Autoestima en Apuros
By Elisa Prieto. Coach y sexóloga
Autoestima en ApurosMar 22, 2021
No Dependas de Nadie
Cuando digo no dependas de nadie hablo de la dependencia en todos los aspectos. Económico, material, físico, psicológica/emocional. Con el paso de los años probablemente necesitaremos depender de algún tipo de ayuda, pero cuando hablo de parejas me refiero a la dependencia emocional. Te necesito para ser feliz.
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Cómo Cumplir Propósitos
Cuando termina el año tenemos la costumbre de hacer una lista de buenos propósitos para el año nuevo. Está muy bien que tengas buenas intenciones con el año que empieza, pero ¿cuántos de estos propósitos cumples? En este episodio te daré unas ideas para que puedas cumplirlos.
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El Poder del Pensamiento
Dicen que tenemos de 60.000 a 70.000 pensamientos diarios. Estos pensamientos tienen mucho poder. Si ellos no están bien gestionados pueden ser muy destructivos, pero ellos también posen la capacidad de proporcionarte crecimiento para vivir una vida plena y feliz. Tu bienestar depende de la calidad de estos pensamientos.
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Me fue infiel ¿Qué hago?
Saber que tu pareja te ha sido infiel duele mucho sobre todo cuando aparentemente todo va bien entre los dos. La infidelidad es una de las causas más frecuentes de ruptura. ¿Se puede perdonar una infidelidad? Lo veremos en este episodio.
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La Autoestima y el Padre Ausente
Cuando no sanamos nuestras heridas del pasado por las experiencias negativas con un padre ausente a nivel afectivo, el resultado de estas experiencias nos dictará nuestras actitudes y conductas en la fase adulta. Las heridas emocionales afectan directamente a tu autoestima. Mil gracias por compartir.
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Te quiero, pero no te soporto
Vivir en pareja es como vivir en un constante desafío. Al principio todo va sobre ruedas y aparentemente no hay que hacer nada para que la relación funcione. Basta con que haya amor, con que se quieran y todo irá bien. Nada más lejos de la realidad. El amor se construye día a día.
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Olvidé de amarme
¿Cuánto tiempo hace que tu naciste? ¿20, 30, 40, 50 años o más? ¿Cuánto conservas del aquel ser que llegó a este mundo feliz, pleno, confiado y amado? ¿Qué has ido dejando por el camino mientras crecías y experimentabas los miles de momentos que te propició tu vida? Dejaste atrás a tu autentico ser, perdiste la conexión con tu esencia y empezaste a creer que eras otra persona. Pero hoy volverás a ser quien has venido a ser.
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El Valor de la Amistad
Risas, diversión, complicidad, apoyo, confianza, confidencia, abrazo, comunicación, todo esto y más lo tengo con mis amigos. Para mí, los amigos son la familia que elegí y que elijo cada día. Siempre fue y será muy importante saber que tengo mis amigos, aunque estén lejos físicamente de mí, están muy, muy cerca, porque están en mi corazón.
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No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy
Procrastinación, vagancia, pereza, miedo, salir de la zona de confort, tomar las riendas de tu vida, responsabilizarse de tu felicidad. Todas estas palabras están implicadas en este común y antiguo refrán. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. La vida es hoy. Deja de postergar esto que tanto deseas y ve a por ello.
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Otras formas de decir te quiero
Te quiero, te amo, I love you, je t'aime, ti amo son varios idiomas expresando lo mismo. Es una bonita forma de decir lo que sientes, pero hay muchas más maneras de mostrar a otra persona que le aprecias, que te importa. En este episodio te daré unas cuantas ideas.
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Las palabras pueden cambiar tu vida
Necesito cambiar de trabajo, necesito tener una pareja, nunca me sale bien las cosas, todos los hombres y mujeres son iguales, me cuesta mucho poner límites, me cuesta mucho adelgazar, debería ser una buena madre, no debo cometer errores, y si me sale mal, y si deja de quererme…Todos estos pensamientos son muy habituales y tienen una carga negativa que te afecta en tu día a día.
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Quererme, Cuidarme, Amarme.
¿Cuántas veces te miras al espejo y te dices tú puedes, lo haces cada vez mejor, lo vas a conseguir, no tengas miedo, recuerda que ya has podido en otras ocasiones? O por el contrario cuantas veces que te dices no puedo, no soy suficiente, me da miedo, no lo sé hacer, todo lo hago mal. Solo reproches. Pues para quererte, cuidarte y amarte hay que cambiar el dialogo interno.
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Inmadurez emocional en las relaciones
¿Cómo saber si soy inmadura o inmaduro emocionalmente? La inmadurez emocional poco tiene que ver con la edad física. Puedes tener 50 años y seguir reaccionando ante las adversidades como un niño de 10. La falta de empatía, comportamientos descontrolados, la poca tolerancia a la frustración, la mala comunicación y la baja autoestima son algunos signos de la inmadurez emocional.
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Cómo dejar de compararme
Todos los seres humanos tenemos virtudes y defectos. Todos tenemos algo especial que hace que brillemos en un territorio o en otro. Que una persona se destaque sobre los demás en determinadas áreas, no significa que tu seas menos que ella. A lo mejor aún no has descubierto cuáles son tus verdaderos dones y talentos. Cuando lo hagas dejarás de compararte.
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Quiero vengarme de mi ex
La venganza es dulce, la venganza se sirve en plato frio, sed de venganza, ojo por ojo diente por diente, quien ríe por último ríe mejor, no hay placer tan regalado como verse uno vengado. ¿Te suena estas frases? Son refranes populares que están muy arraigados en el inconsciente colectivo. ¿Quién no pensó alguna vez en su vida en vengarse de aquella persona que nos hizo daño?
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Calma tu mente y vive en paz
No puedo dormir, no puedo parar de pensar, doy vueltas y vueltas y no encuentro una respuesta, tengo miedo, no sé qué hacer, ¿y si me sale mal?, ¿tendré algo malo? ¿Te suena alguno de estos pensamientos? ¿O quizás todos? Es la mente descontrolada que te domina lanzando al cuerpo adrenalina y cortisol poniendo al mismo en alerta constante. Es agotador porque no puedes descansar. Hay que encontrar la calma mental.
Si te gusta este u otros episodios sígueme y compártelo. Te estaremos muy agradecidas.
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El Ghosting y la Autoestima
Bloquear a alguien sin motivos ni explicaciones. Desaparecer sin dejar rastro. No contestar a las llamadas ni a los mensajes. Bloqueo en todas las redes sociales. Y a partir de ahí tu mente se llena de preguntas sin respuestas. Es la forma más rápida de romper una relación. El ghosting. Mil gracias por compartir.
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Un mensaje de Amor para ti
¿Amor, que es el amor? ¿Sabemos diferenciar entre amar y estar enamorados? ¿Es lo mismo? ¿Qué es más importante para ti? ¿Amarte o que te amen? ¿O ambas cosas? Sobre el amor hay mucho escrito, pero no todos entendemos el amor de la misma manera. Mil gracias por compartir.
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Seducción y Autoestima
Ser invisible, no comerse un rosco, no ligar o no conocer a nadie nuevo. Tener esta sensación de que nadie te ve, que no existes en el mundo del ligoteo, de la seducción. Puede que te hayas sentido así alguna vez o quizás te sientes así desde que pasaste la barrera de los 30, 40 o 50 años. Ligar no es una cuestión de edad es una cuestión de actitud. Mil gracias por compartir
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Creo que ya no amo a mi pareja
A veces llevamos tanto tiempo con nuestras parejas que ya no sabemos si es amor o costumbre. Casi todas las parejas pasan por esta fase donde dudan si se siguen amando o se convirtieron en compañeros de piso. Con unos cuantos cuestionamientos podrás averiguar si le sigues amando o no. Mil gracias por compartir.
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Un día de amor muy especial
San Valentín es sin duda una de las celebraciones más importantes además de la del aniversario de las parejas enamoradas. En este tan señalado día muchas parejas declaran su amor en forma de regalos, pedidas y promesas de amor eterno. Pero ¿es esta la verdadera razón de la celebración del día 14 de febrero? Mil gracias por compartir.
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Desaprender para aprender
Tenemos que desaprender para poder aprender a hacer las cosas de otra manera. Dejar de intentar siempre de la misma forma. Debemos descubrir que hay muchos caminos que te pueden llevar al mismo lugar, a ese lugar o nivel que quieres alcanzar.
Mil gracias por compartir y suscribirte a este podcast.
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Como tomar buenas decisiones
La vida nos pone una y otra vez en situaciones donde tenemos que tomar importantes decisiones. Tenemos que decidir si aceptamos una oferta de trabajo, si ponemos fin a nuestra relación, si cambiamos de casa, o de ciudad e incluso de país. Tomar decisiones hace parte de la vida y estas elecciones que vamos haciendo va marcando el camino personal de cada uno. Mil gracias por compartir.
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La búsqueda de la felicidad
La felicidad es uno de los mayores anhelos del ser humano. La búsqueda de la felicidad da a las personas la motivación, el deseo que necesitan para seguir viviendo. La vida está llena de adversidades, momentos tristes, duros y la capacidad de superar estos baches de la vida, nos da la fuerza y el empuje de seguir adelante.
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Las 5 libertades para fortalecer tu autoestima
“Si la persona se libera de sus miedos y despierta su coraje y capacidad para vivir su presente, permite la transformación para convertirse en plenamente humano”. ¿Interesante no? En este episodio te cuento las 5 libertades de Virginia Satir para subir tu autoestima. Espero que te guste y deseo que lo compartas. Te damos las gracias por ello.
Como cuidar tu autoestima
La autoestima es un valor muy importante. No podemos dejar de cuidarla porque de ella depende tu actitud ante las adversidades, el concepto que tengas de ti y de ella también depende tu estabilidad emocional. Si te gusta este episodio suscríbete al podcast y compártelo. Nos harías muy felices. Mil gracias
Como decir NO sin miedo
Muchas veces decimos SÍ cuando queremos decir NO. ¿Por qué lo hacemos? En este episodio te cuento las razones de esta contradicción y también te doy tips para negar sin miedo. Mil gracias por oírlo y compartirlo.
El poder de la gratitud
Es de bien nacido ser agradecido, reza el dicho. Y voy más allá. Ser agradecido es una forma de ver la vida, es una forma de ser. El ser agradecido cambia tu mirada, tu perspectiva y por lo tanto tu actitud. La vida se vuelve más fácil. Te lo cuento en este episodio. Mil gracias por suscribirte y compartirlo.
Nunca es tarde para cambiar
La vida te da muchas oportunidades para cambiar aquello que no quieres más, pero a veces no las vemos. En este episodio te cuento como puedes lograr este cambio que tanto deseas. Si te gusta sígueme y comparte este episodio. Eres la razón de que siga con el podcast. Gracias por escucharme.
No consigo olvidar a mi ex
Qué difícil es superar una ruptura cuando somos nosotros los que hemos sido abandonados. Para poder superar este bache hay que entender porque sufrimos tanto esta ausencia. En este episodio te cuento unas cuantas razones. Mil gracias por compartir si te gustó y de suscribirte a este podcast.
Mi pareja me pidió tiempo
¿Tu pareja te pidió tiempo? ¿No sabes qué hacer? En este episodio te cuento las posibles razones y también unos tips para llevar mejor este momento. Si te ayuda este episodio o cualquier otro de mi Podcast, suscríbete y compártelo. Nos harás un gran favor. Mil gracias
Los celos sabotean las relaciones
¿Sientes celos y sufres en tu relación? En este episodio te doy unos tips para llevar mejor tus celos y recuperar la confianza en ti. Si necesitas que te ayude a gestionar tus celos, escríbeme a contacto@elisaprieto.com
Como amar a mi niño interior
En este episodio te presento a tu niño interior. El proceso de autoconocimiento y desarrollo personal estaría incompleto si no descubriéramos esta parte nuestra herida que desde pequeño ha estado condicionando nuestras vidas. Si quieres contactarme escríbeme a contacto@elisaprieto.com
Tengo un lío con un casado
Tener un affaire con alguien casado no es ningún pecado ni está bien ni mal. Todo depende de las creencias y necesidades de cada uno pero no hay que olvidar que en la cama hay 3 personas. Y este trío puede traer mucho sufrimiento. Si quieres entrar en contacto conmigo escríbeme a contacto@elisaprieto.com
¿Vuelvo o no vuelvo con mi ex?
¿Las segundas oportunidades son buenas? ¿Debo volver con mi ex? Si estás en este impás, este episodio te ayudará a tomar esta decisión. Hay ciertos aspectos que se debe tener en cuenta antes de decir sí a tu ex pareja.Mil gracias por suscribirte al podcast y compartirlo.
Liberarse de la culpa
El sentimiento de culpa duele mucho. Pero esta emoción como todas las demás tiene su función. Si sabemos interpretar y entender que nos trae la culpa, podemos liberarnos de ella con menos sufrimiento. Espero que te sirva este episodio. Mil gracias por compartir y seguirme. Si quieres contactarme ve a www.elisaprieto.com
La espiritualidad
¿Qué es la espiritualidad? En este breve episodio te cuento las varias formas y maneras de verla y vivirla. Mil gracias por suscribirte a este podcast y por compartirlo.
¿Me quiero o no me quiero?
En este breve episodio te cuento la diferencia entre estar conectada al amor hacia a ti o al miedo. Las dos son emociones y estados del ser. ¿Dónde sueles vivir? ¿En el amor o en el miedo? Mil gracias por compartir. Si necesitas ayuda con tu autoestima o con tu relación de pareja, entra en contacto conmigo a través de www.elisaprieto.com
Autoestima y la dependencia emocional
La dependencia emocional es como una droga. Sabes que te hace daño pero no la dejas. Para poder hacerlo tienes que tomar la decisión y mantenerte firme. Pero antes tendrás que identificarla. En este episodio te cuento como. Si quieres contactarme me puedes encontrar en Instagram @elisaprieto8 o en www.elisaprieto.com
El deseo sexual y la autoestima
¿Sabías que la autoestima está muy relacionada con la falta de deseo? En este episodio te cuento como afecta al deseo. La autoimagen negativa, entre otras cosas, hará que tu libido brille por su ausencia. Si necesitas ayuda no dudes en contactarme por Instagram @elisaprieto8 o por la web www.elisaprieto.com
No tengo suerte en el amor
¿Crees que no tienes suerte en el amor? En este episodio te cuento como lograrla y vivir una relación maravillosa y para mucho tiempo. Si quieres entrar en contacto conmigo entra en www.elisaprieto.com o búscame en Instagram soy @elisaprieto8. Mil gracias por compartir el Podcast
Tu pareja no te pertenece
¿Crees que tu pareja te quiere por jurar amor eterno, por decirte que es suyo o suya para siempre? Frases del tipo “jamás te abandonaré”, “quiero siempre estar contigo” o “eres mío o mía” no son sinónimos de amor más bien de dependencia o de una autoestima muy baja. Te cuento más a fondo en este episodio. Mi web es www.elisaprieto.com por si necesitas ayuda para salir de una relación tóxica.
Para avanzar hay que soltar
¿Cuánto peso llevas en tu mochila personal? Si quieres avanzar en la vida más ligera de equipaje no tendrás más remedio que vaciar tu mochila, es decir soltar el pasado o situaciones que no te hacen feliz o este trabajo que no te satisface. Atrévete y suelta eso que no te hace feliz.
La magia de la vida
¿Crees en la magia? En la infancia todo era mágico porque creíamos en todo hasta que podíamos volar, aunque fuera solo con la imaginación. Pues la magia existe y está en todas partes. De esto va el episodio de hoy. Compártelo si crees en la magia. Yo sí creo.
Lo que te roba energía
¿Cómo andas de ánimo, de voluntad, de fuerza, de poder? Si estás baja, sin ganas de nada, tristona sin causa aparente puede que estés sin energía. Puede que tu campo energético esté vibrando en una frecuencia muy baja. ¿Se puede evitar o mejorar tu nivel de vibración? Este es el tema del episodio de hoy. Espero que te sirva y si es así, compártelo. Mil gracias.
Me desnudo. Improviso para tí.
Episodio número 50. Para celebrar estos 50 episodios decidí grabar sin guión ni idea de lo que quería contar, simplemente permití a mi mente, a mi ser que compartiera contigo en cada minuto de grabación lo que deseaba comunicar. Lo titulé me desnudo porque es cuando más miedo nos da mostrarnos a los demás. Espero que te guste y te sirva.
Infidelidad. ¿Se puede perdonar?
¿Perdonarías una infidelidad? Este episodio trata de poner un poquito de luz a este tema tan controvertido. Si te gusta suscríbete a mi canal. Nos vemos dentro.
El poder de las palabras
¿Cómo son tus palabras? ¿Positivas o negativas? ¿Motivadoras o todo lo contrario? En este episodio te cuento la importancia del significado de las palabras. Ellas pueden calmar o inquietar, construir o destruir y eres tú el que eliges las palabras que pronuncias en tu día a día. Hay palabras que al traducirlas tiene un profundo y bello significado.
Diversión sexual
¿Tus encuentros sexuales son aburridos? ¿Se repite lo mismo una y otra vez? En este episodio te hablaré de distintas prácticas sexuales que hará que tu vida sexual sea más divertida y placentera. ¡Qué lo disfrutes!
La clave es el Amor
El amor por uno mismo es imprescindible para sentirse bien, en calma, serena y confiada. Cuando una persona no se ama ni siquiera puede amar a nadie, amar de verdad. Sobre ese amor hablo en este nuevo episodio. Ojalá te sirva para amarte un poquito más.