Эллина и Марго

#62 Про переезд Марго, ретроградный меркурий и то, как в жизни всё относительно

An episode of Эллина и Марго

By Ellina and Margo
About
Марго (30) живет в Лондоне и работает в SEO. Эллина (28) живет в Стокгольме, работает в маркетинге и ведет влог Ellina Daily. Раз в неделю девушки созваниваются, чтобы обсудить всё, что их волнует – жизнь за рубежом, столкновение с разными культурами, бесконечная работа над собой, карьерный рост и образование, ведение финансов и ЗОЖ, взаимоотношения с людьми.

Этот подкаст – ваша возможность подслушать разговор двух подруг и узнать о чем говорят девушки.
instagram: www.instagram.com/ellinamargo
email: ellinamargo@gmail.com
More places to listen
Марго (30) живет в Лондоне и работает в SEO. Эллина (28) живет в Стокгольме, работает в маркетинге и ведет влог Ellina Daily. Раз в неделю девушки созваниваются, чтобы обсудить всё, что их волнует – жизнь за рубежом, столкновение с разными культурами, бесконечная работа над собой, карьерный рост и образование, ведение финансов и ЗОЖ, взаимоотношения с людьми.

Этот подкаст – ваша возможность подслушать разговор двух подруг и узнать о чем говорят девушки.
instagram: www.instagram.com/ellinamargo
email: ellinamargo@gmail.com
www.instagram.com/ellinamargo

More places to listen

#66 Если у тебя нет отношений/карьеры/чего-то ещё, значит для тебя это не важно
Несколько ключевых мыслей эпизода: Любопытно наблюдать, по каким показателям люди ищут партнёра через дейтинг-приложения; Спорт дает энергию для интересной жизни и меняет настроение (а ещё – осанку!); Забота о своем теле должна стоять в списке самых важных дел; Ведение дневника благодарностей показывает, насколько каждый день не похож на предыдущий; Иметь карьерного консультанта важно уже со студенческих лет; Полезно задавать себе вопросы и не ограничивать себя результатами тестов по определению своих сильных сторон. Ссылка на коучинг в Англии: http://bit.ly/33SCwSm Ссылка на вебинар: http://bit.ly/31nw0T4 Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
47:19
December 5, 2019
#65 Иногда случаются плохие дни, и это нормально!
Иногда случаются плохие дни, и это нормально! В этот раз перед записью мы были совсем не в настроении, но потом собрались с силами и поделились всем, что происходит. Марго рассказывает, как она писала работу для своего коучинг-курса и пользовалась системой 2-4-2. А ещё обсуждаем, как реагировать на плохих людей и как важно иметь постоянную связь с друзьями, даже если вы живете в разных точках света. Упомянуто в подкасте: приложение Calm и медитация Body Scan. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
42:12
November 28, 2019
#64 В чем разница между коучингом, психотерапией и менторством
Про разницу между коучингом, психотерапией и менторством, отношения с коллегами и какое место в нашей жизни занимает общение. Обсуждаем свои интересы и важность иметь хобби за пределами работы. А ещё – почему здорово иногда пожить в отеле даже в своём городе. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
42:01
November 21, 2019
#63 Про посиделки на кухне и одиночество за границей
Сборная солянка! Про финансовую независимость и пенсию, наблюдения за чужой жизнью, посиделки на кухне и одиночество за границей. А также о том, что пора перестать фокусироваться на всём подряд. В эпизоде упомянут ДНК тест DNA Ancestry и инстаграм Лены Лошкиной @lenaloshkina. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:25
November 14, 2019
#62 Про переезд Марго, ретроградный меркурий и то, как в жизни всё относительно
Марго рассказывает про переезд в новый дом и сложности, которые возникли на новом месте. А может, виной всему ретроградный меркурий? Обсуждаем, насколько в жизни всё относительно и как важно взглянуть на определенные ситуации со стороны.  Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:23
November 7, 2019
#61 Мы живем ровно так, во что мы верим
Надоело прибедняться. Зависть, беднота, лень, нытье – всё это идёт в том числе от прибеднения. 61 эпизод мы записывали на эмоциональном подъеме. Нам хочется друг друга поддерживать, подбадривать, находить в себе силы вставать и двигаться вперед, в том числе когда нет настроения и кажется, что всё летит к чертям. Этот выпуск о том, что мы живем ровно так, во что мы верим. И если мы верим в лучшее, то лучшее с нами рано или поздно произойдет. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:10
November 1, 2019
#60 Все спрашивают одно и то же
Вся жизнь – анализ. Говорим про дружбу, почему не всем нужен бизнес, про психологическую устойчивость, какой процесс жизни нам хотелось бы иметь и почему все задаются одним и тем же вопросом. А ещё – обнимайтесь больше! Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
36:43
October 24, 2019
#59 Про социальную удавку и цели, которые на самом деле нам не нужны
Мы привыкли думать, что следующий год должен быть лучше предыдущего. А с чего мы это взяли? До нового года осталось 2,5 месяца. Обсуждаем, как и для чего мы ставим цели и что делать, если к концу года ты осознаешь, что половина твоих целей уже не имеет смысла (как это произошло у Эллины). Марго делится мыслями на тему жадности и почему мы так “голодны” на успех. Ещё мы ответили на часть вопросов, которые вы присылали на почту ellinamargo@gmail.com. Получился очень глубокий разговор. Какая мысль из эпизода затронула вас больше всего? Интервью с Верой Полозковой: https://youtu.be/gO8JHf1tMBQ Видео Евгении Стрелецкой: Конфликтуй правильно https://youtu.be/RwAP82SFwrk Nonviolent communication = ненасильственное общение: https://youtu.be/F6mo-MPveCI Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
45:57
October 17, 2019
#58 Бодрум–Лондон
Что обсуждаем: отпуск в октябре, курорт в Турции, велосипеды и безопасность, геокэшинг, исследование города, проект “Против течения” и интерес к экскурсиям. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
40:43
October 10, 2019
#57 Про главный урок, усвоенный к 30 годам, и впечатления от Екатеринбурга
Марго исполнилось 30 лет и она делится своими ощущениями. Эллина провела несколько дней на Урале и рассказывает, что согревало её всё это время при температуре 0 градусов. Обсуждаем, почему нам всем пора прекращать жадничать; как важно делегировать, быть заряженным на продукт, с которым работаешь, и как формируется любовь к работе. А ещё – почему нужно приумножать то, что у тебя уже есть, вместо того, чтобы оплакивать что-то, чего мы не имеем. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
40:54
October 3, 2019
#56 Почему zero waste – это самообман, про экологичное общение и экономику внимания
Что означает термин sustainability (“устойчивость”), и почему экологичный образ жизни подразумевает под собой гораздо больше, чем раздельный сбор мусора и тряпичные мешочки для продуктов. Обсуждаем маркетинг и влияние рекламы на наше покупательское поведение, китайскую концепцию 996 и как это всё влияет на отношения между людьми. Вебинар Эллины "10 тонкостей поиска работы и построения карьеры – в Европе и не только": http://bit.ly/31nw0T4 Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
34:47
September 19, 2019
#55 Почему мы – поколение авокадо (и что мы про это думаем)
Эллина рассказывает про поездку в Берлин, мероприятие для блогеров-интеллектуалов с Lingoda и почему она перестала рано вставать. У Марго тоже много новостей – две недели назад она вышла на новую работу и делится впечатлениями. Обсуждаем, почему мы – поколение авокадо, зачем стремимся попасть в “высшие” круги и почему это опрометчиво. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
43:01
September 12, 2019
#54 Как найти мотивацию к работе или учебе, если всё разочаровало?
Продолжая тему возвращения к учёбе и работе после летних каникул, мы отвечаем на вопросы, которые вы присылали нам в инстаграме. Как быть, если не хочется на работу? Как найти мотивацию к учебе, если всё разочаровало? Как влиться в новый коллектив? Много работала летом и выдохлась. Что делать? И другие! Вебинар Эллины: http://bit.ly/31nw0T4 Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
44:19
September 5, 2019
#53 Снова в школу! Про планирование осени и нашу потенциальную карьеру в сфере образования
Рассуждаем про систему образования: какие пробелы в ней есть и что мы хотели бы изменить. Почему ходить в школу – важно, как нынешние подростки изменят систему обучения и в какой момент родители влияют на желание учиться. Говорим про культуру успеха и почему мы не так активно празднуем свои победы, а также почему люди не должны подстраиваться под процессы. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
51:23
August 29, 2019
#52 Марго сократили. Что дальше?
Сокращение на работе – как быть? В новом эпизоде Марго рассказывает про неожиданность в её карьерном пути, её действия в экстренной ситуации и что она рекомендует другим – не только, когда вы сами внезапно лишились работы, но и как себя вести, когда это произошло с вашими друзьями или близкими. Спойлер – эпизод очень позитивный и жизнеутверждающий! Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
46:27
August 22, 2019
#51 Про 10 уроков, которые мы извлекли за лето
После трёхмесячного перерыва непривычно снова брать в руки микрофон, всем привет! За лето много чего произошло, и мы решили собрать в одном месте все главные уроки, которые извлекли. Обсуждаем, почему стабильность - это иллюзия, но при этом нам пора перестать жить “временно”. Зачем делать неожиданные поступки и сколько дней действительно нужно, чтобы реализовать проект. Подключайтесь к дискуссии у нас в инстаграме и пишите, о чем вам хотелось бы послушать более детально и резонирует ли в вас какая-то из тем. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
41:05
August 15, 2019
#50 Вопросы, на которые вы хотели знать ответы. Большой Q&A!
Про будущее нашего подкаста (и про наше будущее); почему полное имя Марго – МаргОрита; стоит ли есть завтрак и обед за рабочим столом в офисе; почему Эллина решила приостановить блогерскую деятельность; как быть, когда на собеседованиях постоянно отказывают; почему это не нормально, что люди сегодня не могут провести ни секунды без какого-то контента, и масса других филосовских и не очень вопросов. И наших ответов!  Видео с выступлением Марго: https://youtu.be/fSYweQ49PQw  Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo  Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
1:00:40
May 23, 2019
#49 Стоит ли рассказывать про свои планы заранее?
Обсуждаем планы на лето и готовимся уходить на каникулы. Марго рассказывает про свой англоязычный подкаст и курсы по коучингу. Эллина делится несбывшимися планами. Разбираемся, стоит ли заранее рассказывать другим о том, что планируешь. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
40:00
May 16, 2019
#48 Иногда надо просто отдохнуть и сказать “нет” своим планам
О том, почему иногда надо просто отдохнуть и сказать “нет” своим планам, расслабиться и никуда не бежать. Как-то ведь живут люди, у которых совсем нет хобби. Также (неожиданно) обсуждаем ситуации с милыми интровертными айтишниками. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
29:38
May 9, 2019
#47 Про уязвимость, привязанность и жизнь вдали от тех, кто дорог сердцу
Обсуждаем, как нам удается быть общительными и не чувствуем ли мы себя уязвимыми, когда открываемся людям. Про поиск иностранных друзей, привязанность и дружбу на расстоянии. А ещё – про обиду и почему мы часто додумываем многие вещи за других людей, тем самым ставя себе палки в колеса. Этот выпуск был основан на ваших письмах и аудио-сообщениях. Спасибо, что присылаете свои вопросы и истории, мы всё-всё читаем!
31:38
May 2, 2019
#46 Про переезд в Азию, весенний энтузиазм, уборку и Мари Кондо
Эллина вернулась из Гонконга и Сеула и делится впечатлениями о поездке. Что девушки думают про переезд в Азию? Марго рассказывает, что за это время прыгнула с парашютом 5 раз подряд и как стала поклонницей Мари Кондо – японского специалиста по наведению порядка в доме. Весна – идеальное время, чтобы перебрать шкафы, избавиться от старой одежды, а заодно навести порядок в мыслях и переосмыслить свои планы на год.  Также обсуждаем упражнение, которое поможет сохранить все впечатления после путешествия и рассуждаем, зачем люди делают много фотографий в поездках и как лучше вести тревел-дневник. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
38:46
April 28, 2019
#45 Про интуитивное питание и -10 кг за 3,5 месяца.
Марго похудела на 10 кг за 3,5 месяца и делится своими впечатлениями о прошедшем времени. Обсуждаем интуитивное питание, отношения со своим организмом и как перестать часто перекусывать и переедать. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
32:45
April 18, 2019
#44 О личном и как быть, когда чужие люди лезут в личное пространство
Марго рассказывает, как прошло её выступление на тему Strengths Finder. Эллина делится впечатлениями о том, в чем разница, когда ты выступаешь перед знакомой и незнакомой публикой, а также на русском и на английском языке. Разговор неожиданно перешел в обсуждение личного пространства – почему мы не готовы говорить о личном и предпочитаем хранить многие вещи в секрете? Что думаем о том, когда современные родители публикуют фото своих детей в инстаграме с самого рождения без их ведома? И при чем здесь эмоциональное насилие? Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:12
April 11, 2019
#43 Делать то же самое, что делают другие – не единственно правильный вариант
Эллина делится впечатлениями о поездке в Москву и ритме жизни в большом городе. Обсуждаем, как важно научиться управлять стрессом. Марго рассказывает про свой любимый способ медитации – прыжки с парашютом, и почему не обязательно делать то же самое, что нравится делать всем вокруг. Рассуждаем про спорный момент: нормально ли это, когда тебе не нравится путешествовать. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
43:44
April 4, 2019
#42 Про переработку, перегорание и почему вместо 8 часов в офисе вы на самом деле работаете всего 4
Шум на работе и сложности с концентрацией – это, наверное, не только нас раздражает, да ведь? Рассказываем, как мы справляемся с работой в офисе без перегородок, где десятки людей сидят в открытом пространстве и постоянно разговаривают. Как при этом сфокусироваться на важных задачах? А также: о чем разговаривать с коллегами, чтобы диалог прошел продуктивно и не выслушивать чужие жалобы на жизнь. Напоследок рассказываем вдохновляющую историю слушательницы, которая в 29 лет ушла с работы (имея 10-летний опыт!) и перешла в абсолютно новую сферу. Быть самой взрослой среди молодых коллег и при этом не очень понимать, что происходит вокруг – не самое простое состояние. Рассказываем, почему на самом деле это круто. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
45:09
March 28, 2019
#41 Про способы замедления после шальной рабочей недели
Выпуск 41 получился спокойным и уютным. Обсуждаем завтраки в офисе, поход в одиночку (угадайте, кто недавно потратил полдня на поиск спального мешка), йогу и способы замедления во время шальной рабочей недели, а также поездку Эллины в Москву. Разговор неожиданно закончился рассуждениями о стажировках и поиске практикантов. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
34:22
March 21, 2019
#40 Хватит сидеть на вдохновляющих видео и ничего не делать
Этот выпуск мы записываем вместе в Стокгольме, на кухне у Эллины. Говорим о том, как справиться с понижением на работе и как резкий карьерный рост может негативно сказаться на будущей карьере. Почему не надо много работать по выходным, стараться успевать всё, и как важно беречь здоровье в любом возрасте. Наконец, хватит перестать смотреть вдохновляющие видео, – вместо этого следует начать что-то делать! Упомянуто: Подкаст Gallup's Theme Thursday Наш инстаграм: www.instagram.com/ellinamargo email: ellinamargo@gmail.com
35:56
March 15, 2019
#39 Про публичные выступления и как мы случайно помогли нашим подписчикам найти работу
Делимся опытом публичных выступлений и обсуждаем, как перестать стесняться выступать на публике. Марго рассказывает, как она готовится к лекции о Gallup StrengthsFinder. Эллина подсела на видео об учебе и делится тем, что её сейчас вдохновляет в сфере саморазвития. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
36:33
March 7, 2019
#38 Вещи про родителей, о которых мы не задумываемся (+впечатления от лекции Ирины Хакамады)
Лекция Ирины Хакамады, отношения с родителями и почему невозможно заставить людей думать по-другому.  Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo  Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
51:00
February 28, 2019
#37 Про здоровые привычки и как похудеть на 7 кг за 1,5 месяца
Обсуждаем уход за собой, спортивные привычки, массаж, спорт, аргентинское танго и почему скоро всё больше людей начнут делать анализ на микроэлементы и витамины. Марго делится опытом, как она похудела на 7 килограмм за полтора месяца.  Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:41
February 21, 2019
#36 Про День Валентина и служебные романы
Как мы отмечаем 14 февраля и почему важно делать для себя что-то приятное не только по праздникам. Также обсуждаем отношения на работе – за и против! Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
38:06
February 14, 2019
#35 Про страх начинать с нуля и почему "менеджер" – не значит "лидер"
О том, почему “менеджер” не означает “лидер”, что делать со страхом начинать что-то новое и как расслабиться и позволить жизни происходить. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:53
February 7, 2019
#34 Все об этом думают, но не все говорят вслух
Эпизод #34 вышел философским! Ты ли на самом деле решаешь, что с тобой происходит в жизни? Почему ты родился именно в этой семье и какая миссия перед тобой стоит? О предубеждениях и почему здорово не знать, что с тобой будет происходить дальше. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
39:28
January 24, 2019
#33 Почему не стоит жертвовать собой ради работы и про то, что нас сейчас радует
Эпизод о том, что иногда нужно отпустить ситуацию и просто расслабиться. Про грипп Марго, переезд Эллины, косметику, уход за собой и как женщинам легко наслаждаться собой. Упомянуто: Промокод Оли Малышевой ELLINAMARGO даёт 15% на всё на сайте http://365detox.ru Сериал Parks and recreation https://g.co/kgs/vZj3U4  Крем от Bobbi Brown https://goo.gl/zsQyAV Anita Murjani https://goo.gl/p9Q67U Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
33:07
January 17, 2019
#32 А действительно ли тебе всё это надо?
Рассказываем про приложения для трекинга времени, наш опыт похода к психологу, почему ДНК тесты (возможно) не нужны, а также про дружбу и как сохранить приятельские отношения на много лет. При чем тут вопрос "А действительно ли тебе всё это надо?" – узнаете в эпизоде! Упомянуто: Приложение Toggl: https://toggl.com/ Книга Hooked: How to Build Habit-Forming Products: https://goo.gl/k3RPWL Любимый чувак Марго – Demartini Наш инстаграм: www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
36:47
January 10, 2019
#31 Эти 10 жизненных уроков помогут нам в 2019-м (мы надеемся!)
Эллина и Марго вернулись, и во втором сезоне мы продолжаем обсуждать всё, что нас волнует. Какие 10 уроков мы извлекли за 2018 год и что из этого мы берем с собой в 2019? О том, что на всё нужно время и не нужно бояться что-либо упустить в жизни (fear of missing out). Марго стала полностью себе доверять, в Эллина решила прекратить спрашивать у всех советы. А ещё важно делать то, от чего тебя прет, и нужные люди придут в твою жизнь сами. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
49:08
January 3, 2019
#30 Эпизод, после которого захочется ЖИТЬ
В этом выпуске обсуждаем, почему важно быть честным с собой. Сложно жить, когда ты делаешь что-то не соответствующее твоим ценностям. Как этого избежать и как научиться себя любить и хвалить? Акция Black Friday у Daniel Wellington: по промокоду ELLINAMARGO получите скидку до 50% на часы Dapper + дополнительный ремешок бесплатно на сайте https://www.danielwellington.com/ru/. Эта акция действует до 26 ноября, но наш промокод будет также давать скидку -15% в остальные дни. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
36:26
November 22, 2018
#29 Как выбраться из ямы, когда кажется, что всё плохо?
У нас появился страх что-то упустить, поэтому мы усиленно работаем, стараемся успеть всё и сразу, хотим познакомиться с как можно бОльшим количеством людей. Но зачем это всё, если в итоге ты чувствуешь эмоциональное и физическое истощение и тебе кажется, что всё плохо? Разбираемся, что делать, если попал в собственную ловушку. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
25:43
November 15, 2018
#28 Люди переоценивают то, что делают за год, но недооценивают то, что делают за 20 лет
Почему надо в любом случае попробовать, и если не получилось, то пробовать снова. О том, как люди переоценивают то, что они делают за год, но недооценивают то, что делают за 20 лет. А ещё про медицину в Англии и Скандинавии, нелюбовь к перелетам на самолете и наш прямой эфир о маркетинге и SEO, на который мы приглашаем 17 ноября на youtube канал Ellina Daily. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
38:40
November 8, 2018
#27 Я работаю на "дядю", и это нормально
Каждый день мы слышим истории людей, которые бросают работу, чтобы начать свой бизнес. И это классно! Но нужно ли всем иметь своё дело? Почему работать на чью-то фирму – это не плохо? Рассказываем, где мы работаем и что для нас стоит за словом “работа”. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
49:24
November 1, 2018
#26 Про дружбу после неудачных романтических признаний и о том, как важно делать первый шаг.
Начинать с нуля всегда боязно. Рассказываем про ситуации, когда нам было страшно что-то сделать, но в итоге первый шаг изменил нашу жизнь к лучшему. И тут, конечно, не без историй про отношения.. Обсуждаем, можно ли остаться друзьями после неудачных романтических признаний. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
28:31
October 25, 2018
#25 Про книги и неприличные сериалы, о которых никто не говорит вслух
Почему мы стесняемся признаваться в том, что смотрим реалити-шоу или глупые сериалы? Про book-shaming, женские романы, Холостяка и порно. А закончили, как всегда, обсуждением смысла жизни. Упоминалось в подкасте: Сериал “Ранняя пташка”: https://goo.gl/5vJWzF Late Late Live Tinder – https://goo.gl/ouLyoj Книга Sapiens – https://goo.gl/Shrq9w Vanity Fair: Comedians hijack a stranger's tinder – https://goo.gl/8r6uSY Пост у Игоря Манна – https://goo.gl/ZGDUxE НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
34:28
October 18, 2018
#24 Почему мы не работаем там, где действительно хотим
Q&A выпуск! Марго рассказывает, как съездила на Алтай, а Эллина делится супер возможностью познакомиться с сотнями интересных людей. Обсуждаем, почему мы откладываем определенные задачи, а к чему наоборот лежит душа. Кем мы хотели бы работать и почему многие не занимаются тем, чем действительно хотят. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
40:31
October 11, 2018
#23 Про работу, контроль своих эмоций и как сделать из жизни праздник
О подъемах в 5:30 утра и почему не всем это нужно; почему не обязательно куда-то ехать, чтобы сделать из жизни праздник; об общении на работе и как переключаться с негативных людей на позитивные события. А также как контролировать свои эмоции и почему Марго кажется, но она начинает выгорать на работе. НАШ ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
34:13
October 4, 2018
#22 Про 13 вопросов, которые помогут разобраться в жизни
О том, что не любить готовить еду – это нормально; как делегировать лишние дела и иметь больше времени на действительно важное; почему кроме плана важно иметь силу духа. Кто такой John Demartini и при чём тут Тони Роббинс. Почему нужно знать свои истинные желания и иметь приоритет. А также 13 вопросов, которые помогут разобраться в жизни. НАШ ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
43:17
September 27, 2018
#21 Москва и москвичи
Мы съездили в Москву (по отдельности) – каждая провела там почти неделю, и у нас накопилось много впечатлений. Обсуждаем, как изменился город за последние годы, театральную и культурную жизнь, насколько человечны люди сейчас по отношению друг к другу и существует ли в большом городе вежливость. Упомянутые книги Довлатова: "Иностранка", "Марш одиноких". НАШ ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
34:09
September 20, 2018
#20 Про пищевое расстройство, булимию, орторексию и неудачные диеты
Марго рассказывает, как уже 14 лет справляется с пищевым расстройством, как менялись её привычки в питании за это время, а также про булимию, орторексию и всевозможные диеты. Что делать тем, кто через это проходит? Как научиться слушать свой организм? Упомянутая книга: "Hungry" by Crystal Renn: https://goo.gl/xwPNrT НАШ ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
31:53
September 13, 2018
#19 Про 10 способов НЕ профукать эту осень (и сделать хоть что-то полезное)
Большая новость – у нас появился инстаграм @ellinamargo, подписывайтесь! В этом выпуске обсуждаем, как провести эту осень максимально полезно и продуктивно и какие у нас планы на ближайшие три месяца. Почему важно иметь фокус и откуда его взять, как вернуться к активности после лета, как поставить цели и подвести итоги года, как разумно распоряжаться временем, какие важные вопросы нужно себе задать и где взять осеннее вдохновение. НАШ ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/ellinamargo ПОЧТА: ellinamargo(at)gmail.com
46:03
September 6, 2018
#18 Про принцев на белом коне и почему мы в них не верим
Обсуждаем отношения! Почему не существует одного единственного принца и кто придумал миф про принца на белом коне? Рассуждаем про пары, у которых нет друзей, и что у них с саморазвитием. Готовы ли мы к отношениям на расстоянии? Каково это – быть подругой и “братаном”, и можно ли влюбить в себя человека через такие отношения? И как относиться к недостаткам партнёра? Finding “The One”, by Esther Perel: https://goo.gl/KN8WXt Ancient greeks: Love should be a process of mutual education. (Alain de Botton on Romanticism) https://goo.gl/kZCjk9 КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
37:39
August 30, 2018
#17 Про отсутствие концентрации на работе, залипание в телефоне и при чем тут родина!
Как сфокусироваться на работе и перестать отвлекаться на телефон? Почему дигитализация – не так уж плохо и страшно? Рассуждаем о боязни людей знакомиться друг с другом и к чему ведет технический прогресс. Также Марго рассказывает о своем отдыхе на даче, поездке в родную Латвию и почему она скорее всего не вернулась бы домой. В общем, у нас как всегда не подкаст, а сборная солянка! Упомянуто в подкасте: Передача “Как нам там” Книга Deep Work, автор Cal Newport КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
38:40
August 23, 2018
#16 Про саморазвитие (и как оно надоело)
Обсуждаем утренние ритуалы и как правильно начать утро (без телефона!). Какой полезный тест проходила Марго, чтобы больше узнать о себе с профессиональной точки зрения. Нужна ли цель в жизни и как её найти? Тест, который проходила Марго: Strenght Assesment Tool https://goo.gl/Q3JN7N КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
42:01
August 16, 2018
#15 Как научиться разбираться в финансах и перестать бояться денег
Говорим про финансы! Почему люди привыкли думать, что деньги – это зло, страшно и непонятно? Деньги – это энергия и репрезентация силы. Как научиться разбираться в финансах? Есть ли смысл покупать квартиру? Про инвестиции в жилье, форекс и общую финансовую грамотность. Книга Tony Robbins: Money – Master the game >> https://goo.gl/CrvuiP Книга Napoleon Hill "Think and Grow Rich" >> https://goo.gl/X6kffe Курс, который проходила Марго “Infinte Prosperity” >> https://goo.gl/SbJVfn Lewis Mocker про ипотеку – How not to accidentally enslave yourself >> https://goo.gl/iucU3c Lewis Mocker про финансовое планирование – Не души свои деньги >> https://goo.gl/YGGaXo КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
43:54
August 9, 2018
#14 Про наших самых странных соседей, жизнь с парнями и учебу в MBA
Рассказываем про наших соседей! О поиске жилья в Лондоне, про жизнь с парнями и людьми самых разных национальностей – от китайцев до словаков. Говорим про поступление в MBA, стоимость такого образования и возможности, которое оно открывает. КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
33:59
August 2, 2018
#13 О том, что "в 28 лет вообще-то пора рожать, а не ерундой заниматься"
Слышали фразы “тебе уже пора рожать” или “когда детей заводить собираешься”? Поздравляем, значит, вам уже за 20, и всем вокруг кажется, что они лучше знают, как вам жить! Эллина и Марго обсуждают тему детей, материнства и отцовства. Рожать в 30 – поздно? Нормально ли это – расти в неполной семье и воспитывать детей в одиночку? Меняются ли отношения между подругами, когда одна из них становится мамой? И не пора ли нам всем начать сохранять свои яйцеклетки, так, на всякий случай? Марго дает идею воспитывать ребенка с подругой. А Эллина рассказывает о том, как в Швеции функционируют бонусные семьи. В общем, этот выпуск не для слабонервных, а для людей, готовых посмотреть на жизнь в 21 веке под кардинально новым углом. Упомянуто: Шведский сериал Bonusfamiljen Таня Либерман @rockpaperdresses КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
40:17
July 26, 2018
#12 Как жить в нелюбимом городе и почему Марго не понравился Стокгольм
Марго съездила к Эллине в Стокгольм и ей.. не понравилось. Такое тоже бывает! Рассказываем про плюсы и минусы Стокгольма и почему этот город такой неприветливый. А заодно отвечаем на письмо читательницы Светы о том, какие чувства мы испытывали, когда переезжали, и нормально ли это, когда тебе не очень нравится город, в котором ты живешь. Почему важно быть занятым, где бы ты ни был, и как быть женам программистов, которые уехали в новую страну вслед за мужьями, но ничего не делают и тоскуют. Также Эллину унесло в историю о том, почему ошибаться – не стыдно, а Марго рассказывает о том, что для неё означает жить в комфорте. Вишенка на торте – мы разыгрываем СУПЕР крутую книгу “Одна привычка в неделю”. Чтобы выиграть, оставляйте отзыв о нашем подкасте в itunes. Будем очень ждать! КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
37:29
July 18, 2018
#11 После работы я хочу прийти и лечь. Но как тогда реализовать мечты?
После работы хочется прийти домой и ЛЕЧЬ. Как с этим бороться? Отвечаем на письмо читательницы Людмилы: "Где вы черпаете энергию? Проблема в том, что приходя вечером с работы, у меня совсем нет энергии. У меня просто нет сил что-то делать. У меня есть мечты и желания, но сил на них просто нет. После работы я хочу прийти и лечь. Но как-то тогда реализовать мечты?) И чувствую, что жизнь проходит, а я живу в болоте." Помимо письма, в начале подкаста вас ожидают увлекательные истории про телемаркетинг и как отказывать людям, которые все время что-то продают по телефону; про страх звонков и откуда он берется; про лучший способ избавиться от языкового барьера и о том, насколько долго мы собираемся по утрам на работу. КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
51:58
July 12, 2018
#10 О возвращении назад в Прибалтику, международных браках и языках
Ура, наш первый юбилейный выпуск и мы отвечаем на ваши вопросы! Обсуждаем, вернулись бы мы в Эстонию и Латвию и как выглядела наша ситуация с языковым барьером в странах, где мы родились. Что мы думаем про необходимость изучать иностранные языки и что значит быть русским, латышом, эстонцем, шведом и вообще кем угодно)) Также кратко затрагиваем тему международных браков, а в конце Эллина рассказывает про свои любимые подкасты на шведском языке. КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
45:33
July 5, 2018
#9 Про чувства, которые выбивают из привычной колеи
В этом выпуске отвечаем на вопрос слушательницы Екатерины: “Как вы боретесь с чувствами, которые часто выбивают из привычной колеи: депрессией, одиночеством, может быть, тоской по дому. Вы когда-нибудь были в отчаянии? Что лучше: пережить эти все чувства и эмоции или лучше бороться с ними…” Говорим о гневе, зависти и прочих негативных эмоциях, как с ними бороться и нужно ли. История о депрессии, двух годах на антидепрессантах и темных временах. Allow yourself to feel it to the fullest. Чтобы пережить эти чувства, нужно дать им возможность проявить себя по полной. В конце эпизода бонус – пафосная речь от Эллины. Упомянуто: Книга Joe Dispenza - Breaking the habit of being yourself Vulterability – Ted talk https://goo.gl/sNpcDe КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com Будем ждать ваши вопросы для Q&A!
39:44
June 28, 2018
#8 Про зону комфорта, свидание Марго, флирт и поиск партнёра
Разговариваем про выход из зоны комфорта и ситуации, когда нам приходилось себя преодолевать. Марго рассказывает про выходные и свидание, а Эллина – о том, как прошел корпоратив в шведской компании. Неожиданно перешли на тему отношений и почему проще начать заниматься спортом, чем личной жизнью. А также про умение флиртовать; стеснение перед свиданиями и о том, что люди не привыкли говорить о своих чувствах. Упомянуто в подкасте: Книга “4 соглашения”: https://www.labirint.ru/books/182866/ Matthew Hussey: https://www.youtube.com/channel/UC9HGzFGt7BLmWDqooUbWGBg КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo(at)gmail.com
45:35
June 21, 2018
#7 Про стиль, красную помаду и тайную любовь Эллины к..
Одежда! Говорим про отношение к секонд-хендам, экологичную моду и наши любимые бренды (Sezane, Saint Tropez, Essentiel Antwerp, Sincerelyjules, Massimo Dutti, Selected, Cos, Aritzia). А еще – Как найти свой стиль и насколько важно иметь стилиста? Эллина даже рассказала о своей тайной любви к Литве. В общем, мы очень старались поговорить на тему моды так, чтобы вам было интересно слушать!)) Кстати, за основу эпизода мы взяли вопрос слушательницы – так что пишите нам почаще! :) Упомянуто в подкасте: Фильм The True Cost КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo(at)gmail.com
42:45
June 14, 2018
#6 Про стажировки, жизнь в Москве и скрытые возможности
Обсуждаем стажировки, которые мы проходили и советуем классный оплачиваемый интерншип за рубежом. Говорим про бизнесменов, которые начали работать с 16 лет и чего они добились. О том, что не обязательно быть уникальным и пора прекратить себя недооценивать. Никто в любом случае не знает на 100%, как что работает, и лучше попробовать, чем не пробовать совсем. В общем, получился очередной подкаст полный умных мыслей! ;) УПОМЯНУТО: Книга So good they can’t ignore you by Cal Newport - https://g.co/kgs/Tas7sC Блог Кала – The Career Craftsman Manifesto https://goo.gl/P1mRm5 Оплачиваемая стажировка EF360 Management Trainee Program https://goo.gl/ifwC1e Книга Lean In by Sheryl Sandberg https://g.co/kgs/bNAMxt КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo(at)gmail.com
41:10
June 7, 2018
#5 Про поиск друзей, отношения и tinder
О том, как через фейсбук искать мероприятия для новых знакомств, почему Марго сложно завести дружбу на работе, а Эллине не по душе tinder. Как найти друзей в новой стране, особенно во взрослом возрасте? И почему у некоторых людей нет отношений? Упомянуто в подкасте: Shapr app – http://www.shapr.co Toast Masters – http://toastmasters.org/ КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo(at)gmail.com
34:54
May 31, 2018
#4 Где мы учились, и как финансист стал учителем йоги
Обсуждаем образование в Европе. Где мы учились и что нам дал университет? Эллина рассуждает, так ли нужна ей была магистратура, а Марго рассказывает о том, какие отношения у нее были с одногруппниками. Как быть, если запутался и не знаешь, куда идти учиться? Нужен ли gap year и как мы относимся к тестам на профориентацию? И что случилось с парнем, который после 10 лет в финансовой аналитике бросил всё и стал учителем йоги? P.S. на десерт мы оглашаем результаты personality теста, с которыми Эллина не совсем согласна. Книга "So Good They Can't Ignore You" КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo(at)gmail.com
46:02
May 24, 2018
#3 Как Марго бросила веганство (а Эллина и не начинала)
Марго рассказывает, как пару лет назад пришла к веганству и почему снова начала есть мясо через некоторое время. Как проблемы с гормонами влияют на здоровье и почему важно, чтобы ежемесячный цикл был в порядке. Зачем нужен тест на микробиоту кишечника и как тест на ДНК помогает определить зоны риска в своём здоровье. Эллина рассказывает, почему её раздражает, когда ей предлагают алкоголь, и как ей хотелось бы перестать оправдываться за свои привычки в питании. (На самом деле подкаст гораздо интереснее описания, послушайте!) Что почитать и за кем следить: Мария Кардакова @marysstories Found My Fitness - Rhonda Patrick YouTube interview Lara Briden - Period Repair Manual John Ratey Оля Малышева – Salatshop КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo@gmail.com
37:16
May 16, 2018
#2 Как мы работали уборщицами в Дании и что из этого вышло
С чего всё начиналось? Эллина и Марго работали уборщицами, когда учились в Дании, и рассказывают, как это повлияло на их дальнейший путь и отношение к сервису. Важный момент: нам всем пора остановиться и посмотреть на свою жизнь со стороны. Нужно ли иметь цель в жизни? Почему люди не ценят то, к чему долго шли, и жалуются на то, как живут? На десерт – история о том, как прошел вызов “знакомства в офисе”. КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo@gmail.com
34:18
May 15, 2018
#1 Лондон–Стокгольм: про переезд и почему мы все одиноки
Марго недавно переехала в Лондон, а Эллина – в Стокгольм, и обе одновременно вышли на новую работу. В первом эпизоде девушки делятся своими впечатлениями о рабочей атмосфере в иностранных компаниях, обсуждают, почему люди не знакомятся и не общаются друг с другом в офисах, и как быть, когда ты чувствуешь себя некомфортно в коллективе. Марго рассказывает как она определила, что она экстраверт и рассуждает о том, почему мы все одиноки. Тест на определение личности: MBTI – Mayers Briggs, https://www.16personalities.com/ru КАК НАС НАЙТИ? Эллина: https://www.instagram.com/ellinadaily https://www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: https://www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo@gmail.com
29:40
May 14, 2018
Make your own podcast for free with Anchor!