erstes Mal || Erfahrungsberichte by Psychologie x Mental Health

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"Wegen diesem Vorfall wurde ich aus der Klinik geworfen" - Manja (w) 21 | Selbstverle**ung

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"Meine Pflegefamilie hat mich gemobbt und runtergemacht" - Mia (w) 15 | Verlustangst

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"Zukunftsangst durch chronische Erkrankung" - Nicole (w) 29 | Zukunftsangst

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"Es fiel mir schwer, meinen Körper und meine Se*uelle Orientierung zu akzeptieren" - Ella (w) 16 | Selbstakzeptanz

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"Es ist schwierig, die Realität zu erkennen..." - Calvin (m) 31 | Schizophrenie

1000h Schizophrenie Recherche

Ich habe mich als studierter Journalist 1 Jahr ausschließlich mit dem Thema Schizophrenie beschäftigt und während dieser Zeit unfassbar viel aus Fachbüchern, Studien und Gesprächen mit Betroffenen gelernt. Alles Wichtige aus dieser Zeit, was man über die Erkrankung wissen muss, habe ich in einfacher Sprache in einem Buch (inkl. 20+ Erfahrungsberichte) zusammengefasst!📖

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"Es war kein schöner Moment, sondern traumatisierend" - Noa (gf) 13 | Erster Kuss

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"Seitdem reduziere ich mich selbst nur noch auf meinen Körper" - Lena (w) 16 | Se*ueller Missbr**ch

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"Zuerst wurde mir eine Depression diagnostiziert, aber es war der Anfang einer Schizophrenie" - Sabrina (w) 20 | Schizophrenie

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"Alle in der Schule sagen, ich sei keiner richtiger Junge..." - Lian (m) 18 | Transphobie

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"Dieser Fremde war mein leiblicher Vater..." - Nora (w) 15 | Familienprobleme

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"Ich habe eine Schizophrenie ohne Halluzinationen & Wahnvorstellungen" - Anton (m) 28 | Schizophrenie

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"Ich habe mich an meine Verlustangst gewöhnt..." - Isabella (w) 19 | Verlustangst

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"Soll ich nach dem Abi was kreatives oder sicheres machen?" - Riley (nb) 17 | Zukunftsangst

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"Ich muss mich kontrollieren, nicht kriminell zu werden" - Fynn (m) 17 | Psychopathie

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"Meine Eltern sind beide fremdgegangen" - Vanessa (w) 15 | Scheidung der Eltern

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"Ich sehe seit meiner Kindheit ein kleines Mädchen" - Minki (w) 16 | Schizophrenie

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"Die Diagnose hat mein Leben gerettet" - Mara (w) 21 | Borderline

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Verlustangst || Erfahrungsberichte

Time Stamps

01:27 Sophie (w) 23 | Ich habe Angst, wieder verlassen zu werden

06:52 Mareike (w) 22 | Die Verlustangst hat meine Beziehung zerstört

13:55 Tabea (w) 18 | Verlustangst durch Trennung der Eltern

19:41 Naemi (w) 14 | Freunde verloren durch Psychiatrieaufenthalt

27:05 Alina (w) 26 | Angst den eigenen Vater an krebs zu verlieren

34:30 Selina (w) 16 | Meine Pflegefamilie hat mir das Gefühl gegeben, wertlos zu sein

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sexueller Missbrauch || Erfahrungsberichte

Time Stamps

01:17 Lilly (w) 17 | Mein Freund wollte mich gegen meinen Willen entjungfern

07:43 Jill (w) 19 | Ich war viel zu betrunken auf der Party

13:03 Jule (w) 17 | Ich war 8 Jahre alt, er 55

19:01 Lucy (w) 20 | Mein Opa hat sich an mir vergangen und meine Familie hat zugeschaut

23:03 Nele (w) 24 | Ich wollte cool sein und dazugehören

31:32 Pauline (w) 17 | Mein Vater gab mir die Schuld

38:10 Mareike (w) 21 | Er hat meinen Zustand ausgenutzt

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Trichotillomanie || Erfahrungsberichte

Time Stamps

03:25 Paulina (w) 20 | Vom Nägelkauen zum Haare-Ausreißen

07:29 Jeanette (w) 24 | Trichotillomanie mit Verhaltens- und Traumatherapie behandelt

11:02 Merle (w) 22 | Ich schäme mich dafür, aber kann es nicht kontrollieren

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toxische Beziehung || Erfahrungsberichte

Time Stamps

01:41 Isabell (w) 19 | Er hat mich von vorne bis hinten belogen

09:31 Jana (w) 23 | Er wollte mich abhängig machen

14:14 Samira (w) 16 | Nach 3 Monaten Beziehung fing es an

24:10 Julia (w) 13 | Meine Mutter hat sich nie für meine Gefühle interessiert

29:47 Patricia (w) 19 | Meine beste Freundin hat mich schlecht behandelt

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selektiver Mutismus || Erfahrungsberichte

Time Stamps

02:48 Pauline (w) 16 | Ich kann nicht mit Männern sprechen

09:49 Valerie (w) 24 | Stummheit war mein Weg, Fehler zu vermeiden

20:56 Anastasia (w) 24 | Bei selektiven Mutismus geht es oft um Druck

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Selbstliebe || Erfahrungsberichte

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07:11 Felina (w) 15 | Ich habe nie an mir gezweifelt

12:53 Manja (w) 15 | YouTube Tipps haben mir geholfen

23:31 Eva (w) 14 | Selbstliebe scheitert an Meinung Anderer

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Perfektionismus || Erfahrungsberichte

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00:50 Isabell (w) 19 | Depression durch Perfektionismus?

05:10 Carla (w) 16 | Ich habe mich in der Schule tot gearbeitet, bis ich eingewiesen wurde

15:38 Daliah (w) 17 | Ich habe einen unfassbaren Drang nach Kontrolle

21:06 Mika (w) 21 | Schreibblockade durch Perfektionismus

27:02 Emmy (w) 20 | Der Perfektionismus ist Teil meiner Borderline Diagnose

32:14 Kyra (w) 17 | Meine Eltern haben mich zu Höchstleistungen motiviert

38:54 Ariane (w) 16 | Ich kann mich vor meiner Familie nicht ungeschminkt zeigen

45:43 Helen (w) 20 | Meine Freunde helfen mir bei meinem Perfektionismus

51:30 Saskia (w) 16 | Perfektionismus & soziale Phobie

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emotionale Abhängigkeit || Erfahrungsberichte

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01:35 Lina (w) 18 | emotional abhängig von Therapeutin

19:58 Amelie (w) 16 | Ich habe alles mit mir machen lassen

31:26 Katharina (w) 18 | ohne ihn macht mein Leben keinen Sinn

38:35 Sandra (w) 16 | Sie hält mich am Leben

43:12 Ellen (w) 18 | Wir hatten eine Freundschaft+ mit Treue

55:02 Rosa (w) 20 | emotional abhängig in toxischer Beziehung

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Hochsensibilität || Erfahrungsberichte

Time Stamps

02:46 Rebecca (w) 16 | Diese 2 Bücher haben mich zum Thema Hochsensibilität aufgeklärt

08:35 Jana (w) 18 | Hochsensibilität & Depression

16:06 Charly (w) 16 | Hochsensibilität ist keine Last, sondern eine Gabe

23:44 Anna (w) 18 | Hochsensibilität prägt meine Identität

28:53 Marie (w) 17 | Das Problem ist, dass keiner weiß, was Hochsensibilität ist

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F42 Zwangsstörungen || Erfahrungsberichte

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00:33 Mika (w) 16 | Die Zwangsgedanken lassen sich nicht kontrollieren

02:06 Amelie (w) 17 | Ich konnte meine Zwangsstörungen therapien

04:07 Alena (w) 17 | starker Wiederholungs- und Kontrollzwang

05:48 Dominique (w) 15 | Zwänge durch Schicksalsschlag

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Antidepressiva & co || Erfahrungsberichte

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00:33 Mariena (w) 32 | teilweise habe ich 16 Tabletten genommen

02:06 Frieda (w) 22 | Ich habe unfassbar viel ausprobiert

03:49 Sascha (m) 21 | Mit den Nebenwirkungen leben

06:36 Sophia (w) 18 | Die Medikamente haben mich verändert

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Häusliche Gewalt || Erfahrungsberichte

Time Stamps

00:33 Josie (w) 17 | Mein Vater ist gewalttätig

02:02 Verena (w) 16 | Ich habe es lange nicht wahr haben wollen

03:26 Silvia (w) 17 | emotionale Gewalt der Mutter

04:51 Kaya (w) 17 | in der Kultur meiner Eltern ist Gewalt normal

05:45 Paola (w) 20 | Die Folgen von psychischer und physischer Gewalt

07:31 Ivonne (w) 18 | Meine Mutter ist unberechenbar

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Fake Friends || Erfahrungsberichte

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00:33 Charlotte (w) 17 | ihre Schwester kam mit meinem Ex zusammen

02:36 Elena (w) 25 | meine beste Freundin war ständig eifersüchtig

04:15 Kim (w) 15 | falsche Freundin oder Missverständnis?

05:51 Larissa (w) 21 | Ich wurde ständig ausgenutzt

07:02 Alicia (w) 19 | alle haben über alle gelästert

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Rauchen || Erfahrungsberichte

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01:06 Emily (w) 12 | Ich wurde von meiner Freundin gezwungen

02:07 Cindy (w) 17 | angefangen durch Todesfall

03:00 Pauline (w) 23 | nach 10 Jahren zum Neujahr aufgehört

04:39 Rieke (w) 14 | mit Vapes angefangen und Freundin mitgezogen

06:28 Wiebke (w) 13 | durch's Passivrauchen zum Arzt

07:21 Ivonne (w) 15 | Der Gruppenzwang ist unfassbar stark

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Verliebtsein || Erfahrungsberichte

Time Stamps

00:33 Jana (w) 16 | Panikattacke, wenn ich ihn sehe

01:31 Tami (nonbinär) 13 | Mädchen durch Insta kennengelernt

02:15 Caro (w) 20 | Verliebtsein wird zur Sucht

04:30 Mia (w) 17 | Ich konnte mich lange nicht verlieben

06:02 Anne (w) 20 | Verliebt durch einen Traum

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Durch Blinkist bekommt ihr die wichtigsten Inhalte von Sachbüchern zu allen möglichen Themen [Psychologie, Mental Health, persönliche Entwicklung, psychische Erkrankungen etc.] zusammengefasst und könnt diese unterwegs lesen und hören. Ich nutze Blinkist besonders für meine Recherchearbeit unfassbar gerne, da es teilweise Wochen dauert ein Buch durchzuarbeiten, aber nur 20-30 Minuten, um die Zusammenfassung zu hören und man dadurch bereits die wichtigsten Gedanken und Tipps mitbekommt. Seit einiger Zeit gibt es auch die Blinkist Connect Funktion, wodurch ihr euch einen Premium Account mit einer weiteren Person teilen könnt. So könnt ihr z.B. mit einem Freund/ einer Freundin einen Premium Account abonnieren und diesen zusammen nutzen.

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Selbsthass || Erfahrungsberichte

Time Stamps

01:05 Lotta (w) 16 | Mein Selbsthass schwankt von Tag zu Tag

02:45 Helena (w) 18 | emotionale Gewalt von der Mutter

04:24 Carla (w) 17 | Mobbing hat meine Selbstakzeptanz zerstört

05:56 Alisia (w) 15 | Alle meinten ich bin zu laut und zu viel

08:01 Melina (w) 14 | Ich habe mich selbst verloren

10:30 Jacky (w) 13 | Selbsthass & Essstörung

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Psychotherapie || Erfahrungsberichte

Time Stamps

00:33 Laura (w) 16 | Du hast Hilfe verdient!

02:09 Melanie (w) 21 | falsche Einschätzung des Therapeuten

04:42 Lisa (w) 19 | verschiedene Therapiemethoden ausprobiert

08:25 Lilly (w) 20 | aufgrund einer Diagnose abgelehnt

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Panikattacken || Erfahrungsberichte

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01:06 Nathalie (w) 20 | "2 Situationen sind mir im Kopf geblieben"

03:18 Grace (w) 17 | Panikattacken durch EX + Therapie

04:57 Mariana (w) 19 | Freunde & Bekannte sind überfordert

06:38 Sarah (w) 17 | Angst vor Panikattacken

07:56 Christina (w) 21 | Panikattacken passieren nicht immer bewusst

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Schulstress || Erfahrungsberichte

Time Stamps

00:33 Julia (w) 14 | Der Schulstress macht mich körperlich krank 01:50 Annabelle (w) 18 | Wie ich meinen Schulstress behandelt habe 07:23 Jasmin (w) 13 | Alle haben Erwartungen an mich 09:20 Christina (w) 16 | Corona Lockdowns haben mir fast das Leben gekostet 11:45 Mina (w) 16 | Ängste durch Schulstress 13:38 Snjezana (w) 13 | Handicap durch Wahrnehmungsstörungen

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F20 Schizophrenie || Erfahrungsberichte

Time Stamps

01:20 Umut @umut_oezdemir | Schizophrenie Exkurs

06:50 Sabrina (w) 20 | Die biochemischen Zusammenhänge einer Schizophrenie

08:49 Toni (w) 16 | Mein Ex hatte eine Schizophrenie

10:00 Minki (w) 16 | Ich sehe immer wieder ein kleines Mädchen

10:50 Lea (w) 15 | Die Stimmen wollten mich töten

13:30 Pia (w) 19 | Ärztefehler löste Schizophrenie aus

15:32 Carla (w) 18 | Mein Bruder entwickelte durch Drogenkonsum eine Schizophrenie

18:17 Lara (w) 17 | "Schon als kleines Kind hörte ich Stimmen

19:39 Erika (w) 17 | Mein schlimmster Vorfall während einer schizophrenen Phase

20:57 Calvin (m) 25 | Leidensdruck bei Schizophrenie

23:37 Chandler (m) 17 | Meine Oma litt an paranoider Schizophrenie

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Vertrauensprobleme || Erfahrungsberichte

Time Stamps

00:33 Mika (genderfluid) 16 | Alle meine Geheimnisse wurden direkt weitererzählt

01:59 Lea (w) 14 | Kann ich jemals wieder vertrauen?

03:45 Matthias (m) 16 | Mein Freundeskreis war nur am Lästern

04:29 Elif (w) 24 | negatives Menschenbild vom Vater übernommen

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innere Leere || Erfahrungsberichte

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01:06 Clara (w) 18 | innere Leere durch Überlastung?

02:33 Fenja (w) 19 | "nichts im Leben bewegt in mir Gefühle"

04:03 Melinda (w) 21 | Wie man die Leere füllt

05:33 Pauline (w) 16 | Es fehlt irgendwas...

07:28 Svea (w) 17 | innere Leere durch Depression und Trauma

09:00 Mona (w) 14 | seit ich 12 bin, fühle ich mich innerlich leer

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Psychiatrie & Klinik || Erfahrungsberichte

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01:07 Mira (w) 17 | plötzliche Einlieferung in die geschlossene Jugendpsychiatrie

03:28 Luna (w) 14 | Ab wann habe ich Hilfe verdient?

06:25 Franziska (w) 18 | wegen sozialer Phobie in eine Klinik

08:35 Finja (w) 17 | "wir mussten uns alleine therapieren"

10:00 Naomi (w) 16 | optimale Behandlung von SVV

11:49 Zoé (w) 15 | von guter bis schlechter Erfahrung

13:29 Leandra (w) 20 | "Die Klinik war so viel besser als gedacht"

15:10 Emily (w) 19 | Richtige Entscheidung trotz vieler Probleme

21:59 Eflin (w) 16 | Ein halbes Jahr in der Klinik

25:25 Lena (w) 16 | Mehrere Kliniken durch Essstörung

30:31 Fabi (d) 19 | Jede Klinik ist anders

32:35 Rocio (w) 23 | Ablauf und Alltag in der Psychatrie

38:24 Christina (w) 21 | Auf und Ab im Therapieprozess

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Online Dating || Erfahrungsberichte

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00:33 Isabell (w) 23 | "Er hat ständig sein Dating Profil aktualisiert"

02:49 Annika (w) 21 | Alle Dating Apps ausprobiert [Tinder, Bumble, Hinge, HER]

05:21 Tristan (m) 16 | TikTok als Dating App?

07:06 Effy (w) 20 | Erst SnapChat, dann 6 Stunden Reise zu ihm

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Mobbing || Erfahrungsberichte

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01:35 Rachel (w) 18 | "Ich sollte keine Petze sein"

02:48 Lina (w) 20 | Beste Freundin wurde zur Mobberin

04:23 Sarah (w) 25 | Als Deutsche in Österreich gemobbt

06:08 Josephine (w) 20 | Mobbing wegen Übergewicht

07:42 Anna-Lena (w) 17 | Mobbing wegen Stottern

09:44 Kathy (w) 17 | "Grund dafür war mein Aussehen"

01:35 Leandra (w) 19 | Mobber finden immer einen Grund

02:48 Natalia (w) 19 | An Mobbing gewöhnt

04:23 Linda (w) 24 | "Der ganze Jahrgang hasst mich"

06:08 Cynthia (w) 21 | Bindungsangst, Panikattacken, soziale Ängste, Essstörung, Depression...

07:42 Linn (w) 19 | Körperverletzung bis versuchter Mord

09:44 Zaynab (w) 23 | Rassismus & Selbsthass

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Athletic Greens ist ein Unternehmen, welches sich auf die Nährstoffversorgung spezialisiert hat und mit ihrem aktuellen AG1 ein Pulver herstellt, welches dich neben Vitaminen und Mineralien, in erster Linie mit wichtigen Enzymen, Pflanzenextrakten und Darmbakterien versorgt, um deine Gesundheit zu unterstützen. In dem Produkt stecken über 10 Jahre an Optimierung und sie sind so überzeugt davon, dass es eine unkomplizierte 60 Tage Geld zurück Garantie gibt, wodurch du das Ganze über einen Monat testen kannst. Über den Link erhältst du zu deinem Willkommenspaket mit Shaker und Aufbewahrungsbox noch ein hochwertiges Vitamin D3 Öl und Travelpacks, mit denen du auch unterwegs bestens versorgt bist. Mit einem Kauf über den Link unterstützt du natürlich auch den Podcast - denk aber bitte dran, dass Athletic Greens natürlich trotzdem kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung ist.

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erstes Mal || Erfahrungsberichte

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01:35 Zoé (w) 25 | Sex aus Angst verlassen zu werden

03:53 Sabrina (w) 14 | Ich war 12, er 19

05:05 Alina (w) 25 | "Ich habe es mir spektakulärer vorgestellt"

06:33 Helene (w) 15 | Druck: "Es muss perfekt sein!"

08:44 Luna (w) 25 | Das Gefühl, dass alle Anderen schon hatten

10:45 Kinga (w) 20 | Erstes Mal zu früh

12:07 Emma (w) 20 | Mein erstes Mal war eine Vergewaltigung

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F32 Depression || Erfahrungsberichte

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00:33 Charlotte (w) 17 | Verbesserung durch Therapie

02:49 Lisa (w) 17 | Von Depressionen zu Suizidgedanken

05:21 Johanna (w) 16 | Sind Selbstdiagnosen bei Depressionen okay?

07:06 Erika (w) 16 | rezidivierende depressive Störung

09:43 Carla (w) 15 | Depressionen auch im jungen Alter

11:10 Katja (w) 17 | Eltern hindern an Therapie

14:00 Victoria (w) 17 | Depression als Begleiterkrankung

16:21 Marco (m) 16 | sich selbst besser verstehen

19:19 Mia (w) 26 | Ab wann ist es eine Depression?

22:33 Elisa (w) 19 | chronische Schmerzen & Depression

25:00 Emily (w) 19 | Folgen einer Depression

28:39 Tom (m) 17 | körperliche/ genetische Ursachen

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Todesfälle & Verluste || Erfahrungsberichte

Time Stamps

01:35 Justine (w) 17 | Wiedergeburt der Oma

02:48 Monika (w) 32 | "Ich hatte nie die Erlaubnis zu trauern"

04:23 Perla (w) 23 | Wie Sozialpädagogen dich auffangen können

06:08 Marina (w) 16 | Todesfall führt zu Verlustangst

07:42 Sydney (w) 13 | Mobbing wegen Todesfall

09:44 Merle (w) 19 | Mit 19 Jahren bereits 7 Todesfälle erlebt

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01:48 Borderline Erklärung von Psychotherapeut Umut Özdemir

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F60.31 Borderline Persönlichkeitsstörung || Erfahrungsberichte

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06:16 Alena (w) 16 | Borderline Diagnose vor Kurzem bekommen

08:13 Jill (w) 18 | eine Achterbahn der Gefühle

10:36 Tanja (w) 16 | Verlustangst & Gefühlschaos

14:09 Jette (w) 21 | "Ich hatte es schon längst geahnt"

16:04 Thea (w) 19 | Beziehungsprobleme mit Borderline

18:03 Celina (w) 19 | Vom Suizidversuch in die Psychiatrie

20:18 Saskia (w) 26 | Wie sich selbstschädigendes Verhalten bei Borderline zeigen kann

25:52 Carmen (w) 19 | Borderline bereits in Jugendjahren

27:41 Patricia (w) 19 | Welche Vorteile hat Borderline?

29:31 Laura (w) 26 | Stigmatisierung von Borderline

33:32 Frederike (w) 25 | "Ich verstehe mich selbst nicht"

35:17 Jacky (w) 19 | Suizidgedanken durch Borderline

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F44 dissoziative Störungen || Erfahrungsberichte

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00:33 Vanessa (w) 24 | "Stress verstärkt meine dissoziativen Symptome"

04:47 Luna (w) 20 | [dissoziative Identitätsstörung] Leben als mehrere Personen

07:26 Ellie (w) 23 | "Streits und Berührungen von meinem Freund führen zu Problemen"

11:50 Leandra (w) 22 | Wie Dissoziationen als Schutzmechanismus fungieren

13:49 Julie (w) 22 | Akzeptanz der Trigger

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