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Autoestima en Apuros

Autoestima en Apuros

By Elisa Prieto. Coach e sexóloga
Este es un espacio para recuperar y fortalecer tu autoestima, para mejorar tu relación de pareja y para liberarte de lo que no te hace feliz. Soy coach y sexóloga especiaizada en autoestima, dependencia emocional, actitudes y condcutas sexuales.
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Salir de tu zona de confort
¡Qué difícil es salir de la famosa zona de confort! En este episodio te cuento porque es tan difícil y cómo salir de ella. Te adelanto que hay trabajo que hacer para poder cambiar pero será como renacer, revivir. Mucha gente por no atreverse prefiere “lo malo conocido” y esa es su zona de confort.
10:51
October 16, 2020
Corazón roto. Cómo curarlo
El corazón roto duele tanto o más que cualquier otro dolor físico. Nos duele porque nos hace enfrentarnos a un cambio en nuestras vidas. Un cambio que nos obligará a madurar y a aceptar que en la vida no hay nada seguro y que el amor hay que cuidarlo, no basta con querer. El tiempo que dure este proceso de superación depende de ti. Te aseguro que el corazón se cura y vuelve a amar.
12:10
October 7, 2020
Tus pensamientos alteran la autoestima
¿Cuáles son tus pensamientos cuando surge un problema? Cuando surge un conflicto o un problema en nuestras vidas muchas veces los pensamientos suelen ser pesimistas, de culpa, negativos o de reproches. ¿Sabías que estos pensamientos alteran tu autoestima? En este episodio te cuento que hay que hacer cuando tu autoestima está alterada por ellos.
12:28
September 25, 2020
Amarse en Tiempos Revueltos
¿Podemos amarnos cuando nos sentimos amenazados? ¿Qué haces cuando tu pareja te quiere dejar? o ¿Cuándo tu empleo pende de un hilo? o ¿cuándo tu salud no pasa por el mejor momento? La autoestima, en todas estas situaciones,  puede verse afectada pero pase lo que pase NUNCA te olvides de quien eres y el valor que tienes. Te cuento mi visión en este episodio.
13:43
September 8, 2020
Quiero dejar a mi pareja. ¿Y si me arrepiento?
Quiero dejar a mi pareja pero tengo miedo a arrepentirme. Las dudas que te entra a la hora de tomar la decisión de cortar con tu relación de pareja, están directamente relacionadas con tus miedos. Solo darás el paso si te enfrentas al mayor de tus miedos y para eso tendrás que reforzar tu autoestima. Una autoestima alta y sana te ayuda a enfrentarte con más facilidad a los miedos que surgen a la hora de tomar decisiones.
10:44
August 16, 2020
Amor o miedo. ¿Dónde te enfocas?
Creo que todo en la vida es cuestión de enfoque, de percepción y de perspectiva. Dependiendo del ángulo de tu visión así será tu interpretación de los hechos en tu vida, la mayoría de las veces es una valoración subjetiva. En este episodio te cuento los dos enfoques habituales.
12:50
July 31, 2020
Miedo a fracasar en el amor
El miedo a que la relación no funcione es muy común. En este episodio te cuento como gestionar este miedo y convivir con él.
11:09
June 24, 2020
La autoestima y el miedo al futuro
¿Por qué tenemos tanto miedo al futuro? En este episodio te cuento como gestionar este miedo y vivir con más confianza en ti misma.Si necesitas que te ayude a gestionarlo entra en contacto conmigo a través de www.elisaprieto.com o en Instagram @elisaprieto8
11:30
May 31, 2020
Autoestima y el miedo a la soledad
Miedo a la soledad, al abandono. Este es un miedo muy relacionado con las relaciones de pareja. El miedo a estar sola, sin pareja, si no está bien gestionado, probablemente te quedarás en una relación tóxica sintiéndote incapaz de dejar a esta persona porque crees que nunca más nadie te elegirá. Hay que aprender a gestionarlo.
12:58
May 12, 2020
Pareja en cuarentena
En este episodio hablo de la necesidad de mantener una buena comunicación en estos momentos de confinamiento. Buscar momentos con uno mismo, con la pareja y con la familia es imprescindible para que la cuarentena sea más llevadera.
17:05
April 8, 2020
El coronavirus y el miedo
¿Qué nos enseña esta crisis mundial del coronavirus? El miedo surge cuando pensamos que no hay salida, que no tenemos el control. En esta pandemia, te aseguro, que TU eres muy importante, mucho más de lo que te crees.
14:10
March 22, 2020
Sexo oral. Te gusta o no te gusta.
Sexo oral. Muchas veces es motivo de disgusto o discusión. No a todo el mundo le gusta. ¿Estarías con una persona que no practica sexo oral contigo pero te pide que lo hagas con ella?
09:19
March 1, 2020
Los 5 lenguajes del amor
Todas las personas tenemos un lenguaje principal por lo cual sentimos y expresamos el amor. Según Gary Chapman, consejero matrimonial y escritor norteamericano, los seres humanos tenemos 5 lenguajes diferentes. Hay que identificar el tuyo y el de tu pareja para poder entenderse y vivir una relación sana, duradera y llena de amor. ¿Cuál es el tuyo?
11:40
February 24, 2020
La autoestima y tus recursos
La vida te pone a prueba muchas veces. ¿Conoces los recursos que tienes para afrontarlas? En este episodio hablo sobre ellos. Si me necesitas escríbeme a contacto@elisaprieto.com
10:15
February 9, 2020
El autosabotaje y la autoestima
¿Sabías que muchas de las veces que no logramos algo que deseamos es porque nos autosaboteamos? El autosabotaje, con su resultado negativo, afecta directamente tu autoestima. ¿Te autosaboteas? Descúbrelo en este episodio.
12:09
February 2, 2020
Perdí el deseo sexual ¿Qué hago?
¿Qué pasa si pierdes el deseo sexual? En este episodio te cuento las causas probables de la pérdida de la libido, que pueden ser orgánicas o psicológicas, y de que forma puedes recuperarla.
10:55
January 26, 2020
¿Qué es la inteligencia sexual?
¿Eres inteligente sexualmente hablando? En este episodio te cuento que es la inteligencia sexual y unos tips para saber si la tienes desarrollada.
10:34
January 19, 2020
Cumplir propósitos sube la autoestima
Empezamos un nuevo año con varios propósitos y la pregunta que nos ronda la mente es ¿lo lograré de esta vez? La respuesta está en este episodio, el primero de este año 2020. En él te doy varias ideas para lograrlo de una vez por todas. Si necesitas ayuda para lograr algun propósito escribeme a contacto@elisaprieto.com
13:07
January 11, 2020
Autoestima alta y la arrogancia
¿Tener la autoestima alta es ser arrogante? En este episodio te cuento la diferencia entre arrogancia y estimarse positivamente. Espero que te guste. Si quieres contactar conmigo entra en www.elisaprieto.com
12:46
December 18, 2019
La relación ideal
¿Cómo es la relación ideal para ti? En este episodio te cuento que es lo ideal en una relación. Si necesitas que te ayude en un proceso de cambio o mejoriía escribreme a contacto@elisaprieto.com
09:43
December 6, 2019
Tipos de maltrato
En este episodio te cuento los tipos de maltrato que existen. Hay que identificarlos lo antes posible para poder alejarte de esta persona que lo está perpetrando. si te encuentras en una situación de este tipo no dudes en pedir ayuda o llamar el 016. 25N. Día internacional de la eliminación de la violencia contra las mujeres.
12:06
November 27, 2019
¿Para qué pensar en positivo?
Siento decepcionarte. Tener pensamientos positivos a todas horas es  imposible. Saber gestionarlos es otra cosa. Te cuento en este episodio. Si tienes alguna duda o quieres contarme tu situaión, escribeme a través de la web  www.elisaprieto.com
09:53
November 20, 2019
Y sin embargo te quiero
¿Por qué insistimos con una persona  a pesar de saber que la relación está rota o que la otra persona no quiere lo mismo que tu? En este episodio te hablaré de estas situaciones y como salir de ellas. Escribeme y cuentame tu caso. Contesto a todo el mundo.
12:24
November 12, 2019
El amor. Un coctel químico
Que sensación tan gratificante y tan maravillosa cuando estamos enamoradas. Las hormonas que recorren nuestro cuerpo nos dan esa sensación de felicidad que no queremos que acabe nunca. La oxitocina es una de ellas y la puedes liberar siempre que te apetezca. Te lo cuento como hacerlo.
09:55
November 5, 2019
Autoestima baja. ¿Para qué subirla?
Reforzar o elevar la autoestima es importante para gestionar de forma positiva muchas situaciones en la vida. Incluso te ayuda a elegir la pareja ideal. En este episodio te cuento los enormes y variados beneficios de tener la autoestima alta. Si crees que necesitas trabajar tu autoestima, no dudes en entrar en contacto conmigo y ver como te puedo ayudar. www.elisaprieto.com
13:41
October 28, 2019
Puedo elegir mis pensamientos
No solo puedes elegir tus pensamientos, debes hacerlo. Es de las pocas cosas que tenemos en la vida que podemos controlar. La calidad de tus pensamientos está directamente relacionada con tu autoconcepto, con tu autovaloración y con tu actitud frente a la vida. En este episodio te cuento varios pensamientos para reflexionar y quizas cambie tu forma de pensar.
10:54
October 21, 2019
La comunicación ideal ( Colaboración en la RTPA. Emisora pública de Asturias)
La comunicación ideal o la asertiva es aquella que te permite dialogar y reflexionar para resolver problemas de forma constructiva y beneficiosa para todos los componentes implicados. Autoestima en Apuros está todos los viernes en el programa La radio es mía de la emisora pública del Principado de Asturias RTPA.   www.elisaprieto.com 
20:48
October 12, 2019
Las necesidades humanas. El amor
Tenemos varias necesidades el ser humano. Gracias a ellas buscamos nuestro bienestar ya sea fisiológico, material, psicológico y/o emocional. ¿Cuáles de las principales necesidades te parece más difícil de cubrir? En este episodio te cuento cual creo que es la que más nos trae de cabeza.
13:17
October 7, 2019
¿Mi relación es tóxica?
¿Qué pasaría si descubrieras que tu relación es tóxica y que tienes dependencia emocional? Sería lo mejor que te pudiera pasar si no eres consciente de que tu relación no es sana. Cuanto antes lo descubras antes podrás salir de ella,  recuperar tu autoestima, tu dignidad y tu vida. Recuerda siempre que amar no es sufrir.
11:55
October 1, 2019
El poder de las emociones
Las emociones tienen una función muy importante en nuestras vidas una de ellas es la de protegernos. Si sabemos gestionarlas, ellas jugarán a nuestro favor incluso las emociones que llamamos negativas y desagradables. Espero que este episodio te ayude a verlas desde otra perspectiva.
08:04
September 22, 2019
Mi pareja me dejó. Claves para superar la ruptura.
La separación no es fácil sobre todo si somos los abandonados. Hay que pasar por un proceso de duelo de separación o pérdida para poder superar la ruptura. La buena noticia es que puede ser un proceso rápido, pero todo dependerá de la actitud y deseo de recuperarse lo antes posible y pasar página. 
12:10
September 16, 2019
Creencias limitantes. La familia y el dinero
Volvemos con mucha energia para empezar este nuevo año escolar. Volvemos con un episodio en la RPA, la radio publica de Asturias, con Pachi Poncela y Sonia Avellaneda. Hoy hablamos de las creencias que tenemos sobre la familia y el dinero.
19:15
September 2, 2019
Orgasmos. ¿Fingir o no fingir? He aqui el dilema.
¿Por qué muchas mujeres fingen el orgasmo? En este episodio te cuento unas cuantas razones y las conseuencias que traen. La más importante es la insatisfacción sexual. Si tienes algun problema de este tipo o parecido escribeme a contacto@elisaprieto.com y cuentame tu situación. Juntas encontraremos  la mejor forma de ayudarte.
11:29
July 28, 2019
Claves para mejorar tu relación de pareja
Las claves o tips te ayudan a mejorar la relación pero también están para que no olvides que para mantener la llama encendida hay que trabajar día a día. El amor no va solo. Hay que cuidarlo, alimentarlo para que el fuego no se apague. Si quieres comentarme o preguntarme sobre cualquier duda escribeme a contacto@elisaprieto.com. Estaré encantada en contestarte.
08:56
July 21, 2019
Mitos de amor romático
Los mitos de amor romántico influyen mucho a la hora de elegir pareja o vivir una relación. Los mitos son falsas creencias o ideas erroneas sobre la relación de pareja. Cuidado con estas ideas que parecen inofensivas y que a la larga son muy destructivas. Elisa Prieto con Pachi Poncela en la RPA la radio pública del Principado de Asturias en el espacio semanal AUTOESTIMA EN APUROS.
23:13
July 10, 2019
Como alcanzar el orgasmo en pareja
¿Por qué cuando te diviertes un rato contigo misma alcanzas el orgasmo y en compañia no? Quizás sea porque es un tema que te preocupa demasiado, o quizás por vergüenza o por falta de intimidad...  En este episodio te doy varias ideas de como llegar al orgasmo en pareja. Si tienes alguna duda o necesita hacerme alguna consulta escribeme a  contacto@elisaprieto.com
12:07
July 3, 2019
Debemos Aprender
Debemos aprender a amarnos, la simplificar, a relativizar, a cuidarnos, a hablarnos mejor...debemos aprender. 
14:16
June 16, 2019
¿Es baja mi autoestima?
Autoestima en Apuros  también está en la RPA, la radio pública del Principado de Asturias.  En esta ocasión, en la primera colaboración en La radio es mia con Pachi Poncela y Sonia Avellaneda, hicimos un pequeño test para saber si la autoestima está baja y también unos tips para mejorarla.
17:40
June 6, 2019
¿Por qué sufrimos por amor?
Hay 3 factores que nos influyen a la hora de relacionarnos con los demás. Estos factores a veces son las causas del sufrimiento en una relación de pareja. Autoestima, apego y idealización del amor.
12:40
May 30, 2019
El sexo habla de mí II
Si quieres disfrutar más en el terreno sexual, este es un episodio que te ayudará a darte cuenta de lo que quieres cambiar o mejorar.  Entre el deseo y el orgasmo está ocurriendo muchas cosas que si lo desglosamos es mucho más facil identificar aquello que no te satisface y por lo tanto poder cambiarlo.  Si quieres aclarar dudas o preguntarme algo en privado, escribe a través de contacto de mi web www.elisaprieto.com
13:10
May 23, 2019
Recupera tu Poder
Deja de quejarte y coge las riendas de tu vida. Pasa de ser victima a ser la guerrera que llevas dentro. Si tu quieres todo es posible con o sin ayuda.
11:46
May 16, 2019
Claves para mejorar la relación de pareja. Los Valores
Para reforzar o elevar la autoestima es imprescindible conocerte. Los valores juegan un papel importantisimo a la hora de relacionarte con los demás.  Actuar desde tus valores más importantes hará que tu autoestima se fortalezca.
17:27
April 29, 2019
Pareja. El diálogo. La mejor opción
En este episodio te hablaré de la importancia del diálogo reflexivo en la pareja para llegar a acuerdos. Sin ellos, la pareja está abocada al fracaso. Te doy un ejemplo del diálogo ideal partiendo siempre de la empatía.
13:34
April 29, 2019
El sexo habla de mí I
Si quieres disfrutar más en el terreno sexual, este es un episodio que te ayudará a darte cuenta de lo que quieres cambiar o mejorar.  Entre el deseo y el orgasmo está ocurriendo muchas cosas que si lo desglosamos es mucho más facil identificar aquello que no te satisface y por lo tanto poder cambiarlo.
13:50
April 29, 2019
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es un autoconcepto. Podemos tenerla baja o alta. Es importante identificar  como la tenemos para elevarla o reforzarla, si es necesario, para poder lidiar y gestionar las dificultades de la vida. Episódio de presentación del Podcast  Autoestima en Apuros
09:09
April 29, 2019