Pausa y Sentido

Con este episodio lanzo mi nuevo libro «La soledad elegida», herramientas para transformar la soledad en una oportunidad para vivir mejor. Espero disfruten las pequeñas cápsulas de reflexión sobre este tema que iré compartiendo con ustedes. #lasoledadelegida #emilyatallahcoach

Dejarnos ver asusta. Qué pensarán de mi si tal vez digo algo poco apropiado, hago un comentario tonto, no me muestro erudita en todos los temas sino que, simplemente hay cosas que ni me interesan. Hoy te invito a quitarte la máscara de la perfección, te invito a ser ese líder que mira a sus colaboradores desde su propia humanidad. A ser esa persona que ayuda a empoderar y a crecer y no a juzgar y minimizar. #desarrollopersonalyprofesional #desarrollopersonalholistico #sentidodevida #coachingtip #pausaysentido

Somos lo que hacemos. Entonces, ¿por qué no hacer solo lo que es valioso para nosotros? #pausaysentido #pausaysentidoemily #emilyatallahcoach

Hacer unas pocas actividades, pero a consciencia, para mejorar nuestra higiene mental y prevenir los problemas a futuro. La manera como empezamos y terminamos el día nos ayuda a vivir mejor y más conectados durante el mismo. #pausaysentido #pausaysentidoemily #emilyatallahcoachdevida. Trabajamos por una vida más plena, significativa y feliz

Cómo transitar las adversidades y tomar decisiones que nos lleven a ver nuevas oportunidades y aprendizajes. #Pausaysentido

Es cierto que hay muchas cosas que nos afectan pero… ¿Cómo queremos vivir cada día? ¿No les ha pasado que cuando uno está muy alegre, todo parece marchar sobre ruedas, las cosas parecen fluir mejor y las personas parecen más amables y dispuestas a ayudarnos?
Decidir un día así es posible y depende de cada uno de nosotros. Dejémonos sorprender por la vida.

Tercera temporada.
Lanzamiento Libro Pausa y Sentido
Te comparto lo que aprendí en mi proceso personal y que dio como resultado mi primer libro. En esta nueva temporada estaremos reflexionando sobre 10 herramientas para encontrar sentido de vida a través de lo que recibimos de la vida, lo que entregamos al mundo y la actitud que tenemos ante las dificultades. Seguiremos haciéndolo de manera concreta, en forma de píldoras de reflexión que espero te agraden y te motiven a trabajar para alcanzar una vida más conectada, plena y feliz. Por favor suscríbete para que no te pierdas ningún episodio y puedas también compartirlo con tu mundo. Un abrazo y gracias por continuar aquí…. #pausaysentido #pausaysentidoemily #coachingtip #consejos #tips #desarrollopersonal #coachingparalavida #herramientasdevida #herramientasparalavida #ayudamutua #librosdereflexion #librosquedejanhuella #librosdeautoayuda

Hacernos dueños de nuestras decisiones implica que las tomemos desde nuestra convicción personal. Para esto debemos empezar por conectar con nuestra sabiduría interior, ahí donde tenemos todas nuestras respuestas; para lograrlo, debemos hacer silencio interior y exterior. Silencio de mente, de cuerpo, de actos, de palabras y pensamientos y dejar surgir el inicio de todo para ahí si, informarnos mejor, pedir consejo etc… teniendo un norte claro. Suscríbete al canal y comparte con tus amigos. Dale like si te gusta y sígueme en redes @emilyatallahcoach

Nos pasamos la vida corriendo, haciendo cosas, apagando incendios, peleando contra el tiempo y las fechas límite. Y lo importante se va quedando en las listas de cosas por hacer…. De hecho, si hacemos lo importante, pensamos que estamos perdiendo el tiempo y la culpa nos invade. Entonces, ¿qué decides? Urgente vs importante…

Transitarlo nos ayuda a elaborar algo que nos ha roto el corazón, interrumpido un camino de vida, truncado un proyecto.

No olvidamos, sino que resignificamos el dolor y construimos una nueva relación y una nueva vida posible.

“Los límites generan un ambiente para poder mantener el amor y la armonía”

Poner límites claros significa hablar claramente de lo que nosotros necesitamos, qué queremos y qué no podemos solucionar. Tambien significa tener tiempo para nosotros, para cuidarnos, para amarnos, para lo que sea y que tiene que ser respetado.
Te invito a escuchar este episodio y darle una revisión a los límites que necesitas poner para lograr dar el espacio que corresponde a cada quien. Sin culpas, sin remordimientos, sabiendo que los límites nos ayudan a ser mas comprometidos y responsables con todo.

Este es un tema muy complicado en esta epoca de absolutos, de perfeccionismos, de juicios generalizados y espacios virtuales donde cada quien se siente en libertad de opinar e imponer su propia verdad. Pero te invito en esta breve pausa a encontrarle algun sentido a las segundas oportunidades… a pensar desde nuestra humanidad compartida y cambiar un poco el paradigma de recompensa/castigo al comportamiento de las personas.

La vida simplemente se vive, se toman decisiones y responde por esas decisiones y muchas veces no salen como uno esperaría que le salieran y otras veces si salen como uno esperaría que le salieran. Hablar en términos de éxito o fracaso es demasiado fuerte y absoluto. Yo prefiero las palabras aprendizaje, oportunidades y nuevos caminos. De esa manera fluimos siempre en un estado de cambio y desarrollo constante.

Hacer lo que nos hace sonreír cada día, darnos un respiro de la rutina y encontrar en lo cotidiano nuestra fuente de sentido vital…

Tendemos a hacernos las víctimas, porque inconscientemente es más fácil culpar a otros en lugar de trabajar en hacernos los dueños de nuestra vida y nuestras decisiones. Al final dejamos de vivir…

Cuando nos relacionamos sin apegos le damos un correcto uso a las cosas, no necesitamos aparentar nada. Nos comportamos auténticamente, no debemos demostrar nada a nadie. Permitimos a las personas que sean como son, y las aceptamos amorosamente sin querer que sean diferentes. Somos seres relacionales…

Muchas veces lo qué hay detrás es miedo, tristeza, injusticia, impotencia. La ira visibiliza emociones que de otra manera no serían validadas.

Eso nos complica la vida, pero la solución no está en convertirnos en piedras, sino en lograr el equilibrio y regular la expresión emocional.

Nos obsesionamos a veces con una cosa, y hoy en día es tener un cuerpo fit y saludable. Y eso está muy bien. Buena alimentación y ejercicio, cantidad de personas conocedoras que nos comparten su verdad en estos temas, todos respaldados por estudios cientificos serios. Y se nos va la vida probando una y otra cosa, cuidando nuestro peso, ganando masa muscular, marcando los abdominales etc….
Y qué pasa con la mente? la cultivamos de igual manera? Al final creo que todo se centra en el equilibrio. Cultivar el cuerpo, la mente y el espíritu para vivir plenamente y feliz.

Cuando nosotros vamos cambiando, casi que como por arte de magia, las cosas van cambiando (en la acción está la magia). Y si no cambian, por lo menos nuestra actitud será mar relajada y podremos tomar decisiones mas asertadas.

Hoy te invito a revisar tus rutinas, tu dia a dia, tu vida. Un pequeño cambio hace grandes diferencias. Se vale pedir ayuda, a veces nos estancamos y la vida se vuelve una carga. Pero no tiene por qué ser así. La vida es solo una y es justo ahora.

Te invito hoy a pensar que tan controlador(a) eres, y en que formas tu cuerpo y tu vida te pasan la factura, te interpelan para que hagas un cambio y fluyas mas tranquilamente. Es un trabajo importante en varias áreas, pero todo inicia, con darte cuenta y hacerte la pregunta: ¿Estoy siendo un(a) controlador(a)?

¿Cómo te estás relacionando con lo que hacen y dicen los demás? Una pausa para enfocarnos más en nuestro interior y dejar de sentirnos amenazados por las acciones de otros.

Una vida simple nos ayuda a ver la abundancia en lo que tenemos y somos y valorar los espacios y las horas libres de cosas, de eventos por atender, de actividades por realizar. Tener tiempo con nosotros mismos, librarnos de pensamientos recurrentes y de conflictos con los otros, nos ayuda a que emerja la creatividad y La Paz interior. Te invito a vivir este 2022 de manera simple e intencional.

Te dejo algunos tips que te ayudarán a adquirir hábitos duraderos y no abandonar tus propósitos fácilmente. Hacerlo paso a paso pero de manera constante hace que se note un cambio en nuestro desarrollo como personas y de eso se trata. Que el crecimiento personal no se quede en una bonita intención, sino que sea una realidad.

Conexión con lo valioso, con lo que nos entrega la creación a través de la naturaleza. Ver, escuchar, oler y sentir y maravillarnos.

La forma como lo vemos afecta nuestra comprension y nuestra actitud ante el problema. Hoy te invito a levantarte con una nueva consciencia de protagonismo, de ser el CEO de tu vida. Las cosas no te pasan, tu las puedes coger en tus manos, transformarlas para ti.

Compasión por el otro y por nosotros mismos, es vernos en nuestra igual humanidad, vulnerables, imperfectos, pero valiosos y dignos sólo por existir. #valorespersonales #valoresdevida #valores #valoresqueinspiran #amorpropio #relacionesinterpersonales #relacioneslaborales #relacionesconscientes #relacionesamorosas #relacioneshumanas #relacionespositivas #relacionesconproposito #descubrir #descubrimiento #descubrimientopersonal

Vincularnos y comprometernos con una causa, porque en últimas, somos nuestras acciones. ¿De qué se trata la vida? ¿Para qué trabajamos tanto?

El éxito sin propósito se convierte en #estrés, #burn-out y #soledad. #actitudantelavida #libertadyresponsabilidad #tomadedecisiones #conexioninterior #trascendenciahumana #intuición #conexionemocional #nuevaoportunidad #elegirbien #elegirmejor #elegirse #elegirnos #elegirconsentido

No es lo mismo dar las gracias que estar agradecido. La gratitud es una disposición del alma que reconoce y se maravilla del milagro de la vida, de la presencia del otro, de los talentos propios, de la conexión universal …. #actitudantelavida #libertadyresponsabilidad #tomadedecisiones #conexioninterior #trascendenciahumana #intuición #conexionemocional

Que Diciembre no se convierta en una carga más de estrés, exigencias, deberías, compromisos. Que no sea tan solo un escape a un año lleno de dificultades vividas en piloto automático.
¿Qué podemos hacer? Las palabras son consciencia e intención.

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Los miedos nos estancan, no nos dejan avanzar. Solo nos protegen para defendernos de una amenaza. ¿Pero y si esa amenaza no es real? #logoterapiaparatodos#analisisexistencial #fenomenología #fenomenologiaexistencial #desarrollopersonalyprofesional #desarrollopersonalholistico #sentidodevida #coachingtip #pausaysentido #coachingparalavida #asesoriaspersonalizadas #asesoriavirtual #consejos #tips #autoindagacion #autoconocimiento #autotrascendencia #autodistanciamiento #conexionconsciente #conexionconelser #consciencia #conscienciaplena #intención #intencionalidad #libertad #libertadyresponsabilidad #responsabilidad

Hacernos dueños de lo que sentimos tiene muchas ventajas para nuestra vida. Nos da estabilidad emocional, nos ayuda a poner distancia ante una situación y en calma pensar y ser pro activos al actuar. #logoterapiaparatodos#analisisexistencial #fenomenología #fenomenologiaexistencial #desarrollopersonalyprofesional #desarrollopersonalholistico #sentidodevida #coachingtip #pausaysentido #coachingparalavida #asesoriaspersonalizadas #asesoriavirtual #consejos #tips #autoindagacion #autoconocimiento #autotrascendencia #autodistanciamiento #conexionconsciente #conexionconelser #consciencia #conscienciaplena #intención #intencionalidad #libertad #libertadyresponsabilidad #responsabilidad

En los pequeños avances encontramos grandes resultados. Te invito a ajustar tus metas, a revisar lo que si es posible y a caminar pasito a pasito. #pausaysentido #coachingtips #consejos #tips #desarrollopersonal #coachingparalavida #herramientasdevida #herramientasparalavida

Ver la vida como un desafío pesado, lleno de problemas y amenazas o elegir ver posibilidades aún en medio de la adversidad. Esa es nuestra potestad como seres humanos. #pausaysentido #sentidodevida #actitudantelavida #libertadyresponsabilidad #tomadedecisiones #conexioninterior #trascendenciahumana #intuición #conexionemocional #nuevaoportunidad #elegirbien #elegirmejor #elegirse #elegirnos #elegirconsentido

Elegir, tomar decisiones, cambiar la actitud, para poder fluir con la vida. ¿Realmente estoy casado y agobiado o necesito vivir de manera diferente? Esa es la reflexión que te invito a hacer hoy en esta #pausaysentido. #sentidodevida #coachingtip #pausaysentido #coachingparalavida #asesoriaspersonalizadas #asesoriavirtual #consejos #tips #autoindagacion #autoconocimiento #autotrascendencia #autodistanciamiento #conexionconsciente #conexionconelser #consciencia #conscienciaplena #intención #intencionalidad #libertad #libertadyresponsabilidad #responsabilidad

En estar conectados con la vida, es clave para poder percibir el sentido en la misma. La invitación hoy es a hacer una pausa para poder conectarte, a ser consciente de todos tus actos, tus palabras y tus pensamientos. #logoterapiaparatodos#analisisexistencial #fenomenología #fenomenologiaexistencial #desarrollopersonalyprofesional #desarrollopersonalholistico #sentidodevida #coachingtip #pausaysentido #coachingparalavida

Te comparto este ejercicio de conexión y reflexión. Espero que te guste y te sirva, pero recuerda que la práctica hace al maestro. Entre más veces a la semana lo hagas mas paz, serenidad y calma vas a ir alcanzando. Ánimo #coachingtip #consejos #tips #desarrollopersonal #coachingparalavida #herramientasdevida #herramientasparalavida #conexionconelser #consciencia #conscienciaplena #intención

Unos minutos de silencio diarios nos conectan con lo importante y valioso en nosotros mismos y en nuestro entorno. Hacer silencio de palabras, silencio visual, silencio del cuerpo, silencio de actos, hace que nuestra vida sea más sencilla y plena. #lifecoaching #coachingparalavida #logoterapia #logoterapiayanalisisexistencial #coachingdevidaconsciente #asesoriaspersonalizadas #asesoríasonline #asesoriasenlinea #sentidodevida #sentidodelsufrimiento #sentidodelamor #pausaysentido

Cómo nos vemos y nos relacionamos con nosotros, con los demás y con el mundo. ¿Elegimos amarnos o esperamos siempre a que el amor y el reconocimiento vengan de afuera? #amorpropio #pausaysentido #sentidodevida #coachingtips

3 tipos de soledad que experimentamos y qué podemos hacer para estar bien con la vida.

Miras a tu alrededor y te ves rodeado de gente, compañeros de trabajo, familiares queridos, pareja, amigos pero… te sientes sol@.
¿Qué es lo que pasa? Esa sensación de #aislamiento, de #soledad y de vacío que no se llena con nada.

El psiquiatra Irvin Yalom distingue 3 tipos de soledad o aislamiento. El interpersonal, el intrapersonal y el existencial.

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Aprender a vivir sin apegos afectivos y materiales, nos ayuda a viajar ligeros por la vida y experimentar paz interior y serenidad. Hacer lo que nos corresponde, disfrutando los procesos y sin preocuparnos por los resultados. Cómo actitud de vida, el desapego, el soltar y dejar ir, nos ayudará a encontrar el sentido de vida en todo lo que hacemos. #pausaysentido #sentidodevida #logoterapiaparatodos #coachingparalavida #vidaintencional