Entdecke Deine Zufriedenheit by SAMTOSHA yoga

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By Jessica Chandrika Hildebrand
Herzlich Willkommen bei unserem Samtosha Podcast. Entdecke Deine Zufriedenheit.
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7.Tag / 20 Minuten / stille Herzmeditation / Medi- Challenge
Heute praktizierst Du die Königsdisziplin der Meditation, die stille Meditation.
20:33
April 24, 2020
7.Tag / Wie bleibe ich konsequent bei meiner Meditation? / Medi Challenge
Du hast es geschafft! Der Grundstein dafür, dass Meditation regelmäßig zu Deinem Leben gehört ist gelegt. Hier gebe ich Dir Tipps wie das auch so bleibt. www.samtosha.de
05:57
April 24, 2020
6.Tag / 18 Minuten / Meditation der Stille / Medi-Challenge
In dieser Meditation kommst Du in Deiner Stille an.
19:34
April 23, 2020
6.Tag / Stille als Anker / Medi-Challenge
Heute erkläre ich Dir wie Du die Stille nutzen kannst , um mehr Fokus und Ruhe in Dein Leben einzuladen.
06:09
April 23, 2020
5.Tag / 16 Minuten / Ausdehnungsmeditation / Medi-Challenge
Genieße heute in der Meditation Weite und Leichtigkeit.
16:32
April 22, 2020
5.Tag / Warum fördert Meditation Kreativität & Fokus/ Medi-Challenge
In dieser Folge erkläre ich Dir wie es möglich ist, dass Meditation Dich zu mehr Kreativität und Ordnung führt. www.samtosha.de
04:11
April 22, 2020
4.Tag / Nebenwirkungen der Meditation / Medi-Challenge
In dieser Folge gehe ich auf die Nebenwirkungen der Meditation ein. www.samtosha.de
08:09
April 21, 2020
4.Tag / Energiezentren Medi / Medi-Challenge
In dieser Folge lernst Du Deine Energiezentren kennen und schaffst jetzt schon 14Minuten Meditation. www.samtosha.de
14:06
April 21, 2020
3.Tag // Herzmedi // Medi- Challenge
Entdecke den Raum Deines Herzens und damit einen echten Stresstransformator. www.samtosha.de
09:44
April 16, 2020
3.Tag // Emotionen und Meditation & was Dein Gehirn damit zu tun hat // Medi-Challenge
In dieser Folge gebe ich Dir einen kurzen Einblick in die Wirkungen der Meditation auf Dein Gehirn & erkläre Dir warum die Meditation Dir hilft gelassener und friedlicher zu werden. www.samtosha.de
03:55
April 9, 2020
2.Tag // Dein Atem- Dein Anker // Medi-Challenge
Ganz kurz erkläre ich Dir die Rolle Deines Atems. www.samtosha.de
04:21
April 7, 2020
2.Tag //Medi // 7 Minuten Atempause Meditation/ Medi Challenge
Tauche in dieser Folge tiefer in die Meditation ein. Du fokussierst Dich auf Deine Atmung , dies lässt Dich tief eintauchen.
07:59
April 2, 2020
1.Tag // Medi // 5 Minuten Atemmeditation // Medi-Challenge
Unsere erste Meditation dauert 5 Minuten. Wir verbinden uns mit unserer Atmung , um Ruhe und Konzentration einzuladen. Sei dabei// www.samtosha.de
05:43
March 31, 2020
1.Tag // how to // Medi Challenge
In dieser Folge erkläre ich Dir was genau Du zur Meditation brauchst & wie Du direkt erfolgreich in Deine Medi startest. www.samtosha.de
03:30
March 31, 2020
Starte jetzt mit uns zu Deiner Zufriedenheit // Medi-Challenge
In dieser Folge laden wir Dich zu unserer Meditationchallenge ein. Eine Woche lang begleiten wir Dich, damit Du 20Minuten Meditation locker in Deinen Alltag integrieren kannst.
04:30
March 29, 2020