Endo. Ed
By Endo. Ed
Au fil des épisodes, vous irez avec nous à la rencontre de spécialistes, de femmes atteintes de la maladie et de leurs proches. Nous aborderons avec eux les impacts d'endométriose mais aussi et surtout les solutions.
Endo. Ed est publié tous les mercredis par Julie Goudreault et Claire Buret, un duo de femmes franco-québecois.
Endo. EdDec 03, 2019
(012)_ Spécial un an avec Julie et Claire de Endo. Ed
C’est officiel, Endo. Ed a un an et pour ce 12ème épisode, nous avons invité Marie-Josée Thibert, fondatrice de Endométriose Québec qui était notre toute première invitée de Endo. Ed pour faire le bilan de cette première saison.
Ensemble, nous reviendrons sur les coulisses du projet, les temps forts, les conseils et les apprentissages que nous avons fait tout au long de cette année grâce à nos invités mais aussi grâce à vous!
Endo. Ed prend une pause mais reste actif sur les réseaux sociaux. Retrouvez-nous sur nos pages Instagram et Facebook et continuez de nous partager vos histoires, vos idées, vos projets.
UN GRAND MERCI de nous avoir accompagné.es et soutenu.es tout au long de cette première année. On est ensemble!
(011)_Dr Sarah Maheux-Lacroix, gynécologue-obstétricienne
Dans cet épisode 11, nous avons interrogé Dr Sarah Maheux-Lacroix, clinicienne-chercheuse et professeure adjointe sous octroi au département d’obstétrique, de gynécologie et de reproduction de l’Université Laval.
Ensemble, nous avons abordé :
- Son parcours et sa motivation qui l’a poussée à devenir une des rares spécialistes de l’endométriose au Québec ;
- Les enjeux de l’endométriose aujourd’hui ;
- L’état de la recherche sur l’endométriose dans le monde et au Québec.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter sa page.
(010)_Gabrielle Anctil, endogirl et journaliste santé
Nous vous invitons à partager un moment avec Gabrielle Anctil, une endogirl québécoise qui a découvert qu’elle était atteinte de la maladie il y a quelques mois. Son récit au contexte particulier nous ouvre les yeux sur les ratés du système médical québécois en ce qui concerne l’endométriose.
Vous pourrez y découvrir une communicatrice hors pair, une femme engagée avec un désir de faire avancer les choses entre autre grâce à son puissant outil de travail quotidien, les médias.
Livre qu’elle mentionne dans l’entrevue - Édition Odile Jacob : www.odilejacob.fr/catalogue/mots-cles/endometriose/
(009) - Emmanuelle Moré-Vichard, thérapeute holistique du féminin bléssé
Dans cet épisode 9, nous avons abordé avec Emmanuelle Moré-Vichard le sens de la maladie et le chemin de guérison par la thérapie.
Emmanuelle est une thérapeute holistique du féminin bléssée. L’endométriose, elle la connait bien. Trop bien même! C’est cette maladie qui lui a fait frôler la mort à 35 ans.
De cette épreuve, Emmanuelle a choisi la vie et a commencé un chemin de guérison en se formant à différentes pratiques : hypnothérapie, sexothérapeute, moon mother, art thérapie, constellations familiales, la thérapie systémique…
Difficile de mettre Emmanuelle dans « une case » car son approche est unique! Car elle s’appuie sur un don de guidance qu’elle a développé au cours de sa guérison et qui l’a reconnectée à des connaissances ancestrales du Féminin.
Pour en savoir plus sur sa pratique et son accompagnement, retrouvez-la sur :
- Son site Internet Emmanuelle au Féminin ;
- Sa chaîne Youtube ;
- Son blog Voie de Femme.
(008) - Barbara Mvogoh - Huiles essentielles et endométriose
Dans cet épisode 8, nous abordons l’apport des huiles essentielles dans la gestion des douleurs de l’endométriose.
Pour cela, nous avons invité Barbara Mvogoh. Atteinte de plusieurs maladies chroniques dont l’endométriose, Barbara s’est formée à l’aromathérapie, à la Médecine Chinoise et à la naturopathie.
Pour partager au plus grand nombre son expertise, elle a récemment sorti un guide « Endométriose et huiles essentielles – soulager les douleurs grâce à l’aromathérapie » (prix : 15€).
Aujourd’hui, elle est coach et accompagne les professionnels de la santé naturelle à développer leurs activités.
Nous vous invitons à découvrir en peu plus Barbara à travers son site Healthsistaime et sur sa page Instagram : Healthsistaime.
(007) - Marie-Rose Galès, la sexualité épanouie avec l'endométriose
Quand nous avons su que le tout premier livre sur l’un des plus importants symptômes - de l’endométriose - les douleurs lors des rapports sexuels - venait de paraître, nous nous sommes promises d’en faire un épisode.
Dans cet épisode 7, nous vous invitons donc à partager un moment avec Marie-Rose Galès, l’auteure du livre ‘’Endo & Sexo: Avoir une sexualité épanouie avec une endométriose’’, paru en septembre dernier. Vous découvrirez une femme militante avec une réelle volonté de changer les choses.
Marie-Rose nous offre le fruit de ses nombreuses années de recherches dans ce livre de façon honnête, clair et concrète. C’est une oeuvre à lire absolument pour les femmes atteintes, leurs conjoints… et même les femmes en général.
D’ailleurs, il est maintenant disponible partout incluant le Québec.
Nous vous invitons à rejoindre Marie-Rose sur son blog Endométriose Mon amour et sur sa page Instagram: @superendogirl.
(006) - Fanny de Chère Endométriose
« La maladie elle est à côté de moi, elle ne définit pas qui je suis. C'est une colocataire à qui j'ai décidé de ne pas laisser trop de place. »
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Cette phrase est de Fanny, une trentenaire qui a lancé en 2018 la page instagram Chère Endométriose.
Sur son compte, Fanny prend le rôle d'une amie : elle nous rassure, partage ses découvertes, répond à nos questions, nous fait dédramatiser et pousse parfois des coups de gueule sur la grossophobie ou encore les violences obstétricales. Alors, on adore la suivre sur sa page au fil de ses témoignages et de ses appels à sa communauté comme lorsqu'elle a lancé le Endo Bingo où le principe est de partager les pires phrases déjà entendues sur l'endométriose. Une belle façon de faire un pied de nez à la maladie et d'en rire plutôt que d'en pleurer.
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Oui, Fanny a réussi à accepter l'endométriose et va bientôt nous partager son histoire et sa positivité contagieuse dans un livre qui sortira en 2020.
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Pour ne rien louper de son actualité et avoir votre dose de bonne humeur quotidienne : suivez-là sur Chère Endométriose.
(005) - Laurie Lejeune, sophrologue
Cet épisode 5 est spécial. Pour la première fois, nous avons interrogé une auditrice atteinte d’endométriose qui nous avait écrit pour nous partager son histoire. Cette auditrice, c’est Laurie Lejeune.
Nous avons été intriguée d’en savoir plus sur cette jeune trentenaire, qui a décidé de quitter sa vie parisienne où elle travaillait en marketing. Aujourd’hui, Laurie est sophrologue. De son cheminement avec l’endométriose, elle en a retiré sa mission de vie. Sacré parcours !
“Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous” disait Paul Eluard. Cette rencontre en est la preuve’.
On vous invite donc à découvrir ce portrait d’une endo girl courageuse, engagée, inspirante.
Si vous voulez en savoir plus sur l’approche de Laurie, n’hésitez pas à visiter son site ou sa page instagram.
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La sophrologie, c’est quoi ?
Mis au point en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, psychiatre colombien, la sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités.
(004) - Claudia Béland, ostéopathe
"Je vois la santé comme une tarte où chaque partie compte : l'alimentation, la santé mentale, la mobilité". Pour ce 4ème épisode, nous avons interrogé Claudia Béland, ostéopathe spécialiste en gynécologie.
Claudia accompagne des hommes et des femmes à retrouver leur mobilité et à libérer leurs maux avec douceur et bienveillance.
Si vous voulez en savoir plus sur l'approche de Claudia, n'hésitez pas à visiter le site de la clinique Camirand Muzzi.
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L'ostéopathie, c'est quoi ?
L'ostéopathie a été fondée en 1874 par le médecin américain Andrew Taylor Still. Elle est fondée sur des techniques manuelles visant à "la conversation ou la restauration de la mobilité physiologique des différents structures de l'organismes".
Où trouver des bons ostéopathes ?
Au Québec, il est possible de vous référer à l'association Ostéopathie Québec.
(003) Bonus - Les recommandations de Peggy Favez, coach et professeure de yoga
Bienvenue sur le Bonus de l’épisode 3 avec Peggy Favez, coach en santé, en nutrition et professeure de yoga certifié.
Tout au long de son processus de guérison, des « sages » l’ont accompagnée et elle a gentiment accepté de nous partager le nom des plus précieux d’entre eux.
D’abord, les influenceuses qui la soutiennent dans son quotidien :
- Ilia Renon, créatrice de Pause Sacré
- Aurelie Salvador, naturopathe
- Tina Nance, professeure de yoga
- Heal Endo, qui partage un regard déculpabilisant sur l’alimentation
- Anne-Claire Meret, coach
Ensuite, ces livres de chevet qui ont été de véritables compagnons de route au cours de son exploration :
- « C’est décidé, je m’épouse!” de Nathalie Lefebvre
- « Defy Gravity Healing Beyond Healing » de Caroline Myss (en anglais)
- « Vaincre la douleur et l’infertilité » de Gisèle Frenette
- « Woman Code » de Alisa Vitti
- « Le livre des Secrets » de Deepak Chopra
Si vous voulez en savoir plus sur l’approche de Peggy, n’hésitez pas à consulter son site ou à la suivre sur sa page instagram.
(003) - Peggy Favez, coach santé - nutrition et professeur de yoga
« Je crois que le corps, il faut lui faire confiance. Si le corps a été capable de créer une maladie, il est capable d’en guérir aussi. » Ainsi pourrait se résumer l’état d’esprit de Peggy Favez.
Pendant près de 45 minutes, Peggy nous livre son parcours de combattante qu’elle a mené pour apprivoiser, étape par étape, l’endométriose. Aujourd’hui, elle se dit guérie car toutes ses douleurs ont disparu, l’énergie est revenue et son cycle est régulier.
Quelle a été la clé pour elle ? L’écoute de son corps ! Une écoute qui l’a amenée à rassembler les pièces de son puzzle pour se reconnecter et définir sa mission de vie. Aujourd’hui, Peggy est devenue coach en santé, en nutrition et professeure de yoga certifié.
Peggy Favez a cette présence rare et nous donne espoir. Si vous voulez en savoir plus sur son approche, n’hésitez pas à consulter son site ou à la suivre sur sa page instagram. Vous ferez la connaissance d’une femme douce, lumineuse et inspirante.
(002) - Fanny Vandenhende, naturopathe
Fanny Vandenhende est une passionnée, une vraie ! Toute petite, elle est tombée dans la marmite de la santé naturelle et en a fait le fil directeur qui guide sa vie aujourd’hui.
Diplômée d’une licence en psychologie, naturopathe agréee (N.D.) et future ostéopathe, Fanny nous a d’abord partagé comment comprendre notre corps et faire de notre mental un allié. Puis, comment la naturopathie peut nous aider à (re)trouver notre équilibre en douceur pour calmer les maux qui nous habitent.
Voici un rappel des ressources qui ont été citées :
- Les pertubateurs endocrinients ont un impact certain sur notre équilibre hormonal. Difficiles de les éviter car ils sont partout mais des sites ou des applications existent pour faire le tri sur les produits les plus ou les moins « toxiques » : Environmental Working Group (en anglais) ou Yuka (en France).
- Le stress augmente l’inflammation. Oui, rien de nouveau sous le soleil mais travailler sa cohérence cardiaque ou faire de l’exercice peuvent être une bonne façon de calmer les tensions et retrouver la sérénité. Essayez l’application RespiRelax+ ou tapez tout simplement « cohérence cardiaque » dans votre appstore pour trouver l’application qui vous aidera à rester « zen ».
- « L’alimentation, notre première médecine ». Ça n’est pas de nous mais bien de Hippocrate, médecin grec de l’Antiquité (5e siècle av. J.-C.). Dans le cas de douleurs chroniques, c’est encore plus vrai. Tenir un journal alimentaire, faire un test d’intolérance alimentaire… autant d’outils qui vous aideront à détecter les aliments qui vous font du bien comme ceux qu’il vous faudra mieux éviter.
- La nature est votre meilleure amie… et ça n’est pas votre grand-mère qui dira le contraire. Utilisez le curcuma comme anti-inflammatoire, le magnésium pour relaxer les muscles et composez petit à petit votre armoire à pharmacie naturelle.
- Deux livres à lire sur le sujet : « Vivre l’endométriose autrement » de Chris Martin et « Tout sur l’endométriose, soulager la douleur, soigner la maladie » de Delphine Lhuillery, Érik Petit et Éric Sauvanet.
C’est certain, on aurait encore tellement de choses à partager sur la naturopathie ! Alors, si vous voulez en savoir plus, n’hésitez pas à contacter Fanny ou à la suivre sur sa page instagram. Vous serez entre de bonnes mains pour entamer le chemin vers une (re)connexion à votre nature profonde. :)
(001) - Marie-Josée Thibert, fondatrice de Endométriose Québec
« Je trouve important de dire que la maladie ne nous définit pas. Nous sommes aussi des artistes, des sportives, des professionnelles, des épouses. » C’est bien cela dont il est question à travers cette interview.
Pendant près d’une heure, Marie-Josée Thibert nous a confié avec chaleur et authenticité comment elle avait fini par apprivoiser l’endométriose pour en faire une compagne de vie, pas toujours sympathique il est vrai, mais qui l’aura amenée à (re)trouver sa puissance de Femme. Une puissance de femme qui l’amène aujourd’hui à savourer de ce qu’elle a plutôt que le contraire et à avoir un impact positif auprès de sa communauté.
C’est comme cela qu’elle a fini par créer en 2016 Endométriose Québec, un site pour informer, sensibiliser et soutenir les femmes atteintes d’endométriose au Québec. Aujourd’hui, Endométriose Québec propose :
- Des informations pour mieux comprendre l’endométriose ;
- Une liste de médecins spécialisés de l’endométriose ;
- Un blogue EndoZen qui fait la part belle à la médecine douce ;
- Des évènements de sensibilisation comme l’Endomarche qui aura lieu le dimanche 25 mai prochain à Montréal ou encore des webinars organisés avec des spécialistes.
Sans prôner de « recette miracle », Marie-José Thibert nous a aussi partagé ses petits trucs à elle pour mieux vivre avec l’endométriose :
- Tenir un journal de bord qui fait état de votre alimentation et de votre état émotionnel pour apprendre à mieux se connaître. Ce journal vous sera notamment très utile lorsque vous irez rencontrer des médecins.
- Avoir une boîte « bien-être » pour soulager et rassurer pendant les crises. Vous pouvez y mettre des choses comme de la musique, des photos de vos proches, des huiles essentielles ou encore de la tisane par exemple.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à suivre Endométriose Québec sur Facebook et Marie-Josée Thibert sur Instagram. Vous y ferez la connaissance d’une femme positive, vraie et inspirante. Une femme rare.
(000) - La promesse de Endo. Ed
Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Endo. Ed et suivre son actualité sur Instagram sur l’identifiant endo.education. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils ou elles pourraient aussi en bénéficier! À noter qu’un site web et une page Facebook suivront prochainement!