Dein Health Podcast - Insights zu Fitness und Ernährung

Ihr erfahrt was es mit dem aktuellen Hype um Proteine auf sich hat, wie viel davon wir tatsächlich brauchen und wofür, sowie wie eine ausgewogene Ernährung nach dem Training aussehen kann.

Heute erfahrt ihr, ob vegane Ernährung tatsächlich so gesund ist oder ob wir doch lieber zu tierischen Produkten greifen sollten. Die Vor- und Nachteile werden gegenübergestellt und Mythen aus dem Weg geräumt.

Ihr erfahrt wie ihr am effektivsten Abnehmen könnt und ob es tatsächlich stimmt, dass die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten beginnt.

Hier erfahrt ihr was Stretching eigentlich genau ist, was es bewirkt und warum es in einigen Fällen weder vor noch nach dem Training Sinn macht und was ihr stattdessen tun könnt.

Hi! Schön, dass du da bist. In dieser Folge erfährst du, um was es in diesem Podcast geht, was dich erwartet und wer die Person ist, die dahinter steckt. Ich erkläre dir, was Health Coaches eigentlich machen und verrate dir meinen „Health Steckbrief“. Viel Spaß!