeber/selbsttest-teamgeist-einzelkaempfer-oder-teamplayer 

In Folge 13 geht es - passend zu der Zahl und zum heutigen Datum (deswegen ausnahmsweise mal an einem Freitag) - um Aberglaube. Wir sprechen darüber, was Aberglaube ist und in welchen Situationen wir abergläubisch sind. Wir tauschen uns über andere Kulturen aus. Und haben natürlich wieder einmal einen Onlinetest gemacht.

Link zum Test: https://www.familienleben.ch/tests/15-test-wie-aberglaeubisch-sind-sie/1 

In dieser Folge beschäftigen wir uns unter anderem mit der Definition und den Dimensionen von Sozialen Beziehungen. Auch gehen wir auf das Thema Soziale Bindung ein. Wir reflektieren ebenfalls unsere eigenen Sozialen Beziehungen und dabei stellen wir den Nutzen von unseren Sozialen Beziehungen fest. Natürlich darf in dieser Folge auch ein Onlinetest nicht fehlen.

Hier der Link dazu: https://freundschafts-test.de/welcher-freundschaftstyp-bist-du

Zur 10. Folge haben wir uns was besonderes ausgedacht! Jede:r von uns hat ein Thema vorbereitet, über das wir dann gemeinsam spontan sprechen. Ergebnis sind die Themen "Lügen", "Wünsche" und "Kaffee" und eine völlig authentische Folge. Viel Spaß! 

In unserer ersten Folge, in der wir tatsächlich mal an einem Tisch sitzen geht es um unsere guten und schlechten Gewohnheiten, darüber wie man sie auf- oder abbaut, darum was Gewohnheiten mit Lernen zu tun haben, um Ziele und Motivation. Außerdem knüpfen wir an vieles an, über das wir in anderen Folgen gesprochen haben.

Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, welches jeden betrifft - Lachen! Es wird ganz viele Fakten zu diesem Thema hageln. Wir sprechen darüber, warum Lachen ansteckend ist, welche positiven Aspekte Lachen hat aber auch welche negativen Folgen es haben könnte. Zudem gibt es in dieser Folge einiges zum Lachen.

Hier der Link zu einem weiteren Onlinetest:

https://www.humororakel.de/ 

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Achtsamkeit. Wir erklären zuerst die Definition und Wortherkunft, bevor es dann viele nützliche Tipps gibt, wie man selbst im Alltag achtsam sein kann. Auch geht es darum welche positive Wirkung Achtsamkeit hat. 

Und natürlich haben wir wieder einmal einen Onlinetest gemacht.

Hier der Link zum Test: https://www.allgaeu.de/achtsamkeit-test-2 

In dieser Folge geht es nochmal um Nachhaltigkeit: Diesmal mit den Themen Handykauf, Stromsparen, Heizen, nachhaltiger Kleiderkauf und viele mehr. Wir erzählen euch von unserem Weg zu einem nachhaltigeren Leben. 

Nachhaltigkeit. Ein Thema, das in unserer heutigen Zeit immer wichtiger wird. Nachhaltig zu leben ist nicht immer einfach und von vielen Kompromissen geprägt. In dieser Folge tauschen wir uns aus, wie wir Nachhaltigkeit im Alltag umsetzen und wo wir noch Schwierigkeiten haben.

Heute geht es darum, was Werte eigentlich sind, wie und ob wir nach ihnen handeln, woher sie kommen und vieles mehr. Außerdem haben wir mal wieder einen kleinen Test gemacht (Link steht unten).

Link zur Definition: https://ethik-unterrichten.de/lexikon/werte/

Link zum Test: https://einguterplan.de/werte-test

In dieser Folge geht es um Sport und Bewegung. Wir unterhalten uns darüber warum Sport und Bewegung wichtig sind, welche Auswirkungen es auf uns drei hat und warum wir immer mal wieder Probleme damit haben uns zu motivieren. Tipps wie wir es schaffen uns trotzdem zu motivieren, gibt es frei Haus.

Der Klassiker unter den Klischees: wir Sozis müssen immer erstmal alles reflektieren. Heute unterhalten wir uns darüber, was Reflexion überhaupt ist, warum wir reflektieren und warum es im Berufsalltag und im Leben so wichtig ist.

Wir erzählen euch wer wir sind, was wir hier machen und warum wir Sozis mit Kopf, Herz und Hand sind. 

Link zum Kopf-Herz-Hand-Test: https://funtests.philognosie.net/persoenlichkeit/kopf-herz-hand-persoenlichkeitstest-staerken-schwaechen