Tässä jaksossa Roosa ja Lauriina keskustelevat itsensäjohtamisesta sekä jaksamisesta. Käymme tarkemmin läpi itsensäjohtamisen määritettä, maslowin tarvehierarkiaa, unta sekä omia kokemuksiamme ja ajatuksiamme aiheista.

Lähteet

Maslowin tarvehierarkia:

https://kasvumoottori.fi/lessons/maslowin-tarvehierarkia/

*podcastissa käytetty myös aiemmin tehtyjä omia muistiinpanoja aiheesta

Uniesseet:

https://esseepankki.proakatemia.fi/nukutko-hyvin-ja-tarpeeksi/

https://esseepankki.proakatemia.fi/toinen-uni-essee-koska-sen-merkitysta-ei-voi-liikaa-korostaa/

Liikunta: https://www.ttl.fi/oppimateriaalit/liike-ja-mieli/liikunnan-ja-liikkumisen-yhteydet-terveyteen-ja-tyokykyyn

Toiveuni Pre/Post-mortem

EmpiriapodiBy EmpiriaDec 05, 2023