Leef In De Tevreden-tijd

Nu het verschijnen van mijn autobiografie steeds dichterbij komt, is het van belang dat ik aan promotie doe. Maar hoe doe je dat zonder "salesy" of pushy over te komen? Hoe vind ik een manier die prettig voelt en toch werkt? In deze aflevering deel ik mijn inzichten over promotie

Toeval bestaat niet, toch? Of wel? In deze aflevering deel ik mijn visie op het hele traject rondom mijn autobiografie.

Soms kan het zien van een film of het lezen van een boek je mooie inzichten geven. Ik had gisteren zo'n ervaring na het kijken van de film Dream Scenario met Nicolas Cage in de hoofdrol. Welke inzichten ik eruit haalde? Dat hoor je in deze aflevering

In deze speciale aflevering ga ik met Joris Linssen in gesprek over zijn nieuwe programma Out of Office, waarin mensen met een burn-out en hulpboeren samen een clubhuis bouwen.

Deze week heb ik meerdere afleveringen opgenomen en online gezet rondom de week van de psychiatrie. In deze aflevering deel ik waarom ik het belangrijk vind dat er aandacht aan wordt besteed.

In dit deel gaan we dieper in op de geestelijke gezondheidszorg en hoe wij daar naar kijken

In het kader van de week van de psychiatrie ga ik met Liselotte in gesprek over haar psychische kwetsbaarheid!

In deze speciale aflevering beantwoorden Thea en ik een aantal vragen over het thema van deze week van de psychiatrie. Waarom is het zo belangrijk om open te zijn over psychische kwetsbaarheden?

Goed werk heeft tijd nodig, zegt men. In deze aflevering vertel ik over de nieuwste ontwikkelingen rondom mijn herschreven autobiografie.

Afgelopen maandag mocht ik een lezing geven tijdens het symposium georganiseerd door Study Association Complex in Tilburg. In deze aflevering blik ik hierop terug en deel ik mijn inzichten!

Ja, het klinkt als een dooddoener en een cliché, maar om vooruit te komen zul je toch letterlijk en figuurlijk in beweging moeten komen.
In deze aflevering deel ik een stukje van het proces waar ik momenteel in zit en hoe ik uit mijn comfortzone moet stappen om vooruit te komen!

Thea en ik willen graag het taboe rondom psychische kwetsbaarheden verbreken. In deze aflevering vertelt Thea over een recente situatie waarin zij getriggerd werd. Ze deelt hoe ze hiermee is omgegaan.

Wat kan er veel gebeuren in een jaar. Dankbaar kijk ik terug op een voor mij succesvol en vruchtbaar jaar. In deze aflevering deel ik mijn inzichten.

Gespannen was ik, heel erg gespannen. In deze aflevering blik ik terug op het geven van mijn eerste presentatie.

Onze laatste aflevering. Een speciale editie met live publiek, waarin we het hebben over wat het leven voor ons op dit moment zin geeft. Met verhalen, tips en openhartige bekentenissen.

Een paar jaar geleden verafschuwde ik deze term uit de Amerikaanse leerpsychologie.
In deze aflevering leg ik uit wat het is en wat het voor mij betekende en op dit moment betekent.

Het blijft bijzonder hoe dingen soms als een puzzel in elkaar vallen. In deze aflevering vertel ik er meer over.

Wat een cliché hè. In deze aflevering leg ik dit uit aan de hand van een actueel onderwerp in mijn leefsituatie.
En hoe je dit breder kunt zien.

Soms heb je momenten dat het even voortkabbelt, dat er niet veel spectaculairs gebeurt. In deze aflevering vertel ik wat mij de afgelopen tijd heeft beziggehouden!

Als je je aan mensen voorstelt is een van de eerste vragen: "En wat voor werk doe jij?"
Dat ik die vraag soms best confronterend vind, leg ik in deze aflevering uit en ook deel ik mijn visie op werk en identiteit.

Je wordt er tegenwoordig mee doodgegooid: manifesteren, wet van aantrekking en ga zo maar door. De afgelopen jaren ben ik er veel mee bezig geweest en heb ik veel mensen op social media hierover gevolgd.
In deze aflevering deel ik hoe ik hier nu in sta.

Soms kun je opeens worden overvallen door emoties. In een interview dat ik pas had, gebeurde dat. In deze aflevering leg ik uit hoe dat kwam en hoe ik daarmee omging

Wanneer je voor het eerst dingen doet, zijn er altijd verbeterpunten. In deze aflevering kijk ik terug op onze live podcastopname van maandag 11 september. Ik geef mezelf behoorlijk bloot.

Een speciale aflevering vanuit het Gerardushuis te Deurne met live publiek.

In dit gesprek delen Henk en ik onze ervaringen m.b.t. zelfliefde, zelfvertrouwen en zelfrespect. Aan de hand van stellingen vertellen we onze verhalen.
Het publiek neemt na de pauze deel aan het gesprek.

Als jij niet in jezelf gelooft, hoe kan een ander dat dan doen? Al heb ik vaker mijn inzichten hierover gedeeld in deze podcast ga ik er dieper op in.

Boekentip: Iets onbekends doet iets onverwachts van Renée Scheltema

In deze aflevering deelt Henk hoe zijn depressie begon, hoe hij ermee omgaat en wat hem er bovenop helpt

Door afstand te nemen en een pauze te nemen, worden dingen soms duidelijk. Ben ik op de goede weg of moet ik wellicht een andere kant opgaan? In deze aflevering deel ik hoe ik hier tegenaan kijk.

Boekentip: One Day van Tabe Yko

Wat als je niets liever wilt dan moeder worden en het blijkt niet vanzelf te gaan?
In het interview met Brenda vraag ik haar naar de lange weg die zij en haar man hebben afgelegd om uiteindelijk trotse ouders van 3 kinderen te worden

Henk en ik gaan in gesprek over hoe wij onze ervaringsdeskundigheid inzetten en hoe belangrijk het is.

Wat als je onderweg je plan wil veranderen? Blijf je stug doorgaan of pas je je plan aan? In deze aflevering deel ik mijn visie hierop.
Boekentip: WIJ van Remco Claassen

Ken je dat? Dat je obsessief met iets bezig kunt zijn, helemaal doorslaat? Of juist dat je niets doet? Ik ken beide kanten van de medaille. In deze aflevering deel ik mijn proces en hoe ik tracht balans te vinden door lekker te prutsen!
Boekentip: Het Manifestatiemagazine

In deze aflevering interview ik Thea die openhartig vertelt over haar dwangstoornis.
Boekentips: *Het Duiveltje van de Geest van Lee Baer
*Als helpen niet helpt van Thea Bodegraven-Boonstra

Staar je niet blind op het behalen van een doel of het hebben van succes. De weg ernaartoe is het succes. In deze aflevering vertel ik waarom het zo belangrijk is om te genieten van het proces.

Boekentip: Grip van Rick Pastoor

In deze afleveringen leg ik het verschil uit tussen wie je bent en wat je doet. En hoe moeilijk het kan zijn om iemand complimenten te maken over zijn persoon in plaats van belonen van gedrag.
Boekentip: Happy Money van Ken Honda

In deze aflevering deelt Henk waarom hij zo emotioneel werd tijdens onze voorstelling

Naar aanleiding van onze theatershow denk ik na over het delen van je gedachten en emoties. Kun je soms ook te openhartig en kwetsbaar zijn? Wat is acceptabel?

Op herhaling: BARE van Susan Hyatt!!

Een primeur: live opgenomen vanuit theater het Cultuurcentrum Deurne. Met Helmy van Doorn als dagvoorzitter en interviewer. Henk en ik vertellen zeer openhartig over onze afvalreis en struggles. Het is een kwetsbaar gesprek. Er worden ook veel tips gegeven hoe je jezelf een andere, gezonde leefstijl kunt eigen maken.

N.a.v. een aflevering van de omdenkenpodcast werd ik aan het denken gezet over de volgende vraag: waarom doe je wat je doet? In deze aflevering ga ik daar dieper op in.
Boekentip: Leef Lagom van Anna Brones

In deze aflevering delen Henk en ik met welke verslavingen wij geworsteld hebben of nog steeds worstelen. En waar wij denken dat dat vandaan komt.

Wat geeft meer voldoening en/of een geluksgevoel? Het hebben van spullen of het maken van herinneringen?
In deze aflevering geef ik mijn mening.

Boekentip: Mark Manson "De edele kunst van not giving a f*ck"

Als je teveel keuzemogelijkheden hebt, kun je behoorlijk gestrest raken. In deze aflevering vertel ik daarover.
Boekentip: Annemarie Postma: Ziels Eigenwijs

Op televisie en de radio komen steeds advertenties voorbij "Leer foutloos rekenen" of "krijg grip op tekst". Maar ook schoonheidsidealen en dergelijke. Dit alles schept een verwachtingspatroon waar slechts weinig mensen aan kunnen voldoen en zorgt naar mijn inziens voor een heleboel stress. In deze podcastaflevering ga ik daar dieper op in.
Boekentip: Je bent zoals je heet van Jean Simpson

In deze aflevering vertel ik mijn manier van omgaan met spanningen en hoe dit jou misschien ook kan helpen.
Boekentip: Rich dad, poor dad van Robert Kiyosaki

In deze aflevering neem ik je mee in het proces naar aanloop van onze voorstelling... Boekentip Lenneke van Ingen "Hoe word ik beroemd?"

In deze aflevering deel ik hoe waardevol het is om te schrijven. En kijk ik vooruit naar de toekomst en hoe schrijven daarin een grote rol zal blijven spelen. De boekentip van deze week sluit daar mooi op aan: Het Schrijfhandboek van Saskia de Bruin

In dit openhartige gesprek deelt Henk dat hij de laatste tijd last heeft van straatvrees en wat hij eraan doet om het tij te keren.

In deze aflevering vertel ik wat een zelfbeeld is, hoe ik het mijne zie en hoe je het jouwe kunt veranderen. Boekentip; Gill Edwards "Neem tijd voor jezelf en geniet van het leven"