Mindset Fitness podcast
By Kerdu Lenear
Mina olen saatejuht Kerdu Lenear, endine profikorvpallur, kahe noore sportlase ema ja Mindset Fitness asutaja.
Iga nädal kuuled inspireerivaid lugusid ja praktilisi nippe, et saaksid mõista, kuidas mõttemuskli treenimine aitab sinul jõuda kiiremini - kaugemale!
Mindset Fitness podcastJan 19, 2021
Mindset Fitness podcast⏐Andres Sõber, Marju ja Isabella Ragone: Kolm generatsiooni korvpalli
Mindset Fitness podcast on nüüdsest valminud koostöös "Õnnelik spordilaps" raamatuga ja meie eesmärk on toetada nii noori sportlasi kui nende vanemaid oma spordilapse teekonnal.
🎧 Esimeseks külaliseks on legendaarne korvpallitreener Andres Sõber koos Ameerika ülikooliliigas NCAA korvpalli mänginud ning Eesti kossukoondisse kuulunud tütre Marju Ragone´ga. Lisaks on Marju kõrval tema enda tütar Isabella Ragone, Andrese lapselaps, kelle puhul Andres on välja öelnud, et tüdrukust saab kunagi naiste NBA mängija. 🏀💫
Kuula saadet ja saa teada, kuidas jõudsid nii Andrese tütar kui ka tütretütar korvpallini. Kuidas on Andres toetanud oma lapsi spordis ja milliseid soovitusi ta teistele spordivanematele jagab. Lisaks räägime laste spordi olulistest väljakutsetest ning sellest, kes on tänapäeva noorsportlasele kõige olulisem tugi. 💪👨👩👧
Marju jagab oma kogemusi sellest, kuidas ta on toetanud Isabellat ning annab kasulikke nõuandeid kõigile spordivanematele. Kas lihtsam on ise platsil mängida või lapsele platsi ääres kaasa elada?
Millist tegevust eelistab Isabella pärast kaotatud mängu autos, kui vanemad soovivad mängu analüüsida 🚗🔍 ning kas Isabella hakkab tulevikus esindama 🇪🇪Eestit naiste korvpallikoondist?
🎙🌟 Saadet juhib Mindset Fitness.ee asutaja, endine profikorvpallur ja kahe lapse ema Kerdu Lenear.
Tutvu "Meistrite mõtteviis" veebiprogrammiga!
Tutvu "Õnnelik spordilaps" raamatuga!
Mindset Fitness podcast │Taavi Sumberg: Õnnelik spordilaps
Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks raamatu “Õnnelik spordilaps” autor Taavi Sumberg.
Tutvu "Õnnelik spordilaps" ja "Meistrite mõtteviis" jõulukomboga!
Mindset Fitness trenni (saate) teemad:
“Õnnelik spordilaps” raamatu sünnilugu
Miks jätab 70% lastest organiseeritud spordi pooleli 13 ndaks eluaastaks
Mis eristab tippsportlast keskpärasest
Kuidas võiks lapsevanem koduteel peale mängu käituda
“Võileiva” tehnika, mida kasutada vestluses lapsega kasutada
Millega saab lapsevanem oma spordilast toetada
Miks peaksid noored sportlased juba varakult oma mõttemusklit treenima hakkama
“Õnnelik spordilaps” + “Meistrite mõtteviis” jõulueri
Mindset Fitness podcast │Johanna Talihärm: pigem tagasilöökideks valmis, kui tagajärgedega tegeleda
Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Johanna Talihärm.
Lae alla Johanna ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!
Mindset Fitness trenni (saate) teemad:
Kellega Johanna lennukis kõrvuti istudes ühe tunni juttu ajaks
Millest Johanna lapsena unistas ja kas see on täitunud
Kui suurt rõhku on Johanna oma karjääri jooksul mentaalsele treeningule pööranud
Johanna tehnikad mõttemuskli treenimiseks
Miks peaksid sportlased juba noorena end ka mentaalselt treenima
Raamat, mida Johanna sportlastel lugeda soovitab on "Open" Andre Agassi
30-aastase Johanna soovitus noorele Johannale
Jälgi meid Instagramis Facebookis, YouTubis
Tutvu 14+ sportlaste online programmiga Meistrite mõtteviis
Mindset Fitness podcast │Maik-Kalev Kotsar: mediteerimine aitas täielikult keskenduda
Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Maik-Kalev Kotsar.
Lae alla Maiki ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!
Tänast abitreenerit on “Lapse spordiaabitsas” kirjeldatud järgmiselt: ta on läbi aegade üks kaheksast Eesti korvpallurist, kes on suutnud murda Euroopa tugevaimasse sarja Euroliiga. Kui lapsena unistas Kotsar NBA-st, siis täna see enam otsene eesmärk pole – mitte säravad saavutused ei motiveeri teda kõige rohkem, vaid hoopis isiklik areng.
Mindset Fitness trenni (saate) teemad:
Kellega Maik lennukis kõrvuti istudes ühe tunni juttu ajaks
Kas Maik on oma unistuse korvpallurina juba täitnud
Millal ja mis olukorras hakkas Maik mentaalsele treeningule tähelepanu juhtima
Tehnikad, mida Maik mentaalsel treeningul kasutab
Maigi olulisimad õppetunnid tippsportlasena
Miks peaksid sportlased juba noorena end ka mentaalselt treenima
Raamat, mida Maik soovitab lugeda
26-aastase Maigi soovitus 7. klassis käivale Maigile
Jälgi meid Instagramis Facebookis, YouTubis
Tutvu 14+ sportlaste online programmiga Meistrite mõtteviis
Mindset Fitness podcast │Gerd Kanter: pidin muutma oma mõtteviisi, et edasi liikuda
Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Gerd Kanter.
Lae alla Gerdi ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!
Maailmameister ja olümpiavõitja kettaheites, kes on kogu karjääri jooksul võitnud kokku lausa 11 tiitlivõistluste medalit. See teeb Gerdist läbi aegade ühe edukama Eesti kergejõustiklase. Ometi ei olnud kergejõustik Gerdi esimene armastus ja korvpalliga seotud unistuse purunemine suunas teismelise Gerdi sootuks teisele teele. Lisaks on ta ka abikaasa ja isa ning oma suuri kogemusi annab nüüd edasi treenerina.
Mindset Fitness trenni (saate) teemad:
Kes oleks inimene, kellega Gerd lennukis kõrvuti istudes ühe tunni juttu ajaks
Kui vanalt ja mis mahus hakkas Gerd mentaalsele trennile rõhku pöörama
Kuidas treenis Gerd keskendumist enne suurvõistlusi
Milline rutiin tõi Gerdile optimaalse võistlusärevuse ja pingega toime tulemise
Miks peaksid sportlased juba noorena end ka mentaalselt treenima
Tänase Gerdi soovitus 14-aastasele Gerdile, keda korvpalluri unistustega TSIK-i vastu ei võetud
Gerdi soovitatud raamat: "Järeleandmatu. Heast suurepäraseks ja sealt edasi peatamatuks" Tim Grover
Jälgi meid Instagramis Facebookis, YouTubis
Tutvu 14+ sportlaste online programmiga Meistrite mõtteviis
Mindset Fitness podcast │Lisette Tammik: spordis on kaks poolt – füüsiline ja mentaalne
Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Lisette Tammik.
Lae alla Lisette ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!
Eelkõige eeskujuks mitmetele naissportlastele, sest ta on esimene ja ainus tasustatud naisjalgpallur Eestis, kes alustas oma karjääri treenides ja mängides poiste vahel kuni 15-aastaseks saamiseni. Ta kuulub nii Eesti koondisesse kui FC Flora naiskonda ja vaid 25-aastasena on ka juba profina tegutsenud nii Itaalias kui Hispaanias.
Tutvu Meistrite mõtteviis programmiga
Mindset Fitness trenni (saate) teemad:
Kuidas poiste vahel treenimisest kujunes elukutse
Millest Lisette lapsena unistas ja kas see on täitunud
Kui suurt rõhku on Lisette oma karjääris mentaalsele treeningule pööranud
Kui palju Lisette kogemusel tegeletakse mujal maailmas mentaalse poolega
Viis tööriista mentaalse poole arendamiseks
Kaks õppetundi, millele Meistrite mõtteviis programm Lisette elus tähelepanu juhtis
Seriaalisoovitus, mis Lisettet sportlasena inspireeris
25-aastase Lisette sõnum 18-aastasele Lisettele, mis on kasulik igale noorele sportlasele
Jälgi meid Instagramis Facebookis, YouTubis
Mindset Fitness podcast │Siim-Sander Vene: Tasub ise mõelda, mitte välise surve all otsuseid teha
Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Siim-Sander Vene.
Lae alla Siimu ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!
Eesti korvpallikoondise pikaaegne kapten, kes on inspiratsiooniks mitmele noorele korvpallurile, sest juba 15 aastaselt siirdus elama Leetu, et Zalgirise noortesüsteemis alustada oma unistuste täide viimist. Ta on ka abikaasa, kolmekordne Eesti parim korvpallur, mänginud kõrgliigades üle Euroopa.
Mindset Fitness trenni (saate) teemad:
Naljakas lugu Siimu esimesest välisklubi pakkumisest
15 aastase Siimu kogemus Zalgirisse jõudmisel
Noore poisi suurest unistusest, mis tal ka täitus
Kuidas Siim on treeninud enda mentaalset tugevust
Vigastuste tõttu saadud hirmuga võitlemise tehnikast, mida Siim kasutab
25 aastase Siimu suurest avastusest läbi erinevate raamatute lugemise, mis muutis tema üldist ellusuhtumist
Välisklubide kogemustest, kus on teadlikult mentaalse tugevuse treenimisega tegeletud
Miks peaksid sportlased juba noorena enda mõttemusklit hakkama treenima
Mis aitab Siimul röökivate fännide müra summutada ja vabaviske joonel keskenduda
Siimu mõttemaailma inspireerinud raamatute soovitused
Jälgi meid Instagramis Facebookis, YouTubis
Mindset Fitness podcast │Ksenija Balta: Kiirusta aeglaselt
Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Ksenija Balta.
Lae alla Ksenija ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!
Eelkõige tuntud kui Euroopa meister kaugushüppes ja nelja Eesti rekordi omanik, kes on Eestit esindanud kolmel olümpial. Kuid lisaks on ta ka ema, abikaasa, treener, mentor ja naine, kes innustab noori oma inspireeriva mõtteviisiga.
Mindset Fitness trenni (saate) teemad:
- Kui Ksenija saaks valida ühe inimese kogu maailmast, kelle kõrval 1h lennukis istuda ja juttu rääkida, siis kes ta oleks
- Mis on Ksenijas muutunud peale emaks saamist
- Mida tähendab tippsportlase mentaliteet
- Milline oli Ksenija mentaalne ettevalmistus suurvõistlustel, et saavutada optimaalne võistlusärevus
- Kuidas valmistuvad võistlusteks eliitsportlased üle maailma
- 3 olulist soovitust vigastustest taastumiseks
- 17 aastase Ksenija soovitus tänasele Ksenijale, millest on kasu igaühele
Jälgi meid Instagramis Facebookis, YouTubis
Tutvu Mindset Fitnessi treeningsaaliga
Mindset Fitness podcast│Ragnar Klavan: Rasked hetked viivad edasi
Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Ragnar Klavan.
Lae alla Ragnari ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!
Eelkõige on ta tuntud kui tõeline jalgpallilegend, aga lisaks on ta ka abikaasa ja kolme lapse isa. Siin saates ei räägi me niivõrd tema sportlikest saavutustest, vaid keskendume rohkem mõtteviisile, mis on ülitähtis osa edu saavutamisel.
Mindset Fitness trenni (saate) teemad:
Ebareaalsena tunduvate unistuste täitumise saladus
Meetod, mis aitas Ragnaril enesekindlust suurendada ja sooritusärevust vähendada
Ragnari mängueelne mentaalne rutiin ning kuidas aitas see tal keskenduda ja valmistuda parimal viisil
Ragnari endise Liverpooli tiimikaaslase Mo Salah efektiivne hooajaeelne ettevalmistus
Ebaõnnestumiste vajalikkusest ja Ragnari jalgpallikarjääri kriisi ületamisest
Miks sportlased peaksid juba noorelt alustama oma mentaalse mängu treenimist lisaks füüsilistele treeningutele
Kobe Bryanti Mamba mentality
Lisaks saad teada, milline hetk nendest kolmest on Ragnari elus olnud kõige enam ärevust tekitav:
Hoides esimest korda kätel oma last
Astudes esimest korda Liverpooli mängusituatsioonis väljakule
Tantsides “Tantsud Tähtedega” saates Kerttu Tänavaga valssi
Jälgi meid Instagramis Facebookis, YouTubis
Mindset fitness - sinu mõttemuskli treeningsaal
Kas sina tead, mis on kõige suurem julgus? Mina arvan, et see on julgus olla sina ise!
Tänases saates jagan sulle enda uut avastust ja suunamuutust seoses sellega. Peamine eesmärk on, aga julgustada sind astuma samme, mis võivad tunduda hirmutavad. Ainult sedasi jõuad sa uute avastusteni iseendas ja seejärel saad valida, kuidas jätkad. Oluline on meeles pidada, et valik on sinu!
Saad teada, kuidas minu uues kuues Mindset Fitness aitab treenida sinu mõttemusklit veel laiemalt, kui varem. Lõpus jagan ka väga inspireerivat raamatut, mis on minu TOP 5 hulgas.
Mõnusat trenni!
Tutvu Mindset fitnessiga lähemalt!
Kõiki naisi ootame, aga juba 26. märtsil järjekordsele lõbusale naiste hommikule RESTART.
MINDSET FITNESS: 3 tegevust stressirohkel perioodil pingete maandamiseks
JANE BITTER: Naine, kes loobus kõigest, et jõuda hingerahuni
Kas sina julgeksid selja taha jätta 25 aastat kestnud abielu, et tunda tõelist õnne? Just seda tegi minu tänane saatekülaline Jane Bitter. Olles seesmiselt kakti ja õnnetu, tegi ta ühel päeval julge otsuse ja järgnes sellele...
Kuula Jane lugu, kes tänaseks on leidnud tõelise õnne, alustanud investeerimisega ning kelle isiklik missioon on innustada naisi saama iseseisvateks ja sõltumatuteks ning läbi teadliku elu propageerimise jõuda hingerahuni.
Tule võta osa Starfish Academy 5 päeva väljakutsest naistele "SINU PARIM AASTA" ja saad teada KUIDAS VABANEDA PIIRANGUTEST NING LUUA MAJANDUSLIK HEAOLU ILMA, ET PEAKSID ISE KÕIKE TEADMA.
TASUTA väljakutse toimub 9.01.-13.01.2023.
Esinejad:
- Jane Bitter
- Laura Kassin
- Egle Raadik
- Kerdu Lenear
29.01.2023 ootame sind koos Kerttu Tänavaga Teras Beachi soojale rannaliivale, et koos alustada uut aastat lõbusa pilatese, zumba ja mindset fitnessiga.
Tee iseendale RESTART!
Janega saad kontakti tema Facebooki ja Instagrami kaudu.
Minu tegemistega tutvu kerdu.eu lehel, Facebookis, Instagramis.
MINDSET FITNESS: Muuda ühte detaili rutiinses igapäevategevuses ja paranda oma keskendumisvõimet!
Seda sama tegevust katsetades, jõudis Duke ülikool neuroteadlne Larry Katz edu toonud tulemusteni, kuidas eakate inimeste aju vananemise käigus "elus hoida".
Tule kuula saadet ja võta vastu 7-päevane väljakutse!
29. jaanuaril ootame sind koos Kerttu Tänavaga troopilisse Teras Beachi, et alustada uut aastat soojal rannaliival ja lõbusas seltskonnas teha iseendale RESTART.
Piletid saadaval Piletitaskus:
RETSART: Lõbus hommik naistele, et alustada uut aastat trimmis keha ja toonuses mõttemuskliga.
MINDSET FITNESS: Lihtne tegevus, millega suurendad produktiivsust 28% päevas!
MINDSET FITNESS: Kuidas treenida pizza abil rahunema, ilma seda söömata?
Kui sa mind mõnda aega kuulanud või jälginud oled, siis tead, uued võimalused on mulle avanenud just tänu sellele, et olen öelnud neile JAH. Nii ka seekord!
Tule kuula lõbusat lugu, kuidas ma Stuudio saatesse jõudsin Mindset Fitnessist rääkima ja mis värk seal selle pizzaga oli!
Kuna otseetri aeg oli lühike, siis tegin eraldi saate just selleks, et selgitada lähemalt pizza hingamise tehnikat ja selle kasulikkust sinu või su laste igapäeva elus.
Vaata Mindset Fitness Stuudio saates järele ja pea meeles, et muutes oma mõtteviisi, muudad oma elu!
Head trenni ja põnevat kuulamist,
Sinu coach kErDU
MINDSET FITNESS: Kuidas tulla toime tagasilöökidega?
Tänases Mindset Fitness trennis treenime sinu mõttemusklit paremini toime tulema tagasilöökidega. Räägin lähemalt, kust sai alguse Mindset Fitness treeningsari, mida see täpsemalt endast kujutab ja kuidas see sulle kasuks võib olla.
Trenni teises osas kuuled, mida teha selleks, et suure entusiasmiga alustatud tegevused edukalt lõpuni viia. Olgu selleks kas kaalulangetus, uus ametikoht, uue oskuse omandamine või kasvõi kodune remonditöö.
Edukat trenni ja põnevat kuulamist!
Sinu coach, kErDU
LAURA KASSIN: Kuidas liikuda palgatöölt ettevõtjaks?
Kas sina oled mõlgutanud mõtteid liikuda palgatöölt ettevõtjaks?
Täna on minu saatekülaliseks noor ja inspireeriv Personalileidja OÜ asutaja Laura Kassin, kes otsustas ette võtta ning teoks teha just selle sammu.
Millised hirmud tuli tal selleks ületada ja kuidas sai personalispetsialistist ettevõtja?
Jagame sulle ausalt ja avameelselt meie mõlema isiklikke kogemusi sellest, mida paljud ettevõtjad ei räägi, kuid enamus on kogenud. Lisaks kuuled omaala spetsialistilt häid soovitusi ja nippe tööotsimise ning hea töötaja värbamise kohta.
Tutvu Lauraga lähemalt: personalileidja.ee, Facebookis, Instagramis
Hoia minu tegemistel silm peal: kerdu.eu, Facebookis ja Instagramis
Huvitavat kuulamist!
Sinu coack kErDU
KAROLIN TSARSKI: Mida naised (voodis) tahavad?
Sõltumata sellest, kas oled vallaline naine, pikaaegses suhtes või alles hiljuti suhtesse astunud, kuid soovid oma (voodi)ellu tuua juurde naudingut, siis tänane saade on just sulle!
Minu vestluskaaslaseks on teadliku seksuaalsuse koolitaja Karolin Tsarski, kellelt on ilmunud ka raamat “Mida naised (voodis) tahavad”, mis on tegelikult suunatud hoopis meestele, kes soovivad toetada oma naist sügava seksuaalse rahuloluni jõudmisel.
Karolin jagab saates väärt soovitusi erinevas eluetapis olevatele naistele, kuidas nii lapsega kodus olles, kui kiire töötempo juures taasavastada kirg ja ka kolme väga lihtsat nippi, mida igapäevaselt teha sellest, et oma seksuaalenergiat suurendada.
Tutvu 7. novembril algava 8-nädalase Karolin Tsarski programmiga “Naise naudingu kursus”
Jälgi Karolini: Facebookis, Instagramis, www.karolintsarski.ee
Minu tegemistega püsi kursis: Facebookis, Instagramis, kErDU kodulehel
Muutes oma mõtteviisi, muudad oma elu!
Sinu coach kErDU
KARMO KIVI: Kuidas eesmärke saavutada
Kolmanda hooaja avasaates on minu külaliseks mindset coach ja Balanced Life OÜ tegevjuht Karmo Kivi: “ Sina ütle, mida soovid saavutada ja aitan Sul oma eesmärgini jõuda!”
Räägime teemadel:
- Kuidas saavutada eesmärke
- Miks enamus seda ei tee, mida teab ja mis on teadmiste ja tegemiste vahe
- Kuidas Karmo viis täide unistuse kohtuda oma iidoli ja legendi Bob Proctoriga Kuidas õige mõtlemine tagab tulemusi
- Millised on 3 Karmole edu toonud raamatut, mida ta soovitab lugeda
Kasuta võimalust tutvuda saates juttu olnud Karmo Kivi elumuutva konverentsiga “Alguspunkt”, mis leidis aset 15 - 16. oktoobril Tallinnas ja millele on vaid 30-päeva jooksul võimalik soetada online järelvaatamise pääse.
Tutvu Karmo coachinguga www.karmokivicoaching.com,Facebooki ja Instagramis.
Minu tegemistega saad tutvuda kErDU kodulehel, Facebookis ja Instagramis.
Muutes oma mõtteviisi, muudad oma elu!
Birgit Usin - Kui kuidagi ei saa, siis kuidagi ikka saab!
Minu selle hooaja viimaseks külaliseks on BNI ärivõrgustiku esimene naispresident ning Dushka Cosmetics maaletooja ja tegevjuht Birgit Usin.
Dushka on loodusliku käsitsi valmistatud kosmeetika kaubamärk. Loodud 2014. aastal Odessa päritolu Elena Dushechkina poolt.
Birgit räägib ausalt ja ilustamata, kuidas on tal õnnestunud eelneva kogemuseta, Covidile, Ukraina sõjale ja muudale takistustele vaatamata käima saada edukas kosmeetika ettevõte, mille tooted on pälvinud mitmeid Buduaari auhindu.
Tule kuula selle inspireeriva naise südamlikku lugu, tema kogemusi ja vigu, mida algajal ettevõtjal tasuks kindlasti vältida.
Ilusat suve ja põnevat kuulamist!
Tutvu Dushka looduskosmeetikaga ja Birgiti tegemistega Instagramis!
Sinu coach,
VALLO ARUMÄE: "3 sammu sinu rahalise vabaduseni!"
Kui sina oled unistanud finantsvabadusest, aga mõtled et sinu sissetulek pole piisavalt suur sellega alustamiseks, siis seda saadet pead kuulama!
Rahalise vabaduse ekspert, Starfish Academy asutaja ja BNI Eesti president Vallo Arumäe jagab rahatarkust, kuidas kasvõi 1000€ palga juures on võimalik alustada liikumist finantsvabaduse poole.
Täna saates:
- 3 peamist sammu finantsvabaduse poole liikumiseks
- Süsteem kuidas alustada kasvõi 1000€ palga juures rahalise vabaduse poole astumist
- Miks just naised peaksid veel teadlikumalt rahatarkusega tegelema?
- Kuidas üks otsus muutis 15 aastat logistika valdkonnas töötanud Vallo elu ja viis finantsvabaduse saavutamiseni
- Robert Kiyosaki koosolekul kuuldud nipp, mis aitas Vallol lahkuda palgatöölt
- BNI Eesti sünnilugu ja kuidas see maailma suurim ärialase koostöö organistatsioon saab aidata sinu äril kasvada
Tutvu Starfish Academy tasuta ja tasuliste rahatarkuse koolitustega!
Uuri lähemalt kuidas BNI Eesti enda äri kasuks tööle panna ja tule meie North Star Tallinn järgmisele reede hommikusele koosolekule!
Sinu coach,
KATRIN LOODUS: Emadus on enesearengu kiirtee!
Emadepäeva nädalal on minu saate külaliseks üks väga eriline ema, kes on Eesti esimese emadele suunatud hinnangutevaba, praktilise enesearengu ja ajajuhtimisega tegeleva kogukonna EMA 2.0 looja ning töö ja pereelu tasakaalu mentor Katrin Loodus.
Kusjuures EMA 2.0 sündis just hetkel, mil naine oli läbimas sünget etappi oma elus esmakordselt emaks saades ja peale rasket erakorralist keisrit end kaotas.
Tule kuula selle naise lugu ja mitmeid prakitlisi nippe ajajuhtimisest, sest emana ja ettevõtjana tean väga hästi, kui tempokad meie ehk emade päevad tegelikult on!
Täna saates:
- EMA 2.0 sünnilugu
- Kuidas aitab kogukonna olemasolu muutuste tegemisel?
- Kuidas leida kooskõla iseendaga?
- Katrini ajajuhtimise süsteem, mille põhjal on ta loonud ka eraldi töötoa
- Mida ette võtta kui tundub, et aega ei ole?
- Miks jäävad paljud asjad tegema ja kuidas seda muuta?
Katrini tegemistega saad tutvuda:
www.emakaksnull.ee
Facebook
Instagram
Vaata lähemalt ka kErDU Mastermindi:SELGUSES PEITUB JÕUD!
Huvitavat kuulamist!
Sinu coach,
NUTIAKADEEMIA: Suur viga, mida paljud ettevõtjad jätavad kasutamata!
Tänases NUTIAKADEEMIA minisaates kuuled 3 sammulist harjutust, mis aitab jõuda sinu ideaalkliendini, kes moodustab sihtgrupi, kellele sina müüa tahaksid.
Lisaks jagan olulist, aga lihtsat viga mida mitmed ettevõtjad jätavad tihti kasutamata, kuid mis aitab sinu ideaalkliendil iseenesest sinuni jõuda!
Kui soovid saada TASUTA töölehte "Kes on sinu ideaalklient", siis saada mulle email: edu@kerdu.eu
Huvitavat kuulamist!
Sinu coach,
kErDU
KATI TORIM: Lase enda ellu iga päev killuke elu!
Täna saates:
Kuidas sai alguse "Minapildi restart" raamat
3 praktilist soovitust kuidas luua selgust ja aru hakata aru saama mida sa tahad
Põhjus millest tekib ebakindlus ning millest sünnib julgus
Miks on oluline teadlikult oma emotsioone juhtida ja teha pause ka flow state ajal
Kuidas tagada eduelamust ja millele on eriti oluline stressi ajal tähelepanu pöörata
Kati kontaktid:
Koduleht
Muutes oma mõtteviisi, muudad oma elu!
Sinu coach,
kErDU
MARET UBALEHT: Armasta iseennast esimesena ja siis alles teisi!
Minu tänane saatekülaline Maret Ubaleht on MUMU brändi looja ja 10 aastat meigikunstnikuna tegutsenud naine, kes oskab teisi naisi veel ilusamaks teha.
Vestleme Maretiga ausalt ja avameelselt tema läbipõlemisest ja sellest, mida sellel hetkel teha kui sa tunned, et oled läbi põlenud.
Jagame enda isiklikke nippe, kuidas ennast ise igapäevaselt toetada. Loomulikult ei saa me ei üle ega ümber ka ettevõtlusest, brändingust ja makeupist. Kuuled millised 3 ilutoodet peaksid sul kindlasti taskus olema kui hakkad videot salvestama ning kuidas üle saada ettevõtluse algusaastatel ettetulevate raskustega ja mis on eduka ettevõtte loomise juures kõige olulisem.
Jälgi Mareti tegemisi Instagramis ja Facebookis.
Muutes oma mõtteviisi, muudad oma elu!
Sinu coach,
MINDSET FITNESS: 3 sammu, mis aitavad julgemalt olla mina ise!
Oma kogukonnas olen mitme naise käest kuulnud seda kuidas nad tahaksid midagi teha, kuid ei julge kuna kardavad teiste arvamust. Kas ka sina?
Oled sa aga sellele mõelnud, et julgus olla mina ise võib alguse saada sellest kuidas sa enda piire sead! Peamine põhjus miks me ei julge piire seada on sellepärast, et me kardame teiste inimeste reaktsiooni.
Tänases MINDSET FITNESS trennis kuuled:
- Raamatusoovitus "Set Boundaries, find peace - a guide to reclaiming yourself" Nedra Glover Tawwab
- 3 sammu kuidas alustada piiride seadmist
- 8 reaktsiooni mida piiride seadmine inimestes tekitab
- Näidislaused, mida erinevates olukordades kasutusele võtta
Huvitavat kuulamist!
Muutes oma mõtteviisi, muudad oma elu,
Sinu coach kErDU
SINA küsid MINA vastan: Kuidas alustada enda Podcastiga?
Tänases MINDSET FITNESS saates SINA küsid MINA vastan kuuled minu vastust küsimusele:
"Kuidas saaksin täiesti uuenduslikult,teistmoodi,haaravalt teha Südamemaja pulmakorralduse podcasti?"
Jagan enda salanippe: kuidas mina alustasin oma Podcastiga kõigest 70€ eest ja olen tänaseks jõudnud 10 000 kuulamiseni, millele tähelepanu pöörata nii sisu loomise kui tehnilise lahenduse osas ja lisaks saad teada kuidas saaksid oma Podcastiga algust teha täiesti ilma rahata!
Kui sina soovid esitada oma küsimuse, millele minult vastust sooviksid siis saada see emailile edu@kerdu.eu ja võibolla kuuled vastust enda küsimusele juba järgmises Podcastis!
Huvitavat kuulamist!
EGE RIITSALU: Andestamine on kingitus iseendale!
Tunned sa, et ei suuda mõne mineviku või oleviku sündmusega rahu teha? Kannad sa oma südames justkui raskust ja ei oska sellega midagi peale hakata?Kuidas ennast ise toetada ja tervendada?
Andestamise praktikad on lihtne ja efektiivne viis kuidas iseennast toetada ja tervendada.
See on justkui sisemine praktika või rituaal, mis on sinu jaoks alati olemas ja kättesaadav.
Andestamine on eelkõige kingitus iseendale. Oma enda südame haavade tervendamine.
Andestamine aitab vabaks saada vanadest solvumistest, haavumistest ja lõpetada oma lõpetamata lood. Andestamine aitab taastada oma kaotatud sisemine jõud ja vabadus. Ning eelkõige tervendada oma süda ja olla jälle võimeline kogema tingimusteta armastust.
Kuidas täpsemalt? Kuula saates:
Mis on andestamine ja kuidas selleni jõuda?
Miks see teema nii oluline on?
Millega andestamist sageli ekslikult segi aetakse?
Nendel teemadel vestlemegi!
Lisaks jagab Ege sinuga lihtsat ja efektiivset harjutust, mida juba täna saad kasutama hakata!
26.03 toimuvale Ege ANDESTUSRINGI ONLINE kohtumisele saad registreerida SIIT!
Minu tegemistega tutvu lähemalt www.kerdu.eu lehe kaudu.
Huvitavat kuulamist!
MINDSET FITNESS: SINA küsid MINA vastan!
Mõni aeg tagasi saatsin oma meililistile välja küsitluse, kus palusin saata endale küsimused millele minu käest vastust soovid. Mul on hea meel, et küsimusi oli mitmeid ja minu tiim on nende hulgast valiku teinud.
Täna vastan kahele küsimisele, mis kõlasid järgnevalt:
1. "Ma tahaksin luua inimestele väärtust ja luua endale sissetuleku, aga mul ei ole aimugi, mis alal peaksin tegutsema. Ja kui lõpuks õnnestuks see ala kindlaks teha, siis puudub enesekindlus ennast teistele välja pakkuda. Mida sellises olukorras teha?"
2."Kuidas leida endas see anne või teenus, millega saan teisi aidata?"
Kui ka sina soovid esitada mulle oma küsimust, siis saada see emailile edu@kerdu.eu.
Kui soovid aga teada saada, mida sina tegelikult tahad, siis proovi UUS ELU koolituse esimest moodulit saad täiesti TASUTA!
Võibolla on just sinu küsimus see, millele järgmine kord vastan!
Huvitavat kuulamist!
MERIKE KÜTT: Luba endal olla naine, päriselt ja ehedalt!
Vestlesime Parem Elu koolitused ja Figuuritajad looja Merike Küttiga sellest, kuidas lubada endal olla naine. Päriselt ja ehedalt!
Selleks, et päriselt õidepuhkeda on oluline märgata, kas meie neljas olulises maailmas, milleks on mõttemaailm, tundemaailm, ilumaailm ja naudingutemaailm, valitseb harmoonia ja tasakaal, armastus ja hoitus, mõistmine ja kaastunne, usaldus ja loomine või on nendes maailmades hoopis kaos, stress, ärevus, hirm, ebakindlus, kadedus, viha ja väsimus?
Räägime sellest, kuidas tasakaalustada enda jaoks need 4 olulist maailma nii, et päev päeva järel muutuvad need maailmad helgemaks ja paremaks paigaks.
Räägime, milline on see pai, mida iga naine igapäevaselt vajab, et õidepuhkeda ja tunda, et ta on oma elus väärtuslik ja piisav sellisena nagu ta on.
Jagan praktilisi nippe, kuidas iseendale JAH öeldes pai teha ja valida elamine maailmas, kus kõik on võimalik!
Huvitavat kuulamist!
Merikesega saad kontakti siit:
Minu tegemiste kohta leiad rohkem infot:
MINDSET FITNESS grupiga liitu SIIT:
NUTIAKADEEMIA: 3 sammu e-maili listiga alustamiseks
Kas tead kuidas on sinu ettevõttele vajalik e-maili listi olemasolu ja miks ei tohiks sa oma äri ainult sotisaalmeedias kasvatada? Tahaksid sellega alustada, kuid arvad see on liiga keeruline, vajad enne kodulehte või ei tea kust alustada?
See on tegelikult lihtsam kui sa arvad!
Tänases NUTIAKADEEMIA saates jagan sulle 3 esimest sammu, millega alustada oma e-maili listi loomist.
Kui sa soovid osa saada esimesest NUTIAKADEEMIA grupitöötoast, siis selle ekslusiivse võimalusega saat liituda siit:
"Kuidas kõigest 3€ ees oma meililisti kasvatada".
Tule omanda kahe nädalaga uus oskus ja vii oma e-maili list nullist sajani!
Pakkumine kehtib kuni 28.02.22 või kuni kohti jätkub.
MINDSET FITNESS: Kuidas suurendada oma eesmärkide täitumist?
Olen korduvalt maininud kuidas minu jaoks sai elumuutvaks avastus, et aju on nagu muskel mida on võimalik treenida. Kindlasti ei pea ma ennast aju eksperdiks, aga kuna mind see teema väga huvitab, siis olen selle kohta palju lugenud.
Tänases saates jagangi erinevatet raamatutest kokku koondatud infot aju funktsioneerimise kohta, mis aitab paremini aru saada miks osadel õnnestub kaalu kaotada, alustada oma firmaga, kirjutavada raamatuid, rohkem raha teenida, ametikõrgendusi saada, olla armastavates suhetes, tunda tõelist õnne ja teistel mitte?
Saate lõpus nagu ikka 1 lihtne mindset fitness harjutus!
Huvitavat kuulamist!
Võta minuga ühendust ja muudame koos ka sinu ideed reaalsuseks!
AVELI JÄNES: Kuidas videoteraapiaga oma nõrkused tugevusteks muuta?
Täna tegeleb see tuntud telenägu, aga hoopis teises valdkonnas. Nimelt on ta loonud täiesti uudse enesekogemusliku videoteraapia ja aitab seeläbi inimesi tervendada või lihtsalt ennast avastada.
Minul õnnestus enne salvestust seda kogeda, et siis nagu ikka sinuga avameelselt oma kogemust jagada.
Kuula mida täpsemalt videoteraapia endast kujutab ja mis teeb selle nii eriliseks! Kuidas Aveli jõudis selle geinaalse protsessi loomiseni ning näiteid elust enesest kuidas videoteraapia programm või seanss on reaalselt aidanud inimeste elu muuta!
Huvitavat kuulamist!
Videoteraapia kohta leiad lisainfot:
www.olemises.ee
YouTube
Minu tegemistega saad tutvuda:
www.kerdu.eu
NUTIAKADEEMIA: 4 sammuline protsess, millega oma ettevõtet õigesti alustada
Kas sina oled mõelnud oma äriga alustamisele või oled sellega äsja algust teinud?
Tänases NUTIAKADEEMIA soolosaates jagan 4 sammulist protsessi, millises järjekorras sammud astuda selleks, et oma äriga õiesti alustada.
Tihti alustatakse sellest kõige viimasest ja siis mõeldakse miks ettevõte ei arene. Kas sina oled ka selle vea teinud ja kuidas seda kiiresti parandada?
NUTIAKADEEMIA soolosaated on suunatud minu ettevõtlusest huvitunud kuulajale, kes soovib iseseisvalt õppida oma ettevõtet arendama. Siin jagan selles valdkonnas praktilisi nõuandeid ja oma kogemusi.
Tule kuula kindlasti ka minu tänast raamatusoovitust, mis aitab sul kohe alguses luua oma ettevõttele toimivad süsteemid selleks, et sellest ei saaks sinu järjekordne 24-7 töökoht!
Lisaks saad teada, mis on seos minu karjääril Angelina Jolie ja Melinda Gatesiga?
Soovid saada 30 minutit tasuta know-how'd brändingu või turunduse kohta?
Broneeri minuga konsultatsioon SIIT!
Huvitavat kuulamist!
MINDSET FITNESS: Efektiivne 5 sammuline süsteem oma aja planeerimiseks
Pikaajalised eesmärgid aitavad hoida suunda ja igapäevased ülesanded on olulised selleks, et asjad tehtud saaksid. Kuid kui sa teadlikult enda kõige olulisemat tegevust ei planeeri, siis võivad su päevad möödada nii, et midagi erilist meeldegi ei jää. Me ei mäleta päevi, vaid hetki!
Selleks, et igast päevast saaksid meenutada sinule kõige tähtsamat hetke ongi vajalik sihtpunkti või highlight-i määramine. See aitab sul täita eesmärke, aga ka pöörata tähelepanu muudele sündmustele ja kallitele inimestele sinu elus ning lisada igasse päeva rõõmu. Just seda sulle tänane MINDSET FITNESS trenn õpetabki:
5 sammuline protsess, millega teadlikult planeerida oma aega nii, et iga päev saaks tehtud kõige tähtsam tegevus. Sõltumata sellest, mida ülejäänud päev endaga kaasa toob.
Liitu ka MINDET FITNESS Facebooki grupiga ja võta osa väljakutsest "Kuidas olla oma aja boss?" (kuni 09.01.2022).
Minu tegemistega tutvu kErDU kodulehel.
IGOR MANG: Milliseid tähemärke soosib 2022 aasta?
2021. aasta viimases saates on minu külaliseks legendaarne astroloog Igor Mang. Tähetark jagab oma mõtteid koroonakriisi tekitanud põhjustest ning mis aitaks pandeemiast vabaneda. Lõpus kuuled mida toob Tiigriaasta 12-le sodiaadimärgile ja Igor Mangi sõnumit Eesti rahvale!
Lisaks saad teada:
- milliseid tähemärke soosib 2022 aasta ja kellel neist tuleb üks parimaid aastaid viimase 6 aasta sees
- millisest 3 astroloogilisest faktorist sõltub sinu saatus
- mille poolest on õhumärgid väga erilised (kaksikud, kaalud, veevalajad)
- mis on väljapääs igale probleemile ja kuidas on see seotud selgeltnägijatega
- mis on inimonna tegelik eesmärk ja ülesanne
Minu tegemistega tutvu lähemalt:
Koduleht:www.kerdu.eu
Facebook: @kerdulenear
Instagram: @kerdulenear
Muutes oma mõtteviisi muudad oma elu!
MINDSET FITNESS: Kuidas olla enda nutitelefoni boss?
Nutitelefon on imeline seade, kui see enda kasuks tööle panna ja mitte lasta sellel juhtida enda elu. Meil on aga tekkinud alateadlik harjumus haarata nutiseadme järgi kohe, kui tunneme igavust.
Tahad olla oma nutitelefoni boss?
Kuula tänast MINDSET FITNESS trenni, kus jagan sulle 5 soovitust kuidas seda teha põhinedes raamatul "Make Time: How To Focus On What Matters Every Day."
Võta kindlasti osa ka väljakutsetest selleks, et päriselt ka nendest nippidest kasu saada. Vastasel juhul on sul nädala pärast juba 80% infost meelest ära läinud.
Kõige suurem tasu on kontroll oma aja üle, sest senikaua kuni sina kontrollid oma aega oled sina boss!
Tule tutvu minu tegemistega: www.kerdu.eu
MINDSET FINTESS:Kuidas ennast kaamera ees enesekindlamalt tunda?
Tänases MINDSET FITNESS trennis õpid 4 sammulise protsessi, kuidas vabaneda kaamera ees rääkimise või Live videote tegemise hirmust. Lisaks ühe praktilise ja efektiivse harjutuse millega vähendada stressi erinevates elu valdkondades.
Tule tutvu NUTIAKADEEMIA töötoaga:
“Kuidas ennast kaamera ees enesekindlamalt tunda!”
SANDRA RAJU: Asi on minus!
Täna olen endale Worklandi külla kutsunud ühe ülimalt positiivse ja särtsu täis naise Sandra Raju, kes on avalikkusele tuntud kui endine Nike Training Club treener, Be 1st Podcasti saatejuht, suunamudija ja mida kõike veel. Mind inspireeris temaga ühendust võtma, aga ta kõige uuem projekt, nimega ASI ON MINUS!
See on kolme vägeva naise Sandra Raju, Sandra Vabarna ja Killu Kolsari poolt kokku pandud online kogemuskoolitus, mis on mõeldud naistele kes tahavad ise juhtida oma elu, et elada veel teadlikumalt ning saavutada oma eesmärke ise läbi põlemata.
Nii kui ma selle kohta tema Instagrami kontol postitust lugesin, tundsin kuidas mu silmad läksid põlema ja süda hakkas kiiremini tuksuma, sest selle projekti sõnum on just seesama, mida mina 100% iga oma keha rakuga usun ja soovin samuti edasi anda.
Täna saates:
- Kuidas aitab koolitus “Asi on minus” muuta sinu elu?
- Mis on Sandra positiivse energia saladus?
- Mis aitab elada täisväärtuslikku elu?
- Mida on andnud Sandrale sportlase mentaliteet?
- Praktilised nipid ja soovitused
Vaata online koolitust www.asionminus.ee
Tutvu minu tegemistega www.kerdu.eu
MINDSET FITNESS:90% reegel, mis aitab sul oma elu 100% juhtida
Kas oled kuulnud 90% reeglist, millega oma elu 100% juhtida?
Tänases MINDST FITNESS trennis saad teada:
- Mis on 90% reegel?
- Mida see tähendab?
- Marie Forleo 3 soovitust kuidas seda reeglit enda elus rakendada.
Lisaks annan sulle ka väikese koduse harjutuse 90% reegli rakendamiseks!
Huvitavat kuulamist!
Tule tutvu minu tegemistega: www.kerdu.eu
RIITA JAUP: Olen tänu väärt!
Pean ausalt tunnistama, et ma ei ole kunagi nii lõõgastunud olnud, kui seda saadet salvestades, sest minu külaliseks on Lomi Lomi massaži ekspert ja koolitaja Riita Jaup, kes lahkesti võttis mind vastu enda hubases kodustuudios, kus prõksuv ahi veel mõnusalt küdes ja piparmündi tee ootas. Enne intervjuu tegemist sain, aga unustamatu Lomi Lomi kogemuse osaliseks, millest sulle saate lõpus räägin.
Tänases saates:
- lugu enesekindlast naisest, kes otsustas muuta oma elu jättes kontoritöö ning järgnedes märkidele, mis viisid tema kireni
- tema soovitusi kuidas leida endas see julgus ja kuidas ennast väärtustada
- mis teeb ebatavalise Havaist pärit Lomi Lomi nii eriliseks võrreldes teiste massažidega
Huvitavat kuulamist!
Võta Riitaga ühendust:
www.lomilomi.ee
Facebook
Instagram
YouTube
Püsi minu tegemistega kursis:
AHTI KASKPEIT: Sinu kirg ja kutsumus saavad sind ühel päeval kätte!
Minu tänane saatekülaline Ahti Kaskpeit on 4 tütre isa ja väga abivalmis mees, kes teab raku tasandil kõike nii heli kui video kohta. Järgnedes oma kirele sai sellest müügimehest Marathon Studios kaasasutaja, kus ta koos oma tiimiga igapäevaselt Eesti omaala tippspetsialistidele laitmatu kvaliteediga video ja heliteenuseid toodab.
Tule kuula kuidas jõudis Ahti enda tõelise kireni ja mis on Marathon Studios edu saladus?
Lisaks jagab videoekspert lihtsaid soovitusi, kuidas sina saad muuta kodustes tingimustes oma video ja ka Zoomi kvaliteedi koheselt professionaalsemaks!
Tutvu Marathon Studios tegemistega:www.marathonstudios.ee
Vaata kErDU DIY(Do It Yourself) Nutiakadeemiat
Huvitavat kuulamist!
MINDSET FITNESS: Kuidas treenida ennast elama hetkes!
Mis on sinu jaoks hetkel kõige olulisem?
Millele peaksid oma elus praegu kõige rohkem keskenduma või tähelepanu pöörama?
Selleks peaksid leidma rahuliku hetke, kus saad olla üksinda ilma segajateta umbes 15 minutit.
Lisaks jagan sinuga enda suurt uudist sellest, kuidas sai reaalsuseks minu järjekordne idee, milleks on praktiliste töötubade koolitussari:
DIY (Do It Yourself) NUTIAKADEEMIA.
Tule kuula sellest lähemalt tänases saates!
MINDSET FITNESS trenn: Kuidas ebameeldiva emotsiooniga toime tulla?
Aju on nagu muskel, mida saab tugevdada. Kui füüsilise keha treenimiseks lähed kas jõusaali või jooksma, siis aju saab treenida läbi lihtsate harjutuste ja otsuste. Just seda hakkangi ma edaspidi ka oma soolosaadetes tegema ehk siis asume treenima sinu mõttemusklit, nii et tere tulemast MINDSET FITNESS trenni.
Oma treeninguid kokku pannes olen kasutusele võtnud just need harjutused, mida olen õppinud lifecoachingu koolitusel ning ka enda coachidelt ja mis on minule edu toonud.
Kas sina väldid vahest ebameeldivaid emotsioone?
Tänases 7 minutilises trennis treenime oma aju ebameeldiva emotsiooniga paremini toime tulema!
- Õpid lihtsa harjutuse, mida vaid 1 minut päevas teha
- Saad teada miks see teadlaste sõnul nii hästi toimib
Head trenni🙌🏼
Astrid Kannel: Iga inimene on kõige parem olles tema ise!
Täna olen hubasesse Workland kontorisse külla kutsunud naise, keda on ajakirjanduses nimetatud kartmatuks naiseks. Ei ole ta kartnud rindekorrespondendina Iraagis töötamist ega ka Vladimir Putinit. Tõenäoliselt kohtud temaga pea igal õhtul kell 21.00 ETV vahendusel, sest see kartmatu naine on "Aktuaalse Kaamera" ankur Astrid Kannel.
Tänases saates:
- Kuidas kujunes Astridist just selline julge naine nagu ta täna on?
- Kuidas toime tulla olukorras ja riigis, kus sa sõnagi keelt ei oska?
- Miks on nii oluline julgeda olla mina ise?
- Piilume AK kaadrite taha
Lisaks kuula Astridi soovitusi kuidas ennast kaamera ees enesekindlamalt tunda ja saa teada kas väike konjak närvide rahustamiseks on see müüt või tõde?
Huvitavat kuulamist!
Minu teenuste ja koolitustega saad tutvuda:www.kerdu.eu
Alustava ettevõtja 3 peamist tagasilööki
Tänane soolosaates räägin kolmest peamisest tagasilöögist, millega tõenäoliselt iga algaja ettevõtja on kokku puutunud:
1. Kuidas tulla toime konkurentsiga?
2. Kuidas tulla toime kriitikaga?
3. Kuidas mitte alla anda, kui alguses on raske?
Neid mindseti häkke saad aga kasutada ka muudes eluvaldkondades, sest sarnaseid takistusi võib ette tulla mistahes uue projekti või tegevusega alustamisel.
Nagu ikka jagan sulle ka enda kogemusi ja praktilisi nippe, mis aitavad nende teemadega paremini toime tulla!
Minu teenuste ja koolitustega saad lähemalt tutvuda: www.kerdu.eu
Võta ühendust!
Mindset Fitness Facebooki grupiga saad liituda SIIT.
Tiina Tiitus: Elu kõige julgem otsus, mis hirmutab mitmeid naisi!
Minu külaliseks on enesearengu - ja suhtekoolitaja, raamatute "Armastuse varjatud saladused" ja "Õnnelik suhe" autor ning naine, kelle sõnad ja mõtteviis on minule isiklikult väga korda läinud - üks ja ainus Tiina Tiitus.
Seekord ei vestle me niivõrd suhete teemal, vaid täna kuuled hoopis:
- Tiina nippe avaliku esinemise kohta, näiteks kuidas maandada ärevust avaliku esinemise ajal.
- saad teada mis on tema sõnul elu kõige julgemad otsused, mida paljud naised kardavad?
- räägime ka põlvkondade vägivalla ahelate läbilõikamisest
- millet muutust alustada ja mida näiteks karjäärimuutuse puhul silmas pidada?
- miks peaks igal lapsel olema lemmikloom?
Saate lõpus jagan sooduskoodi, millega on minu UUS ELU koolitus sulle 50% soodsam. See 6 sammuline protsess on aidanud minul korduvalt oma idee reaalsuseks muuta ja soovin seda aidata teha ka sinul!
Põnevat kuulamist!
Tiina Tiituse tegemistega saad lähemalt tutvuda:
Minu teenuste ja koolituste kohta leiad rohkem infot:
Facebooki grupiga MINDSET FITNESS saad liituda SIIT!
Kati Israel: Go big or go home!
Kuidas väljuda raha stressist?
- Kas sinul on raha stress?
- Olenemata sissetulekust raha ikka ei jätku?
- Maksete maksmine toimub läbi raskuste?
- Sul on mure raha pärast?
- Sinu sissetulek ei suurene sõltumata pingutustest?
- Sinu unistused on jäänud realiseerimata?
Täna räägime rahast! Mul on külas esimesest hooajast tuttavad Innermindi asjutajad psühhoterapeut Helen Kirt ja konstellöör Kairi Kuusma. Täna on nad aga siin selleks, et rääkida sulle kuidas vabaneda raha stressist!
Nimelt on nad taaskord valmis saanud ühe vägeva koolitusega “Kuidas väljuda raha stressist - finantsvundament”. Seekord on nendega liitunud veel ka psühhoterapeut Jana Tammesalu ning naisinvestor/ettevõtja Sirle Truuts.
Koolituse käigus leiad, teadvustad ja muudad läbi eneseanalüüsi oma käitumismustreid ning alateadvuse programme, mis takistavad sinu sissetuleku kasvu. Lisaks õpid muu hulgas ka kuidas muuta oma oskused ja teadmised rahaks, alustada ettevõtlusega 0 euroga palgatöö kõrvalt.
Kuni 27.09 südaööni saad sooduskoodi “Podcast” alusel liituda koolitusega 50% soodsamalt 130€ eest (hiljem täishind 260€).
Kasuta sooduskoodi liitumiseks siin:
“Kuidas väljuda raha stressist - finantsvundament”.
Minu tegemistega saad lähemalt tutvuda:
10 õppetundi Kobe Bryantilt
Seoses hetkel käimas oleva Tokyo Olümpiamängudega, otustasin tänase saate teha samuti sportlikku alatooniga.
Räägin enda unustamatust kohtumisest Kobe Bryantiga ning jagan sulle 10 õppetundi tema elust, mida saad rakendada igas valdkonnas.
Kobe Bryant ei olnud ainult korvpallur, vaid isa, abikaasa, Oscari võitja ja varalahkunud legend, kes hukkus traagilises helikopteri õnnetuses 2020 aastal. Meil kõigil on temalt õppida väga palju, nii et tee kindlasti endale märkmeid ja siis asu neid praktiseerima.
Head kuulamist!
Minu tegemistega saad lähemalt tutvutda www.kerdu.eu kodulehel.